“太极文化宣传”快闪活动策划书_1
太极快闪活动策划方案
太极快闪活动策划方案一、活动背景和目的太极快闪活动是一种以太极为主题，通过集体舞蹈的形式进行的快闪活动。
太极作为中国传统文化的重要组成部分，具有丰富的内涵和强大的影响力。
太极快闪活动旨在通过集体舞蹈的形式，将太极的健身、和谐、平衡的理念传播给更多的人，展现太极的魅力和价值。
活动目的：1. 传承和弘扬中华传统文化，促进太极文化的发展。
2. 提倡健康生活方式，宣传健身和舞蹈的意义和价值。
3. 增强社区凝聚力，拉近邻里之间的关系。
4. 提供一个互动的平台，让参与者感受到太极的乐趣和快乐。
二、活动时间和地点活动时间：选择一个适宜的天气和气候条件的季节，一般在春季或秋季举办。
活动地点：选择一个开放、安全、宽敞的场地，如公园、广场等。
三、活动步骤和内容安排1. 筹备阶段(1) 确定活动的主题和口号，以及宣传标语。
(2) 组建活动筹备小组，包括活动负责人、宣传推广负责人、舞蹈编排负责人等。
(3) 制定详细的活动计划和时间表，并确定所需资源和预算。
(4) 确定活动的参与人群，包括社区居民、太极爱好者等。
(5) 确定活动的宣传渠道和方式，包括传统媒体和新媒体。
(6) 开展太极舞蹈培训，邀请专业的太极教练进行指导。
2. 宣传推广阶段(1) 制作宣传海报和宣传册，包括太极的基本概念和活动信息。
(2) 利用社交媒体平台和微信群等方式进行宣传推广。
(3) 在社区、商场、公共场所等张贴宣传海报，发放宣传册。
(4) 利用广播、电视等传统媒体进行宣传报道。
3. 活动准备阶段(1) 安排舞台和音响设备，确保音效和演出效果。
(2) 组织参与者进行编排和排练，确保整体效果。
(3) 确定舞蹈服装和道具，提前准备。
4. 活动进行阶段(1) 活动开幕仪式：主办方代表发言，介绍活动背景和目的。
(2) 太极展示：邀请专业的太极表演团队进行演出，展示太极的高难度动作和舞蹈魅力。
(3) 参与互动：邀请社区居民和太极爱好者参与到快闪舞蹈中，提前准备好舞蹈教学视频和指导员。
太极活动策划方案
太极活动策划方案太极活动策划方案一、活动背景太极拳作为中国传统文化瑰宝之一，具有独特的身心调养和锻炼效果，因此深受人们喜爱。
为了弘扬太极文化，提倡健康生活方式，我们策划了一场太极活动，旨在让更多的人了解太极拳、参与太极拳的实践，以达到弘扬太极文化的目的。
二、活动目的1. 弘扬太极文化：通过举办太极活动，宣传太极文化的独特魅力，提高人们对太极拳的了解和认知。
2. 促进身心健康：太极拳以舒缓慢的动作为主，注重意念、呼吸和身体的协调。
通过参与太极活动，帮助参与者放松身心、增强体质，达到身心健康的目的。
3. 增进社交交流：太极活动可以吸引不同年龄层、不同背景的人参与。
通过活动中的合作演练和交流，促进参与者之间的互动和沟通，增进社交交流。
4. 扩大影响力：通过活动的举办，使更多的人了解太极拳，激发他们对太极的兴趣，扩大太极拳的影响力，进一步推广太极文化。
三、活动时间与地点时间：2022年3月15日（周六）上午9点至下午5点地点：市体育中心广场四、活动内容与流程1. 正式开幕仪式（上午9点-9点30分）- 主持人致辞- 打鼓仪式：由专业太极团队表演打鼓仪式，引领气氛。
- 开幕宣言：介绍本次活动的目的、意义和主题。
2. 太极拳示范与教学（上午9点30分-11点）- 专业太极师傅进行太极拳示范，并解说太极拳的起源、基本动作和技巧。
- 开设太极拳教学区域，在不同区域设置不同的难度等级，供参与者自愿参与太极拳的学习。
3. 午餐休息（11点-12点）- 安排食物供应和休息区域，让参与者享受午餐并放松身心。
4. 太极拳比赛与表演（下午12点-2点）- 设置太极拳比赛环节，各参与者自由组队，并根据比赛规则进行太极拳比赛。
- 安排专业太极团队进行太极拳表演，展示高水平太极拳的魅力。
5. 手工制作区域与文化展览（下午2点-4点）- 设置手工制作区域，供参与者制作太极拳相关的手工制品，增加参与者的互动和创造力。
- 安排太极文化展览，介绍太极拳的历史、文化传承和发展，增进参与者对太极文化的了解。
太极展示活动策划方案
太极展示活动策划方案一、活动概述太极是中国传统的内家拳，是我国杰出的传统文化遗产。
太极拳以其独特的哲学观念、动作美学和健身效果，吸引了越来越多的人们参与。
为了弘扬太极文化，传播太极拳的魅力，我们计划举办一次太极展示活动。
该活动将集结多个太极拳表演团队，呈现丰富多样的太极拳套路和表演形式，同时还将邀请专家学者进行太极拳讲解和示范。
本次活动旨在宣传太极文化，提高参与者对太极拳的认知和兴趣，并促进太极拳的普及和推广。
二、活动目标1.宣传太极文化：通过太极展示活动，向公众传播太极拳的文化内涵和价值观念，提升太极拳在社会中的知名度和影响力。
2.培养参与者兴趣：通过太极拳讲解、演示和互动体验等环节，引发参与者对太极拳的兴趣，促进更多人加入到太极拳的学习和实践中。
3.展示专业水平：邀请一流的太极拳表演团队参与活动，展示其高超的技艺和丰富的表演经验，突显太极拳作为一种艺术形式的魅力。
4.促进交流互动：为太极拳爱好者提供一个交流和互动的平台，增进彼此之间的了解和合作，推动太极拳事业的发展与繁荣。
三、活动内容1.太极拳表演：邀请多个太极拳表演团队进行精彩的演出，展示各种太极拳套路和招式。
表演形式可以包括太极拳套路的演绎、器械表演（如太极剑和太极扇等）以及合套表演等，力求呈现多样丰富的太极拳艺术形式。
2.太极拳讲解：邀请太极拳专家学者进行太极拳文化内涵和技术要点的讲解，介绍太极拳的起源、发展和特点，帮助观众更加深入地理解太极拳的精髓。
3.太极体验互动：设置太极拳体验区域，邀请专业太极拳教练现场进行太极拳的指导和指导。
参与者可以亲身体验太极拳的动作和感觉，提高对太极拳的理解和兴趣，同时也促进太极拳的普及和推广。
4.太极拳比赛：组织太极拳比赛，邀请各个太极拳表演团队参与。
比赛分为套路比赛和对练比赛，鼓励参与者展示自己的技艺和风采，推动太极拳的发展和竞技化。
5.太极拳讲座：组织专家学者进行太极拳相关的讲座，探讨太极拳的理论和应用，与参与者分享太极拳的技巧和心得，帮助参与者深入了解太极拳的真谛。
“太极文化宣传”快闪活动策划方案
太极文化宣传快闪活动策划方案活动目的太极文化是中华文化的重要组成部分，具有深厚的文化内涵和源远流长的历史，然而，在当代社会中，太极文化受到了很大的冲击和挑战，需要进行有效的宣传和推广，使更多的人了解、认识并喜爱太极文化。
因此，本次快闪活动的主要目的是：1.宣传和推广太极文化，提高大众对太极文化的认识和理解；2.增强人们的文化自信心和归属感，让更多的人们了解太极文化是中华文化的瑰宝；3.通过快闪活动的形式，加强人们对太极文化的体验，促进太极文化的传承和发展。
活动时间和地点本次太极文化快闪活动的时间定于本月的25日下午3点，地点位于市中心的步行街，活动持续时间为两个小时。
活动方案预备工作1.策划团队成员要提前一天到现场进行场地的勘测，做好人流量、地形、气候等的前期调查；2.提前准备好必要的演示道具，包括太极服、敲击乐器、鼓等，在演示方面要彰显出太极的特色；3.要求参与演示和宣传的参与者提前到达现场，逐一进行参与者的身份核查和分配演示任务。
活动流程本次活动主要分为以下几个环节：环节1：宣传展示在活动现场，我们设置一个宣传展示区域。
在展示区域，我们设置了太极文化的相关宣传展板、书籍、视频等，以及太极文化产业的产品展示，让市民了解太极文化的文化内涵和产业带动。
环节2：太极演示在太极演示环节，我们邀请了的太极高手和一些太极社团展示太极拳术、太极养身、太极刀等，带领市民一起练习太极，并借助敲击乐器，让市民感受到太极的韵律和美感。
环节3：互动体验在互动体验环节，我们设置了太极剪纸、太极书法、太极拼图等互动游戏，带领市民亲身体验和参与到太极文化中来，加深对太极文化的了解和认识。
环节4：互动问答在问答环节，我们邀请专业的太极爱好者来进行答题比赛，吸引市民积极参与，并将知识点进一步渗透到市民中去。
同时，我们为答对者准备了丰厚的奖品。
安全保障在活动现场，我们设置了宣传区、演示区、互动区等不同区域，区域之间设置了防护栏杆。
太极的推广活动方案策划
太极的推广活动方案策划一、活动背景太极拳是中国传统武术的瑰宝，被誉为“东方智慧的结晶”。
太极拳以其柔和的动作和悠久的历史，吸引了大量的拳友和健身爱好者。
然而，在当前社会节奏加快的环境下，太极拳的普及程度与其真正的价值相比还有很大的差距。
为了进一步推广太极拳并让更多的人受益于太极文化，我们组织了此次太极推广活动。
二、活动目标1. 提高太极拳的知名度：通过此次活动，让更多的人了解太极拳，并了解太极拳的历史、文化背景和健身效果。
2. 增加太极拳的参与率：吸引更多人参与太极拳的学习和实践，将太极拳带入普通人的生活，使其成为一种流行的健身方式。
3. 加强交流和合作：为太极爱好者搭建一个交流合作的平台，促进太极拳在社会中的推广和发展。
三、活动策划1. 活动时间：为期两天的周末活动。
2. 活动地点：选择一个适合太极拳练习的开放空地，如公园或广场。
3. 活动内容：（1）太极拳表演：邀请专业太极拳团队进行精彩的表演，展示太极拳的魅力和艺术。
（2）太极体验区：设置太极拳的互动体验区，让参与者可以亲身感受太极拳的魅力，并由专业教练指导。
（3）太极知识讲座：邀请太极拳大师进行太极知识讲座，讲解太极拳的起源、理论和文化内涵。
（4）太极拳比赛：组织太极拳比赛，分为个人赛和团体赛，吸引更多的太极拳爱好者参与。
（5）太极拳培训班：提供太极拳培训课程，让对太极拳感兴趣的人有机会系统学习。
四、活动推广1. 媒体推广：（1）通过电视台、广播电台和报纸等传统媒体宣传活动的时间、地点和内容。
（2）制作宣传片，在电视台播放，吸引更多观众关注活动。
（3）与一些影响力较大的自媒体合作，通过微信公众号、微博等社交媒体进行推广。
2. 社区推广：（1）联系社区组织开展太极拳宣传活动，如演示表演、太极体验等。
（2）在社区周边张贴宣传海报，让更多的居民了解活动。
3. 学校推广：（1）与学校合作，开设太极拳兴趣班，让学生在学校内接触太极拳。
（2）在校园内组织太极拳表演和体验活动，吸引学生的参与。
太极文化活动实施方案
太极文化活动实施方案一、活动背景。
太极是中国传统文化的瑰宝，具有悠久的历史和深厚的文化内涵。
为了弘扬太极文化，促进人们身心健康，我们计划开展一系列太极文化活动。
通过这些活动，我们希望能够让更多的人了解太极文化，体验太极之美，从而提升社会对太极文化的认知和认同度。
二、活动目标。
1. 宣传太极文化，增强社会对太极的认知；2. 提升太极爱好者的技能水平，增进太极文化交流；3. 促进身心健康，提高社会各界人士的生活质量。
三、活动内容。
1. 太极文化讲座，邀请太极文化专家进行讲座，介绍太极的历史渊源、理论基础、养生功效等内容，让听众全面了解太极文化的魅力。
2. 太极表演赛，举办太极拳、太极剑等项目的表演赛，吸引更多人参与其中，展现太极文化的魅力。
3. 太极体验活动，组织太极体验课程，让参与者亲身感受太极的魅力，提升身心健康。
4. 太极文化交流会，邀请各地太极爱好者进行交流，分享太极心得，增进太极文化的交流与传播。
四、活动实施。
1. 确定活动时间地点，根据活动内容确定活动的时间、地点，确保活动的顺利进行。
2. 筹备活动物资，准备活动所需的讲座资料、表演器材、体验工具等物资，保证活动的顺利进行。
3. 宣传推广，通过各种渠道进行活动的宣传推广，吸引更多人参与太极文化活动。
4. 组织实施，安排专业人员负责活动的组织和实施工作，确保活动的顺利进行。
五、活动评估。
1. 对活动效果进行评估，总结活动的成功经验和不足之处，为今后的活动提供参考和改进的方向。
2. 收集参与者的反馈意见，了解他们的需求和建议，为今后的活动改进提供参考。
六、活动预算。
1. 活动经费，包括场地租赁费、讲座费用、表演赛奖金、物资采购费等；2. 宣传费用，包括宣传品制作、广告推广费用等；3. 差旅费用，包括专家学者的差旅费、参与者的差旅费等。
七、活动保障。
1. 保障活动的安全和秩序，确保参与者的人身安全；2. 提供良好的活动环境，为参与者提供良好的活动体验；3. 提供优质的服务，满足参与者的需求，让他们感受到太极文化的魅力。
“太极文化宣传”快闪活动策划书
“太极文化宣传”快闪活动策划书活动概述：活动名称：太极文化宣传快闪活动活动日期：（具体日期）活动时间：（具体时间）活动地点：（具体地点）活动目的：1. 传播太极文化，增强人们对太极的了解和认识。
2. 提倡健康生活方式，通过太极锻炼来促进身心健康。
3. 增加社区居民的互动与参与感，营造良好的社区氛围。
活动内容与流程：1. 开场：在活动开始之前布置现场，设置太极主题的装饰，准备宣传资料等。
2. 制作太极标语牌和宣传手册，用于宣传和发放给观众。
3. 观众吸引：通过播放太极文化相关的音乐和视频来吸引观众，同时有热情的主持人介绍太极文化。
4. 快闪活动表演：请聘请专业太极表演队来进行精彩的太极表演，展示太极的艺术与魅力。
5. 参与互动：在表演结束后，邀请观众参与太极教学活动，由专业教练现场指导观众学习太极拳基础动作。
6. 应急演示：请专业教练进行太极拳的应急演示，向观众介绍太极拳的实用性和健身效果。
7. 互动游戏：设置太极主题的游戏环节，比如太极拳套路比赛、太极拳决斗等，增加观众的互动参与度。
8. 结束：在活动结束之前，进行总结发言，感谢观众的参与并宣传下一次太极活动的时间与地点。
活动宣传：1. 社区宣传：通过社区公告栏、社交媒体等渠道发布活动信息，并邀请社区居民参与。
2. 学校宣传：与学校合作宣传太极文化快闪活动，可以通过学校广播、校内海报等方式进行宣传。
3. 媒体报道：通知当地媒体关于快闪活动的时间、地点，吸引更多的人参与。
活动预算：1. 表演队费用：（具体金额）2. 场地租赁费用：（具体金额）3. 宣传物料费用：（具体金额）4. 活动保险费用：（具体金额）5. 奖品费用：（具体金额）注意事项：1. 活动期间需要准备急救包，并请专业教练和救护人员在现场备用。
2. 活动前请与表演队和专业教练确认相关细节，确保表演和教学质量。
3. 在活动现场设置宣传展示区和互动游戏区，保证参与者的流动性和秩序性。
4. 请准备足够的宣传手册和标语牌，以供参与者和观众领取。
太极推广活动策划书3篇
太极推广活动策划书3篇篇一《太极推广活动策划书》一、活动主题“推广太极文化，传承中华智慧”二、活动目的1. 推广太极文化，让更多人了解和喜爱太极运动。
2. 提高参与者的身体素质和健康水平。
3. 增强参与者的文化素养和自我修养。
4. 促进社区和谐，增进人与人之间的交流与合作。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、活动对象[具体参与人群]五、活动内容1. 太极表演邀请专业太极团队进行精彩的太极表演，展示太极的魅力和神韵。
2. 太极讲座邀请太极专家或教练进行太极讲座，介绍太极的历史、文化、养生功效和练习方法。
3. 太极体验设置太极体验区，让参与者亲身体验太极的动作和呼吸，感受太极的独特魅力。
4. 太极比赛组织太极比赛，设置不同的组别和奖项，鼓励参与者积极参与，提高技艺。
5. 太极文化展览展示太极文化的相关图片、文字、实物等，让参与者更深入地了解太极文化的内涵。
6. 养生咨询设置养生咨询区，邀请专业的养生专家为参与者提供养生咨询和建议。
七、活动宣传1. 社交媒体宣传利用、微博、抖音等社交媒体平台发布活动信息和宣传海报，吸引更多人关注和参与。
2. 线下宣传在社区、学校、公园等场所张贴活动海报、发放传单，提高活动的知名度。
3. 邀请媒体参与邀请当地的媒体记者参与活动，进行报道和宣传，扩大活动的影响力。
八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 表演嘉宾费用：[X]元3. 讲座嘉宾费用：[X]元4. 宣传费用：[X]元5. 体验道具费用：[X]元6. 比赛奖品费用：[X]元7. 养生咨询费用：[X]元8. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、活动注意事项1. 活动现场要保持安全和秩序，设置安全警示标识，确保参与者的人身安全。
2. 活动期间要注意环境保护，不乱扔垃圾，保持场地整洁。
3. 活动工作人员要具备专业知识和技能，能够为参与者提供优质的服务。
十、活动效果评估1. 通过参与者的反馈和意见，了解活动的效果和不足之处，以便今后改进。
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( 团日活动策划书)
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“太极文化宣传”快闪活动策划"Tai Chi Culture publicity" flash activity planning book
“太极文化宣传”快闪活动策划书
一、太极与传统民族文化
随着人类文明的进步，“健康”成为全球共同关注的话题。
而现代快节奏的社会心理压力，却使人向着亚健康发展。
而练习太极有助于修身养性、减轻浮躁、缓解疲惫，使身心得到放松，更能让人的意识、呼吸、运动三者密切结合，达到调整人体阴阳平衡、疏通经络和畅气血之目的，对一些慢性疾病的调养很有效果。
而且太极包含着深刻的哲学哲理，动作缓慢，呼吸深长，能加速血液循环，增强内脏功能，对于脑力劳动者是一种很好的休息方式，从锻炼身体，到放松身心，太极无疑是最佳慢运动。
在中国传统文化中，太极不仅是中华武林中的一支奇葩，也是中国传统文化的一种符号象征。
太极文化，因其鲜明的中原文化特色和中华智慧映照，使中国武术因其深蕴的文化内涵而步入更高的境界，成为“中国智慧”的代名词。
太极是溶、容、融、熔、戎、荣。
溶：将自己溶于太极文化海洋之中；容：容的下与自己意见不同的人；融：化解有不同意见甚至对立的人；熔：与太极爱好者、太极文化熔成一体；戎：重视太极养生，不失搏击从戎要义；荣：为自己和拳友能领略祖国太极文化而感到光荣。
太极文化根植于五千年中华文明史
的深厚沃土,吸收了诸多文化的滋补与营养,承载了中国传统优秀文化的基本精神和主导倾向,是一个底蕴丰厚、主旨鲜明的优秀文化体系。
和谐是太极文化的核心,蕴藏着东方哲学的深刻内涵。
发扬太极文化对于弘扬中国传统文化、提高人类生活质量、弘扬民族传统美德、增强社会凝聚力、构建和谐社会具有十分重要的意义。
二、快闪概念
快闪，“快闪行动”的简称。
“快闪行动”作为本世纪新近在国外兴起的一种样式，可视为一种瞬间和短时的行为艺术，最初是社会工作者借助网络和手机，在城市特定的空间和场所，为了宣传和传播某种主张和见解，快速集聚和迅及疏散的活动。
百度的定义，是许多利用网络联系的人，约定一个指定的地点，在明确指定的时间，同时做一个指定的不犯法却很引人注意的动作，然后赶快走人。
当今中国的“快闪”活动，多是一些传播文化活动的内容，一些社会组织或单位团体，联手文艺团队或相关艺术机构，通过预先排练和操练，提供公共场所的市民一种突如其来的艺术演出，或舞蹈、或合唱、或器乐、或大型真人秀，因此非常有现场感和吸引力，让人们品尝到一种不一般又难得的艺术活动样式，犹如置身在艺术殿堂里，抑或就像在自己身边的音乐厅、文化宫那样，观赏文艺演出盛宴。
而现在这种“快闪”快速传播的方式，可谓是一种方兴未已、全新样式的城市空间艺术，增添着城市的活力和文化力量。
三、活动背景
我们身在在网络时代、新新时代、快节奏时代，太极这种传统运动渐渐被年轻人贴上乏味枯燥、慢节奏、因循守旧的标签。
相比起篮球、足球、网球等快节奏的运动，太极显得太柔和、没有酣畅淋漓的快感，动作舒缓的太极拳，似乎是
中国老年人的专属运动。
我们选择快闪这种近几年时兴的潮流行为艺术形式来表现太极，是想借潮流的表达形式，通过新兴与传统的碰撞，唤起人们对太极这种传统文化运动的原始感情，呼吁回归本真崇尚自然质朴，提倡进行以太极为代表的健康慢运动，并传达只有继承并发扬本民族优秀文化才能进一步提升民族素养，屹立在世界民族之林的思想。
四、活动目的
1. 以快闪这种潮流行为艺术形式来表现太极，在社会上得到一定的关注度，唤起人们对太极这种传统文化运动的原始感情，弘扬传统太极文化。
2. 通过当代大学生对太极的演绎，为太极文化注入新鲜与活力，引领青年人参与太极运动，使太极摒弃“老年人专属运动”的称谓，走进青年人，成为时下年轻人运动新时尚。
3. 通过宣传太极文化，让人们在太极运动中修身养性、减轻浮躁、缓解疲惫，使身心得到放松，从而缓解都市快节奏生活的压力，同时提高自身身体素质和传统文化素养。
4. 通过对太极传统文化的宣传，向民众普及中医养生知识，将平日所学回报社会。
5. 正直我校60周年校庆之际，可以借此契机宣传我校，并表达对母校甲子华诞的诚挚祝福与感恩。
五、参与成员
XX级中医学第二团支部全体人员
六、活动时间
XX年10月下旬
七、活动地点
南京夫子庙附近水游城。
白马公园等人流量较大的开放公园（待定）。
八、活动流程
前期：
1．组织者事先去活动地点踩点，了解活动地点详细情况（例如周围的交通、治安、人流高峰期等）。
2．组织参演同学进行统一的太极训练。
训练时由班内同学邀请太极分会的同学对太极动作进行专业指导。
3．进行活动前的三轮彩排，确定表演方阵的阵形，安排好各个同学加入表演方阵的时间、定格时的动作以及解散时的路线。
4．确定负责拍摄的同学名单，选定拍摄位置及角度。
活动过程：
1．全体人员到达快闪地点，分散在人群中待定，等待活动开始。
2．由一个或者两个同学携带音响设备到活动场地，播放背景音乐并开始进行太极表演。
3．负责拍摄的同学作围观状在领队的一位或两位同学入场时到达安排好的拍摄位置开始拍摄。
4．围观群众中的同学按照计划安排，分批次陆续加入表演队伍。
表演过程中，部分同学按照安排定格在不同的动作化作雕塑（此时会露出衣服上的标语）。
5．待所有人员都定格住，由班内太极分会的同学从人群中走出表演快节奏
的太极表演。
6．表演结束，全体参演人员喊出活动的口号，并对我校甲子华诞表达诚挚祝福。
7．活动结束后，全体成员迅速解散，采取不同的路线前往下一个快闪地点或返回学校。
后期：
汇总拍摄的视频，剪辑成优质的宣传视频发布在优酷等主流视频网站上。
九、经费预算
项目
金额
备注
1、参演人员服装上可贴宣传logo的印刷
60元
2、宣传牌
50元
3、旗帜一面/横幅一条
75元
4、路费
若干
自筹
5、其他
50元
合计
235元
十、注意事项
1、所有快闪言行必须遵守当地法规并注意安全。
2、快闪指令必须“时间、地点、言行”三明确。
3、坚持“三有”原则，”三有“是有恒、有序、有度。
有恒是指做事要持之以恒，有事指做事要循序渐进，有度指做事不要过量。
可以在这输入你的名字
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