吃了光敏性蔬菜 千万不能晒太阳
吃苋菜不能晒太阳，需警惕植物日光性皮炎
吃苋菜不能晒太阳，需警惕植物⽇光性⽪炎 ⽣活越来越⽅便，⼈们对健康也越来越重视，店铺⼩编整理了最新⽣活常识和技巧，喜欢的⼩伙伴不要错过。
以下⼩知识“吃苋菜不能晒太阳，需警惕植物⽇光性⽪炎”由店铺提供!吃苋菜不能晒太阳，需警惕植物⽇光性⽪炎 吃苋菜不能晒太阳!专家提醒，苋菜、荠菜等⾷物含有光感物质，吃后最好少晒太阳，否则可能患上⽇光性⽪炎哦。
吃苋菜不能晒太阳 倒也不是说完全不能晒太阳，只是吃完苋菜最好不要到太阳下长时间晒，尤其是夏天更不要直接暴晒。
因为苋菜属光敏性蔬菜，有些⼈吃了这类蔬菜后，裸露的⽪肤在夏天烈⽇下长时间暴晒，可能会有发紫、发痒、灼热以及弥漫性肿胀等过敏性反应，这种现象医学上称之为“植物⽇光性⽪炎”。
植物⽇光性⽪炎是什么 植物⽇光性⽪炎是指因⾷⽤某些植物⽽发病。
在过去常见的有藜⽪炎，是患者过多⾷⽤或接触藜(苋菜)或其它光感性的植物，并经⽇晒后所引起的急性光毒性炎症反应。
本病的发⽣常与体质、有关植物和长久⽇晒三者有关。
基本症状： 植物⽇光性⽪炎多出现在⽇光强烈照射后4—6⼩时后，在被照射⽪肤出现边界明显的红斑,严重者可出现⽔肿,12—24⼩时达到⾼峰.并伴有局部灼痛或刺痛,有的可能会出现局部瘙痒.更严重者可能会引起全⾝症状,如发热,头痛,恶⼼,呕吐等。
发病机理： 有些⼈在⾷⽤了感光性蔬菜后，光感物质经⾎液到达⽪肤，若受到阳光直晒且持续较长时间，机体吸收⼤量⽇光光能，这种光能可激发菜中的光感物质发⽣化学反应⽽产⽣半抗原，再与蛋⽩质结合就使得机体具有抗原性，⼀旦再遇类似经历就会引起免疫损伤⽽诱发⼀种特殊过敏性⽪炎——植物⽇光性⽪炎。
植物⽇光性⽪炎的注意事项 1、具有特异性过敏体质者，不宜⾷⽤某些茎叶着⾊(尤其是紫红⾊)的野⽣或种植的蔬菜，或少量⾷⽤后避免⽇晒3天左右，可减少本病的发⽣。
2、在吃过野菜后减少外出，特别是要减少直接受到强光照射的机会。
凡有过敏史的⼈，最好不要采摘灰菜、荠菜等光感性强的野菜⾷⽤。
光敏食物种类和抗光敏食物种类的介绍
光敏食物种类和抗光敏食物种类的介绍关于光敏食物种类和抗光敏食物种类的介绍光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物。
通常来说，光敏性食物经消化吸收后，其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤，如果在这时照射强光，就会和日光发生反应。
进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。
一些含叶绿素高的蔬菜和野菜（灰菜、苦菜）都属于光敏性食物。
一些含叶绿素高的蔬菜和野菜（灰菜、苦菜）都属于光敏性食物。
常见光敏性食物有灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋莱、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、养麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。
除此之外，“光敏性海鲜”包括螺类、虾类、蟹类、蚌类等，同样含有光敏物质，也需留意。
有光敏食物就有抗光敏食物，抗光敏食物吃了对防晒有好处哦。
优质防晒抗光敏食物一、高维C水果想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、奇异果、草莓等都可以。
二、黄红色蔬果红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
三、坚果核桃的防晒功效极好！核桃的功效与作用1.核桃堪称抗氧化之“王”美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。
一次不要吃得太多，否则会影响消化。
2.吃核桃补大脑核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食核桃有益于大脑的营养补充，具有健脑益智的作用；核桃仁外形类似人脑部形状，有“以形补形”的补脑作用但是我说的以形补形不同於世俗的意思，人的脑是长这个样子，这个东西为什麽也会长这样子？核桃在形成的过程，它的基因会让它形成像脑部的样子，以形补形来补脑是指核桃仁形成的能量和我们脑部的一些能量相吻合，也就是说使核桃仁形成的能量（营养结构）使它刚好成为像人脑的这个形状，真正的意思是指食物的营养成分脑部吸收快。
芹菜吃多了皮肤会更易被晒黑!
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢芹菜吃多了皮肤会更易被晒黑！
导语：【流言】芹菜中含有光敏性物质，吃完芹菜晒太阳很容易被晒黑。
想晒黑的朋友终于不用千里迢迢去海边啦，吃点芹菜出门晒晒就搞定喽！【这是
【流言】
芹菜中含有光敏性物质，吃完芹菜晒太阳很容易被晒黑。
想晒黑的朋友终于不用千里迢迢去海边啦，吃点芹菜出门晒晒就搞定喽！【这是假的！】
【真相】
芹菜中含有光敏性物质呋喃香豆素，食用后接触阳光可能导致植物日光性皮炎，症状包括皮肤出现红斑、水泡。
炎症后的色素沉着可以持续几周到几个月的时间。
不等同于一般意义上的晒黑。
【论证】
芹菜中含有的光敏性物质是呋喃香豆素类化合物，包括补骨脂素、异补骨脂素、欧前胡素等[1]。
除芹菜外，其它伞形科植物（胡萝卜、欧芹、防风草等）、芸香科植物（柠檬、柑橘、佛手柑等）、桑科植物（无花果）、豆科植物（各种豆类）中也含有呋喃香豆素。
这些化合物本身是植物自身产生的用来抵御真菌的[2]，但是一些人在食用了上述植物后再接触到阳光中的长波紫外线，就会引发植物日光性皮炎（Phytophotodermatitis）[3]。
症状通常在接触阳光后24小时内出现，并在48~72小时后达到顶峰。
植物日光性皮炎的症状包括皮肤出现红斑、水泡。
炎症后的色素沉着可以持续几周到几个月的时间。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
吃了哪些药不能晒太阳
吃了哪些药不能晒太阳作者：陈翔秦群谢明霞来源：《百姓生活》2009年第02期晒太阳为何引发药疹最近，王先生只要到外面跑一圈，或晒一会儿太阳，被阳光晒过的皮肤就会发红、发痒。
自己以前并没有皮肤病，因此王先生很纳闷，赶紧到医院就诊。
医生检查后告诉他，他患的是光敏性药物皮疹。
原来，王先生因患高血压正在服用一种降压药，里面含氢氯噻嗪。
这种药物进入人体后，随血液循环分布到皮肤，在光照的诱发下，就会促使人体产生药物过敏反应。
光敏性药疹的发生与每个人的体质有关，个体差异很大，每个人出现的轻重不同。
有的患者在服用或注射过光敏感药物后，如果同时又有一定量的日光照射，晒过的皮肤就会发红发痒，或出现小痘痘、小水泡等，类似于光照后皮肤反应。
严重者有时会出现全身症状，如发热、头昏、嗜睡、精神萎靡，甚至过敏性休克等。
服用的药物量越大，在阳光下曝晒的时间越长，过敏反应就越严重。
哪些药物会引起光敏感反应引起光敏性反应的药物主要有10大类：1. 抗生素中的喹诺酮类：常用药物有氟派酸、氧氟沙星等。
2. 四环素类：常用药物有米诺环素、美他环素等。
3. 磺胺类：如磺胺嘧啶，目前临床上磺胺类药的使用已大幅减少。
4. 抗真菌药：如临床上很常用的酮康唑、异曲康唑等。
5. 抗结核药：比嗪酰。
6. 氨基糖苷类药：如大家耳熟能详的庆大霉素、氯霉素等。
7. 非甾体类药：如常用的止痛药布洛芬、双氯芬酸等。
8. 心血管类药：如前面提到的双氢克尿塞、硝苯地平、胺碘酮等。
9. 抗抑郁类药：如抗精神病药奋乃静等。
10. 皮肤科外用药：如氢醌霜等。
服药半小时后再外出含光敏性物质的药物比较多，一般患者很难记住这些药物的名称，但患者只要在服药后短时间内不接触强光线就能在很大程度上减少皮疹的发生。
因此建议患者，最好在服药后半小时内不要外出。
雨后天晴时，紫外线照射强度很高，如果患者服用光敏性药物也应避免这种天气时外出。
一旦出现皮肤反应或皮肤损伤，应立即停用具有光敏感作用的药物，并去皮肤科就诊，不要自作主张乱用药，以免延误治疗。
感光食物——感光因子使人体的黑色素增加
感光食物——感光因子使人体的黑色素增加摘要有些食物有感光因子，人食用后照射阳光或其它强烈光线，会使黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点，这些食物被称为感光食物。
感光食物-简介感光食物一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。
食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。
感光类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。
感光食物-专家建议有研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。
大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用，或是帮助巩固防晒效果，但并不是所有的食物都能帮你防晒。
事实上，有些食物可能还会“帮倒忙”。
此类食物都有一个共性，就是感光性较强，被称为感光食物。
营养专家毅介绍，比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。
这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。
当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不过[1]度食用或是出门前不要吃就行。
感光食物-种类1、深色、油炸的食物深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食;油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处;油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担;与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等;此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
吃完这些药和食物晒太阳可能会危及生命
吃完这些药和食物晒太阳可能会危及生命关于《吃完这些药和食物晒太阳可能会危及生命》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
晒太阳能够保健身体，但是，吃了这些药物、食物后最好就不要晒太阳了，以免伤害皮肤，甚至会危及生命。
一、更容易发生光敏反应人群吃这些药物、食物后晒太阳会伤害皮肤、危及生命，这主要是因为光敏反应导致的。
这种情况往往会发生在过敏体质、皮肤出现溃烂伤口的人身上。
这些人皮肤会显得非常敏感，与普通人相比较，会容易发生光敏反应，严重的时候，甚至会造成光毒性反应。
二、引起光敏反应的原因造成光敏反应可能是因为吃了一些药物，也有可能是吃了一些食物。
引起光敏反应的药物1、四环素类药物四环素类药物属于放线菌产生的一种抗生素药物，服用这种药物引起光敏反应类似于轻至重度的烧伤，尤其是使用其中的去甲金霉素，导致光敏反应的发生。
常见的四环素类药物包括：金霉素、土霉素、多西环素、盐酸美他环素、米诺环素等。
2、抗真菌药身体中细菌增多，影响到正常代谢，人们会用抗真菌的药物，却往往会因为照射了阳光使得药物发生活性变化，会直接杀灭皮肤细胞，造成光毒性反应，导致皮肤红肿、发热、出现疱疹等。
常见的抗真菌药物包括：灰黄霉素、克念菌素、酮康唑、制霉菌素、球红霉素、伊曲康唑等。
3、皮肤科外用药皮肤出现伤口，出现溃疡，人们会用皮肤外用药，例如常见的治疗脚癣、手癣的药膏等。
这些药物在阳光下会造成皮肤细胞发生变性，皮肤出现斑点等。
常见的皮肤科外用药包括：氢醌霜，使用时候发现皮肤出现异常，要暂停使用。
引起光敏反应的食物1、芹菜食用芹菜能够保健身体，但是，在夏天最好少吃芹菜，夏天阳光强烈，芹菜中有感光类物质，经过紫外线照射，会出现过敏的症状，造成皮肤发炎、色素开始沉淀。
2、香菜香菜中也有感光类物质，对于紫外线也有一定的吸附性，会造成色素沉着、形成黑斑等。
3、菠菜菠菜也属于一种感光类的蔬菜，其中光敏性物质较多，食用菠菜后在阳光中一段时间会引起日光性皮炎。
感光性食物有哪些
感光性食物有哪些感光性食物指的是那些摄入后会增加皮肤对紫外线敏感度的食物。
当我们暴露在阳光下时，紫外线会对我们的皮肤产生一定的伤害。
而摄入一些感光性食物后，可能会加剧这种伤害，导致皮肤出现晒伤、红斑等问题。
在日常生活中，了解和避免摄入过多的感光性食物对保护皮肤健康非常重要。
下面我将介绍一些常见的感光性食物，帮助大家更好地了解这些食物并避免对皮肤造成伤害。
1. 柑橘类水果：柠檬、橙子、柚子等柑橘类水果含有丰富的维生素C，这些食物本身没有感光性，但摄入过多的维生素C会增加皮肤对紫外线的敏感度。
因此，在阳光强烈的时候，尽量减少柑橘类水果的摄入量，以免加重皮肤损伤。
2. 红酒：红酒中含有一种叫做儿茶素的物质，它具有抗氧化作用，对心脏健康有益。
然而，儿茶素也会增加皮肤对紫外线的敏感度。
如果在户外活动后喝红酒，可能会导致皮肤发红、发痒等不适感。
因此，建议在户外活动后避免喝红酒，或者将摄入量控制在适量范围内。
3. 芹菜：芹菜含有丰富的光敏感物质，摄入后会增加皮肤对紫外线的敏感度。
尤其是在夏季阳光强烈的时候，不宜过多食用芹菜，以免引发皮肤问题。
4. 芦荟：芦荟被广泛用于护肤产品中，传统上被认为具有舒缓和修复皮肤的功效。
然而，芦荟中的某些成分会增加皮肤对紫外线的敏感度。
因此，应该避免使用含有芦荟成分的护肤产品在阳光下暴晒皮肤。
5. 海鲜：海鲜富含维生素A、维生素D和欧米伽-3脂肪酸等营养物质，对皮肤健康有益。
然而，过量摄入这些营养物质也会增加皮肤对紫外线的敏感度。
在晒太阳前或晒后，尽量减少食用海鲜的量，以免对皮肤造成不利影响。
需要注意的是，感光性食物对人群的影响可能存在差异。
个体差异和肤质不同可能会导致不同的反应。
因此，最好根据自身情况和体验来判断摄入感光性食物后的不适症状。
为了保护皮肤健康，除了避免摄入过多的感光性食物外，我们还可以采取其他措施来预防紫外线损伤。
比如，在阳光强烈的时候，尽量减少户外活动时间，戴上遮阳帽、太阳镜和防晒霜等防护用品，保持皮肤的湿润和滋润，避免暴晒。
抗光过敏不能吃哪些食物？
抗光过敏不能吃哪些食物？关于《抗光过敏不能吃哪些食物？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
光过敏便是吃一些具备光敏性食物，被身体消化吸收后，直射太阳光非常容易造成皮肤红痒、发痒、蜕皮、起疹子等病症。
一般过敏食材有很多，普遍的有莴笋、青菜、黑木耳、青柠檬、香莱等，一些护肤品也带有一定的光敏性成份，尤其是有美白皮肤作用的商品，因此日常生活要加多留意，防止这种食材被摄取。
海货，主要是螺类、鱼虾、蟹类、蚌类等；但淡水鱼是可以吃的；蔬菜；灰菜、鲜笋、窝笋、小茴香、苋莱、茼蒿、莴笋、萝卜叶、西兰花、香莱、油菜子、介菜。
此外绝大多数山野菜都含光敏性物质的；这种蔬菜看见多，事实上在春季主要是莴笋，西兰花，香莱等；水果；无花果、柑桔、青柠檬、芒果、菠萝蜜。
自然并并不是一点不能吃，但理应少吃；有的人觉得红提也是光敏性食物干菜类。
该类不常见，在其中最普遍的是黑木耳。
这一点尤要留意；药物。
磺胺药、阿斯匹林、水杨酸钠、四环素、利眠宁、避孕药等。
在其中务必了解的是有一种过敏药扑尔敏、一样有造成感光的功效，因此不必一见到皮肤过敏就自主吃过敏药；此外，假如某一药品会造成感光，在其使用说明上一般是写的很清晰的；中药材也是有光敏性的，主要是能袪风的中药材如，独活，羌活，荆芥，防风，白芍，前胡等，及其最普遍的光疗中药材补骨脂等；外敷护肤品等；可以说一般的护肤品防腐剂上都有感光成份的，包含防晒乳，及其隔离乳等；也有香皂，肥皂等；临床医学上常常有光敏性皮炎病人难除不易治，细心查证却发觉其用香皂等洗手消毒造成；因而最好仅用冷水清理；坚信大伙儿毫无疑问都是有那样的觉得，周边许多人喜爱讨论维护保养、健康养生、肌肤护理的方式，不可否认，健康保健针对日常生活在大城市中常常足不出门却又欠缺锻练的人而言确实是不能缺乏的。
可是，当吃穿住行慢慢丰富多彩起來，我们刚开始把眼光看向养生保健时，是不是忽视了一个十分关键的事儿，那便是“防患于未然”。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
吃了光敏性蔬菜千万不能晒太阳
专家提示：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜等为光敏性蔬菜，易诱发日光性皮炎。
许多人为了减肥而长期吃素，可是若在紫外线照射强烈的情况下吃多了光敏性蔬菜，对日光敏感者就极易得上日光性皮炎。
据医生介绍，菜市场上常见的芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜等都是光敏性蔬菜。
专家指出，紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、羊蹄根等也是含有光敏性物质的蔬菜。
另外，部分中草药里也含有这种光敏性物质，因此进服中药后也最好不要过多接受阳光照射，以免发生皮肤反应。
每年5－8月是这种植物性日光性皮炎的高发期，此时如果过量食用这些蔬菜之后再晒太阳，皮肤便会出现红斑、丘疹、水肿等症状，还可能出现淤点、水疱甚至是大疱，严重者还可能出现皮肤溃疡和糜烂，疱液可能是清色，也可能带血。
病发部位多集中在面部、颈部、四肢外侧等。
对于植物性日光性皮炎多数人反应比较轻，只是身体某个部位有点热感、胀痛感、刺痛感、瘙痒感或者皮肤有紧绷的感觉。
也有少部分人，症状反应比较强烈，全身不舒服，严重者甚至会出现恶心、呕吐、腹泻、头痛等连锁反应。
对于反应较轻者，只要避开日光，一周左右即可复原。
如果症状严重，应到医院请医生处理。
根据人体对日光敏感程度的不同，强过敏体质的人吃了上述光敏性蔬菜再暴晒于日光下，可能半个小时甚至10多分钟后就会出现该病症状，在同等条件下非过敏体质者可能要在2－3个小时后才会发作。
在郊外游玩和海边旅游时该病最易发作。
对室内工作者而言，这种发病的机会就可以忽略。
因此，他提醒素食者外出旅游或需到日光下工作前，最好不要吃这些光敏性蔬菜。