30天尝试新事物
《用30天成为一个不一样的自己》精彩演讲
《用30天成为一个不一样的自己》精彩演讲怎样利用30天去成为一个不一样的自己呢？伟大的人是决不会滥用他们的优点的，他们看出他们超过别人的地方，并且意识到这一点，然而绝不会因此就不谦虚。
他们的过人之处越多，他们越认识到他们的不足。
以下是小编为大家推荐关于《用30天成为一个不一样的自己》精彩演讲视频，看看有什么启示我们的吧!用30天成为一个不一样的自己演讲词几年前，我感觉生活枯燥乏味，所以我决定追随美国杰出的家摩根• 斯普尔洛克的脚步，用30 天尝试新事物。
这个想法其实非常简单，想想那些你中一直想做的事，然后在接下来30天里尝试做这件事。
事实证明30 天刚好是一段合适的时间，在你生活中养成一个新的习惯或改掉一个习惯，例如看新闻。
我在这30 天的挑战里学到了一些事。
第一件事是，和那些匆匆流逝或或被遗忘的月份相比，这段时间显得弥足珍贵，令人难忘。
挑战的一部分是在一个月中，每天我要拍摄一张照片。
我清楚地记得那一天我身在何处，做了哪些事。
我也注意到随着我开始做更多的、更难的30 天挑战性任务，我心增强了。
我从一位老是窝在电脑桌前的宅男变成一位为了好玩而骑脚踏车去上班的人。
去年我甚至完成了非洲最高峰乞力马扎罗山的登山活动。
在我开始这30 天的挑战之前我从来没有这样爱冒险过。
我也发现如果你真的非常渴望做一些事情，这些事情都可以拿来进行30 天挑战。
你曾想写本小说吗?每年11月，有数以万计的人们试着用30 天时间，从头开始撰写他们自己的5 万字小说。
结果是，你所要做的就是每天写1667 个字，写上一个月，所以我这么做了。
顺带一提，秘密及时除非你在一天内写完这些字，否则就别睡觉。
你的睡眠时间可能被剥夺，但你将会完成你的小说。
那么，我写的书成为下一部伟大的美国小说吗?不，我一个月写完这部小说，读起来吵可怕的。
但在我的后半辈子，如果我在一个TED 派对上遇见约翰• 霍奇曼，我不一定得说，“我是一位电脑专家。
”不，如果我想要的话，我能说，“我是一个小说家。
改变自己 30天
30天改变自己，就从今天开始。
Days 1：早睡。
强迫自己10:00pm上床睡觉，无论有没有人叫你WOW~Days 2：吃一个苹果。
坚持每天吃一个苹果，为减肥、为养生，也为了一个坚持的开始。
Days 3：戒掉网络。
除了整天待在电脑前，可以做的事情还有很多，而且多数节奏不那么快。
Days 4：收拾房间。
尝试着把尘封的旧物找出来，分类整理或是淘汰。
Days 5：买一束花给自己。
在百花缭乱中选择你第一眼看上去就觉得开心的那一束。
让你拥有很久的好心情。
Days 6：晨读或夜读。
两小时左右的阅读，选择读起来不累又可以让你有所收获的好书。
记得别超过晚10点睡觉。
Days 7：学会记录。
别担心自己是不是文笔华丽，学会用语言以外的方式表述自己的想法。
这也是优雅的开端。
Days 8：释放情绪。
是的，就是我们压抑了许久的情绪，比如愤怒，又比如悲伤。
今天给自己一个释放的出口。
Days 9：翻阅时尚杂志。
早晚有一天，你自己也会像你的既定目标一样完美。
Days 10：什么也不做。
标题没有寓意，正如其所说，就是什么也不做地过一天。
是否让你感觉到寸寸光阴的珍贵。
Days 11：换一个发型。
修建一下自己的长发也好，变换一下发式也好，别总是黑橡筋随便绑成一束。
Days 12：买一双鞋子。
虽然是全身打扮的最后一步，但美丽的鞋子确实是美丽的开始。
Days 13：整理衣橱。
整理衣橱其实是整理自己的故事，和它们重又相逢，然后道别。
Days 14：一个人逛街。
给自己一天的时间，体验一下一个人逛街的感觉。
Days 15：学做一道菜。
不是番茄炒蛋，而是一些可以登堂入室的复杂菜色！Days 16：打电话给母亲。
试着把通话时间延长一些，你会发现她有那么多想和你说的话，还有你不了解的她的事情。
Days 17：涂鸦。
每人心里都藏着一个爱画画的孩子，不妨找一天时间让他出来随心所欲一次。
Days 18：做一件好事。
有人问我，做好事的意义是什么，我给了一个很自私的答案：做好事，是为了让自己快乐。
新生活：今天尝试做的30件新鲜事
30 New Things To Try Out新生活：今天尝试做的30件新鲜事It’s always fun to do something new, but often we fall into the trap of spending our weekends the same way. If you’re stuck in the same old routine, it might be time to try something new. No ideas? I’m here to help! Check out this list of 30 new things to do today and pick one (or more!) and try it out. Everything listed is something you can easily do no matter where you live, and even on a tight budget! Try out one of these 30 new things today, you’ll be happy you did.我们都知道尝试新事物的乐趣，但却又往往落入生活日复一日的窠臼，每周末都过得一样。
如果你的生活也被固定在日复一日的循环模式里，也许是时候该尝试些新事物了。
没有主意？让我来帮助你！看看下列从今天起可以尝试的三十件新事物，选择其一（或者多个！）并实施行动。
如下每一件事情都是你可以轻易办到的，无论你身居何处，也无需高成本。
今天就尝试如下30件新事物中的一件，你会为你的新尝试感到高兴。
Try Out These 30 New Things To Do Today从今天起尝试如下30件新鲜事：1. Visit a suburb in your city that you’ve never been to before, or somewhere you haven’t exploredmuch.到你所在城市中未去过的郊区地带出游，或者去你不曾经常探访之地。
30天改变你的人生
30天改变你的人生30天改变你的人生人生是由每一天的积累所构成的。
如果你每天做一些积极的改变和努力，那么在30天后，你的人生将会有巨大的转变。
下面是一个关于如何在30天内改变你的人生的建议和计划。
第一天：建立目标在30天开始之前，你需要明确自己的目标。
思考一下，你希望在这30天里取得什么成绩，想要改变自己的哪些方面。
把目标写下来，并且设定一个截止日期。
第二天：制定计划制定一个详细的计划，指导你在这30天中每天的行动。
把你的目标分解为小步骤，并为每一个步骤制定一个具体的行动计划。
第三天：健康饮食改善膳食习惯对于改变生活至关重要。
从今天开始，尽量选择健康的食物，少吃垃圾食品，并确保自己的膳食均衡。
第四天：锻炼身体开始每天进行适度的身体锻炼。
可以选择慢跑、游泳、健身等活动，提高自己的身体素质和健康水平。
第五天：读书把每天至少30分钟的时间用来阅读。
选择一本你感兴趣的书籍，借此扩宽知识面，提高自己的思维能力。
第六天：学习新技能每天都挤出一些时间来学习一项新技能，无论是编程、绘画、摄影还是其他任何你感兴趣的技能。
第七天：挑战自己每周举行一次挑战自己的活动。
可以是攀登一座高峰、尝试一项新的运动或者完成一个困难的任务。
通过挑战自己，你将发现自己的潜力和能力。
第八天：社交加强自己的社交圈子，与朋友、家人以及其他人建立更紧密的联系。
参加聚会、社交活动，扩大自己的社交网络。
第九天：积极心态培养积极的心态，对每一件事持有乐观的态度。
学会感恩并且每天告诉自己一些积极的话语。
第十天：放松身心每天空出一些时间来放松身心，可以进行冥想、听音乐、泡澡等活动，帮助自己放松并恢复精力。
第十一天：清理身边的垃圾整理你的物品，把不再需要的东西丢弃或者捐赠。
将你的环境整理得整洁有序，给自己一个清爽的生活空间。
第十二天：理财学会理财，制定一个合理的预算，并确保自己每天都在合理范围内支出。
建立一个理财规划，为自己的未来做好准备。
第十三天：早起每天早上都早起，建立一个早起习惯。
新生活：今天尝试做的30件新鲜事
新生活：今天尝试做的30件新鲜事It’s always fun to do something new, but often we fall into the trap of spending our weekends the same way. If you’re stuck in the same old routine, it might be time to try something new. No ideas? I’m here to help! Check out this list of 30 new things to do today and pick one (or more!) and try it out. Everything listed is something you can easily do no matter where you live, and even on a tight budget! Try out one of these 30 new things today, you’ll be happy you did.我们都知道尝试新事物的乐趣，但却又往往落入生活日复一日的窠臼，每周末都过得一样。
如果你的生活也被固定在日复一日的循环模式里，也许是时候该尝试些新事物了。
没有主意？让我来帮助你！看看下列从今天起可以尝试的三十件新事物，选择其一（或者多个！）并实施行动。
如下每一件事情都是你可以轻易办到的，无论你身居何处，也无需高成本。
今天就尝试如下30件新事物中的一件，你会为你的新尝试感到高兴。
Try Out These 30 New Things To Do Today从今天起尝试如下30件新鲜事：1. Visit a suburb in your city that you’ve never been to before, or somewhere you haven’t explored much.到你所在城市中未去过的郊区地带出游，或者去你不曾经常探访之地。
TED--演讲稿--尝试做新事情30天讲课讲稿
精品文档A few years ago, I felt like I was a stuck in a rut. So I decided to follow in the footsteps of the great American philosopher Morgan Spurlock and try something new for 30 days, the idea is actually pretty simple. Think about something you’ve always wanted to add to your life and try it for the next 30 days.It turns out, 30 days is just about the right amount time to add a new habit or subtract a babit, like watching the news from your life. There’s a few things I learned while doing these 30-day challenges. The first was , instead of the months flying by, forgotten, the time was much more memorable. This was part of a challenge I did to take a picture erveryday for a month. And I remenber exactly where I was and what I was doing that day. I also noticed that as I started to do more and harder 30-day challenges, my self-confidence grew. I went from desk-dwelling computer nerd to the kind of guy who bikes to work for fun. Even last year, I ended up hiking Mt.kilimanjaro, the highest mountain in Africa. I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges. I also figured out that if you really want something badly enough, you can do anythings for 30 days. Have you ever wanted to write a novel, Every November, tens of thousands of people try to write their own 50000-word novel from scratch in 30 days. It turns out , all you have to do is write 1667 words a day for a month. So I did. By the way, the secret is not to go to sleep until you’ve written your words for the day. You might be sleep-deprived, but you’ll finish your novel. Now is my book the next great American novel? No, I wrote it in a month. It’s awful. But, for the rest of my life, if I meet John Hodgman at a TED party, I don’t have to say “I’m a computer scientist”, no…no, if I want to, I can say “I’m a novelist”. So here is one last thing I’d like to mention, I learned that when I made a small, sustainable changes, things I can keep doing, they are more likely to stick. There is nothing wrong with big, crazy challenges. In fact, they’re a ton of fun. But they’re less likely to stick. When I give up sugar for 30 days, day 31 look like this. So here is my question to you: what are you waiting for, I guarantee you the next 30 days are going to pass whether you like it or not, so why not think about something you have always want to try, and give it a shot for the next 30 days.精品文档。
30天改变自己
第一天：早睡
第二天：吃一个苹果
第三天：戒掉网络（整日泡在网上聊天游戏）
第四天：收拾房间
第五天：买一束花给自己
第六天：晨读或夜读，不超过11点的早睡
第七天：学会记录（把自己纷涌的思绪整理成文字，学会用语言之外的方式表述自己，优雅的开端）
第八天：释放情绪
第九天：翻阅时尚杂志
第十天：什么也不做
第十一天：换个发型
第十二天：买一双鞋子，带你去你想去的地方（坡跟，塑形）
第十三天：整理衣橱
第十四天：一个人逛街
第十五天：学做一道菜（有挑战性的花式菜系）
第十六天：打电话给母亲
第十七天：涂鸦（简笔画）
第十八天：做好事
第十九天：学会化妆
第二十天：给自己一个下午茶
第二十一天：认真上一天班或是上一天课
第二十二天：和朋友聚会
听一次音乐会
运动，坚持
修电脑（独立。
PS或X4）
和自己对谈，对着镜子和自己说话短途旅行
和陌生人交谈
参加一次集体活动
写日记。
“30天自我实验”：尝试更多东西，能给你带来多大好处？
“30天自我实验”：尝试更多东西，能给你带来多大好处？· 17小时前每月进行一次自我实验。
神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。
编者按：现实和我们想的可能不一样，因为我们的认知中包含有偏差的信息和错误的假设。
所以如果我们想验证自己的想法，最好的办法是通过做实验，用一个为期一个月的实验对自己的想法进行验证。
本文译自Medium，作者Rosie Leizrowice，原标题为"Try More Stuff: The Benefits of 30-Day Self Experiments"，希望对您有所启发。
1. 实践出真知实验考古学(Experimental Archaeology) 顾名思义是运用实验的方法解决考古学问题的研究。
实验考古学是一个研究领域，研究人员通过重现人们过去做过的或过去看到的事情，来了解更多的历史。
例如，研究人员曾尝试用当时可用的技术，将巨石阵中大小和重量相同的石头运送类似的距离，看看这在过去可能是如何做到的。
当理论与现实碰撞时，总会发生意想不到的事情。
通过在现实世界中做一些实实在在的事情来验证一个假设，克服了理论化或研究假设时不明显的信息。
不管我们从理论上了解了多少，比如说，我们相信人们在一千年前就已经使用独木舟建造技术。
我们自己去尝试，是唯一能回答这个简单问题的方法：它真的能浮起来吗？任何确定的事情都需要证据，而证据来自于尝试和实验。
总的来说，在考古和医学等正规研究领域，我们并不怀疑这一点。
但是，当我们要对自己作出结论时，却并不总是那么严格。
我们认为自己已经足够了解自己，不用实验就可以做出预测。
我的观点是，“自我实验”（self-experimentation）是最有意义的方法之一，它可以让你了解自己，测试你的期望和信念，发现新的探索途径，并以持久的方式潜在地改变你生活的方方面面。
这一过程也是非常有趣的。
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Matt Cutts : Try something new for 30 days 【小计划帮你实现大目标】是否有些事情，你一直想去做，但就是没有实现？马特•卡茨建议：尝试30天。
这个简短而轻松愉快的演讲提出了一个简洁方法，用来考虑制定和实现目标。
马特是Google所有工程师中最广为人知的一个，他提出在行动前我们不妨先来考虑制定一个短期计划来实现目标。
Is there something you've always meant to do, wanted to do, but just ... haven't? Matt Cutts suggests: Try it for 30 days. This short, light-hearted talk offers an easy way to think about setting and achieving goals.Matt Cutts is an engineer at Google, where he fights link spam and helps web masters Understand how search works.Why you should listen to him：Matt Cutts works on search at Google, specializing in search optimization. He's a friendly and public face for helping webmasters understand how Google's search actually works, making hundreds of videos that answer questions about SEO. (Search Engine Land made this handy chart of all of them.) He's an advocate for cutting down on poor practice such as link spam. He also wrote the first version of Safe Search, Google’s family filter.Quotes by Matt Cutts：“The next 30 days are going to pass whether you like it or not, so whynot think about something you have always wanted to try and give it a shot for the next 30 days?”“Thirty days is just about the right amount of time to add a new habit or subtract a habit — like watching the news —from your life.”Speech ContentA few years ago, I felt like I was stuck in a rut, so I decided to follow in the footsteps of the great American philosopher, Morgan Spurlock, and try something new for 30 days. The idea is actually pretty simple. Think about something you've always wanted to add to your life and try it for the next 30 days. It turns out,30 days is just about the right amount of time to add a new habit or subtract a habit -- like watching the news -- from your life.There are a few things I learned while doing these 30-day challenges. The first was, instead of the months flying by, forgotten, the time was much more memorable. This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month. And I remember exactly where I was and what I was doing that day. I also noticed that as I started to do more and harder 30-day challenges, my self-confidence grew. I went from desk-dwelling computer nerd to the kind of guy who bikes to work --for fun. Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro, the highest mountain in Africa. I would never have been that adventurous before Istarted my 30-day challenges.I also figured out that if you really want something badly enough, you can do anything for 30days. Have you ever wanted to write a novel? Every November, tens of thousands of people try to write their own 50,000-word novel from scratch in 30 days. It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day for a month. So I did. By the way, the secret is not to go to sleep until you've written your words for the day. You might be sleep-deprived, but you'll finish your novel. Now is my book the next great American novel? No. I wrote it in a month. It's awful. But for the rest of my life, if I meet John Hodgman at a TED party, I don't have to say, "I'm a computer scientist." No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."(Laughter)So here's one last thing I'd like to mention. I learned that when I made small, sustainable changes, things I could keep doing, they were more likely to stick. There's nothing wrong with big, crazy challenges. In fact, they're a ton of fun. But they're less likely to stick. When I gave up sugar for 30days, day 31 looked like this.(Laughter)So here's my question to you: What are you waiting for? I guarantee you the next 30 days are going to pass whether you like it or not, so why not think about something you have always wanted to try and give it ashot for the next 30 days.Thanks.(Applause)当你开始感叹生活枯燥，每天的生活除了上班下班、吃饭约会、洗洗睡之外再无乐趣可言时，不妨试下改变你的生活方式：培养一种新的爱好，每天做一件你喜欢做的事情，培养一种新的生活习惯。
每天只需一点点，或者你的生活从此就大不同。
几年前，我感觉对老一套感到枯燥乏味，所以我决定追随伟大的美国哲学家摩根·斯普尔洛克的脚步，尝试做新事情30天。
这个想法的确是非常简单。
考虑下，你常想在你生命中做的一些事情接下来30天尝试做这些。
这就是，30天刚好是这么一段合适的时间去养成一个新的习惯或者改掉一个习惯——例如看新闻——在你生活中。
当我在30天做这些挑战性事情时，我学到以下一些事。
第一件事是，取代了飞逝而过易被遗忘的岁月的是这段时间非常的更加令人难忘。
挑战的一部分是要一个月内每天我要去拍摄一张照片。
我清楚地记得那一天我所处的位置我都在干什么。
我也注意到随着我开始做更多的，更难的30天里具有挑战性的事时，我自信心也增强了。
我从一个台式计算机宅男极客变成了一个爱骑自行车去工作的人——为了玩乐。
甚至去年，我完成了在非洲最高山峰乞力马扎罗山的远足。
在我开始这30天做挑战性的事之前我从来没有这样热爱冒险过。
我也认识到如果你真想一些槽糕透顶的事，你可以在30天里做这些事。
你曾想写小说吗?每年11月，数以万计的人们在30天里，从零起点尝试写他们自己的5万字小说。