休闲体育项目介绍
什么是休闲体育
休闲体育是一个宏观的概念，它包含大部分的体育项目，其中典型的有：保龄球，高尔夫、沙滩足球、户外等……大概总结了一下休闲体育活动，你可以参考一下：1、竞技活动项目：篮球、乒乓球、羽毛球、田径、足球、排球、游泳、骑自行车。
2、体操：生产操、保健操、广播操、健美操、减肥操等。
3、身体娱乐活动：游艺场活动、划船、电子游艺活动、模型活动、下棋。
4、舞蹈：集体舞、交谊舞、现代舞、民间舞等。
5、旅行、野炊、郊游等。
6、民族传统体育活动：武术、气功、太极拳、八段锦、五禽戏。
7、民间体育活动：登山、踏青、划龙舟、荡秋千、踢键子、踏跷板等。
滑水、帆板、水上摩托、机动橡皮艇、水上飞轮、橡胶船、肥仔船、皮划艇、水上蹦床、游艇、水球、游泳等。
慢跑、羽毛球、游泳、跳绳、步行、滑冰、骑自行车、轮滑运动、太极拳、健身舞、韵律操、瑜伽等等…… 中国的运动休闲的项目：一般户外运动：高尔夫，门球，木球，放风筝，飞盘，高尔夫的特点:高尔夫运动强度不大，持续时间较长，球场环境优美，运动本身讲究礼仪风范和儒雅，颇有休闲运动特色门球的特点：适合于老年人木球的特点;高雅而注重礼仪，饶有趣味的活动放风筝的特点：老幼皆宜，身心健康的休闲娱乐活动，它能就地取材，简易制作飞盘的特点：老少皆宜，有空地就可，技术简单，容易操作室内运动：壁球，保壁球，沙壶球，台球，飞镖，体育舞蹈壁球的特点：壁球是一项室内项目，所以它可以不受季节、天气的限制，是一项全天候的运动保龄球的特点：不受年龄。
性别，职业的限制，适合社会各种群体，弥补运动不足，不受天气季节的影响沙壶球的特点;集力量，技巧，速度，变化，竞争性于一体的运动的项目执飞镖的特点：飞镖运动是一种集竞技、健身及娱乐于一体的绅士运动。
体育舞蹈的特点: 体育的教育性、锻炼性、竞技性、舞蹈的自娱性及娱人性极限和强力运动：蹦极，攀岩，登山，越野，野营，滑板，轮滑、极限运动的特点：（1）人与自然完美结合的运动，大街小巷，高山流水，蓝天大海都是极限运动者的运动场所，强点在户外自然环境中发挥人的生命极限是极限运动的重要特点之一（2）大众化的运动：很多极限运动不需要大力士般的强壮，短跑般的速度，篮球运动员般的高大，足球运动员般的默契技战术配合，对体能和身体素质也没有严格要求，任何人都能参与（3）个性化运动;极限运动强调个人技术，勇气，和冒险精神，极限运动的大部分是个人项目，最大限度的表现自我，实现自我，并从中得道愉悦感和成就感是极限运动的主要本质特征“海陆空”运动和冰雪运动：滑翔伞，摩托艇，滑水，滑冰，滑雪，漂流，卡丁车热气球等滑翔伞的特点：以下降为主，滑翔能力较差，速度快，安全性能好，结构简单，价格低廉，容易学习和掌握热气球：老少皆宜，安全系数高摩托艇，滑水，漂流的特点;是一项观赏性和刺激性很强的水上运动，集竞技和欣赏于一体摩托车运动的特点：借助于摩托车从事训练比赛或休闲娱乐的运动，充满了刺激和风险民间体育休闲娱乐运动；舞龙，舞狮，龙舟，空竹，秋千，，毽子，花绳民间体育休闲娱乐有很强的娱乐性，，还有浓厚的民族气息，是中华民族几千年流传下来的传统休闲活动，是劳动人民积累生活经验创编而成的，类容丰富多样，具有独特的特色。
休闲体育项目介绍课件
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五、休闲体育项目分类
1.按地域分：陆域：以山林野外为背景的登 山、攀岩、定向徒步越野、郊游、山地自 行车、野外旅行、探险、滑雪、滑冰、雪 上摩托等； 水域：划船、赛艇、帆板、水上摩托、潜 水、冲浪、滑水、钓鱼、漂流、游泳等等； 空域：滑翔、跳伞、热气球等。
C、培养团队精神、促进人际关系的和 谐
D.增加分析判断能力
3、教育价值
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4、观赏价值 比赛、风景
5.经济价值 市场开发形成户外运动体育产业
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二、休闲的特征
• 超越性 • 主体性 • 日常性 • 体验性
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三、构成要素
• 自由时间 • 活动方式 • 精神状态 • 经济能力活动空间
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四、休闲体育
• 休闲体育是指人们在相对自由的环境中, 从 事自己喜欢的体育项目的活动。一般都是 自愿参与, 并且形成一种习惯。即是不自觉 的参与、具有长期性即形成终身活动。
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二、山地户外分类
丛林（森林、雨林）系列: 包括定位与定向、丛林穿 越、丛林宿营、丛林觅食、野外生存等项目。
峡谷系列: 溯溪、溪降、搭索过涧、漂流等。
登山、攀岩系列: 以登山为目的的攀高运动及攀岩、 岩降等。
荒原系列: 沙漠、戈壁以及低海底大面积沼泽区域、 无人区内开展的体育活动，如进行穿越、生存等 项目。
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2.按场地要求划分：
要求不高的项目：武术、气功、散步、跑步、 徒手操；
场地要求较高的：网球、游泳、旅游、家庭 健身器械等等；
趣味运动会项目大全+详细介绍（共五则范文）
趣味运动会项目大全+详细介绍（共五则范文）第一篇：趣味运动会项目大全+详细介绍1.摸石头过河激烈度：3星趣味度：3星比赛器材：比赛专用砖头比赛方法：比赛开始前，参赛队员站立于起跑线第1，2块砖头，手拿第3块砖头。
裁判发令后，队员依次将砖头踩在脚下交替向前进行。
项目目标：一块小小的砖头，前方就是目标，一步一步克服种种困难成功达到胜利的彼岸。
2．保龄球击棒激烈度：2星趣味度：3星比赛器材：保龄球瓶，篮球比赛方法：裁判法令后，用手将篮球掷滚向前面立放在等边三角形规定位置上的球瓶。
击倒一个球瓶，得1分，每人3次机会。
比赛场地为10米，以运动员积分多少判定名次，积分多者，名次列前。
如果成绩相等，则一第一次得分多者名次列前。
项目目标：利用3次机会，打倒跟多的球瓶。
3．充气碰碰球激烈度：5星趣味度：5星比赛器材：充气碰碰球比赛方法：比赛开始前，参赛队员穿戴好碰碰球进入比赛场地站好。
比赛开始后，参赛队员进行碰，撞，挤，推，将对手推出比赛场地，被推出比赛场地即为失败，最后保留在场地内部的队员为获胜者。
项目目标：勇敢和智慧并存，在激烈的市场竞争中，你不淘汰对手，就会被对手淘汰。
4.铅笔大力士激烈度：4星趣味度：4星比赛器材：铅笔比赛方法：比赛开始前，4名队员分别站在铅笔的两侧，在起跑线后做好准备。
裁判发令后，4名队员通过翻转器材使其在跑道上移动，以各参赛队所用比赛器材接触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。
项目目标：确定方案，明确分工，有限的组织协调是团队成功的关键；相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施。
5.众星捧月激烈度：3星趣味度：3星比赛器材：雷霆鼓，活力球比赛方法：比赛开始前，10名队员分别拉住雷霆鼓的10各延长把手，另外1名队员负责放置活力球。
裁判发令开始垫球，在3分钟内，垫球次数多者名次列前。
项目目标：设定团队的目标，调动所有的精神。
体验团队发展阶段，通过整体努力达成目标统一。
提高学员的大团队意识，增强团队凝聚力和向心力。
休闲体育是指哪些体育项目
休闲体育是指哪些体育项目
休闲体育是指哪些体育项目
根据各种休闲活动的特性，运动性活动通常分为以下几种类型：
(一)晕类运动这类运动是借助特定的运动器械和设备，使人在运动中获得在日常生活中难以体验到的空间运动感觉，感受身体与心理极限的刺激。
如游乐场上各种产生滑动、旋转、升降、碰撞的游艺项目。
过山车、蹦极等，是具有典型意义的.晕类运动项目。
(二)命中类运动这类运动是运用自身的技巧和能力，借助特定的器械击中目标。
如打靶、射箭、投篮、保龄球、台球等。
(三)冒险类运动这是人类对大自然的一种具有挑战性的休闲活动，须有严密的组织措施和安全保障。
如罗布泊沙漠探险、长江漂流、游泳横渡海峡、“滑翔伞”等活动。
(四)户外运动这里的户外运动，并不是仅指在室外进行体育活动，而是指人们回归自然的各种体育休闲方式。
如野营、远足、登山、攀岩等。
(五)技巧类运动此类运动是指人运用自身的能力，借助特定的轻器械所表现出的高度灵巧和技艺的运动。
主要有花样滑板、自行车越障碍等。
(六)游戏竞赛类运动这是将竞技体育比赛项目的规则进行简单化和游戏化改造之后，形成的休闲游戏比赛。
如沙滩排球、三人制篮球等。
(七)水上、冰雪类运动水上项目有游泳、潜水、滑水、摩托艇、帆板、冲浪等。
冰雪项目有滑雪、花样滑雪、雪橇、滑冰等。
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国庆假期的体育健身活动
国庆假期的体育健身活动国庆假期是一年中大家最期待的长假之一，很多人选择利用这个假期参加各种体育健身活动，享受运动带来的快乐和放松。
下面将介绍一些适合国庆假期参与的体育健身活动，希望对大家有所启发。
1. 登山徒步登山徒步是国庆假期中最受欢迎的体育运动之一。
国庆期间的气候多数适宜户外运动，大家可以选择到附近的山区或自然保护区进行登山和徒步活动。
这不仅可以锻炼身体，还可以享受大自然的美景，呼吸新鲜空气。
准备充足的饮食和装备，确保自身安全，在登山前了解目的地的具体路线和天气状况，做好防护工作。
2. 自行车骑行自行车骑行是一种很好的有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体的协调性。
国庆假期期间，选择一个风景秀丽的地方骑行，既能锻炼身体，又可以欣赏到美丽的景色。
在骑行前检查自行车是否正常运转，配备必要的安全装备，并选择适合自己水平和体力的路线。
3. 瑜伽和太极瑜伽和太极是一种很适合国庆假期进行的健身运动。
这两种运动都非常注重身体的平衡、柔韧性和心灵的放松。
可以选择参加瑜伽馆或太极学校的培训班，也可以在家里通过视频教程学习和练习。
这不仅可以改善身体的柔软度，还能缓解压力，提高身体的能量和免疫力。
4. 羽毛球和乒乓球羽毛球和乒乓球是一种集体性和竞技性较强的运动，非常适合与家人或朋友一起进行。
国庆假期可以组织一场羽毛球或乒乓球比赛，增进友谊的同时也锻炼身体。
这两项运动不仅可以锻炼手眼协调能力和灵活性，还可以增强肌肉力量和心肺功能。
5. 体育游戏除了传统的体育运动，还可以选择一些具有娱乐性和趣味性的体育游戏。
例如，举办一个足球、篮球或排球比赛，或者参加一个极限运动项目，如攀岩、蹦极等。
这些游戏和项目既能锻炼身体，又能带来快乐和刺激感。
总结起来，国庆假期的体育健身活动多种多样，从登山徒步到自行车骑行，再到瑜伽、太极、羽毛球和乒乓球，以及各种体育游戏等等。
选择适合自己的运动方式，可以充分利用假期时间，提高身体素质，同时也可以与家人和朋友一起享受运动的乐趣。
休闲体育运动
休闲体育运动休闲体育运动休闲体育运动是指不以竞技为目的，以放松身心、增强健康为主要目的的体育活动。
随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，休闲体育运动已经成为现代人生活中不可或缺的一部分。
本文将从以下几个方面来详细介绍休闲体育运动。
一、休闲体育运动的种类1.户外活动类：包括徒步旅行、露营、摄影、钓鱼等。
2.球类活动类：包括足球、篮球、排球等。
3.水上活动类：包括游泳、皮划艇等。
4.健身锻炼类：包括瑜伽、普拉提等。
5.其他类：如舞蹈、跳绳等。
二、休闲体育运动对身心健康的好处1.增强心肺功能：通过参加各种有氧运动可以增强心肺功能，提高人体耐力和抗疾病能力。
2.减轻压力：参加休闲体育运动可以缓解工作压力和生活压力，让人们更加放松愉悦。
3.促进身体健康：休闲体育运动可以帮助人们控制体重，降低血压、血脂等各种疾病的发生几率。
4.增强社交能力：参加休闲体育运动可以认识更多的朋友，扩展社交圈子，增强自信心和自我价值感。
5.提高生活质量：休闲体育运动可以丰富人们的生活内容，增加生活乐趣和幸福感。
三、休闲体育运动的注意事项1.选择适合自己的项目：不同年龄段、不同健康状况的人应该选择适合自己的项目，避免过度劳累或受伤。
2.注意安全问题：参加户外活动时要注意天气变化、地形地貌等因素，保护好自己和同伴的安全。
3.合理饮食：参加休闲体育运动需要有足够的能量支持，要注意合理饮食和水分摄入。
4.适当休息：参加休闲体育运动需要适当地进行休息和恢复，避免过度疲劳。
5.坚持长期进行：休闲体育运动需要长期坚持，才能发挥最大的效果。
四、休闲体育运动在不同年龄段的适宜项目1.儿童：适宜进行游泳、跳绳、球类活动等。
2.青少年：适宜进行篮球、足球、网球等。
3.成年人：适宜进行跑步、瑜伽、游泳等。
4.老年人：适宜进行散步、太极拳等缓慢轻柔的运动。
总之，休闲体育运动是一项既有益身心健康又能增加生活乐趣的活动。
我们应该根据自己的兴趣和身体状况选择适合自己的项目，并且注意安全问题和合理饮食。
趣味运动会项目
趣味运动会项目一、项目简介趣味运动会项目是一种以娱乐和互动为主的体育活动，旨在通过一系列有趣的竞技项目，增强团队合作意识、培养团队精神、促进身心健康。
本文将详细介绍三个趣味运动会项目：拔河比赛、踩气球比赛和绑腿跳跳跳。
二、拔河比赛1. 比赛规则拔河比赛是一项团队合作的竞技项目，参赛队伍分为两队，每队由8名队员组成，站在两条平行的线上，中间隔一条标志线。
比赛开始后，队员们用力拉拽绳索，试图将对方队伍拉过标志线，以取得胜利。
2. 比赛装备每队需要准备一根长度适中、耐用的绳索，绳索两端需要绑上手把，以便队员们握紧。
3. 比赛要求(1) 参赛队员必须站在规定的位置上，不得越线。
(2) 比赛开始后，队员们必须集中力量，全力拉拽绳索，不得松懈。
(3) 若有队员脚趾或身体其他部位越线，该队将被判输。
(4) 比赛时间一般为3分钟，若3分钟内没有决出胜负，则进入加时赛。
三、踩气球比赛1. 比赛规则踩气球比赛是一项个人技巧和速度的竞技项目，参赛选手需要在规定的时间内，尽快将尽可能多的气球踩破。
比赛结束时，踩破气球数量最多的选手获胜。
2. 比赛装备每位选手需要准备一双舒适的运动鞋，以便更好地踩破气球。
3. 比赛要求(1) 参赛选手需在规定的区域内进行比赛，不得越界。
(2) 比赛开始后，选手可以用双脚或身体其他部位踩破气球，但不得使用任何工具。
(3) 比赛时间一般为2分钟，时间结束后，裁判统计每位选手踩破的气球数量，确定胜负。
四、绑腿跳跳跳1. 比赛规则绑腿跳跳跳是一项需要团队合作和默契的竞技项目，参赛队伍由两名队员组成，双脚用绳子绑在一起，然后进行跳跃。
比赛结束时，跳跃距离最远的队伍获胜。
2. 比赛装备每队需要准备一根适当长度的绳子，用于将队员的双脚绑在一起。
3. 比赛要求(1) 参赛队员必须双脚绑在一起，不得解开绳子。
(2) 比赛开始后，队员们需要协调动作，进行跳跃，尽量跳得更远。
(3) 比赛过程中，队员的双脚不能分开，否则将被判定为无效跳跃。
体育与娱乐：娱乐性体育运动项目
体育与娱乐：娱乐性体育运动项目体育是人们日常生活中重要的一部分，它不仅能够增强身体素质，还能够建立团队合作精神和培养各种价值观念。
然而，传统的体育项目有时显得过于严肃和正式，缺少一些娱乐性的元素。
为了满足人们娱乐和休闲的需求，一些娱乐性体育运动项目开始走入人们的视野。
一、泡泡足球泡泡足球是近年来兴起的一项户外娱乐性体育运动项目。
参与者穿上巨大的透明塑料气球，只露出腿部，然后进行足球比赛。
由于气球的保护作用，参与者在碰撞过程中不易受伤，这使得泡泡足球成为一项安全有趣的娱乐项目。
这种独特的比赛方式将足球与笑声相结合，让参与者在比赛中体验到快乐与刺激。
二、滑板足球滑板足球，顾名思义就是将滑板与足球结合在一起的一项体育运动。
参与者需要站在滑板上进行比赛，并利用滑板的灵活性和速度来控制足球。
滑板足球既考验参与者的技巧和平衡能力，又增加了比赛的娱乐性和观赏性。
这种特殊的比赛形式吸引了众多年轻人的参与，也成为一种流行的娱乐体育项目。
三、橡皮筋跳橡皮筋跳是一种以橡皮筋为道具进行的体育娱乐项目。
参与者利用橡皮筋在两个人或固定支点之间进行跳跃，并完成一系列动作。
橡皮筋跳不仅考验参与者的灵活性和协调性，还能锻炼他们的耐力和爆发力。
这种简单而又富有趣味性的体育项目适合各个年龄段的人群参与，是一个能够放松身心的娱乐选择。
四、夜跑趣味赛夜跑趣味赛是在夜晚举行的一项娱乐性体育赛事。
参与者穿上跑鞋，携带荧光棒或荧光灯，在一个固定的路线上进行长跑比赛。
夜跑趣味赛不仅提供了看夜景的机会，还给参与者带来了一种神秘感和刺激感。
参与者们在夜晚奔跑的同时，还能欣赏到美丽的夜景，享受运动的乐趣。
总结：娱乐性体育运动项目为传统的体育赛事注入了新鲜的元素，使人们更好地享受体育的乐趣。
这些项目通过与娱乐行业的结合，丰富了人们的休闲选择，促进了人们身心的健康发展。
我们期待未来会有更多的娱乐性体育运动项目出现，给人们带来更多欢乐和享受。
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3、登山协会成立 1958年4月，中国登山协会成立。制定了中国登 山运动结合高山科考为经济建设、国防建设服务 为方针。
4、大事记： 1960年5月25日，从北坡登顶海拔8844.43米的 珠穆朗玛峰。 1975年潘多成为第一个从北坡登顶的女性。 2000-2008年民间登山阶段：四姑娘山、启孜峰、 哈巴雪山、慕士塔格峰、玉珠峰等。 2008年，奥运圣火在珠穆朗玛顶峰成功点燃，中 国人完成了这一壮举，在奥运史上永久地留下了 印记。
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二、休闲的特征
超越性 主体性 日常性 体验性
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三、构成要素
自由时间 活动方式 精神状态 经济能力活动空间
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四、休闲体育
休闲体育是指人们在相对自由的环境中，从事 自己喜欢的体育项目的活动。一般都是自愿参 与，并且形成一种习惯。即是不自觉的参与、 具有长期性即形成终身活动。
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二、山地户外分类
丛林（森林、雨林）系列：包括定位与定向、丛林穿越、 丛林宿营、丛林觅食、野外生存等项目。
峡谷系列：溯溪、溪降、搭索过涧、漂流等。
登山、攀岩系列：以登山为目的的攀高运动及攀岩、岩降 等。
荒原系列：沙漠、戈壁以及低海底大面积沼泽区域、无人 区内开展的体育活动，如进行穿越、生存等项目。
休闲体育项目指人们在从事休闲体育活动时， 从事的具体的活动，包括水域、地域的和空域 的具体小项目。
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五、休闲体育项目分类
1、按地域分：陆域：以山林野外为背景的登山、 攀岩、定向徒步越野、郊游、山地自行车、 野外旅行、探险、滑雪、滑冰、雪上摩托等； 水域：划船、赛艇、帆板、水上摩托、潜水、 冲浪、滑水、钓鱼、漂流、游泳等等； 空域：滑翔、跳伞、热气球等。
高原探险运动系列：只带有探险运动性质的各项活动，如： 洞穴探险、高原徒步、高原峡谷穿越、大江大河源头探险 等。
水平运动：分借助器械和不借助器械两类。前者有自行车 穿越；后者如公路赛跑、公路徒步等。
群体活动：指群众性登山活动，一般是沿山间小径或山间
人工道路的登高活动。
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三、山地户外运动比赛
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吴伟希认为加入不脱离其原来的词源义，则休闲 应当指人的一种生存状态，即人应当过美好的生 活，而美好的生活是符合道德的生活。
西方文化对休闲概念的一个共识是：休闲必须是 悠闲自在的，放松的成分通常被认为是核心所在。
我们认为休闲是在相对自由的环境中，人们以一 种随意的状态和心境从事某种自己所愿意进行的 活动。
休闲体育项目a 介绍
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第一节 休闲体育项目介绍概 述
一、休闲 休闲一词，按现代汉语的字面意思解释，休
字旧有吉庆、美善、福禄之意，这里的休乃 是休息、休整、修养、休假的意思，有离开 工作、拜托烦恼、自由调整等含义；闲字最 早是范围，引申为道德（中道）、法度之意， 后又有所扩展，有无事、安静、平常和与正 事活自己无关等意，这里的闲有闲适、闲散、 闲暇、闲逸、闲静之意，有放松、随意、自 由自在等意。
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4、观赏价值 比赛、风景
5、经济价值 市场开发形成户外运动体育产业
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六、山地户外运动的价值
1、健身价值 2、对于心智的价值
A、陶冶情操、愉悦心情 B、培养人坚忍不拔、拼搏向上的精神和处事不惊的性格 C、培养团队精神、促进人际关系的和谐 D、增加分析判断能力
3、教育价值
2002年教育部《全国普通高校学校体育课程指导纲要》、 《全国普通高校体育教育专业课程方案》两个重要文件，都将户 外运动项目列为本科场地要求划分： 要求不高的项目：武术、气功、散步、跑步、
徒手操； 场地要求较高的：网球、游泳、旅游、家庭健
身器械等等； 投入高的项目：高尔夫、保龄球、赛车、摩托
艇、登山、攀岩、热气球、滑翔翼等等。
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第二节 山地户外概述
一、山地户外概念：是指在海拔3500米以下的山 区、丘陵开展的与登山有关的户外运动。 3500米以上的海拔是中国登山协会章程中关 于高山概念的海拔规定。 我国青藏高原雪线4500米，四川、云南的高 山雪线在3500米左右。在雪线以上的区域活 动需要特殊的器械。
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四、山地户外运动起源与发展
1、起源：山地户外源于欧美早期的探险、科 学考察，它最主要的表现方式是在规范和安全 的前提下，从事具有一定风险且具有挑战性的 活动。 传说一：西部欧洲的阿尔卑斯山“高山玫瑰”。 传说二：攀勃朗峰重赏
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2、山地户外运动的发展 19世纪中叶，阿尔卑斯山区的登山运动发展很快。 1857年世界上第一家户外运动俱乐部在德国诞生， 以登山和徒步为主要运动项目的民间组织是现代 户外运动俱乐部的雏形。 1855年至1865年10年间，阿尔卑斯山脉20座 4000米以上高峰相继被征服。在此之后户外运动 发生了很大变化。其中陆地上以登山、攀岩、溯 溪、溪降、漂流、探洞、滑雪、越野自行车、滑 板等一些冒险的极限运动为主题的山野类活动相 继被纳入户外运动项目。
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五、山地户外运动在中国
1、中国多山且高海拔山峰多 喜马拉雅山脉、喀喇昆仑山脉、帕米尔高原以 及14座海拔8000米以上的高峰中的9座，都位 于中国的边界线上。1000-3000米的不计其数， 为山地户外运动开展创造了有利条件。
2、中国户外运动开展比国外晚了100年，以科考 为主要目的。
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