腹部按摩是凋节自主神经功能紊乱的有效方法
中医按摩促进肠道蠕动的秘诀
中医按摩促进肠道蠕动的秘诀肠道蠕动是指消化道中胃肠内容物向前推动的过程，对于身体良好的消化和排便非常重要。
然而，随着现代生活方式的变化，许多人面临肠道蠕动不畅的问题，导致便秘等消化问题的出现。
中医按摩是一种古老且有效的方法，可以促进肠道蠕动，改善消化问题。
本文将探讨中医按摩促进肠道蠕动的秘诀。
第一部分：理解肠道蠕动在了解中医按摩如何促进肠道蠕动之前，让我们首先了解一下肠道蠕动的基本原理。
肠道蠕动主要由肠道平滑肌的自律性节律决定。
神经系统和激素系统对肠道的平滑肌产生刺激，从而引发蠕动波的产生。
这种蠕动波沿着消化道向前推进，将食物和废物送入下一段。
第二部分：中医按摩的作用机制中医按摩通过刺激特定的穴位和经络，可以调整身体的能量流动，促进血液循环和淋巴排毒。
具体来说，中医按摩对肠道蠕动的促进主要通过以下几个方面的作用机制：1. 刺激穴位和经络：中医按摩会刺激腹部和背部的特定穴位和经络，从而直接调动相关蠕动波的产生。
例如，按摩肚脐周围的"关元"穴位可以刺激小肠蠕动，帮助排便。
2. 调节自律性节律：中医按摩可以通过调节神经系统和激素系统的功能，影响肠道平滑肌的自律性节律。
这有助于恢复正常的肠道蠕动。
3. 缓解紧张和压力：压力和紧张是导致肠道蠕动缓慢的常见原因之一。
中医按摩可以放松肌肉和神经系统，缓解紧张和压力，从而促进肠道蠕动。
第三部分：中医按摩的具体技法中医按摩有许多不同的技法可以用于促进肠道蠕动。
以下是一些常用的技法：1. 推腹法：用手掌轻轻地从腹部中央向两侧和下方推动，以刺激肠道蠕动。
2. 揉脐法：用拇指和食指围绕肚脐轻柔推动，有助于刺激小肠蠕动。
3. 按摩背部：用手掌或指尖沿着脊柱轻柔地推动，可以刺激大肠的蠕动。
4. 敲打腹部：用掌心或腕部轻轻地敲打腹部，有助于刺激肠道蠕动。
除了按摩技法，中医按摩还可以结合其他疗法，如穴位按压、温灸等，以达到促进肠道蠕动的效果。
第四部分：注意事项和预防措施尽管中医按摩对促进肠道蠕动有益，但仍需要注意以下事项和预防措施：1. 寻求专业指导：在进行中医按摩之前，最好咨询中医师或按摩师的建议。
老年功能性便秘患者的护理研究进展
老年功能性便秘患者的护理研究进展摘要：近几年以来，随着人口老龄化问题的加重和生活节奏的加快，人们的饮食习惯也发生了相应的改变，其便秘现象也成为了人们日常生活中比较常见的现象，同时也成为直接影响人们生活质量的一项关键因素。
然而引发便秘的原因也有很多种，比如全身疾病、神经源性疾病等，但这种便秘类型也被人们称之为继发性便秘，若便秘不存在器质性病变，则将其称之为功能性便秘。
但是在实际情况中，绝大多数的患者都会出现滥用激活泻的情况，使得结肠黑变病和泻剂性肠病发生，而结肠黑变病与结肠癌的发生有着密切的关联，所以功能性便秘也深受广大群众的重视。
基于此，笔者将引发老年人功能性便秘的原因和护理措施作为切入点，并对其进行详细分析，其具体内容发如下。
关键词：老年；功能性便秘；护理；研究进展引言功能性便秘发生是由人们的生活规律发生较大的改变、情绪压抑、饮食不良因素、没有养成良好的排便习惯以及药物等因素所导致，且还具有持续性的排便困难、排便次数不断减少或者是排便不尽等症状。
但在发展中国家，功能性便秘的发病率为35%-40%左右，其多见于老年群体。
但有关调查表明，65岁以上老年人发生便秘的几率高达35%，经常发生在女性群体中，其女性的发病率为男性的4倍，如果长时间出现便秘现象，这不仅会导致肛肠疾病发生，且还会引起老年人食欲不振、头晕、头痛、四肢乏力、失眠以及焦躁等一系列症状，甚至还会引发心血管疾病、脑卒中疾病以及老年痴呆症等疾病。
所以，详细分析老年群体出现功能性便秘的原因，并积极采取采临床护理措施，还能有效预防和大幅度降低功能性便秘的发生率，从而不断提升老年患者的生活质量。
1、引发老年患者功能性便秘的原因1.1生活习惯不良因老年人的牙齿脱落、牙龈萎缩以及咀嚼功能大幅度下降且还会丧失，所以饮食结构也发生了较大的改变。
而且老年人通常摄入的都是比较精细、残渣少的食物，其中蔬菜和水果的摄入量非常少，膳食纤维缺乏，液体的摄入量也比较少，以上因素都能直接影响老年人正常排便[1]。
腹部按摩手法的详细步骤
腹部按摩手法的详细步骤
腹部居人体中部，是各脏腑所在地，并与经络有着密切的联系。
腹部按摩有通调脏腑，激发元气的功效。
腹部松柔无骨性支持，故手法宜轻柔。
腹部按摩手法
(一)手法:推、揉、一指禅、点、拿、振、擦。
(二)取穴:期门、章门、京门、上院、中院、下院、梁门、神闭、天枢、气海、关元。
(三)时间:20分钟。
(四)操作过程
1、开三门，运三院:受术者仰卧，术者立其右。
①开三门:三门，即期门、章门、京门穴，用双手大鱼际顺着肋弓方向，由内向外进行推法操作;②运三院:三院，即上、中、下三院穴，用右手大鱼际，由右上向左下方推运上、中、下三院穴。
2、揉腹法:(1)双掌揉法:从上向下进行操作;(2) 波揉法:双手掌平放于腹部，先用掌根发力向对侧推揉.再用多指向回带。
要求:稳、柔。
3、一指禅:一指禅推任脉、胃经路线，从上至下进行操作。
4、点揉愉穴法:用中指点揉中院、梁门、天枢、气海穴。
要求:轻柔，以有溢热感为佳。
【问题与纠正】
伤元气:点穴力量过重，尤其是点气海穴，致使损伤元气，表现为少气赖言，神疲倦怠。
5、拿抖腹肌法:用双手对挤拿起腹肌，并进行抖动。
6、擦法:单掌擦神洲、关元穴，以透热为度。
【按】
1 、腹部按摩手法宜轻柔，如有肝脾肿大者应慎用。
2、波揉法为腹部按摩的练习重点。
“振腹疗法”
“振腹疗法”“振腹疗法”（臧福科）振法又称颤法、振颤法，是推拿按摩手法之一。
此法多为广大推拿按摩者所忽视，并未引起同道们的广泛重视和推广。
自1991年1月，我偶然发现用松振法振腹有调节内分泌的作用，又历经十余年的临床实践与研究，才确立振腹疗法，并在2003年10月公布于世。
一、人对震动的敏感性：震动对任何生物都有很强的刺激，不同生物的敏感性也不同，而震动有高频、中频、低频三种震动。
人仅对低频震动敏感，对高、中频震动没有生物反应。
我们手法中的振法，恰恰在低频震动范围内，因此，古人创出了振法，并运用到临床。
前人振法操作时,主张前臂与手静止性用力而产生震动的振法。
为此操作，医生甚感疲劳，故被同道们视为小手法，不被同道所采用。
近代毕永升、代俭国和我，共同创立松振法（即上肢在完全放松的情况下，将腕痉挛释放出来的振法）。
我将松振法运用在腹部，称之为“振腹疗法”。
二、手法：1、振法：从振法源角度来看，振法有三。
1）肩振法：为南京施和生传于邵铭铭。
振动来自胸大肌不自主的抽动，上肢产生水平位的振动。
以此法治疗操作病症。
2）肘振法：即肘关节快速屈伸运动而产生的震动。
3）腕振法：当代书籍中多记述为静止性用力产生的震动。
我们称之为“用力振法”。
毕永升、戴俭国和我共同创立了“松振法”，此为振腹疗法所采取的振法。
以上三个振源产生的振动，通过手指、手掌或掌根传递给患者。
即书籍中的指振法、掌振法、掌根振法。
后三个振法乃是传递肩振、肘振、腕振的手段，与振源无关。
2、手形与操作：患者仰卧，医者坐在患者一侧、掌心“劳宫穴”对准患者肚脐（神阙穴），中指在任脉的中脘穴，掌根在关元穴，食指、无名指在肾经线上，拇指、小指在胃经线上。
医者上肢充分放松，将前臂自然放置于患者腹部。
扶阳罐腹部调理200912
《道藏》更强调了脐与心肾的重要联系： “神者变化之极也，故名之以神，阙为中门， 出入中门，以示显贵，人身以神志为最贵， 此穴为心肾(心藏神、肾藏志)交通之门户， 故称之神阙。”
由此可看出脐(神阙穴)的特殊性和重要性。 它是人体先天之本源,是一切血管神经的发端, 为经络的总枢,经气的汇海与百脉相通,脐部 有较强而迅速的吸收能力,有良好的感应功能 及传导功能.
经常巧妙地用扶阳罐按揉腹部，还有利于人体 保持精神愉悦。 睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。 对于患有动脉硬化、 高血压、脑血管疾病的患者， 用扶阳罐按揉腹部能引阳入阴， 使心平气和，血脉流通， 可起到治疗失眠的良好作用， 防止因失眠而致的工作效力低、 记忆力下降及 心脑血管疾病的发作率。
经常巧妙地用扶阳罐按揉腹部， 还有利于消除痛经困扰。 以防止宫寒不孕的发生。 时常用扶阳罐温灸下腹部， 有助于温通经络，散寒祛湿， 活血化瘀，以防止阴道炎，宫颈炎等各种 妇科疾病、子宫癌症病变的发生。。。
从现代医学角度来看： (1)扶阳罐腹部理疗刺激脐部的神经末梢， 影响机体神经系统而起到调整作用。 从解剖部位看，腹部包括腹腔和盆腔， 腹腔和盆腔内有自主神经的主要神经丛存在， 如腹腔丛、肠系膜间丛、腹下丛及盆腔丛们支配所有腹腔和盆腔的脏器和血管 包括膈肌、肝、脾、胃、肠、肾、肾上腺、输尿管、膀胱、卵巢、 子宫(或输精管)及其所属的全部血管，
因中脘穴位处任脉， 腑之会，又为胃之募穴 （募穴是脏腑之气汇聚于 胸腹部的穴位，主治脏腑 疾病调节整个消化系统）
神阙即肚脐，《针灸穴名解》则指出了脐 与胃肠的密切关系： “本穴在脐，脐为先天之结蒂， 又为后天之气舍， 此间元气尚存，在内紧接近大小两肠， 大肠为传导之官， 变化出焉，小肠为受盛之官，化物出焉， 两肠俱关于化， 即大而化之谓神也。”
按摩肚子的方法
按摩肚子的方法
肚子不舒服的时候，按摩可以起到缓解疼痛、舒缓肠胃的作用。
下面介绍几种简单的按摩肚子的方法，希望对大家有所帮助。
首先，找到舒适的姿势，可以躺下或坐着，放松身体。
然后，
用手指在肚脐周围顺时针方向轻轻按摩，每次持续5-10分钟。
这种
按摩方法可以促进肠胃蠕动，缓解腹部不适。
其次，可以采用温热的方式来进行按摩。
可以在肚子上敷热毛
巾或热水袋，然后用手轻轻按摩腹部。
温热可以放松肌肉，促进血
液循环，有助于缓解肠胃不适。
另外，也可以尝试使用精油来进行按摩。
选用适合肠胃的精油，比如薄荷、薰衣草等，加入基础油中，然后在腹部进行按摩。
精油
具有舒缓神经、促进消化的作用，可以有效缓解肚子不适。
此外，穴位按摩也是一种有效的方法。
可以通过按摩足三里穴
位来缓解肠胃不适。
足三里穴位位于小腿前侧，膝盖下方四横指处，用手指按压或转动按摩这个穴位，可以帮助舒缓肠胃不适。
最后，可以尝试腹部推拿按摩。
这是一种传统的按摩方法，可以通过专业按摩师的手法来促进肠胃蠕动，缓解腹部不适。
总之，按摩肚子是一种简单有效的缓解肠胃不适的方法。
无论是采用手法按摩，还是温热、精油、穴位按摩，都可以在一定程度上缓解肚子不适。
当然，如果肚子不适持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。
希望大家都能拥有健康舒适的肠胃。
国医大师亲授：每天早晚坚持揉腹，一个月以后你会看到惊人变化
国医⼤师亲授：每天早晚坚持揉腹，⼀个⽉以后你会看到惊⼈变化这个动作被称为万能“补药”，不花⼀分钱，不需要特殊的场地，随时能做，⽽且动作特别简单，⼀学就会！许多国医⼤师都在坚持做。
这个动作就是——揉腹。
如果你每天坚持做，两个⽉下来，你会感觉到它给⾝体带来的变化。
多位国医⼤师眼中的养⽣妙法国医⼤师路志正：揉腹是重要养⽣⽅法，每天饭后⼀个半⼩时后都会进⾏揉腹。
路志正 1920年⽣，河北藁城⼈，中国中医科学院主任医师，第⼀届国医⼤师，国家级⾮物质⽂化遗产传统医药项⽬代表性传承⼈。
国医⼤师郭诚杰：腹常揉,命门不能丢。
图为他在CCTV4《中华医药》介绍揉腹。
郭诚杰 1921年⽣，陕西中医药⼤学教授、主任医师，中国著名针灸专家和中医乳腺病专家。
国医⼤师李济仁（左，右为其夫⼈张舜华）：“这（揉腹）是我最⼤的补啊，对我的保健，是起到关键的作⽤的。
”李济仁 1931年⽣，安徽歙县⼈，皖南医学院附属⼷矶⼭医院主任医师、终⾝教授。
第⼀届国医⼤师。
⼆、揉腹的六⼤好处既然多位国医⼤师推荐，揉腹有哪些好处呢？古⼈云，仙丹腹中藏，揉之寿命长。
中医认为，⼈体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳⽓⾎之发源”;脾胃为⼈体后天之本，胃所受纳的⽔⾕精微，能维持⼈体正常的⽣理功能。
揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧⽣新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内⽣之百症。
现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的⾎流量，增加胃肠内壁肌⾁的张⼒及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从⽽加强对⾷物的消化、吸收和排泄，明显地改善⼤⼩肠的蠕动功能。
综合来看，揉腹⾄少有以下这些好处——1、防治便秘；尤其是⽼年⼈更需要；2、有助减肥：减少腹部脂肪的堆积；肠胃消化系统都聚在腹部，⼩腹⼀旦凸起便是发胖前兆。
3、降⾎压：国医⼤师程莘农说，经常揉腹对于患有动脉硬化、⾼⾎压、脑⾎管疾病的患者，按揉腹部能平息肝⽕，促进⾎脉流通。
4、防治痛经按揉腹部可以疏经通络，引⾎下⾏，使经⾏通畅，促进⼩腹内微循环，调经⽌痛。
常揉腹部有奇效 这6种病揉揉肚子便好
常揉腹部有奇效这6种病揉揉肚子便好
大多数人都知道经常揉腹部可以消除便秘以及减肥的功效，不过揉腹部还有更多的养生功效，如能有效预防疾病等等。
所以，从养生保健的方面来看，揉腹部确实是一个很好的保健方法。
一、慢性肝炎
每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾
胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。
二、手术后肠粘连
患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，
可防手术后肠粘连的发生。
一般应在每天早晨起
床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1
次。
揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手
术后渗出液吸收。
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦。
睡觉前按揉
腹部，有助于入睡，防止失眠。
对于患有动脉硬
化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平
熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治
疗作用。
四、揉腹防疾病
每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。
因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。
经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。
五、促进肠蠕动，消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
六、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。
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腹部按摩是凋节自主神经功能紊乱的有效方法
一、自主神经的功能特点
神经系统义名植物神经系统，是由交感神经系统、副交感神经系干神经系统部分组成。
所谓“自主”，是因为未受训练的人无法控制部分神经的活动。
自主神经系统掌握着人体性命攸关的生理功能，知脏搏动、呼吸、血压、消化和新陈代谢，并参与调节体温、睡眠等。
内脏器官多数都受交感、副交感双重神经支配（汗腺和大多数血管则只有交感神经支配）：这两类神经对同一器官的作用通常具有拈抗性质：当交感神经使某器官活动加强时，副交感神经往往使之减弱；反之，副交感神经使之加强时，交感神经往往使之减弱一交感冲经的活动较副交感神经活动广泛，为机体应激状态下兴奋的神经，用可包括为产生应激作用；而副交感神经多数扮演休养生息的角色，当机体处平静环境下，副交感神经的兴奋占优势。
因此，在整个机体活动过程中，副交感神经为机体活动的建设性神经，而交感神经为消耗性神经。
正常情况下，在大脑皮质及下丘脑的支配下，功能相反的交感神经和副交感神经处于相互平衡制约中，很好地平衡协调和控制身体的生理活动。
肠神经系统是由胃肠道壁内神经组成，调节和控制胃肠道功能的独立整合系统。
它在结构和功能上不同于交感神经系统和副交感神经系统，而与中枢神经系统相类似，但仍属于自主神经系统的一个组成
部分。
肠神经系统有自己的独立反射弧，也有简单的整合功能，因此有人把肠神经系统叫做“肠脑”。
胃肠道运动功能（饲如小肠的分节运动发蠕动）主要受局部的肠神经系统调节，肠神经系统的功能异常会导致胃肠道功能紊乱。
（二）自主神经功能紊乱的发病机制
自主神经功能紊乱的发生，是由于来自社会、家庭的各种压力，情感压抑，突发事件的刺激，各种慢性病的困扰，和对某些事情的恐惧等，引发大脑皮质下毛细血管痉挛，使大脑皮质缺血、缺氧（与此同时，其他部位的毛细血管也可以痉挛，缺血、缺氧），各种代谢产物淤滞，大脯皮质处于营养不良状态，脑内及全身各神经交接处的神经递质——五羟色胺（5-HT）分泌不足，致使支配各器官的交感神经与副交感神经不能很好地配合，因此出现了各神相关症状。
（三）自主神经功能紊乱的主要症状
1．与精神易兴奋相联系的精神易疲劳，表现为联想回忆增多，脑力劳动率下降，体力衰弱，疲劳感等。
2情绪症状，表现为烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定等。
3．睡眠障碍，主要表现为失眠、多梦、容易疲劳、精神不振、记忆力减退、注意力不集中、思维反应迟钝等。
4．头部不适感，紧张性头痛，头部重压感、紧束感，头晕麻木。
5内脏功能紊乱，如食欲低下，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心胃胀，肠鸣，便秘或腹泻；心陲，胸闷，气短，肢体瘫软，乏力，濒死感；低热；皮肤划痕征阳性；女子月经不调，男子遗精、阳痿等。
6．其他表现，如喜长叹气，喉部哽噎，咽喉不利，两眼憋胀、干涩，视物模糊，面部四肢憋胀难受，颈部后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但测量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛、游走性异常感觉等。
自主神经紊乱患者常以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常，什么病也查不出来，或被认为是精神病.脑供血不足、心脏病、胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效。
（四）腹部按摩对于自主神经功能紊乱的调理作用
腹部按摩通过手法的外力作用，首先促进按摩部位局部的血液循环，达到活血化瘀的目的；还可促进全身血液循环，增加血液的流量和流速，促进新陈代谢，排除血管内聚集物，使血液流畅；促进淋巴液的回流，调节血浆和组织液之间的体液平衡；提高血液中激素的体液调节及血液中的体液免疫和细胞免疫功能。
胃肠神经系统是一个低级反射弧，我们通过手法刺激直接作用于腹部内脏系统，通过外力的干预，使内脏功能恢复正常而反过来促使神经支配领域恢复正常。
从神经生理学的观点来看，缓和、轻微、有节律、较长时间的连续刺激有兴奋周围神经的作用，但对中枢神经有抑制作用。
急速、较
重且时间短暂的刺激可兴奋中枢神经，抑制周围神经。
当中枢处于抑制状态时，副交感神经处于兴奋状态，使平滑肌张力增高，胃肠的运动加强：而中枢处于兴奋状态时，交感神经也处于兴奋状态。
腹部按摩即根据这一生理特性，针对不同疾病的不同生理变化，采取相应的手法力度、强度、节奏进行治疗。