疫情开学后高中生心理辅导案例--不要说伤心总是难免的
疫后开学从心开始—2020年疫后心理辅导开学第一课教案
疫后开学从心开始—2020年疫后心理辅导开学第一课教案在疫情期间，焦虑、恐惧等负面情绪是很正常的。
我们需要正确面对这些情绪，通过必要的心理疏导来调节自己的情绪，更好地保护自己。
本文将从面对疫情时产生的焦虑入手，探讨如何正确处理这些情绪及行为问题。
一、面对疫情，我们有哪些焦虑？在疫情期间，我们可能会出现焦虑多疑、惶恐不安、冲动暴躁、非理性行为等负面情绪。
比如，我们可能会因为身体稍微不舒服就怀疑自己感染了新冠病毒，或者在家里进行多次消毒还是觉得不干净。
我们也可能担心被传染，不敢出门，不愿意和别人交往。
在疫情的压力下，我们可能会变得极度敏感，有时因一点小事就急躁、发脾气，甚至出现冲动行为等。
还有一些人可能会听信谣言哄抢药品和生活物质，回避医院、超市、菜市场，冷嘲热讽湖北人等。
二、面对疫情，我们为什么会焦虑？面对疫情出现焦虑、恐惧的情绪是很正常的。
因为人都有一种求生的本能，在这种生的本能的驱动下，面对这种疫情都会有害怕的心理。
一定的焦虑和恐惧会让我们提高警惕，有助于我们的身体健康。
焦虑是人类一种正常的情感反应，具有重要的适应性意义。
它往往与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关，当我们面对现实的潜在挑战或威胁而不能控制时就会产生这种含有紧张、恐慌、忧愁、不安、无助等成分的烦躁情绪。
因此，面对肺炎疫情，产生焦虑情绪是我们适应和解决问题的正常情绪反应，事过境迁，焦虑就会慢慢解除。
这和临床的病理性焦虑完全不同。
但是，如果过度紧张、焦虑感爆棚，心理压力过大，就会缺乏安全感，降低信心，影响身心健康。
焦虑过低，也可能导致盲目乐观，因对疫情重视不够而出现防护不足、缺乏警惕等问题。
所以，学会正确认识、对待和调控焦虑非常重要。
三、面对疫情，我们怎样调控焦虑？如果出现了焦虑的情况，不要忧虑和担心，以下方法可以帮助你更好地应对变化。
首先，我们需要接纳现实，顺其自然。
其次，我们需要保持积极乐观的心态，相信自己能够度过难关。
同时，我们需要保持良好的生活惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等。
疫情期间心理辅导教案范文（通用8篇）
疫情期间心理辅导教案疫情期间心理辅导教案范文（通用8篇）作为一无名无私奉献的教育工作者，有必要进行细致的教案准备工作，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。
我们该怎么去写教案呢？下面是小编整理的疫情期间心理辅导教案范文（通用8篇），希望能够帮助到大家。
疫情期间心理辅导教案1为进一步做好疫情防控校园封闭管理期间师生心理健康教育工作，根据国家民委、自治区有关要求，结合我校实际，特制定本工作实施方案。
一、工作目标加强疫情防控校园封闭管理期间师生心理健康教育服务，坚定抗击疫情必胜信心，教育引导广大师生培养健康、积极向上的心态，有效预防和缓解因疫情所带来的心理不适等问题。
二、工作原则积极应对、调减压力、消除恐惧、科学疏导三、主要内容1、着力做好宣传教育引导。
把心理健康教育工作纳入疫情防控工作整体部署，制定工作计划方案，有序推进相关工作。
根据工作推进情况，及时调整心理健康教育工作重点，以减轻疫情所致的心理伤害、确保学生稳定为目标，及时帮助调整师生心理状态，出现特殊情况，积极进行早期心理干预。
学生处要面向师生组织开展疫情防控心理调试知识讲座。
学校心理发展指导中心、各学院要通过微信公众号等平台推出疫情心理调适、技巧等文章，普及心理知识，帮助学生正确理解心理状态，积极调节情绪，应对学习与生活。
2、着力开展丰富多彩的校园文化活动。
坚持校院两级、以学院为主原则。
学校统一制定活动方案，由校团委统一组织实施，各学院党委按照“一院一策”原则制定本学院工作方案。
考虑到疫情防控对人员聚集、规模、活动方式的要求，活动以线上为主、以线下为辅，以知识性为主、以趣味性为辅，重在引导广大学生尤其是心理关注学生的积极参与，在活动中疏导因疫情防控所带来的焦躁不安、恐惧等心理不适问题。
3、着力开展心理健康工作排查。
各学院制定针对疫情防控期间心理健康工作特点，制定心理健康工作预案，组织辅导员、班主任和学生干部深入开展学生心理问题排查，及时掌握师生心理健康动态，准确识别心理健康高危人群，避免发生极端事件、群体心理危机事件，排查结果要及时报送学生处。
疫情复学心理辅导教案范文（精选15篇）
疫情复学心理辅导教案疫情复学心理辅导教案范文（精选15篇）作为一名教师，总归要编写教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。
那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编帮大家整理的疫情复学心理辅导教案范文（精选15篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
疫情复学心理辅导教案1随着疫情防控形势的变化，为了帮助全校师生在心理上有效应对此次疫情，积极预防，减缓和控制疫情带来的心理影响，我校制订了《2022年新冠疫情防控期间心理健康工作方案》，工作方案的主要内容如下：一、开通心理咨询热线学校心理咨询室，面向全校学生开通针对疫情的心理支持电话热线咨询服务。
二、提供针对性心理服务为积极落实教体局的要求，围绕外出和从外地返回的学生，建立针对性心理服务制度，班主任进行摸底，要求各班级实行“一对一”的服务，即各班主任通过微信、电话等途径主动沟通，了解思想和心理状态，密切关注学生的心理发展变化，如果察觉学生心理出现高危症状，及时联合学校心理咨询中心的工作人员，主动进行心理干预，以确保学生心理健康。
三、充分利用网络优势，全面做好疫情防控工作为了落实疫情防控的工作要求，学校心理咨询室利用各年级学生管理网络平台，发布权威消息，通知学生最新疫情防控的工作要求，告知学生疫情防控方法，宣传如何在疫情期间保持良好情绪等科普知识，以确保学生在疫情的特殊时期，保持良好的心态和健康的体魄。
四、拟定开学后学生心理健康指导方案根据目前疫情的变化趋势，学校心理咨询室拟定了开学后学生心理健康指导方案，将通过心理健康讲座、心理热线咨询、个别心理辅导等形式，开展心理辅导工作，减轻疫情对学生身心产生的不良影响，促进校园和谐稳定。
疫情复学心理辅导教案2新冠肺炎疫情发生后，为指导各地做好不同人群心理危机干预工作，x月xx日联防联控工作机制印发《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》。
目前，我国新冠肺炎疫情防控形势发生积极向好变化，不同人群心理状况也随之变化。
疫情开学后高中生心理辅导案例我非要和她坐同桌不可
我非要和她坐同桌不可案例概述：案例中的军母亲，着急地找到心理辅导老师，说她儿子一直不喜欢与男同学玩，非要与某位女同学坐同桌，说如果不能如愿，就会影响到学习，成绩就会下降，要家长去找班主任做那个女同学的工作，事实上，军也确实因为此事成绩在下滑，妈妈逼于无奈，只好找心理辅导老师，希望辅导老师能够帮着给班主任说说，让班主任劝劝那个女生，就与她儿子坐同桌算了。
辅导老师让军的母亲认识到，这件事的问题是出在她儿子身上，那么找那个女生解决问题是没有用的，他们没有权力让女同学做出牺牲，再说了，心理辅导不可能是为救一个人而去伤害另一个人，这不符合原那么，建议军的母亲带军来咨询室，一起来面对问题。
军在母亲及班主任的强迫下，来到咨询室，心理老师在与军的交流中，发现军是个非常偏执，以自我为中心的人。
他只要与那女同学为中心，绝不管别人的感受是什么，为了帮助他走出这个思维误区，辅导老师利用“空椅子技术〞来解决他的问题。
辅导老师让军设身处地站在女生的角度考虑问题，而且在答复时，尽可能地模仿她的语调、语气和身体语言，经过几个回合，军似乎明白了别人为什么拒绝与他同桌。
经过这次辅导后，军的母亲打感谢心理辅导老师，说军现在好多了，回去后再也没有提换座位的事，学习也能学得进去了。
心理辅导老师让军的母亲周五再来做一次咨询，心理辅导老师明白，军母亲所说的问题解决，仅是外表现象，事实上，他更多的是靠自制力去压抑和约束自己，并没有找到问题的根结，如果只靠自我约束的话，难免还会重犯，甚至会以更严重的形式爆发出来。
军再一次来心理咨询室，辅导老师了解他的近况，得知，军虽然不再提换座位的事，但内心还是非常渴望与那个女生坐同桌，白天好些，晚上为此事，翻来覆去睡不着，他自己也奇怪，为什么单单项选择择那个女生做同桌。
心理老师在交谈中，发现军并不是青春期那种朦胧感情的萌发，推测有可能是早期的经历或者创伤由于压抑变成潜意识，以这种形式释放出来。
辅导老师让军尽可能轻松平躺在按摩床上，从头到脚做放松训练后，回忆小时候与女生交往的情况，军回忆起，小时候父母在外地做生意，他寄宿在姑妈家，因体形瘦小被男孩子欺负，是表姐帮他解的围，从此，他只愿与女孩子玩，不愿与男生交往。
后疫情下高三学生复学心理调适
二、心有情绪调节应对法
同学们，你们现在承受的不安和
焦虑，你的同龄同处境的全国高
三学生都在承受，目前还有5个
省市自治区高三不知何时开学，Βιβλιοθήκη 那里的高三生所承受的心理压力
恐怕更大，所以疫情和高考对每
一个高三生都产生了压力，只是
因为大家的个体承受力不同而表
现出差异性而已。这些都是很正
常的情绪状态，从心理学上讲，
2021/2/27
那么，在复课前夕如何做好自我心理调 适，戴好心理“防疫口罩”，作为心理教 师在这里给你支上几招。
2021/2/27
一、手握“情绪应对”定盘星
2021/2/27
同学们，你们的人生注定要充满 传奇，你们生于非典，考于新冠。 史无前例地见证延期开学、线上 复习、高考延期，这段特殊的经 历是以往任何一届高考生都未曾 体验和经历的。而这些都是由新 型冠状病毒肺炎疫情造成的，面 对这种突如其来的疫情和即将到 来的高考这种不可抗力的客观现 实，睿睿姐姐在这里给同学们一 个忠告，那就是面对高考和疫情 的双重压力，现在我们的应对策 略必须要由“问题应对”向“情绪 应对”转变。
一、手握“情绪应对”定盘星
什么是“问题应对”策略呢？所谓问题应对策略就是 就事论事，针对问题解决问题。这种应对策略对于 应对刚刚处于萌芽状态的问题或比较容易解决的问 题非常有效。但是对于不可抗的诸如新型冠状病毒 肺炎疫情和总要面对的高考，这种策略就会导致我 们产生巨大的精神压力和强烈的挫败感。因为这些 问题是不可摆脱也不可克服，这时我们的应对策略 就要改为“情绪应对”，即不把自己的大部分精力放 到解决问题上来，而是转到调节自己的情绪和调节 自身面对困境的适应性上来。一句话概括，就是我 改变不了环境，但我可以改变自己的心情。从而使 自己在困境中以最积极的状态去面对问题，从而更 好的去解决问题。新冠病毒疫情发展不可预测，高 考不可回避，但我们用最积极的状态就一定会取得 更好的结局。
疫情期间学生心理疏导记录
疫情期间学生心理疏导记录
疫情期间，学生的心理健康受到了很大的影响。
作为班级辅导教师，我通过QQ或微信群对学生进行心理疏导。
其中一个学生询问了如何调整自己或家人焦虑不安的情绪。
我告诉学生，在疫情期间，很多人都会感到焦虑不安，这是很正常的。
我们需要尝试一些方式来调整自己的情绪。
例如，可以通过运动、深呼吸等方式放松自己。
也可以通过看书、看电影、听音乐等方式转移注意力。
此外，向家人朋友倾诉，得到他们的鼓励和支持也是很重要的。
还可以书写日记，记录心情，与自己不合理的想法“辩论”等等。
如果这些方法都不起作用，请及时联系我，我们可以一起探讨更好的解决方案。
疫情期间，大家都被迫呆在家里，这容易导致情绪问题。
但是，这也是正常的现象。
家庭成员之间应该互相理解、倾诉，及时互动，这样才能更好地排解不良情绪。
通过这次心理疏导，我收到了很多学生和家长的反馈，他们认为这次辅导让他们更好地认识了自己，也更好地了解了如何调整自己的情绪。
COVID-19疫情心理辅导案例
COVID-19疫情心理辅导案例简介本文档旨在提供一些COVID-19疫情期间心理辅导的案例，帮助人们应对疫情带来的压力和情绪困扰。
案例一：焦虑和恐惧案例描述李先生是一位年轻的职场人士，疫情爆发后，他开始感到焦虑和恐惧。
他担心自己或家人感染病毒，担心失去工作和收入来源。
他的睡眠质量下降，食欲不振，无法集中注意力。
辅导过程心理辅导师通过倾听和理解的方式与李先生建立了信任关系，让他有机会表达内心的担忧和恐惧。
在辅导过程中，心理辅导师帮助李先生认识到焦虑和恐惧是正常反应，但过度的情绪会影响生活和工作。
他们共同探讨了李先生可以采取的情绪调节和压力缓解方法，如通过锻炼、放松技巧和寻求社交支持来减轻焦虑。
经过一段时间的辅导和实践，李先生逐渐恢复了情绪稳定和生活正常。
案例二：孤独和沮丧案例描述王女士是一位年长的退休人员，由于疫情的限制措施，她无法与家人和朋友进行面对面的交流。
她感到孤独和沮丧，觉得没有人可以倾诉和分享自己内心的痛苦。
辅导过程心理辅导师鼓励王女士寻找替代的社交方式，如通过电话、视频通话或在线社区与亲友保持联系。
他们一起制定了一个日常计划，安排王女士参与一些喜欢的活动，如读书、听音乐、做手工等，以分散注意力并提升情绪。
心理辅导师还帮助王女士接受自己的情感，并鼓励她寻求专业支持，如在线心理咨询服务或社区心理辅导活动。
通过这些辅导措施，王女士逐渐摆脱了孤独感和沮丧情绪，重建了积极和有意义的生活。
结论COVID-19疫情期间，许多人面临着各种各样的心理困扰。
心理辅导在帮助人们应对疫情压力和情绪问题方面起着重要作用。
通过倾听、理解和共同探讨解决方案，心理辅导师能够帮助人们恢复情绪平衡和积极生活。
注：以上案例为虚构情景，仅用于示例目的。
疫后开学从内心开始—2023年疫后心理辅导开学第一课教案
疫后开学从内心开始—2023年疫后心理辅导开学第一课教案介绍本教案是为了帮助在疫情过后返校的学生适应新的研究环境和平稳过渡而设计的。
通过心理辅导课程，学生将有机会理解、表达和处理疫情对他们内心的影响，并获得适应和恢复的方法。
目标- 帮助学生了解疫情对内心的影响和情绪变化。
- 提供应对疫情带来的焦虑、恐惧和压力的应对策略。
- 促进学生之间的情感交流和支持。
- 培养学生积极的心态和应对困难的能力。
教学内容1. 疫情对内心的影响- 介绍疫情对学生内心状态的可能影响，如焦虑、恐惧、孤独等。
- 鼓励学生自由表达疫情对他们的影响和感受。
2. 理解自己的情绪- 引导学生探索和理解自己的情绪变化。
- 提供一些情绪管理的方法和技巧，如深呼吸、放松训练等。
3. 应对疫情带来的压力和焦虑- 分享一些应对压力和焦虑的策略，如时间管理、积极思考等。
- 鼓励学生分享自己的应对经验和方法。
4. 情感交流和支持- 设计小组活动，鼓励学生互相分享他们的体验和情感。
- 提供一些支持和鼓励的方式，如互相倾听、互相支持等。
5. 培养积极心态和应对能力- 引导学生思考困难和挑战的积极意义，并提供应对困难的策略。
- 鼓励学生制定自己的目标和行动计划。
教学方法1. 小组讨论- 分组让学生在小组内分享和讨论他们的感受和应对方法。
- 鼓励学生互相倾听和支持。
2. 角色扮演- 设计一些情境，让学生扮演不同的角色演练应对策略。
- 通过角色扮演，让学生更好地理解和应用应对技巧。
3. 写作练- 给学生一些写作题目，让他们通过写作表达自己的感受和心情。
- 鼓励学生分享他们的写作作品。
评估方式1. 口头反馈- 在课堂上与学生进行一对一的口头交流，了解他们的理解和反应。
2. 写作作业- 要求学生在课后提交一篇写作作业，回顾他们对疫情的理解和应对方法。
3. 小组讨论评估- 观察小组讨论中学生的表现和互动情况，评估他们的参与和理解程度。
总结通过这个心理辅导开学第一课教案，我们希望能够帮助学生更好地应对疫情带来的挑战，并促进他们的心理恢复和适应能力的提升。
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“不要说伤心总是难免的”
案例概述：
婷是清秀的高三生，男友向他提出分手，她很伤心，她不相信男友分手的理由，想找男友问个明白，高考的临近又让她很着急，她觉得，这件事弄不清楚，就跟本无法安心学习。
她向心理咨询师倾述时，充满痛苦，但她的痛苦仅仅是想弄清分手原因吗？从对话中，咨询师知道，婷找了男友几回，但都因面对男友而感情失控，没有解决任何问题。
心理老师明确，婷到底要不要去找男友问清楚并不重要，但是要帮婷弄清楚，自己是否应该找男友问清楚。
心理老师用了质疑、角色扮演的咨询技巧帮助她找到答案。
结果从对话中，婷意识到自己再次找男友，不仅不能解决问题，只能让问题变得更糟。
心理老师又通过角度扮演让婷意识到，自己内心最耿耿于怀的并不是男友的离开，而是想知道“我对你没有感觉了”是否是真的，既然如此，那再找男友又有什么意义呢？婷回答说：“可是，老师，我好舍不得他，分手意味着我又要回到以前的日子，那种没有人关心，没有人心疼的日子，孤单的日子。
”
心理老师敏感地捕捉到这句话，并引导婷说出自己家庭孤独的原因：婷从小生活在暴力家庭，父母经常吵架打架，家庭不和睦让她感觉每天生活在担心、害怕、毫无安全感的世界中，这给她的心理造成极大的阴影。
也正因为如此，婷幼小的心灵中留下严重的创伤，孤独的心需要温暖，男友的出现是雪中送炭，这才是婷留恋男友的最主要的原因。
心理老师接下来的咨询，就是要让婷认识到，她对男友的感情并不出于爱，而只是因为他填补了她的感情空白。
为了让婷更清醒地认识到男友，心理老师让婷不带任何感情色彩、客观地评价男友，评价后，婷意识到，男友并不像她想像中的那般完美，纵然如此，婷依然处于一种挣扎中，她一时还是无法忘怀男友。
内心有两个“我”在互换，一个要摆脱，一个却依恋。
心理老师告诉婷，出现这种心理状态是正常的，说明婷已有摆脱男友的想法。
接着，心理老师又告诉婷，心理辅导只是助人自助，并不是帮助人解决问题，而是通过引导使来访者认清事实，让来访者通过意志力来解决问题，所以能真正
帮助她的只有她自己。
另外，心理老师还给婷一些建议：清理掉与他有关的所有牾，以免引起对他的回忆；再就是将他的缺点纸大声朗读，如果一下子想到他，马上转移注意力。
婷接受心理老师的建议，过了一个月，婷来高兴地告诉心理老师，她已完全走出这份感情的困惑与苦痛了。
辅导心得：
在阅读这个案例时，我最欣赏的是心理老师能够通过现象看到本质的内容，并帮助学生人迷茫中走出来。
因为，这个案例辅导理念与辅导技巧是浑然一体的。
在这个案例中，我不仅重新学习了共情、倾听、面质等心理辅导技术，还知道，澄清的重要性。
因为辅导进程不仅停留在问题表面，更注意挖掘更深层的原因，让沉迷在失恋痛苦中的婷，看清自己情感需求的本质原因是什么，其实，学生早恋，并非如洪水猛兽般不可制止，家长或老师要着重去了解分析这种现象背后隐藏的原因，这时，指责是没有一点效果的，而良好的倾听远远高于口才劝服，只有倾听，才能捕捉重要的信息，找到事情的突破口。
现阶段，中学生早恋的现象越来越普遍，其实，按书中的观点，“早恋”的说法是错误的，充其量只能算是“青春恋”实质上指生理或心理还没有完全成熟的青少年之间发生的异性迷恋的现象。
学生进入青春期后，出现对异性爱慕倾向的青少年，会主动接近自己喜欢的异性，双方交往频繁，相互倾心，就导致青春恋的发生，这对青春期的少年是很正常的心理反应。
对于许多家长及老师而言，青春恋是件非常棘手的问题，面对这个问题，家长与才师不要给学生扣上思想复杂的帽子，也不要强制学生做出“谈”或“不谈”的选择，更不能头脑发热采取一些强硬措施，对他们的教育应该是细致耐心的。
首先，，应该弄清青春恋的一些特点，对学生不讽刺不挖苦不训斥不责骂，用一颗关爱理解的心，去倾听、诱导、点拨、启发，并加以正确的引导。
帮助孩子走出情感的沼泽地。
想起我带的那届学生，从初一开始，我就在班会中慢慢渗透有关爱情的话题让他们讨论，学生在争论中明晰什么是真正的爱情，爱情需要承担哪些责任，
如何处理学业与感情的关系，如果区别友谊与爱情等等，甚至，我公开表示：“在青春期，对异性产生好感是很正常的，我不反对你们谈朋友，但是，在开始前，你们要考虑清楚自己现在的责任是什么？如果你们的爱情，能促进相互学业的提高，我求之不得。
”这背离常情的宣言，引起大家的哄笑，刚开始，谈及男女之情爱，学生们还有些不好意思，后来引导讨论得多了后，大家都能坦然面对这个问题，而且，到了初三，其它班的学生，在学习重压之下，出现好几对谈朋友的，但我们班却没有一对因感情问题影响学业的。
在中学里，本着天性的需要，势难免男女生以各种方式暗通款曲，甚至陈仓暗渡，造成问题。
……正常的方法应当是化暗为明，以疏导代替压抑，让青少年有公开交往的机会，以符合自然法则，男女生正常交往的机会多了，却除了性的神秘外衣，有助于常态男女友谊的建立，也有益于其未来婚姻生活的准备。
附：那么，专家告诉我们，青春恋有哪些特点呢？
1、朦胧性。
青春恋的青少年，对于恋情关系的发展结局并不明确，他们主要是渴望与异性单独接触，对未来如何组建家庭，与学业如何处理，如果区别是友情还是爱情缺乏明确的认识。
2、矛盾性。
有青春恋关系的青少年心理也充满了矛盾，既想恋爱也怕影响学业，既想接触又怕长辈们发现并指责，既想在一起，又怕同伴们议论，所以，青春恋是愉快与痛苦的并存。
3、冲动性。
处于青春恋中的学生，容易引起冲动，刚开始爱恋大多是因外表工或性冲动的吸引而产生，缺乏思想情感的基础，其次，表现在恋爱过程中，只扩大优点，缺乏彼此客观的评价；再者，表现在缺乏责任感与道德观念的约束，极易发生性过失行为。
4、变异性。
青春恋是一种充满变化、极不稳定的感情关系，这些涉世末深的青少年之间的爱恋关系缺乏持久的稳定性，一般不会持续很长时间的。
在处理青春恋问题的时候，家长应该注意以下事项：
1、切忌态度粗暴、方法简单。
因为当恋爱中青少年，出现干扰恋爱双方关系的外在力量时，恋爱双方的情感反而会更加强，恋爱关系也因此更加牢固。
2、要尊重学生，我们应当承认青春恋是青少年身心发展过程中出现的一种正常现象，人是有情感的，青春期的感情萌动是成长发育与环境因素共同作用的结果。
“异性相吸”是自然界普遍存在的规律，人也不例外。
我们老师与家长，应该明确告诉学生，让她知道老师是理解他们行为的，以建立起相互信任的关系，这有助于以后坦诚交流与有效沟通。
3、对高中生进行必要的性教育，避免产生严重的后果。