中医教你清除体内5种“垃圾”
人体内的垃圾及清理
人体的“垃圾”及清理一、疾病和衰老的罪魁人体垃圾是指人从外界摄入食物、空气和水之后，在新代过程中及生命活动进程中未被排除体外的、残存并滞积在体的各种废物。
这类废物会导致人体慢性中毒，也称自体中毒。
近年来，有更多的医学家和营养学专家认为，这一因素是人类罹患各种疾病和早衰的首要因素。
俄罗斯著名养生专家安德列耶夫说：“一切疾病的主要原因和根源，就在于人的肌体在不同层次上滞积了各种垃圾。
”这里说的各种垃圾，包括心理污染损伤、人体新代过程中产生的垃圾、自由基对细胞的损坏、不能及时清除的衰老死亡细胞、环境污染物等等。
二、人体部有多少垃圾国外一些人体保健专家和学者断言：任何人，如果在吃喝上放纵自己，不能保持积极健康的生活方式，并且不能做到经常地、定期地清理自己的肌体，那么，在他身体部一定存在大量垃圾———至少也有5公斤牎在人的所有器官中，包括血液、淋巴、皮肤乃至在每一细胞中都存在不同的垃圾。
通过对人体进行全面清理，可以做到：———从肠道中清除多年积存的腐粪便1公斤～15公斤牗不包括正常粪便牘；———从肝脏、胆囊和胆管中清除腐败的胆汁、胆红素性结石及其他结石，胆固醇形成的栓塞物及丝状、片状物O．5公斤～5公斤；———从各关节部位清除各种无机盐类可达3公斤；———清除若干人体的各类其他污染物牗通过饮水、食品和吸入的氯、硝酸盐等牘。
总之，通过以上各种清理，在不同人身上可以清除3公斤～25公斤垃圾，与此同时人的体重也就相应地下降3公斤～25公斤。
身体毒素的来源积累在体，人体无法处理的物质都称为毒素。
造成疾病的一个重要的原因，是毒素的日积月累。
在现代生活中，人的一生将接触200万种不同的化学物质，其中有八万多种是经常接触并危害我们的健康。
我们的肝脏将被迫代进入人体的各种有害的化学物质，人类的健康面临着前所未有的侵害。
日常生活中，我们不可避免地要接触各种毒素。
我们甚至很难拥有一瓶足够安全的水、一口干净的空气、一棵没有农药的白菜、一个不含激素的鸡蛋、一块放心的猪肉。
五脏排毒中药配方 [通便排毒中药配方有哪些]
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五脏排毒中药配方 [通便排毒中药配方有哪些] 在有许多人都被便秘困扰，一般是身体内的毒素堆积过多导致的，通便排毒已经成为都市人的热门话题。
那么通便排毒中药配方有哪些呢，不妨和本文库一起来了解下通便排毒的14种中药配方，欢迎大家的阅读!通便排毒中药配方1、山楂陈皮决明子茶做法：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。
滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。
通便排毒中药配方2、通下润肠茶做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。
将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。
加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效。
通便排毒中药配方3、茵陈减肥茶做法：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。
功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。
通便排毒中药配方4、橘皮茶做法：干橘皮6克、茶叶6克。
取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。
橘皮茶适合在饭后饮用。
每天喝两次，可以多次冲泡。
功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。
有健脾消积、减肥降脂的功效。
通便排毒中药配方5、桂花茶做法：桂花3克、茶叶5克。
将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。
功效：桂花茶具有减肥消积的功效。
桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减1肥时饮用。
通便排毒中药配方6、桑葚茶做法：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。
将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。
再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。
一味中药可祛除五脏六五之毒，助理三焦归元，膀胱炎、尿道炎患者皆可用
⼀味中药可祛除五脏六五之毒，助理三焦归元，膀胱炎、尿道炎患者皆可⽤⼤家好，我是⽅叔，今天这篇⽂章，给⼤家讲⼀讲中药黄芩。
黄芩为什么它可退各脏腑热盛，连⼩便⽔道出了问题它也可以消。
黄芩苦寒⼀路解毒下来，从⼝腔、肺、胃⼀直解毒到膀胱、肠道、肛门、尿道。
⼀路降本流末，清⾦保肺，所以⼤肠热可退，膀胱⽔道可清。
我们现在⽤张锡纯《医学衷中参西录》给⼤家做个总结，这样⼤家对黄芩的⾛势就了如指掌了。
张锡纯说，黄芩最善于清肺经⽓分之热，肺有两条道路降本流末。
⼀条是⾕道⼤肠，⼀条是⽔道膀胱。
浊滓应该归⼤肠，浊⽔应该归膀胱。
所以黄芩⼀⽅⾯⾃脾，然后通过三焦到达膀胱可以清利⼩便，这是⾛⽔道，治疗膀胱炎、尿道炎，⼩便涩痛，甚⾄肝胆湿热。
另⼀条路是由胃下达⼩肠、⼤肠，清肠胃中腐败物，肠胃中腐浊化热，会引起泄泻、痢疾、便脓⾎。
古代黄芩⼜有⼀个别称，叫作腐肠，为什么叫腐肠呢？原来黄芩分为枯芩和⼦芩。
枯芩中空⽽枯，中⼼带些腐烂，是⽣长年限⽐较久的。
它更善于清透上焦肺⽕，所以肺部有痰浊，堵塞不通⽓，利⽤枯芩中空之象，腐浊之体，能够降肺浊于⼤肠。
所以清⽓化痰丸⾥可以⽤枯芩，打开肺与⼤肠相表⾥这条通道，肺部的黄痰就源源不断交给⼤肠排出体外。
⽽⼦芩你听它名字，就知道它是⽣长年限⽐较短的⼦根，它体质⽐较坚硬扎实，质地也⽐较沉重，这就好⽐枯芩是⽼年⼈，⾻质疏松，⽽⼦芩是少年⼈，⾻髓坚固。
所以疏松的枯芩，质清，偏于主上焦肺⽕。
⽽质重的⼦芩，更善于直达⼤肠主降，善于洗涤⼤肠实热，治疗泻痢腹痛、便脓⾎，以及痈疮⽕毒，还有⽔热停留在膀胱，五淋涩痛。
但不管是枯芩还是⼦芩，它们功⽤基本⼀致，所以药房⼀般都很少分了，但我们要知道。
当然黄芩更善于清半表半⾥的寒热往来，常配合柴胡以治肝胆之热。
有个病⼈，他晚上时会发⼀阵热，平时⼜有些怕冷，好⼏个⽉了，也没查出什么病。
这个明显是往来寒热。
《伤寒论》说，但见⼀症便是。
很简单，可以试试⼩柴胡颗粒，⽔冲服就⾏了。
他买了两盒，吃完⼀盒，晚上发热的现象就消失了。
身体清排话术
排三浊切入话术1、为什么要排三浊？XX姐：您知道吗，中医讲人每天吃进去的营养不在于吃多少或者营养成分有多高，而在于你的身体能够消化吸收多少营养物质，为什么消化放在前面呢，消化不好就会造成体内毒素的堆积，所谓的毒素其实就是，我们身体吸收不了又代谢不掉的物质，给我们身体造成一定的伤害。
在我们生活的环境中，我们每个人都是抱着一个大垃圾桶在生活，因为现在我们生活的环境大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品，病原微生物，不断影响我们的身体，当我们无法将其代谢掉，久而久之就形成了内在的毒素。
中医认为人体的内在毒素有水毒、脂毒、血毒，又称为浊水、浊气、浊便，（新陈代谢中产生的代谢废物，肠内宿便及糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素）例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。
这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。
西医学讲人体自由基、胆固醇、尿酸、乳酸、宿便、血脂、化学污染等统称为毒素水毒的形成是因为我们的脾胃不合，脾运湿不利，水湿积聚于腠理之间形成的水肿。
像有的人早晨睡醒后或平时爱眼肿、四肢浮肿；平时痰多，咽喉部总感觉有痰堵着；周身疼痛，全身无力，酸软；腹满腹胀，二便不利；面部浮肿、晦暗无光、长斑长痘；各种原因引起的过敏症状（向体外排出水分的疾病）；白天大量饮水、又不能充分发汗和排尿的排泄状态差的人。
（青光眼----眼睛房水太多）；出大汗（多汗症）------霉菌感染（手或脚气）、狐臭，等这些现象都是水毒的表现。
常见水毒及危害1、尿酸危害：1、增加肾脏负担，导致肾脏功能减弱2、尿酸沉积在人体软组织或者者关节中，就容易引起关节处红肿3、尿酸盐结晶累积在身体各部分，就会形成痛风。
2、乳酸危害：酸性体质，易疲劳，腰酸背疼，浑身乏力，动作迟钝笨拙。
操作；疏通背部督脉、夹脊、膀胱经，退部肾经、脾经、膀胱经，打通排毒通道。
20招让你体内垃圾不翼而飞
20招让你体内垃圾不翼而飞！只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。
所以养颜养生经的首先就是排毒！下面教你20招有效排出毒素，常坚持让你年轻健康两不误，特别是爱美的女性同胞，更得注意！1 常喝温柠檬水每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。
除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。
2捻压“虎口”排便顺畅“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。
如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30 次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。
3光脚走路延缓衰老中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。
光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。
4按摩淋巴淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。
睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。
如何按摩淋巴淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5 分钟。
5 饮水冲洗肠道保持大便通畅。
清晨起床后至少要喝200 毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。
以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。
此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。
6泡澡排毒最彻底全身浸泡在热水中时会起到温热效果，此时体温会明显上升，之后汗腺及毛孔都会扩张，于是易排出大量汗渍，我们都知道排汗是排毒的一种常见方式，体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外。
体内排毒的中药药方
体内排毒的中药药方要说健康排毒，中医也有不俗的作用，关键在于你是否找到了适合自己的排毒方法。
下面店铺给大家介绍体内排毒的中药药方，希望对你有用!体内排毒的中药药方使君子促进消化使君子，性温味甘，入脾、胃、大肠经，具杀虫、消积、健脾的功效。
其甘温是温和之温，能助饮食之动化，而疏导肠中积滞，且富有脂液，所以滑利流通，能帮助身体的毒素从肠道顺畅排出。
以使君子为主治疗小儿疳积、消化不良、食欲不振等十分有效，其方法是取使君子30克，去皮炙厚朴、陈皮、川芎各0.3克，研为细末调匀，用蜂蜜调制成黄豆大小的丸，3岁以上的小儿每次服2颗，3岁以下者每次服1颗，以米汤送服。
海松子润肺去燥海松子性温，味甘，入肝、肺、大肠经。
海松子含有脂肪油(约占74%，其中以油酸酯、亚油酸脂为主)、蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等。
海松子的主要排毒功效是清除肺部的毒素，能滋阴、润肺、止咳，祛风通络，散寒除湿，补血养肝，滋阴潜阳，益气补血。
与胡桃肉一起可以温养肺肾、润燥、止咳、化痰。
二味相合，以蜂蜜相辅，补肾、润肺、止咳，宜于肺肾两虚之久咳痰喘。
用量一般为10克。
常食莲子能静心莲子性味甘涩平，主要作用于心、脾、肾，能养心益肾，抑制心肌收缩力，减慢心率，扩张冠状动脉，松弛血管，降低血压，补脾涩肠，并有抗衰老、延长寿命的作用。
莲子作为保健药膳食疗时，一般是不弃莲子心的，莲子心味苦，有清除心热、固精、安神、强心之功效。
莲子的排毒元素也主要来自于莲子心。
用量一般为6~12克。
体寒用红枣排毒红枣归于补气药类，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。
胃肠道功能或消化吸收不好的人，就很适合常吃点红枣，以改善病情，增益体力，帮助恢复肠胃的正常排毒。
红枣含糖量高，可以产生很多热量，体寒的人食用，可以改变体质寒冷的现状。
红枣含有的环磷酸腺甘能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。
红枣成分中维生素C含量也很高，而且还含有山楂酸等营养素，研究证实，这些物质均有抑制癌症的效果，也就是说红枣有很好的预防癌症功效。
中医排毒减肥方法
中医排毒减肥方法中医排毒方法捏揉手指疏通经络没事的时候可以经常捏揉手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，井穴一般是经络的端点。
捏揉手指头能够疏通经络、调节阴阳。
小腹排毒三妙招小腹是人体的中心，所以对平衡气血起着关键的作用。
每周一次拍腹排毒在肚脐两边脂肪最丰厚，或摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续拍打10分钟，稍用力，以拍出红、紫、青、黑等不同颜色的淤斑为度，这是内在寒湿火毒淤滞的表现。
拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒。
每周拍打一次，连续拍打几次后，会发现淤斑逐渐减少，到最后基本上淤斑不会再出，这样便是起到作用了。
每天两次敲天枢敲天枢穴肚脐两旁，旁开三横指处可通肠道、排宿便，肠道通，脂肪不会堆积，顺畅代谢。
每天至少两个时间段去敲打，每次敲打5~10分钟，至小腹发热为止。
日常排毒减肥方法1、喝一杯淡盐水每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水夏天喝凉的，盐水可以清肠。
比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。
早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。
喝适量淡盐水，以补充水分和电解质。
2、喝一杯牛奶一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。
它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。
牛奶减肥法：1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。
3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。
昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
懒人减肥方法1、过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。
此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
2、不吃正餐法每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
老中医教你如何排出人体的六大阴毒（一）
老中医教你如何排出人体的六大阴毒（一）
随着年纪的增长，人体内的阴气会慢慢增加，而阳气会逐渐消退，这是生命的自然规律。
随着阴气不断增长，身体内会聚集很多浊物，也就是所谓的阴毒。
下面一起来看看，老中医教你如何排出人体的六大阴毒！
水毒
人体六大阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。
如果早晨起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。
如何排水毒？
1、看医生，先检查肾脏和心脏有无疾病，如果水毒是因肾功能不好导致的，应该要把肾功能调养好，可以服用金匮肾气丸，通过温肾来调动机体的气化能力。
2、如果肾脏和心脏都没有任何毛病，那说明是身体气血运行不好，需要加强运动，饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。
湿毒
湿是水的异常形态，由水转化而来。
体内有湿毒的人，一般会出现舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等症状。
湿毒之所以出现，主要是因为脾气虚，不能化湿导致的。
如何排湿毒？
1、日常食物中，豆类最养脾，可以用各种豆子熬成粥喝。
2、可以用党参、白术炖肉吃，有不错的健脾除湿、升清降浊效果。
气毒
气毒是存在肺里面的毒，中医认为“肺主气”、“肾主纳气”，有气毒的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。
如何排气毒？
为了防止气毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐纳”，把肺中的浊气排出来，保持体内空气的新鲜。
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中医教你清除体内5种“垃圾”
作者：单祺雯
来源：《37°女人》2017年第09期
中医认为，“积”为百病之源。
若体内的“垃圾”长期积蓄，不及时清除，必将带来健康隐患。
本期，我们将教你如何清理身体中常见的5种“垃圾”，不让疾病在体内“生根发芽”。
气积：伤肝
中医认为，气贵于流通。
若气机顺畅，则百病不生；反之，如果气机失调，则会影响健康。
人的七情（即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）失常最易引起“气”的运行失常，从而导致气机郁滞不畅，形成“气积”。
日常生活中，唉声叹气、情绪失常、烦躁、焦虑、抑郁等都是“气积”的报警信号。
对策：运动是疏肝降火、气机升降相得的好方法，多进行户外活动，打太极、爬山、健步走、慢跑都是不错的选择。
日常也可以用玫瑰花泡水喝，有疏肝理气功效。
有阴精亏虚或实火旺盛体质的人，要少吃肥甘及辛辣刺激食物，多吃一些养阴清火食物，如梨、枇杷、荸荠等。