(完整)一年级篮球基本姿势教案.doc
篮球社团一年级训练教案
篮球社团一年级训练教案第一节，基础篮球动作训练。
目标，学生能够掌握篮球基本动作，包括运球、传球、投篮等。
1. 热身运动（10分钟）。
跑步，全场慢跑3圈。
跳绳，跳绳5分钟。
2. 运球基本动作（20分钟）。
站立姿势，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，上身挺直。
运球动作，双手持球，利用指尖控制球的运动方向，向前运球。
练习方法，单手运球、交替运球、变向运球。
3. 传球基本动作（20分钟）。
直传，双手持球，用力将球向前传出。
斜传，将球斜向传出，注意传球的力度和角度。
练习方法，两人对练直传、斜传，注意传球的准确性和力度。
4. 投篮基本动作（20分钟）。
站位，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，上身挺直。
投篮动作，双手持球，用力将球向篮筐投出。
练习方法，在篮球架下进行投篮练习，注意投篮的姿势和力度。
第二节，篮球基本战术训练。
目标，学生能够掌握篮球基本战术，包括防守、进攻、配合等。
1. 防守基本动作（20分钟）。
个人防守，学生两人对练，进行个人防守练习。
防守姿势，脚步灵活，身体保持与对手的距离，手部活动，随时准备拦截对手的传球或投篮。
2. 进攻基本动作（20分钟）。
个人进攻，学生两人对练，进行个人进攻练习。
进攻姿势，寻找对手的空隙，用力突破或投篮。
3. 配合训练（20分钟）。
3V3对抗，分为两队进行3V3对抗比赛，培养学生的团队合作意识和配合能力。
第三节，篮球比赛训练。
目标，学生能够在比赛中运用所学的基本动作和战术。
1. 比赛战术训练（30分钟）。
分组比赛，分为两队进行5V5比赛，教练指导学生根据比赛情况调整战术。
2. 比赛策略训练（20分钟）。
观看录像，观看篮球比赛录像，分析比赛中的战术和策略。
3. 比赛心理训练（20分钟）。
心理辅导，教练对学生进行比赛前的心理辅导，帮助学生保持冷静和自信。
总结，通过本次训练，学生们掌握了篮球的基本动作和战术，为未来的比赛打下了良好的基础。
接下来，我们将继续进行更加系统和深入的训练，帮助学生们不断提高篮球水平，取得更好的成绩。
篮球的动作要领-教学教案
篮球的动作要领-教学教案第一章：篮球基本站立动作1.1 教学目标：让学生掌握正确的篮球基本站立动作，包括持球和无球时的站立姿势。
培养学生基本的篮球运动素养，提高运动技能。
1.2 教学内容：持球站立姿势：要求学生双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心降低，双臂张开，掌心向上持球。
无球站立姿势：要求学生双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心降低，双臂自然下垂，掌心向内。
1.3 教学方法：讲解法：教师讲解正确的站立姿势，并示范动作。
实践法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
1.4 教学步骤：1.4.1 讲解持球站立姿势，示范动作。
1.4.2 学生分组练习持球站立姿势，教师巡回指导。
1.4.3 讲解无球站立姿势，示范动作。
1.4.4 学生分组练习无球站立姿势，教师巡回指导。
第二章：传接球动作2.1 教学目标：让学生掌握正确的传接球动作，提高传球和接球的能力。
2.2 教学内容：胸前传球：要求学生掌心向上，手腕前屈，传球时用腕力和手指力量。
胸前接球：要求学生伸直手臂，手掌张开，用手指尖去迎接球。
2.3 教学方法：讲解法：教师讲解正确的传接球动作，并示范动作。
实践法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
2.4 教学步骤：2.4.1 讲解胸前传球动作，示范动作。
2.4.2 学生分组练习胸前传球，教师巡回指导。
2.4.3 讲解胸前接球动作，示范动作。
2.4.4 学生分组练习胸前接球，教师巡回指导。
第三章：投篮动作3.1 教学目标：让学生掌握正确的投篮动作，提高投篮的准确率。
3.2 教学内容：跳投：要求学生跳起时膝盖弯曲，双手持球，掌心向上，投篮时手腕前屈，用手指力量将球投出。
站立投篮：要求学生双脚与肩同宽，膝盖微弯，双手持球，掌心向上，投篮时手腕前屈，用手指力量将球投出。
3.3 教学方法：讲解法：教师讲解正确的投篮动作，并示范动作。
实践法：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.4 教学步骤：3.4.1 讲解跳投动作，示范动作。
小学篮球手势教案
小学篮球手势教案一、教学目标：1. 让学生掌握篮球场上的基本手势，提高学生对篮球运动的认识。
2. 通过手势教学，培养学生的团队协作精神和纪律性。
3. 培养学生对篮球运动的兴趣，提高学生的身体素质。
二、教学内容：1. 篮球场上的基本手势：持球手势、传球手势、接球手势、投篮手势等。
2. 篮球基本动作：运球、传球、接球、投篮等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握篮球场上的基本手势和基本动作。
2. 教学难点：手势与动作的协调性，以及学生在实际比赛中的应用。
四、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师向学生介绍篮球运动的基本知识，引导学生对手势教学产生兴趣。
2. 手势教学（10分钟）：（1）持球手势：教师示范，学生跟随模仿。
（2）传球手势：教师讲解传球的手型、手法，学生分组练习。
（3）接球手势：教师讲解接球的手型、手法，学生分组练习。
（4）投篮手势：教师讲解投篮的手型、手法，学生分组练习。
3. 动作教学（10分钟）：（1）运球：教师示范，学生跟随模仿。
（2）传球：教师讲解传球的动作要领，学生分组练习。
（3）接球：教师讲解接球的动作要领，学生分组练习。
（4）投篮：教师讲解投篮的动作要领，学生分组练习。
4. 练习与比赛（10分钟）：（1）学生分组进行练习，教师巡回指导。
（2）组织小型比赛，让学生在实际比赛中应用所学手势和动作。
5. 课堂小结（5分钟）：教师总结本节课的学习内容，表扬表现优秀的学生，鼓励学生继续努力。
五、课后作业：1. 学生回家后，复习课堂所学手势和动作，家长签字确认。
2. 家长监督学生进行篮球练习，鼓励学生积极参与篮球运动。
六、教学评价：1. 学生能熟练掌握篮球场上的基本手势和基本动作。
2. 学生在实际比赛中能灵活运用所学手势和动作。
3. 学生对篮球运动产生浓厚兴趣，积极参与篮球练习。
小学生篮球基础训练教案范文（通用11篇）
小学生篮球基础训练教案小学生篮球基础训练教案范文（通用11篇）小学生篮球基础训练教案范文（通用11篇）1教学任务1.通过教学使学生了解单手肩上投篮技术,建立正确的动作表象.2.提高学生动作分析能力.教学内容一、单手肩上投篮的用途：单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法是行进间和跳起投篮的基础。
它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。
二、持球姿势：以可手投篮为例。
右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。
两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。
眼睛注视篮圈前沿或碰板点。
三、持球手型：手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。
四、投篮动作：投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。
五、出手动作：投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。
它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。
出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。
投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。
投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。
出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。
通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主;投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。
六、瞄篮点：瞄篮点是指投篮时目视的点。
它是掌握投篮动作，提高投篮命中率的重要方面。
投篮有直接投中和碰板投中两种方法。
1、直接投中：应瞄准离投篮者位置与篮圈上最近的一点。
2、碰板投中：应瞄篮板上能使球碰板后弹入球篮的一点。
篮球的动作要领教学教案
篮球的动作要领-教学教案第一章：篮球基本姿势和脚步移动1.1 教学目标让学生了解并掌握篮球基本姿势和脚步移动的动作要领。
培养学生灵活的脚步移动能力和基本的防守姿势。
1.2 教学内容篮球基本姿势：站立姿势、接球姿势、投篮姿势等。
脚步移动：前进、后退、侧移、快速变向等。
1.3 教学步骤讲解并演示篮球基本姿势，让学生跟随模仿。
分组进行脚步移动练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
进行一些简单的防守练习，让学生运用所学的基本姿势和脚步移动。
1.4 教学评价观察学生在练习中的动作是否规范，脚步移动是否灵活。
通过简单的防守比赛，观察学生运用所学的能力。
第二章：传接球动作要领2.1 教学目标让学生掌握正确的传接球动作要领，提高传球准确性和接球稳定性。
2.2 教学内容胸前传球：传球手型、传球力度、接球手型、接球准备。
背后传球：传球手型、传球力度、接球手型、接球准备。
头球：传球手型、传球力度、接球手型、接球准备。
讲解并演示胸前传球的动作要领，让学生跟随模仿。
进行胸前传球练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
讲解并演示背后传球和头球的动作要领，让学生跟随模仿。
进行背后传球和头球练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
2.4 教学评价观察学生在练习中的传球动作是否规范，接球是否稳定。
通过一些传球练习比赛，观察学生运用所学的能力。
第三章：投篮动作要领3.1 教学目标让学生掌握正确的投篮动作要领，提高投篮命中率。
3.2 教学内容原地投篮：投篮手型、投篮力度、投篮节奏。
跳投：跳投准备、跳投动作、落地姿势。
三分球投篮：三分球投篮准备、三分球投篮动作、落地姿势。
3.3 教学步骤讲解并演示原地投篮的动作要领，让学生跟随模仿。
进行原地投篮练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
讲解并演示跳投的动作要领，让学生跟随模仿。
进行跳投练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
讲解并演示三分球投篮的动作要领，让学生跟随模仿。
进行三分球投篮练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
一年级下册体育教案：篮球基本技能训练
一年级下册体育教案：篮球基本技能训练篮球是一项团队合作、攻防转换、快速反应和全身协调的运动。
在一年级下册的体育教学中，篮球的基本技能训练可以加强学生们的身体素质和运动技能，也能锻炼他们的团队合作和竞技精神。
本文将介绍一些适合一年级下学生的篮球教案，包括基本动作练习、技术细节讲解、示范演示和小组协作训练。
一、基本动作练习1.滚球练习滚球是学习篮球的第一步。
让学生一起站成一列，教师示范后让他们轮流将球滚给前面的同学。
要求滚球时双手握球，膝盖微微弯曲，将球向前滚动，保持身体平稳站立。
这个练习可以提高学生的平衡感和手眼协调能力。
2.投篮练习投篮是篮球的基本技能之一。
让学生站在离篮筐较近的位置，将球向篮筐投掷。
训练时要求学生注意力集中、目标准确、姿势正确。
教师可以在投篮时提醒学生抬手、伸腕、收腰、跟踪球路等细节。
这个练习可以锻炼学生的力量、准确性和自信心。
3.带球练习带球是篮球中的关键技能之一。
让学生单脚踩在球上，另一只脚向前迈出，一手握球，另一只手向前伸展，身体呈侧面，让球与地面保持一定距离，然后开始带球。
训练时要求学生保持低姿态、双手握球、换手及时、速度适中。
这个练习可以提高学生的灵活性、协调性和手脚能力。
二、技术细节讲解1.投篮技术投篮的技术要求学生注意以下几个方面：首先是目标准确，学生投篮时要注意看篮筐的位置和朝向，放松身体，稳住立足点，用适当的力量将球向篮筐投掷。
其次是姿势正确，学生要注意站直身体，抬高手臂，伸直腰杆，将球从头顶高度往下抛出。
最后是力度适中，学生要掌握好投球的力量，不快不慢，这样才能提高投篮的准确性。
2.带球技术带球的技术涉及到下列几个方面：首先是腰部的运动，学生要保持低姿态，用腰臀和大腿的肌肉控制带球的速度和轨迹，使 ball 球与地面保持一定距离，而非过高过低。
其次是视线的注意，学生要保持视线前方，端正头颅，注意周围环境，以便及时回应现场变化。
最后是转换的方向，学生要学会用双手交替带球，随时准备换手，较为难的是带球时快速转身，应在练习时逐渐掌握。
一二年级小篮球教案原地各种姿势拍球
一、教学目标1.知识与技能：学生能够掌握小篮球的基本拍球姿势，如原地站立准备姿势、膝盖弯曲姿势、脚步开立姿势等。
2.过程与方法：通过游戏和示范，培养学生对小篮球的兴趣和参与度。
3.情感态度和价值观：通过团体合作和互助，培养学生的团队合作意识和互帮互助的精神。
二、教学重点1.学生能够掌握小篮球的基本拍球姿势；2.学生能够根据指令做出相应的动作。
三、教学准备1.教师准备：橙色小篮球、发令器、标记牌。
2.学生准备：穿运动鞋、穿运动服，并做好身体热身准备。
四、教学过程1.导入（5分钟）教师向学生介绍今天的活动内容，引导学生回想上节课所学的小篮球基本技能。
2.操作演示（10分钟）教师向学生展示基本拍球姿势，如原地站立准备姿势、膝盖弯曲姿势、脚步开立姿势，并逐个解释示范动作的关键点。
鼓励学生模仿教师的动作。
3.练习游戏（15分钟）教师分发小篮球给学生，并组织学生一起进行练习游戏。
游戏规则如下：（1）原地准备姿势：学生在接到教师的指令后，迅速采取原地准备姿势。
教师发出信号后，学生用腕部力量将小篮球向空中拍起，然后迅速抓住球。
（2）膝盖弯曲姿势：学生在接到教师的指令后，弯曲膝盖，保持平衡的同时拍球。
4.操作练习（20分钟）教师带领学生一起进行操作练习，在每个动作练习前，教师发出相应的指令。
学生根据指令迅速采取相应的姿势，并完成对应动作。
5.游戏巩固（20分钟）教师组织学生进行队列游戏，学生依次进行小篮球基本动作练习。
每个学生有机会发出一个指令，其他学生必须迅速采取相应的姿势和动作。
6.小结（5分钟）教师和学生一起回顾今天的学习内容，再次强调小篮球基本拍球姿势的重要性。
教师提醒学生在平时的运动中，要一直保持正确的姿势。
五、教学反思通过游戏和示范，学生能够掌握小篮球的基本拍球姿势。
同时，游戏和队列练习锻炼了学生的团队合作意识和互帮互助的精神。
这节课活动紧凑，学生参与度高。
然而，在实施过程中，教师应该根据学生的实际情况，根据学生的体力进行适当的调整，以确保每个学生都能参与活动，并通过活动的设置激发学生的兴趣。
小学体育公开课教案篮球基本动作
小学体育公开课教案篮球基本动作一、引言篮球是一项非常受欢迎的体育运动，无论是在校园还是在社区，都能看到人们热衷于篮球运动。
为了帮助学生提高篮球技巧，本节体育公开课将着重介绍篮球的基本动作，为学生打下坚实的基础。
二、目标1. 了解篮球基本动作的种类和要领；2. 学会正确的投篮姿势和动作；3. 掌握运球和传球的技巧；4. 培养团队合作意识和公平竞争精神。
三、教学内容1. 投篮动作投篮是篮球比赛中得分的主要方式，学会正确的投篮动作非常重要。
教师可以通过以下步骤进行指导：a) 双手握球，身体保持平衡；b) 用指尖控制球的力度和方向；c) 弹腕发力，将球投篮向篮筐。
2. 运球技巧运球是篮球运动中另一个重要的技术动作，掌握好运球技巧可以提高球员的突破和控球能力。
教师可以教授以下运球要领：a) 采用正确的手指控制球，用手心和指尖控制球的力度；b) 练习运球时，身体保持弯腰姿势，并屈膝与地面保持一定距离；c) 练习进行变向运球，提高球员的突破速度和灵活性。
3. 传球技巧篮球比赛中，传球是球员之间合作的重要环节，通过传球可以将球送到最佳进攻位置。
教师可以分享以下传球技巧：a) 使用正确的传球手势，保持手臂和手腕的放松，通过腰部和臀部发力传球；b) 注意传球的方向和力度，确保传球的准确性；c) 强调球员之间的配合和默契，提高团队合作的意识和能力。
四、教学方法1. 示范法：教师可以通过示范正确的动作姿势和技巧，让学生通过观察和模仿来学习。
2. 指导法：教师可以逐步引导学生掌握正确的动作要领，通过反馈和指导提高学生的技术水平。
3. 练习法：教师可以设计一系列的练习活动，让学生进行反复的练习和巩固。
五、教学过程1. 热身活动通过进行热身活动，为学生预热身体，增加血液循环，准备好进行篮球训练。
2. 技术讲解与示范通过口头讲解和示范，向学生介绍篮球基本动作的要领和技巧，并让学生明白为什么需要掌握这些基本动作。
3. 学生练习学生根据教师的指导，进行基本动作的练习，帮助他们逐步掌握正确的动作技巧。
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体育课教案
班级一年级一班人数：42人授课教师宋志伟
教学内容 1.行进间运球 2.游戏：齐心协力（运球接力）
教
1. 介绍篮球基本姿势，使学生了解篮球基本姿势；
学 2. 学习篮球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作，使学生初步掌握篮目球持球基本姿势、起动、双手胸前传接球的基本动作，发展学生的身体协调性；标 3. 培养学生吃苦耐劳的精神。
部
教学内容
分
一、课堂常规
1.体委整队
2.师生问好
开
3. 宣布内容始
4. 检查服装。
部
5.
安排见习生
分
二、队列练习
1.原地转法
2.齐步走立定
准
一、球操（音乐）备 1. ）头部运动
2）上肢运动
3）体转运动
部
4）体侧运动
5）跳跃运动
分
二、专项准备活动
压指和手腕活动
三、熟悉球性练习
1、地滚球
2、两手拨球练习
3、腰部绕球次时
组织教法与要求
数间
组织：学生站成四列横队。
1
至三
2分
要求：上课铃响，集合要快静齐，精神饱满。
次钟
教法：
1．教师讲解动作方法。
2．学生进行队列练习
3．练习中发现问题及时给予指导。
要求： 1. 精神饱满
2.动作整齐一致
4
×组织：四列横队+ + + + + + + + + +
8 + + + + + + + + + +
拍+ + + + + + + + + +
+ + + + + + + + + + +
3 教法：△
至
八
1. 教师做示范动作，并讲解动作要领。
学生模仿4
分
动作。
次
钟
2. 教师带领学生练习，同时进行指导与纠正。
3. 听音乐节奏完成。
要求：
1．动作舒展，协调有力。
2．做绕环时球不能触及到身体各个部位。
一、学习基本姿势 （准备
姿势）
1、.动作方法：两脚平行或斜侧开立同肩宽， 脚跟微微提起， 两腿微屈， 上体稍前倾重心落于两脚中间，两臂微屈置于体侧或腹前，眼平视。
重点：两腿分开，膝盖弯曲
难点：重心位置
基
1、基本姿势与起动
本
组织：二列体操队形。
教法：
1. 示范技术动作。
2. 讲解该动作用途及动作方法。
3. 学生练习。
A ．模仿练习。
B ．基本姿势练习。
C ．持球基本姿势练习。
4. 教师根据学生练习情况，纠正错误动作。
要求：认真观察教师动作，重视基本姿势练习。
组织：二列体操队形。
3
教法：
次
二 1. 教师示范，讲解起动的用途，动作方法，动作
十 要领。
3 分 2. 学生练习。
次
（1）体会身体前倾及蹬地动作。
（2）起动跑的前两三步练习。
1 （3）完整的起动练习。
3. 纠正错误动作。
次
要求：反应要快，蹬地迅速有力。
2
部
次
组织：两列横队。
3
教法：
次 1. 找出一传接球较好同学与教师对传，边传边讲 分
3
解技术动作要领。
次
七 2. 学生练习。
2、基本姿势与传球
（1）持球手法练习。
学生每人右侧前方放一球， 3
分
次
钟 练习时，根据信号跨右腿拾起球成正确持球姿势， 教师检查持球手法是否正确。
1
（2）接球徒手模仿练习。
练习时，根据教师的信 次 号向来球方向伸臂迎球做出接球的手形及收臂缓 1 冲动作。
次
（3）双手接胸前高度的球。
（4）双手胸前徒手模仿练习。
（5）双手胸前传接球练习。
2
二、游戏： 至 游戏规则：
齐心协力（运球接力） 3 1．听到“哨声”方可开始比赛。
．出发的同学回 方法：略 次
来后必须站到队尾把球从头上开始传下一个同
学。
1.放松活动（音乐伴结
奏）
束
2. 教师小结
部
3. 师生再见，布置收
分器材。
1.录音机： 1 台
场
2．哨子： 1 个
地
3．标志桶： 8 个
器
4．小篮球： 29 个
材
5．呼啦圈： 4 个
课
后
小
结
2.每个同学要手递手的传球，球掉后从原处捡球
继续比赛
3．必须右手开始，绕“标志物”折返后换另一只
手。
4.比赛中，球滚出必须在滚出处再开
两组织：成圆形队。
1
教法：教师带领学生进行放松活动。
分
次
要求：动作舒展、轻松愉悦。
钟
预计负荷。