胃痛的原因及治疗方法
《中医内科学》胃痛
02
胃痛的病因病机
胃痛的病因病机
• 胃痛，又称胃脘痛，是指上腹胃脘部近心窝处发生疼痛的病证。在中医内科学中，胃痛是一个常见的病症，其病因病机复 杂多样。下面将详细介绍胃痛的病因病机及分型论治。
03
胃痛的中医治疗
胃痛的中医治疗
• 胃痛，又称胃脘痛，是以上腹胃脘部近心窝处疼痛为主症的 病证。中医治疗胃痛有着悠久的历史和丰富的经验，主要包 括中药治疗、针灸治疗和其他疗法。
04
胃痛的预防与调护
胃痛的预防与调护
• 胃痛，又称胃脘痛，是指上腹胃脘部近心窝处发生疼痛为主 症的疾病。在中医内科学中，胃痛是一个重要的病症。为了 预防和治疗胃痛，中医提出了一系列的预防和调护措施。本 文将详细介绍胃痛的预防和调护方法，并加强患者对胃痛的 认识，提高自我保健意识。
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疼痛性质
胃痛的性质可为胀痛、刺痛、 隐痛、剧痛等，常因情志刺激 、饮食不当等因素诱发或加重
。
伴随症状
胃痛常伴有食欲不振、恶心、呕吐 、嗳气、吞酸、嘈杂等症状。严重 者可出现呕血、黑便等消化道出血 症状。
舌脉表现
胃痛患者的舌苔多薄白或黄腻，脉 象多弦滑或细数。
胃痛的流行病学特征
发病率：胃痛是脾胃系统疾病的常见病之一，发 病率较高，各个年龄段均可发病，但以中青年居 多。
《中医内科学》胃 痛
2023-11-12
目录
• 胃痛概述 • 胃痛的病因病机 • 胃痛的中医治疗 • 胃痛的预防与调护
01
胃痛概述
胃痛的定义
• 胃痛，中医称为胃脘痛，是指自觉胃脘部近心窝处疼痛为主症 的疾病。胃痛的部位在上腹部，剑突下，中脘穴附近，常伴有 食欲不振、恶心呕吐、嘈杂泛酸等症状。
胃痛是什么原因
胃痛是什么原因文章目录*一、胃痛是什么原因*二、胃痛如何预防*三、胃痛如何治疗胃痛是什么原因胃痛是由于胃气阻滞,胃络瘀阻,胃失所养,不通则痛导致的以上腹胃脘部发生疼痛为主症的一种脾胃肠病证。
胃痛,又称胃脘痛。
病因主要为外感寒邪,饮食所伤,情志不遂,脾胃虚弱等。
胃痛在脾胃肠病证中最为多见,人群中发病率较高,中药治疗效果颇佳。
西医学中的急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡、胃痉挛、胃下垂、胃粘膜脱垂症、胃神经官能症等疾病,当其以上腹部胃脘疼痛为主要临床表现时,均可参照以上辨证论治。
导致胃痛的原因有很多,包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。
胃痛可能有若干因素,但大多数是由胃酸反流引起的。
也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。
这些消化液中含有氢氯酸(盐酸),这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。
尽管胃有保护膜,以免受胃酸侵蚀,然而。
食道却缺乏此保护层。
因此,当胃酸逆流人食道时,会引起灼热,有时严重到你以为是心脏病发作。
引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝,但这并不是唯一原因。
有些人并未暴饮暴食,但也患胃痛。
其实,胃痉挛就和食物没有一点关系,它绝大多数起因于精神原因,生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
胃痛如何预防1、饮食规律化饮食应该定时定量,不要暴饮暴食。
过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免,饮食时要细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,有利于消化和减少胃部的刺激。
对于已经出现的胃病,在饮食上更应该注意。
尽量做到定时进餐,每日可定时进食5 6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。
病重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
2、少吃对胃有刺激性的药物长期服用对胃粘膜有刺激性的药物,如红霉素、强的松等,都可造成胃粘膜损伤而出现炎症或溃疡。
胃痛的中医名词解释
胃痛的中医名词解释胃痛，作为一种常见的身体不适，是由于胃部出现异常而引起的不适感觉。
在中医术语中，胃痛被称为脘痛（wǎn tòng）。
根据中医理论，胃痛往往与消化系统的功能紊乱、脏腑失调等有关。
首先，胃被视为中医理论中的一个重要脏腑之一，主要功能是接受、储存、分解和运输食物，以及将其转化为身体能量所需要的物质。
胃痛常常与这些功能的失调相关。
其次，中医将脘痛分为多种不同的类型，每种类型都具有不同的病因和治疗方法。
在中医理论中，脘痛可以分为寒痛、热痛、气滞痛等几个主要类型。
寒痛是指胃部出现冷感，伴随着腹泻、食欲不振等症状。
中医认为寒痛通常是由于寒邪侵袭胃部所致，可通过温热的中药治疗来缓解。
热痛则与胃部发热相关，常伴随着口渴、便秘等症状。
中医认为热痛多数是由于体内热邪的侵袭所致，可通过清热解毒的中药来治疗。
气滞痛则是指胃部气血运行不畅，导致胃脘部胀痛或胃脘部胀痛及饱闷等症状，中医常用理气解郁的方法来缓解气滞痛。
除了这些主要类型，中医还将脘痛分为其他一些特定的类型，如饮食不节引起的胃痛、肝胃不和引起的胃痛以及情志不畅引起的胃痛等。
这些特定类型的脘痛在中医理论中都有相应的解释和治疗方法。
在中医治疗胃痛方面，除了草药治疗外，中医还根据病情选择其他疗法，如针灸、推拿等。
针灸作为中医的独特疗法之一，通过刺激人体的穴位来调整气血运行，以达到治疗胃痛的效果。
推拿则是通过按摩或揉捏胃部区域来缓解胃痛。
这些疗法在临床实践中已经被证明是有效的，但需要找到病因，选择合适的疗法和适当的时间进行治疗。
此外，中医还注重日常生活和饮食的调节对胃痛的影响。
例如，饮食方面，中医认为胃痛患者应避免过食寒凉、辛辣刺激的食物，建议适当摄入易消化和温热的食物，如稀饭、粥类，以助于胃部消化和舒缓症状。
此外，中医还强调胃痛患者要保持良好的精神状态，避免情绪波动、疲劳等不良影响。
综上所述，胃痛在中医理论中被称为脘痛，其分类与治疗方法多种多样。
胃痛的健康教育
胃痛的健康教育胃痛是一种常见的健康问题，许多人在日常生活中都会遇到胃痛的情况。
胃痛不仅会影响我们的生活质量，还可能是某种潜在健康问题的表现。
因此，了解胃痛的原因、预防和治疗方法非常重要。
本文将为您提供一些关于胃痛的健康教育，帮助您更好地了解和应对胃痛问题。
一、胃痛的常见原因胃痛的原因有很多种，其中一些较为常见的原因包括：1. 饮食不当：饮食过于油腻、刺激性食物摄入过多，如辛辣食物、咖啡、酒精等，容易导致胃痛。
2. 消化不良：消化问题是胃痛的常见原因之一，例如，胃酸倒流、胃食管反流病等。
3. 胃溃疡：胃溃疡是由于胃酸和消化酶损伤胃黏膜而引起的。
溃疡导致胃痛、消化不良和其他相关症状。
4. 慢性胃炎：慢性胃炎是胃黏膜慢性炎症的一种，长期不治疗会导致胃痛和其他症状。
5. 胃肠道感染：由病毒或细菌引起的胃肠道感染可以导致胃痛、腹泻等症状。
6. 药物和化学物质：某些药物和化学物质的使用或过量使用可能导致胃痛。
二、预防胃痛的方法预防是胃痛问题管理的关键，以下是一些预防胃痛的方法：1. 合理饮食：避免过度食用油腻、辛辣和刺激性食物，增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入。
2. 注意饮食习惯：避免过饱、暴饮暴食、吃太快或过度咀嚼食物等不良饮食习惯。
3. 避免吸烟和酗酒：吸烟和饮酒都可能对胃黏膜产生负面影响，应尽量避免或限制。
4. 管理压力：长期处于高压力状态会增加胃痛的发生率，应注意积极应对压力，保持心理健康。
5. 注意药物使用：遵循医生的嘱咐正确使用药物，避免滥用或过量使用可能对胃造成损害的药物。
三、胃痛的治疗方法如果胃痛已经发生，以下是一些常见的胃痛治疗方法：1. 休息和调整饮食：如果胃痛是由饮食不当引起的，可以适当休息、调整饮食，并避免食用刺激性食物。
2. 药物治疗：根据具体的胃痛原因，医生可能会建议使用抗酸药、抗生素或其他适当的药物来缓解症状。
3. 热敷和按摩：胃痛可以通过在胃部进行热敷、按摩等方式来缓解。
4. 中医调理：中医方法如针灸、中药调理等也可以作为辅助治疗手段来缓解胃痛。
胃疼怎么缓解 缓解胃疼的妙招
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢胃疼怎么缓解缓解胃疼的妙招导语：胃疼，是现实生活中常见的一种病状。
但是并非所有的胃疼都是胃病引起的。
所以我们在缓解胃疼的时候需要对症下药。
那么缓解胃疼到底有哪些方胃疼，是现实生活中常见的一种病状。
但是并非所有的胃疼都是胃病引起的。
所以我们在缓解胃疼的时候需要对症下药。
那么缓解胃疼到底有哪些方法呢？吃哪些东西可以缓解胃疼呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。
目录1、胃疼的原因2、六招快速缓解胃痛3、胃疼的中医分证论治4、胃疼吃什么食物5、治疗胃疼的妙招6、缓解胃疼的食疗方法7、孕妇胃疼怎么缓解8、怎么预防胃疼胃疼的原因造成胃疼的原因是什么？造成胃疼的原因有非常的多，各种胃肠病都可导致胃疼。
想要彻底治愈胃疼就必须查明其原因。
下面跟着北京胃肠医院专家一起来看看。
导致胃疼的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物等。
胃疼可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。
也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。
这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。
尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此保护层。
a、因饮食不节，饥饱无度，或过食肥甘，食滞不化，气机受阻，胃失和降引起胃疼;肝对脾胃有疏泄作用，如因恼怒抑郁，气郁伤肝，肝失条达，横逆犯胃，亦可发生胃疼。
b、胃疼发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。
胃主受纳腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛。
c、劳倦内伤，久病脾胃虚弱，或禀赋不足，中阳亏虚，胃失温养，内寒滋生，中焦虚寒而痛;亦有气郁日久，瘀血内结，气滞血瘀，阻碍中焦气机，而致胃疼发作。
总之，胃疼发生的病机分为虚实两端，实证为气机阻滞，不通则痛;虚证为胃腑失于温煦或濡养，失养则痛。
专家指出：造成胃疼的原因有非常的多，各种胃肠病都可导致胃疼。
想要彻底治愈胃疼就必须查明其原因。
胃痛怎么办,4种办法解决胃痛
胃痛怎么办，4种办法解决胃痛胃痛以胃脘部疼痛为主要表现，疼痛时常伴见呕吐、嗳气、吐酸、胃内烧灼感、胀满、饮食减少等症状。
又称胃脘痛。
多由忧思恼怒、肝气郁结等影响脾胃，或饮食不当损伤脾胃所致。
胃痛有暴痛、胀痛、灼痛、隐痛等程度上的不同。
经治疗，预后一般尚好。
若出现吐血或黑便，而吐血量多或反复不止，则属危证，如不及时止血，常可危及生命。
西医的急、慢性胃炎，十二指肠球炎，胃十二指肠功能紊乱，胃及十二指肠球部溃疡等疾病以胃脘部疼痛为主要临床表现者，均可按中医的胃痛辨治。
胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃、脾胃虚弱等几个方面，导致胃的气机阻滞，胃气失于和降，不通则痛而成。
其病变部位在胃，与肝、脾有关。
临床辨证当分寒热、虚实、气血。
一般以饮冷受寒而诱发。
胃脘冷痛，得温则舒者属寒；脘痛灼热、痛热急迫者属热；脘痛且胀、嗳气则舒者属气滞；痛如针刺、痛有定处者属血瘀；得食痛甚，拒按者属实；得食痛减，喜按者属虚；若嗳腐吞酸，恶心厌食者属食滞。
治疗以理气和胃止痛为原则，并根据寒热虚实证候，分别采取不同的治法。
方一【配方】艾叶30克。
【用法】加水适量煎煮，煮沸20分钟，待药液温热时，熏洗胃脘部，直至痛缓为止。
【功效】温胃散寒止痛。
主治寒凝气滞引起的胃病，症见呕吐清水痰涎，畏寒喜暖，得热痛减，口不渴等。
方二【配方】紫苏30克，香附10克。
【用法】加水适量煎煮，煮沸15分钟，待药液温热时，熏洗胃脘部。
每次20分钟，每日两次。
【功效】温胃理气止痛。
主治气滞胃痛，症见脘腹胀满不舒、嗳气、呃逆等。
方三【配方】干姜30克，肉桂30克，香附50克，高良姜50克。
【用法】将上述药物用沸水浸泡，待温后，于药液中浸双足。
每次20分钟，每日3次。
【功效】温里散寒止痛。
主治寒凝气滞和脾胃虚寒所致的胃痛，症见胃痛暴作，疼痛剧烈，畏寒喜暖，得热痛缓；或胃痛隐隐，绵绵不断，喜暖喜按等。
方四一般说来，胃病是“三分治，七分养”，如果单纯治疗而不注意饮食，效果不会太好，而通过饮食加茶疗调理，则会慢慢恢复。
胃痛后背也痛是怎么回事？专家告诉你答案
胃痛后背也痛是怎么回事？专家告诉你答案出现胃痛的情况很常见，但同时伴随着背部疼痛的症状就比较少见了，这时候需要引起重视，这背后一定是疾病因素，需要及时采取有效治疗方法，最好是先去医院做详细检查。
一、考虑是平时饮食习惯不好，导致胃粘膜损伤，可能也有自身胃动力不足等疾病。
指导意见：建议多注意休息，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，可以做胃镜检查，如果是胃炎，可以用阿莫西林、甲硝唑、奥美拉唑联合治疗处理。
二、这个胃炎胃溃疡容易引起胃疼，恶心等不适症状，与胃酸分泌的过多有关指导意见：可以服用果胶铋胶囊，奥美拉唑治疗观察看看，注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物。
三、考虑还是慢性胃炎或者消化性溃疡。
需要胃镜检查或者钡餐透视检查确诊。
指导意见：如果不严重服用药物胃康灵胶囊和奥美拉唑胶囊或者得必泰颗粒。
必要时检查以后对症治疗。
不能吃辛辣刺激性食物。
四、考虑为十二指肠炎或溃疡的存在、多由于长期饮食不规律、饮食不节制等导致的、建议积极治疗与预防。
意见建议：建议注意休息、避免过度劳累等、最好到医院检查胃镜检查、以明确病变的性质，再选择积极的治疗措施、避免盲目治疗以免延误病情。
五、胃痛后背痛常见的疾病有反流性食管炎，胰腺炎，十二指肠降段溃疡等疾病，如果与进食油腻饮食有关，腹泻等需要高度警惕胰腺炎可能，但是也需要除外心脏的疾病。
意见建议：建议查心电图，胃镜，腹部CT，腹部彩超等进一步检查。
清淡饮食，如果是食管炎，可以用奥美拉唑，伊托必利治疗。
六、背痛是一种症状，可以见于多种疾病。
有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折，结核，肿瘤等；有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉，姿势不良引起，不必过于焦虑。
除了由严重疾病引发的背痛外。
一般由受凉，劳累，姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，使用一些简单疗法进行自治疗，常常可以收到很好的疗效。
中医的针灸，推拿，拔罐都有很好的疗效。
胃痛的中医辩证论治
胃痛的中医辩证论治胃痛，又称胃脘痛，主要就是上腹部靠近心窝的地方频繁的发生疼痛，并且还有打嗝、呕吐等现象出现。
因为胃靠近心窝，所以历代中医文献中经常说的“心痛”和“心下疼痛”是指胃痛。
胃痛是一种常见的临床症状，常见有急性胃炎、胃十二指肠溃疡、胃神经症、胃黏膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎、胆石症、胃癌等西医上面所说的疾病。
当人发生胃病的时候，一定要及时的治疗，没有及时治疗的时候，很有可能就会让疾病进一步的加重。
一、发病的病机胃的发病病因主要就是因为外感寒邪，饮食等造成的胃气郁结引起的疼痛。
（1）寒邪害胃：人的身体比较虚寒或者是外感寒邪，吃太多生冷的食物，让胃受到损伤，使寒气侵入到胃内，导致胃内的气血淤滞，引起胃气不适然后引起的疼痛。
（2）饮食让胃受到损伤：不恰当的饮食，比如暴饮暴食，过饱过饿，冷热随意，就会损伤脾胃，气虚，让胃出现疼痛。
当人不相信吃太多的辣椒、芥末、大蒜等辛辣刺激性的食物以及酒等的饮料，就会让胃出现疼痛。
（3）肝气伤胃：肝是刚脏，比较喜欢心情欢乐，抑郁和愤怒会在一定的程度上损伤肝，肝衰竭，就会影响到胃，气血瘀滞，就导致胃痛。
气滞时间过长，就会引起血瘀、内充血、胃络阻塞，那么就不通就会疼痛。
气滞如火，就会消耗胃阴，引起胃侧支营养不良，引起胃痛。
（4）脾胃虚弱：脾胃不足，阳气不足，内生性寒冷；或者是长时间的生病影响到胃，导致胃阴虚，胃部营养流失，胃气不调，那么就会引起胃痛。
虽然引起胃痛的原因不一样，但一般都是由于胃气的丧失以及下降引起的疼痛，主要的表现有寒冷、食物滞留、食欲不振、恶心呕吐、血瘀等等的表现。
二、辨证论治胃病的治疗方法大部分都是以调理气血以及给胃止痛为原则进行治疗的，一般根据每个人的不同情况，然后配合疏肝、消食、温散等等的方法进行治疗。
（1）气滞引起的胃痛胃痛会影响到胸胁部位，可能会引起胃病或者是让胃病加重，还会有呕吐、反酸、吞酸、大便不利、舌苔泛白等现象。
主要的治疗方法：舒缓肝脏，调理气血，对胃进行止痛等。
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胃痛是临床上常见的一个症状，多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，胃神经宫能症。
也见于胃粘膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等病。
胃痛的原因
1、胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。
胃主受纳腐熟水谷，若寒邪客于胃中，寒凝不散，阻滞气机，可致胃气不和而疼痛；或因饮食不节，饥饱无度，或过食肥甘，食滞不化，气机受阻，胃失和降引起胃痛；肝对脾胃有疏泄作用，如因恼怒抑郁，气郁伤肝，肝失条达，横逆犯胃，亦可发生胃痛；若劳倦内伤，久病脾胃虚弱，或禀赋不足，中阳亏虚，胃失温养，内寒滋生,中焦虚寒而痛；亦有气郁日久，瘀血内结，气滞血瘀，阻碍中焦气机，而致胃痛发作。
总之，胃痛发生的病机分为虚实两端，实证为气机阻滞，不通则痛；虚证为胃腑失于温煦或濡养，失养则痛。
2、一由于忧思恼怒，肝气失调，横逆犯胃所引起，故治法以疏肝、
理气为主。
3、由脾不健运，胃失和降而导致，宜用温通、补中等法，以恢复
脾胃的功能。
胃痛的治疗小方法
一、胃痛治疗按摩小方法
1．按揉背腰镇痛法在单掌推背部膀胱经路线的基础上，叠掌揉，双掌根或双拇指交替按压膈俞至三焦俞一段膀胱经内侧线，注意局部重点取穴。
2．晃拨俞穴行气法单掌根着力，依靠脘关节作手掌晃动动作，带动掌根晃拨，分别刺激肝、脾、胃、三焦俞等穴，手下压力要适度，晃拨频率均匀。
3．提拿捏脊健运法双手拇、食指沿督脉路线自上而下反复提拿（大椎穴至命门穴一段），施术捏脊法自下而上10次。
4．捏拿背腰肌理气法在肩胛内移的基础上，拇、食指捏拿骶棘肌上段（肩胛间区段，轻拿轻放），亦可加用中指作捻转动作。
5．搓擦胃俞温中法单掌根或小鱼际肌快搓两侧胃俞穴，搓后缓缓揉动，使热感渗透。
6．推揉腹部和中法两拇指开三门、运三脘，单掌或双掌于左胁肋部快速推抚，称之推胃法；掌推腹部任脉路线；掌根轮状顺时针推脘腹；
叠掌揉上腹部，以左上腹为主。
7．擦摩上腹散寒法用单掌反复擦上腹部，频率要快以温热为度；改用掌摩以上部位。
8．按揉腹部消积法双拇指交替按压腹部任脉及两侧胃经路线，双掌重叠自上而下揉以上部位；双掌扣脐轮状揉腹部。
9．拿揉抖颤导滞法在两掌波形揉脘腹的基础上，多指捏拿腹肌作抖颤动作。
10．按揉阳明清热法用拇指或小鱼际肌分别揉手足阳明经前臂及小腿段，以按揉手、足三里穴为主。
二胃痛食疗小方法
1.老姜、红糖。
将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。
功效：温中散寒。
2.蜂蜜、红糖适量、红花。
将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。
功效：和胃利肠、止痛祛疡。
3.干姜、炙附子。
将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500
毫升，密封，经7日后开取，去渣备用。
每日饭前温服1~2杯，日服3次。
功效：温中散寒。
4.干、高良姜、花椒、粳米、红糖。
将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口。
把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。
每日早、晚各服1次。
功效：温中止痛。
5.佛手柑、粳米、冰糖少许。
将佛手柑洗净，煎煮，去渣留汁，再与淘洗净的粳米，冰糖同煮成粥。
每日早、晚温热服食。
功效：理气止疼。
6.鲫鱼。
去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜洗净，切片，桔皮、胡椒，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次即愈。
功效：治胃寒痛
缓解胃疼小方法
1．精神胜利法胃痛发作时一定要稳住。
努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
2．放松腹部胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。
经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
3．吃点东西胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。
平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
4．给点温暖胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
5．穴位疗法揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。
用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
6．运动疗法跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。
缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手
自然放在膝上，保持正常呼吸。
保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。
重复做3～5次。
该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。
药物治疗
胃痛可以通过药物来缓解，可以选择吃西药或者打点滴来治疗胃痛。
注意事项
●少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
●少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
●少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
●规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
●定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
●温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
●细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。
对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
●饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
●注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。