2020春季作息时间表(暂行)(1)
怀化市第五中学2020年春季延迟开学网络直播作息时间表
怀化市第五中学2020年春季延迟开学作息时间表
注：1、日语生按年级组的安排上课。
2、专业生在19:00--22:00自主学习时间内学习专业，学生发照片到班级钉钉群，班主任做好统计。
高三专业学校直播课时间如果与我校文化课直播时间冲突，优先进行我校文化课学习。
长沙专业学校实在无法调整时间，原则上可以先学习专业直播课程，在19:00--22:00自主学习时间内再学习文化录播课。
无论是专业学习直播课程，还是文化录播课程，学生都必须发照片到班级钉钉群，班主任做好统计。
3、体育单招小班文化直播课程每天6节，16点后自行在家专业训练。
专业老师布置任务，学生发照片到班级钉钉群。
2020年学校第二学期春季作息时间表模板、样表
教职工16:30下班
晚自习 ⑴
18:00—18:50
晚自习 ⑵
19:00—19:50
新闻(19:00-19:30)
晚自习⑶
20:00—20:50
熄 灯
21:20
注：(1)教工早上上班时间：行政人员、班主任7:30，其他教工7:45 ；
下午上班时间：13:00，下班时间：16:30。教工午餐时间：11:10。
江苏省**学校2019-2020学年第二学期
《春季 作 息 时 间 表》
2019年02月18日起执行
事 项
起 讫 时 间
备 注
起 身
6:00
做 操
6:10—6:30
做 操
早 餐
6:30—7:20
卫生工作
6:30--7:20
早 读
7:30—7:50
周一升旗7:30
第一节
8:00—8:40
第二节
8:50—9:30
大课间
9:30—9:55
第三节
9:55—10:35
第四节
10:45—11:30/10:45—11:40
含眼保健操
午 餐
11:30/11:40
午 休
12:20—13:00
第五节
13:10—13:50
第六节
14:00—14:45
含眼保健操
第七节
14:55—15:35
第八节
15:45—16:20
课外活动
晚 餐
周五下午上课时间：第五节12:30-13:10，第六节13:20-14:00；
周五下午教工下班时间：16:00。
(2)本学期建筑系、汽车系、经贸系周五下午上第五节课，机械系、电气系、信息系周五下午上第五、六节课。
2020年春复学后错峰作息时间表
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2020-03-30
2020年春期复学后作息时间表
07：10——07：30 住校生起床整理内务
07：30——08：00 住校生（晨检)
错峰早餐（9.1班07:30；9.2班07:40；9.3班07:50）
08：00——08：30 住校生晨读（经典诵读）
08：00——08：30 走读生晨检、进入校园
08：30——09：15 第一节
13：00——13：50 午休(午检)
13：50——14：00 课间活动
14：00——14：40 第五节
14：40——14：50 课间休息（眼保健操）
14：50——15：30 第六节
15：30——15：40 课间休息
15：40——16：20 第七节
16：20——16：30 课间休息
16：30——17：10 第八节
17：10——18：00 体考专项锻炼（分区域）
18：00——18：40 错峰晚餐（9.1班18:00；9.2班18:10；9.3班18:20）
18：40——19：20 第一节晚自习
19：20——19：30 课间休息
19：30——20：10 第二节晚自习来自20：10——20：20 课间休息
20：20——21：00 第三节晚自习（晚检）
09：15——09：25 课间休息
09：25——10：10 第二节
10：10——10：40 分区课间活动（眼保健操）
10：40——11：25 第三节
11：25——11：35 课间休息
11：35——12：20 第四节
12：20——13：00 错峰午餐（9.1班12:20；9.2班12:30；9.3班12:40）
2020最新中小学作息时间表
2020最新中/小学作息时间表一、作息时间对学生至关重要，健康的作息规律，让效率提高80% 以上6：30--7：00听一篇英语听力7：00吃早饭7：20---9：00做作业（选择数学或物理等课程）9：15—11：00做作业（选择英语或语文等课程）11：00---11：50英语（包括单词、阅读等）12：00---12:30吃午饭12：30---13：30午休【午睡】13：40—15：25做作业（政史地生等）15：35---16：20复习选择英语或语文等课程16：45---吃晚饭自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】（此段时间不固定）吃完饭后---22.：00进行一天的总结，检查背诵、默写作业，并听录音，背单词或古诗古文等。
二、开学后成绩差，跟不上老师节奏，65%是因为心态不好1、知道自己的水平，不要过高预期或自我否定2、成绩的波动是正常的，合理应对考试成绩3、有拼一把的意识，相信自己。
三、明确目标，可以少走1/2的弯路1、在开学初定一个比上学期高5名的目标。
2、明确差距，看看自己还差在哪里。
比如说数学不好，那就重点补数学。
3、不和别人比，和自己比！保证每次考试名次上升。
四、掌握10个学习技巧1.抓住课堂四十五分钟，学会听课课堂学习是学习的最主要环节，四十五分钟课堂学习效益的高低，直接决定着学生学习成绩的好坏。
以课本为基础，把课本上的知识点全部过一遍，尽量不要有遗漏。
2.遵循记忆规律安排学习遗忘呈现出“先快后慢”的规律。
这规律给我们指导孩子的学习提供了重要的依据！及时复习。
初中生学习存在一种普遍的倾向，就是随学随丢，做完教师布置的作业了事。
到考试时，临时抱佛脚，从头开始复习。
要改变这种前学后忘，到后面问题成堆的现象，关键要做到“及时”，特别是对于那些字母符号、公式、外语单词等意义性不强的学习材料，一定要做到趁热打铁，及时复习。
3.构建知识体系课本上一个一个的知识点，看似很零散，其实结合目录一看，是一个完整的知识架构体系，光学会基本知识还是有点欠缺，我们应该学会融会贯通，构建知识体系。
作息时间表
时间
内容
要求
上午
6:30
起床
闹钟响起后一分钟内必须起床
6:45~8:00
班前工作
早餐、上班途中时间、烧水、等班前工作
8:10~11:30
上班
服从安排，听从管理，尽量利用空余时间学习
中午
11:30~12：00
下班回家时间
开车、骑车
12:00~12:30
午餐时间
午餐（开车不能喝酒）
12:30~13:30
洗澡
洗澡
20:20~21:00
学习时间
看书、听视频、做练习
21:00~21:20
休息
利用休息时间倒水，吃水果
21:20~22:10
学习时间
看书、听视频、做练习
22:10~22:30
睡前准备时间
刷牙、喝水、看新闻，抖音
22:30~6:30
休息睡觉时间
注意夜里辅助老婆给孩子换尿不湿
备注：1.以上为周一至周六作息时间，周日休息时间累积学习时间不少于4小时；
午休时间
闹钟响后立即起床
下午
13:30~14:00
班前工作
上班途中、烧水等班前工作14Fra bibliotek10~17:30
为上班时间
服从安排，听从管理，尽量利用空余时间学习
17：30~:18:30
下班回家时间
尽量步行回去
晚上
18:30~19:00
晚餐时间
晚餐
19:00~19:50
学习时间
看书、听视频、做练习
19:50~20:20
2.如果遇到特殊情况，改变作息时间的，应该尽快恢复作息时间规律，任何情况下应该避免减少学习时间；
小学疫情防控期间2020年春季学期作息时间表
小学疫情防控期间2020年春季学期作息时间表
为做好疫情期间，学生返校复学后的教育教学工作，更好地安排好学生的学习生活，提高教师的工作和学生的学习效率，现对2020年春季学期作息时间作如下调整。
备注：
1．开校门时间上午7：20，下午14：10。
2．上午：二、四、六年级到校时间7：30；一、三、五年级到校时间7:40。
下午：二、四、六年级到校时间14:10；一、三、五年级到校时间14:20。
3．教师到校时间上午7：40，下午14：20，值日行政、值日教师、早午读带班教师到校时间上午7：10，下午14：00。
4．上午、下午放学由最后一节课上课老师负责组织和带好学生排队放学。
5．本作息时间表从5月25日起实行。
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第三节晚自习
就寝关灯时间
18:30—18:40
18:40—19:30
19:40—20:30
20:40—22:00
22:40
备注
1.每节课前2分钟有上课预备信号；
2.本表从2020年4月6日起执来自。教学处2020年4月3日
第七节
大课间、眼保健操
第八节
第九节
初中、高三下午辅导、答疑
13:55
14:05—14:45
14:55—15:35
15:35—15:50
15:50—16:30
16:40—17:20
17:30—18:00
课外体育锻炼及晚餐
17:20—18:00(高一二)18:00—18:30（初三高三）
晚上
预备
第一节晚自习
7:40—8:10
8:10—8:15
8:15—8:55
9:05—9:45
9:55—10:35
10:35—10:50
10:50—11:30
11:40—12:20(高)
午餐
初中午自习
午休
11:30—12:10(初) 12:20—12:50(高)
12:20—13:00(初)
13:00—13:40
下午
预备
第六节
2020年春季作息时间表（暂行）
早上
起床（住校生）
早操、早餐（住校生）
6:50—7:15(初) 6:40—7:05(高)
7:15—7:50(初) 7:05—7:40(高)
上午
高中、初三走读生到校
初一二走读生到校
早读
升旗仪式
第一节
第二节
第三节
大课间、眼保健操
第四节
第五节
7:20—7:40
7:40—8:10