真正高层次的人,都懂得战胜自己内心的恐惧!【演讲稿】
摆脱恐惧演讲稿(精选5篇)
摆脱恐惧演讲稿（精选5篇）摆脱恐惧演讲稿 1恐惧感，是人与生具有的一种本能，它能很好的保护人类，使人能够远离危险的环境或事物。
但并不是所有的恐惧感都是对人类有益的，比如当着众人的面说话或者进行演讲的这种恐惧感对现代人类不但没有好处，而且成为了制约人发展的一个绊脚石。
今天我想就怎么克服当众演讲的这种恐惧感用我的一点经验与大家探讨一下。
首先我们应该明白，所有的演讲者都会恐惧和紧张。
美国的科学家做了一个试验，对上万名受访者做了问卷调查，问卷上列出了七种最让人感到恐惧和紧张的事情，让科学家大跌眼镜的是，当众演讲排在了第一位，(提问一下大家排在第二位的是什么呢?)排在第二位的是死亡。
可见当众演讲是比对死亡的恐惧更让人感到紧张的事情。
就连美国最出名的演讲者林肯总统的第一次当众演讲也是因为紧张而以失败告终的。
所以演讲者一定要明白，不是只有你才会紧张，所有的演讲者都会有紧张情绪。
他演讲的比较好并不能代表他比你强多少，只是他已经很好的克服了当众演讲的恐惧感而已，你了解了这一点才能让自己自信起来，自信是克服紧张的最基础的素质!第二点、充分的准备充分的准备是克服恐惧感的前题，包括前一点所讲到的自信也是建立在充分准备的基础之上的。
你如果准备了相当于晨会主题三倍的内容，在演讲时你就算因为紧张而忘掉了一部分，那么剩下的内容也足以让你的晨会内容仍然是丰富的，不会出现没话说，台上台下都很尴尬的一种局面。
第三点、用提纲记住关键词关键词是你这个段落意思的核心。
有时因为紧张，一下想不起自己下面要说些什么了，这时你就看一眼自己提纲上的关键词。
看到了它，你所希望表达的意思就能够很快的想起来。
段落之间的关键词起着承接你下一段的表述，会让你的演讲更平顺，不会显得突兀。
所以这种词要用黑笔勾出来，在你需要它们的时候，以使你第一眼就能找到它们，不会让你的演讲出现不必要的中段。
第四点、尽量制造一些你与台下人的互动互动会让听众显的更加的热情，听众的热情会让演讲的人感受到这是一次愉快的活动，从而放下心理的负担、消除紧张，变得轻松起来。
勇敢面对恐惧：超越困难的演讲稿
勇敢面对恐惧：超越困难的演讲稿尊敬的各位领导、老师和同学们：大家好！今天我非常荣幸能够站在这里，和大家分享一个让人振奋的主题——勇敢面对恐惧，超越困难。
在人生的道路上，我们都会遇到各种各样的困难和挑战，有时候甚至会感到恐惧和无助。
但是，正是在这些困难和恐惧面前，我们需要勇敢地迎接挑战，超越自己，才能不断成长和进步。
首先，让我们来看看恐惧是如何影响我们的。
恐惧会让我们感到无助和沮丧，让我们放弃追求梦想的勇气。
它会让我们畏首畏尾，不敢尝试新的事物，错过了很多可能成就的机会。
而当我们勇敢地面对恐惧时，我们就会发现，其实恐惧只是一种心理障碍，只要我们克服了它，就能够发现内心的力量和潜能。
其次，要勇敢面对恐惧，我们需要不断挑战自己。
困难和挑战是成长的催化剂，只有当我们不断地挑战自己，才能够发现自己的潜能和能力。
就像登山一样，只有不断攀登高峰，我们才能够看到更广阔的世界。
在面对困难时，我们要学会坚持不懈，永不放弃，相信自己的能力，才能够超越困难，取得成功。
最后，要勇敢面对恐惧，我们需要寻求支持和帮助。
在人生的道路上，我们并不孤单，身边总会有朋友、家人和老师给予我们支持和鼓励。
当我们遇到困难和恐惧时，不要独自承受，要学会向他人寻求帮助，共同面对困难，共同克服挑战。
在人生的旅途中，困难和挑战无处不在，而要超越困难，勇敢面对恐惧，是我们每个人都需要学会的。
让我们不要被恐惧所束缚，要勇敢地面对困难，不断挑战自己，相信自己的能力，寻求支持和帮助，让我们一起勇敢地迎接挑战，超越自己，创造更加美好的未来！谢谢大家！。
突破恐惧,勇敢演讲：我的即兴演讲稿
突破恐惧，勇敢演讲：我的即兴演讲稿我的即兴演讲稿亲爱的朋友们，大家好！今天，我站在这里，用心分享我在突破恐惧，勇敢演讲方面的一些经验和体会。
作为一个普普通通的人，我深刻地明白，演讲是一件让人有些害怕，甚至有些恐惧的事情。
但是，只要我们能够真正了解这种恐惧并采取积极的行动来面对它，我们就能够在演讲中表现得更加自信和出色。
让我们一起来探讨一下为什么有些人恐惧演讲。
其实，很多人在演讲前都会感到一定的焦虑、压力或者不安，这是非常正常的。
在某种程度上，这种感受在演讲中是必不可少的。
但是，有些人会因为太过紧张而使得自己的表现受到了影响，更严重的情况下，甚至会影响到演讲的质量。
究其原因，我们可以看到：很多人恐惧演讲，是因为他们害怕被观众嘲笑，害怕自己讲的内容不好，害怕自己在领域中不够专业或者不够优秀。
这些恐惧不仅会导致人们缺乏自信，还会妨碍自己在演讲中表现得更加出色。
那么，我们应该如何克服这些恐惧呢？我的建议是：积极训练自己，提高自己的自信，并采取一些措施来缓解紧张度。
下面，我会将这两个建议进行详细阐述。
训练自己，提高自信是非常重要的。
做到这点的方法有很多，其中最重要的一点是：多多练习、多多尝试。
你可以在家里先练习演讲，并请家人或朋友帮忙提供意见和反馈。
另外，你也可以加入演讲培训机构或者参加一些类似的活动，在这些地方，你可以结识到更多志同道合的人，交流经验、分享想法。
缓解紧张度也很重要。
这里有一些小技巧供大家参考：1.做好演讲之前的准备。
提前规划好演讲内容、时间段和资源等，大大增加自己的成功率。
2.在演讲前进行深呼吸。
深呼吸可以让你放松身体、增强自信。
3.与观众互动。
认识观众，与他们建立联系，可以让演讲变得更加轻松自如。
我想说，即兴演讲也是一种非常好的训练方式。
它能够锻炼我们的思维、提高我们的反应速度，并且让我们更有创意。
在即兴演讲中，我们可以展示自己的智慧和思维能力。
当然，这需要我们不断地积累知识和经验，才能够在面对突发状况时表现得更加从容自信。
战胜恐惧演讲稿
战胜恐惧演讲稿尊敬的各位领导、老师和同学们：大家好！今天我要和大家分享的主题是“战胜恐惧”。
恐惧是人类内心最强大的敌人，它能够让我们迷失方向，放弃希望，甚至让我们停滞不前。
然而，只要我们勇敢面对，就能够战胜恐惧，迎接更美好的未来。
首先，我们要认识到恐惧是人类的天性，每个人都会有恐惧的时候。
但是，恐惧并不是我们的敌人，它只是一种情绪，我们要学会控制它，而不是被它控制。
就像英国作家奥威尔所说的，“勇敢并不意味着不害怕，而是害怕的时候仍然勇敢。
”只有当我们不再被恐惧所困扰，我们才能够真正发挥自己的潜力。
其次，战胜恐惧需要我们有勇气和决心。
勇气是战胜恐惧的力量源泉，只有勇敢面对恐惧，我们才能够找到解决问题的方法。
同时，我们还需要有坚定的决心，坚信自己能够克服一切困难，才能够真正战胜恐惧。
正如美国总统肯尼迪所说，“我们选择去月球不因为它容易，而是因为它难。
”只有在面对困难和恐惧时，我们才能够展现出真正的勇气和决心。
最后，战胜恐惧需要我们有信念和希望。
信念是我们前进的动力，只有坚定的信念，我们才能够克服内心的恐惧。
同时，我们还要保持对未来的希望，相信明天会更美好，这样我们才能够坚持不懈地战胜恐惧。
正如马丁·路德·金所说，“如果你不能飞，那就奔跑；如果你不能奔跑，那就走路；如果你不能走路，那就爬行；但无论你做什么，都不要停下来。
”只有在保持信念和希望的时候，我们才能够真正战胜恐惧。
在战胜恐惧的道路上，我们需要勇气、决心、信念和希望。
只有当我们勇敢面对恐惧，坚定决心，保持信念和希望，我们才能够真正战胜恐惧，迎接更美好的未来。
让我们携起手来，共同战胜恐惧，迎接更美好的明天！谢谢大家！。
摆脱恐惧演讲稿
摆脱恐惧 演讲稿尊敬的听众朋友们：大家好！今天，我很荣幸站在这里，与大家分享一个我们共同的主题：“摆脱恐惧”。
恐惧，是每个人在生活中都不可避免的一种情绪。
它像一个无形的枷锁，束缚着我们的思维，限制着我们的行动。
而在演讲中，恐惧更是一个让我们望而生畏的障碍。
那么，如何摆脱恐惧，从容地站在演讲台上，自信地表达自己的观点和思想呢？我将从三个方面与大家探讨这个问题。
认识恐惧。
恐惧是一种自然的保护机制，它来源于我们对未知的担忧和不确定性。
在演讲中，恐惧使我们担心自己的表现不佳，担心不被听众接受，甚至担心失败。
然而，恐惧同时也源于我们的内心。
只有当我们真正了解自己，认识到自己的价值和能力，才能从根本上克服恐惧。
因此，我们需要正视恐惧，坦然面对它，从中汲取力量，而不是被它所束缚。
建立自信。
自信是摆脱恐惧的关键。
那么，如何建立自信呢？我们要明确自己的目标和价值观。
知道自己为何而讲，演讲的目的是什么，这样才能坚定信念，充满自信。
我们要充分准备。
只有对演讲内容了如指掌，才能在台上从容不迫。
我们还要关注自己的形象和气质。
整洁的服装、得体的举止都能让我们看起来更加自信。
我们要学会积极的自我暗示。
在演讲前，对自己说：“我能行，我一定能成功！”这样的正面暗示能帮助我们克服恐惧，增强自信。
实战演练。
理论知识和心理准备固然重要，但真正的突破来自于实践。
我们可以通过模拟演讲、参加演讲比赛、向他人请教等方式，不断锻炼自己的演讲能力。
每一次演讲都是一个实践的机会，也是一个战胜恐惧的机会。
只有在实践中，我们才能真正体会到的恐惧，也才能找到克服恐惧的方法。
我还想给大家分享一个秘诀：保持真诚。
真诚是连接演讲者和听众的纽带。
当我们真诚地表达自己的观点时，听众能感受到我们的热情和信心。
而真诚也让我们更容易与听众产生共鸣，使他们愿意接受我们的观点。
因此，在演讲中，我们要做到真诚待人，真诚表达，这样就能赢得听众的信任和尊重。
我想告诉大家，恐惧并不可怕，它是我们成长道路上的一座桥梁。
克服恐惧演讲稿5篇
克服恐惧演讲稿5篇人一生中遇到的困难有很多，可真正能不断克服恐惧的人又有多少个?人生短暂，只有学会战胜困难，才算是学会了生存，才能平稳的生活。
下面小编给大家带来克服恐惧演讲稿5篇，希望大家喜欢!克服恐惧演讲稿篇1紧张，能使人内心的平静变得忐忑不安，能使人的语言动作变得七手八脚，对我而言，紧张是精神上的鸦片。
相信每个人都会有紧张的时候，也经历过紧张的时刻，我也不例外，由于紧张，是我的努力和付出都白费了。
当老师说由于天气变化的原因，八年级英语朗读比赛延迟两个星期，听到这个消息，作为参赛者之一的我，听到这个消息，不由得松了一口气，虽然在老师同学们的鼓励和帮助下，作文早已背得滚瓜烂熟，但由于紧张的因素，我竟然有点害怕比赛的到来。
由于比赛的延迟，我例外地把英语书扔进书包里，不再练习。
谁知下午天气异常的晴朗，在上完第一节课的时候，班主任叫全班同学到运动场观看比赛。
我渐渐放松的心情顿时又紧张起来。
当主持人在活跃气氛的时候，我早已捧着书在后台等候，我发现平静的心紧张起来，共有20位参赛者，我排15，不算前，当老师跟我较比赛细节的时候，已有10多个选手朗读完毕，终于轮到我了，我捧着书慢慢地走到舞台中央，看着舞台下的全体师生，我不由得紧张起来，脑子里一片混乱，原先排练好的手势和动作早已被我忘记了，囫囵吞枣地朗读完，拖着有些发抖的双腿走下台。
结果不言而喻，我淘汰了，虽然老师和同学们都在安慰我，鼓励我，但我觉得自己真的很没用，花了那么长时间准备，仅仅因为紧张就与成功错开了。
回到家里，我没有哭，一个人呆呆地坐在床上望着远方，妈妈走过来，抚摸着我的头，对我说我淘汰的原因。
当妈妈走出房间，我自言自语道：“就是因为紧张这个因素，竟能给我带来这么大的危害，我终于明白了：一个人，若想成功，就必须克服紧张的心理，只有充满自信，才会成功。
虽然我失败了，但这个教训使我懂得了要想成功，首先要克服紧张，才能充满自信地面对生活，面对比赛，面对未来。
摆脱恐惧演讲稿
摆脱恐惧演讲稿尊敬的评委、亲爱的观众们：大家好！我今天的演讲题目是《摆脱恐惧》。
恐惧是我们人类内心最复杂、最强大的情感之一。
它可以是对未知的恐惧、对失败的恐惧、对他人的恐惧，甚至是对自己的恐惧。
然而，我们不能让恐惧主宰我们的生活。
我们必须学会摆脱恐惧，勇敢地面对生活的挑战。
首先，我们需要了解恐惧的根源。
恐惧起源于我们内心的不安全感和不确定性，它是一种自我保护机制。
然而，过度的恐惧会限制我们的成长和发展。
因此，我们需要认识到恐惧只是一种情感，它并不能真正威胁到我们的生活。
其次，我们需要正视恐惧并接受它。
我们不能逃避恐惧，因为它只会变得更强大。
相反，我们应该勇敢地面对恐惧，理解它的存在并接受它。
当我们正视恐惧时，我们才能找到克服它的方法。
第三，我们需要改变对恐惧的态度。
我们不能让恐惧控制我们的思维和行动。
相反，我们应该将恐惧视为一种挑战和机遇，它可以激发我们的勇气和创造力。
当我们将恐惧视为成长的机会时，我们会发现自己具备无限的潜力。
最后，我们需要采取实际行动来克服恐惧。
勇敢面对恐惧只是第一步，我们还需要采取实际的行动来摆脱恐惧。
我们可以通过积极的思维方式、设定目标和行动计划来帮助自己克服恐惧。
同时，我们也可以寻求他人的支持和鼓励，他们可以给予我们帮助和指导。
亲爱的朋友们，生活充满着各种各样的挑战和困难。
但是，我们不能被恐惧所束缚。
我们应该勇敢地面对恐惧，并努力摆脱它的束缚。
只有这样，我们才能真正实现自己的梦想和目标。
谢谢大家！。
战胜恐惧发言稿范文
大家好！今天，我很荣幸站在这里，与大家分享一个关于战胜恐惧的话题。
恐惧，是每个人在生活中都会遇到的一种情绪，它可能源于我们对未知的恐惧，也可能源于我们对失败的恐惧，甚至源于我们对自身能力的怀疑。
但是，我们不能让恐惧成为我们前进的绊脚石。
今天，就让我们一起来探讨如何战胜恐惧，迈向成功。
首先，我们要认识到恐惧是一种正常的心理现象。
每个人在面临新的挑战、新的环境时，都会产生不同程度的恐惧感。
这是人类为了保护自己而进化出的本能。
然而，过度的恐惧却会束缚我们的手脚，让我们无法发挥出真正的潜力。
因此，我们需要学会如何正确地面对恐惧。
第一，我们要正视恐惧。
恐惧并不可怕，可怕的是我们对恐惧的逃避。
面对恐惧，我们要勇敢地去面对它，而不是选择逃避。
只有当我们正视恐惧，才能找到战胜它的方法。
第二，我们要树立信心。
信心是战胜恐惧的基石。
我们要相信自己有能力克服困难，战胜恐惧。
在遇到挫折时，我们要告诉自己：“我能行！”这样的信念会让我们在困境中保持坚定，勇往直前。
第三，我们要不断学习。
知识是战胜恐惧的武器。
通过学习，我们可以了解到更多的知识，从而增强自己的自信心。
同时，学习也可以让我们在遇到问题时，有更多的解决方案。
第四，我们要培养良好的心态。
心态决定一切。
在面对恐惧时，我们要保持冷静，不要被恐惧所左右。
我们要学会调整自己的心态，以积极的态度去面对生活中的种种挑战。
第五，我们要寻求支持。
在战胜恐惧的过程中，我们可能会遇到各种困难。
这时，我们要学会寻求他人的帮助和支持。
家人、朋友、同事都可以成为我们战胜恐惧的坚强后盾。
第六，我们要勇敢尝试。
只有勇敢地尝试，我们才能找到战胜恐惧的方法。
在尝试的过程中，我们可能会失败，但失败并不可怕，可怕的是我们因为恐惧而放弃尝试。
最后，我想用一句话来结束今天的发言：“勇敢面对，无畏前行。
”让我们携手共进，战胜恐惧，迎接美好的未来！谢谢大家！。
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人最大的困难在于战胜自己
阻碍人成功的最大障碍
往往不是来自于外界
而是来自于自己
有时候，明明已经找到成功之路
却因总给自己设限，而平庸于世
核心在于——我不相信、我不敢
很多人往往会认为人的能力是先天决定的，其实不然，如果我们能够战胜自己，不断精进，能力一定会提高。
这也适用于昨日弟子们所学习的演说模式策略。
怕演说，在中国人的特性中很是常见，面对众人讲话时，害怕、结巴、颤抖......都是源于训练的还不够，自信还不够、勇气还不够！
我们的能力并非是一成不变的，能力一定会提升。
为此，我们必须自我突破，多加练习，不断琢磨创新，为自己的演说模式框架“添砖加瓦”，让四大演说模式成为人生舞台上的绝杀。
今日，王康老师带领弟子们进行了四大演说模式的通关，并由王琨老师、张龙老师、宋涛老师、王康老师、福爸老师作为评委，进行梦想演说PK、自我介绍PK、感恩演说PK、竞选演说PK，决出四大演说模式冠亚季军，鼓励弟子们不断挑战和超越。
相信人有无限的可能性，拿出勇气去挑战，这种人生态度非常重要。
在看到这些6-12岁的孩子们勇敢地站上舞台，进行演说时，我们不妨问自己三个问题：
我内心的恐惧是什么？从小到大，哪些恐惧从未突破，延续至今？
我是否努力想战胜恐惧？效果如何？
我是否因为不会演说，而错失大把良机？如果我会演说，人生将有什么不同？
自我介绍需要演说、竞选职务需要演说、上台领奖需要演说；
领导团队需要演说、问题解释需要演说、节目主持需要演说；
... ...
同时，公众演说是建立自信最快，最好的方法。
当你学会公众演说后，就能快速突破自我，拥有超人般的自信，绽放无限的个人魅力。
所以，演说无处不在，需要从小抓起。
少年时期，拥有良好的演讲口才，机会便比同龄人多100倍，早早奠定了成功的根基。
梦想演说模式
问候一下各位师兄师姐，师弟师妹们，大家现在好！我是王琨老师的弟子李思达，李是李世民的李，思是思想的思，达是发达的达。
我今年13岁，来自美丽的凤凰城唐山。
我演讲的主题是“我的梦想”。
我的梦想是成为一名伟大的律师，之所以我想当律师，是因为我在图书馆看到了世界著名律师丹·韦伯的故事。
他是顶级白领刑事辩护律师，也是顶级诉讼专家。
同时，我在小时候看到过一篇报道，老板不给农民工发工资，一位善良的律师为他们做辩护，最终判到了双份的工资。
所以，我梦想成为一名律师。
我会用实际行动实现梦想！开学后我会用竞选演讲，去竞选学生会主席，让学校每周举办演讲比赛；在每个周末，我会泡进图书馆，去看每一本关于律师法律的书；在高中后，我会每周去律师事务所当实习生，并考上中国政法大学。
人生大舞台，有梦你就来，有梦想谁都了不起！让我们一起拥有梦想，实现梦想，谢谢大家。
一分钟自我介绍
各位师兄师弟、师姐师妹们，大家现在好！我叫孙伟，来自美丽的凤凰城唐山，我的家乡有美丽的风景南湖公园，还有好吃的迁西板栗。
我有许多爱好，但最为喜欢的是打篮球，我的特长是书法。
同时，我也有一个和王琨老师一样的伟大梦想，那就是成为世界领导者。
我相信各位一定也同我一样，拥有伟大梦想。
最后，我希望大家在认识我的这一刻起，每天开开心心，快快乐乐，谢谢大家！
感恩演说模式
大家好，我今天的演讲主题是感恩父母。
我要感恩我的爸爸妈妈，因为在我出生前，我妈妈就得了胆结石。
当得知需要用药后，我的妈妈第一时间便问医生：这个药会对孩子有什么伤害吗？医生对她说：会对孩子的心脏有一定的伤害程度。
并还让她决断：是要大人？还是要孩子？
我妈妈在哭完之后，小声地对医生说：要孩子。
就这样，我的妈妈忍受着疼痛把我生了出来。
不过奇迹发生了！我安全的出生了，并且我的母亲也安然无事。
不过在我出生后，我的妈妈就立刻做了胆结石手术。
所以，我一生最感谢的人就是我的母亲。
在接下来的生活和学习中，我该怎样报答她呢？第一、我要积极的学习，不让父母担心；第二、我要帮助父母看好弟弟妹妹们；第三、我要考上哈佛大学，成为父母的骄傲。
珍惜才会拥有，感恩才会天长地久，让我们一起学会感恩，实现感恩吧！我的演讲到此结束，谢谢大家。
竞选演说模式
问候一下在场的各位师兄师姐、师弟师妹们，大家现在好！真诚的友谊来自于简单的自我介绍，我叫朱保灿，来自人间天堂杭州！
今天我竞选的职务是班长！想当班长就要有能力，我曾经在之前的弟子密训中带领团队，夺得过一次冠军、一次亚军，并在本次的弟子密训中，带领我们的团队“2组王者队”在第一天获得了第一名！而且，我以前在很多项目中都荣获过第一名的好成绩。
所以，我绝对有丰富的经验和水平，带领我们的团队夺取冠军。
当然身为队长，我会做到以下三点：
一、绝对遵守纪律，保持正能量；二、用激情、热情感染团队；
三、积极上台发言，为团队加分！
最后请大家投出您宝贵的一票。
我绝对不会让大家失望。
谢谢大家！
《慧宇终极弟子》是一个强大的圈子，以慧宇为中心，连接着数百位弟子、数百个家庭，每一位弟子、每一位弟子家人都是这个圈子里的“自家人”，我们间永存着战友般生死相依的情谊，可同患难，可共安乐。
为了使每位弟子都能够在本次武当山密训中突破自己，敢于迈出勇敢的一步，并提升团队凝聚力与弟子间的交流，锻炼其领袖精神，王康老师组织弟子们进行蒙眼背摔与同心杆的游戏。
高手不被假象所迷惑，直接进入核心；而普通人一生都在被表象所迷惑，“我害怕”、“我不敢”、“如果...怎么办...”
突破只在一瞬间，而有的人一生都在逃避、退缩。
王康老师通过两个游戏，帮助弟子们突破恐惧，告诉弟子们所有的恐惧都是假象。
同时，同心杆游戏的一次次失败，再一次次尝试，让弟子们感悟到：领袖的核心就是不抱怨，敢于承担责任，遇到问题积极寻找解决方案。
在游戏中，每个人都突破了自身的胆量，打开了心扉，获得了勇敢、坚强、坚持、包容、探索与永不放弃的精神力量。
慧宇终极弟子-父母班
现今，受社会环境所影响，我们的生命力承受着来自于物质和精神的双重压力。
这样一来，我们就更需要通过养生来养护好我们的生命力。
古人言：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。
“武当养生功”源于道内，是众多武当修炼功法中的一种，仅在武当山道门内秘传。
功法分为静功和动功。
静功中有站功、坐功和睡功的练法，动功中有龟、蛇、虎、龙、鹤五形的练法。
今天《慧宇终极弟子》父母班的学员们，一起跟随武当三丰派第十五代传人胡玮哲道长学习了养生功法。
只有我们的生命力被养护好了，才有可能达到延年益寿，身体健康的状态，也才能够更好地去工作、去学习及享受美好的生活。
今年，朋友圈被一部名为《牵妈妈的手》的微视频刷屏了！视频。