第三讲 大学生自我意识

（一）他人的反馈（习得性无助3）
①定义：习得性无助指有机体经历了某种学习后，在情 感、认知和行为上表现出消极的特殊的心理状态。 ②表现： “无论我如何努力，我也不会成为受大家欢迎的人” “无论我怎么努力，我也还是不会及格” 。。。。。。 习得性无助是一种严重的自我意识障碍，它抑制了人改 造与影响环境的能力，强化了顺从甚至屈从并转化为一 种内在信念。
第一节 自我意识的基本内涵及发生发展
第二节 大学生自我意识的特点
第三节 大学生健康自我意识的培养
第一节 自我意识的基本内涵及发生发展
一
自我意识及其结构
二
自我意识的发生发展
自我意识是意识的核心 什么是自我意识
部分，是一个人对自己以及
自己与周围世界关系的认识。
自我意识的结构 1．从结构上看，自我意识可分为
我现在想要什么
父母如何期望我
我有何身体特征
我是谁 我会是谁
以往成败经验如何 现在有何问题
希望将来如何
链接——艾里克森的人生阶段
链接------大学生的发展任务
（一）青年期的同龄集团 不同的发展 阶段具有不同的 1． 学习与同龄男女之间新的熟练的交际方式； 发展任务，青年 时期的发展课题 2． 学习作为男性或女性的社会任务和角色； 颇受学者的关注。 哈维格斯特 （二）人生观发展 将青年期的发展 课题列为十项： 3． 追求并完成负有社会性责任的行动；
此时，幼儿开始成为活动的主 体，能有意识地用第一人称代 词“我”来表达自己的意愿， 开始意识到自己行为的后果及 成人对自己的态度，所以人们 把此阶段称为生理自我的形成 期。
二
自我意识的发生发展
社会自我的形成期（3～12周岁）
该阶段个体尚未了解自己的心理状况，自我评价、自我 控制能力很弱。他们已经认识到自己是一个主体，也能认识 自己的行为，但是不了解情绪是自己的一种主观感受，他们 通常依靠成年人的评价或观点，来认识外部世界。
（一）他人的反馈（习得性无助1）
一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要 蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了 电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门 打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始 呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来 临，这就是习得性无助。
幼儿期
儿童期 青年期 成人前期 成人中期 成人后期
4~5岁
6~11岁 12~18岁 18~25岁 26~60岁 60岁以上
有目的方向，能独立进取
具有求学、做事、待人的 基本能力 自我观念明确，追求方向 肯定 成功的感情生活，奠定事 业基础 热爱家庭，栽培后进 随心所欲，安享天年
大学生自我意识的同一性
知人者智，自知者明。——老子 我觉得人类各种知识中最有用而又最不完备的， 就是关于“人”的知识。我敢说，戴尔菲城神庙 里唯一碑铭上的那句箴言（“你要认识你自己” ）比伦理学家们的一切巨著都更为重要、更为深 奥。——卢梭
把认识自己作为自己的任务，这是世界上最困难 的课程。——塞万提斯 你对自己的看法比别人对你的看法重要得多。— —塞内卡
自我情感 自豪感 自卑感
自我控制
追求自身的外表、健康、 物质欲望的满足，维护家 庭的利益等。
生理自我
社会自我
对自己在集体中 的角色、名望、 地位、经济条件 等方面的认识。
对自己的智力、 性格、气质、兴 趣、信念、理想、 爱好等个性特征 的认识。
自豪感 自卑感
追求名誉地位、威望，与 他人竞争，争取得到他人 的好感等。
第二节 大学生自我意识的发展偏差
一
大学生自我意识形成的信息来源
二
大学生的自我意识发展偏差
一、大学生自我意识形成的信息来源
自我意识是人所特有的心理标志，它不是与生俱 来的，而是后天获得的，是个体在社会环境中，在 与他人的互动中逐渐形成的。一般而言，大学生对 自己的认知可以通过以下四个方面逐渐形成。
自我认识
自我体验
自我调节
自我认识是认知
的一种形式，主要 包括个体的自我感 知、自我分析和自 我评价等。
自我体验属于情
绪、情感的范畴， 包括自我感受如自 爱、自尊、自信、 自卑等。
自我调节是指个体
对自己的心理、行 为和态度等方面的 调节，包括自我监 督、自我激励、自 我控制、自我暗示 等。
自我意识的结构 2．从内容上看，自我意识可分为
理想自我
对将来的我的想象，其涉及的根本 问题是“我想成为怎样的人”或 “我应当成为怎样的人”。
一
自我意识及其结构
自我意识的结构
研究表明，当现实自我和镜中自我相一致时，个 体会产生加快自我发展的倾向，反之，个体会感到别 人不理解自己，或试图改变现实自我。 当理想自我是建立在个体的实际情况基础之上， 且符合社会要求和期望时，它就会指导现实自我积极 适应并作用于内外环境，从而使自我意识获得快速发 展。反之，如果理想自我、现实自我和社会要求三者 之间有矛盾，就会引起个体内心的混乱，甚至会引起 严重的心理疾病。
思考：人为什么会产生习得性无助？ 长期的失败 消极的评价 消极的归因
（二）依据自己的行为判断
在内部线索微弱或模糊的情况下，人们常常依据外在行 为来推断自己的特征如性格、态度、品质、爱好等。如当 学生参加公益事业时，学生认为自己是一个高尚的人。
个体的行为既具有外显性更有内倾性，因而依据自己行 为的判断为自我的确立提供了可靠的依据。
4．学习作为行动指针的价值观和伦理体系。
链接------大学生的发展任务
（三）独立性的发展 3． 认识自己的身体构造，有效地使用自己的身体； 4． 从精神上独立于父母或其他成人； 5． 具有经济上的自立自信； 6． 选择职业及其准备； 7． 作结婚及家庭生活的准备； 8． 发展作为社会一员所必须具备的知识和态度；
（一）他人的反馈
通常，别人会对我们的品质、能力、性格等给予 清晰的反馈，从而增强我们对自己的了解。当我 们被老师告诫要更加大胆一些，更加主动，更加 勤奋一些时，我们便会从反馈中得知：自己有些 害羞，不够主动，学习不够勤奋。特别是当许多 人的看法一致时，我们就会相信这种看法是正确 的，从而确定自己是这样的人。 激励对成长中的大学生是非常重要的，我们经常 说：“优秀的学生是夸出来的”。当否定性评价 过多时，学生会产生“习得性无助”。
但在许多情况下，人们常常依据内部线索了解自己， 如想法、情绪来了解自己，而且比外显行为更准确，因 为行为易受外在压力的影响，更易伪装。
（四）社会比较
社会比较理论认为：人们非常想准确地认识自我、评估 自我，为此，在缺乏明确标准时，人们常常和自己相似的 人做比较。 社会比较也是每个个体认识自我不可或缺的方面。没有 社会比较，就没有自我的进一步优化。当然，自我比较并 不总是向着积极的方向，自我比较又分为向上比较、向下 比较与相似比较。当个体的目的与动机不同时，采用的社 会比较策略也不相同。例如自我保护与自我美化的动机促 使学生与那些不如自己走运、成功和幸福的人相比；而自 我成功动机强的人更倾向于向上比较，向着那些比自己更 加成功的人比较，促使自己更加成功。
二
自我意识的发生发展
19周岁以上 （四） 自我意识的分化、矛 盾、统一和稳定时期 12～18周岁
（三） 心理自我的 快速发展期
3～12周岁 （二） 社会自我 的形成期 1～3周岁 （一）
生理自我 的形成期
二
自我意识的发生发展
生理自我的形成期（1～3周岁）
生理自我的形成
自我意识的萌芽
主客体尚未分化
（一）他人的反馈（习得性无助2）
实验2 ：塞里格曼1975 年 实验是在大学生身上进行的, 他们把学生分为三组: 让第一组学生听 一种噪音, 这组学生无论如何也不能使噪音停止。 第二组学生也听这 种噪音, 不过他们通过努力可以使噪音停止。第三组是对照, 不给受试 者听噪音。 当受试者在各自的条件下进行一段实验之后, 即令受试者进行另外 一种实验: 实验装置是一只 “手指穿梭箱”, 当受试者把手指放在穿梭 箱 的一侧时, 就会听到一种强烈的噪音, 放在另一侧时,就听不到这种噪 音。 实验结果表明, 在原来的实验中, 能通过努力使噪音停止的受试者, 以及未听噪音的对照组受试者, 他们在 “穿梭箱” 的实验中, 学会了把 手指移到箱子的另一边, 使噪音停止, 而第二组受试者, 也就是说在原 来的实验中无论怎样努力,不能使噪音停止的受试者, 他们的手指仍然 停留在原处, 听任刺耳的噪音响下去, 却不把手指移到箱子的另一边。
心理自我
自豪感
自卑感
追求理性，注意行为符合 社会规范，要求智慧与能 力的发展。
大学生自我意识的内涵
3．从存在方式看，自我意识可分为
自我 意识
镜 中 自 我
自我意识的结构
现实自我
个体对现实生活中的我的认识，所探 寻的是自我的真实状态，剖析“我实 际上是个什么样的人”。
镜中自我
又称他人自我，是指个体想象自己在他 人心目中的形象或他人对自己的基本看 法。
大二和大三是内心矛盾冲突最 尖锐、思想斗争最激烈的时期。
大三、大四是自我意识趋于稳 定和统一的时期。
二
自我意识的发生发展
大学生自我统一性的确立
表2-2 艾里克森的人生阶段
期别 婴儿期 婴儿后期 年龄 0~1岁 2~3岁
艾里克森认为，青年期的发展课题是自我同一性的确立。
发展顺利 对人信赖，有安全感 能自我控制，行动有信心 发展障碍 与人交往，焦虑不安 自我怀疑，行动畏首畏 尾 畏惧退缩，无自我价值 感 缺乏生活基本能力，充 满失败感 生活缺乏目标，时感彷 徨迷失 孤独寂寞，无法与人亲 密相处 自我恣纵，不顾未来 悔恨旧事，徒呼负负
心理自我
社会自我
对自身心理特征如气质、性格、 兴趣、情感、意志、能力、理 想等的认识和体验。 对自己在社会关系、人际关 系中的角色、作用、地位和 权利等的认识。