桑拿简介[1]
桑拿按摩简介
提倡健康的生活方式，包括合理饮食、充足睡眠、适量运动等，以 预防疾病的发生和促进身体的康复。
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桑拿按摩简介
汇报人：XXX 2024-01-26
目录
• 桑拿按摩基本概念与起源 • 桑拿按摩种类与特点 • 桑拿按摩对人体益处及功效 • 正确进行桑拿按摩方法及注意事项
目录
• 桑拿按摩在现代生活中应用推广 • 总结：传承发扬传统医学智慧，享受
健康生活
01
桑拿按摩基本概念与起源
桑拿定义及发展历程
能力。
旅游度假胜地特色项目
1 2
度假酒店桑拿中心
许多高端度假酒店会在其设施内提供桑拿中心和 按摩服务，为游客提供放松身心的场所。
温泉度假村
温泉度假村通常配备有桑拿房ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ按摩服务，游客 可以在享受温泉的同时体验桑拿按摩的舒适感。
3
特色旅游项目
一些旅游目的地会将桑拿按摩作为特色旅游项目 之一，吸引游客前来体验当地独特的保健文化。
企业员工健康管理计划
企业内部桑拿房
一些大型企业会在员工休息区或 健身房内设置桑拿房，供员工在
工作间隙进行放松和恢复。
员工按摩福利
企业可将按摩服务作为员工福利 之一，定期为员工提供专业的按 摩服务，缓解工作压力和疲劳。
健康讲座和培训
企业可邀请专业健康管理师或医 生为员工举办健康讲座和培训， 提高员工的健康意识和自我保健
桑拿按摩在现代生活中应用推广
家庭保健中运用
家庭桑拿房
越来越多的家庭开始在家中安装 桑拿房，方便家人在家中享受桑
拿按摩的舒适体验。
家庭按摩器
市面上出现了各种家庭按摩器，如 按摩椅、按摩垫等，可供家人在家 中自行进行按摩。
桑拿浴知识
桑拿浴的起源桑拿浴桑拿浴的起源，说法不一，但是比较一致的说法是起源于。
古罗马人出于强身健体之目的，用和取热量健身，这就是现代桑拿的雏形。
“桑拿”是语，原意是指“一个没有窗子的小木屋”，这样的称呼恐怕与桑拿的起源有关。
最初的小木屋，不仅没有窗户，甚至连烟囱也没有，浓烟把屋子熏得油黑，因而，那时的桑拿就叫“烟桑拿”。
后来，一些富有革新精神的人安装了烟囱，桑拿从此也就有了新颜面。
不过，芬兰的一些地方仍然保留了“烟桑拿”，但享受一次，却要很多钱，而且很费时间，因为“烟桑拿”要熏上七八个小时才能达到真正的效果。
作用原理基本简介蒸桑拿是一种时尚与保健双得的休闲方式，其喜好者众多。
尤其是不少女性更是喜爱小木屋中既减肥又美容，因此流连忘返，乐此不疲。
蒸桑拿也大有学问，要好好享受桑拿就得了解以下常识。
科学桑拿有益健康保健机理首先，了解一下桑拿浴的保健机理。
传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。
桑拿浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。
同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定。
此外，传统桑拿浴其固有的保健功效，对工作劳累者而言，也是一种高级的享受与休闲。
保健作用其次，桑拿浴具有保健作用的原因是：在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除。
同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为：血管体操，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。
桑拿服务(3张)桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的，通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中轻松减肥。
据测试，桑拿10分钟相当于长跑10公里，因此具有健美减肥的功效。
桑拿浴的知识介绍
桑拿浴的分类桑拿的英文是SAUNA，原意是指芬兰式的蒸气浴。
桑拿浴分干蒸和湿蒸两种。
干蒸也叫芬兰浴。
洗芬兰浴时，浴者坐在木结构的浴室内根据自己的需要向桑拿炉内烧着灼热的石头上淋水，水迅速蒸发成灼热的蒸气，在这灼热的蒸气环境中，浴者体内的水分迅速变成汗液排除体外。
湿蒸起源于土耳其，所以又称土耳其浴。
淋浴时，需不停往散热器上淋水，或者是根据需要控制装用的蒸气发热器的开关，使浴室内充满浓重的湿热蒸气、其湿度极大。
浴者置身期间，仿佛于热带雨林之中，在这又湿又热的浴室里，只需要很短的时间，浴者就会大汗淋淋，浑身轻松。
药浴起源于东方的药浴和罗马的蒸气浴，都有散发表皮和舒经通络的功效。
将二者有机结合的桑拿保健浴器可以将配制的药液、香气精华蒸发成蒸气，通过皮肤、提窍和毛孔呼吸将有效成分吸入体内，均匀而有效散发全身。
其作用机理：1、放松肌肉、神经，解除疲劳、充沛体力。
2、调节机能、延缓衰老、益肤益容、健身减肥。
3、祛风散寒、退热止汗、通鼻止涕。
4、活血化瘀、疏通经络，对各种关节病、头、肩、腰膝痛，以及风湿病疾病等疗效显著。
5、活跃心、肝、脾、肾等脏器功能，全面促进新陈代谢，强化身心，价格人体整体机能向良好水平调整。
进行香薰疗法时，可选用天竺葵、熏衣草等香气精油，有助人松弛平衡神经系统，刺激及强化身体机能。
继传统桑拿浴之后，又出现一种新的淋浴方式光波浴。
光波浴红外线发生器发出红外线照射人体，与人体内的红外线发生共振，产生内热，使人体在40℃的环境下大量出汗。
光波浴又称红外线桑拿浴，它与传统的桑拿浴区别在于：浴者不用身心置身于高温、高湿的环境中，因此，不会产生胸闷、心慌、头晕等感觉。
无论那种桑拿浴都是使浴者出一身大汗，以达到改善人体血液循环，调节生理机能，促进新陈代谢，从而达到强身健体的目的。
二、桑拿浴的安全使用程序桑拿浴是一种特殊的沐浴方式，洗桑拿浴的方式和程序如下：浴者更以以后，先到淋浴室淋浴，以洗去表皮的浮尘和皮屑；然后，可以根据习惯先到水按摩池内泡浴，也可以到桑拿房内蒸桑拿。
桑拿的简介
桑拿的简介最早的桑拿：1987年在广州，1990年在武汉一、桑拿起源于北欧，流行于全世界，分布在酒店，宾馆，娱乐城，健身，休闲场所在硬件和环境的布局上国外的芬兰，意大利，日本，韩国等国家引导世界心潮流在技术，专业化，服务，项目的多样化，为数中国第一，特别是药浴，药蒸，扬洲的搓背，敲背，修脚及脚底按摩丰富了洗浴文化。
我国唐代就有重蒸疗法，是古代人在洞里居住，烧水，防寒，无意发现，在烧过的石头上浇水就会有大量的热气冒出，热气渗透皮肤，就像被太阳烤的一样出汗，檫掉身上的汗就会感到身上的疼痛减轻，消除一天的疲劳，是古人在劳动中发现最早的桑拿。
二、所谓的桑拿浴是由干蒸房，湿蒸房，冲浪浴，淋浴，四部分组成（有的地方是专设冰冻房）即在干蒸，湿蒸的控制温度和时间内使人体温暖升高，汗水淋漓，毛孔扩大，直接舒张毛细血管由血管传至体内，从而有利于组织器官中的毒素排出和营养的供应，集合人体的免疫功能，增强抵抗力，调节神经系统和内分泌系统，达到理疗保健的目的。
三、香柏木桑拿房的特点1、在一定条件高温的环境下进行干燥处理后，挤出木料内多余的水分及空气，状态非常稳定。
2、杀菌防腐性能极佳，勿需保护漆保护油。
3、颜色非常均匀，不褪色，不变色。
4、香柏木芬芳自然，感觉舒服。
5、质地异常细腻，手感光滑，不变形，不炸裂，不烫皮肤。
6、常规的规格如下：尺寸座位（人）功率（千瓦/小时）1.0.8×1.0×2m 1 3km21.2×1.2×2m 2 3km3. 1.5×1.5×2m 3-44.5km4 2.0×2.0×2m 5-6 6km5. 2.5×2.5×2m 6-7 8km6.3.0×3.0×2m 8-10 9km7.3.5×3.5×2m 10-12 12km火山石（矿石）含有人体所需的物质，高温加热不爆裂，不变形，长时间使用矿石会由大变小，在炉子上要交叉放置，空隙要稍大，通长要浇水，也可浇啤酒，中药水。
桑 拿 的 基 本 知 识
桑拿的基本知识
（一）"桑拿"的名称来源："桑拿"即是英文"SAUNA"的直接英译。
（二）桑拿浴的原理：桑拿浴是一种蒸汽浴，在气温高达45℃-100℃之间的空间里的蒸汽沐浴行为。
它分为干、温两种。
干蒸汽浴（又称芬兰浴木结构）室的整个沐浴过程是坐着的，即在烧红的矿石上加水，产生蒸汽，室内的高温使人有一种身临赤带骄阳之下被干晒着、被吸收着身体水份的感觉。
湿蒸汽浴（又称土耳其浴）室整个淋浴过程需不断地在散热气上加水，使整个房间里湿度浓厚。
浴者仿佛置身于热带雨林之中，产生一种阴霾潮湿或刮风下雨的感觉。
（三）桑拿浴的作用：桑拿浴是使浴者在享受中，出一身汗，促进血液循环，加快新成代谢起到减肥健身、恢复体力、缓和情绪，振奋精神和保持情绪等作用。
（四）干蒸汽浴和湿蒸汽浴的区别：两者之间的区别在于湿度的差异。
干蒸汽浴湿度保持在90℃左右，湿蒸汽浴温度保持在70℃左右，干蒸汽浴湿度比湿蒸汽浴湿度小。
（五）桑拿浴的享用方法：正确的桑拿浴享用方法即进行冷热差别浴。
具体步骤如下：（1）以湿水的将身体擦洗干净；
（2）进入湿蒸汽浴室或干蒸汽浴室；
（3）感觉全身排汗或觉得太热时通常（10至15分钟）便应离开；
（4）全身进入冷水浴池或以冷水淋浴（大约5至10秒）；
（5）再次进入蒸汽室；
（6）再一次全身排汗；
（7）反复进行三次或更多次；
（8）最后可进入沐浴间将全身洗净；
（9）然后进入休息室休息。
桑拿房概述
桑拿房桑拿起源于芬兰，又称芬兰浴，有2000年以上的历史。
桑拿房由专门设计制作的炉子对火山石加热，然后对加热产生高温的火山石泼水产生热蒸汽，利用热蒸气释放远红外线对人体进行理疗的过程。
而经过改进的现代桑拿房根据工作原理和内部结构分为干蒸房和湿蒸房，长期桑拿对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效什么是桑拿房桑拿（Sauna），又称芬兰浴，桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。
桑拿房是指在一个在封闭房间内（通常是采用硬质软木特别设计制作的木屋），由专门设计制作的炉子对火山石加热，然后对加热产生高温的火山石泼水产生热蒸汽，利用热蒸气释放远红外线对人体进行理疗的过程。
通常桑拿室内温度可以达到90℃以上。
利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。
对关节炎、腰背肌肉疼痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。
桑拿房根据工作原理和内部结构分为干蒸房和湿蒸房，干蒸房主要是目前市面上常见的远红外桑拿房引、汗蒸房引、生物频谱能量屋等。
而湿蒸房则是以芬兰浴为代表的传统型桑拿干蒸：是利用电阻材料通电后产生热辐射也就是远红外桑拿，房内加热主要材料有远红外陶瓷加热管、远红外频谱能量板、碳晶加热板和远红外加热膜，这些材料把电能直接转换为热能以远红外辐射的形式使桑拿房内部空间温度升高，而让人排汗。
干蒸的温度可根据个人喜好来设定，亦可随时调节。
现在市面上的干蒸型桑拿房最高温度可设定至75℃。
干蒸桑拿因空间内水分含量与外部空气一致，所以尤适合有风湿病的患者，同时不产生传统桑拿中水分含量过高而引起的呼吸障碍减少氧气的吸入。
湿蒸：湿蒸桑拿分为两种，一种是芬兰浴，把桑拿石加热后往上泼水，产生热蒸汽加热，此种桑拿温度较高，水泼在烧热的桑拿石上后会产生高达120度左右的干蒸汽，因此芬兰浴是所有桑拿中温度最高升温最快的一种，适合空间较大的场所，国内多见于大型洗浴中心。
另一种是把热蒸汽通过管道输送到桑拿房内加热，常见于小型的洗浴中心和美容SPA 场所，可在蒸汽发生器中添加护肤精油或药物，能起到美容保健的作用，但空气湿度过大，易造成氧气热数量过低因此较适合青年人使用。
世界四大桑拿浴
世界四大桑拿浴
桑拿浴最早源自古罗马，但其实在我国春秋时代有类似“蒸桑拿”的情形，而现代桑拿传入我国，大概是民国时代。
茅盾在《子夜》就写到：”可是他们的谈话题材现在却从军事政治移到了娱乐－－轮盘赌，咸肉庄，跑狗场，必诺浴，舞女，电影明星。
“ （必诺浴就是土耳其浴）
桑拿浴，又分为干桑拿和湿桑拿，其实最早的桑拿就只是干桑拿，就是用火把一堆石头或石板烤热，放在一个房间里面，产生高温用来让人出汗，这种方式温度太高，有时能达到80多度，空气也很干，让人不是很舒服。
于是渐渐演化出了“湿桑拿”，就是把水烧开，不停的产生蒸汽充满房间，温度一般在50度左右。
下面我们说一下，目前世界公认的四大浴种：
一、芬兰浴 - Sauna
桑拿，英文名叫 Sauna, 其实是芬兰语，意思为“一个没有窗户的小屋子”，芬兰浴属于干桑拿，也算是现代桑拿的起源。
二、土耳其浴 - Hamam
属于湿桑拿，国内现在的桑拿一般都属于这种，有人专门去土耳其体验一下正宗的土耳其浴，而所谓的正宗，其实体现在里面提供的精油按摩，按摩完，可以在里面休息和享用点心。
三、日本浴 - 药汤
感觉日本人比中国人，对天然、草本的崇拜还要迷信些，光是用来泡澡的草药就有几十种，每一种都能对应各种稀奇古怪的功效。
动画片《千与千寻》的主要场景就是在说日本浴场里面的情形，有负责烧锅炉的、有负责送草药的、有负责搓澡的。
四、俄罗斯浴
俄罗斯浴，完全靠“冰火两重天”取胜，先是80多度的蒸，然后再来一桶冰水“冲下来”，体质不好的，建议还是不要试了，别一不小心给整中风了。
桑拿浴的浴种特点和整体活点
桑拿浴的浴种特点和整体活点《桑拿浴的浴种特点》一、干蒸房：俗称桑拿浴1、主要依靠桑拿炉通电加热，倒入冷水和利用高温电炉丝形成的燥热气体通过桑拿炉上的火山石，蒸发密封的房间内形成的高温，使人体排汉，能促进血液循环防治感冒、关节炎、风湿症等疾病，对减肥也有一定的作用。
室内温度应当在38度－40度，坚持10－15分钟，然后再去淋浴。
儿童和年老体弱者，以及患有高血压、心脏病等疾病的人不宜洗桑拿浴。
2、桑拿房为木质结构，因室内温度过高，可起到防烫的作用，另外，由于木质本身的特点，可以起到保温的作用，可随时供客人做下来休息。
3、由于温度过高，有皮肤灼热和呼吸困难的缺点，可在室内备冰水桶，可供加温和擦身体，室门口饮水机，为客人提供冰水，并附加小冰块，以备洗浴时捂在嘴上。
4、可以在室内悬挂菠萝等水果吸臭或定期到啤洒来改善室内空气。
二、湿蒸房：俗称芬兰浴或蒸气浴1、主要通过专用的蒸汽发生机将水加热后以中温气体的形式从室内底部死角喷出，通过不断加密、加温，使人体皮肤在不灼热，不干燥的情况下达到排汗的作用。
2、在地面泼海盐，可起到补充盐份的作用。
3、在室内放精盐盆，供客人擦用叫盐浴。
4、屋子为玻璃钠材料成品组成。
三、冲浪浴、旋转浴1、是在池壁周围装上喷嘴，由机房控制开关，形成四周向中心喷射的样子，起美观作用，如直接冲去身体，稍有麻感，可缓解疲劳，禁用手指或脚趾强堵喷嘴，对冲浪泵不好，易损坏。
2、在圆型池内壁安装喷嘴后，将喷嘴向同一个方向斜喷形成旋涡，非常美观，叫旋转浴。
四、泡泡浴也叫气泡浴在底部装有电线粗细的喷管，由机房水泵控制，开启时从池底喷出一串串水泡，看后令人心情舒畅。
五、淋浴1、所谓淋浴是以淋喷头为淋浴器具，用喷淋的方式洗澡。
洗淋浴的好处是，比较卫生，而且可以随意转移淋喷头，让水流喷向人体各个部位。
2、目前国内市场最好的淋浴为南韩大林牌，水流大，压力足，是目前浴场首选产品。
另外德国产品质量也比较好。
3、没上市的国产飞顿牌系列产品为感应形式，可以先调好水温。
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桑拿按摩一、桑拿浴分类（一）桑拿浴桑拿浴是英文“SAUNA”的译音。
由于发源地在芬兰，又称“芬兰浴”。
芬兰有“千湖国”之称，19世纪时，芬兰人常在湖泊或溪水旁建有小木屋，方便淋浴之用。
木屋采用原木建材，以利水份的吸收和调节。
，屋内有个炉子，上面摆满了许多石头，将石头烧热后在用冷水浇淋，就会产生蒸汽，因此也称蒸汽浴。
淋浴者在蒸汽弥满的木屋内，先坐卧于最低的台阶，等蒸烤至出汗以后，在换到更高的台阶，以感受更高的热度。
这时并用桦树枝叶拍打身体，以刺激血液循环和排汗的功能。
直到皮肤被蒸烤、拍打至变红后在踏入屋外的溪水湖泊内，或在雪地打滚，让体温在急剧的变化中，加速血液循环和毛细孔的收缩，使身体得以彻底放松，这样一冷一热反复来回几次之后，再小睡一番，就会达到清爽畅快，飘飘欲仙的境界。
这种冷热交替的桑拿浴，后来在北欧开始流行。
现代桑拿浴是根据以上原理一般由淋浴房、蒸汽房、桑拿房、按摩池等组成，尤其是按摩池一般设有3种不同温度的水池，即热水池（40-45）、温水池（25-30）、冷水池（10-12），即称为“三温暖”。
（二）土耳其浴客人在更衣室中卸下自己的衣物后，裹上大的浴巾走进宽敞的微温再生浴室中，坐在铺有被单的柳木椅上边放松休息,被蒸烤约10-20分钟，期间可认可以选择不含酒精的饮料。
再走进一间较小的蒸汽浴室，温度可达85℃左右，在里面蒸烤几分钟后，由服务人员带到房间按摩。
按摩完后到一间温度约为55℃的高温在生浴室中继续蒸烤几分钟，在以温水稍作冲淋,然后跳入水温约为20℃左右的浴池中浸泡。
浸泡完毕，几个服务员会手持双管的水龙头（一热水一冷水）为客人冲洗。
冲完后，由服务人员为顾客擦干身体后带到休息室，休息约半小时，最后由服务人员以一种含有酒精的液体为客人按摩。
（桑拿浴是在特制的小木板房中通过特殊设备将室温迅速繁荣昌升至45℃以上，以便使沐浴者身体受热充分排汗，这种沐浴方式认为只有体内垃圾充分排出体外才能保持健康。
桑拿浴的洗浴方式有干蒸和湿蒸之分。
干蒸称为芬兰浴，其整个沐浴过程是将室内温度升高到45℃～100℃，不加任何水分，使淋浴者犹如置身于骄阳之下或沙漠中一样，体内的水分被大量地蒸发，以达到排泄的目的。
湿蒸又称土耳其浴，晨温度很高的室内不断地增加湿度，使沐浴者仿佛置身于热带雨林中，这种闷热的环境会使沐浴者大汗淋漓，从而达到排泄体内垃圾的目的。
桑拿浴通常与“差别浴”联系在一起，即在沐浴的过程中轮流进出不同温度的水中，一般是先用温水沐浴，将身体擦洗干净，在温水池里浸泡片刻，然后进入桑拿浴房蒸10～15分钟。
当感觉到全身排汗或感到太热时出来到冰水池中浸泡或用冰水淋浴，然后再进入桑拿房，出来后再入冷水，如此反复进行三次以上。
对桑拿浴房感到不适的也可以在热水池中浸泡来代替桑拿房热蒸，最后进入淋浴间将全身洗净，或在温水池浸泡一会儿后进入休息室休息。
这个过程会消耗很多体力，有极好的减肥功效。
差别强烈的冷热刺缴促进了全身皮肤的深呼吸，使体内无用、有害的物质随着皮肤的呼吸排出体外，并促进血液循环、加速新陈代谢，从而起到清除体内垃圾、保健身体和美肤、养肤的作用，对运动后的体力恢复十分有效。
）（三）中式洗浴中式传统洗浴最大特点是池浴与搓背相结合，浴池分为大众池和单人池。
池中浸泡之后由技术纯熟的服务员为顾客搓澡，将身上的污垢清除掉。
搓背是中国传统的一种简易的洗浴保健方法，俗称擦背，即洗浴者在一定温水淋浴后，由专门技工人员运用浴巾结合按摩手法，作用于全身部位的皮表、经络、穴位，以利气血流畅，经络畅通、皮毛开窍，从而达到防治疾病，延年益寿的目的。
然后，由专业的按摩师替客人进行全身指压按磨。
现在中国式洗浴多与“三温暖”桑拿浴相结合；在有些高档洗浴地方出现药浴。
药裕是根据中医理论，将某些中药加以配置，煎熬成一定比例的浓缩液，在有效期内投放于一定比例的温水当中。
客人根据不同的功效与自身的要求，可选择泡裕。
由于桑拿蒸浴后，人的表皮毛细血管扩张，促进血液循环，有利于吸收药剂成份，能较好地达到治病强身的功效。
药剂通常按其作用可分为：疏风清热，解表发汗；袪风止痒，护肤增白；健脑醒神，消除疲劳；祛风除湿，健身止痛等几种方子。
洗浴后，客人再加以归经纳络的推拿，效果更佳。
药浴关键是： 要注意做好清洁卫生。
通常事前在浴缸里铺上一层一次性薄膜，一客一换，并做好浴缸的消毒清洁。
保证药方的清洁与卫生，严格按照有效期进行使用。
标明不同配方的功效以利客人进行选择。
（四）水疗(SPA)SPA源于拉丁文“Solus Par Aqua”，是“健康之水”的意思，所以称“水疗”。
SPA来源于16世纪比利时的一个温泉小镇Spau，这里拥有十分丰富的自然资源，美丽的森林、纯净而含有非常丰富的矿物质的泉水，镇上的居民有空就在山泉附近的空地聚集，泡泉水消除疲劳、享受大自然的洗涤，一时之间蔚然成风。
SPA因此得名。
SPA最初兴起时，结合了山、海、温泉等自然景观，加上放松身心的护理疗程，内容包括：脸部护理、芳香疗法、音乐按摩、淋巴排毒、专业水疗保养、瑜伽、花草茶等，以及流传几世纪之久的各地民间养生法，集休闲、养生、美容、健身于一体。
在17-18世纪的欧洲开始流行，随后其养生美容、身心舒缓的概念开始风靡全世界。
现代水疗大体分为：养容温泉疗养地（BEAUTY SPA）、健康与减肥温泉疗养地（health&silm SPA）、医学温泉疗养地（MEDICAL SPA）、现代美容沙龙(CITY&DAY SPA)及综合性SPA。
二、保健按摩几乎所有的健身浴项目都与按摩连在一起，因为进行一次彻底的健身沐浴能够将人体内的疲乏诱发出来，排遣出去，特别是桑拿等使人大量出汗的浴种。
当客人沐浴完毕后会感到特别乏力，需要一段时间的静卧休息或其他辅助医疗手段才能彻底消除疲劳，达到健身目的，按摩就是去除疲劳的最有效的辅助手段之一。
按摩是东方古老的健身方法，它依据东方医学中人体穴位、经脉原理，在人体的各有效部位进行推、拿、压、拉，从而理顺经络、扶正祛邪。
它不仅可以消除疲劳，强体健身，而且对许多病症，尤其是一些疑难杂症也有一定的疗效。
因此在乐方的许多地方，按摩被作为一种医陪手段，按摩师在某种意义上也被视为医师。
随着医学科技的进步和西医的迅速发展，按摩渐渐变成一种辅助治疗和保健的手段，同时由于它的消除疲劳方面的作用而成为一种享乐活动，现在已成为某些娱乐场所不可缺少的项目。
不同国家的地区的按摩有很大的不同，它们的区别表现在按摩理论、按摩部位、按摩手法等多个方面。
目前，在娱乐场所常见的、具有代表性的按摩主要有中式按摩和泰式按摩。
中式按摩是依据中医学只体穴位的原理创造的一种按摩方式。
中医学认为，人体从头到脚密布着许多穴位，这些穴位都与人体内各脏器官有着对应的关系，也联系着人的各路神经，对这些穴位的刺激可以有效地促使相应部位的病症好转，并在止痛、消除疲劳方面具有独特的作用。
根据中医的这种理论，中式按摩就是针对这些穴位，采用推拿、指压、揪拉、按捏、脚踩等手法刺激有产穴位，以达到治病健身的目的。
泰式按摩更注重的人体经脉理论，认为经脉通则气血通，气血通就会通体舒泰。
泰式按摩以细致而著称，主要是采用指压的方式从脚底开始按照经脉的走向一点一点地按摩，仅从脚底到膝盖的按摩就需花费二三十分钟之久。
泰式按摩讲究对人体的每个关节以及经脉所过的每一部位的按压牵拉，在按摩的最后阶段，按摩师还会将客人仰面背起，握住客人举起的双手尽力前拉，使客人全身的关节都得到申展。
在泰国，这种按摩非常盛行。
泰式按摩和中式按摩在理论和手法上各有特点，所需设施也不同，一般中式按摩在接摩床上进行；泰式按摩则不需按摩床，一般是在放于地面的软垫上进行。
从技术的角度讲，按摩都含有医疗性质，按摩师必须经过专门的培训和练习，不仅懂得穴位、经脉理论，还必须力量得当，手法规范准确。
酒店按摩服务设有大按摩房和按摩包厢，包厢每房只放一二个床位，每次只容纳一二位客人，大按摩房是指有2个以上床位的房间。
按摩收费是按“钟”计算的，各酒店的规定时间不尽相同，有的是45分钟，有的是50分钟，客人可以选择买几个钟或是否加钟。
无论是式按摩还是泰式按摩，都手工按摩。
近年来随着科技的进步，娱乐市场上出现了各种电脑控制的按摩器，主要品种有：1、身体机能调理运动器这种运动器有一张铺软垫的床，床的某些部位可以向高低、左右或上下摆动对身体各部位进行按摩，包括脚部、大腿、臀部、胃部及全身肌肉，使人全身放松。
2、电动按摩椅电动按摩椅的外观与一般皮椅十分相似，只是在椅面内装了各种电动装置，可以对人体的各部位进行推、捏、溜转等各种动作的按摩。
这种按摩椅还可以用电脑设定按摩程序，并可在液晶显示屏上指示操作部位。
3、热能震荡按摩放松器它是一种比较先进的电动按摩器，外观是一台流线形箱状设备。
按摩箱分上下两部分，上部是覆盖部分，下是按照人体曲线弧度设计的按摩床。
按摩时，客人躺在按摩床上，将上部盖下来，头部枕在舒适的枕头上露出箱外，身体的其他部分全封闭在箱内接受电动的震荡按摩。
在头部一侧的外盖上装有一个液晶显示的电子控制板，控制板的两侧有两个圆洞，客人可由此将手伸出，在控制板上调节或震荡按摩的程序、强度和时间。
此种设备还配备了模拟电波放松眼镜和高质量和音响设备，戴上眼镜和耳机可以欣赏优美的自然景色和音乐，使客人在轻松的环境中得到彻底的放松。
这种设备不仅可以按摩，还可以发热、散发蒸撖香味，使客人在按摩的同时，可以享受桑拿或局部受热的治疗。
温度的控制和时间的长短也都可以在控制板上调节。
热能治疗法由25℃开始慢慢提升到70℃左右，人的身体和皮肤较容易适应，特别是音乐和电波眼镜的享乐设计受到了许多消费者的欢迎，一些高档次酒店越来越多地采用了这种设备。
4、水疗美容按摩床它是一种技术含量较高的新型按摩设备。
设备的外观类似一张四周封闭的单人床，床内由水和各种机器组成，床面是柔软的隔水材料，客人可以穿上紧身衣，伏在床上，床面像水面一样柔软贴切地包围住身体。
开机后，根据电脑设定的程序或选择的按摩方式及力度，机器驱动着水对人体的各部位从轻到重为客人祛除疲劳，有如于卧在水面，接受细浪的敲打和抚摸。
它是融会了人类工程学的尖端科技和中国自然疗法理论的产物。
机器按摩比人工按摩更为科学，效率也更高，一般电脑机器按摩是按分钟计费的。
由于机器按摩器价格比较昂贵，只有档次较高的酒店康乐部或社会康乐企业才会采用。