国旗下的讲话稿 保护眼睛
防近视爱护眼睛国旗下优秀讲话稿5篇
防近视爱护眼睛国旗下优秀讲话稿5篇在现实社会中，越来越多地方需要用到讲话稿，讲话稿可以起到指引或总结会议，传达贯彻上级精神等作用。
为了让您在写讲话稿时更加简单方便，这里给大家分享一些关于防近视爱护眼睛国旗下优秀讲话稿，方便大家学习。
防近视爱护眼睛国旗下优秀讲话稿篇1尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好!现在社会上近视的人是越来越多了，很多人在小学阶段就开始有一些近视了。
我们在学习的时候要注意保护好自己的眼睛，要有一个好的坐姿，去预防近视。
我想同学们也应该知道近视之后是很不方便的，近视之后也只能通过做手术才能够恢复到正常的视力，所以我们现在就要有这样的一个意识，去保护好自己的视力，防止自己近视。
在写作业的时候要有一个端正的坐姿，老师都跟我们说过了标准的坐姿是怎么样的，我们就应该要努力的去做到，养成一个好的用眼习惯，这样就能够从根源上避免自己近视了。
有很多的同学的坐姿是非常的不好的，在写作业的时候趴着写或者是眼睛离本子的距离非常的近，平时在家躺着看书或者是躺着玩手机还有就是看电视的时候离电视屏幕太近等。
这些不好的习惯会加大我们近视的风险，对我们的眼睛的危害是很大的。
在用眼疲劳的时候要让自己眼睛得到休息，看一看远处绿色的树木，或者是做一下眼保健操，让我们的眼睛能够得到休息。
这些都是有科学的依据的，都是能够让我们预防近视的。
我爸爸经常让我在看了一会电视或者写了很久的作业之后到户外去走一走，保护好自己的眼睛。
但我以前从来都不听他的话，每次都是敷衍了事，但现在我真正的认识到了一个好的视力的重要性了，所以之后我是一定会努力的去保护好自己的视力的，保护好自己的眼睛。
在发现自己有了不好的习惯之后应该要努力的去改正，让自己能够拥有一个好的习惯。
很多的同学都不重视这个问题，觉得一次两次这样做是没有关系的，但你想想你的不好的习惯真的就只有一次两次吗?同学们应该去检查一下自己有没有不好的用眼习惯，为了自己的眼睛应该要及时的更正过来，从现在开始保护自己的眼睛，不要让自己成为一个近视的人。
2024年全国爱眼日国旗下演讲稿（五篇）
2024年全国爱眼日国旗下演讲稿尊敬的教师、亲爱的同学们，大家早上好！当我们仰望天空，目睹五星红旗在晨风中缓缓升起，我们是否曾思考过，是什么让我们得以目睹这一庄严时刻？答案无疑是我们的双眼。
眼睛，作为心灵之窗，其明亮与否，直接关系到我们感知世界的幸福。
今天，我有幸在此发表演讲，主题为《爱护我们的眼睛》。
同学们，我们日常繁重的学业负担往往使我们的眼睛承受巨大压力。
加之部分同学未能保持正确的阅读姿势，导致眼睛与书本距离过近，忽视了适时远眺的重要性，这无疑加剧了眼睛的疲劳，促进了近视的发生或加深。
我本人就因年少时未加注意，而不得不佩戴近视眼镜，深受其困扰。
还有同学沉迷于电视和电脑，长时间不间断地使用眼睛，最终不得不面对近视的代价。
据相关数据表明，我国盲人数量达到五百万，双眼低视力者七百万，单眼低视力者更是高达四千万，这意味着平均每三位中国人中就有三到四人患有近视。
各种眼疾不仅严重损害了人们的身心健康，也阻碍了生活质量的提升。
须知，我们人类约有百分之八十的感觉信息来源于视觉，一旦失去清晰的视力，我们便失去了近百分之八十的感觉，其后果令人堪忧。
因此，我们必须时刻自问：我是否爱护了我的眼睛？预防近视，应从以下几点做起：读书写字时要保持正确的姿势，眼睛与书本的距离应保持在一尺左右；连续阅读一小时后，应适当休息，比如欣赏校园内的花草，或远眺窗外；注意饮食均衡，确保营养全面，因为眼球的发育同样需要丰富的营养素。
我们还应记住以下几点：不在光线昏暗或直射阳光下阅读写字；不在卧床、行走或动荡的车厢内阅读；避免长时间看电视或使用电脑。
同学们，让我们携手行动起来，共同保护视力，预防近视，为自己保留一个清晰的世界，共同体验美好生活的真谛。
感谢大家的聆听！2024年全国爱眼日国旗下演讲稿（二）眼睛被誉为“心灵之窗”，居五官之首，是人体至关重要的器官，对于我们的工作、学习和日常生活具有不可或缺的作用。
人们普遍渴望拥有一双清澈明亮的眼睛。
科学用眼保护视力国旗下讲话（精选20篇）
科学用眼保护视力国旗下讲话（精选20篇）科学用眼保护视力国旗下讲话篇1各位同学：大家上午好!今天我要给同学们演讲的题目是《保护视力，从我做起》。
众所周知，眼睛是心灵的窗户，通过这扇窗户，我们可以看到五彩缤纷的大千世界，但现实生活中，清晰的世界离我们越来越远，步入中学阶段，许多同学开始佩戴眼镜。
随着生活品质的提高，眼镜的制作也越来越精美，这使一部分同学人认为，配戴眼镜是一种时尚，或许从某种角度来说戴眼镜是一种时尚，但是配戴近视眼镜绝不是一种时尚。
配戴近视眼镜给我们的生活带来了诸多不便，比如，下雨天，雨滴滴在眼镜上，模糊了我们的视线，为我们的出行带来了很大的安全隐患。
在过去的五一假期中，相信很多同学都跟随自己的父母外出旅游了，外出旅游太阳镜是必不可少的防紫外线的神器，假如，你近视了，又需要戴太阳镜，你会在近视眼镜上摞太阳镜吗，那是一种怎样的体验呢?所以，我们要保护好自己的眼睛。
那么，如何保护自己的眼睛呢?首先，读书写字时注意坐姿，眼睛距离书本一尺远，胸与书桌一拳远，手离笔尖一寸远。
其次，牢记三个不，不在光线太强或过弱的地方看书，不躺着看书，不在行走的过程看书。
再次，保证充足的睡眠，多接触大自然，多看看绿色植物，调节视力。
大千世界，芸芸众生，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱护咱们的眼睛吧!我的演讲到此结束，谢谢大家。
科学用眼保护视力国旗下讲话篇2老师们，同学们：大家早上好!我今天国旗下讲话的题目是“胸怀理想,迎接挑战”!不变的时间和地点，同样的升旗仪式，我们身边却少了一个拼搏的群体，不经意间高三学哥学姐已经淡出我们的视线。
20--年高考成绩已于6月25日揭晓,作为我校首届的高三毕业生,他们充分发挥了顽强拼搏的精神,取得了优异的成绩.高三8班的库韶坤同学以605分的高分荣获普高第四名,全市前45名;高三1班的方利军同学去年高考只考了279分,今年高考考出了451分的好成绩,一年时间整整进步了172分;高三4班的郑鹭同学中考只有16.27分,折算成标准分值是276分,经过她3年的不懈努力,尤其是高二高三阶段的刻苦学习,终于在高考取得了454分的优异成绩,相比中考整整进步了178分.总而言之,20--年高考我校呈现三高的优势:高分,高增长率,高进步值.另外,我校高考成绩还出现以下三个亮点:1,复读生增长幅度快.理科28人复读,有近一半人增分超过60分,平均增幅达50分;2,艺术考生成绩显著.高三7班有16人过本科分数线,有多人获得湖北美院,武汉理工大学的专业录取;3,本科上线人数多.我校一类重点本科全校达线有9人,本科上线有81人,在同类学校都遥遥领先.相对于基础薄弱的天有高中的学生来说,能够取得这样的成绩实属不易;但是,对于胸怀远大理想的天有高中毕业生来说,取得这样的成绩又是必然!同学们,时光飞逝，一个学期的学习就要结束，本周三,我们大家的高考---黄冈市期末调考就要到了，在此我想问：同学们，你们做好了挑战的准备吗?你们能够象学哥学姐们一样取得优异的成绩吗?这次考试对我们在场的每一位同学来说都是非常的重要,武穴市教研室将统一组织网上阅卷,考试的结果直接影响到同学们的高二高三的学习.在此,我希望新高二高三的同学能以学哥学姐为榜样，全力应对期末考试，以优异的成绩来展现自我，做到先胜一筹并乘势而上，为高考奠基!希望所有同学都能够夯实基础，挖掘自身的最大潜能，尽早设定高三目标，为高考加油!同学们，高考是人生中一场艰苦的挑战,期末调考也是一次重要的考验,但任何挑战的成功绝不是一蹴而就的事情。
爱护眼睛国旗下讲话稿（通用20篇）
爱护眼睛国旗下讲话稿（通用20篇）爱护眼睛篇1尊敬的老师，同学们:大家早上好。
今天我国旗下讲话的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。
6月6日是全国“爱眼日”。
之所以设立“爱眼日”，是我国青少年的视力低下已经成了一个社会大问题。
有些同学喜欢长时间看着近处的物体，总让自己眼睛周围的肌肉处于紧张状态，造成眼睛疲劳，失去调节能力，看远处的物体就会什么也看不清，眼睛一片模糊，这就是少年儿童的多发病——近视。
我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的脑海将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那时我们的世界将是黑暗的世界。
那种感觉是多么孤独、多么无助啊!同样视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。
从现在开始我们要多多注意，为我们的眼睛修起一道透明的“防护墙”。
下面请杨扬同学为大家讲讲爱护眼睛的方法。
爱护眼睛国旗下讲话稿篇2尊敬的老师，同学们:大家早上好。
眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。
小学生中近视眼发病率越来越高，让我们每个人从现在做起，养成良好的用眼习惯。
因此，我建议大家平时要注意以下几点：1、读书写字姿势要端正，连续看书、写字半小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。
2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。
改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
3、写字时，眼距书本一尺，胸距桌前缘一拳，手食指距笔尖一寸。
4、避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息，切忌连续用眼。
每隔1小时至少让眼睛休息1次。
5、养成多眨眼的习惯。
通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。
不用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。
6、纠正偏食、挑食的不良习惯，多吃一些蔬菜和粗粮，这些食物对视力有益。
《保护视力从我做起从小做起》国旗下的讲话范文(精选6篇)
《保护视力从我做起从小做起》国旗下的讲话范文(精选6篇)《保护视力从我做起从小做起》国旗下的讲话1老师们，同学们：大家早上好！今天，我讲话的主题是：保护视力，从我做起。
首先老师想请大家一起回忆一下自己每天做眼保健操时候的情景，老师通过长期观察呢，发现大部分同学都很认真，可是有些同学却会时不时睁开眼睛看一下四周，甚至还会同周围的小伙伴讲话，这些都是非常不好的习惯，因为做眼保健操的目的就是为了保护视力，可见这些同学并没有清楚认识到保护视力的重要性。
一旦患了近视，会给我们的生活带来诸多不便，上课看不清黑板上的字，会一定程度影响学习。
还可能因为视力达不到要求就不能就读自己中意的学校或从事理想的职业。
同时，近视后眼睛易干涩，疲劳，长期佩戴眼镜，会导致眼睛变形，影响容貌。
下面我要讲几种情况，请大家想一想有没有发生在你们的身上：看书写字时紧盯着书本，；看电视、电脑时紧盯着屏幕，并且时间超过一个小时；做眼保健操时，时不时睁开眼睛看一下周围。
在昏暗的灯光下写字或者看书。
上面四种情况，你符合了几条？如果你符合了两条或两条以上的话，那么你离近视就不远了！为了咱们小朋友们长大后不后悔，老师要给你们提几个建议：一、多做户外运动，经常向远处望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
2、养成良好的读书写字习惯。
三、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离，控制好时间。
五、最后，我要提醒各位同学，认认真真做好眼保健操，注意用眼卫生。
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛不是一朝一夕能做到的，注意用眼卫生，科学用眼贵在坚持。
同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
谢谢大家《保护视力从我做起从小做起》国旗下的讲话2眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。
如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。
视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。
关于爱护眼睛的国旗下讲话稿5篇
关于爱护眼睛的国旗下讲话稿 5 篇关于爱护眼睛的国旗下讲话稿 1敬爱的老师，亲爱的同学们：你们好!人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。
许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，并且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳;也有不少同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或者在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。
患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，固然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。
同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要坚持读书、写字的姿式端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。
二、用眼不要持久，持续读书写字 1 小时摆布要歇息片刻。
三、看电视用眼要卫生。
明白长时间看电视会伤害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。
其实，补钙也能够防近视。
众所周知，维生素A 缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加之少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情景下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地顽强并具有弹性，普通可抵御这种压力而不致于造成近视。
但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就所以而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。
所以对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅仅有助于身体发育，还能预防近视。
关于爱护眼睛的国旗下讲话稿 2亲爱的同学们：眼睛是心灵的窗户，但在我们中间，越来越多的学生把厚厚的玻璃放在了这个窗户上，远离了这个五彩缤纷的世界。
2024年爱护眼睛国旗下演讲稿范文5篇
2024年爱护眼睛国旗下演讲稿范文2024年爱护眼睛国旗下演讲稿范文精选5篇（一）尊敬的校长、老师们，亲爱的同学们：大家好！今天我站在这里，非常荣幸能够发表演讲。
我要向大家呼吁，2024年，我们要更加注重爱护我们的眼睛。
现代社会，我们的生活离不开电子产品。
电视、电脑、手机等设备已经成为我们生活的一部分，带给我们便捷和娱乐，但与此同时，也给我们的视力带来了很大的挑战。
据相关统计数据显示，我国的青少年近视率呈现出逐年上升的趋势。
越来越多的同学近视，带着厚重的眼镜度过了大部分的学生时光，对于他们来说，眼镜已经成了不可或缺的一部分。
这是我们不愿看到的现象，我们要从根本上改变这一现状。
首先，我们要树立正确的用眼习惯。
长时间盯着电子屏幕、暗处看书、晚上熬夜等坏习惯都会对我们的眼睛造成伤害。
我们要养成定时休息的习惯，每隔一段时间远离电子屏幕，让眼睛得到充分的休息。
同时，保持充足的睡眠也是保护眼睛的重要因素。
其次，我们要加强眼保健操的实施。
眼保健操是锻炼眼睛的好方法，可以有效预防和改善近视。
每天坚持做眼保健操，可以帮助眼球运动，加强眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。
我们可以在课间休息或者晚上睡前做一些简单的眼保健操，保护我们的眼睛健康。
此外，正确的饮食也是保护眼睛的重要方面。
多吃富含维生素A、维生素C和谷胱甘肽等营养物质的食物，例如胡萝卜、鱼、鸡蛋、橙子等，可以增强我们的眼睛抵抗力，防止眼睛干涩和眼部问题的发生。
最后，我们要培养良好的学习生活习惯。
减少使用电子设备的时间，增加户外活动的时间，让眼睛得到宝贵的阳光浸泡。
同时，遵守学校的阅读时间，保持正确的阅读姿势和距离，保护我们的眼睛不受过度用力和近距离阅读的伤害。
同学们，让我们从现在开始行动起来，共同努力，爱护我们的眼睛。
让我们树立正确的用眼观念，养成良好的生活习惯，注重眼部保健，远离近视的困扰。
相信通过我们的努力，2024年，我们的近视率将得到有效的控制，我们将拥有更加清晰、明亮的视界。
爱护眼睛国旗下演讲稿（通用13篇）
爱护眼睛国旗下演讲稿爱护眼睛国旗下演讲稿（通用13篇）演讲稿是为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿。
在学习、工作生活中，接触并使用演讲稿的人越来越多，如何写一份恰当的演讲稿呢？以下是小编为大家收集的爱护眼睛国旗下演讲稿（通用13篇），希望对大家有所帮助。
爱护眼睛国旗下演讲稿1敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好!同学们，今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。
这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。
这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。
也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。
但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。
例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。
戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。
而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。
如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
下面，我向大家提几个建议：1.认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4.保证充足的睡眠。
5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。
我们有什么理由不保护眼睛呢?常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
国旗下的讲话稿：保护眼睛
老师们，同学们：
大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。
可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。
有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。
我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。
我国的近视人数达到了1000万。
保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：
一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!。