老年人用什么牙膏好
无氟牙膏的好处
无氟牙膏的好处可能现在都听说过无氟牙膏，似乎无氟牙膏对牙齿更好已经是每个人知道的道理，那么无氟牙膏的好处到底有哪些呢?以下是店铺为你整理的无氟牙膏的好处，希望能帮到你。
什么是无氟牙膏无氟牙膏是针对预防龋齿，有效清洁牙齿周围的细菌情况设计的一款牙膏。
无氟牙膏的清洁效果好，能长效的保持口腔清洁，不会刺激口腔。
经常使用无氟牙膏，对牙齿还有巩固作用，还可以保持口气清新。
氟可以增强牙齿钙的抗酸性，同时抑制细菌发酵产生酸，因此能够坚固骨骼和牙齿，预防龋齿。
使用含氟牙膏的量一定要小，一般每次不超过1克，牙膏占到牙刷头的五分之一到四分之一就可以了，无须挤满牙刷头。
预防龋齿单纯依靠牙膏也是不可取的，使用无氟牙膏，并注意刷牙方法正确，龋齿同样不会发生。
无氟牙膏的好处少儿使用无氟牙膏可以减少氟牙症氟骨症的几率氟牙症氟骨症在水质含氟量较高的地方是比较常见的，比如东北、内蒙、陕西、甘肃等地。
氟牙症对会使牙齿变黄，如果较为严重的话还会使牙齿表面出现浅坑等情况。
如果在水质含氟量较为正常的地方，少儿如果使用含氟牙膏也有可能因为氟的积累出现类似的情况。
因为少儿自控能力等各种能力都还处于发育阶段，很有可能在刷牙时就会误将牙膏里面的物质吞入腹中，长此以往也有可鞥换上氟牙症和氟骨症。
所以在人的少儿时期使用无氟牙膏还是非洲有必要的。
老年人使用无氟牙膏危害较小老年人应为骨质疏松等问题应该使用无氟牙膏，因为含氟量较高的牙膏有可能会让氟在人体中累计，从而对老年人的骨骼造成一定的危害。
老年人在选用牙膏的时候，应该注意是否是含氟牙膏或者高氟牙膏。
怎么辨别无氟牙膏首先我们可以通过牙膏包装上面的信息去看氟的含量，如果是成年人牙膏的氟含量在0.05%~0.15%都是可以的。
但是如果是给小孩或者老人使用，尽量选用无氟或者少氟的牙膏。
我们也可以在购入牙膏时询问销售人员确定其含氟情况。
氟化物是可以预防的龋齿的原料之一，大部分的牙膏都是含氟的。
只是有意添加和自然含有的区别。
牙膏品牌排行榜：10款好用的牙膏值得拥有的口腔问题“克星”
牙膏品牌排行榜：10款好用的牙膏值得拥有的口腔问题“克星”在日常生活中，我们和牙膏打交道的次数非常的多。
早晨起来需要刷牙，晚上睡觉前也需要刷牙。
刷牙可以让我们的保持清新口气还有守护我们的牙齿牙龈，因此选购一支好的牙膏自然显得非常的重要。
今天，笔者就为大家介绍10款很实用的牙膏品牌，既能清洁口腔，又能改善口腔环境，缓解口腔问题。
第一名：兔唯斯兔唯斯牙膏是一类医疗器械号牙膏，全称兔唯斯牙膏型冷敷凝胶，是功能型牙膏中的典范。
兔唯斯牙膏中含有活性物质壳聚糖、壳寡糖，和天然中草药抑菌配剂丁香酚、丹皮酚、薄荷等，可以打败常见的10大口腔问题：(口腔溃疡、口腔异味、牙龈肿痛、牙龈出血、虫牙蛀牙牙痛、牙周炎、牙周病、口腔炎、牙齿敏感、牙龈委缩，牙齿松动等)，延缓掉牙、终止虫牙蛀牙发展进程，有10大口腔问题，今天用明天好转，至少起到快速改善的作用。
据研究表明，引起口腔问题的主要原因为口腔内的有害细菌，兔唯斯牙膏经过国家权威检测机构检测，2分钟可抑制>99.9%的口腔问题主要致病细菌、真菌、微生物。
兔唯斯牙膏率先响应国际卫生组织倡导的"8020运动"，致力于让全体国人在80岁时还有20颗以上的牙齿，专门针对牙膏解决不了的人群，专业解决牙膏解决不了的口腔问题，是为全人类口腔健康而生的牙膏。
第二名：云南白药云南白药不仅具有止血愈伤、消肿止痛，还有活血化瘀的功效。
现今经过技术的提炼改进，云南白药以及发展成为以膏为载体的产品，并逐渐成为新一代口腔领域的护理专家。
拥有伤科圣药美誉的云南白药在国内市场非常的火爆，如消费者想要跟换自己的牙膏产品，这支牙膏可以考虑一下。
第三名：佳洁士佳洁士的销量和口碑在众多牙膏产品中均属于佼佼者，佳洁士牙膏能够有效解决口腔内的蛀牙、牙齿敏感、牙石形成、牙菌斑等问题，尤其在减少牙齿敏感方面表现突出。
消费者如果长期使用，不仅不会刺激口腔内的组织，而且还会由内而外对牙龈起到一定的保护作用。
老人刷牙注意事项
老人刷牙注意事项老人刷牙是保持口腔健康的重要环节，特别是对于老年人来说，刷牙的注意事项更是需要特别关注。
下面将从刷牙时间、刷牙方法、刷牙工具和口腔卫生等方面详细介绍老人刷牙的注意事项。
首先是刷牙的时间。
老人刷牙的最佳时间是在早晨起床后、饭后和睡前三个时段。
早晨起床后刷牙能够清除夜间积存的细菌和口腔异味，饭后刷牙能够有效清除食物残渣和细菌，睡前刷牙能够防止细菌夜间繁殖。
此外，老人刷牙的时间应控制在2-3分钟左右，过短的刷牙时间难以达到清洁效果，过长的刷牙时间则容易导致口腔损伤和牙齿敏感。
其次是刷牙的方法。
老人刷牙应采用正确的刷牙方法，包括横向刷洗法和垂直刷洗法。
横向刷洗法是将牙刷毛头置于牙齿和龈缘交界处，以敲击牙齿的方式进行刷洗，能够有效去除牙菌斑和食物残渣。
垂直刷洗法是将刷毛置于牙齿垂直方向，以上下抖动刷洗的方式，适合刷牙表面的清洁。
刷牙时要注意用力适中，过于用力容易损伤牙齿和牙龈，刷牙时要轻柔地清洁每一颗牙齿和牙龈。
第三是选择适合的刷牙工具。
老人刷牙工具的选择包括牙刷和牙膏两个方面。
牙刷应选择刷毛较软且富有弹性的牙刷，避免使用硬毛牙刷刷牙，以免损伤牙齿和牙龈。
牙刷的形状应符合老人口腔的特点，选择合适的刷头尺寸和握柄长度，方便老人使用。
牙膏应选择含有氟化物成分的牙膏，氟化物有助于预防龋齿和牙齿敏感。
最后是保持口腔的卫生。
除了刷牙以外，老人还应采取其他措施保持口腔的健康。
首先是使用牙线或牙缝刷清洁牙齿间的难以清洁的区域，防止牙菌斑的形成。
其次是漱口，用温盐水或口腔清洁液进行漱口，能够杀灭细菌和减少口腔异味。
另外，老人还应定期到口腔医生处检查口腔健康状况，及时治疗口腔疾病，保持口腔清洁和健康。
总结来说，老人刷牙需要特别注意刷牙时间、刷牙方法、刷牙工具和口腔卫生等方面。
正确的刷牙方法和选择适合的刷牙工具能够保证刷洗效果，保持口腔的清洁和健康。
定期的口腔检查和治疗能够及时发现和处理口腔问题，防止疾病的发生。
评价牙膏好用的评语
评价牙膏好用的评语
1.这款牙膏真的让我感到惊喜。
它的清洁效果非常好，而且使用后口腔感觉非常清爽。
2.我试过很多种牙膏，但这款真的是我用过的最好用的。
它不仅能有效清洁牙齿，还能保护牙齿健康。
3.如果你正在寻找一款能够改善口气的牙膏，我强烈推荐你试试这款。
它的味道清新自然，让人一整天都感觉精神焕发。
4.我是个对牙膏有很高要求的人，但这款完全超出了我的预期。
它的泡沫细腻丰富，刷起来非常舒服。
5.这款牙膏的口感真的很棒。
我喜欢它那种淡淡的薄荷味，每次刷完牙都感觉神清气爽。
6.我曾经因为敏感牙齿而苦恼，但自从用了这款牙膏后，我的问题得到了很好的解决。
它温和不刺激，非常适合敏感牙齿的人使用。
7.这款牙膏的抗菌效果真的很强。
我发现我的口腔问题有所改善，这都要归功于它。
8.如果你想让牙齿看起来更加白亮，那么这款牙膏绝对值得一试。
它含有美白成分，能够有效去除牙齿表面的污渍。
9.我觉得这款牙膏的设计很人性化。
它的管身可以方便地握在手中，
而且容量也很适中，不会太浪费。
10.最后，我想说的是，无论你是年轻人还是老年人，无论你是有牙齿问题还是没有牙齿问题，都可以从这款牙膏中受益。
因为它是一款全能型牙膏，适用于各种不同的需求和情况。
老年人如何正确进行牙齿保健
老年人如何正确进行牙齿保健随着年龄的增长，老年人的牙齿健康问题越发凸显。
拥有一口好牙，不仅能让老年人享受美食，还能促进身体健康。
那么，老年人该如何正确进行牙齿保健呢？首先，要养成良好的刷牙习惯。
每天早晚刷牙是必不可少的，而且每次刷牙时间应保持在三分钟左右。
刷牙时，要选择软毛牙刷，这样能减少对牙龈的刺激和损伤。
采用正确的刷牙方法也很重要，比如巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按照牙龈牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。
颤动时牙刷移动约 1 毫米，每次颤动 4 5 次，然后再将牙刷移至下一组牙，最后要记得刷一下舌苔。
其次，选择合适的牙膏也不容忽视。
老年人可以根据自身的口腔状况选择牙膏。
如果牙齿比较敏感，可以选择脱敏牙膏；如果有牙龈出血等问题，可以选择具有止血消炎作用的牙膏。
但需要注意的是，不要长期使用同一种牙膏，应定期更换。
再者，饭后及时漱口。
吃完饭后，口腔内会残留食物残渣，如果不及时清理，容易滋生细菌，引发龋齿和牙周疾病。
可以用温水或者淡盐水漱口，能有效清除食物残渣和细菌。
除了日常的清洁，定期进行口腔检查也非常重要。
建议老年人每半年或一年进行一次口腔检查。
通过专业的检查，可以及早发现口腔问题，如龋齿、牙周炎、口腔黏膜病等，并及时进行治疗。
早期治疗不仅效果好，而且花费也相对较少。
在饮食方面，老年人要注意少吃甜食和酸性食物。
甜食容易导致龋齿，酸性食物则可能腐蚀牙齿。
多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，既能帮助清洁牙齿，又能促进口腔的咀嚼功能，有益于口腔健康。
另外，老年人还应该避免用牙齿咬硬物。
比如开瓶盖、咬核桃等，这些行为容易导致牙齿折断或松动。
如果牙齿已经出现缺失的情况，要及时镶牙或种牙。
缺牙不仅会影响咀嚼功能，还会导致邻牙倾斜、对颌牙伸长等问题。
镶牙或种牙可以恢复牙齿的功能和美观，提高生活质量。
老年人口腔护理的注意事项与技巧
老年人口腔护理的注意事项与技巧随着人口老龄化现象的不断加剧，老年人的口腔护理变得尤为重要。
许多老年人由于身体条件限制或是疾病影响，无法很好地保持口腔卫生，这可能导致牙齿脱落、口臭、口腔感染等问题。
因此，我们有责任关注老年人的口腔健康，并提供适当的护理建议和技巧。
首先，老年人在口腔护理中应当注意刷牙的频率和方法。
每天刷牙2次是基本要求，以保持口腔的清洁。
老年人使用软毛牙刷，因为他们的牙齿和牙龈较为脆弱，使用硬毛牙刷可能会导致损伤。
刷牙时应采用正确的方法，即以小圆弧形式刷牙，并同时刷牙齿的内外侧以及咀嚼面，每次刷牙的时间应该控制在2分钟左右。
除了刷牙，老年人还应该使用牙线进行牙缝间的清洁。
牙线可以有效地去除刷牙无法达到的细菌和食物残渣，防止牙齿蛀牙和牙周疾病的发生。
老年人在使用牙线时应注意使用正确的方法，将牙线轻轻地穿过牙缝，然后沿着牙齿表面上下滑动，切忌用力过大，以免损伤牙龈。
除了日常的刷牙和使用牙线外，老年人还可以采取其他的口腔护理措施，如使用漱口水和含氟牙膏。
漱口水可以消除口腔中的细菌，改善口腔的新陈代谢，预防口臭和口腔感染的发生。
含氟牙膏含有氟化物，可以加强牙齿的抗酸和抗蛀能力，建议老年人在刷牙后使用含氟牙膏漱口，以进一步保护牙齿的健康。
对于有义齿的老年人来说，口腔护理同样重要。
义齿应该每天用刷子和清洁剂进行清洁，以保持其洁净和舒适。
晚上睡觉时，应该将义齿取下，放在清洁剂中浸泡，这样可以避免细菌滋生和异味的发生。
同时，老年人在使用义齿时应注意咀嚼食物的方式，避免过硬或过粘的食物，以免损坏义齿或造成不适。
此外，老年人还应定期去牙科诊所进行口腔检查。
牙医可以检查老年人的口腔健康状况，及时发现和治疗口腔问题。
定期的洗牙和口腔检查可以有效地预防牙齿蛀牙和牙周疾病的发生，保持口腔的清洁和健康。
在口腔护理中，老年人需要特别关注口腔健康问题带来的其他影响。
例如，干燥的口腔是老年人常见的问题之一，这可能由于药物的副作用或是身体健康状况的改变引起。
老年人用什么牙膏
老年人用什么牙膏*一、老年人用什么牙膏老年人的牙齿保健是晚年生活的一个重要注意点,所以选择合适饿牙刷和牙膏是很重要的,适合老年人的牙膏,老年人的牙膏要有专用的。
目前市场上的牙膏,基本上分为两类: 一类是普通型,主要成分为摩擦剂、去垢剂、泡沫剂、结合剂、保温剂、调味剂、香精、防腐剂等。
一类是疗效型,除含有上述成分外,还含有治疗作用的中草药、西药、活性酶、氟化钠等。
如容易感冒者,可用连翘牙膏;口腔发炎者,用四新牙膏;牙龈经常出血者,用田七牙膏或两面针牙膏;口臭者用芳草牙膏等。
但是,疗效型牙膏在抑制病菌的同时,也抑制了部分口腔正常菌群生长,打乱了口腔内菌群的生态平衡,导致菌群失调;而且长期使用也会使某些细菌产生耐药性。
*二、老人对于功能牙膏要慎用市面上琳琅满目的牙膏,让消费者有了更大的选择空间,但同时也增加了人们选择的难度。
美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏……各式各样的功能牙膏,真像宣传语描述的那样有神奇作用?如何选择牙膏?对此,北京市消费者协会发出消费警示,无口腔疾病、无龋齿的消费者,不要盲目选择功能牙膏。
一旦选用不当,可能产生副作用。
中草药牙膏能消炎去火,对牙周保健有一定作用,但牙龈长期出血还是要到医院就诊,不要指望牙膏能起到治疗作用。
抗过敏牙膏,可缓解牙齿敏感,但清洁效力没有普通牙膏好,且美国研究发现,部分牙膏中含有的三氯生,可能会干扰人体免疫系统,进而诱发过敏症,不宜长期使用。
药物牙膏里的药物成分,长期使用会造成口腔内的菌群失调,部分药物还可能进入肠道。
含钙牙膏长期使用可能会增加口腔中钙离子的浓度,促进牙结石生成;含盐牙膏高血压患者要慎用等。
而对于市面上颇为常见的美白牙膏,在中华口腔医学会牙周病学组委员毕良佳教授看来,其作用并不大。
美白牙膏里的漂白剂,虽然可以去除牙齿表面的部分色斑,对牙齿内源性的深层色斑却基本没效果,这就是一些消费者“即使刷上三四个月,牙齿颜色也没变白”的原因。
而且,因为牙齿的洁白程度和牙釉质、牙本质都有关系,中国人牙齿的结构就已经决定了我们牙齿颜色白偏黄,这一点是再昂贵的美白牙膏都无法改变的。
老年人口腔保健知识
老年人口腔保健知识口腔是消化系统的门户，咀嚼食物是消化吸收的前提。
因此，口腔健康与长寿有密切关系，老年人应更加重视口腔卫生保健，预防和治疗口腔疾病。
下面是老年人口腔保健的“三部曲”。
第一部曲：保持口腔卫生，正确刷牙。
正确的刷牙方法是保持口腔卫生的关键，老年人应该更加注重。
首先要选择刷头较小、刷毛较软的保健牙刷，不要用太久，刷毛弯曲、倾斜时应更换。
牙膏最好选用含氟牙膏，可以预防龋齿和牙周病，促进牙龈健康。
老年人刷牙时不要用力过猛，要顺着牙缝方向慢慢刷，刷牙时间至少3分钟，可起到按摩牙龈的作用，促进血液循环。
老年人牙齿间隙加大，容易留有食物残渣，应该保持饭后嗽口，早晚刷牙的卫生惯，定期使用牙签或牙线洁牙。
第二部曲：及时治疗口腔疾病，镶好义齿。
口腔疾病的发生发展规律是每年进行一次口腔检查，老年人则应该每隔半年检查一次。
有些牙病不能自己发现，如牙根的龋损，以及口腔癌前病变等，有时需作病理检查。
龋齿的孔洞会积存食物，滋生细菌，是潜在的致病因素，应及时修补。
残根或残冠已腐蚀严重，难以修补的应及早拔除，缺失牙齿应及时镶牙，以便及早地恢复咀嚼功能，利于食物的消化吸收。
第三部曲：保持良好的生活惯。
老年人应该保持良好的生活惯，如不吸烟、少饮酒、少吃甜食等，有助于预防口腔疾病的发生。
同时，老年人应该注意口腔保湿，多喝水，避免口干口臭。
如果口腔有不适感觉，应及时就医，避免病情恶化。
随着年龄的增长，老年人的牙齿往往会出现缺失的情况，甚至可能全口缺失。
为了恢复正常的口腔咀嚼和语言功能，老年人应该及时修复缺失的牙齿。
一副好的假牙不仅需要工艺精巧，还需要符合口腔生理特征的良好设计。
因此，老年人应该找经过正规训练的医生进行设计、制作，并进行一定时间的试戴和调整，以达到真正的康复和健康目的。
此外，老年人每次饭后应该洗刷假牙，晚上睡前最好取下泡在清水里，让口腔组织得到休息，并保持假牙不变形。
即使一口好的假牙，也会在一两年后出现不适或不合适的情况，有时甚至会引起口腔组织红肿、疼痛或溃疡等情况，因此老年人需要经常找医生检查和修改，以保持假牙的良好功能。
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老年人用什么牙膏好
*一、老年人用什么牙膏好
1、含氟牙膏
氟可以提高牙齿的抗腐蚀能力、抑制致龋细菌的生长繁殖。
将适量氟化物加入牙膏内,增加口腔局部的氟,在牙齿表面形成
强有力的保护层,从而减少龋齿的发生。
2、中草药牙膏
是在普通牙膏的基础上添加了某些中草药,具有清热解毒、消炎止血作用的药物,对缓解牙龈炎症有一定辅助作用。
3、消炎牙膏
在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物以消炎抗菌、抑制牙结石和菌斑的形成,起到改善口腔环境、预防和辅助治疗牙龈出血、牙周病的作用。
此类牙膏不能长期使用,否则会导致口腔内正常菌群失调,应一到两个月更换一次。
4、美白牙膏
在牙膏中添加粗糙微粒,磨去牙齿表面的牙渍,从而得到漂
白牙齿的效果,而很多美白牙膏还含有清凉的薄荷成分,更在美
白的同时防止蛀牙,清新口腔环境。
5、竹盐牙膏
由山梨醇、水、水合硅石、竹盐、单氟磷酸钠、维生素E、氯化钠等成分组成的竹盐牙膏也是现今牙膏市场中的“新宠”它
可以去除口腔异味,预防牙周病,对牙龈健康也有不错的加固作用。
6、去渍牙膏
“祛斑”牙膏是针对性的超强亮白牙膏。
精选优质纯天然高效洁齿原料,从中萃取高效去渍美白增亮活性成分,具有特效增
白闪亮牙齿、高效祛除烟渍、茶渍、咖啡渍、牙石、牙垢、牙色素及口臭的功效。
对顽固性烟渍有特别的清除效果,使牙结石不易在牙齿表面“停留”,提升牙齿的清洁度。
7、脱敏牙膏
现如今的脱敏牙膏分为两大类,第一类脱敏牙膏含5%硝酸钾,主要成分能渗透牙本质小管,帮助牙齿摆脱酸冷等敏感现象。
第二类脱敏牙膏含氟,氟帮助钙盐沉积,堵塞牙本质小管,减轻牙齿敏感现象。
*二、老年人如何挑选牙膏
了解完牙膏的种类,我们再来看看老人用什么样的牙膏比较好。
1、看成分
根据老人个人牙齿的状况选择合适的牙膏。
牙齿发黄的话,挑选含有“有机硅”成分的;牙齿过敏的,挑选“氯化锶”或“硝酸钾”;防止蛀牙,挑选含有“氟”成分的;预防牙垢的,挑选含有“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”成分的。
2、看牙膏底部的彩色短线的颜色
我们可以看到,牙膏底部有一条短的彩色线,它分4种颜色(绿、蓝、红、黑色),而这些彩色短线是表示的含义是不同的: 绿色:纯天然成份;
蓝色:天然+药物成份;
红色:天然+化学成份;
黑色:纯化学成份;
超市里很多牙膏,很多都是化学成份,所以老人以后尽量选择有绿色短线或蓝色短线的牙膏,因为这关系着我们以及家人的健康。
3、看品牌
老人在选择牙膏的时候尽可能的选择大品牌的牙膏,不要选择那些没有听说过或者刚刚上市的牙膏,因为大品牌的牙膏,经历了多年“磨合”,要是不行的话,早就被淘汰掉了。
*三、常见的关于牙膏的问题
1、牙膏是否有保质期?
不少人在买牙膏时都发现,有的牙膏上注明了保质期,有的没有。
王伟健介绍说,牙膏是有保质期的,因为其中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应,尤其是已经开口的牙膏,最好在一两个月内用完。
如何选购牙膏?另外,一管牙膏使用越久,暴露在空气中的机会就越多,接触细菌的几率也就越大。
2、牙膏长期用一种还是应该换着用?
应该尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏,能发挥不同牙膏
多方面的功效,从而维护口腔健康。
3、刷牙时,牙膏是否越多越好?
美国马萨诸塞州牙科保健协会会长E·简·克罗克博士指出,与广告不同的是,牙刷挤满牙膏,和挤一半牙膏,刷牙效果并无太大区别。
如何选购牙膏?每次使用少量牙膏,同样可以去除牙齿污渍,特别是含氟牙膏,每次挤出豌豆粒大小即可,这样做还可以延长牙刷的使用寿命。
4、选好牙膏,牙齿就能健康?
其实,如果刷牙方式不当,最好的牙膏和牙刷都是白搭。
如何选购牙膏?正确的刷牙方式是,牙刷与牙齿保持45度角,这样刷
毛更容易清洁牙缝和牙龈;最好画着圈刷;每次刷牙应至少2分钟。
5、凝胶状牙膏与糊状牙膏功效有区别吗?
有的牙膏呈透明或半透明彩色凝胶状,有的则是白色糊状的,虽然凝胶状牙膏和糊状牙膏的口味、质地大不相同,但是洁齿效果却是一样的。
*四、老年人如何防止口腔疾病
1、学会正确的刷牙方法
老年人要选择合乎口腔卫生要求的老人或成人使用的保健
牙刷,同时选用含氟牙膏,可以预防根面龋,除每天早晚刷牙外,
每餐后亦要坚持刷牙,单纯的餐后漱口不能代替刷牙。
刷牙时最好采用竖刷的方法,力量适度,时间在3分钟左右,太大力的根刷
法容易造成牙齿损伤。
2、除坚持刷牙外,清洁牙缝亦是非常重要的
因为老年人牙缝较宽,牙齿稀松,光靠刷牙,还不足以保持清洁,在有条件的情况下,推荐使用间隙刷。
亦和以使用牙线,如果没有间隙刷或牙线的话,可以选用扁平或楔状牙签,顺着每个牙缝的两个触面缓慢滑动,不要用力过猛过快,这样可帮助清洁牙邻面的软垢和牙菌斑,有效地防止根面龋的发生。
*五、多吃以下几种食物可防治龋齿
1、牛奶和乳制品
其中含有大量的钙,可抑制细菌产酸,并防止牙齿钙磷化合物溶解,所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔里的细菌生长。
2、鱼肉、米、扁豆、豌豆和蚕豆
其中富含磷,磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化而侵蚀牙齿。
3、海鱼、茶和矿泉水
其中富含大量氟,氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解物质,防止细菌产酸侵蚀牙质。
4、苹果和生梨
进食时可起机械擦洗作用,擦去粘附于牙齿表面的细菌,水果中的果胶还可抑制细菌。
5、蒜、葱、姜和植物油
大蒜、葱、姜可抑制细菌在口腔中繁殖,植物油能在牙齿表
面形成疏水层,从而防止牙质溶解。
6、蔬菜纤维
通过机械性磨擦,清洗和刺激唾液腺分泌,减少食物在牙齿上的粘附和牙菌斑形成。
蔬菜含有许多微量元素和大量的维生素C,它们是不容忽视的抗龋营养素。