最新青少年户外拓展培训方案资料
青少年户外拓展培训游戏教案
青少年户外拓展培训游戏教案本教案旨在为青少年户外拓展训练课程提供一些可供借鉴的游戏和活动，帮助学生在户外环境中锻炼身体、丰富知识、培养团队精神。
一、简介青少年户外拓展培训游戏是一种以自然环境为背景，在不同的自然元素中，通过各种户外活动和游戏，来锻炼学生个人能力、培养团队合作精神的一种教学方法。
户外拓展活动可以提高学生的探险精神、锻炼体魄，也需要合理的安全措施和监管。
本教案所提供的活动和游戏均已得到了专业机构和经验丰富的户外拓展教练的监管和认可，确保可以安全和有效地进行。
二、游戏和活动列表1. 森林定向赛活动人数：10~20人游戏时间：1~2小时游戏目标：学习地图阅读，锻炼团队合作和带领能力。
活动描述：学生被分为多个小组，每个小组有自己的领队和任务。
领队通过地图阅读和口头指令，带领队员找到制定好的目标点，完成相应任务。
比赛结束后，根据完成任务的数量、用时等进行评选。
2. 沙漠求生活动人数：10~20人游戏时间：2~3天游戏目标：锻炼生存能力和团队合作精神。
活动描述：学生被放置在一个模拟的沙漠环境中，需要通过自己的能力和团队的合作，寻找食物、水源、建造住所等。
同时还需要应对恶劣气候、野生动物等突发状况。
活动结束后，根据完成任务的数量、用时等进行评选。
3. 冰川穿越活动人数：5~10人游戏时间：1~2天游戏目标：学习冰川科学知识，锻炼团队合作和应对危险的能力。
活动描述：学生被分为小组，需要在指定的冰川区域内完成任务。
任务包括穿越冰川、获取智能科学数据等。
游戏中需要注意危险因素，如冰裂缝、冰川异动等。
活动结束后，根据完成任务的数量、用时等进行评选。
4. 河流漂流活动人数：5~10人游戏时间：1~2天游戏目标：学习水文地理知识，锻炼团队合作和应对危险的能力。
活动描述：学生被分为小组，需要在指定的河流中完成任务。
任务包括漂流、克服险要、领会河流意境、保护生态环境等。
游戏中需要注意危险因素，如险滩、涨潮、暴雨等。
户外素质拓展培训策划书3篇
户外素质拓展培训策划书3篇篇一户外素质拓展培训策划书一、培训主题团队协作与个人成长二、培训目标1. 增强团队凝聚力和协作能力。
2. 提升个人的沟通、领导和解决问题的能力。
3. 培养团队成员的信任、尊重和支持。
4. 促进个人的自我认知和成长。
三、培训时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地点]四、培训对象[具体团队或组织名称]五、培训内容1. 团队建设游戏通过各种团队建设游戏，如拔河比赛、接力赛跑等，帮助团队成员快速建立联系和信任，增强团队凝聚力。
2. 户外挑战项目设计一系列具有挑战性的户外项目，如攀岩、绳索桥等，让团队成员在挑战中突破自我，培养勇气和毅力。
3. 团队合作任务安排团队合作任务，如搭建帐篷、烹饪午餐等，让团队成员在实践中学会分工合作、沟通协调，提升团队协作能力。
4. 领导力培养通过角色扮演、小组讨论等方式，培养团队成员的领导力和决策能力，让他们在团队中发挥更大的作用。
5. 个人成长分享组织团队成员进行个人成长分享，让大家互相学习和启发，促进个人的自我认知和成长。
六、培训流程1. 开场致辞和团队介绍培训师介绍培训目的、流程和安全注意事项，团队成员进行自我介绍，增进彼此了解。
2. 团队建设游戏进行团队建设游戏，营造轻松愉快的氛围，让团队成员快速融入团队。
3. 户外挑战项目分组进行户外挑战项目，培训师在旁边指导和鼓励，确保安全。
4. 团队合作任务团队成员共同完成团队合作任务，培训师观察和评估团队协作情况。
5. 领导力培养进行领导力培养活动，让团队成员有机会锻炼领导能力。
6. 个人成长分享7. 结束仪式颁发培训证书，表彰优秀团队和个人，结束培训。
七、培训评估1. 培训师观察和评估团队成员在培训中的表现，包括团队协作、沟通能力、领导力等方面。
2. 团队成员填写培训反馈问卷，对培训内容、培训师和培训效果进行评价。
八、注意事项1. 培训前确保团队成员身体健康，适合参加户外拓展活动。
2. 提供必要的安全装备和指导，确保培训过程中的安全。
2023年初中生野外拓展训练方案
2023年初中生野外拓展训练方案一、训练目的：野外拓展训练是为了提高初中生的团队合作意识、领导能力、沟通能力和解决问题的能力。
通过在户外环境中面对各种挑战和困难，学生将学会团队合作、相互协作，培养自信心和应对压力的能力。
二、训练内容：1. 团队合作：通过团队游戏、项目任务等形式，培养学生的团队合作意识与配合能力。
2. 导航与定位：学生将学会使用地图和指南针进行定位和导航，培养他们的观察力和空间感。
3. 野外求生技能：训练学生的野外生存能力，如搭建临时营地、野外烹饪、野外急救等。
4. 高度挑战：通过攀爬、索道等高度挑战项目，培养学生的勇气和克服恐惧的能力。
5. 水上项目：学生将参与划船、皮划艇等水上项目，培养他们的团队合作和适应能力。
6. 智力拓展：通过解谜、智力游戏等项目，培养学生的思维能力和解决问题的能力。
三、训练计划：1. 第一天：团队建设- 晨练：学生进行晨间体能训练，以提高他们的体力和精神状态。
- 团队游戏：通过各种团队游戏，建立学生之间的信任和合作意识。
- 项目任务：设立多个小任务，要求学生分组协作完成，培养他们的团队合作与沟通能力。
2. 第二天：导航与定位- 地图学习：学生学习如何使用地图进行定位和导航，并进行实际操作练习。
- 指南针练习：学生学习如何使用指南针进行定向，并进行实际导航练习。
- 定向比赛：学生以小组为单位进行定向比赛，考验他们的观察力和空间感。
3. 第三天：野外求生技能- 临时营地搭建：学生学习如何搭建野外临时营地，并进行实际操作练习。
- 野外烹饪：学生学习如何进行简单的野外烹饪，培养他们的自理能力和创新能力。
- 野外急救：学生学习野外急救知识和技能，包括基本急救处理和紧急救援措施。
4. 第四天：高度挑战- 攀岩挑战：学生进行室内或室外攀岩挑战活动，培养他们的勇气和克服恐惧的能力。
- 空中索道：学生进行空中索道项目，培养他们的平衡力和团队配合能力。
5. 第五天：水上项目- 划船练习：学生进行划船练习，培养他们的水上适应能力和团队合作意识。
户外拓展训练活动培训策划方案5篇
户外拓展训练活动培训策划方案5篇体能活动的重点在于为人们提供大量的知觉动作经验，促进姿势与动作的发展与成熟，并奠定未来生理成长与功能发展的基础。
下面给大家分享一些关于户外拓展训练活动培训策划方案范文5篇，希望能够对大家有所帮助。
户外拓展训练活动培训策划方案篇1主题：青春飞扬活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。
活动时间：20___-7-22——20___-7-23活动地点：______区参加活动人数：40人活动内容：1、8：00员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山2、10：00到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。
3、12：00返回宾馆用中餐。
4、13：00整装出发前往景区拓展训练营5、14：00“双人跳”赛道设置：此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。
(此环节赛道约为6m)规则：两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。
趣味性：两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。
中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。
6、15：00“过障碍”赛道设置：此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。
(此环节赛道约为4m)规则：两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。
选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。
横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。
趣味性：横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。
此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。
7、16：00“独木桥”赛道设置：此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。
(此环节赛道约为7m) 规则：两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。
野外拓展训练策划书3篇
野外拓展训练策划书3篇篇一野外拓展训练策划书一、活动主题“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”二、活动目的1. 增强团队合作意识，提高团队凝聚力。
2. 提升个人身体素质和心理素质，培养积极向上的人生态度。
3. 加强沟通与交流，促进团队成员之间的相互了解和信任。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[参与人员]六、活动流程上午：团队建设1. 开营仪式：介绍活动目的、流程和安全注意事项，进行团队破冰。
2. 团队建设：通过一系列团队游戏和挑战，促进团队成员之间的沟通和协作，增强团队凝聚力。
3. 午餐和休息：提供团队午餐和休息时间，让大家有足够的体力和精力参与下午的活动。
下午：户外挑战1. 户外挑战：设置一系列具有挑战性的户外活动，如攀岩、绳索挑战、射箭等，让大家在挑战中提升自己的勇气和信心，同时也增强团队之间的合作和信任。
晚上：团队晚会1. 团队晚会：组织团队成员进行晚会活动，可以是唱歌、跳舞、小品等各种形式，让大家在轻松愉快的氛围中放松心情，增进彼此之间的感情。
2. 休息：活动结束后，安排团队成员休息。
七、活动预算本次活动预计总费用为[X]元，具体如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 餐饮费用：[X]元3. 拓展训练费用：[X]元4. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 活动期间要遵守纪律，听从指挥。
2. 穿着舒适的运动服装和运动鞋，避免穿着过于宽松或紧身的衣物。
3. 活动前要做好热身准备活动，避免受伤。
4. 在进行户外活动时，要注意安全，遵守相关规定和操作流程。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
[策划部门/策划人][日期]篇二野外拓展训练策划书一、活动主题团结协作，提升团队凝聚力二、活动目的1. 通过野外拓展训练，提升团队成员的沟通能力、协作能力和领导能力。
2. 增强团队成员的自信心和责任感，培养积极向上的心态。
3. 丰富员工业余生活，提高员工的身体素质。
户外培训计划方案
一、背景与目标随着户外运动的热度不断攀升，越来越多的人开始投身于户外探险。
然而，由于缺乏专业知识和技能，许多户外爱好者在参与活动时存在安全隐患。
为提高户外运动的安全性和参与者的综合素质，特制定本户外培训计划方案。
二、培训对象1. 户外运动爱好者2. 户外俱乐部成员3. 户外运动相关从业人员4. 学生、教师等有意愿参与户外运动的社会群体三、培训目标1. 提高参与者户外运动的安全意识2. 培养参与者户外运动的基本技能3. 增强参与者团队协作和沟通能力4. 丰富参与者户外运动的理论知识四、培训内容1. 户外运动安全知识- 气象灾害识别与预防- 野外生存技能- 野外急救知识2. 户外运动技能培训- 徒步穿越技巧- 登山技能- 露营技能- 野外露营搭建技巧- 水上运动技能（如：皮划艇、游泳等）3. 团队协作与沟通能力- 团队建设活动- 沟通技巧培训- 危机应对与处理4. 户外运动理论知识- 户外运动发展史- 户外运动装备知识- 户外运动法律法规五、培训方式1. 理论讲解：邀请专业讲师进行授课，使参与者掌握户外运动的基本知识和技能。
2. 实践操作：组织户外实践活动，让参与者亲身体验户外运动，提高实践能力。
3. 案例分析：通过分析户外运动中的典型事故案例，提高参与者的安全意识。
4. 角色扮演：模拟户外运动场景，让参与者学会如何应对突发状况。
六、培训时间与地点1. 时间：根据培训内容安排，分为周末班、短期班和长期班。
2. 地点：户外运动基地、学校、社区等。
七、培训师资1. 邀请具有丰富户外运动经验和教学经验的讲师。
2. 组建专业的培训团队，包括户外运动教练、急救员、心理辅导员等。
八、培训效果评估1. 通过培训前的问卷调查和培训后的效果评估，了解培训效果。
2. 定期组织户外运动活动，检验参与者的技能水平。
3. 鼓励参与者参加户外运动相关竞赛，提高自身能力。
通过本户外培训计划方案的实施，旨在提高户外运动参与者的安全意识和技能水平，推动户外运动行业的健康发展，为广大户外爱好者提供一个安全、愉快的户外运动环境。
户外素质拓展培训策划书3篇
户外素质拓展培训策划书3篇篇一《户外素质拓展培训策划书》一、培训主题团队协作、挑战自我二、培训目的1. 增强团队成员之间的沟通与交流，提高团队凝聚力。
2. 培养团队成员的领导能力、协作能力和解决问题的能力。
3. 帮助团队成员突破自我，挑战极限，增强自信心。
4. 让团队成员在轻松愉快的氛围中，释放压力，放松心情。
三、培训时间[具体时间]四、培训地点[详细地点]五、培训对象[具体团队或人员]六、培训流程1. 开场致辞（5 分钟）由培训师介绍培训目的、流程和注意事项，让学员对培训有初步了解。
2. 团队建设（30 分钟）通过一系列的团队建设活动，如自我介绍、团队命名、团队口号等，让学员之间相互熟悉，建立团队意识。
3. 拓展项目（120 分钟）（1）信任背摔学员依次从高处背向队友倒下，队友在下方用双手接住。
通过这个项目，让学员之间建立信任，增强团队凝聚力。
（2）盲人方阵学员蒙上眼睛，在规定的时间内，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。
通过这个项目，培养学员的团队协作能力和沟通能力。
（3）毕业墙学员在不借助任何工具的情况下，翻越一堵 4 米高的墙。
通过这个项目，让学员挑战自我，突破极限，增强自信心。
5. 结束仪式（5 分钟）由培训师宣布培训结束，颁发结业证书，学员合影留念。
七、培训预算1. 培训费用：[X]元/人，包括培训师费用、场地费用、器材费用等。
2. 餐饮费用：[X]元/人，包括午餐、晚餐和饮料等。
3. 其他费用：[X]元/人，包括保险费用、证书费用等。
八、注意事项1. 培训前请学员穿着舒适的运动服装和运动鞋。
2. 培训过程中请学员遵守培训师的指导，注意安全。
3. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，培训将延期进行。
篇二户外素质拓展培训策划书一、培训主题团队协作、挑战自我、超越极限二、培训目的1. 增强团队凝聚力和协作能力。
2. 提升个人的自信心和勇气。
3. 培养团队成员的沟通能力和解决问题的能力。
4. 促进团队成员之间的相互了解和信任。
户外素质拓展培训策划书3篇
户外素质拓展培训策划书3篇篇一《户外素质拓展培训策划书》一、培训主题“挑战自我，团队协作，共同成长”二、培训目的1. 提升个人的心理素质和团队合作能力。
2. 增强参与者的自信心、沟通能力和解决问题的能力。
3. 培养团队精神，促进团队成员之间的相互了解和信任。
4. 通过户外体验活动，让参与者放松身心，释放压力。
三、培训对象[具体参与培训人员]四、培训时间和地点1. 时间：[具体培训日期]2. 地点：[详细户外场地]五、培训内容2. 拓展项目：高空断桥：挑战个人的勇气和胆量，培养面对困难的勇气和决心。
信任背摔：增强团队成员之间的信任和支持。
穿越电网：培养团队的协作能力和问题解决能力。
3. 野外生存训练：教授基本的野外生存技能，如搭建帐篷、野外烹饪、辨别方向等，提高参与者的生存能力和适应能力。
4. 团队合作挑战：设置一些需要团队共同完成的任务，如解谜、寻宝等，进一步强化团队合作精神。
六、培训流程1. 第一天：上午：集合、签到，出发前往培训地点。
到达后进行开营仪式，介绍培训目的、流程和注意事项。
下午：开展团队建设游戏和拓展项目。
晚上：进行篝火晚会，分享培训心得，增进团队成员之间的感情。
2. 第二天：上午：进行野外生存训练。
七、培训师资邀请专业的户外素质拓展培训师担任培训导师，确保培训质量和效果。
八、培训费用根据实际参与人数和培训内容确定培训费用，包括培训师费用、场地租赁费用、设备租赁费用、餐饮费用等。
九、注意事项1. 参与者需穿着适合户外运动的服装和鞋子。
2. 遵守培训场地的规定和培训师的指导。
3. 注意个人安全，如有身体不适及时告知培训师。
4. 爱护环境，不随意丢弃垃圾。
十、效果评估通过问卷调查、学员反馈、实际表现等方式对培训效果进行评估，以便不断改进和完善培训方案。
篇二《户外素质拓展培训策划书》一、培训主题团队协作，超越自我二、培训目的三、培训对象[具体参与人员]四、培训时间及地点时间：[具体日期]地点：[详细户外地点]五、培训安排1. 第一天上午：集合，前往培训地点，进行开营仪式，团队组建和破冰活动。
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心怀感恩・励志成长
休闲娱乐•组织性学习
课程设计
（一）课程背景
本次拓展活动使学员在一种宽松友爱的氛围中学习，通过丰富多样的活动提高学员感恩意识，激发自信心，提升心理能量，学会用一种感恩的方式对待他人。
让学员学会分阶段制定目标，对自我的潜在定位和目标要有一定清晰的设定，制定适合自己的目标，过高的目标容易使自己产生失败体验而导致心理压力，过低的目标容易使自己失去动力。
阶段的目标往往难度小，易成功，指导学员把眼前的事做好，从而让学员更多地感受成功的乐趣。
同时，活动设计中结合学校工作特色，让学员参与不同的团队活动，体会团队合作的重要性，提高青少年团队合作精神。
（二）活动事宜
1. 培训对象：
2. 培训时间：—年_月—日~—月—日，周二周
3. 培训人数： _人左右（以下预算均按照此人数算）
（三）课程目标
1. 营造轻松愉快的学习情境，让学员积极的投入活动，提高学习状态和兴趣；
2. 帮助学员树立适应能力和自信心，建立积极、乐观、豁达的心态；
3. 增加学员间的沟通与交流，学会与同伴交往，懂得信任与责任；
4. 解决学员学习与生活中的困惑，帮助学员形成良好情绪情感；
5. 促进学员心理主动成长，调动内在的力量，学会自我优化与提升。
（四）课程方式
1. 理念培养：学员接受专业理念的培养
2. 具体体验：学员完成由培训师设计的活动
3. 反思观察：活动后回顾分析活动完成情况
4. 概念抽象化：将活动体会与现实生活与学习联系，提升认识
5. 积极实验：由新建立的管理理念制订自己的实施计划
（五）课程安排
方案一:
注：以上项目仅为参考，由教练和学员进行充分沟通后，课程内容以现场讲授为准。
时间
项目名称 培训理念
破冰游戏 小队组建
挑战学员们的合作性，并促使他们走出个 人的圈子，融入团队，与其它人紧密接触; D1
D2
上午
下午
上午
下午
无敌风火轮
激情电网 西游拳
移花接木 拔河比赛 桃花朵朵开
沙场点兵
CS 挑战赛
团队责任感建立，强化团队的意识，懂得 换位思考，懂得付出与回报；
个人心理挑战与团队合作，感受队友的支 持与信任，激发自信心，懂得换位思考；
消极的思维定势是束缚创造性思维的枷 锁，驿站传书，传递信息，打破传统思维 式。
本次培训充分体现团队精神激发出来的 能量，全力以赴；
通过总结分享，将本次培训由体验带入反 思，将活动体会与管理实践相结合，提升 认识。
项目图片及报价参考
三、致学员的一圭寸信
各位学员：
您好！我们非常高兴即将迎接您的到来！在我们相聚之前，我们愿意先揭开这层陌生的面纱，让您能够深深地了解我们。
一、我们的承诺：
1. 在整个培训活动中，我们会时刻将安全摆在第一位；
2. 训练过程中使用的所有器械和安全保护装备均符合国际安全标准；
3. 我们经验丰富的教练，将严格按照安全程序指导和监控培训的全过程；
4. 我们会根据实际情况，适当调整课程内容和时间安排；
5. 除非遇到不可抗力的突发事件，我们不会取消活动或延期；
二、对您的要求：
（一）心理状态
1. 全情投入接受训练，珍惜彼此共处的学习与交流的机会；
2. 积极主动参与各项活动，设定个人目标，尽自己最大努力接受各种挑战；
3. 关注团队成员的情绪，维护良好的团队士气，主动分享参与培训活动的感受；
（二）安全意识
1. 请选择运动裤或休闲服，我们不建议您穿牛仔裤或紧身裤；
2. 请戴眼镜的学员自备防跌眼镜架，或准备小绳加固眼镜；
3. 学员应留短指甲，女士如若留长发，请将长发扎起或盘旋在头顶；
4. 没有教练指导的情况下，不得擅自攀爬培训设施以及其它任何危险运动；
5. 遵守一切安全规定，受训期间在做好自我保护的同时，也为队友做好安保工作；
（三）身体状况
1. 如果您在培训前两个月内做过任何的手术，建议您暂时先不要参与培训；
2. 如疾病得到有效控制且在康复期，可在教练的指导下有选择地参加培训；
3. 您最清楚也最了解自您的身体状况，若有任何不适，请随时向教练反馈；
4. 请根据您的能力范围选择是否参与挑战项目，我们会充分尊重您的选择；
5. 患有心脏病、高血压等以及其他不适合参加户外培训的病患者和人员谢绝参加有关项目培训，
否则后果自负；
6. 因急性病发作导致意外，培训机构不负任何责任。
四、参训学员登记表年月日。