贫血与补血
严重贫血患者吃什么能补血
严重贫血患者吃什么能补血李璐 （同济大学附属上海市第四人民医院，上海 200081）贫血通常是由于身体缺乏足够的红细胞或血红蛋白造成的，患者会出现疲劳、头晕、心悸等不适。
在治疗贫血时，饮食是非常关键的一部分。
研究发现，有一些食物具有不错的补血效果，可帮助增加体内红细胞和血红蛋白的数量。
贫血的原因（1）缺铁性贫血：是最常见的贫血类型，通常是由于身体缺乏足够的铁元素所引起。
铁元素是身体制造血红蛋白所必需的物质，如果缺乏，就无法制造足够的血红蛋白。
（2）妊娠期贫血：指孕妇在怀孕期间出现贫血的情况，通常是由于孕妇体内的血容量增加、胎盘和胎儿需要大量的铁元素以及其他营养物质所致。
（3）遗传性贫血：是由于基因突变所引起的一种贫血类型。
（4）慢性疾病：某些慢性疾病如肾病、癌症、炎症性肠病等，会影响身体内红细胞的生产或破坏红细胞，进而引发贫血。
（5）营养不良：某些营养物质如叶酸、维生素B12是身体制造红细胞所必需的物质，一旦缺乏会影响红细胞的生成和功能。
严重贫血的症状（1）疲劳：患者通常会感到非常疲劳和虚弱，即使是进行轻微的体力活动也会感到困难。
（2）心慌或气短：由于血红蛋白水平降低，身体无法将足够的氧气输送到各个组织和器官，导致心跳加快、呼吸急促或气短等症状。
（3）头晕和头痛：由于大脑缺乏足够的氧气供应，会导致头晕和头痛等症状。
（4）皮肤苍白：患者皮肤颜色通常会变得苍白，这是因为血红蛋白的减少使得血液变得更加稀薄。
（5）心悸或胸闷：由于心脏需要额外的工作弥补氧气不足的问题，患者可能会出现心悸或胸闷等症状。
（6）头发脆弱和容易断裂：由于缺乏足够的营养物质，头发可能会变得脆弱和容易断裂。
（7）食欲不振：严重贫血患者需要消耗更多的能量处理低氧血液，导致消化系统功能受到影响。
有利于治疗贫血的食物（1）紫菜：富含铁、维生素B12和叶酸等营养素，能够促进造血功能，是一种理想的补血食品。
此外，紫菜富含蛋白质、碘和其他营养物质，对身体健康也非常有益。
女人贫血吃什么补血最快
女人贫血吃什么补血最快女人是贫血人群当中，占得比例是最大的，因为女人还有生理期，孕前孕中孕后都会导致严重贫血，女人是最需要补血的人群。
那么女人贫血吃什么比较好呢？对于补血的人来说，铁是造血的基本原料，机体缺铁引起的缺铁性贫血是最常见的贫血症，约占所有贫血疾病的80%。
对于一般的缺铁性贫血，提升血红蛋白是关键，应补充血红蛋白所需的铁、蛋白质、维生素C等造血原料，如果贫血严重就应该及时补充铁剂。
1、补充维C促进铁吸收在我们生活中，常见的有黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补补铁补血的功效，可以常吃可以预防贫血。
此外，每天要摄食适量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料(叶酸、维生素B12)，其中的维生素C还能促进人体对铁的吸收，如猕猴桃、鲜橙、柠檬饭后喝一杯可以促进铁吸收。
2、贫血多补铁补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物，它们含的是“血红素铁”是二价铁，更容易被人体吸收，补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多，像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。
豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。
3、贫血要多吃高蛋白质血红蛋白的造血原料是蛋白质，在我们日常生活中含有丰富蛋白质有牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等营养物质。
这些食物补充蛋白质有良好的效果。
但是，我们要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
膳食补铁的吸收率一般为10%左右，补铁效果因人而异，食补不良或贫血严重的人可以补充铁剂服用铁,之缘片，补铁补血更快速，一般一个月贫血就会好转。
贫血期间要少喝茶，因茶中含有30%以上的鞣酸，会妨碍到肠黏膜对铁离子的吸收。
补血食谱:1、羊骨粥原料：新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。
制作:羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。
食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
2、薏仁红枣粥原料：糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。
贫血就一定需要补血吗
贫血就一定需要补血吗？说到贫血，大家的第一反应恐怕就是身体内缺血了，需要大量的“补”才能把气血补上来。
有很多人得知好朋友得了贫血，都会送些红枣、桂圆干甚至补血药来，由此希望病友康复。
然而，其实这些做法在科学的角度上并不算非常明智，那么，我们究竟需要如何做才能有效的“补血”呢？贫血，在医学上是指体内全身循环的血液中所有的红细胞容量减少到低于正常值，而所产生的临床症状，一般我们用血红蛋白浓度(Hb值)来代替红细胞容量。
从标准上讲，当成年男性的血红蛋白不足120g/L(女性和孕妇分别低于110和100g)，我们就说其患有贫血。
当然，由于高海拔地区的地理环境与海平面并不一样，因而这个标准讲的是属于海平面的。
在此，贫血有很多种类型，造成血红蛋白减少的原因非常多，通常可以分为三大类：一是缺乏性贫血，这种贫血主要是由于体内缺乏主要的造血原料例如铁、维生素B12、6和蛋白质所导致的；二是自身造血功能存在问题的，例如骨髓造血功能障碍；三是溶血性贫血，因为各种因素导致的红细胞大量破坏。
很显然，贫血不是简简单单因为“出血了”所导致的疾病，且在有的时候还是一种比较复杂的疾病的临床表现。
很多人认为贫血了就应该马上“补”，这种说法并不完全正确。
例如，有一种贫血叫做胃出血性贫血(即胃出血所导致的贫血)，患上这种类型的人不应当服用某些补血药剂，因为有些药可能会对肠胃产生刺激性反而不利于胃肠痊愈。
再举一个例子，还有一种贫血叫做地中海贫血，这种贫血是由于血液内球蛋白链生成发生障碍或者速度过慢所导致的。
患上这种贫血的人恰恰与其它病人相反，不但不能大量“补血”，反而要反其道而行之，这种病症的人应当少吃一些“补血”食物和药剂。
因为从医学的角度讲，地中海贫血的人不能过分的补充铁，但很多所谓的补血药和食物内部却都含有大量铁剂，吃多了对患者反而有害。
所以总而言之，对于“贫血”这种病症，我们不应当盲目的去进行“补血”或乱吃补血药试图增加血色素，而是应当对症下药。
贫血是什么意思 哪些食物不能补血
贫血是什么意思哪些食物不能补血这位兄台，我看你印堂发黑”，啊，不对，应该是：“这位夫人，我看你面色苍白、心慌气短，想必是贫血所致，如听贫道一言，早吃樱桃红枣、晚喝红糖阿胶。
必能滋阴补血，面色潮红。
”按这些江湖骗术的吃法儿去补血，除了会让你更胖之外，没什么卵用。
一、贫血是什么意思要明白为什么这些食物补血没用，就要先搞清楚贫血到底是什么。
由于血液是一种由血浆和血细胞组成，将氧气及营养素送到各器官的组织，所以，贫血一般就被定义为血液中红细胞（血液中数量最多的一种血细胞）总数下降的情况。
生活中最常见、也是我们能有所控制的一种贫血是“造血原料异常所致贫血”，听名字就知道了，这种贫血主要是由于血液里缺砖少瓦了，一般包括巨幼细胞性贫血和缺铁性贫血。
先说大家不太熟悉的巨幼红细胞性贫血吧。
这是一种主要由叶酸或维生素B12缺乏所致的贫血，骨髓中出现巨幼红细胞是这类贫血的共同特点。
二、叶酸缺少叶酸是一种B族维生素，广泛存在于绿叶蔬菜、水果、肉类中，但是食物中很大一部分叶酸会被烹调破坏。
正常情况下，正常成人每天需要至少50ug。
但在吸收不良、代谢失常、妊娠、感染、发热等代谢增高、组织需要量过多及长期使用肠道抑菌药物的情况下，需要量比正常情况下高几倍，如不及时补充，就会造成叶酸缺乏。
三、维生素B12维生素B12则广泛来源于动物性食品，特别是肉类和肝中的含量丰富，饮食正常的人，肝中储藏的维生素B12可供六年之需，因此维生素B12缺乏者很少见。
一般偶见于由于胃肠道功能紊乱后影响维生素B12吸收的老人，或者长期素食的人。
不过，这些人往往也不是缺乏维生素B12这么简单了。
四、缺铁缺铁性贫血就很好理解了，食物铁吃得不够、消耗量增加、吸收率又低，这些都会诱发缺铁性贫血。
跟巨幼红细胞性贫血不同，缺铁性贫血是生活中最常见的一种贫血状况，中国居民大约每两人就有一人缺铁，每四人就有一人患缺铁性贫血。
因此，众多所谓能补血的食物多会被宣称含铁丰富。
贫血最好的补血方法吃什么药
贫血最好的补血方法吃什么药关于贫血最好的补血方法和应吃什么药,我总结如下:贫血是由于体内红细胞或血红蛋白含量偏低引起的一组症状,主要表现为面色苍白、心悸、乏力等。
补血对贫血恢复至关重要。
补血方法有以下几种:1. 饮食补血补充含铁丰富的食物,如动物肝脏、红肉、蛋黄、绿叶蔬菜等。
补充维生素C有助于吸收铁质。
应少饮茶,避免影响铁吸收。
也可以在医生指导下短期口服一些含铁剂如硫酸亚铁等。
2. 中药补血常用参、黄芪、当归、芝麻等。
参具有明显的补血效果。
黄芪可以促进造血功能。
当归、川芎等活血化瘀。
此外,一些补血汤剂也可使用,如四物汤、归脾汤等。
3. 变态红细胞增多症血exchanges治疗患者自身红细胞异常增生时,可以收集患者自身红细胞进行输注治疗。
4. 輸血当贫血症状严重影响生命体征时,可以短期进行输血治疗以改善症状。
但长期依赖输血会产生铁过载。
5. 纠正贫血的根本原因不同病因引起的贫血治疗方法不同。
如购血贫血可服用叶酸;缺铁性贫血补充铁质;溶血性贫血则根据溶血原因进行治疗。
对于简单缺铁性贫血,可通过饮食补充铁质,必要时口服一些药物,常用药物包括:1. 硫酸亚铁补血的常用首选药物。
可有效补充机体铁元素。
副作用比较小,但长期大剂量会导致铁过载。
2. 糖蛋白铁复合物利用糖蛋白与铁的亲和力,提高铁的吸收利用率。
副作用较小,苦味少,患者依从性好。
3. 双歧杆菌三联活菌肠溶胶囊含有健肠明目双歧杆菌等多种菌株,可以增加铁质的吸收。
对治疗缺铁性贫血有一定效果。
4. 维生素B12贫血有时与维生素B12缺乏有关。
维生素B12可以刺激红细胞生成。
5. 叶酸叶酸缺乏也是一种常见贫血原因。
补充叶酸可以提高红细胞生成。
此外,根据贫血病因的不同,还可以短期使用一些促红细胞生成的药物,如促红细胞生长激素等。
但这些药物可能有较大副作用,需在医生指导下使用。
总之,贫血的补血要注重治本,同时外用一些安全的补铁药物。
饮食也需要多吃含铁食物。
定期复查,监测血常规指标的变化。
缺铁性贫血的症状与补血方法 缺铁性贫血吃什么补血
缺铁性贫血的症状与补血方法缺铁性贫血吃什么补血贫血是女人的常态，补血是女性养生的主题，那么中年女性缺铁性贫血吃什么补血呢?缺铁性贫血的症状表现有哪些呢?不如跟着本文库一起来学习女性缺铁性贫血的相关知识吧!缺铁性贫血的症状表现1、头昏眼花患上缺铁性贫血的人，一般会出现头昏眼花、心悸失眠、发色黯淡，甚至月经失调等症状。
贫血症状长期得不到及时纠正，将会形成恶性循环，引起患者免疫力下降，容易使其发生疾病。
头晕、头痛、面色苍白、乏力、易倦、心悸、活动后气短、眼花及耳鸣等症状和贫血严重程度相关。
2、指甲异常患者指(趾)甲颜色变浅而呈苍白色，且无光泽。
指(趾)甲变薄，易发生断裂，并伴有饱和度降低而变平。
严重者的指(趾)甲，会向内凹陷而呈勺状，便可出现反甲。
3、口腔病变①口角炎较常见，通常是指上下唇联合处口角区发生的各种炎症的总称。
病初常以唇角干燥为主要症状，继之出现红斑、水肿(或脓疱)、渗液及结痂。
部分患者可出现口角皲裂及脱屑现象，刺激作用下可出现烧灼痛。
②舌体丝状乳头萎缩，可伴有舌体疼痛(以舌尖处最明显，或伴有局部发热感)。
因丝状乳头萎缩，舌表面色泽红且光滑，则称之为＂镜面舌＂。
因舌组织的改变，患者可出现味觉减退。
4、异食癖这是缺铁性贫血的特殊表现，可能是由缺铁引起，但发病机制尚不明确。
患者经常吃一些非营养及不能吃的物质(如泥土、纸片、沙粒、毛线头、污物等)，或用舌头舔一些较脏的东西。
此现象可持续性出现，便极易引起多种胃肠道疾病。
此外，体力下降、智商低、容易兴奋、注意力不集中、烦躁、易怒或淡漠、吞咽困难也是缺铁性贫血的症状表现。
缺铁性贫血的补血方法11、高蛋白饮食蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜。
高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白。
另一类是大豆，黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。
由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。
缺铁性贫血补血养生食谱
缺铁性贫血补血养生食谱
缺铁性贫血（缺铁性贫血）是一种常见的贫血类型，其主要特征是体内铁元素不足，导致红细胞无法正常合成血红蛋白。
为了补充体内的铁元素，以下是一些适合缺铁性贫血患者的补血养生食谱：
1. 红肉类：牛肉、猪肉、羊肉等都含有丰富的血红蛋白和铁元素。
可以选择瘦肉类食用，避免过多的脂肪摄入。
2. 鱼类：深海鱼类如鲑鱼、沙丁鱼等都是良好的补铁食物。
此外，吃一些河鱼、虾、蟹等海鲜也有助于补充铁元素。
3. 绿叶蔬菜：菠菜、莴苣、生菜等绿色蔬菜富含铁元素和维生素C，能够促进铁的吸收和利用。
建议食用时清洗干净，以免摄入有害物质。
4. 干果和坚果：葡萄干、杏干、核桃等坚果和干果富含铁元素和纤维，适量食用有助于改善贫血症状。
5. 豆类：黄豆、黑豆、红豆等都是铁元素的良好来源。
可以用它们煮汤、做豆浆，或者加入米饭、面食中增加营养价值。
6. 全谷物和杂粮：糙米、燕麦、藜麦、小米等富含铁元素和多种维生素，可以取代部分白米饭或面条。
7. 果蔬汁：西红柿、苹果、橙子等水果和蔬菜榨汁后，可以增加维生素C的摄入，促进铁的吸收。
8. 补血汤品：猪肝汤、鸡汤、骨头汤等都是传统的补血汤品，可以起到养血的作用。
补充铁元素仅仅是缺铁性贫血治疗的一部分，还需要平衡饮食，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入。
同时，建议遵循医生的建议，合理使用铁剂。
如果出现贫血症状，请及时就医，以获得专业的治疗建议。
贫血补血食谱
富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。
维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等胡萝卜、面筋、金针。
铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
黑米粥的做法将黑米50、玉米25、糯米50分别洗净全部混合后加入适量的水煮至黏稠即可冬瓜粥的做法：1.将猪肉洗净，剁茸，加盐、水淀粉拌匀。
2.冬瓜削皮，洗净，切片。
3.粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟，放猪肉茸，冬瓜片，再用小火煮几分钟，待粥液浓稠后即可盛出，淋上香油，撒上葱花即可。
猪肉枸杞汤的制作材料：主料：猪肉(瘦)150克,枸杞子15克猪肉枸杞汤的做法：枸杞子、瘦猪肉共煮汤。
食物相克枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
红枣炖木耳的制作材料：主料：枣（干）250克,木耳(干)50克辅料：赤砂糖30克红枣炖木耳的做法：1. 将木耳泡发洗净；2. 红枣洗净；3. 将木耳、红枣、红糖适量一同放入砂锅里；4. 加适量清水炖半小时。
鸡蛋阿胶汤的制作材料：主料：鸡蛋50克辅料：阿胶10克,枣（干）6克,麦门冬10克调料：赤砂糖15克鸡蛋阿胶汤的特色：甜香适口，汤味醇浓。
鸡蛋阿胶汤的做法：1. 红枣、麦冬放入锅内，加入清水适量，用旺火煮沸；2. 磕入鸡蛋同煮，转用文火煲约1小时；3. 阿胶捣碎，放入碗内，用煮沸的红枣、麦冬、鸡蛋汤溶化，加入红糖调匀即成。
牛肉香菇汤的制作材料：主料：牛肉（瘦）200克辅料：香菇（鲜）25克,调料：香油4克,盐3克,味精2克牛肉香菇汤的做法：1. 将牛肉洗净切切片；2. 香菇洗净，用水泡软，备用；3. 汤锅置大火上，加水1000克，将牛肉片和香菇一同放入锅中；4. 待煮沸，改用小火煨炖；5. 用精盐、味精、香油调好味即成。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
贫血与补血
摘要：本文通过对简要的介绍我国贫血的现状和再生性障碍贫血以及补血的常识，希望大家对贫血与补血有进一步了解与认识。
关键词：贫血、贫血状况、再生性障碍贫血、补血
一、贫血简介
贫血"是指在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及
红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。
其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/Ldl），成年女性低于110g/Ldl）, —般可认为贫血，红细胞数男性低于400 —550万/立方毫米，女性低于350-500万/立方毫米即是贫血。
临床表现为面色苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。
造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。
缺铁而影响血红蛋白合成所引起的贫血称"缺铁性贫血”，见于营养不良、大量成长期小量出血和钩虫病；急性大量出血（如胃和十二指肠溃疡病、食管静脉曲张破裂或外伤等）所引起的叫”出血性贫血";红细胞过度破坏所引起的贫血称”溶血性贫血”，但较少见;常伴有黄疸，称为"溶血性黄疸";缺乏红细胞成熟因素而引起的贫血称为"巨幼红细胞性贫血"，缺乏叶酸或维生素B12引起的巨幼红细胞性贫血，多见于婴儿和孕妇长期营养不良；缺乏内因子的巨幼红细胞性贫血称为"恶性贫血"，伴有胃酸缺乏和脊髓侧柱、后柱萎缩，病程缓慢；造血功能障碍引起的贫血称"再生障碍性贫血"。
二、居民贫血状况研究
缺铁性贫血是世界上最常见的一种营养缺乏病，也是当前最为人们关注的公共卫生问题之一。
各类人群都可能由于不同原因造成体内铁不足或缺乏，并导致缺铁性贫血。
2001年WHO 资料显示：目前全世界贫血人数超过20亿，占世界人口的30% , 其中约有50%的贫血患者是由于铁缺乏而导致的。
缺铁性贫血在我国人群中也普遍
在，其中以妇女儿童发病率最高，严重危害我国居民的身体健康。
2002年中国居民贫血患病率为% 1 5. 8% ,女性为23. 3%。
城市居民贫血患病率为(男性1 3.4%, 女性21. 5%)，农村贫血患病率为20. 8% (男性16. 7%,女性24. 0%)。
农村男女血患病率均高于城市(P <0.
01)。
六类地区居民贫血患病率比较，大城市居民贫血患病率最低，
三类农村居民贫血患病率最高。
中老年人贫血患病率随年龄的增加呈逐渐上升趋势，我国60岁以上老年人贫血患病率为29. 1% o第三次全国营养调查资料表明，中老年人随着年龄的增加，膳食铁的摄入量逐渐下降。
对于老年人来说，贫血大多数(80% )为继发性贫血。
最近的研究表明，患慢性病时，炎性细胞刺激产生的hepcidin可
导致肠道吸收的铁量及巨噬细胞释放的铁量减少。
也有一些研究表
明，老年人患结肠癌等也同其患27 1缺性贫血有关。
三、再生性障碍贫血与治疗
再生障碍性贫血（aplastic anemia, AA）简称再障，是一组骨髓造血组减少，造血功能衰竭，导致周围血全血细胞减少的综合病征。
临床上常
表现为较严重的贫血、出血和感染。
原发性再障中男性多于女性, 青年多于老年。
根据疾病变化速度和病情轻重, 结合血象和骨髓象可将再障分为急性型和慢性型。
若有致病原因如药物、化学品、辐射、感染为继发性。
AL G/ ATG是目前对SAA治疗的最有效药物，ALG/ATG+CsA是
SAA非移植治疗的一线方案，HGFs与1ST联用能降低早期死亡率，提高疗效。
1ST对SAA是安全、有效的。
当患者造血功能、T淋巴
细胞免疫、生活质量完全恢复,且无显著不良反应时, 可认为达到治愈。
近来, Cammita [ 25] 也提出了SAA 治愈标准: 血红蛋白达同龄正常水平、中性粒细胞＞1. 5X 10 9 / L、血小板＞150X 10 9 /L,但该标准过于简单,无T 细胞免疫功能及造血干/祖细胞恢复的指标, 尚需广泛讨论。
4IST 治疗再障的展望今后再障的IST 研究将着眼于以下方面: ①提高现有方案的疗效。
如确定联用HGFs 的最佳剂量和持续时间, 使用新的HGFs方案（女口SCF+G -CS H②）确定IST的应用最佳时间。
是多药同时并用, 还是序贯应用。
IST 后无反应多久定为无效, 并再次行1ST。
③探索新的免疫抑制药物和IST方案。
如从细胞周期而言, FK506 可抑制钙神经蛋白的活化, 减少IL -2 的合成, 抑制早期静止（G 0期）T细胞的激活；IL -2R单克隆抗体及雷帕霉（Rapamysin）主要作用于合
成前期到合成期（G 0 -S期）的T细胞;霉酚酸酯主要作用
于合成期（S期）T细胞。
怎样根据各药物不同机制及不良反应组成新的IST 方案将是未来临床研究工作的重点之一。
四、补血
（1）病机
人体脏腑组织起着营养和濡润的作用。
血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出的证候。
补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常，从而治疗由血虚所致的各种病证。
血虚证主要有心血虚证和肝血虚证。
补血法分为补心血和补肝血。
此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚证的发生，所以补血还有补气生血、填精补血、祛瘀生新等方法。
常用的补血药物有熟地黄、当归、何首乌、阿胶等。
补心血适用于治疗心血虚证的治法。
证见心悸，健忘，失眠，多梦，面色不华，舌质淡，脉细或结代等。
常用养心汤治疗。
补肝血适用于治疗肝血虚证的治法。
症见头晕目眩，视物模糊，眼睛干涩，雀目，爪甲不荣，肢体麻木，筋脉拘急，肌肉抽动。
妇女月经量少、衍期或经闭，脉细弦或涩。
常用补肝汤或四物汤加首乌、枸杞子、鸡血藤等药治疗。
补气生血气能生血。
补气生血法适用于治疗气虚所致的血虚证。
临床上多表现出气血两虚的证候，即除见血虚的一般症状外，还见倦怠乏力，气短，纳少便溏等气虚的症状。
常用八珍汤或当归补血汤治疗。
填精补血精能化血。
填精补血法适用于治疗肾精不足所致的血虚证或血虚所致的肾精不足证，临床除见血虚的一般症
状外，兼见腰膝酸软，头晕耳鸣等肾精亏虚的症状。
常用河车大造丸或左归丸治疗。
祛瘀生新瘀血内阻则新血不生，祛瘀可以生新。
祛瘀生新法适用于治疗由于血瘀所致的血虚证。
临床除见血虚的一般症状外，兼见积块，舌质暗，有瘀斑或瘀点，脉细涩等血瘀症状。
常用大黄虫丸治疗。
临床注意事项凡因
痰浊、火热邪气所致的心悸、失眠、眩晕，热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的经闭，不宜使用补血法。
血虚患者忌用温燥伤阴的药
物。
(2)补血功能
中医治疗血虚症的方法。
又称养血。
属补法。
血虚症是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。
补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。
血虚证主要有心血虚症和肝血虚症，补血法有补心血和补肝血。
此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚症的发生，所以补血还有补气生血、填精补血、祛
瘀生新等方法。
常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物组成方剂。
临床上具体使用补血法时应注意以下两点：1、因痰浊、火热邪气所致的心悸、失眠、眩晕，热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的闭经，不适宜使用补血法。
2、血虚患者要忌用温燥伤阴的药物。
(3)补血禁忌的食物
不能吃太多的膳食纤维。
如果每天吃下去的纤维超过50克，就
可能降低蛋白质的利用率，还会影响矿物质吸收。
而粗粮正含有丰富
的膳食纤维。
其次，燕麦、养麦、玉米等谷类以及绿豆、红豆等多种杂豆里，还含有抗营养”的植酸等物质。
它们会妨碍钙、铁、锌等矿物质的吸收，还会延缓蛋白质的消化吸收。
这些都会一定程度上影响贫血者的身体健康。
限制脂肪：食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多
对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量
不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。
少食碱性食物：碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化。
忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
平时可配合滋补食疗以补养身体。
参考文献：
【1】中国居民营养与健康状况调查技术执行组.2002年中国居民
营养与健康状况调查的质量控制[J].中华流行病学杂志，2005, 27. 【2]中国民营养与健康状况调查技术执行组中国居民营养与健康状
况调查报告总体工作方案、抽样方案及结果计算中的统计学处理[J]中华流行病学杂志，2005 , 27
【3】enfeld S, Frickhofen N, et al. Late clonal disease of treat-ed aplastic an emia . Semin Hematol, 2000, 37: 91 -101.
【4】ammita BM. What is the definition of the cure for aplastic an emiaAc-ta Haematol, 2000, 103: 16 -18.
【5】翟风英、何字娜、王志宏等.中国城乡居民膳食营养素摄入状
况及变化趋势[J].营养学报2005 , 27。