高三学生如何调整心态和情绪
高三学生心态调整的10大诀窍方法(珍藏版)
高三心态调整的十大诀窍
高三对于学生来说是人生中一个非常重要的时期，面对高考的压力，很多学生可能会出现心态上的波动。
下面是帮助学生调整心态的十大诀窍：
一、正确认识高考：理解高考只是人生道路上的一站，不是终点，更不是唯一出路。
保持平和的心态，理性对待。
二、制定合理计划：根据自己的实际情况制定学习计划，既要有挑战性，也要确保可行性，避免因计划过于紧张而导致焦虑。
三、健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，这些都有助于保持良好的身体状态和心情。
四、学会放松：在学习之余，学会适当的放松方法，如听音乐、做运动等，帮助缓解紧张情绪。
五、积极交流：与同学、老师、家长进行有效沟通，分享自己的压力和困惑，寻求帮助和支持。
六、正视挫折：在备考过程中遇到困难和挫折是正常的，重要的是学会从中吸取经验，勇敢面对。
七、自我激励：给自己设定小目标，并为实现这些目标设置奖励机制，增强学习的积极性和主动性。
八、避免过度比较：每个人的学习节奏和优势不同，避免与他人的比较，关注自己的进步。
九、科学备考：采取科学合理的复习方法，如错题本、模拟考试等，提高学习效
率。
十、心理辅导：如果感到压力过大，可以寻求专业的心理辅导，帮助调整心态，缓解压力。
高三虽然辛苦，但是只要保持正确的心态，合理安排学习和生活，就能够健康、快乐地度过这段时光。
做高三心理疏导的技巧
做⾼三⼼理疏导的技巧⾼考考前⼼理辅导，如何做好⾼三学⽣考前⼼理辅导快要⾼考了，⾼三学⽣的复习也要开始了，能否顺利度过这段特殊时期，将成为影响⾼考成绩的⼀个重要因素。
下⾯给⼤家分享⼀些关于做⾼三⼼理疏导的技巧，希望对⼤家有所帮助。
⼀.做⾼三⼼理疏导的技巧⼀、家长要⾸先调整好⾃⼰⼼态家有⾼考⽣的家长⾸先要做好⾃⼰的⼼理调节，调节好⾃⼰的情绪，才能帮助孩⼦建⽴良好的⼼态。
要正确⾯对孩⼦的考试成绩，只要在⽣活上给予孩⼦适度的关⼼即可，忌过分保护和过分⼲涉。
孩⼦需要的是⽗母的关怀和⿎励。
如果家长感觉孩⼦压⼒过⼤，可以在睡前和孩⼦聊聊天，配合⼀些安抚性的肢体动作，⽐如摸摸脑袋、搂搂肩膀，说些⿎励的话语等。
同时家长也要做好以下⼏点：⾸先家长要⾃我降压，即便⾃⼰控制不住紧张，起码也要做到内紧外松，不要搞得孩⼦神经兮兮的。
其次是要关注孩⼦的状态，⽽且要透过现象看本质，并有针对性的加以引导，既不能风声鹤唳也不能不闻不问。
后要和孩⼦相互宽容理解，孩⼦在情绪上容易冲动，家长需要包容和理解。
⼆、帮孩⼦缓解紧张情绪家长们要告诉孩⼦“尽⼼尽⼒，⽆怨⽆悔”的道理，坚信凭着⾃⼰的刻苦努⼒，可以考出⼀个不错的成绩。
如孩⼦还⽆法疏解紧张情绪，家长应减少安慰，让紧张顺其⾃然，可能⼀会就会忘掉紧张，同时孩⼦这时候需要安静，家长的任何唠叨都会让孩⼦更烦，家长不妨出去散步⼀会⼉，孩⼦就会平静下来。
同时⾼考期间的睡眠和饮⾷如何调整也有益于缓解紧张情绪，睡觉习惯不要轻易改变，饮⾷也要清淡饮⾷。
三、帮孩⼦提⾼应考⾃信⼼信⼼是⼀切事业成功的思想基础。
⾼考在某种程度上是毅⼒的较量，是⼼理承受能⼒的较量，成功往往偏爱那种抱定必胜信念、具有蔑视⼀切的⽓概、以胜利者⼼态步⼊考场的同学。
家长们提醒孩⼦要相信⾃⼰⼗⼏年来的努⼒，同时要认清⾼考的有利形势，正视现实，拿出勇⽓和⾃信去争取。
对有失利阴影的孩⼦，要让他们正视失利，找出失利原因，不要沉溺于以往的阴影。
四、帮孩⼦提⾼毅⼒坚持到底许多参加过⾼考的学⽣都有这样⼀个体会：在经过⼀段时间的基础知识复习后，往往会突然感到很吃⼒，考试成绩下降或忽⾼忽低，难以找到解题感觉，⼀些考⽣因此产⽣悲观、失望的情绪，甚⾄有放弃的想法。
高三心态调整的十大诀窍高考前如何调整心态
高三心态调整的十大诀窍高考前如何调整心态高三是学习生涯中非常重要的一年,它决定了你今后四年甚至更久的处境,高三你该怎样度过高三又有哪些常见心态影响你的学习生活下面是高三心态调整的十大诀窍,调节好了可以助你在高三一整年都有好状态高三最要紧的是调节心态;克服“怕”、“烦”、“悔”等消极情绪,就离成功更近;高三心态调整诀窍一：强化自信不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床;不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足;有的同学基础扎实根底深,不论高考如何变,都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷,有一定的创新思维,理解能力强,对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广,视野开拓,心理素质好,抗挫能力强,善于超水平发挥;不管怎样,在高考前夕,对于自己的缺点和不足不要过多自我责备,要多看、多想、多忆自己的长处和潜力,激发自信心;每一个有杰出成就的人,在其生活和事业的旅途中,无不以坚强的自信为先导;希尔顿是世界酒店大王,现在他的酒店分支机构遍布世界各地,但他起家时仅有200美金;是什么使他获得成功呢希尔顿回答说：只有两个字,那就是“自信”;可见,信心孕育着成功,信心能使你创造奇迹;拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼;”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能,使他成为横扫欧洲的一代名将;在现实中,自信不一定能让你成功的话,那么丢失信心就一定会导致失败;很多成绩优秀在同学在高考中失利,他们不是输在知识能力上,而是败在信心上;高三心态调整诀窍二：优化情绪心理学认为,人的学习生活中,情绪扮演着十分重要的角色,它象染色剂,使人的学习生活染上各种各样的色彩;有这样一个故事,有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿,这两个女儿均为小贩,一个卖雨伞,一个卖布鞋,这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去,整天哭泣,雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去,又整天泪流;街邻叫她哭婆婆;后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴;晴天您的大女儿的伞卖得好,雨天小女儿的鞋卖得俏;”婆婆听后,脸色马上转阴为晴,由哭到笑,街邻又叫她笑婆婆;哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事,看问题的角度不同,情绪就不同,结果就两样;变换角度看问题,情绪自然调整过来了;在迎考复习和高考中,要学会转移情绪,将自己的情绪调整到最佳状态;在情绪紧张的时候,听听轻音乐,哼哼小调,或伸伸手,弯弯腰,摇摇脖子,扭扭屁股;或漫步户外,看看云霞,听听蛙声;或与同学聊聊天,讲讲趣事,幽默幽默;考场上可做做深呼吸、望望窗外;通过这些,调节了心理,优化了情绪;高三心态调整诀窍三：自我减压临考前降低心理预期目标,不要老想着一定要考上大学,考上名牌大学;要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部;只要以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利;以怎样的心态对待复习与考试,对进入最佳状态关系很大;若把复习与考试看成一种挑战,会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼,会以平和的心态投入;把它看成一次机会,会以积极的心态迎接;高三心态调整诀窍四：自我质辩自我质辩是心态自我调整的良方之一;比如,有“离高考越近,便越担心自己能力”的忧虑的同学,不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗自答：毫无必要,平时自己一向学习认真,虽不十分优秀,但只要认真做好考前准备,正常发挥,这次考试完全可以考好,根本不必为这无端的担心而苦恼;又问：这种担心有利吗自答：没有,它有百害无一利,它松懈人的斗志,转移人注意目标,若不及早排除,到考后将悔之晚矣;再问：我该怎么办呢自答：最要紧的是对考试充满自信,要有条不紊的地组织复习,扎扎实实地做好考前准备;通过这样自我质辩,心中的担忧也就化解了;高三心态调整诀窍五：积极暗示积极暗示能强化自己的信心,消除烦恼;消极暗示会降低人的信心,徒增忧心;考生在考前就要根据自己的情况,进行积极暗示,自我打气;“我行,我一定行”;“我潜力大”;“我进步大”;“我喜欢挑战”;如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡;从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪,狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的,这并不是“自欺欺人”,而是“聪明过人”之处;面对一颗自己确实吃不到的葡萄,与其在架下上窜下跳白费力,还不如说这颗葡萄是酸的,另找甜的——自己熟悉的、力所能及的,以长补短,同样可以成功;通过良好的自我暗示,可以驱散忧郁,克服怯懦,恢复自信,激发兴奋点,把自己的心态、情绪,调整到最佳状态;高三心态调整诀窍六：潜心每一步淡化对高考的神圣感与高不可攀感,集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步;瓦伦达是美国着名的钢索杂技演员,人在离地几十米的高空走钢索,没任何安全保护措施,险象可想而知;但瓦伦达毫不畏惧,每战必胜;有人问他成功的决窍,他说：“我走钢索时,从不想到目的地,只想走钢索这一件事,专心致志走好每一步,不管得失;”后来心理学把这种专注于做自己的事,不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”;考生要想获得成功,就应有这种瓦伦达心态;在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了,不要无端地给自己预设困难,让自己还没开始就先怯场了;只要你别把高考它看得那样神圣,那样高不可攀,你学习起来、应对起来就会轻松多了;其实,每一个同学从入学开始,每天都在为高考作准备,每天都在一步步走近高考;六月的高考只是一次比较大一点的检测而已;高三心态调整诀窍七：正常作息考前保证充足睡眠,蓄精养锐去迎接高考是非常必要的;挑灯夜战,以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时;殊不知题目浩如烟海,你再做一年、两年也做不完;头天睡眠不足,第二天大脑就处于半休眠状态,思维就处于抑制状态,结果复习无效率,考试就发呆;但也不能走另一极端,认为考前要松手大休一周,停止复习,专调心态,这也会适得其反;心理学家认为,人们如长期处于紧张的工作学习中,大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式,使人能适应紧张的工作学习;如果突然停下无事可干,原来的生物钟就会打乱,心理模式就无从所适,考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象,所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息;对于自己来说考前一周最好调整一个适合于自己“白天考试时间状态最好的”生物钟是很有必要的高三心态调整诀窍八：笑对考场心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的;笑与自信的体验是一致的,相互促进的,充满信心使人微笑,微笑使人增强信心;考前与考中微笑,内心就会自然滋长自信的体验;考场遇到同学面带微笑,打打招呼就会相互鼓励,遇到监考老师面带微笑,主动问好,老师也自然向考生问好,这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感,获得心理上的安全感;高三心态调整诀窍九：坦对现实既然参加较大的考试都有一点紧张,那就面对现实,坦然面对考场;四川理科状元张力以688分考入北大,他说：“我在考试时有点紧张,但是我想,这样的考试每个人都会紧张,谁在考试时调整得快,谁就能考得更好;结果,我坦然面对紧张,我得到超常发挥;”所以当你进入高考考场感到有些紧张时,不要过分在意,不妨提醒自己,这是完全正常的,高考状元也紧张,相信紧张很快就会过去;考前睡得着是好事,睡不着是常事,也要坦然对待;因为紧张,夜不能寐的事情是常有的;这时最可怕的不是没睡好,而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了;十七、八岁,正是人生中身体机能最好的时候,即使一夜失眠,对第二天的考试也影响不大,而影响大的倒是自己先乱了方寸,恐惧害怕;高三心态调整诀窍十：保持平常心无论最终考试结果如何,都请同学们保持一颗平常心,古训道：“勿以物喜、勿以己卑”,如果考试成绩理想,那么就要为即将展开的大学生活做准备,提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等,争取在大学校园里做个佼佼者;而对于没有拿到理想分数的同学们,也不要灰心丧气,一蹶不振,应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来,分析整个高考复习各个环节出现的问题,以备来年再战;总之,保持一颗平常心,坦然面对一切可能发生的事情,那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境,都能够泰然处之,并且最终一定能够收获人生最美好的果实;。
高三学生心理压力大怎么疏导
高三学生心理压力大怎么疏导在高中阶段，特别是高三阶段，学生们都面临着巨大的学习压力。
高三学生面对备战高考的艰巨任务，通常会承受着极大的心理压力。
这种压力可能来自于家庭期望、学业负担、同学竞争以及对未来的不确定性等多方面因素。
如何有效地疏导高三学生的心理压力，对于保障他们的身心健康和顺利度过这一阶段具有重要意义。
以下是一些疏导高三学生心理压力的方法：1. 建立正确的学习态度帮助高三学生转变学习态度，认识到成功的关键在于持之以恒地努力，而不仅仅关注结果。
建议他们明确目标，分解任务，制定合理计划，培养坚定的自信心。
2. 保持健康的生活习惯高三学生在备考中容易忽视健康，长时间的学习容易导致疲劳和精神紧张。
因此，他们需要保持良好的作息规律，定时作息，适量运动，注意饮食营养，以保持身体和心理的健康。
3. 合理分配学习时间高三学生需要学会合理安排学习时间，避免产生过度压力。
合理的学习时间安排能够提高学习效率，减轻学习压力。
4. 积极寻求帮助学生在遇到学习问题或心理困扰时，应该敢于向老师、家长或心理咨询师寻求帮助，及时倾诉，缓解不良情绪，得到专业指导。
5. 保持适量的休闲娱乐活动适当的休闲娱乐活动可以帮助学生缓解学习压力，调整心态。
高三学生要学会放松自己，保持愉快的心情，以更好地迎接挑战。
6. 培养健康的应对压力的方式帮助学生学会积极应对压力，例如通过呼吸训练、冥想、运动等方式来缓解压力和焦虑情绪。
在面临挫折和困难时，学会面对和解决问题，保持乐观的心态。
结论高三学生心理压力大是不可避免的，但如何疏导这种压力，有助于他们更好地度过这一阶段。
通过建立正确的学习态度、保持健康的生活习惯、合理分配学习时间、积极寻求帮助、保持适量的休闲娱乐活动以及培养健康的应对压力的方式，可以有效帮助高三学生减轻心理压力，更好地应对学习挑战，保持身心健康。
如何缓解学生压力和焦虑情绪？
如何缓解学生压力和焦虑情绪？1.培养良好的学习习惯良好的学习习惯是缓解学生焦虑和压力的基础。
学生可以通过制定合理的学习计划来提高效率，避免临时抱佛脚。
合理安排时间，合理分配学习任务，将压力分解成可管理的部分，有助于学生感到更加有掌控力和安全感。
2.寻求支持和帮助学生在面对焦虑和压力时，应积极寻求他人的支持和帮助。
可以向家人、朋友或老师寻求建议和鼓励。
他们可以提供情感支持和积极的反馈，帮助学生重新审视问题并找到解决方案。
此外，学校通常也会提供心理咨询服务，学生可以寻求专业人士的帮助。
3.调整心态学生需要学会调整自己的心态，以更积极的态度面对压力和焦虑。
他们可以改变自己的思维方式，将困难看作是成长的机会，从失败中汲取教训。
学会接受自己的不完美，不把所有注意力都集中在自己的错误上，而是关注自己的进步和成功。
4.充实个人生活除了学习，学生需要充实自己的个人生活。
参加社团活动、运动、艺术创作等兴趣爱好可以帮助学生放松压力，舒缓紧张的情绪。
这些活动也有助于学生结交新朋友、拓宽社交圈子，增强自信心和积极情绪。
5.保持良好的生活习惯良好的生活习惯对学生的身心健康至关重要。
学生应保持充足的睡眠时间，合理饮食，进行适当的体育锻炼。
这些习惯可以帮助他们改善精力、提高专注力，更好地应对学习和生活中的压力。
6.学会放松和减压学生需要学会放松和减压的方法。
可以通过运动、瑜伽、冥想等方式来缓解压力。
此外，他们还可以阅读书籍、听音乐、与朋友聊天等方式来让自己放松。
关注自己的身心健康，不断调整自己的状态，对于应对焦虑和压力非常重要。
总而言之，学生时代的焦虑和压力是常见的问题，但学生们可以学会有效地应对它们。
通过培养良好的学习习惯、寻求支持和帮助、调整心态、充实个人生活、保持良好的生活习惯以及学会放松和减压，学生们能够更好地应对焦虑和压力，实现他们的学业和个人目标。
高三学生每天什么也不想干怎么办？
高三学生每天什么也不想干怎么办？这是一个现代青少年经常遇到的问题。
高三是人生中最重要的一年，是通往大学和未来的关键一步。
高三学生往往会感到无精打采、沮丧和失落，这种情绪会影响他们的学业和未来的发展。
那么，高三学生每天什么也不想干怎么办呢？
我们需要了解高三学生为什么会出现这种情况。
高三是一个非常紧张的年级，学生需要面对各种各样的挑战，包括高强度的学习压力、升学考试的焦虑、家庭和社会的期望等等。
这些因素加在一起，可能会导致高三学生产生消极情绪和抵触心理，从而导致他们不想做任何事情。
那么，我们应该怎么办呢？我们需要帮助高三学生调整心态。
我们应该告诉他们，高三不是他们人生的终点，而是一个过程。
无论结果如何，他们都应该珍惜这段经历，学会从中汲取经验和教训。
我们还应该鼓励他们对自己有信心，相信自己可以克服任何困难。
我们需要帮助高三学生制定一个合理的学习计划。
高三学生需要把时间分配好，合理安排每一天的学习和生活，以避免过度疲劳和焦虑。
我们还应该鼓励他们多参加一些课外活动，如运动、音乐、绘画等，以缓解学习压力。
我们需要帮助高三学生建立一个良好的支持系统。
高三学生需要与家人、朋友和老师保持密切联系，向他们寻求帮助和支持。
我们还可以建议他们加入一些学习小组，与同学们一起分享学习经验和技巧，互相帮助。
高三学生每天什么也不想干是一种常见的情况，但我们可以通过调整心态、制定学习计划和建立支持系统来帮助他们克服这种情况。
我们应该鼓励他们相信自己，珍惜这段经历，并为未来的发展打下坚实的基础。
关于高考心理疏导方案(精选8篇)
关于高考心理疏导方案（精选8篇）关于高考心理疏导方案精选【篇1】要学会接受紧张情绪，但不要过分关注要知道其实一部分紧张是我们的“朋友”，它是帮助我们全神贯注的“助推器”，所以当紧张情绪来临时不要尝试去完全摆脱。
可以尝试开展积极自我对话，告诉自己这次考试只是一场考试而已，尽量避免夸大不合理的想法。
学习一些放松技巧如练习腹部深呼吸，想象或回忆你曾经去过的美好地方等。
把每天的习题练习想象成考试，然后放松自己的情绪与身体，以练习克服考试紧张。
如果考生在做了以上自我调节仍然无效时，需及时去专业心理咨询机构寻求心理医师或精神科医师的帮助。
要让自己处于轻松状态准备好奖励自己。
如计划考试结束就去看一场自己喜欢的电影，或者与朋友一起出去玩。
考前要熟悉考场环境。
在考试前几天，可以到考场里转一转，熟悉一下考场周围的环境，有助于缓解紧张心理。
不到最后不认输考试时在心里不要给自己做不出的题扣分，而是要从零分开始计算，如同拿一个空杯去盛水，集中注意力，尽可能多盛水，不要在乎盛多少。
连续考试时，不到最后不对答案。
可以找一个人倾诉自己前一次考试的失意感，然后仍然按计划准备下一场。
此时要发扬阿Q精神，不到最后不认输。
高三减压方法一、饮食减压法饮食疗法包括两个方面。
一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。
这是考生减轻心理压力的生理保证。
另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。
二、运动减压法科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。
对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。
如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。
三、转移减压法有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。
针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡、与家人、朋友聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。
高三学生常见心理问题及调节
高三学生常见心理问题及调节1、在意学习上出现的一些小杂念，为学习找借口很多同学都有类似的苦恼，我学习的时候老是有杂念冒出来，老是干扰我学习，如果没杂念的话，我一定能好好的学习，就不至于考出像现在这样的成绩。
每个同学都知道，要想复习的效率高，心就得静。
在复习的过程中，一旦心不静（如有杂念）就紧张，认为影响了自己的学习，就拼命压制自己的思想，越压制，杂念越会冒出来，最后形成恶性循环，也成为自己没学好的最佳借口，也会夸大自己在复习过程中情绪变化的情感感受。
调节方法：①顺其自然的原则：要让自己清楚地认识到偶尔一两次有杂念（也就是上课、自习）是很正常的，发生了就开心地去接受它。
接受了反而不会放在心上，自然就不会再想起来了，也就不会影响自己上课、自习。
②学习不好，效率不高要善于寻找自己的原因。
要正确地去分析和认识自己，不能为自己找借口，久而久之就会形成依赖。
③转移注意力，把心思放在学习上。
2、情绪低落——缺乏信心。
进入高三，大考小考模考不断，有的同学因为成绩不是很理想，于是对自己考试成绩没把握，害怕考试，动机缺乏强度、缺乏韧性，表现为无法集中注意力，以致弃考。
一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。
精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说："事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。
因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。
"从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。
调节方法：①高考目标期待适当考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况，实事求是地确定自己的高考目标。
一般来说，根据考前一模、二模的考分确定高考成绩的期待值。
如果目标定的过高，就会为难以达到目标而增加考试焦虑；如果目标定位太低，又会影响潜能的发挥。
②加强实力考试信心是建立在考试实力基础之上的。
因此，加强复习，提高实力是强化信心的重要措施。
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高三学生如何调整心态和情绪
高三是至关重要的一年，高三学生要怎么才能把心态调整到最好呢？小编整理了调整心态的方法，供参考。
信心能创造奇迹
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。
不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。
有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。
不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。
希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。
是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。
拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一眼。
”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。
很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。
街邻叫她哭婆婆。
后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。
晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。
”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：。