乒乓球长胶抽球教学视频
乒乓球长胶进攻打法
乒乓球长胶进攻打法乒乓球长胶进攻打法:一、拱要领:拱时一定要发全力，击球时间要早，拱来球的上升期球刚一过台子，过网刚弹起来，就要发力，注意变线。
主要是亮板拱下旋球。
这是长胶用的最多的一种手法。
拱后注意倒板进攻，或和长胶进攻。
二、弹要领:主要是以弹下旋球为主，用八层力即可，注意变线。
弹过去的是下旋球。
主是抖腕，甩腕，速度快，沉，威胁大。
拍子在胸前，往回收，发力要集中主，要充分发挥腕子的力量，在很短的距离发力，加速、制动，因为弹击下旋球，可以稍等一下。
适用横板长胶打法，稍微亮点板，甩腕，击球时间晚一点，等一下，但不适合打太长的球。
注意事项:弹击时，注意板型变化，视来球旋转而定，多用小臂和手腕。
三、抽要领:抽击下旋球时，要做到亮板，甩腕，击球时间要稍晚，要等一会儿，再抽;抽上旋球时，击球时间要略早。
注意事项:抽击时不宜太发力，以中上等力量即可，抽上旋球时一定要略加摩擦。
四、打要领:这里指的“打”是扣杀高球，要有力量、速度、落点的变化。
注意事项:遇到下旋高球的时候一定要亮板打，遇到上旋高球的时候，应该要稍微下压一些板打，而且要打球的中上部，不要发死力，要中等力量打，这样打过去的球很快，又沉、又飘，使对方极不适应。
五、挑也叫挑打，一般是指用来处理台内小球时所用的手法。
击球要早一点，击球的中下部，一定要用手腕，弹击。
击打下旋球时，要亮板，触到球后，手腕有一个翻腕的动作，但不要抬肘。
注意事项:击打下手位小球时，要先上右脚，如是下旋球球拍略后仰成,,,度左右，击打来球的中下部，迅速抖腕收小臂;如击打上旋球，则球拍要成,,度，击球时迎前收小臂略加摩擦。
六、带对方拉弧圈球到正手位时，可以使用快带的技术回击来球。
球刚弹起，就带，夹角在,,到,,度之间。
迎上去，小摩擦，借上对方的力就行了。
注意事项:不退台，手抬高，摩擦来球的中上部，击球时间越早越好，否则容易出界;快带弧圈球与磕弧圈球的在于快带的球速快，还有一些飘，但是没有磕的下旋程度高，由于球速快，回球的落点比较活，使对方的连续性受到比较大的限制。
乒乓球长胶正手攻球动作要领
乒乓球长胶正手攻球动作要领
乒乓球长胶正手攻球的动作要领如下：
1. 准备姿势：站立平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体稍微前倾，上半身放松。
2. 握拍姿势：握拍时，拇指放在拍胶正面的左侧，食指和中指放在拍胶正面的右侧，其他三指自然弯曲。
握拍要保持轻松而稳定的状态。
3. 准备挥拍：挥拍前先将拍面摆正，与地面垂直。
手臂自然下垂，肘部和手腕都放松。
4. 挥拍动作：以肘部为轴点，将手臂向前拉伸，将球拍带到击球区域。
同时，身体稍微向前倾斜，使重心向前移动。
手腕带动拍面向前上方摩擦球面，完成攻球动作。
5. 出球时机：攻球时要注意控制好出球的时机，等待对手的回球落点，确保自己有足够的时间和位置来击球。
6. 注意力集中：在击球的瞬间要保持注意力的集中，专注于球的旋转和速度，以便做出准确的击球。
7. 结束动作：击球后，要迅速恢复平衡和准备下一次击球。
拍面迅速恢复到准备姿势，重心回到中立位置。
以上是乒乓球长胶正手攻球的动作要领，需要不断练习和实践才能提高技术水平。
我给长胶技术总结了十四种技术手法,可以用十四个字来概括,防守解读
我给长胶技术总结了十四种技术手法，可以用十四个字来概括，防守中：搓、撇、挤、削、挡、磕、刮。
进攻中：拱、弹、抽、打、滑、带、拉。
下面我详细地向大家介绍每种手法的技术特点和使用方法（本文是按照右手握拍来讲解的）。
一、防守中的技术：搓、撇、挤、削、挡、磕、刮。
1、搓：接对方发很转的下旋球时使用，一定要搓到对方反手位的底线，这样的好处是对方不易上手，能够逼迫对方直接失误或回搓，这样就会很大的增加自己进攻的机会。
长胶搓球应少用，尤其忌讳连续应用，因为长胶的搓球不会象反胶那样搓出下旋球，搓过去的球不是略带上旋就是不转，因此极易被攻。
搓球只在对方不熟悉长胶性能，或相持中突然运用一板令对方来不及调整动作时能收到较好效果。
2、撇：接对方发下旋球或者对方搓过来的下旋球均可以使用，这项技术的要点是握拍要后仰（通常叫亮板），角度按照对方来球旋转的强度而定，由后向前、由左向右击球，这样撇过去的球在速度上比搓球要快得多，不但是直线且落台后不往起跳并迅速下滑，对方很难借上力。
给对方侧身攻造成很大的被动，不是对方直接失误就是使自己的击球机会增加。
3、挤：接对方发到己方反手位的上旋球或者侧上旋球时，可以用挤的手法回球，技术要点是球拍与球台的角度为90度，击球时，由后向前、由右向左击球，挤过去的球已经变成侧下旋并且回到了对方的反手位还向左拐，迫使对方很难上手。
4、削：接对方发到己方反手位的急上旋球或者急下旋时使用，技术方法是稍退台用长胶削一板，向下的动作比用反胶球拍大。
这样能很大程度地避免接发球的失误，这时长胶最好是在反面，另外在相持中也可以削一板。
当对方发力进攻时，长胶可以依靠其特有的“借旋”功能，削出旋转十分强烈的下旋球，这是长胶削球的优势。
我在被迫退台后有时会有意识地削几板，只要顶重板成功，对方再攻下网的可能性很大，这是长胶化被动为主动的一个有效手段。
5、挡：对方进攻弧圈球或者推挡过来的球都可以挡回去，无论是正手为还是反手位都可以用挡。
长胶单胶皮训练方法
长胶单胶皮训练方法长胶单胶皮的训练方法长胶单胶皮由于其独特的特性，带来了与传统胶皮不同的打法和训练方法。
以下是一些针对长胶单胶皮的训练建议：触球感训练搓球练习：使用长胶单胶皮反手搓球，注意控制搓球的深度和弧线高度。
点搓练习：近台快速点搓短球，培养对来球判断和手感掌握的能力。
推挡练习：正手推挡，尽量保持击球点稳定，控制出球速度和方向。
落点控制练习正手劈长练习：发力拉球或快攻后，利用长胶单胶皮反手劈长，控制球的落点深度和角度。
反手撩斜线练习：反手接发球或回球后，利用长胶单胶皮反手撩斜线，改变球的路向，避免对方直线进攻。
反手反拉练习：对方拉球或快攻后，利用长胶单胶皮反手反拉，对球进行二次变向，增强防守能力。
旋转控制练习制造反旋转练习：利用长胶单胶皮的逆旋转特性，发球或接发球时制造反旋转，干扰对方进攻。
控制旋转练习：接对方来球时，注意判断来球旋转，并调整击球动作，控制出球旋转。
反向旋转练习：将球旋转成与来球相反方向，利用长胶单胶皮的怪异旋转迷惑对手。
实战对抗练习单打对抗：与使用不同胶皮的对手进行单打对抗，体会长胶单胶皮的实战特性及应对方法。
双打对抗：与使用长胶单胶皮的队友配合双打，磨合战术配合，提高长胶单胶皮在双打中的使用技巧。
特定战术练习：针对不同类型的对手，制定针对性的战术，如对反手位较弱的对手进行反手劈长控制，对正手位较强的对手进行反手撩斜线偷袭。
其他训练辅助机器练习：使用发球机或机器人进行固定落点或有规律变化的训练，提高球感和落点控制能力。
观看比赛视频：研究职业球员使用长胶单胶皮的打法和技巧，从中汲取经验和灵感。
专业教练指导：向专业的长胶单胶皮教练寻求指导，获得个性化的训练建议和指导。
训练时，应注意循序渐进，结合技术练习和实战对抗，逐步提高对长胶单胶皮的熟悉程度和掌握能力。
此外，还要注重体能和心理素质训练，保持良好的身体状态和专注力，才能充分发挥长胶单胶皮的优势。
乒乓球长胶技术讲解与常用套胶品牌分析比较
乒乓球长胶技术讲解与常用套胶品牌分析比较1.长胶结构：乒乓球长胶一般由海绵层、胶皮层和背胶层组成。
海绵层一般有不同厚度和硬度可以选择，它决定了球拍的弹性和速度。
胶皮层是球拍表面直接与球接触的部分，它的材质和纹路设计决定了球的旋转和控制效果。
背胶层连接着海绵层和胶皮层，起到固定和平衡的作用。
2.硬度：长胶的硬度对球拍性能有很大的影响。
硬度较低的长胶有较好的控制和旋转效果，适合技术型选手使用；而硬度较高的长胶有更好的弹性和速度，适合攻击型选手使用。
3.粘性：长胶的粘性也是影响球拍性能的因素之一、粘性较强的长胶可以更好地产生和控制旋转，适合喜欢用旋转技术打球的选手使用。
常用套胶品牌比较1. Butterfly（蝶式）：Butterfly是国际乒乓球界最知名的品牌之一、它的长胶品种丰富，包括Tenergy和Dignics系列。
Tenergy系列对胶皮结构进行了改进，提供了更好的弹性和旋转效果，适合攻击型选手。
Dignics系列则注重控制和旋转效果，适合技术型选手。
2. DHS（大疆）：DHS是中国乒乓球运动员使用最广泛的品牌之一、它主要生产粘性较强的长胶，如Hurricane系列。
Hurricane系列具有良好的控制和旋转性能，适合技术型选手使用。
3. Stiga（斯蒂卡）：Stiga是瑞典的知名乒乓球品牌。
它生产了一系列适用于不同打法的长胶，如Genesis和Mantra系列。
Genesis系列注重弹性和速度，适合攻击型选手；而Mantra系列则注重控制和旋转效果，适合技术型选手。
4. Yasaka（雅莎卡）：Yasaka是日本的乒乓球品牌，主要生产技术型选手使用的长胶。
它的Mark V系列在乒乓球界有很高的声誉，具有出色的控制和旋转性能。
5. Tibhar（蒂博尔）：Tibhar是德国的乒乓球品牌，主要生产适用于不同打法的长胶。
它的MX-P系列具有优秀的速度和旋转效果，适合攻击型选手使用；而Evolution系列则注重控制和旋转性能，适合技术型选手。
乒乓球长胶打法技巧
乒乓球长胶打法技巧1.旋转发球：乒乓球长胶的粘球效果很强，利用这个特点，可以进行各种变化丰富的旋转发球，如前旋、后旋、侧旋等。
通过改变发球的角度、力度和拍面的切削点，可以制造出各种令对方难以处理的旋转球，增加得分的机会。
2.快速攻击：乒乓球长胶的速度很快，可以利用这个优势进行快速的攻击。
在对方发球或接发球时，通过快速反击，使对方无法反应，增加得分的机会。
快速攻击需要掌握好身体的协调和力度的控制，同时注意对方的接球位置和角度，进行精确的击球。
3.侧切技巧：乒乓球长胶的胶皮在横向上的粘性很强，可以用来制造大量的侧切旋转。
通过改变击球时胶皮与球的接触面的角度和切削点，可以产生各种不同的侧切旋转，使对方难以接球。
侧切旋转的技巧需要不断练习和磨砺，掌握好切削点和力度的把握。
4.防守反击：乒乓球长胶在防守时，可以通过控制力度和拍面的角度，将对方的进攻球反弹回去，使其无法得分。
在面对对手的进攻时，需要准确判断和预测对方的球路和速度，并通过迅速的反应进行拦网或顺线回球。
5.反弹变向：乒乓球长胶在发球或接球时，可以通过改变拍面的角度和力度，使球的反弹方向发生变化，从而给对手带来困扰。
这种技巧需要掌握好力量的控制和球路的预判，通过变换球的反弹方向，使对方无法适应，增加得分的机会。
6.快速反手：乒乓球长胶拍具有更强的粘球效果，可以在反手击球时，通过反手削球、反手旋转等技巧，给对手制造困扰。
通过不断练习和提高反手的技术水平，使自己在比赛中能够更好地运用乒乓球长胶的优势。
7.连续攻击：乒乓球长胶的速度和旋转效果，使得连续攻击成为一种有效的战术策略。
通过迅速反击对手的进攻球，不给对手喘息的机会，增加得分的机会。
连续攻击需要快速的反应和准确的击球，同时注意对方的接球位置和角度。
使用反胶乒乓球爱好者如何打长胶(高胶)1
使用反胶乒乓球爱好者如何打长胶（高胶），三种套路克制长胶打法长胶又称高胶，是颗粒胶皮中性能最怪异的一种，不会打长胶的选手水平再高也很难取胜，加上其不太吃发球旋转的特性，在业余乒乓球爱好者中大量使用。
这样反胶如何打长胶就成为乒乓球爱好者必须解决的一个课题。
下面我详细讲一讲：首先，乒乓球爱好者应该明白长胶跟反胶一样使用起来是有技术含量的。
高水平的长胶使用者，一般专业运动员就算知道如何打长胶也很难取胜，业余乒乓球爱好者更不可能赢。
我们这里讨论的是针对高胶特点的克制性打法，能否取胜还要看对阵双方的水平实力。
一、打长胶必须了解的长胶特性长胶是胶粒颗粒朝上，高度超过1.5毫米以上的胶皮。
胶粒很软，颗粒细长，支撑力小。
主动制造旋转的能力很弱，主要靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度和稳定性。
长胶的特点之一：借转。
下旋球用长胶击回将以上旋球飞回；上旋球用长胶挡回将以下旋球飞回；削球弧圈球时，由于弧圈球很转，借转的特性使回球下旋会更转；削一般球时，由于来球不转无法借转回球则不转。
对付长胶性能不熟悉的人很难取胜。
长胶的特点之二：难控制。
长胶由于颗粒长而软，当用较小力量击球或对方来球力量很小时，很难控制球的落点和旋转。
当用大力量击球或者对方来球力量很大时，由于长胶颗粒倒伏鞭打效应反而对球控制很稳定。
请记住长胶的这两个特点，反胶打长胶主要就是围绕这两个特点进行的。
二、反胶打长胶的方法反胶打长胶最好能有一板稳定有效的弧圈球技术，这将使你的战术选择和回旋余地增大。
如果不会弧圈球是很难打过水平高一些的长胶的，因为长胶借转的特性，是非常喜欢对手搓过来的下旋球，可以发力用长胶拱回去，速度快威胁大是长胶取胜的一大法宝。
对手拉的弧圈球，长胶没什么好办法，只能控制拍形挡回去，拍形稍微差一点，很容易下网和出界。
1、接长胶发球。
长胶采用反胶发奔球的方式发过来的球是略带点下旋的球，算不太急的下旋吧。
接这个球要向上带一点，正常攻球容易下网。
乒乓球长胶技术讲解与常用套胶品牌分析比较
适合初学：友谊837 鬼釜755（优选）适合中高级：TSP bamboo CURL P-1R 1mm 厚度取中第一篇认识篇第一章我是否需要打长胶一、考虑打长胶的因素常常看到好多网友提出反胶和长胶孰轻孰重的问题，我觉得如果抛开反胶和长胶打法的先进性而言，反胶和长胶在纯业余选手中（相对于受过短期或更长时间专业训练而言），不存在孰轻孰重，对业余选手来说，哪种掌握好了都是高手。
在当今反胶占主流的形势下，业余选手打长胶的原因，不外乎是由于以下几种情况：一是专业超一流选手的成绩成为榜样；二是自己圈子里有长胶成绩较好而产生的直接效应；三是好奇；四是对自己的打法并不明确而听从朋友建议试试看。
可是我们看到，业余长胶选手成为业余中的高手却不多。
我认为有以下几个原因：1、在实际中绝大多数打长胶的业余选手，都是从反胶起步后换的长胶，普遍存在着对长胶的性能、技术认识不足的问题，击球时的手感、拍型一时难于摆脱反胶的惯性思维。
2、专业选手中打长胶的也不多，我们很难找到长胶的系统训练方法，而反胶早已形成了一整套系统训练模式，这就造成了在业余选手训练环境中，长胶的教材、教练都很缺乏，没有专业指导，只能靠自己在实战中不断的体会和琢磨。
3、业余选手中长胶高手本就不多，一般是自学成才，打法各有不同，使初学长胶的人无所适从。
4、很难找到合适的对手练习，技术动作的连续性难于保证。
由于上述原因形成的窘迫局面，造成了业余长胶选手入门难，在一定时间里确实不如反胶选手易出成绩，业余长胶选手技术上的每一点进步，都要比反胶选手付出更大的努力。
但是，任何事物都有它的两面性，正是由于一般业余选手难于掌握长胶技术，所以打的人较少，在一定的业余圈子里，因对长胶的不适应,使长胶选手的成绩反而不会太糟。
如果你是一位纯业余选手，不知是否该换长胶，建议从以下几方面着手。
首先，做到知己知彼：我的目标是什么？我的打球圈子是怎样的？目标：1、随便玩玩，锻炼身体；2、一般业余爱好，胜负不太重要；3、主要业余爱好，胜负决定心情；打球圈子：1、基本没有，偶尔参与；2、根据需要，临时组织；3、定时定点，固定球友；第二，我是否要打长胶？当你的目标和圈子都是第一类、第二类的，不用考虑用长胶；当你的目标和圈子都是第三类的，有两几种情况：1、在你常去的打球圈子，整体水平较高，并且其中你的打法固定，成绩最好，打球的圈子不再扩大，不用考虑用长胶；2、你的打球圈子里，你的水平中等，打法不固定，可以考虑用长胶；第三，换长胶之前，要全面客观的分析自己：1、打法（技术特长）2、年龄；3直板还是横板、；4、打法（技术特长）；5、球龄、；6、心理素质；7、球感；8、步伐（暂时可不作考虑）。
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乒乓球长胶抽球教学视频
乒乓球长胶抽球教学视频
长胶抽球注意事项
长胶的抽球特别注意靠小臂带动手腕来完成，看似甩腕，实际是小臂带动手腕向前甩的感觉，动腕子的幅度几乎看不出来，而且始
终是绷紧腕子的。
特别是抽上旋时，击球后手腕要绷直向前，且下
压拍头，不能向右上方“甩出去”，简单说就是顶住球发力向前打。
抽打时要有“先吸后甩”的手法。
都说长胶击球是“扶上马送一程”，这是由长胶的性能决定的，攻防上都得有一个接球弹球出去
的过程，有一点球在板子上略略停留了一下的感觉，不能“一触即发”，而要“半推半就”，这是必须的。
所以用力也不能过猛，七
八分力足够了。
抽上旋特别注意要用球拍前上部分击球(正常持拍击球时以拍头
至中部区域为最佳击球点吧，那么长胶抽球要以对应地面而言的上
半部分触球)，如触及下部则极易打滑，也就抽不过去了。
练的时间不长，抛砖引玉，真诚向高手学习。