女性自然丰胸有什么方法
天然丰胸的最快方法
天然丰胸的最快方法*导读：你知道天然丰胸的最快方法吗？为了追求丰满的胸部，很多女性盲目的尝试了不少丰胸方法。
究竟天然丰胸的最快方法有哪些呢？下面小编为您解答。
*天然丰胸的最快方法当今，很多女性为了追求更加丰满的胸部，就会去购买丰胸的外涂产品，或者吃丰胸的药品。
但值得注意的是，此类产品在市场上的质量混杂不齐，一定要认其知名并且有保证的品牌，否则用了不如不用。
其次，就算选对了产品，也不能够长期使用，因为有些产品多少含有一些激素成分，对人体的健康还是会存在威胁的。
特别要注意的是对某些时期一定是不能用的，比如怀孕期间、哺乳期间等等，否则很可能会影响到母子双方的身体健康哦！但是无论是外涂和内服，多多少少并不是纯天然，对人体存在隐患是大家也无法评估的。
那么竟要安全健康又要达到丰胸的效果，怎么办？下面介绍天然丰胸的最快方法：穴位丰胸法，利用穴位来进行丰胸，这是最健康和自然的丰胸方法哦。
*第一穴：大包穴穴位：位于腑窝下，距离腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(两倍于四指宽度)。
按摩方法：每天坚持按摩该穴位，具有丰胸美容的效果。
具体方法如下：首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次；其次，手掌按住大包穴，再旋转推压三十六次；最后，用手指搓揉大包穴三十六次。
其它功效：治疗乳痛，气喘，哮喘，胸闷，心内膜炎，胸膜炎，肋间神经痛，胸胁病等呼吸系统疾病，全身疼痛，四肢无力，食多身瘦等。
丰胸原理：化淤解郁、通乳，疏通乳腺，促进乳腺的发育，达到丰胸的效果。
*第二穴：少泽穴穴位：在小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。
有指掌侧固有动、静脉，指背动脉形成的动、静脉网；布有尺神经手背支。
按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。
其它功效：可以有效改善产后乳汁过少、或者乳腺炎，甚至是中风昏迷的症状。
丰胸原理：丰胸、疏通乳腺，促进乳腺的发育。
*第三穴：乳根穴穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。
如何自然丰胸效果好？
如何自然丰胸效果好？
很多人的胸并不是自己想象中的那样，大部分女性还是希望自己的胸大一点，除了隆胸手术更多人喜欢比较自然的丰胸方法，对于如何自然丰胸的问题，除了一些丰胸食物，按摩的丰胸效果也不错。
★精油丰胸
精油能经皮肤和呼吸系统吸收，调整身体内的分泌。
还能刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌等，加上合理的按摩手法能促进丰胸精油的吸收，还能促进细胞体积的增大，从而使乳房变大。
方法非常简单，先从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;再从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;
在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。
每个动作重复8～10次即可。
常见的丰胸精油有：依兰花油、月见草油、玫瑰精油、天竺精油等等。
★热敷按摩
每天晚上临睡前，用干净的毛巾浸入热水中，然后捞出拧干水分敷在两侧乳房，大概敷3～5分钟，然后用手掌部位按摩乳房的周围，从左到右，按摩20～50次。
按照这个方法每天按摩1次，坚持2～3个月，可使乳房隆起至少2～3厘米。
★冬槐草丰胸
冬槐草中含冬槐草次酸及冬槐草酚成分，能调节体内内分泌的功效，从而增加机体雌性荷尔蒙分泌水平，促进乳房的二次发育。
准备冬槐草4-5克，用热开水泡饮，每天两杯。
★美胸瑜珈
瑜伽是丰胸最好的运动，来教大家一招最简单有效的丰胸瑜
伽，先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，再将手肘打开，双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉。
做的时候不要驼背和耸肩，将肩膀尽量的往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。
按摩丰胸方法
十大疯狂丰胸方法
强化天然Bra
招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
第三点：吃点丰胸类食品
吃点丰胸类的食品之类的.平时在家看看电视的时候,在公司上班无聊的时候,都可以拿出来吃一吃,像虞文萱贵妃玉乳酥这类的丰胸食品都比较适合平时当零食吃,还能带来丰胸的效果
第四点：洗澡的时候，经常用喷淋冲胸部，应该能起到按摩的作用。
第五点：一定要戴好的bra！
动作自检：保持这个动作的时候，要感觉到腹肌在用力，有腹肌收得很紧的感觉。上身和腿部一定要伸直，不然就达不到练习的效果。
以上就是3中简单有效的运动丰胸方法，记住丰胸是否有效，还得要长期坚持喔。
不用药 MM真实纯天然丰胸法
网友MM的真实丰胸经历。她是成功了，方法证明可行，而且这位MM并没有用药物，是纯天然丰胸法。姐妹们可以当个参考哈。
现在好像比较流行提倡“关爱妇女乳房”，李冰冰、刘嘉玲他们都做了代言人，所以我将我的丰胸的真实体验也拿出来与大家分享，不知道是否科学合理，但却是真实体验，如果有兴趣，大家可以试试看！
一年前，我21岁，毫不夸张地说，我还没有发育！我经常自我解嘲地说，我是液晶纯平滴！骨感也是一种美……其实，我的心里用老公的话来说，那个时候的我，岂止是纯平，简直往里凹!！太受打击了，好象不至于吧！我虽然不是美若天仙，但我的相貌在男人面前绝对有征服力，我的个子也高，身材也好，皮肤白白的，而且我很喜欢臭美，比如到了夏天，我就特别钟爱低腰的那种牛仔裤，我喜欢隐隐约约突露的那种感觉，所以经常挨老公的骂。但我从来不穿吊带一类的衣服，万一一低头，被人发现里面是冒牌货，那多丢人啊！老公就说：多亏你的胸还小，要是长大点，你还不把衣服全脱了！晕……我发誓要丰胸！
乳房太小怎么办 哪些方法能丰丰胸
乳房太小怎么办哪些方法能丰丰胸乳房太小是很多女性都很苦恼的问题，因为胸部的大小不仅关系到身材比例，还与女性自信心有着密切的联系。
那么，面对乳房太小的问题，有哪些方法能丰胸呢？作为专业的乳医美容专家，以下是我总结的几种有效的方法：一、食疗丰胸法饮食对于女性乳房的发育有着非常重要的影响，女性在平时饮食中应该多吃一些富含雌激素的食物，包括豆制品、蛋类、鸡肉、牛肉、墨鱼、虾等等。
此外，还可以利用一些中草药进行丰胸，比如红枣、山药、桂圆、女贞子、枸杞子等，用这些食材来做一些汤水或者糖水，每天饮用一到两次，连续喝两个月可以有效地促进乳房的发育。
二、锻炼丰胸法碰到乳房太小的问题，许多女性选择了一些专门的丰胸运动，比如俯卧撑、平板支持、拍肩运动等，这些运动可以刺激乳房周围的肌肉，促进受体的活性化，因此可以增大乳房的大小。
此外，由于乳房周围的皮肤比较松弛，因此还可以进行负重训练，比如提起一些哑铃来进行训练，可以让乳房更加紧实，使得乳房部位的“肌肉背景”更加明显。
三、按摩丰胸法按摩丰胸是一个非常老的方法了，通过按摩乳房，可以直接刺激乳房周围的皮肤和组织，让它们得到更多的营养并刺激其发育。
按摩乳房的方法比较简单，女性可以在洗澡的时候，涂上乳房紧实乳膏或者是按摩油，然后用手按摩乳房，从乳房底部逐渐向上按摩，每天坚持按摩两次，30分钟左右即可。
四、植入丰胸法对于那些大力丰胸的女性来说，肉毒素注射和隆胸手术等是更常见的方法，它们可以通过手术来增加乳房的体积和大小。
然而，这种方法并不是非常安全，同时手术的费用也非常昂贵。
对于正常女性来说，这种方法并不被推荐。
中医养生美容建议中医认为，乳房太小的问题与瘀血有关，因此可采用一些利血的方法，比如早上起床后空腹喝些益母草茶、大肚脐等中草药。
此外，女性在夏季进行清润利湿、益气调血的饮食，可以保持血液的畅通，促进乳房的发育。
另外，按照季节切换饮食，注意合理营养搭配，女性朋友们全年都可以化身“美丽女神”。
女性丰胸的秘籍有哪些
女性丰胸的秘籍有哪些*导读：女性丰胸的秘籍有哪些？丰满的乳房是女性美的象征，因此很多女性都会注意丰胸的方法。
那么女性丰胸的秘籍有哪些？下面为您介绍。
*一、女性丰胸的秘籍有哪些春夏季，看到其他美眉都穿上了凸显身材曲线的服装，你是不是有点小小的嫉妒呢？别再怪自己青春期发育不够好了，后天也有方法来让胸部继续生长哦。
*1、吃芝麻卷心菜丰胸方法：芝麻100克用慢火炒，炒到芝麻香时出锅，等凉后压碎。
卷心菜切段，放入锅中炒后起锅，撒上芝麻屑拌匀即可。
美胸效果：卷心菜含有丰富的维生素E，能够促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌凉，刺激乳房的发育。
同时芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和维生素E，还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。
因而芝麻卷心菜上好的丰胸食品。
*2、抓住生理期丰胸丰胸方法：从月经来的第1天和第3天是最佳的丰胸时期，这几天多做丰胸操，多吃丰胸食品可以有效的刺激乳房变丰满。
美胸效果：这3天是卵巢动情激素分泌两最大的时期，而卵巢动情激素对胸部丰满度有着重要的影响。
多吃富含维生素E、维生素B和蛋白质的食品，可以乳房囤积更多的脂肪。
*3、喝参花炖瘦肉汤丰胸方法：将瘦肉切成块，放入锅中，加入10克党参，20克北芪以及5克的紫河车粉煨汤。
美胸效果：参花炖瘦肉含有雌激素合成分泌所不可缺少的蛋白质和B族维生素。
其中的维生素B1、B2，还能有效促进体内黄体细胞的增大，刺激乳房的发育。
*4、吃青木瓜丰胸丰胸方法：用青木瓜加上红皮花生煨骨头汤。
美胸效果：青木瓜的丰胸原理源远流长，自古起就是女性丰胸的最佳食品。
其丰富的木瓜酵素和维生素A能有效刺激女性荷尔蒙分泌，帮助丰胸美胸。
*5、扩胸运动丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。
把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。
美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。
只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。
*6、精心保养胸部丰胸方法：饮食+运动是保养美胸的第一步，再者，选择合适是胸罩和胸部保持产品才能维持完美胸型。
丰胸用什么方法好得快女性
丰胸用什么方法好得快女性丰胸用什么方法好得快女性女性丰胸一直是热门话题，尤其是对于那些胸部不够丰满或因为产后导致胸部松弛下垂的女性来说更是如此。
许多女性不想通过整形手术来丰胸，而是更愿意选择自然的方法。
这篇文章将从丰胸食谱、丰胸偏方和丰胸经验三个方面，介绍一些能够帮助女性丰胸的有效方法。
一、丰胸食谱1. 豆浆豆浆中含有大量的植物雌激素，能够刺激女性激素分泌，从而促进胸部发育。
制作豆浆的方法很简单，将适量的黄豆浸泡数个小时，然后放入豆浆机中榨成豆浆即可。
为了增加味道，可以加入适量的糖或蜂蜜。
2. 奶酪奶酪中富含丰富的蛋白质和钙质，能够促进胸部的生长和发育。
制作奶酪的方法也很简单，将牛奶加热到90摄氏度左右，然后放入适量的凝固剂，等待凝固即可。
3. 枸杞子枸杞子中含有大量的胶原蛋白和维生素C，能够促进胸部肌肤的紧实和健康。
将适量的枸杞子洗净后，泡在水中约半小时，然后加入适量的红糖和水一起煮沸即可。
二、丰胸偏方1. 按摩每天进行胸部按摩可以刺激胸部的血液循环和胸部组织的生长，从而达到丰胸的效果。
按摩时可以使用一些丰胸霜或按摩油，轻轻地按摩胸部，注意不能过于用力。
2. 运动合适的胸部锻炼可以刺激胸部的肌肉发展，从而使胸部更加挺拔丰满。
一些适合的胸部锻炼包括俯卧撑、扩胸运动和哑铃推举等。
3. 睡眠睡眠是促进身体生长和发育的重要环节，尤其是对于女性的胸部发育来说更是如此。
每天保持充足的睡眠时间，可以促进身体的代谢和血液循环，从而有利于胸部的生长和发育。
三、丰胸经验1. 经常按摩胸部胸部按摩是促进胸部生长的有效方法之一，每天坚持按摩胸部可以刺激胸部的血液循环和胸部组织的生长，有助于丰胸。
2. 合理饮食合理的饮食可以提高身体的免疫力和代谢能力，从而有助于胸部的生长和发育。
女性可以多食用一些富含植物雌激素的食物，如豆浆、豆腐和芝麻等。
3. 对于产后妈妈来说，要注意产后恢复和乳汁分泌问题产后恢复是非常重要的，产后妈妈可以进行一些产后恢复运动，如产后瑜伽、产后游泳等，有助于恢复身体和丰胸。
女性丰胸方法有什么
女性丰胸方法有什么运动是一种简单又有效的丰胸方法。
特定的运动可以帮助增加胸部肌肉的弹性和紧实度，从而提升胸部的形态。
以下是几种常见的丰胸运动：1.俯卧撑：俯卧撑是一种锻炼胸部肌肉的有效方法。
在做俯卧撑时，将手放在地上与肩膀同宽，双脚并拢，身体保持直线，用手臂的力量将身体推起，然后再慢慢放下。
每天坚持做一些俯卧撑，可以使胸肌得到锻炼。
2.卧推：卧推是一种专门锻炼胸大肌的运动。
可以在健身房使用杠铃或哑铃进行卧推，也可以使用弹力带进行推胸运动。
在进行卧推时，要注意保持正确的姿势，并选择适当的重量。
3.哑铃飞鸟：哑铃飞鸟是一种很好的训练胸肌的器械动作。
将哑铃握在手中，双脚并拢，保持身体直立，然后将手臂分开，使手臂与身体保持平行，再将手臂慢慢合拢。
哑铃飞鸟可以有效地拉伸和增强胸部肌肉。
除了运动，按摩也是一种可以帮助丰胸的方法。
按摩可以增加血液循环，加强胸部的紧实度。
以下是一些常见的丰胸按摩方法：1.用双手轻轻捏住胸部，由外向内轻轻揉捏一分钟，帮助促进血液循环。
2.用手掌从胸部下方向上方进行提拉按摩，可以拉伸胸部周围的肌肉，并帮助胸部挺拔。
3.双手抚摸胸部，用指腹轻轻按摩乳房四周的肌肉，顺时针和逆时针轻轻推按一分钟。
饮食调理也是一种丰胸的重要方法。
适当调整饮食可以为胸部提供营养，促进乳腺发育。
以下是一些建议：1.高蛋白饮食：增加摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类和坚果等，可以为胸部提供丰富的营养。
2.多吃含植物雌激素的食物：有些植物食物中含有雌激素，如大豆、花生、豆浆等，可以帮助乳腺发育。
3.补充维生素：适当补充维生素、矿物质和必需脂肪酸等营养物质，可以提高胸部的健康状况。
除了上述方法，穿戴合适的内衣也是丰胸的重要因素。
选择合适的内衣可以提升胸部的形态和支撑度。
应该选择有良好的支撑力的内衣，避免穿戴过紧或过松的内衣。
40岁女人丰胸,怎么做效果才好呢？
40岁女人丰胸，怎么做效果才好呢？众所周知，女性到了40岁的时候，身体机能会逐渐下滑，身体组织也开始退化，最明显的变化就是胸部开始下垂，所以丰胸成为这个年龄的女性急需要做的一件事，女性丰胸的方法有很多，一方面可以做丰胸运动，另一方面可以多摄入有助于丰胸的食物。
一、40岁女人如何丰胸1、丰胸操丰胸操是一种简单有效的丰胸方法，适合40岁女人，它的动作很简单。
首先准备一个力量稍微小点的臂力器，然后坐在椅子上，上身保持挺直，慢慢的拉伸臂力器，如果没有臂力器也可以做扩胸运动，做的时候胳膊要尽量后伸，一直到自己可以承受的最大限度。
每天坚持做10分钟，坚持大半年就会感觉胸部紧致了，只要一直坚持下去，胸部就可以丰满起来。
2、按摩法40岁的女人身体的血液循环速度减慢，这样胸部就容易跟不上营养，慢慢就出问题了，所以想要丰胸就要增加胸部的血液循环，最好的方法自然就是按摩。
按摩丰胸现在被看作是最快的最安全的一种丰胸方法。
人体的胸部是有很多穴位的，每天针对这些穴位按一按揉一揉，不知不觉间就可以让胸部变得丰满了。
二、游泳能锻炼肌肉，是丰胸最有效也是最快的办法，能去游泳池游当然是最好的，但如果没时间也可以晚上床上做游泳的动作也是有效果的。
三、做扩胸运动（也可以使用拉力器），其实扩胸运动也是可以锻炼胸部肌肉的，每天早晚做做扩胸，尽量让双臂后伸，时间久了就能感觉到胸肌慢慢紧致了，同样对丰胸有好处。
四、除了运动，40岁的女人想要丰胸还要及时补充胶原蛋白，所以食补也要相应跟上，花生炖猪脚能促进女性荷尔蒙激素的分泌，猪脚里含有丰富的胶原蛋白，也能促进胸部细胞丰满。
五、黄豆含有丰富的大豆异黄酮，促进雌性激素分泌，能激活乳房周围游离的的脂肪组织定向转载并集中到乳房，从而达到丰胸的目的。
六、木瓜有通乳抗癌的作用，牛奶也有助于胸部发育，经常用木瓜加牛奶一起炖煮食用，对丰胸有事半功倍的效果。
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女性自然丰胸有什么方法
*导读：丰胸是女性为了提升个人女性魅力而针对乳房进行的一种增大行为，很多人都不知道从哪里了解女性自然丰胸有什么方法，下面，快跟随小编来看看女性自然丰胸有什么方法！
一个漂亮的胸部，要有合适的罩杯，细腻的手感，充满弹性，当然最重要的是健康，所以想要有一个漂亮又健康的胸部，靠手术在里面塞一个假体是不可取的，下面小编和美眉们分享一些可取的方法。
*1、胸部健康，一掌于椅背的距离
坐姿是女性姿态的关键因素，正所谓成也萧何，败也萧何，胸部也不例外！可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动，但坐姿却是每天以6~10小时来计算的！正确的坐姿可以让胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循环，让胸肌完成日常作业，更有活力。
最佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离。
当保持这个坐姿时，身体脊柱将呈现最佳弧度，胸部伸展，身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部，使坐姿更轻松舒适。
*2、让健美胸肌成为乳房的护花使者
你知道是谁在默默守护我们的乳房吗？是胸大肌，它位于乳房下面，与塑造乳房形状的纤维组织相连。
想象一下，如果我们让胸肌更饱满结实，是不是就好像有个充实的地基？就像隆胸手术是插入一种介质，而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为介质。
当然，胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的，它不可能长到无限大。
胸部的练习有很多，从简单的俯卧撑，到使用力量设备的推、举、扩胸等练习，都是帮助我们发达胸部肌肉的好方法。
*3、对神速型减肥说NO
千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致乳房急剧缩水，并且很难恢复，得不偿失！想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降。
最佳的减脂速度是每周1~1.5公斤，不要再多了，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，你的健康也会受到危害！
*4、合理的饮食
丰胸不仅仅是靠外力，饮食调理也很关键。
想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素e和维生素b的食物，维生素e 可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。
而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激胸部发育。
如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等都含丰富的维生素e。
而维生素b是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素b2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。
*5、做丰胸运动
胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在15-20岁的女性，是胸部发育的最佳时期。
因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是丰胸方法中最自然、健康的方法。
可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等；另外游泳的时候水的压力也会起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达，所以说游泳也是不错的丰胸运动！
*6、沐浴健胸按摩
沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。
这样不仅能保持清洁，还能增加
胸部的柔韧性，预防下垂。
需要提醒的是水温切记不能太烫！
*7、改掉小视胸部的坏毛病
也许你不承认，但大多数女性通常都存在尺码上的误区，小视自己的胸部，并错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉。
其实不然，号码太小不仅包裹不住胸部，还将导致血液与淋巴液流通不畅，并可能加剧乳房组织向腋窝移动，使胸部变小，导致副乳的出现。
下次选择时不妨试一件罩杯大1码而胸围小1码的内衣，穿好后左右旋转一下上半身，如果胸罩最下围钢托没有丝毫移位则可表示刚好合适。
*8、使用丰胸产品
使用丰胸产品配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精
华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，能够增加脂肪体积存量以丰满胸部。
特别是在停经5天后，荷尔蒙比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃，这时用丰胸产品，往往能够达到事半功倍的效果。
切记，丰胸产品一定要是天然安全的。
*9、用茶水代替咖啡
大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。
但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。
研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。
为了保护胸部，喜欢喝咖啡提神的你，可以尝试用茶水来代替咖啡。
此外，胶原蛋白的形成与维生素C和蛋白质有密切关系，因此，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品，如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品如禽蛋类和豆类食品。
*5款丰胸美食
*1、酒酿：
许多营养师都认同酒酿的丰胸功效，因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
做法：酒酿加水适量，微波炉热2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。
月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。
*2、木瓜：
中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，是我国民间传统的丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会
妨碍雌激素合成。
*3、山药：
山药有白人参之美誉，能够健脾益肾、补精益气，促进乳房部位的营养吸收。
*4、酪梨：
中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
*5、药膳：
这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制
的丰胸秘方。
现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态。
做法：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。