饮食过量更容易撑出10种病
常常吃得太饱的九大危害
经常吃得太饱的九大危害工作很累的时候，我们老是说，好好吃一顿来犒劳自己吧。
有减肥的女人，也就有热爱美食的女人。
但大家都认为吃得好营养就好，谁又知道长久饱食和营养剩余，不但不可以增进健康，反而会加快衰老。
1.大脑代谢杂乱长久吃得过饱，大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量增添，并在大脑中累积，从而以致脑动脉硬化。
时间长了，大脑细胞因缺氧而渐渐坏死，以致功能减退，甚至脑组织萎缩，惹起痴呆。
2.毒素伤害人体长久饱食，使大批食糜累积在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物。
这些毒物被汲取后可伤害中枢神经系统，以致思想愚钝，智商降低。
3.肠道负荷过重长久吃得太多太好会极大地增添消化系统的负担，惹起消化不良。
食品在肠道内腐败变质，会刺激肠壁，惹起肠管扩充，功能衰败，还可能并发结肠癌。
吃得多诚然会带来烦恼，但吃得太少也会造成好多困扰。
4.脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供给不足，所以头发屡次零落，失掉光彩。
假如过分节食，头发缺乏充分的营养补给，此中包含缺乏铁的摄取，便会枯黄无光，最后以致大批脱发。
5.骨质松散体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是由于身材过瘦的人体内雌性激素水平不足，影响钙与骨联合，没法保持正常的骨密度，所以简单出现骨质松散，发生骨折。
6.胃下垂以饥饿法减肥的女性经常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。
胃下垂显然者常有腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳苦时症状加重。
胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
7.子宫脱垂没有足够的保护，子宫简单从正常地点沿阴道降落，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。
严重的还可能以致宫颈口味染，甚至宫颈炎。
8.贫血营养摄取不平衡使得铁、叶酸、维生素 B12 等造血物质摄取不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，所以肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸的收。
这些都是造成贫血的主要原由。
9.记忆衰败大脑工作的主要动力根源于脂肪。
食安常识——吃太多容易引发的疾病
食安常识——吃太多容易引发的疾病很多吃货因为抵挡不住美食的诱惑吃太多，其实这种习惯对健康的危害是很大的，因为毫无节制的饮食会使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。
饮食所致疾病多数是过食所致，也就是说，疾病多数是撑出来。
吃货们赶紧看看容易引发哪些疾病：胃肠疾病由于不断的、大量的进食，胃肠道负担加重，极易损伤胃肠道，《内经》说的“饮食自备，肠胃乃伤”就是饮食超过了自己适合的需要量伤害了肠胃。
在临床上由于暴饮暴食而引起的胃病并不少见，如胃脘胀满、疼痛、消化不良、腹泻等，日久则会导致胃炎、肠炎以及慢性肠道病变。
怠惰乏力摄入食物过多，胃肠道消化食物就会耗费大量的气血，人体其他组织反而会营养不良，很多人都有餐后容易困倦的体验，这是大脑血液供应不足的表现。
所以，很多体形肥胖、饮食无度的人，不但没有表现出营养充足的精力充沛、活力四射的状态，反而呈现出懒惰、倦怠、有气无力的样子。
这是由于人体气血长期聚集在胃肠道消化食物，人体其他部位的脏腑组织气血供应反而不足。
代谢障碍综合征饮食中营养过剩，导致体内蛋白质、脂肪摄入过多，是一种变相的多食。
人体不能充分代谢与利用这些营养，就会变为痰、湿等病邪损伤脏腑，从而引起疾病。
骨质酥松长期饱食就会使人体内甲状旁腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松，从年轻时就经常饱食的人，到了老年，由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也难以沉着于骨骼之中，所以患骨质疏松的机会就会明显增加。
提前衰老过多肥甘食物，容易引起的另外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血，加速人体脏器的衰老、面容的损伤。
我们在临床上可以看到，很多便秘的人不仅容易发生咽痛、头痛等病症，而且还会出现面部痤疮、皱纹增加、头发变白等现象。
来自：/html/2014/sjaqsacs_0915/71.html健康是人人渴望与追求的，而饮食过度会给健康带来不同程度的危害，希望大家能都养成正确的饮食习惯。
暴饮食物易引发疾病
暴饮食物易引发疾病作者：王玖来源：《烹调知识》 2015年第5期玖/文一、急性胃扩张大量食物骤然入胃，超过其容纳限度，胃壁膨胀刺激胃液大量分泌，导致胃壁过度撑张，胃蠕动减弱，食物排空迟缓，引起急性胃扩张。
表现为上腹或脐周胀痛、顽固呃逆与频吐。
二、胃下垂“绿豆芽”体型（身材瘦长、臂细、肩窄、臀薄）的人易发生内脏下垂，尤其是胃下垂，而暴饮滥食会诱发或加重胃下垂。
表现为餐后腹胀、上腹持续疼痛、恶心呕吐。
三、胃、十二指肠溃疡出血、穿孔、溃疡病病人，因饮食不节可发生出血，出现呕吐或黑便。
一旦大汗淋漓、弯腰曲腿、呼痛不止、腹部石壁样坚硬，提示发生胃肠穿孔，需紧急手术。
四、幽门梗阻溃疡病患者暴食滥饮后会合并幽门梗阻。
幽门，位于胃与十二指肠连接处，是胃的“出口”及食物必经之路。
暴食滥饮使幽门粘膜充血水肿，诱发幽门痉挛，使通道阻塞。
胃内食物入肠受阻，引起上腹胀痛、嗳气反酸与频吐。
五、胆囊炎、胆石症暴食滥饮时胆汁分泌增加，增强胆囊收缩，触发慢性胆囊炎、胆石症急性发作。
表现为右上腹痛向右肩背放射。
当胆石发生嵌顿，可出现剧烈绞痛，伴畏寒发热，恶心呕吐与黄疸。
六、急性胰腺炎暴食刺激胰腺分泌，酗酒引起十二指肠部位胰管开口处充血水肿，导致胰管阻塞，胰液不能顺利入肠而返流，使胰液内消化酶不去消化食物，却引起胰腺自身消化。
表现为中、左上、腹部骤然剧痛。
七、冠心病发作暴饮暴食后扩张的胃使横膈上移，影响呼吸和血液循环；餐后胃肠充血，周身各组织器官血流重新调整，心肌相应缺血；由于心率增快，血输出量增加，心脏负担加重，心肌耗氧量增多，激化了血氧“供不应求”的矛盾；饱餐诱发冠状动脉反射性痉挛，使狭窄的管腔更为缩小，导致心肌供血不足突然加重，冠心病人易引起心绞痛发作，甚至发生心肌梗塞。
八、卒中饱餐饮酒是卒中的常见诱因。
长期饮酒加速动脉硬化进展，作为一种直接因素，饮酒引起血管扩张，出现脸红、心悸、激动；如继续狂饮，出现血管麻痹，表现为头晕、呕吐、脸白，以致血压急剧地波动。
晚餐过饱疾病多
晚餐过饱疾病多晚餐过饱疾病多有的家庭晚餐十分丰盛，家人团聚，开怀畅饮，大饱口福，餐后已是深更半夜。
这种不科学的晚餐，会惹来疾病。
胃病：晚餐过饱，大量食物充盈胃肠，易造成消化不良、腹胀、腹泻，或导致慢性胃肠疾患和胃下垂。
肥胖：晚餐吃得过饱，血糖、血中氨基酸及脂肪的浓度就会增高，而晚间活动又少，多余的热量在胰岛素的作用下，大量合成脂肪，使人发胖，易诱发心脑血管疾病。
老年性痴呆：晚餐过饱是老年性痴呆的诱因。
晚餐过饱，大量的血液集中到胃肠系统，造成脑缺血，可造成脑动脉硬化，而诱发老年性痴呆。
胆绞痛：患有胆石症的人，晚餐如果吃得过饱，则夜间容易诱发胆绞痛。
因进食大量脂肪后，胆囊剧烈收缩，胆囊里的结石也随之滚动滑进胆囊的出口处，使胆汁流不出来，胆囊内压力升高，引起胆绞痛。
晚餐与冠心病：晚餐摄入过多热量，可引起血胆固醇增高，并刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白，引起过多的胆固醇在动脉壁堆积，成为诱发动脉硬化和冠心病的因素。
肠癌：晚餐过饱，使一部分蛋白质不能消化，这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，会产生胺酶、氨、吲哚等有毒物质。
睡眠后肠蠕动减弱，又延长了物质在肠腔内停留的时间，从而促使大肠癌的发病率增加。
糖尿病：晚餐过饱，热量集中会加速糖耐量降低。
特别是中年人，长期晚餐过量，刺激胰岛大量分泌，使胰岛负荷加重，造成胰岛细胞功能衰竭，从而引起糖尿病。
猝死：半夜猝死的中老年病人，经尸体解剖检查发现，其中有15%是由于患了凶险的急性坏死性胰腺炎而致死的。
晚餐时暴饮暴食、酗酒和高脂肪饮食，都是诱发胰腺炎急性发作的原因。
如果胆道口壶腹原有结石嵌顿、蛔虫梗阻以及慢性胆道感染等，则更容易诱发急性胰腺炎而猝死。
俗话讲：少吃一口，舒服一宿。
多吃几口，啥病都有。
饭后百步走，活到九十九！一日三餐何时吃早餐—7：00 这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。
每顿饭都吃得太饱会有这九大危害
每顿饭都吃得太饱会有这九大危害吃饭是每天每个人都必不可少的一件事情并且对于人们来说其实每顿饭都不适合吃的太饱尤其是晚餐，但是很多人都出现过控制不住自己的情况可能是因为太饿可能是因为食物太好吃也有可能是因为习惯那么每顿饭吃的太多有哪些坏处呢?俗话说“民以食为天”，虽然吃饭是每个人必不可少的，但是每顿餐食不宜吃的过饱，尤其是晚餐。
吃的太饱，会给胃部带来巨大的压力，而且对胰腺也不好，胃部和胰腺长时间超负荷运转，就会出现各种各样的疾病，所以养成一个好习惯，少吃多运动，健康饮食才会保持健康，一起来了解一下吃的太饱的九大危害。
吃得太饱的九大危害1.大脑代谢紊乱长期吃得过饱，大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。
时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。
2.毒素损害人体长期饱食，使大量食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物。
这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统，导致思维迟钝，智商降低。
3.肠道负荷过重长期吃得太多太好会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。
食物在肠道内腐败变质，会刺激肠壁，引起肠管扩张，功能衰退，还可能并发结肠癌。
吃得多固然会带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。
吃得太饱的九大危害4.脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。
如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。
5.骨质疏松体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。
6.胃下垂以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。
胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。
胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
过量饮食易引起9种疾病早吃热晚吃凉身体更健康
龙源期刊网 过量饮食易引起9种疾病/早吃热晚吃凉身体更健康
作者：
来源：《饮食与健康·下旬刊》2011年第06期
过量饮食易引起9种疾病
文/徐天盛
民以食为天，人们最常用的打招呼方式“吃了吗”，就足以说明人们对吃的重视。
然而，吃饭八分饱就好了，吃得过饱对健康来说却是一个灾难。
哪怕是短期的暴饮暴食，都会给身体带来一系列的健康问题。
1.肠道疾病
中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
2.疲劳
吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。
人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
3.癌症
日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
4.老年痴呆
日本有关专家还发现，大约有30%～40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
5.骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率\会大大提高。
6.肾病。
吃饱了撑出这些病
吃饱了撑出这些病◆哪些疾病是“撑”出来的呢？1、肥胖及肥胖引发的疾病这个自不必多说，管不住嘴又迈不开腿，不胖才怪。
但是肥胖影响的不仅仅是身材和颜值，更重要的是它还会带来脂肪肝、高血压、糖尿病、心脑血管疾病等。
2、疲劳易困健康专家指吃太饱容易饭醉。
这不是真的醉，而是说你吃饱之后特别容易犯困。
因为身体都在忙着消化你吃进去的那些东西，其他器官的功能就会被降低，从而使大脑反应变迟钝，产生疲劳感，这样会加速大脑的衰老。
3、胃病和肾病吃得过饱最直接的负面作用就是加重了胃的消化负担以及肾脏的排毒负担，久而久之就会引发胃病和肾病。
4、冠心病吃太多必然造成能量摄入过量，会引起血胆固醇和血液粘度的增高，从而诱发动脉硬化、冠心病、血栓、心肌梗塞等疾病。
此外，日本专家还指出饮食过多会抑制细胞转化因子的能力，增加癌症风险。
不过这个结论是否正确还需进一步研究。
但可以肯定的是吃多了不是件好事。
◆怎么样才能避免吃撑呢？(1)养成规律的饮食习惯吃饭不规律，吃了上顿饿着下顿，然后等下一顿的时候一次性吃个够本。
这种一顿顶三顿的暴饮暴食法绝对不可取。
饮食要有规律，按时按点按量才最健康。
(2)吃饭前喝点汤吃饭先喝汤既可以避免吃撑，还能给肠胃在正式进入工作状态前来个预热，是非常养胃的好习惯。
(3)细嚼慢咽大碗喝酒，大口吃肉，爽了嘴巴，身体可就遭罪了。
因为大脑需要一段时间才能接收到“吃饱”这个信号，吃饭太快太猛太大口，胃实际上饱了但是大脑并不知道，还会发出让你继续吃的指令，你说这能不吃撑吗？吃饭七分饱才是对身体最好的，长期吃太撑容易“撑”出病，我们要格外注意。
不过难得吃撑一次也不要过于忧虑，注意消食就行了，保持好心情才最重要。
吃得太饱撑出八种病
就 已经 吃 多 了
此外． 每 次 少盛一 点 ． 吃饭 前喝 两 快． 大脑很 可能 还没 得到 最新 情报 ， 人 杯 水或是 喝碗 汤 ． 买小 包装 的食 品 ． 多
吃粗 纤 维、 增 加饱 腹 感的食 品 ． 比如 豆 第三 ． 每 口饭都要 咀嚼３ ０ 次以上。 类、 魔芋等 ， 使 用浅盘 ， 或吃 饭 时有意识 第四． 用小汤匙代替筷子 ， 减慢速度 。 地 帮别人 转桌夹菜 ， 都是避 免吃撑 的好 第五 ． 可 以 多吃 些 凉拌 莱和粗 粮 。 办 法 （ 刘 成）
５ ８ ２ ０ ］ ５ ０ ２ 补充 膳食纤维可多 食用 糙米、 玉米等杂粮。
家 生 活
・日 常保 健 ・
编辑： 邓嫱（ ｄ ｅ ｎ ｇ ｊ ｉ ｎ ｇ — ｎ ｊ ｚ ｆ ＠１ ３ ９ ． ｃ ｏ ｍ）
往， 还 可能发生 胃糜烂 、 胃溃疡 等疾病 疲 劳 吃得 过饱 ． 会 引起大脑反 应 迟钝 ， 加 速大脑 的衰老 。 人们在 吃饱后 ． 身上 的血液 都跑 到肠 胃系统去 “ 工作” 肥 胖 现 代 人 常 吃 的高 脂 肪 、 高 了 ． 容易 让人 长期 处于疲 劳状 态 ． 昏 昏 蛋 白食物 ， 消 化起来 比较 困难 ． 多余 的 欲睡 。 “ 营养 物质” 堆 积在体 内 ． 其 后果就是肥 老 年痴 呆 日本 有 关 专 家发 现 ． 胖和 一系 列富 贵病 “ 无 数 科学 研究证 有 ３ ０ ％～ ４ ０ ％的 老年 痴 呆病 人 ． 在青 壮
吃得太饱撑 出八种病
实， 肥胖 会带来 包 括心 血管 疾病 、 高 血 年 时期 都有长期 饱食 的习惯 压、 糖尿 病 、 脂肪 肝 、 动脉 硬化 、 胆囊炎 骨 质疏 松 长 期饱 食易 使骨 骼过 等疾 病 ． 再加上 由此带来 的并 发症 ． 可 分脱钙 ． 患骨质疏松 的概率会大大提高 能达到上 百种 ， 非 常可怕 ” 健 康教育专 肾病 饮 食过 量会 伤害 人 的泌尿 家洪昭光说 系统 ． 因为过多 的非蛋 白氮要从 肾脏排 胃病 吃得过 饱所 带来 的 直接危 出 ． 势必加重 肾脏的负担 。 害就是 胃肠 道 负担加 重 ． 消化 不 良 此 急 性 胰 腺 炎 晚 餐 吃 得 过 好 过 外． 人 体 胃黏膜 上皮 细胞 寿命 较短 ． 每 饱 ． 加 之饮酒 过 多 ． 很容 易诱 发急性 胰 ２ ～ ３ 天 就应 修复 一次 如 果上 顿还 未消 腺 炎 。 化． 下 顿 又填满 胃部 ． 胃始 终处 于饱胀 神 经衰 弱 晚 餐过 饱 ．鼓 胀 的 胃 状态 ， 胃黏膜就 不 易得 到修 复的机 会 。 肠 会对 周 围器官造 成 压迫 ．使兴 奋 的 胃大量 分 泌 胃液 ． 会 破坏 胃黏膜 ． 产生 “ 波浪” 扩散 到大脑皮 质其他部位 ． 诱发 胃部炎症并 出现 消化不 良症 状 长此 以 神 经衰弱 。 （ 李 刚） 第一 ． 把握 好 吃饭 的 时 间 最好在 感 到 有 点饿 的 时候 开始 吃饭 ． 而且 每
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饮食过量更容易撑出10种病
*导读：英国人碰到熟人第一句话说的是今天天气很好。
而中国人则是千年不变的一句吃了吗?今天天气很好。
而中国人则是千年不变的一句吃了吗?。
吃是中国人所看重的。
一日三餐必须认真落实。
然而很多人不但爱吃，还爱吃撑自己。
殊不知，吃得多反而有害健康。
下面就来看饮食过量更容易撑出的10种病吧。
吃的太饱撑出10种病
健康教育专家洪昭光说：远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题;而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。
否则，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。
1.肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。
无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。
洪昭光说。
2.胃病：吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。
此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。
如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于
饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。
3.肠道疾病：中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。
4.疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。
人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去工作了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
5.癌症：日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
6.老年痴呆：日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。
7.骨质疏松：长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
8.肾病：饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
9.急性胰腺炎：晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
10.神经衰弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的波浪扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
看完以上十个吃饱撑出来的病之后，你是不是觉得以后吃东西要适可而止了呢?盲目的放纵肚皮是错误的，健康需要吃得
适度哦。