重庆大学体育与健康试题库
体育学重庆大学健康题库(一)考试卷模拟考试题.docx
《重庆大学健康题库(一)》考试时间：120分钟 考试总分：100分遵守考场纪律，维护知识尊严，杜绝违纪行为，确保考试结果公正。
1、 神经症患者最好参加（ ）锻炼活动。
（ ） A.集体性 B.个人 C.竞争性2、 运动的次数一般为每日或者隔日 1次，或者每周至少不少于 4次，间隔时间 不宜超过（ ）天。
（ ） A.3 天 B.5 天 C.6 天3、 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动 时以（ ）为主。
（ ） A.耐力练习 B.力量练习 C.柔韧练习4、 人体的发展遵循着（ ）的生物学规律。
（ ） A.周期性 B.全面发展 C.用进废退姓名：________________ 班级：________________ 学号：________________--------------------密----------------------------------封 ----------------------------------------------线-------------------------5、中国特色的养身之道把（）作为人身之三宝。
（）A.精、气，神B.阴，阳，五行C.经络、脏、腑6、康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（），不出现肿胀为度的原则。
（）A.12 小时B.24 小时C.36 小时7、力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项素质总称为（）。
（）A.身体素质B.体能C.基本素质8、个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的 60—90%之间，每次活动 20-30分钟，每周（）次，才有利于心理健康。
（）A.2 次B.2 次或2次以上C.3 次或3次以上9、从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（）增大，提高氧耐力水平。
（）A.每搏输出量B.肺通气量C.心输出量10、（）的体育活动能取得较好的心理效应。
（）A.大强度B.中等强度C.小强度11、爱运动的人心脏功能强，能把身体的（）降到最小限度。
体育与健康理论试题及答案
体育与健康理论试题及答案体育与健康是现代社会中人们越来越重视的两个方面。
体育活动不仅能够提高身体素质，还能增强心理健康，促进社会交往。
本文将围绕体育与健康的理论，提供一套理论试题及答案，以帮助读者更好地理解和掌握这一领域的知识。
一、体育活动对身体健康的影响试题：1. 体育活动对心血管系统有何积极影响？2. 长期进行体育活动可以如何改善呼吸系统的功能？3. 体育活动如何促进肌肉骨骼系统的健康发展？答案：1. 体育活动可以增强心脏肌肉，提高心脏泵血效率，增加血管弹性，从而有助于降低高血压的风险，并改善血液循环。
2. 长期进行体育活动可以增强肺部组织，提高肺活量，使得呼吸更加深长有力，有效提高氧气的摄取和二氧化碳的排出效率。
3. 体育活动通过增加肌肉力量和耐力，促进骨骼密度的增加，预防骨质疏松，同时提高关节的灵活性和稳定性。
二、体育活动对心理健康的作用试题：1. 体育活动如何帮助缓解压力和焦虑？2. 参与体育活动对提升个人自信心有何益处？3. 体育活动在预防和治疗抑郁症方面扮演什么角色？答案：1. 体育活动能够促进内啡肽的释放，这是一种自然的镇痛剂和快乐激素，有助于缓解压力和焦虑情绪。
2. 成功完成体育活动可以给人带来成就感，这种正面反馈有助于提升个人的自信心和自我价值感。
3. 体育活动通过改善生理机能和促进社交互动，有助于减少抑郁症状，提高情绪状态，对于预防和治疗抑郁症有积极作用。
三、体育与社会健康的关系试题：1. 体育活动如何促进社会交往和团队合作？2. 体育活动在社区健康促进中扮演什么角色？3. 体育活动对于儿童和青少年的社会发展有何重要性？答案：1. 体育活动往往需要团队合作，这种合作可以加强个体之间的沟通和理解，促进社会交往能力的发展。
2. 体育活动可以作为社区健康促进的重要工具，通过组织社区体育赛事和活动，增强社区成员的凝聚力和归属感。
3. 对于儿童和青少年来说，体育活动是学习社交技能、团队合作和公平竞争的重要途径，对其社会发展具有重要意义。
大学生体育与健康期末考试复习题及参考答案
大学生体育与健康 --复习资料一、填空题1、体育(广义)是指以(____)为基本手段,为增强体质提高运动技术水平,进行思想品德教育(____)而进行的一种有意识的身体运动和体育运动。
参考答案：身体练习※,丰富社会文化生活2、现代体育的发展正日益改变着人类的生活方式和消费结构,促进了与运动训练,体育比赛有关的物质资料的(____),以至于逐渐形成了规模宏大的(____)。
参考答案：生产和流通※体育产业系统3、根据《学生体质健康标准》的要求,大学生需要完成六项指标的测试,分别是身高,体重,肺活量,(____),50米跑或(____),握力或仰卧起坐或坐位体前屈。
参考答案：台阶测试※立定跳远4、健康不仅是没有疾病,二十指(____)的,(____)的,(____)的良好状态。
参考答案：身体※心理※社会适应二、判断题1、社会体育开展的广泛性和社会化程度,取决于全民体育意识和群众体育组的提高。
参考答案：错误2、 1000米跑过程中能量代谢完全是有氧代谢。
参考答案：错误3、体育课程是我国高校教学计划中的基本课程之一,是高校体育工作的中心环节,也是实现高校体育目的的唯一组织形式。
参考答案：错误4、最大吸氧量是反映人体极量强度是的摄氧和耗氧能力,是心血管功能的最主要评价指标。
参考答案：错误5、大学生的主要心理特征,从以下四个方面明显地呈现出来:(一)自我意识方面；(二) 情感方面；(三)意志方面；(四)性格方面。
参考答案：错误三、单项选择题1、循环系统是由( )和( )组成的管道。
( )A. 心脏血管B. 心脏体循环C. 脚循环血管D. 肺循环体循环参考答案： A2、 BMI测试是一种辅助性的测定身高成分的方法,其计算公式为( )A. BMI=体重(kg) /身高(m)B. BMI=体重的平方(kg) /身高(m)C. BMI=体重(kg) /身高的平方(m)D. BMI=体重的平方(kg) /身高的平方(m)参考答案： C3、夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时,为预防中暑应多喝( )A. 糖水B. 淡盐水C. 白开水D. 运动型饮料参考答案： B4、有氧健身操锻炼,要定时测( )旨在了解心率的变化是否在限度以内。
《大学生体育与健康》试卷a及参考答案.doc
期末试卷A1.BMI测试是一种辅助性的测定身高成分的方法，其计算公式为（）A.BMI=体重（kg）/身高（m）B.BMI=体重的平方（kg）/身高（m）C.BMI=体重（kg）/身高的平方（m）D.BMI二体重的平方（kg）/身高的平方（m）2.稳健而友情快的步伐以使步行的健身效果得到充分的发挥，对于普通人來说, 以（）的速度不行较为理想。
（）A・80〜110米/秒B.90-120 米/秒C.70〜100米/秒D.100〜130来/秒3 •有氧健身操锻炼，要定时测（）旨在了解心率的变化是否在限度以内。
（）A.心跳B.心率C.心电图D.脉搏4•循环系统是由（）和（）组成的管道。
（）A.心脏血管B.心脏体循环C.脚循环血管D.肺循环体循环5.有一定耐力基础和希望能获得更高适应水平的锻炼者或运动员常用哪种方法（）A.综合练习B.持续练习C•间歇练习D.耐力练习6.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（）A.糖水B.淡盐水C.白开水D.运动型饮料7.人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（）oA.速度B. 力量C. 灵敏D. 耐力8. 发展力量素质的方法（）。
A. 弓步走B. 越野跑C. 钻过低栏架D. 杠铃半蹲跳9. 不屈于健康三要素的是（）A. 身体B. 心理C. 社会适应D. 精神10. 不属于常见的身体测量内容的是（）A.B. C. D. 二、名词解释1. BMI2. 健康3. 体育锻炼4. 免疫系统5. 自我概念三' 填空题1 •决定投掷项目远度的因素为出手的（）、（）、（）O高重活宽身体肺肩2.行进间跳远的四个技术环节是（）、（）、（）、（）。
3.标准篮球场长（）米，宽（）米，篮球圈上沿高（）米，场中圈直径（）米。
1 •径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。
（）2.排球比赛中后排队员不得参与进攻。
（）3.以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。
《体育与健康》课程期末考试试卷与答案
《体育与健康》课程期末考试试卷与答案1单选（2分）构成大腿围度的几种主要成分中，哪一种最容易减少？A.皮下脂肪B。
韧带C.股骨D.肌肉正确答案：A2单选(2分）1895年,由美国人发明了排球运动。
A。
威廉姆斯B.詹姆斯.奈史密斯C.保尔·黎伯D.威廉·G·摩根正确答案：D3单选(2分)“让参与者成为享受运动，实现人生潜能的一代"是哪一个健康促进的愿景?A。
体育振兴计划B。
健康公民计划C.运动是良药D。
为动而生正确答案: D4单选(2分）时期，战争频繁，为了抵御侵略,以民间结社的武艺组织的民间习武活动蓬勃兴起，这一时期由于商业经济活跃，出现了浪迹江湖习武卖艺为生的艺人,表演形式也丰富多彩,使得套子武艺开始大量出现，对武术向表演化发展影响深远。
A.唐代B。
明代C.宋元D.汉代正确答案：C5单选(2分)下列那位运动员是新中国历史上第一个获得世界锦标赛冠军的运动员A。
李富荣B。
庄则栋C.容国团D。
张燮林正确答案：C6单选（2分)篮球规则规定，篮圈离地垂直高度为A.3.04米B。
3.06米C.3米D。
3.05米正确答案：D7单选（2分)下面有助于提高肌肉力量的训练方法包括A.拉丁舞B.卧推C.仰卧起坐D。
环岛骑行正确答案：B8单选（2分)减小肚皮应采用哪一类运动？A。
长时间大强度B。
长时间低强度C.短时间低强度D.短时间大强度正确答案: B9单选(2分)构成大腿围度的几种主要成分中，哪一种最容易减少？A。
股骨B。
皮下脂肪C.韧带D.肌肉正确答案：B10单选(2分)哪一个季节人体脂肪合成速度最快?A.冬季B.秋季C.夏季D。
春季正确答案: A11单选(2分）基础代谢率偏高的人，维持生命活动所消耗的能量? A.无关B。
偏高C.中等D.偏低正确答案: B12单选(2分）哪一年被世界公认为现代足球的诞生日?A。
1892年B.1863年C.1904年D.1885年正确答案：B13单选(2分)足球门两根球门柱内沿之间的距离为A.7.32米B。
重庆大学体育与健康测试高分
总分:100 得分:94开始时间：2014-3-19 17:34:40 用时：28分钟单项选择题部分 (共50题每题1分共50分)1. 人的行为可分为外显行为和（）两类。
A 内部行为B 外在行为C 内在行为D 外部行为你的答案是：C正确答案是：C2. 人们的健康行为包括有日常健康行为、保健行为、预防行为、改变危害健康的行为四大类，其中保健行为是指：定期检查、接受预防接种、有病主动求医、积极配合医疗护理和（）。
A 加强身体锻炼B 加强医务监督C 加强免疫能力D 遵循医嘱你的答案是：D正确答案是：D3. 肌力可分为静力性收缩力量和动力性收缩力量。
（） A 对B 错你的答案是：A正确答案是：A4. 药物的不良反应不包括：（） A 毒性反应B 过敏反应C 药效反应D 副作用你的答案是：C正确答案是：C5. 含河豚鱼毒素最毒的部位是（） A 肝脏B 肾脏C 卵巢D 皮肤你的答案是：C正确答案是：C6. 健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。
A 力量耐力B 无氧耐力C 有氧耐力D 速度耐力你的答案是：C正确答案是：C7. 耐力锻炼的效果与运动频率的关系基本上成（）。
A 正比B 不等C 对等D 反比你的答案是：A正确答案是：A8. 长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚（）毫米。
A 0.5-1.0B 1.5-8C 8-12.5D 12-20你的答案是：B正确答案是：B9. 当血糖低于0.5—0.6克/升时，机体会出现一系列症状，称为低血糖症。
（） A 对B 错你的答案是：B正确答案是：A10. 急性扁桃体炎多发生在：() A 婴儿B 青少年及儿童C 中老年D 吸烟人群你的答案是：B正确答案是：B11. 评价和掌握运动负荷，一般以脉搏平均（）次/分的超常态运动负荷指标，作为达到提高有氧代谢能力的标准。
A 130B 140C 150D 160你的答案是：A正确答案是：A12. 水在人体内占很大比例，是除氧以外人体赖以生存的最重要的物质。
重庆大学体育健康考试卷子
重庆大学公共体育课程健康知识考试姓名:咸蛋超人总分:100 考试时间:90分钟单项选择题部分(共60题每题1分共60分)1. 水在人体内占很大比例，是除氧以外人体赖以生存的最重要的物质。
（）A 对B 错2. 当血糖低于0.5—0.6克/升时，机体会出现一系列症状，称为低血糖症。
（）A 对B 错3. 发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（）。
A 动作速度B 位移速度C 反应速度D 奔跑速度4. 示范法是健康教育领域内广泛运用的一种行为矫正方法。
（）A 对B 错5. 根据学校的特点，大学生在制定锻炼计划时，应以（）为锻炼周期。
A 一个月B 三个月C 一学期D 全学年6. 下列哪种食物营养价值比较高（）A 油条B 汽水、可乐C 方便面D 牛奶7. 植物油的消化率一般可达（）A 70 %B 80 %C 90 %D 100 %8. HBsAg ( + ) , HBeAg ( + ）说明此病人：( )A 无传染性B 具有免疫力C 病情比较稳定D 具有传染性9. 出现食欲减退、乏力、精神困倦、消化不良的病症，属于（）A 蛋白质过剩B 脂肪过剩C 维生素C过剩D 维生素D过剩10. 预防接种是为了（）。
A 预防癌症B 预防传染病C 预防中毒11. 行为学习的方式包括有两个层次，一是以模仿学习为主；二是以自主式学习为主。
其中模仿学习为主的包括有：有意模仿、无意模仿、（）。
A 强迫模仿B 强制模仿C 自主模仿D 诱导模仿12. 下列哪种疾病具有家族遗传性：（）A 慢性支气管炎B 高血压病C 慢性胃炎D 病毒性肝炎13. 肠道传染病是由于（）引起的。
A 别人与你接触传染B 遗传C 吃了不清洁的食物14. 长期吸烟容易引起什么疾病? ( )A 结核病B 支气管炎C 肺水肿15. 下列不属于世界卫生组织提出的健康四大基石的是（）A 适量运动B 合理膳食C 戒烟限酒D 正常排便16. 训练有素的运动员，安静时的脉搏的一般为是（）次/分钟A 40-60B 50-70C 60-80D 70-9017. 在降低重的过程中，膳食中蛋白质的比例可达（）以上。
重庆大学体育(健康知识)题库
1. 以下哪条不属于健康标准？答案；CA；生理健康 B；心理健康 C；精神健康 D；以上都是2. 闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有（）。
答案；AA；凹陷感和剧烈疼痛 B；表面凸起和剧烈疼痛C；表面平坦和剧烈疼痛 D；表面不变化仅皮下淤血3. 健身锻炼是属于（）锻炼的范畴。
答案；CA；力量耐力 B；无氧耐力 C；有氧耐力 D；速度耐力4. 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的（），在关节韧带扭伤中占首位。
答案；CA；1% B；5% C；8% D；10&5. 最大力量练习时，它的负荷强度一般掌握在（）。
答案；CA；50%～60% B；60%～70% C；80%～95% D；75%～90%6. 运动中腹痛多数在中长跑时产生，主要是因为准备活动不充分，开始运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官尚没有达到竞赛状态，致使（）功能失调，引起腹痛。
答案；AA；脏腑 B；呼吸 C；血液循环 D；精神紧张7. 决定运动负荷的因素是（）。
答案；DA；运动强度和运动频率 B；运动速度和运动时间C；运动节奏和运动时间 D；运动强度和运动时间8. 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）。
答案；DA；运动频率 B；运动时间 C；运动节奏 D；运动强度9. 奥林匹克标志五环含意是（）。
答案；BA；五种颜色 B；五大洲的团结 C；五个运动项目 D；五大海洋10. 体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。
答案；CA；全面体格检查 B；健康诊断 C；自我医务监督 D；机能测试11. 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。
答案；BA；大重量的极限力量练习 B；中小重量的快速练习C；长距离的跳跃练习 D；小重量多重复次数的练习12. 人类形态学把（）作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。
答案；DA；身高 B；胸围 C；肌肉力 D；体重13. 力量分最大力量，（）和力量耐力。
体育与健康理论试题及答案
体育与健康理论试题及答案一、选择题（每题2分，共40分）1. 下列哪个器官是人体呼吸系统的主要器官？（）A. 肺B. 心脏C. 肝脏D. 肾脏答案：A2. 人体哪个部位的肌肉群主要参与呼吸运动？（）A. 腹部B. 胸部C. 腰部D. 头部答案：B3. 下列哪种运动形式属于有氧运动？（）A. 短跑B. 游泳C. 投掷D. 跳高答案：B4. 人体在运动过程中，能量主要来源于哪种营养物质？（）A. 蛋白质B. 脂肪C. 碳水化合物D. 维生素答案：C5. 下列哪种疾病不属于运动系统疾病？（）A. 骨折B. 肌肉劳损C. 关节炎D. 高血压答案：D6. 下列哪个动作可以有效锻炼背部肌肉？（）A. 仰卧起坐B. 俯卧撑C. 引体向上D. 深蹲答案：C7. 下列哪种运动方式对改善心肺功能效果最佳？（）A. 慢跑B. 瑜伽C. 健身操D. 游泳答案：D8. 下列哪种食物含有较多的蛋白质？（）A. 蔬菜B. 水果C. 谷物D. 肉类答案：D9. 下列哪个穴位按摩可以缓解眼部疲劳？（）A. 合谷B. 太冲C. 太阳D. 风池答案：C10. 下列哪种运动形式属于无氧运动？（）A. 长跑B. 自行车C. 力量训练D. 瑜伽答案：C二、判断题（每题3分，共30分）11. 运动可以促进人体新陈代谢，提高免疫力。
（）答案：正确12. 运动过程中，肌肉收缩产生的力量与肌肉纤维的数量成正比。
（）答案：正确13. 运动系统的疾病主要是由运动过度引起的。
（）答案：错误14. 有氧运动可以有效减少体内脂肪。
（）答案：正确15. 运动对心理健康的影响主要体现在减轻压力和提高自信心方面。
（）答案：正确16. 运动后立即进行冷水浴可以有效消除疲劳。
（）答案：错误17. 人体在运动过程中，能量供应首先依赖糖原储备。
（）答案：正确18. 运动可以改善睡眠质量，但睡前不宜进行剧烈运动。
（）答案：正确19. 运动对心血管系统的主要作用是增加心脏容积和提高心脏泵血能力。
重庆大学健康题库(大部分都有)
一．选择题1. 神经症患者最好参加（ A ）锻炼活动。
A.集体性B.个人C.竞争性2 . 运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（ A ）天。
A.3天B.5天C.6天3 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ A ）为主。
A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习4 . 人体的发展遵循着（ C ）的生物学规律。
A .周期性 B.全面发展 C.用进废退5 . 中国特色的养身之道把（ A ）作为人身之三宝。
A.精、气，神B.阴，阳，五行C.经络、脏、腑6 . 康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（ B ），不出现肿胀为度的原则。
A.12小时B.24小时C.36小时7 . 力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五项素质总称为（ A ）。
A.身体素质B.体能C.基本素质8. 个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（ C ）次，才有利于心理健康。
A.2次B.2次或2次以上C.3次或3次以上9. 从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（ C ）增大，提高氧耐力水平。
A.每搏输出量B.肺通气量C.心输出量10. （ B ）的体育活动能取得较好的心理效应。
A.大强度B.中等强度C.小强度11 . 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（ C ）降到最小限度。
A.疲劳现象B.疾病现象C.老化现象12 . （ C ）是指头脑中形成的身体图象。
A.身体幻想B.身体想象C.身体表象13 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ A ）的方法。
A.鼻子呼.吸气B.嘴巴吸气,鼻子呼气C .均匀的嘴巴呼吸气14. （ B ）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。
A.4B.8—10C.10—1215.速度练习一般应该安排在训练课的： ( A )A、前半部分B、任何时间C、中间部分16.运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ C ），同时不要忘记补充足够的水分。
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体育与健康试题库一、判断题三、选择题（多选）年，世界卫生组织维多利亚宣言指出：（A、B、C、D）是决定健康的大基石。
A.合理饮食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡2.运动处方的四个构成要素是（A、B、C、D）。
A.合理的运动强度：运动的激烈程度应有多大？B.合理的运动项目：选择什么运动项目最合适？C.合理的运动时间：每次运动应持续多长时间？D.合理的运动频率：一星期锻炼几天？3.（ A、B、D ）是提高人体爆发力的有效方法。
A.跳绳B.跑登楼梯C.爬楼梯D.负重连续腾跳4.有氧运动的三点要求是（A、B、C）。
A.运动强度在60%-90%最大心率B.每周运动3-7天C.每天连续运动20-60分钟或每次10分钟，每天30-60分钟D.强度越大越好5.不合理运动的成因主要见于（A、B、C、D）。
A.运动方法不科学B.忽视运动环境和运动装备C.运动时吸烟、晚睡等其他不良生活方式照旧D.有疾患时未适当降低运动强度6.机体在高温尤其是伴有高湿甚或阳光照射强烈的环境中锻炼时，易引起（A、B、C）等。
A.高热B.脱水C.中暑D.撞伤7.球类运动项目，应注意多补充（A、B、C、D）。
A.维生素B1B.维生素AC.维生素AD.矿物质.8.正确的平板支撑姿势是（A、B、C）。
A.肘关节支撑身体B.大臂垂直于地面C.头部、身体和双腿处于同一平面D.头部上抬9.跑步时，最好选择在（A、C）上，减小地面对关节的冲击力，从而避免造成损伤。
A.土路B.水泥地C.塑胶跑道D.沥青地10.跑步的上半身姿势要点有（A、B、C、D、E）。
A.腹肌收紧B.后背不要太向后弯C.臀部不要太向后翘D.肩膀放松E.摆臂应靠近身体两侧11.长期不吃早餐，中餐也随便对付，晚餐猛吃一通，会造成（A、C）。
A.肌肉减少B.骨量减少C.脂肪增加D.没任何关系12.膳食纤维的主要功能有（A、B、C、D）。
A.刺激肠道蠕动，缩短食物通过肠道的时间B.刺激消化液的分泌C.增加粪便量及排便次数D.为正常存在于大肠内的菌群提供发酵底物13.常见的不良体态有（A、B、C、D、E、F）等，可通过相应的运动训练进行矫正。
A.高低肩B.脊柱侧弯C.长短腿D.圆肩E.驼背F.颈前伸14.跑步时，若习惯于采用前脚掌着地姿势，应在平时加强（A、C ）力量训练。
A.小腿B.大腿C.足踝关节D.膝关节15.运动中若发生开放性损伤，为促进伤口愈合应多补充含（ B、C ）的食物。
A.维生素AB.维生素CC. 锌D.钙16.造成运动损伤的主要原因包括（A、B、C、D、E、F）以及不良气候的影响。
A.思想上不够重视B.缺乏充分的准备活动C.技术上的错误D.运动负荷过大E.身体功能和心理状态不良F.场地设备的缺点17.为了预防晕厥的发生，应该注意（ A、B、C、D ）。
A.在参加锻炼前要进行体格检查B.平时要加强体育锻炼C.疾跑后不要马上站立不动D.举重练习时应避免过度憋气18.调查显示，最近二十年中国青少年的体质在持续下降，学生肥胖率在过去5年持续增加，眼睛近视情况越来越严重，北京师范大学体育与运动学院院长毛振明教授把现在青少年体质概括为概括为“硬、软、笨”。
分别指的是（A、D、F）。
A.关节硬B.骨骼硬C.身体软D.肌肉软E.行动缓慢F.长期不活动造成的动作不协调19.以下（A、B、C、D）是天然的常见的抗氧化剂。
A.维生素A及b-胡萝卜素B.维生素EC.绿茶D.巧克力20.运动饮料的成分有（A、B、C、D）。
A.一定的含糖量B.含一定的盐分C.含有各种微量元素和维生素等营养成分D.优良清洁的水质21.肥胖产生的原因有（A、B、C、D）。
A.遗传因素B.营养过剩C.运动不足D.内分泌紊乱22.饮食减肥原则为（A、B、C、D）。
A.合理饮食，减少热量的摄取B.食物多样化，高蛋白、低脂肪、低糖饮食为主，多吃蔬菜和含纤维素多的植物，每天适量饮水C.饮食应以清淡少盐为主，尽量不吃油腻、过咸、含高热量高脂肪和烟熏、油炸的食物，做荤菜应用清蒸、炖、煮等健康的烹饪方法D.少吃或不吃零食，少喝含糖饮料，戒烟限酒，饮食有规律，定时定量，细嚼慢咽，不求甚饱，早餐不可少，晚餐量要少，克制暴饮暴食23.发生运动性低血糖的可采取的急救方法包括（A、B、C、D）。
A.平卧，注意保暖B.饮浓糖水或易消化食物C.静脉注射50%葡萄糖D.掐人中、百会、涌泉等穴位24.溺水时若判断病人呼吸、心跳并未停止，应做（A、B、C）处理。
A.清除口、鼻腔中堵塞的异物B.解开衣扣、腰带C.将病人俯卧、腹部垫高倒出肺、胃内的水D.进行人工呼吸和胸外心脏生理作用按摩25.膳食纤维的生理作用（A、B、D）。
A.刺激胃肠蠕动，促进消化吸收过程B.产生饱腹感，达到减少食量的目的C.作为能源物质为机体提供能量D.发挥排毒作用26.下列属于脂溶性维生素的是（A、D、E、F）。
A.维生素AB.维生素B族C.维生素CD.维生素DE.维生素EF.维生素K27.早餐质量的关键点是（A、B、C、D）。
A.应有较高的热能（保证碳水化合物的占有量）B.易消化（低脂、少油炸）C.营养丰富（适量的蛋白质、丰富的维生素、无机盐）D.体积不大（蔬果的营养密度高）28.空腹运动的危害有（A、B、C、D）。
A.降低中枢神经系统的控制能力B.易造成运动性疲劳C.红细胞因缺乏血糖而降低寿命，容易引起血红蛋白下降，进而导致贫血D.加重运动对免疫系统的抑制作用，使免疫力下降。
29.长时间电脑操作，应（A、B、C、D、E、F）。
A.身体和头部正面面对电脑B.电脑显示屏和眼睛视线约成20度角，调整显示屏稍后倾C.双脚平放地面，身体中心再坐骨中间D.头部不能歪斜E.双肩自然放松F.腹部微微内收30.急救止血可采取的手段有（A、B、C、D）。
A.直接按压伤口B.按压动脉C.抬高伤肢D.加压包扎31.运动损伤的ABC检查，是指检查伤者的（A、B、C）A.气道是否通畅B.呼吸C.循环32.若有人在体育运动中发生骨折，在将其送医前对骨折进行临时固定的目的是（ A、C、D ）。
A.限制断骨活动，避免伤及周围组织B.减轻伤员疼痛C.便于中途运送D.止血和预防外伤性休克的发生33.运动损伤中并发休克的主要原因是（A、B、C）。
A.剧烈疼痛B.大出血C.内脏破裂D.运动强度过大34.鱼类的营养包括（A、B、C、D）。
A.鱼类含有丰富的水分和蛋白质，蛋白质的含量约占15-20%，且鱼类蛋白质属完全蛋白质，吸收率高达97%。
B.鱼类脂肪含量低，一般在3%以下，最好的是武昌鱼,可达15%，脂肪主要集中于鱼皮、内脏和脑部，C.其脂肪成分与畜肉明显不同，大都分为不饱和脂肪酸，能降低血脂，可用来防治动脉硬化和冠心病等。
并且其脂肪消化率高达95%。
D.鱼的无机盐含量比肉类高，达1-2%，主要是钾、钠、钙、磷等，还有硫、铁、铜、碘等，海产鱼类含碘尤多，微量元素较丰富。
35.运动员最常见，同时又适合一般健身人群的营养强化剂包括（A、B、C）。
A.一般氨基酸B.肌酸，6-二磷酸果糖36.若希望通过控制饮食加强减肥效果，饮食原则为（A、B、C、D）。
A.合理饮食，减少热量的摄取B.食物多样化，高蛋白、低脂肪、低糖饮食为主，多吃蔬菜和含纤维素多的植物，每天适量饮水C.饮食应以清淡少盐为主，尽量不吃油腻、过咸、含高热量高脂肪和烟熏、油炸的食物，做荤菜应用清蒸、炖、煮等健康的烹饪方法D.少吃或不吃零食，少喝含糖饮料，戒烟限酒，饮食有规律，定时定量，细嚼慢咽，不求甚饱，早餐不可少，晚餐量要少，克制暴饮暴食37. 下列属于关节脱位的临床表现是（B、C、D）。
A.肌肉松弛B.局部疼痛C.压痛D.关节肿胀38.下列属于肌肉损伤的有（A、C、D）。
A.肿胀B.流血C.肌肉紧张D.抽筋39.下列运动系统慢性损伤的病因中有（B、C、D、E）。
A.有明显的外伤史B.局部有畸形时，增加了局部应力C.工作姿势不正确D.慢性病或退行性变，降低了对应力的适应能力E.长期伏案工作40.一般来讲，每天进行适当的体育锻炼对身体是有好处的，适宜晚饭后20分钟和临睡前10分钟的活动有（C、D）。
A.篮球B.排球C.散步D.太极拳41.下午课外活动一般在4-6时，是一天最好的运动时间。
较适合的运动包括（A、B）等。
A.打篮球B.踢足球C.散步D.打台球42.贯彻体育锻炼持之以恒原则，应该注意（A、C）。
A.合理安排的锻炼间隔时间B.只要有时间就要锻炼C.锻炼要有恒D.一次锻炼后要休息几天43. 学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（A、C、D、E、F）等。
A.力量B.对抗C.速度D.平衡E.耐力F.灵敏44.利用仰卧起坐练习腹肌，却经常腹部没有感觉反而会感觉腰痛，原因是（A、B、C）。
A.身体姿势不良所致B.训练中动作不规范所致，如快起快放C.腹部力量过弱，其他部分代偿所致45.对心跳呼吸实行停止的患者进行心肺复苏术后的有效指征是（A、B、C）。
A.可扪及大动脉（颈动脉、股动脉）的搏动B.皮肤颜色转红，瞳孔变小C.自主呼吸恢复46.进行健身活动时所穿运动服装的基本要求包括（A、B）。
A.不妨碍所进行的活动B.能提供合理保护，有利于散热透湿C.无特殊要求47.科学增重的有效措施包括（A、B、C、D）。
A.找出引起体重下降的主要原因。
若是疾病引起的，要先医治相关疾病B.增加营养供应C.适当参加体育锻炼，促进机体对营养素的吸收D.多进行力量训练48.合理营养的原则是（A、B、C、D）。
A.平衡性原则B.适当性原则C.全面性原则D.针对性原则49.韧带扭伤易发部位有（A、B、C）。
A.腕关节B.踝关节C.膝关节D.髋关节50.体育运动中，头部直接被足球撞击引起脑震荡，其症状表现为（A、B、C、D）。
A.意识障碍B.逆行性健忘，不能回忆起受伤时的情境C.自觉头痛、头晕、恶心、呕吐D.情绪不稳定，易激动、失眠等植物性神经功能紊乱症状51.女性经常穿高跟鞋易造成（A、B、C）的不良体征。
A.骨盆前倾B.足拇外翻C.腰肌劳损52.进行深蹲练习时，不能（A、B、C）。
A.弯腰弓背B.膝盖内扣C.膝盖超过脚尖D.挺直腰背型腿的人，若下肢肌力不足，跑步时身体重量过多集中于膝关节外侧关节面上，易导致（B、C、E）。
A.高足弓B.膝关节外侧关节面磨损疼痛C.扁平足D.膝关节内侧关节面磨损疼痛E.髌骨劳损型腿的人，若下肢肌力不足，跑步时身体重量过多集中于膝关节外侧关节面上，易导致（A、D、E）。
A.高足弓B.膝关节外侧关节面磨损疼痛C.扁平足D.膝关节内侧关节面磨损疼痛E.髌骨劳损55.运动后不进行肌肉拉伸，很有可能会导致（A、B、C、D）。
A.运动幅度受限B.可能出现关节疼痛C.肌张力不平衡，体位不正D.关节损伤56.（A、B、C）情况下可终止心肺复苏急救。