(完整版)50米快速跑教学反思
《50米跑》教学反思
（50米跑）教学反思（50米跑）教学反思本节课是50米跑的第二次课，教学任务是让学生学习加速跑技术动作，能够做到前后协调摆臂，大腿积极上抬、前摆，小腿积极下压、蹬地，在较短的时间与距离内，发挥学生的最快速度。
在游戏阶段，通过不同方法的传球和传不同材质的球让学生体验用力大小，开展学生上肢肌肉力量，到达上下肢肌肉力量的协调开展，重点培养学生团结协作能力和严格遵守游戏规则的品质。
下面我就从以下几方面谈一谈本节课的几点成功与缺乏之处。
一、课的设计：1、教材内容的选择。
主教材是50米跑的加速跑，学习跑的技术动作，开展的是学生下肢肌肉力量与协调性的练习，提高学生快速跑的能力。
副教材是游戏，不同方法的传球，开展学生上肢肌肉力量与协调性的练习，两个教材内容的选择，做到了相互补充，保证了学生的协调开展。
2、教法采纳。
50米跑对学生来说不陌生，可是练习起来又很累，学生简单失去学习兴趣。
本节课的主要教学内容是让学生学习掌握加速跑的技术动作，如果跑的距离过长，学生会很疲乏，这样也简单失去练习兴趣与热情。
以往教加速跑时，我往往让学生跑10米、15米，学生很快就累了，动作变形较严峻，反响迟钝，不能到达加速跑的教学目标，教学效果很差。
所以，吸取以往教学经验，我在设计本节课的教学方法时，通过摆放3米、5米、7米、9米距离的锥形桶，让学生练习，距离缩短了，但是练习密度增加了，取得了较好的效果，到达了预期的教学目标。
以前我在教学中，采纳的信号法只是单一的击掌法，学生听到击掌声音跑出，注意力简单不集中，听到击掌、或看别人跑出，就跟着跑，目的地相同，所以就有的学生看别人跑，跟着跑。
有的学生不听教师发令，还和同学说话和打闹，听见击掌声再跑，造成了学生注意力不集中也能跑出。
本节课，我采纳听数字、看手势数字等教学方法，让学生跑出，这样就保证了每一个参加练习的学生都能集中精神，按信号跑到相应的锥形桶，跑回。
这样就解决了学生不集中精神，也能够跑的的练习。
快速跑教学反思(15篇)
快速跑教学反思(15篇)下文是我为您细心整理的《快速跑教学反思(15篇)》，您浏览的《快速跑教学反思(15篇)》正文如下：快速跑教学反思150米快速跑是进展同学快速跑动作力气的重点教材之一。
要求同学在保持姿态的跑进中，坚持以最快速度完成50米跑的距离。
50米快速跑深受同学的宠爱，并能培育同学拼搏进取、吃苦耐劳等精神。
但教材较单一、枯燥，因此，上课时应接受多样化的教学形式，要多接受玩耍、竞赛的形式来调动同学的乐观性，提高同学学习的爱好。
本课重点是让同学把握途中跑的动作方法，为了能使同学在学习时不感到枯燥，我细心设计教学内容，在关心练习中利用，利用灵敏梯来训练训练步频、步幅，又利用原地摆臂练习和高抬腿跑练习，提高同学上下肢协调协作、前脚掌着地、快速蹬地等技术动作，提高了同学的学习爱好。
玩耍培育同学合作学习的力气，利用小步跑踩灵敏梯练习，让同学不仅体会到合作学习的乐趣，同时进展了力气、速度、协调、灵敏等身体素养，同学力气得到全面进展。
本课教学培育了同学自主学习与合作学习力气，教学内容丰富，练习设计有梯度，使同学能够乐观主动地参与学习，较好地完成本课教学任务，同学在自主、合作学习的氛围X_ 性得到了进展，力气得到了提高，身体素养得到熬炼，同学的学习习惯逐步养成。
今后要从以下方面进行改进：1、行进间热身操时，有的同学走得较快，前后间隔没把握好，影响做操质量。
2、同学做练习时，发觉错误，我马上停止并告知同学要怎么规范动作，而做错的同学由于做练习还没回来，却没有听到。
应等全部同学体验练习完，再来强调。
3、踩绳梯玩耍时，由于同学急于求胜，而忽视玩耍规章，应再次强调玩耍规章。
4、今后教学中要留意老师与同学的互动。
50米快速跑教学反思6快速跑是田径教学里反复毁灭的教学内容，是其他运动项目的基础。
快速跑的技术包括起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑四个部分。
起跑是为了摆脱静止状态，需要快速的反应力气，起动以后保持低重心；起跑后的加速跑，在摆脱静止后的基础上连续加速直到达到最大的速度；途中跑是为了保持较高的速度尽量做到少减速；冲刺跑要求有较强的冲刺意识，身体前倾并且快速的通过终点。
体育水平二《50米快速跑》说课稿及教学反思
体育水平二《50米快速跑》说课稿及教学反思一、说教材50米快速跑是水平二的教学内容之一。
它在人们日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人都具有的自然活动能力。
一个正常的学生不用教，其自身已经具有一定跑的能力和实践经验。
把50米快速跑3、教学重难点。
重点：步幅开阔，摆臂有力。
难点：上体放松，蹬摆协调。
二、说理念新一轮的体育课程教学改革，已经发展到一个关键的阶段。
新的《课程标准》已全面推行。
本节课以“健康第一”为新课程教学的指导思想。
在教学中，根据水平二学生认知规律和身心特点，力求提高学生积极参与活动，能让学生在愉快中学习，掌握运动技能，从而提高全面的身体素质。
三、说教法1．教之以法，让学生学会锻炼。
“教是为了不教”（叶圣陶），达到用不着教的唯一方法是“授之以渔”，即教给学生锻炼方法，从而培养学生自觉锻炼的能力。
如本节课采用的是：通过图解理解技术动作要领，通过比赛学会什么等等都体现了这一点。
这是课堂的良好境界，也是新课改的基本要求。
2．全员参与，激发兴趣。
体育和其它学科有所不同，体育课是要让学生在玩中学，学中玩，玩中悟，悟中有升华。
为了达到全员参与，必须在学习中激发兴趣，学生充满热情的情况下才能达到。
因此，在课堂上我将充分利用个人、小组、全班等课堂教学组织形式，采用激发、趣味、形象、游戏竞赛等教学手段，大大激发学生学习的积极性，使学生身心投入到课堂中去，在民主和谐的氛围中，得到充分释放和发展。
3．调动情绪，适时评价。
全国著名特级教师于永正曾经说过：“教师在上课前要准备一百顶‘高帽子’，随时准备戴在每一个人的头上。
”我非常赞赏这观点。
在教学中，以育人为本，我将抓住一切的评价机会，及时穿插鼓励与表扬、启发，满足成就感的欲望，以吸引学生把思维引到练习中去。
学生是学习的主体。
在教师评价同时，我还特别注意让学生参与评价，使他们在评价比较中取长补短，博取众长，修正自己的思想以及影响其它同学。
同时，也使被评价的学生因得到老师和同学的表扬、肯定，品尝到成功的喜悦，从而以更大的热情向高一级目标迈进。
50米快速跑教学反思（精选6篇）
50米快速跑教学反思（精选6篇）50米快速跑教学反思篇1快速跑是小学体育教学的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要体育技能。
为了贯彻新课程标准的精神，积极探索有效、合理的教学方法，在设计教学内容时，我充分考虑学生已掌握的运动技能和身体素质，以及接受能力和学习兴趣，将学习技能和参与游戏融为一体。
通过教师的示范与点拨，让学生在活动中，主动探究并初步掌握浅易的知识和学会简单的动作技能，锻炼和发展学生的下肢力量及快速奔跑能力。
对本节课的教学有以下两方面的收获：1.在传统的教学模式中，采用灵活多样的教学方法，既考虑了全体学生的需求又注重了学生的个体差异，教学中采取示范讲解，学生自主练习，自评、互评，相互纠错等形式进行。
为学生营造了一个学习、娱乐、竟争、团结协作、积极进取的良好学习氛围，及时地调动了学生的学习积极性和参与性，锻炼效果明显。
2.教学中充分体现了教育教学的新思想、新观念，把发展学生个性与展示自我相结合，把学习运动技能与游戏比赛相结合，保证了合理的锻炼时间，充分体现了活泼、自由、愉快的课堂新模式，力求学生在轻松愉快的游戏活动中学习和掌握知识，享受体育锻炼的乐趣。
对本节课的教学有以下不足之处：1、在教学时，我急于讲解知识的动作要领，而忽略了创设教学情景效果，对组织学生以学习小组为单位开展讨论的活动较少，让多数学生进行自学、互学，提出问题、分析问题的机会不够。
2、没能较好地调动和激励起学生参与“学”及“练”活动的积极性、主动性和创造性;课堂调控不到位，个别学生锻炼意识、注意力不集中。
总之，“50米快速跑”的教学内容较为枯燥，根据小学生求新、求异、求变的心理特征，在今后的教育教学中我会刻意的留心教学中的每个环节是不是达到了教学目的，尽量提高教学的实效性，争取最大限度的发挥优势，争取最好的教学效果;其次在教学中我会不断总结、学习，大胆创新，把繁杂、枯燥的教学内容简单化、形象化、趣味化，努力使自己的教育教学水平有一个新的提高。
米快速跑教学反思
50米快速跑教学反思50米快速跑是发展学生快速跑动作能力的重点教材之一。
要求学生在保持姿势的跑进中，坚持以最快速度完成50米跑的距离。
50米快速跑深受学生的喜爱，并能培养学生拼搏进取、吃苦耐劳等精神。
但教材较单一、枯燥，因此，上课时应采用多样化的教学形式，要多采用游戏、比赛的形式来调动学生的积极性，提高学生学习的兴趣。
本课重点是起跑有力、反应迅速、掌握途中跑的动作方法，为了能使学生在学习时不感到枯燥，我精心设计教学内容，在辅助练习中利用，利用原地摆臂练习和高抬腿跑练习，提高学生上下肢协调配合、前脚掌着地、快速蹬地等技术动作，提高了学生的学习兴趣。
游戏培养学生合作学习的能力，利用小步跑练习，让学生不仅体会到合作学习的乐趣，同时发展了力量、速度、协调、灵敏等身体素质，学生能力得到全面发展。
根据新课程标准的综合目标和要求，我坚持“以人为本”“健康第一”的指导思想，在教学中“以学生的发展为中心”。
充分体现了教师的主导作用和学生的主体地位，创设情景，使学生能在宽松，愉悦的氛围中积极主动地参与各种游戏活动，适应各种环境变化，并从中学到了一些简易的动作方法和基本技能。
同时，我在教学中还特别注意改变了评价的内容和方式，较好地激励了学生，调动了学生参与“学”与“练”活动的积极性，主动性和创造性。
我在教学中，采用情景教学，尝试练习，讨论学习，合作探究学习。
不同层次学生自主选择最佳的且适合自己个人实际的方式练习等教学方式，为学生营造了一种清新的、活跃的、宽松的、民主的教学氛围，使学生得到了不同程度的提高，并从中体验到成功的乐趣与锻炼的愉悦。
整节课师生关系平等、和谐，学生很少受约束，学生学习积极、主动，营造了培养学生主体参与的氛围，激励学生创造思考发扬团队精神。
本课教学培养了学生自主学习与合作学习能力，教学内容丰富，练习设计有梯度，使学生能够积极主动地参与学习，较好地完成本课教学任务，学生在自主、合作学习的氛围中个性得到了发展，能力得到了提高，身体素质得到锻炼，学生的学习习惯逐步养成。
50米快速跑教学设计及教学反思
50米快速跑教学设计及教学反思一、指导思想本课以新课标为依据，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中主要采用跑的各种辅戏来教学，使学生在活动中掌握快速跑的正确方法，形成良好的身体形态，发展学体验参加体育运动的乐趣。
;二、教材分析本课的主要教学内容是快速跑，快速跑是小学体育田径教材的主要内容之一，快仅对培养学生跑的正确姿势，发展快速跑的能力具有重要意义，而且对学生改善神统的功能，发展学生灵敏、速度、力量和协调素质，促进学生身心发展具有重要作中应采取兴趣性、游戏性方式进行练习如：追逐跑、牵制接力赛等，以激发学生学学生主动学习，达到身心健康的目标。
三、学情分析本课教学对象是四年级学生，男女各22名，这个年龄阶段的学生有着好奇、好考的习惯。
对快速跑已有一定的认识和具备一定的奔跑能力，但跑步的要求关注不为粗糙，为此在这节课中采用跑的各种辅助练习和游戏来激发他们的学习兴趣，让奇、好学的心进入到课堂的教学中来，引导他们主动思考，积极练习。
四、教学目标|（一）认知目标：通过教学使学生初步掌握快速跑的方法，培养快速跑的正确身体（二）技能目标：通过教学使大部分的学生熟练掌握快速跑的正确技术动作。
提高跑能力，发展学生灵敏、速度、力量和协调等身体素质.（三）情感目标：通过游戏练习，培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成自主学惯，促进学生身心健康发展，不断增强自信心。
五、教学重难点重点：上体正直，摆臂有力，大腿抬高#难点：前脚掌着地，蹬摆协调、轻松六、教学程序（一）开始热身部分：采用常规导入法、利用现有的场地，绕操场成两路纵队，逆时针绕操场慢跑。
利用简单徒手操对学习提高部分顺利开展做好了热身准备，为教学服务。
（二）学习提高部分：！⑴通过情景导入，引出教学内容——快速跑，教师通过语言讲解示范来强调快速跑的动作要领，这样更具有直观性，并通过采用跑的各种辅助练习和游戏来激发学生的学习兴趣，让学生领会快速跑时前脚掌跑、后蹬有力、手臂前后摆的重要性。
50米快速跑教学设计及教学反思
50米快速跑教学设计及教学反思教学设计：一、教学目标：1.知识与技能目标：学生能够正确地掌握50米快速跑的基本技术动作和注意事项。
2.过程与方法目标：通过明确和规范的教学流程，学生能够有条不紊地进行实际操作，提高学生的快速跑技能。
3.情感态度与价值观目标：通过集体活动和互动训练，培养学生团队协作精神，增强学生的体育意识和健康意识。
二、教学重点：1.技能目标：正确地掌握50米快速跑的基本技术动作和注意事项。
2.情感态度与价值观目标：培养学生团队协作精神，增强学生的体育意识和健康意识。
三、教学方法：1.示范：老师对50米快速跑的基本技术动作进行示范。
2.实践：学生进行实际操作，通过多次练习来提高自己的快速跑技能。
3.反馈：老师给学生提供专业的指导和反馈。
四、教学准备：1.比赛跑道和起跑线的准备。
2.喇叭或口哨等相关音响设备。
3.计时器和计分板。
4.学生体育服装和跑鞋。
五、教学流程：1.热身阶段：（1）以集体活动为主，比如慢跑、跳绳等，帮助学生热身准备。
（2）老师简单介绍50米快速跑的目的和意义，激发学生的兴趣。
2.教学主体：（1）示范和解说基本技术动作：如起步姿势、腿部运动、手臂运动、呼吸等。
（3）进行实际比赛：分组进行50米快速跑比赛，由学生互相计时，评分。
（4）根据实际操作情况，进行适时的纠正和指导。
3.结束阶段：（1）整理和归纳比赛结果，评选出优秀的组和个人。
（2）鼓励学生，肯定他们的努力和进步。
（3）对本节课的教学进行总结和反思。
教学反思：在本节课的教学中，我采用了示范、实践和反馈的教学方法，通过多次练习和实际比赛，帮助学生提高了快速跑技能。
同时，通过集体活动和互动训练，培养了学生的团队协作精神，增强了他们的体育意识和健康意识。
然而，我也发现了一些问题和不足之处：首先，在教学过程中，我没有充分考虑到学生的个体差异。
有些学生可能因为身体条件等方面的原因，无法完全达到课堂要求。
因此，在今后的教学中，我会更加关注学生的个体差异，制定相应的辅导计划，帮助他们逐步提高。
《50米快速跑》反思
《50米快速跑》反思
50米快速跑是小学体育教学的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要体育技能。
为了贯彻新课程标准的精神，全面达成五个学习领域目标，积极探索有效、合理的教学方法，在设计这一单元教学内容时，充分考虑学生已掌握的运动技能和身体素质，以及接受能力和学习兴趣，将学习技能和参与游戏融为一体。
通过教师适当点拨，让学生在反复的游戏活动中，主动探究并初步掌握浅易的知识和学会简单的动作技能，寓学于游戏活动之中，寓乐于教学之中，促进和发展学生快速奔跑的能力。
本单元教学有以下几方面的收获。
1．本单元教学从小学生的生理特点、年龄特征、认知水平和教学实际出发，在教学中充分体现出以学生为主体、教师为主导、训练为主线，将趣味性、娱乐性、知识性、情境性、多样性融为一体的教学模式使学生感到新颖、独特，受到学生的喜爱。
2．采用灵活多样的教学方法，既考虑了全体学生的需求又注重了学生的个体差异，教学采取教师示范讲解，学生自主练习，自评、互评，相互纠错等形式进行。
为学生营造了一个学习、娱乐、竟争、团结协作、积极进取的良好学习氛围，极大地调动了学生参与学习的积极性，收到了良好效果。
3．教学中充分体现了教育教学的新思想、新观念，把发展学生个性与展示自我相结合，把学习运动技能与游戏比赛相结合，充分体现了活泼、自由、愉快的课堂新模式，力求学生在轻
松愉快的游戏活动中学习和掌握知识，享受体育锻炼的乐趣。
4．“50米快速奔跑”的这一单元教学内容较为枯燥，根据小学生求新、求异、求变的心理特征，在今后的教学中不断总结、学习，大胆创新，把繁杂、枯燥的教学内容简单化、形象化、趣味化，努力使自己的教育教学水平有一个新的提高。
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50米快速跑是小学体育教学的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要体育技能。
为了贯彻新课程标准的精神，全面达成五个学习领域目标，积极探索有效、合理的教学方法，在设计这一单元教学内容时，充分考虑学生已掌握的运动技能和身体素质，以及接受能力和学习兴趣，将学习技能和参与游戏融为一体。
通过教师适当点拨，让学生在反复的游戏活动中，主动探究并初步掌握浅易的知识和学会简单的动作技能，寓学于游戏活动之中，寓乐于教学之中，促进和发展学生快速奔跑的能力。
本单元教学有以下几方面的收获。
1．本单元教学从小学生的生理特点、年龄特征、认知水平和教学实际出发，在教学中充分体现出以学生为主体、教师为主导、训练为主线，将趣味性、娱乐性、知识性、情境性、多样性融为一体的教学模式使学生感到新颖、独特，受到学生的喜爱。
2．采用灵活多样的教学方法，既考虑了全体学生的需求又注重了学生的个
体差异，教学采取教师示范讲解，学生自主练习，自评、互评，相互纠错
等形式进行。
为学生营造了一个学习、娱乐、竟争、团结协作、积极进取
的良好学习氛围，极大地调动了学生参与学习的积极性，收到了良好效果。
3．教学中充分体现了教育教学的新思想、新观念，把发展学生个性与展示
自我相结合，把学习运动技能与游戏比赛相结合，充分体现了活泼、自由、愉快的课堂新模式，力求学生在轻松愉快的游戏活动中学习和掌握知识，享受体育锻炼的乐趣。
4．“50米快速奔跑”的这一单元教学内容较为枯燥，根据小学生求新、求异、求变的心理特征，在今后的教学中不断总结、学习，大胆创新，把繁杂、枯燥的
教学内容简单化、形象化、趣味化，努力使自己的教育教学水平有一个新的提高。
50米快速跑是小学体育教材中的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要技能。
在设计本课教学内容时，充分考虑学生已掌握的运动技能和身体素质，以及接受能力和学习兴趣，将学习技能和参与游戏融为一体。
积极探索有效、合理的教学方法，既考虑了全体学生的需求又注重了学生的个体差异，教学中采取教师示范讲解，学生自主练习相结合。
为学生营造一个学习、娱乐、竞争、团结协作、积极进取的良好学习氛围，极大地调动了学生参与学习的积极性，收到了良好的效果。
在快速跑练习中，学生的兴趣很高，能够按照前后摆臂的动作要领来完成练习，特别是让距离跑，每个学生对自己都充满了信心，哪怕让你再多我也能够跑过你。
学生不甘示弱练习得比较投入。
在呼啦圈过河的游戏中，有2个小组的学生第一次由于没有领会游戏的方法而导致游戏失败，于是我马上集中再次强调游戏方法及要求，提示他们：我们进行的就是集体活动，要靠组里每一位同学的努力，不能抛弃小组中的任何一人，我们要发扬团结协作的精神。
第二次游戏开始，学生的表现就不一样了。
在今后的教学中将不断总结、学习，大胆创新，努力使自己的教育教学水平有一个新的提高。
50米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是发展跑的最基本内容。
我在教学这节内容时，避免单调枯燥的说教。
特别注重激发和保持学生的运动兴趣，满足了学生不同的学习需求，让学生对所学的内容和方式产生比较浓厚的兴趣。
一、以人为本，健康第一
根据新课程标准的综合目标和要求，我坚持“以人为本”“健康第一”的指导思想，在教学中“以学生的发展为中心”。
充分体现了教师的主导作用和学生的主体地位，为学生创设了“开汽车”“虎口脱险”等教学情景，使学生能在宽松，愉悦的氛围中积极主动地参与各种游戏活动，适应各种环境变化，并从中学到了一些简易的动作方法和基本技能。
同时，我在教学中还特别注意改变了评价的内容和方式，较好地激励了学生，调动了学生参与“学”与“练”活动的积极性，主动性和创造性。
在课前，我组织学生学习了一套拍手韵律操，让学生与老师主动，模仿老师的动作做拍手韵律操。
从而使学生体验到其中的节奏与乐趣，并在师生之间建立了一种平等、民主、和谐互动的关系，为新知的学习做了很好的铺垫。
二、以人为本，求新求趣求乐
教学中，我根据学生活泼好动，对新事物的追求特别热切，求知欲强，但感知比较笼统，不精确，注意力不稳定，不持久，容易激动，缺乏理智控制等生理、心理发展方面的特点和规律，将趣味性，游戏性与技能类的内容合理安排，科学艺术性的搭配，使学生感到兴趣盎然。
如，我把拍手操，游戏与讨论归纳快速跑的要领以及比赛，练习的内容合理搭配，有机结合，使学生能在学中玩，玩中学。
三、以人为本，转变教学方式。
我在教学中，采用情景教学，尝试练习，讨论学习，合作探究学习。
不同层次学生自主选择最佳的且适合自己个人实际的方式练习等教学方式，为学生营造了一种清新的、活跃的、宽松的、民主的教学氛围，使学生得到了不同程度的提高，并从中体验到成功的乐趣与锻炼的愉悦。
如果教师与学生在课前交流了解的再深入一些，对学情分析得再全面深入一些，教学设计再合理一些，效果会更好一些。
我认为新授教学是学生理解知识、掌握知识的重要过程。
要尽可能地创造条件，让学生参与这个过程。
为达到此目的，教学中我重视对学生的启发、引导，使学生在教师的启发引导下，正确的思维，轻松地接受新知识。
在新课教学中，改变班级只是作为制约学生课堂行为的一种"静态的集体背景"而存在的现象，使班级、小组等学生集体成为帮助学生学习的一种"动态的集体力量"。
因此，在教学时，我并不急于讲解新授知识的动作要领，而是要创设教学情景，组织学生以学习小组为单位开展讨论，让学生进行自学积极地思维，来提出问题、分析问题。
根据学生所提问题进行边整理、边删改、边示范、边讲解的方法，最后很自然地引出了正确的动作要领，使学生在充满热烈探讨的交谈气氛中和积极参与思维的过程中，自然的掌握了新授知识的内容。
如我在新授"快速跑"内容时，场地安排是方块站队，在带着学生来到布置好的场地前时，用直问与曲问相结合的方法，来帮助学生进入学习角色；根据学生所提的问题再用重问与轻问相互交替的方法，来抓住重点、引出关键问题，使学生能分清主次；最后再运用近问与远问的相互配合，把知识和技能进行纵向连贯。
不仅促进了学生在学习过程中积极参与思维、公平竞争、彼此交流的活动过程，而且提高了学生口头表达能力、思维能力、合作能力、评价能力等学生良好的心理素质的形象；同时又提高了课堂教学效率。
本课学生的积极性较高，在学生的50米快速跑中摆臂动作掌握的情况不理想，有左右摆臂的女同学较多。
在下节课中教师要加大力度，进行原地的摆臂练习。
并对学生进行纠正。
兰亭序
永和九年，岁在癸丑，暮春之初，会于会稽山阴之兰亭，修禊事也。
群贤毕至，少长咸集。
此地有崇山峻岭，茂林修竹；又有清流激湍，映带左右，引以为流觞曲水，列坐其次。
虽无丝竹管弦之盛，一觞一咏，亦足以畅叙幽情。
是日也，天
朗气清，惠风和畅，仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也。
夫人之相与，俯仰一世，或取诸怀抱，晤言一室之内；或因寄所托，放浪形骸之外。
虽取舍万殊，静躁不同，当其欣于所遇，暂得于己，快然自足，不知老之将至。
及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣。
向之所欣，俯仰之间，已为陈迹，犹不能不以之兴怀。
况修短随化，终期于尽。
古人云：“死生亦大矣。
”岂不痛哉！
每览昔人兴感之由，若合一契，未尝不临文嗟悼，不能喻之于怀。
固知一死生为虚诞，齐彭殇为妄作。
后之视今，亦犹今之视昔。
悲夫！故列叙时人，录其所述，虽世殊事异，所以兴怀，其致一也。
后之览者，亦将有感于斯文。