我的健康我做主作文(精选5篇)
我的健康我做主作文
我的健康我做主作文我的健康我做主作文（精选5篇）无论在学习、工作或是生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。
你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编收集整理的我的健康我做主作文（精选5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
我的健康我做主作文1寒假里，几天前刚生过一次病的我，再也受不了生病的折磨了，于是，我制定了一个运动计划，打算过几天就开始实施计划，两天后的一个早上，我早早的就起了床，为待会儿的运动做准备，我先个自己做了一个煎鸡蛋，结果不想差点把锅给烧坏，好不容易做完了饭，我就穿好衣服准备下楼，一出单元楼的门，我就不禁打了一个寒颤“真冷啊。
”我不住的说，“还是先到屋里躲躲吧。
”我又走回了家里。
等到外面稍微暖和了一点，我又走出了家门。
“先开始第一个项目，跑步吧！”我说。
于是，我开始飞快地跑了起来，“真累呀。
”，“还说要围着小区跑两圈呢，这样跑下去要跑到什么时候呀。
”我不禁开始嘀咕起来。
“要不我就偷一下懒，不跑了吧？”我心里想着，“好，就这样决定了。
”于是我一溜烟的跑回了家里。
第二天，我一起床就感到一阵腰酸背痛，于是大喊“我再也不去锻炼了！”就这样，我就再也没去锻炼过，我的那个什么运动计划也就作废了。
我的健康我做主作文2在这个暑假，疫情还未完全消除，还有一些省份处于危险之中，在危险地带的居民依然需要在家隔离。
虽然，目前浙江没有新增病例，但是我们不能掉以轻心，一定要注意身体健康。
那么，怎么做好呢？首先，我没有因为放假了就懈怠，而是每天早睡早起，使身体保持健康；饮食方面，为了营养均衡，快点长高，于是我注意荤素搭配，多吃水果蔬菜、五谷杂粮，没怎么吃油炸食品。
为了安全，除非必要的活动或课程，我基本在家看书，希望可以更博学多才，所以书对我来说多多益善。
而且，我只要去公共场所，基本上都有戴口罩。
钟南山院士告诫过：虽然中国取得第一阶段胜利，但世界疫情远未结束，我们还需要共同努力。
我的健康我做主
我的健康我做主21实际什么最贵?不是人才，而是健康。
拥有一个健康的身体，才能保证生活、工作能够正常的运行。
假如失去健康，那么就什么事情都不能做。
所以，拥有健康，才能拥有一切。
你的健康，你能自己做主吗?在现实中，我们都是身体健康出了问题，才急急忙忙赶去医院，医生让做哪项检查就去做，让打点滴就打点滴，要开刀就得乖乖准备好费用，这还是在可治愈的疾病，要是病情已到晚期或者患者的是目前还无法或者很难治愈的疾病，那就没办法了，当然，你还无法排除医院漏诊误诊及过度医疗这些情况的发生。
有时候，我们并不信任医院，但也只能把自己的健康交给医院和医生。
自己的健康，是可以自己做主的!我们关注的是健康，而不是疾病，疾病的预防比治疗更加重要，上医治未病，中医治已病，下医治大病，要掌控自己的健康，并不是在身体出现疾病的时候，找名医、找专家来为你治疗，而是要保持健康的生活方式，了解自己的身体，掌握一些疾病相关知识，身体哪些部位不舒服，头晕、出血、哪里疼痛，能自己找到解决的方法，还有另一种聪明人，把自己的健康甚至全家人的健康托付给值得信赖的人，无论是寻医问药还是营养保健、全家人的健康管理，都能给你及你的家人提供最贴切的健康服务!那么，谁能为我们提供这样的健康服务呢?普会健康天使为你提供家庭健康消费一站式服务，拥有属于你的健康天使，从形成健康生活方式开始，逐渐把健康握在自己的手里，自己的健康自己做主!健康天使是如何提供家庭健康消费一站式服务的呢?首先成为健康天使的是社区医生、康复调理师、营养配餐师、家庭护理员、健康管理师、健身瑜伽教练等本身具备有一定医学、保健方面的知识的人，再借助普会健康天使系统，具备了专业的医学诊断能力，根据系统储存有的健康数据，能快速准确诊断出你的身体状况，改如何治疗和调理。
其实85%的疾病是不用去医院治疗的，建立属于你自己的健康天使，天使将比医生更加了解你的身体状况，能更有针对性的提出调理和治疗方案，这能够有效避免去医院治疗时出现误诊、漏诊及过度医疗的情况发生。
我的健康我做主
我的健康我做主爱默生曾说过“健康是人生的第一财富”。
是的，如果没有了健康我们就什么也没有了！真的很庆幸自己选了这门课，因为学习，对一些身体症状、疾病的归属有所了解且了解到一些预防措施与需注意的事项，对健康有了更深层次的认识，也对自己的身体给予了更多的关注！当你珍惜自己的身体时，你是顽强的，可是一旦你放松了或是做一些有损健康的事情，那些常见的疾病就会像无数把利剑从四面八方攻击你，从你脆弱的地方下手，损坏你的身体机能，导致身体运作的“罢工”。
久而久之，健康就会离你远去！那么那些“利剑”是什么呢？它们是从何而来的？我们又可以怎样抵挡呢？我的健康我要如何保证？“利剑”之一：呼吸系统疾病。
一分钟你会呼吸多少次？你清楚吗？说实话在学习这门课之前我从没关注过。
那么你呼吸一次又会有多少灰尘进入你的肺部？这个我还真不知道。
我没有仪器测，也知道环境不同，答案也会不同。
呼吸系统在人体的各种系统中与外环境接触最频繁，接触面积大。
成年人在静息状态下，每日有12000L气体进入呼吸道，在3亿－7.5亿肺泡（总面积约100m2）与肺循环的毛细血管进行气体交换，从外界环境吸取氧，并将二氧化碳排至体外。
在呼吸过程中，外界环境中的有机或无机粉尘，包括各种微生物、异性蛋白过敏原、尘粒及有害气体等皆可吸入呼吸道肺部引起各种病害。
其中以肺部感染最少为常见，原发性感染以病毒感染最多见，最先出现于上呼吸道，随后可伴发细菌感染；外源性哮喘及外源性变应性肺泡炎；吸入生产性粉尘所致的尘肺，以煤矽肺和石棉肺最为多见；吸入水溶性高的二氧化硫、氯、氨等刺激性气体会发生急、慢性呼吸道炎和肺炎，而吸入低水溶性的氮氧化合物、光气、硫酸二甲酯等气体，损害肺泡和肺毛细血管发生急性肺水肿。
呼吸系统的咳嗽、咳痰、咯血、气急、哮鸣、胸痛等症状使我们生活中常见的，我们对这些疾病见怪不怪，习以为常，常常认为只是小小感冒，或者气管炎，而我们不知道这样的误“以为”严重耽搁了对重症肺炎、肺结核或肺癌等疾患的诊断；或因反复呼吸道感染，待发展到肺气肿、肺心病，发生呼吸衰竭才被重视，但为时已晚，其病理和生理功能已难以逆转。
我的健康我做主征文
我的健康我做主征文
我的健康我做主自从上世纪90年代以来，“我的健康我做主”的理念倡导者们一直在努力提升人们的健康意识，以便他
们能够更好地为自己的健康负责。
“我的健康我做主”的理念认为，健康是每个人自己的责任，而不是取决于医生或其他外来因素。
它启发人们以负责任的方式投资于自己的健康，以期获得更好的健康状况。
在拥有健康的身体和心灵的基础上，我们可以更好地实现梦想，享受生活，并获得满足感。
能够掌控自己的健康也可以帮助我们减少疾病的发生，从而节省医疗费用，获得更多的生活质量。
“我的健康我做主”的理念鼓励我们，在每一步中都要负责任地对待我们的身体和心灵。
这意味着，我们要吃健康的食物，保持良好的饮食习惯，定期进行体育锻炼，做好心理健康的保健，放松自己，并得到足够的睡眠。
此外，我们也要注意自己的心理健康，比如通过自我反思，研究如何处理压力，保持正确的心态，建立良好的人际关系，寻求心理咨询等。
我们也可以通过进行定期的体检，控制高血压、糖尿病、血脂异常等慢性疾病来改善我们的健康状况。
在必要的情况下，我们也可以选择就医，并且按照医生的指示服用药物。
总之，“我的健康我做主”的理念鼓励我们以负责任的方式照顾自己的健康，以便能够为自己的身体和心灵提供最佳的照顾。
只有通过积极地自我管理，才能够获得健康的身心，从而获得更高的生活质量。
我的健康我做主
我的健康我做主健康对于每个人来说都非常重要，对我来说也是一样的。
如果一个人没有好的身体，就算他学习再好、品行在好，也做不了大事，因为他失去了健康。
每个人都有维护自己健康的方法，我当然也有一套自己维护健康的方法。
健康分为卫生健康、饮食健康和心理健康三种。
我的卫生健康理念是：饭前喝饭后和吃东西前洗三遍手，不让细菌从口而入。
记得有一次我从外面玩，回到家非常饿，没有洗手就吃了桌子上的食物，没过多久，我就恶心还肚子疼，最后不得不去医院打了一针。
经过了这次的难受，我牢牢记得，吃东西前一定要洗手。
饮食健康，我也非常重视的。
不能吃一些腐烂、变质或过期的食品，这些食品中含有细菌和毒素，吃了会发生食物中毒。
不过，妈妈总是变着花样的给我做些好吃得，使我的体重都超标了，好多人都说我该减肥了。
不过最让我头疼的是，妈妈总是要我每天吃两个鸡蛋，否则不让我去上学，这让我很痛苦。
可是没办法，我只好硬着头皮吃下去。
后来，我从电脑上查到，一星期吃四个鸡蛋就能够达到人体所需的蛋白质。
然后，我把这个消息告诉了妈妈，没想到的是妈妈居然还不信。
我把资料给妈妈看了她才相信。
我笑着说：“终于可以不受罪了！每天吃两个鸡蛋，害得我看见鸡蛋就害怕，差点厌食了！以后吃东西得讲究科学营养，是不是老妈?”妈妈点了点头。
心理健康也不是那么容易维持的，有十种吃了之后会快乐的食物，分别是：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶和鸡肉还有樱桃。
当我心里有烦恼的时候，我有可能就会发脾气，就像一个凶猛的怪兽一样向妈妈怒喊、吼叫，妈妈吓呆了，疑问地说：你是不是“奥特曼”看的太多了？那以后还是别看了，不然我的宝贝儿子变成怪兽可就麻烦了！”我一听不让我看“奥特曼”就立刻停止了吼叫。
妈妈耐心地对我说：“儿子，你如果有什么烦恼可以告诉妈妈，不要放在心里。
在心里久了，心也会不健康，也会产生疾病！”我羞愧地低下头，说：“哦，我要让自己的心也健康起来！”健康像一滴纯净的水，在我身体里滋润着我，有时可能有细菌把它给污染，有时我把它变成很多滴水，但是有了它我就有了欢笑与泪水。
我的健康我做主的作文7篇
我的健康我做主的作文7篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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我的健康我做主作文450字
我的健康我做主作文450字
我的健康我做主。
哎呀，一大早就起来跑步了，迎着太阳，感觉自己都充满活力！就喜欢这种出汗的感觉，好像身体里的每个细胞都在舒展，都在呼吸。
午饭吃啥呢？哈哈，自己动手，丰衣足食！多吃蔬菜，鱼肉也
得来点，营养均衡才是硬道理。
那些油腻腻、甜腻腻的东西，我可
不感兴趣，健康饮食从我做起！
工作累了，伸伸懒腰，活动活动筋骨。
别让身体一直紧绷着，
得让它放松放松。
健康可不是闹着玩的，得时刻关注着，照顾着。
晚上嘛，早点上床睡觉。
手机、电视，都放一边去。
充足的睡
眠才是恢复元气的最好方法。
睡个好觉，第二天又是元气满满的一天！
我的健康，我做主！不听别人的，不跟风，就按照自己的节奏来。
吃得健康，动得勤快，睡得安稳，这就是我的健康之道！。
我的健康我做主
我的健康我做主文档编制序号：[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]我的健康我做主众所周知，“身体是革命的本钱”，一个好的身体是保障我们做任何事情的前提，工作亦然。
面对不断增加的生活方式病，药物、手术、医院、医生的作为受到限制，惟一可行的是每个人都从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。
让我们一起来倡导“健康一二一”的生活理念，我的健康我做主！记得一位医学专家说过：世界上最好的运动就是走路。
美国着名医学博士弗勒先生发现，每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大的裨益，且更能够使消沉意志一扫而光。
我们每天上班的时候，路途如果近的话，何不采用步行的方式上班呢还有乘坐电梯的时候感觉等电梯就是在煎熬，其实何不走走楼梯呢这样我们既保持了低碳出行，为环境做出了贡献，又锻炼了身体，何乐而不为呢其实，这些简简单单的用步行代替的小事，不仅可以舒缓我们的压力，又能让我们的工作效率有所提升，消沉的意志消失殆尽，每天的睡眠质量也明显提高，感到自己充满活力。
更何况目前北京的空气污染问题迟迟得不到解决，更多的依靠步行，也是我们为北京环境做出的一份贡献！让我们行动起来，保持日行一万步，向着健康、自信、阳光的道路前进。
人们常说“病从口入”，我们的健康往往要从管住我们的嘴开始，我们的膳食是否科学合理、营养,摄入是否充足、均衡,对其一生的健康及综合素质都有很大的影响。
首先，一日三餐中最重要的就是早餐，我们要意识到吃早餐的重要性，了解早餐的食物种类、数量和营养搭配情况。
其次，偶尔吃点零食和油炸食品并没有什么关系，但不能多吃，要学会选择营养相对均衡全面的零食，既享受到吃零食的快乐，又能获得良好的营养。
要多喝白开水，从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，里面含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而且它不用消化就能被人体直接吸收利用。
对于爱美的女生来说，这对皮肤非常有好处。
还有我认为饮食规律真的非常重要，饮食不规律、饥一顿饱一顿是导致消化系统紊乱的主要原因，长期没有规律会导致疾病的发生，必须引起注意。
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我的健康我做主作文（精选5篇）（676 字）
我们拥有美丽的生命，不过，要想永久的拥有生命, 就要好好调养自己的身体，多关注自己的健康。
我收看了一个节目，专门是讲吃哪些东西才会使身体变的更加健康，更加美丽。
台湾著名影星归亚蕾已经60多岁了，但看起来却十分精神和漂亮，根本不象她那个年龄段的人，这是因为什么呢？她告诉了大家她永保青春的方法。
归亚蕾每天必须吃的三样东西是：苹果，香蕉，西红柿。
因为苹果里面含了大量的维生素和苹果酸，可以使人有更多的营养，而且苹果酸可以使人减肥，保持美丽的身材。
吃了香蕉也对人体有很大的帮助，里面也含有大量维生素，吃了还可以通便。
很多人说吃了香蕉会发胖，其实并没有这种说法，所以大家就不必担心吃了香蕉会发胖。
而西红柿对人体的帮助最大，可以把它当成水果，也可以把它当成蔬菜来吃。
每次归亚蕾都会把西红柿在开水里把皮烫掉，然后把西红柿捞出来，割去西红柿其中的一脚，上面放一个西梅，这样吃了味道会更好。
通过科学研究，人们发现煮熟的西红柿比生吃的更有营养。
电影《红楼梦》中的贾母扮演者林默予已经有83岁的高龄了，可是她却精神抖擞，记忆力很强，这也是因为膳食管理的很恰当。
林默予每天都要吃一种叫白果的水果，它可以增强人们的记忆力。
不过，在吃白果的时候，一定要把中心的一根芯拔掉，因为那根芯带毒。
白果吃的时候一定要适量，否则吃多了会中毒。
影视明星刘哓庆年龄也将近60 了，可是她的容貌，却可以与20岁的少女媲美，这不都是因为膳食条理的好，运动适量吗？
只有健康，人才会变的美丽，只有健康，生活才会充实。
我们要为自己的健康着想。
我的健康我做主！
简评：身体，是学习的本钱。
拥有健康，拥有积极人生。
我的健康我做主作文二：我的健康我作主（43 8字）
前几天，老师把健康检查表发了下来。
我一看结果简
直晕了，有两项不合格：视力和血压。
去年过罢年，妈妈专门带我做了一个视力检查，两个眼的视力都在以上，想不到不到一年就近视了。
平时爸爸妈妈总提
醒我说：“挺胸、抬头。
”“少玩电脑。
”我还烦呢, 心想反正我又不近视，怕啥！现在说近视就近视了，唉！要是当时我能
及时反省该多好呀！
吃饭时，妈妈总说我：“多吃点蔬菜，别挑食。
”可我从不把这些话放在心里，心想只要吃饱就行了，还爱吃方便面。
现在好了，营养跟不上一一血压低，好后悔啊！
身体是自己的，健康是自己的，只有自己珍惜。
有人说：“只有健康，才能幸福！”我渴望幸福，想拥有健康。
我的健康我作主！
以后我要从以下几方面入手，以保证自身健康。
1、看书、写字时挺胸、抬头；少玩电脑；坚持做眼保健操。
以使视力恢复正常。
2、吃饭不挑食、多吃蔬菜、水果；早晚一袋奶。
加强
营养，提高自身的免疫力。
3、加强体育锻炼，提高对疾病的抵抗力。
我希望通过自己的不懈努力，能拥有一个强健的身体, 健康一生、幸福一生。
我的健康我做主作文三：我的健康我做主（3 40字）谁都知道健康，可怎么做才是真正的健康呢？
（1350 字）
健康，恰似生命，和我们的人生浑然融为一体。
但是, 生命是什么？是云，悠悠的，或起或落的云；是山，傲然挺立，高耸入天；是河，奔流到海，不舍昼夜..............
我们拥有美丽的生命，不过，要想永久的拥有生命，就要好好调养自己的身体，多关注自己的健康。
有人会说：“吸一支烟不算什么。
”可你是否知道：一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。
一个成年人如果每天吸20〜25支香烟，就吸入了50〜70毫克尼古丁。
这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加上人体有一定
的解毒能力，吸烟人才免于死亡。
有人会说：“喝一滴酒不算什么。
”可你是否知道：日常生活中，经常饮用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。
各种酒的（460 字）
俗话说：“健康是生命是之本。
”有了健康的身体我们才有本钱去寻求幸福，实现崇高的理想。
当然，健康的我身体是离不开自觉持久的锻炼，离不开科学合理的生活和作息。
为了让我有一个健康的好身体，我决定每天晨练一小时，让那些发烧感冒离我远远的，大家可知道发烧的滋味，那可不好受啊！如果没有一个健康的好身体，那里还谈得上别的？要知道，不锻炼自己的身体，免疫力就会低出许多，很容易感染流感等病毒。
以前，妈妈叫我早点起床跑步，就像杀了我似的，鬼哭狼嚎的，想从暖烘烘的的被窝里爬起来，可不是一件容易的事情。
现在，我无论如何也要克服我的困难，起床锻炼。
跟生病比起来还是起床好受一些吧。
除了坚持锻炼外，还要养成良好的卫生习惯, 如果在一个垃圾堆里学习、生活，心情会好吗，心情不好, 身体会好吗？所以，一定要保持卫生。
同时还要养成良好的生活及作息习惯，早睡早起。
以上这些说起来简单，真正要做到还是不容易的，但是，同学们，一定要记住健康第一，安全第一的观点，没有了健康
的身体，一切都将是空谈，俗话说，身体是革命的本钱，健康
掌握在自己手中，我的健康我做主！。