老年人户外活动方案
健康老人徒步活动方案策划
健康老人徒步活动方案策划一、活动目的1. 提倡老年人积极参与身体锻炼，提高身体素质，增强免疫力；2. 促进老年人之间的社交交流，增加社会参与感；3. 增强老年人对自然环境的了解和保护意识；4. 增加老年人对生活的热情和乐观心态。
二、活动内容1. 确定活动路线：选择地势平缓、风景优美的公园、森林或自然保护区作为徒步活动的目的地；2. 组织参与人员：面向当地老年协会会员进行报名，由专业教练进行筛选适合参与徒步活动的老年人；3. 安排活动时间：根据参与人员的可行时间，选择适当的天气和季节进行徒步活动；4. 活动前准备：发放告知书，提醒老年人自备轻便、透气的运动服装和鞋子，带上防晒霜、帽子、雨具等必备物品；5. 当天活动流程：（1）集合：活动开始前15分钟，老年人在指定地点集合，核对名单，简单的活动说明和安全提示；（2）热身运动：请专业教练进行简单的热身运动指导，如操纵活动、拉伸运动等；（3）徒步活动：根据活动路线和参与人员的身体状况，分组进行徒步活动，每组不超过10人，并配备一名专业教练和一名医护人员；（4）途中休憩：合理安排途中休憩点，提供饮水和简单的能量补充食物；（5）活动结束：活动结束后，组织参与人员集体合影，并进行简短的总结发言，感谢参与并鼓励今后继续参与类似活动。
三、安全保障1. 健康评估：参与活动前，每位老年人需要进行健康评估，确保身体健康状况适合参与徒步活动；2. 活动引导：每组徒步活动配备专业教练和一名医护人员，确保老年人在活动过程中的安全；3. 急救设备：活动现场配备必要的急救设备，并指定一名专业医护人员负责急救工作；4. 活动限制：避免在恶劣的天气条件下进行活动，如暴雨、雪等，以及在高风险地区进行活动，如陡坡、悬崖等；5. 紧急情况应对：制定应对紧急情况的方案，如迷路、受伤等，及时呼叫救援人员。
四、活动宣传1. 宣传海报：制作宣传海报，张贴在社区和老年协会等公共场所，吸引老年人关注；2. 社交媒体：通过社交媒体平台，如微信公众号、QQ群等，发布活动信息和照片，吸引更多老年人参与；3. 口碑传播：通过老年人参与后的亲友和社交圈口口相传，扩大活动影响力；4. 优惠措施：与周边商家合作，提供优惠价位的餐饮或住宿服务，吸引老年人参与。
趣味室外老年人运动会活动方案
趣味室外老年人运动会活动方案一、活动主题我运动，我健康，我快乐二、活动目的随着中国社会老龄化进程的加快，中国出现了一个庞大的社会阶层——老年人阶层。
作为我们的父辈，他们为子女和社会做出了巨大的贡献，而当他们年老的时候，我们也同样需要关心老年人的晚年生活。
老年人趣味运动会是以适合老年人的趣味运动会为主要比赛内容的体育活动形式，老年人趣味运动会的比赛项目具有趣味性，简易性，安全性，运动性等几个方面。
通过老年人趣味运动会，丰富老年人的晚年文化生活，让他们参与到集体活动来，体验趣味活动带来的快乐，锻炼了身体，又使他们不至于缺少关怀，缺少集体活动而感到孤独。
三、项目实施时间及实施地点：2024年5月，社区篮球场四、参与人员：社区老人五、活动流程1、到场老人领取成绩单，工作人员填写信息2、宣读比赛规则、注意事项3、进行比赛4、抽奖环节5、获得反馈6、合影7、物资清点六、比赛项目及规则本次运动会设置6个项目供运动员们选择，按照规定完成一个项目加盖1枚图章，集齐4枚图章获得一次抽奖机会，无空奖。
1、打保龄球人员安排：裁判一名比赛器具：纯净水至少11瓶，篮球1只（瓶定点，距离设置合理）规则：在规定距离外，推球撞击纯净水瓶。
每人3次推球机会。
三次撞倒瓶数累积20及以上盖一枚图章。
2、夹乒乓球人员安排：裁判一名比赛器具：空盆2个、乒乓球20个、筷子1双。
规则：桌上放置两个盆（两盆之间距离为盆的直径），运动员在规定时间（1分钟内）用筷子将盆中的乒乓球夹至空盆中，掉出的不算，最后完成数量达到10个及以上盖一枚图章。
3、赶猪进栏人员安排：裁判一名比赛器具：羽毛球拍1只、气排球2个。
比赛规则：运动员用羽毛球拍将两只气排球一起赶到预定地点（中间设置合理的障碍）算为完成项目，裁判盖一枚图章。
4、投筷进瓶人员安排：裁判一名比赛器具：敞口水瓶1只、筷子9双。
规则：运动员将筷子拿起至规定的高度，然后将筷子投入水瓶内，投进9只及以上数量筷子。
老年人秋游活动方案(六篇)
老年人秋游活动方案(六篇)老年人秋游活动方案篇1一、活动目的为了丰富我校教师的业余生活，促进教师之间的交流，增进彼此间的友谊，增强学校凝聚力，和个人对学校的认同感、自豪感，营造和谐融洽的团队氛围，校工会定于11月19日组织秋游活动。
二、活动宗旨开阔视野、陶冶情操、释放活力、文化认同。
三、活动主题凝心聚力，再创辉煌。
四、活动组织形式1、每位工会成员均可从二条候选线路中选择一条，但报名人数不足__人的线路会被取消，并会要求更换线路。
2、各部门组织好报名登记工作，详见附件1。
并于出行前五天将名单及身份证号报工会李x燕(联系旅行社、购买保险、签订协议)。
报名原则：凡处室人员全部由处室扎口完成报名，其余人员全部由系部扎口完成报名。
3、活动领队由工会根据报名情况另行确定，工会委员为副领队，负责活动过程中的安全、后勤工作。
4、出行当天，每辆车由领队指定专人负责做好签到工作，不得遗漏报名参加出游的教职工，春游结束后将签到表交校工会。
教职工在当天出游活动中所形成的精彩瞬间(以团体、风景照片为主)请一并发送工会李x燕RTX邮箱，作为工会条线摄影作品的候选作品。
5、因涉及安全问题，教职工春游活动明确规定不得带小孩或家属参加，敬请见谅!五、活动时间及推荐路线1、活动时间11月19日。
2、推荐路线(1)千灯古镇一日游;(2)太仓沙溪古镇一日游。
六、交通方式旅游大巴。
七、活动管理1、活动总负责人：2、分组活动安全、后勤负责人：工会委员主要负责活动的组织协调，物品订购、车辆安排、饮食安排、游戏等，休息用餐时间、乘车船安排，保证人员安全、有序、有趣。
八、注意事项1、参与活动人员名单由各部门指定专人统计信息(因涉及购买旅行社责任险、旅游意外险，请务必提供准确的姓名和身份证号)，并于出行前五天报工会李x燕;2、出行人员尽量着宽松的服装和运动鞋;3、在开展游览活动中要注意游览途中人员安全，出现突发事件请拨打相关工会委员的电话;4、出行人员在外出活动中应听从负责人安排，不得擅自行动;5、应注意个人言行，自觉维护学校形象和声誉;6、关于本次活动的'未尽事宜，另行通知。
老年人户外活动方案
老年人户外活动方案【篇一：老年人户外运动策划】08公共事业管理班一、活动主题：老当益壮，欢乐晚年。
二、活动宗旨：近年来，在国家不断推广全民健身观念，提高国民素质的背景下，本活动针对天津市老年人的运动休闲状况，旨在加强老年人的运动健身意识，为老年人提供放松娱乐的时机和休闲娱乐的新方式。
三、活动目的：本次老年人趣味定向越野比赛，是根据秋冬季的季节特点，以老年人的生理、心理特点为依据，在保证安全的基础上，促进老年人健康生活，提高老年人的抗疾病能力，起到延年益寿的作用。
四、活动时间：11月的每周六或者周日五、活动地点：天津市水上公园六、活动流程：〔一〕活动对象：天津市各健身俱乐部注册的老年人会员以及一些户外运动老年爱好者，〔二〕活动准备：1、活动调研阶段：对天津市各健身俱乐部老年会员、休闲活动老年团以及在市内主要老年人休闲活动场活动的老年人发放问卷，调查秋冬时节老年人是否愿意参加的趣味定向越野活动及合理的开展方式。
2、活动筹划阶段：进行活动策划，推出活动方案3、活动确定阶段：论证先前活动策划的可行性，最终确定进行老年人长走运动会方案，开始活动安排。
4、活动的宣传阶段：方式：①、给各个健身俱乐部发放传单、张贴海报；②、在各个老年人活动场所张贴海报；③、在天津电视台、广播台投放广告；④、在移动广告版例如天津市公交汽车移动广播中投放广告。
5、资金筹备：与一些老年用品公司洽谈赞助事宜，同时争取市政府的资助6、工作人员筹备：本次活动除了活动的承办方提供主要管理人员外，其他服务人员采取主要在各大院校进行志愿者招募的方式，联系各高校青年志愿者协会让他们提供志愿服务。
7、启动阶段：①、报名时间：2010年9月至10月，接受老年认得报名，缴纳费用统计人数，②、联系场地：天津市水上公园〔9月初〕③、筹备道具〔10月下旬〕〔三〕活动流程1、当天早晨9点在水上公园集合，2、宣布活动开始3、水上公园老年人趣味定向越野比赛〔一个半小时左右〕4、10点半，比赛结束，5、10点半至11点工作人员进行比分汇总，同时进行老年人冬季健康知识问答交流会6、11点半进行颁奖，活动结束〔五〕比赛细则老年人趣味定向越野比赛1、组队：自由组队5人一组2、竞赛规则：各队根据手中的地图〔组织者提供〕寻在100平方的范围内找图中要求的10个物品，每隔五分钟出发一组，以物品最齐全，用时最短的为优胜。
老年人活动策划方案(精选6篇)
老年人活动策划方案（精选6篇）老年人活动策划方案篇1活动时间：活动地点：活动背景：老人有耐心，平时生活平淡，可以用花草这些美丽的东西来愉悦心情，插花活动能让大家一起参与，共同合作。
活动目的：1、老人通过插花丰富关于花草的知识，动手协作之后对活动本身产生兴趣，更主动地参与活动。
2、学生通过与老人的互动，了解老人的生活，关爱老人。
活动方式：活动准备：活动人员/对象：活动大体过程：1、分发花卉，介绍每种花朵的著名产地，相关风景及其寓意，老人也可以讲述他们对这些花卉的了解，比如相关习性，生存要求等。
2、分组进行插花，同学与老人共同参与，同时陪老人聊聊天，发些卡片相互写些祝福语。
3、插好的花拍照留念，送给老人做装饰增添美丽。
(要是时间充足的话，可以知识小问答，再将花作为奖品给老人)活动用品：花草，剪刀。
彩带，卡片老年人活动策划方案篇2昨天、今天、明天活动说明：继上次与老人们共同开展过一次活动之后，已经有一个月没有与老人们联欢了。
第二次活动为了促进双方互相了解，让老人们给队员们讲讲过去的故事；让队员们向老人们汇报一些学习和生活中的动态。
有助于队员更多地从老人身上学到经验，更好地全面发展；同时，也为老人们带来新鲜的气息，让老人们更快乐地与队员们共同度过这段美好时光。
总结过去，充实现在，展望未来。
活动目标：1、回顾过去，队员能从老人们的过去总结经验，获得对学习和生活有益的启示。
2、充实现在，双方互相将近一个月的生活和感悟进行交流。
3、展望未来，队员和老人们向对方送出祝福，同时给与鼓励。
活动准备：1、感受小卡片。
2、各种游戏设备。
3、播放音乐。
4、队员准备小时候的照片一张。
活动过程：一、说说我们的过去请老人们讲讲自己过去的故事。
（提前通过个别访问，按照职业分类。
如工人，农民，医生，教师等等）请爷爷奶奶们尤其重点地讲讲自己过去经历的困苦和磨难。
以及孩童时期的难忘经历。
队员们讲讲自己小时候有趣的事情。
（主持人有意识地将两方的儿童时期经历作对比，重点突出如今孩子的幸福。
老年人外出类活动策划方案范文(通用6篇)
老年人外出类活动策划方案范文（通用6篇）老年人外出类活动策划方案1一、活动目的1.让儿童了解重阳节的风俗及民族文化含义。
2.培育儿童敬重老人，关切老人的良好品质，弘扬中华民族尊老爱幼的优良传统。
3.熬炼幼儿在公共场合大胆表演及自信念的培育。
二、活动时间：__x三、活动地点：x敬老院四、活动打算(一)物资及节目打算：1.标语横幅、音响、照相机、音乐、糖果、球及筐子若干等。
2.老师穿统一园服，幼儿背统一书包、带六一发的黄色帽子。
3.幼儿排练节目。
(二)场地打算1.提前与场地负责人进行沟通，确定。
2.依据场地状况进行合理规划，幼儿表演区及老人欣赏、休息区。
3.在场内明显的地方挂上条幅。
4.布置活动场地，营造敬重老人的浓烈氛围。
五、活动流程(一)主持人开场1.请爷爷奶奶入坐。
2.老师：爷爷奶奶真辛苦，今日是爷爷奶奶的节日，今日我们一起来给爷爷奶奶过节好吗?3.为爷爷奶奶庆祝节日，全体幼儿齐祝爷爷奶奶节日欢乐。
4.小挚友代表讲话。
(二)幼儿节目表演1.现代舞《给我几秒钟》。
2.小合唱《茉莉花》。
3.爷爷奶奶与幼儿的互动环节：《击鼓传花》。
4.歌表演《明月几时有》。
5.全体合唱《感恩的心》。
老年人外出类活动策划方案2一、活动主题说明活动主题：九九重阳节，浓浓敬老情一珍重阳节主题联谊会备选主题：九九重阳节，康圣一日游人间百善孝为先，九九重阳享健康活动目的：1、重阳节作为中国传统的节日，又是老人节，是我们以情感纽带维护和开发顾客的最好时机。
借助节日机会，把握合理主题，联络感情，促进销量;2、通过在联谊会现场刻画美满的生活片段，引发到会者对美好生活的眷恋，从而唤起其对健康的足够重视。
3、企业形象塑造，提升企业形象，推动顾客升级。
二、活动时间x月x日之前(x月x日重阳节)三、邀约对象主要邀约子女不在身边的顾客。
顾客对我们的员工过节期间不忘与他们团聚这份情谊的感激和珍惜，会成为影响他们现场购买的重要因素。
四、活动重点环节、卖点及亮点1、根据重阳节有郊游的习俗，各地可以根据自己的实际情况进行旅游营销。
适合老年人户外游戏活动方案5篇
适合老年人户外游戏活动方案5篇适合老年人户外游戏活动方案篇1为充分发挥广场舞对老年人强身健体、愉悦心情、缓解压力、增进友谊、陶冶情操、净化心灵的作用，并充分利用邮政遍布城乡的网络优势，在服务三农、服务民生等领域发挥更大作用，同时为中老年搭建一个活跃文体生活、展示自我风采的广阔平台，引领全县营造尊老、爱老、敬老的社会新风和和谐、健康、文明的社会氛围，特制定本活动方案。
一、活动主题“邮爱夕阳魅力__”二、活动组织主办单位：__县精神文明建设委员会办公室__县老龄工作委员会办公室__县文化广电新闻出版局__县广播电视台__县大众报社承办单位：中国邮政集团公司山东省__县分公司全县成立广场舞比赛组织委员会（简称“组委会”），负责比赛的组织实施和协调工作。
主任：__县委宣传部副部长、县文明办主任成员：__县老龄办主任科员__县文广新局副主任科员__县广播电视台副台长____大众报社副社长__中国邮政集团公司山东省__县分公司总经理助理职责分工：1、县文明办负责整个活动的组织协调。
2、县老龄办负责联系各镇街老龄办做好活动的协调配合。
3、县文化广电新闻出版局负责协调各镇街文化站做好活动的组织，负责邀请决赛阶段的评委工作。
4、县广播电视台、报社负责活动的宣传报道。
5、县邮政公司负责比赛的舞台、后背景、主席台的搭建和提供评委席桌椅等工作。
三、参赛事项（一）参赛对象1、参赛选手性别不限，身体健康，能全程参与本次活动，年龄限制在45周岁--70周岁。
2、以镇街各邮政网点为单位组织报名，首先在各自服务区域内组织海选和分赛，分赛评委由各镇街文化站牵头邀请3名，最终决出1支队伍参加全县决赛（__街道选派2支队伍），每队人数限定15-30人，每队设领队1名。
（二）参赛要求1、参赛服装整齐划一、美观大方，符合广场舞特点。
2、参赛的轻器械，要求安全、美观，不允许使用锋利且具有伤害性的器械。
3、舞蹈动作要流畅连贯，队形要变化多样。
组织老年人活动策划书(共8篇)
组织老年人活动筹划书〔共8篇〕第1篇：社区老年人活动筹划书社区老年人活动筹划书范文〔一〕一、活动主题活泼老龄，乐在创新二、活动背景、目的和意义活动背景“活泼老龄，乐在创新”社区老年人系列公益活动自北京邮电大学“关爱老年人智慧设计国际交流工程”。
本工程为期两年，目的是探究社区居家养老形式和合适老年人的效劳和产品。
老年人有着丰富的工作生活经历和社会阅历，也是最理解老年人需求的群体，故工程组发起一系列在社区的老年人公益活动，邀请老年人同科研人员、设计师一起，讨论科技能为老年人做些什么。
活动目的通过科研人员、设计师、老年人以及效劳老年人的社区工作者一起讨论，理解老年人的生活需求，发现老年人的创造力，输出新的产品设计、效劳设计以及对现有产品/效劳的改造意见，探究四位一体的社区居家养老形式。
活动意义老年人作为志愿者参与到活动中来，共同讨论老年人的需求和解决方法，是一种老有所为；活动的形式轻松愉快，有设计师、大学生共同参与，实现不同群体之间和代际之间交流，是一种老有所乐。
三、活动时间和地点活动时间 2023年9月—2023年10月活动地点社区四、活动根本考虑每次活动以社区提早通知、自愿参加为主。
分户外和户内两种场合。
户内活动，以茶话会、互动活动为主要形式。
活动的持续时间在1~1.5个小时为佳，不宜超过2个小时。
户外活动，以随机的谈话为主，同每个人的交流时间不宜超过20分钟。
需备有小礼品。
活动要主题明确，材料齐备，活动介绍简明扼要，通俗易懂。
给参与活动的老年人颁发“活泼老龄·乐在创新：老有所为志愿者”证书。
社区老年人活动筹划书范文〔二〕活动目的：尊老爱老是中华民族的传统美德，大学生青年志愿者应继承并发扬这一优良传统。
据理解该社区有很多空巢老人，我们将组织志愿者们进入社区，对这些老人们提供效劳。
给老人们带去大学生青年志愿者的问候，并通过志愿者们的努力及热情增加老人们晚年生活的乐趣。
参加人员：负责人2人，领队7人、志愿者50人，共计57人。
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老年人户外活动方
案
1
老年人户外活动方案
【篇一：老年人户外运动策划】
08公共事业管理班
9 张慧颖
一、活动主题：老当益壮，欢乐晚年。
二、活动宗旨：
近年来，在国家不断推广全民健身观念，提高国民素质的背景下，本活动针对天津市老年人的运动休闲状况，旨在加强老年人的运动健身意识，为老年人提供放松娱乐的机会和休闲娱乐的新方式。
三、活动目的：
本次老年人趣味定向越野比赛，是根据秋冬季的季节特点，以老年人的生理、心理特点为依据，在保证安全的基础上，促进老年人健康生活，提高老年人的抗疾病能力，起到延年益寿的作用。
四、活动时间：11月的每周六或者周日
五、活动地点：天津市水上公园
六、活动流程：
（一）活动对象：天津市各健身俱乐部注册的老年人会员以及一些户外运动老年爱好者，
（二）活动准备：
1、活动调研阶段：对天津市各健身俱乐部老年会员、休闲活动老年团以及在市内主要老年
人休闲活动场活动的老年人发放问卷，调查秋冬时节老年人是否愿意参
加的趣味定向越野活动及合理的开展方式。
2、活动筹划阶段：进行活动策划，推出活动方案
3、活动确定阶段：论证先前活动策划的可行性，最终确定进行老年人长走运动会方案，开
始活动安排。
4、活动的宣传阶段：
方式：①、给各个健身俱乐部发放传单、张贴海报；
②、在各个老年人活动场所张贴海报；
③、在天津电视台、广播台投放广告；
④、在移动广告版例如天津市公交汽车移动广播中投放广告。
5、资金筹备：与一些老年用品公司洽谈赞助事宜，同时争取市政府的资助
6、工作人员筹备：本次活动除了活动的承办方提供主要管理人员外，其它服务人员采取主
要在各大院校进行志愿者招募的方式，联系各高校青年志愿者协会让她们提供志愿服务。
7、启动阶段：
①、报名时间： 9月至10月，接受老年认得报名，缴纳费用统计人数，②、联系场地：天津市水上公园（9月初）
③、筹备道具（10月下旬）
（三）活动流程
1、当天早晨9点在水上公园集合，
2、宣布活动开始
3、水上公园老年人趣味定向越野比赛（一个半小时左右）
4、10点半，比赛结束，
5、10点半至11点工作人员进行比分汇总，同时进行老年人冬季健康知识问答交流会
6、11点半进行颁奖，活动结束
（五）比赛细则
老年人趣味定向越野比赛
1、组队：自由组队5人一组
2、竞赛规则：各队根据手中的地图（组织者提供）寻在100平方的范围内找
图中要求的10个物品，每隔五分钟出发一组，以物品最齐全，用时最短的为
优胜。
3、奖励设置：一等奖价值800的奖品一份
二等奖价值400的奖品一份
三等奖价值200元的奖品一份
优秀奖老年人冬季健康运动休闲知识手册一份
（五）活动预算
1.、器械2千元
2、宣传广告费用1万元
3、应急药物设施准备 2千元
4、工作人员薪酬及志愿者招募培训费用：1万五千元。