幼儿园儿童体能测试方法
幼儿体能测试标准
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2、立定跳远
使用沙坑（距沙坑边缘20厘米处设立七条线）或软地面、卷尺和 三角板测试。 测试时，受试者双脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双 臂，双脚蹬地尽力向前跳，测量起跳线距最近脚跟之间的直线距 离。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，不计小数。 注意事项：受试者起跳时，不能有垫脚动作。
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5、坐位体前屈 测试时，受试者坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖 自然分开， 全脚掌蹬在测试仪平板上；然后掌心向下，双臂并拢平伸 ，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直至不 能移动为止。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位， 保留小数点后一位。
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ห้องสมุดไป่ตู้ •
6、走平衡木 使用平衡木（长3米，宽10厘米，高30厘米；平衡木的两端为起点线 和终点线，两端外各加一块长20厘米、宽20厘米、高30厘米的平台） 和秒表测试。 测试时，受试者站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“ 开始”口令后，前进。测试员视受试者起动开表计时（图12），当受 试者任意一个脚尖超过终点线时，测试员停表。测试两次，取最好成 绩，记录以秒为单位，保留小数点后一位，小数点后第二位数按“非 零进一”的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。
速度——反映了肌肉收缩与放松交替的快慢程度，主要是与神经系统 的灵活性有关。
柔韧性—反映了跨关节的 肌肉、韧带、肌腱的 伸展性，这在一定程 度上受神经系统的 调节功能所支配。
灵敏性—则充分体现了神经系统的灵活性和调节功能。
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2、幼儿身体素质的 特点及基本培养途径
（1）力量素质 ♀ 幼儿的肌肉组织比成人的相对要少，肌纤维细嫩，肌肉含水分较
３、幼儿体质健康标准有利于幼儿心理素质的培养。在运动技能的反复 训练中培养了不畏困难、坚韧不拔的意志品质；为幼儿提供了自我 表现的平台，体验到成功，增强了自信心；可以形成动力定型，养
幼儿园幼儿体质测试方案及结果分析报告
幼儿园幼儿体质测试方案及结果分析报告XXXXX幼儿园XXXX-XXXX学年幼儿体质测试方案为了解我园幼儿体质情况，促进教师和家长对学生体质健康的重视，进一步提高幼儿体质健康水平，我园决定对全体幼儿进行体质测试。
测试项目包括坐位体前屈、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10米折返跑和走平衡木。
测试时间为5月5日至5月30日，结果分析完成时间为6月10日前。
测试人员包括领导小组和测试教师，领导小组由一名组长和各班班主任组成，测试教师为四名。
测试项目的意义分别是：坐位体前屈反映躯干和下肢柔韧性，立定跳远主要反映人儿童下肢的爆发力，网球掷远反映儿童上肢腰腹肌肉力量，双脚连续跳反映儿童协调性和下肢肌肉力量，10米折返跑反映人体的灵敏素质，走平衡木反映人体平衡能力。
测试方法包括坐位体前屈、10米折返跑、网球掷远、走平衡木和双脚连续跳，具体操作方法详见方案。
测试结果将由三名测试结果分析人员进行分析，标准根据年龄和性别制定，具体标准详见表一。
表一10╳2往返跑（秒）{男}岁33.544.555.565分8.07.56.96.76.46.25.84分8.0～9.07.5～8.36.9～7.66.7～7.26.4～6.96.2～6.75.8～6.23分9.1～10.28.4～9.47.7～8.57.3～8.07.0～7.66.8～7.3以下是经过修改后的文章：表一：10x2往返跑（秒）{女}年龄（岁）时间（秒）5分 <8.2 <7.7 <7.2 <7.0 <6.7 <6.4 <6.14分 8.2～9.3 7.7～8.6 7.2～8.0 7.0～7.6 6.7～7.2 6.4～6.9 6.1～6.53分 9.4～10.5 8.7～9.7 8.1～9.0 7.7～8.5 7.3～8.0 7.0～7.6 6.6～7.22分 9.8～12.0 9.1～10.8 8.6～10.2 8.1～9.6 7.7～9.0 7.3～8.51分 12.1～14.9 10.9～13.2 10.3～12.4 9.7～11.2 9.1～10.5 8.6～10.2表二：立定跳远（厘米）{男}年龄（岁）距离（厘米）5分。
幼儿园六项体能测试的目的及注意事项
幼儿园六项体能测试的目的及注意事项一、背景介绍1. 体能测试是对幼儿园儿童进行身体素质和基本运动能力的评价，是幼儿园教育工作的重要组成部分。
2. 体能测试的目的在于了解儿童的身体素质和基本运动能力状况，为针对性地开展体育活动和提高儿童身体素质提供依据。
二、六项体能测试的内容1. 肺活量测试a. 测试器材：肺活量计b. 测试方法：站立、双脚分开与肩同宽，深吸一口气，然后用力吹气，最后记录最大值。
2. 立定跳远测试a. 测试器材：跳远计b. 测试方法：双脚站立，用力跳远，记录最远距离。
3. 50米短跑测试a. 测试器材：计时器b. 测试方法：从起点奔跑至终点，记录耗时。
4. 仰卧起坐测试a. 测试器材：计数器b. 测试方法：仰卧，双腿弯曲，双手上抱头部，尽量做起坐动作，记录次数。
5. 双脚连续跳测试a. 测试器材：跳绳b. 测试方法：双脚连续跳绳，记录次数。
6. 投掷实心球测试a. 测试器材：实心球b. 测试方法：站在指定位置，用力把球投出，记录最远距离。
三、体能测试的目的1. 了解幼儿园儿童的身体素质和基本运动能力水平，为制定体育教学方案提供依据。
2. 发现体能较差的儿童，及时进行个别补救和训练，促进其身体素质的提高。
3. 促进幼儿园体育教学水平的提高，推动幼儿园体育教育持续发展。
四、体能测试的注意事项1. 测试前的准备工作a. 需要进行充分的准备活动，包括身体热身和心理调适。
b. 测试设备需要提前检查和调试，确保正常使用。
2. 测试过程中的安全保障a. 在测试过程中要确保测试场地平整、无障碍物，保证测试的安全进行。
b. 测试人员需要受过专业培训，了解测试方法和注意事项，确保测试的准确性和安全性。
3. 测试结果的处理和使用a. 测试结果需要进行科学分析和评估，并及时对结果进行反馈和处理。
b. 测试结果仅用于教学和管理的参考，不得用于对幼儿进行歧视或评价。
五、总结体能测试是幼儿园教育工作中不可或缺的重要环节，通过科学合理的体能测试可以有效地了解幼儿的身体素质和基本运动能力水平，为开展体育教学和促进幼儿身体健康提供有力支持。
幼儿园体测方案
幼儿园体测方案引言幼儿期是孩子身体和心理发展的重要阶段。
体测是一种全面评估幼儿身体状况和发展水平的方法，对于幼儿园的体育教育和幼儿的健康管理具有重要意义。
本文将介绍一个适用于幼儿园的体测方案，帮助教师和家长更好地了解幼儿的身体发展状况，制定相应的教育和保健计划。
一、体测目的1. 评估幼儿身体发展水平：通过体测，了解幼儿的生长发育、体能、协调能力等方面的状态，为教育和保健提供客观依据。
2. 发现身体异常：体测可以及早发现幼儿的身体异常或潜在健康问题，及时采取相应的干预措施。
3. 促进身体健康发展：通过体测，教育和家长可以掌握幼儿的身体发展情况，制定针对性的体育教育和健康管理方案，促进幼儿的全面发展。
二、体测项目1. 身高体重测量：使用专业的身高测量仪和体重秤，测量幼儿的身高和体重。
根据相应的标准表，判断幼儿的身高和体重是否处于正常范围。
2. 体能测试：- 跑步测试：设置适合幼儿的短跑距离，测试幼儿的跑步速度和耐力水平。
- 侧跳测试：要求幼儿在指定的时间内侧跳过障碍物，测试幼儿的爆发力和协调性。
- 引体向上测试：适当调整测试方式，测试幼儿的上肢力量发展水平。
3. 灵敏度测试：- 反应速度测试：使用色块或图形轮询测试幼儿对刺激物的反应速度。
- 视觉跳远测试：测试幼儿的视觉跳远能力，评估他们的灵敏度水平。
4. 肌耐力测试：通过简单的体能活动，如俯卧撑和坐起等，测试幼儿的肌耐力水平。
5. 柔韧性测试：使用简单的柔韧性测试方法，如俯卧撑伸展测试，评估幼儿的柔韧性水平。
三、体测流程1. 为幼儿做好充分的准备：幼儿在进行体测前，应保证有充足的休息和饮食，准备好适宜的体测服装和鞋子。
2. 进行体测项目：按照体测项目的顺序，依次进行身高体重测量、体能测试、灵敏度测试、肌耐力测试和柔韧性测试。
3. 记录和分析数据：将每个幼儿的测量结果记录在体测记录表中，分析数据并与相应的标准表进行比较，判断幼儿的体测水平。
4. 提供反馈和建议：根据体测结果，为家长和教师提供幼儿的体测报告，分析幼儿的优势和不足，并提供相应的建议和指导，帮助他们制定适合幼儿健康发展的计划。
幼儿园体能测试标准
幼儿园体能测试标准一、身高和体重身高和体重是衡量幼儿身体发育状况的重要指标。
测试时，幼儿需要脱去鞋子和帽子，站在身高计前，头正视前方，双臂自然下垂，足跟并拢，足尖分开约60度。
测试人员用直角三角尺分别测量幼儿头部、肩部、臀部上方、膝关节和足底的身高，并记录数据。
体重则需要在空腹状态下进行测量，测量时幼儿需脱去鞋子和袜子，穿着轻便的衣服。
测试人员使用标准体重秤测量幼儿的体重，并记录数据。
二、身体灵活性和协调性身体灵活性和协调性是幼儿身体发育的重要指标之一。
测试内容包括：钻爬、攀登、投掷、平衡等。
钻爬测试中，幼儿需双手双膝着地，向前爬行，测试人员记录完成时间。
攀登测试中，幼儿需双手抓握绳索，双脚踩住绳索，向上攀登，测试人员记录完成时间。
投掷测试中，幼儿需站在投掷线后，将小球投向目标，测试人员记录投掷距离。
平衡测试中，幼儿需单脚站立，双手放在腰间，测试人员记录单脚站立时间。
三、肌肉力量和耐力肌肉力量和耐力是幼儿身体素质的重要指标之一。
测试内容包括：引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等。
引体向上测试中，幼儿需双手抓握单杠，双脚离地向上引体，测试人员记录完成次数。
俯卧撑测试中，幼儿需双手撑地，向下俯卧，测试人员记录完成次数。
仰卧起坐测试中，幼儿需双手抱头，向下仰卧，同时起坐，测试人员记录完成次数。
四、平衡感和协调性平衡感和协调性是幼儿身体控制能力的重要指标之一。
测试内容包括：单脚跳、双脚跳、直线走等。
单脚跳测试中，幼儿需单脚连续跳跃10次，测试人员记录完成时间。
双脚跳测试中，幼儿需双脚同时起跳连续跳跃10次，测试人员记录完成时间。
直线走测试中，幼儿需沿着直线向前行走，控制身体不偏离直线方向，测试人员记录完成距离。
五、反应速度和敏捷性反应速度和敏捷性是幼儿身体反应能力的重要指标之一。
测试内容包括：反应跑、接球等。
反应跑测试中，幼儿需根据信号灯的变化快速跑动或停止，测试人员记录完成时间。
接球测试中，幼儿需与同伴传递球并迅速接住球，测试人员记录完成时间。
幼儿园幼儿体能测试标准及执行方案
幼儿园幼儿体能测试标准及执行方案阳光明媚的5月来了，幼儿园一年一次的体能测试也开始啦！体能测试是干嘛的呢？测试的项目、目的、要求都有哪些呢？幼儿体能测试是检验幼儿体能发展的重要标准，同时对增强幼儿体质，提高运动中的自我保护能力有促进作用。
1. 坐位体前屈反映幼儿身体柔韧性。
要求：双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，双臂并拢平伸，上体前屈，双手中指指尖推动游标平滑移，直到不能移动为止。
膝盖不能弯曲。
要做准备活动，以防肌肉拉伤。
标准：年龄男女4岁 >14.9cm >15.9cm5岁>14.4cm >16.6cm6岁>14.4cm >16.7cm2. 立定跳远主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力。
要求：站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳，起跳时，不能有垫跳动作。
标准：年龄男女4岁>95cm >89cm5岁>110cm >102cm6岁>127cm >116cm3. 网球掷远反映幼儿上肢腰腹肌肉力量。
要求：两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。
球出手时。
后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线。
标准：年龄男女4岁>6.0m >5.0m5岁 >9.0m >8.5m6岁>12.0m >8.0m4. 双脚连续跳反映幼儿协调性和下肢肌肉力量。
要求：双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过10块软方包。
双脚并齐，从软方包上跳过。
标准：年龄男女4岁 <5.6秒 <5.9秒5岁 <5.1秒 <5.2秒6岁<4.4秒<4.6秒5. 10米往返跑反映幼儿身体的灵敏素质。
要求：跑到折返线，用手触摸物体后，转身跑到目标线，要全速跑，接近终点不要减速。
幼儿体能测试标准
一、一、测量方法
（一）30 米快跑：幼儿站立在起跑线后，听口令起跑，测查员同时按秒表，记录幼儿20 米跑的时间，以秒为单位记录，幼儿连续跑两次，取最好成绩。
（二）立定跳远：测量前示范一次，双脚并拢在白线后面，摆动双臂，同时屈膝，双脚向前起跳，双脚落地，用软尺测量白线至落地脚跟的距离。让幼儿连续跳两次，取最好成绩，以厘米为单位记录。
（五）拍球：幼儿持球站立，听信号后开始拍球，任意用左手或右手拍球1 分钟，记录累计拍球次数。连续测量两次，取最好成绩。
二、二、通过标准
30米快跑
（秒）
立定跳远
（厘米）
投掷
（厘米）
单足立
（秒）
拍球
（次/分）
男
女
男
女
男
女
男
女
男
女
小班
7.77
8.12
68.38
61.69
316.52
266.77
12.97
16.11
单足立（秒）
拍球
（次/分）
44
41
中班
6.81
7.13
86.51
75.36
433.71
327.74
27.56
33.22
69
63
大班
5.88
6.48
103.0
94.15
542.69
439.91
59.77
77.81
90
80
广州市托幼园所儿童体质发育测查ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ记表
幼儿园测量日期
姓
名
性
别
班
别
测试结果
30米快跑（秒）
幼儿园学生体能测试标准
幼儿园学生体能测试标准幼儿园学生体能测试标准体能是指个体身体各系统及器官的功能与状态的综合能力，它是幼儿园学生健康发展的重要方面。
幼儿园体育教育的目标之一就是通过体能测试来了解学生的体能状况，以便针对性地进行体育课程设计和幼儿园体育活动组织。
下面是幼儿园学生常见的体能测试项目和相关的标准：一、身高体重测试：体重测试是通过测量学生的体重来了解其生长发育情况。
通常来说，幼儿园学生的体重在正常范围内即可。
具体体重标准可参考世界卫生组织（WHO）或国家标准。
身高测试是通过测量学生的身高来了解其生长情况，一般来说，幼儿园学生的身高应该逐渐增长，并逐渐接近身高标准的百分位线。
二、握力测试：握力测试是通过握物品来测试幼儿园学生的手臂肌肉力量。
一般来说，幼儿园学生的握力应该能达到一定程度，具体标准如下：3-4岁幼儿握力要求为8千克，4-5岁幼儿握力要求为10千克。
三、平衡测试：平衡测试是通过测试幼儿园学生在平衡木上行走的能力来了解其身体平衡能力。
一般来说，幼儿园学生应该能够在较短的平衡木上保持平衡，具体标准如下：3-4岁幼儿要求能够在30厘米的平衡木上行走；4-5岁幼儿要求能够在40厘米的平衡木上行走。
四、跑步测试：跑步测试是通过测试幼儿园学生跑步速度来了解其速度和耐力水平。
一般来说，幼儿园学生应该能够以相对较快的速度跑步，并保持一定的耐力。
具体标准如下：3-4岁幼儿要求能够完成20米的跑步，用时在10-12秒之间；4-5岁幼儿要求能够完成30米的跑步，用时在12-15秒之间。
五、跳跃测试：跳跃测试是通过测试幼儿园学生的垂直跳跃高度来了解其爆发力和肌肉力量。
一般来说，幼儿园学生应该能够跳跃到一定的高度，具体标准如下：3-4岁幼儿要求垂直跳跃高度为20厘米；4-5岁幼儿要求垂直跳跃高度为30厘米。
六、灵敏测试：灵敏测试是通过测试幼儿园学生对教师指令的反应速度和协调能力来了解其神经系统的发育情况。
一般来说，幼儿园学生应该能够迅速、准确地对教师指令作出反应。
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3、物品准备
卷尺；秒表；软方包（长10厘米，宽5厘米，高5厘米）10个。 在平坦地面上每隔0.5米画一条横线，共画10条，每条横线上横置一块软方包，在距 离第一块软方包20厘米处设立起跳线。
4、正确填写
测试两次，取最好成绩，记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数 按“非零进一”的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。
坐位体前屈（厘米）
示意图
1、动作要领
测试时，受试者坐在垫上，双腿伸直，脚跟并栊，脚尖自然分开，全脚掌蹬在测试仪 平板上；然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进， 直到不能移动为止。
2、注意事项
测试前，受试者应做好准备活动，以防肌肉拉伤；膝关节不得弯曲，不能有突然前振 的动作；记录时，正确填写正负号。
示意图
1、动作要领
测试时，受试者双脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽力向前 跳，测量起跳线距离最近脚跟之间的直线距离。
2、注意事项
受试者起跳时，不能有垫跳动作。
3、物品准备
卷尺；三角尺。 沙坑（距沙坑边缘20厘米处设立起线）或软地面。
4、正确填写
测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，不计小数。
测试时，受试者如中途落地须重试；要安排人员对受试者进行保护。
3、物品准备
秒表 平衡木（长3米，宽10厘米，高30厘米；平衡木的两端为起点线和终点线，两端外各 加一块长20厘米、宽20厘米、高30厘米的平台）。
4、正确填写
测试两次，取最好成绩，记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数 按“非零进一”的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。
双脚持续跳跃（秒）
示意图
1、动作要领
测试时，受试者两脚并拢，站在起跳线后，当听到"开始"口令后，双脚同时起跳，双 脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过10块软方包。测试员视在受试者起动开表计时， 当受试者跳过第十个软方包双脚落地时，测试员停表。
2、注意事项
测试时，如果受试者两次单脚起跳跨越软方包、踩在软方包上或将软方包踢乱则重新 测试。
3、物品准备
坐位体前屈测试仪。
4、正确填写
测试两次；取最大值，记录以厘米为单位，保留小数点后一位。
走平衡木（秒）
示意图
1、动作要领
测试时，受试者站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”口令后，前 进。测试员视在受试者起动开表计时，当受试者任意一个脚尖超过终点线时，测试员停表。
2、注意事项
网球掷远（米）
示向，两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离， 单手持球举过头顶，尽力向前掷出。球出手时，后脚可以向前迈出一步，但不 能踩在或越过投掷线，有效成绩为投掷线至球着地点之间的直线距离。
2、注意事项
测试时，严禁幼儿进入投掷区，避免出现伤害事故。
3、物品准备
秒表 在平坦的地面上画长10米、宽1.22米的直线跑道若干条，在每条跑道折返线处设一手 触物体（如木箱），在跑道起终点线外3米处画一条目标线。
4、正确填写
测试一次，记录以秒为单位，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非“非零进 一” 的原则进位，如10.11秒记录为10.2秒。
立定跳远（厘米）
圆周单脚持续跳跃（米）
示意图
注意事项
1、 测试时，测试人员应注意观察圆周范围。 2、受试者不能超出圆角范围
3、物品准备
卷尺；网球。 在平坦的场地画一长20米，宽6米的长方形，在长方形内，每隔0.5米处画一条横线， 以一侧端线为投掷线。
4、正确填写
测试两次，取最大值，记录以米为单位。如果球的着地点在横线上，则记录该线所 标示的数值；如果球的着地点在两条横线之间，则记录靠近投掷线的横线所标示的数值； 如果球的着地点超过20米长的测试场地，可用卷尺丈量；如果球的着地点超出场地的宽 度，则重新投掷。
10M*2往返跑（秒）
示意图
1、动作要领
测试时，受试者至少两人一组，以站立式起跑姿势在起跑线前，当听到“跑”的口令 后，全力跑向折返线，测试员视受试者起动开表计时。受试者跑到折返处，用手触摸到物 体后，转身跑向目标线，当胸 部到达起点线的垂直面时，测试员停表。
2、注意事项
受试者应全速跑，途中不得串道，接近终点时不要减速；在起终点处和目标线处不得 站人，以免妨碍测试。