健康教育知识试题及答案
健康教育知识测试题及答案

健康教育知识测试题及答案1. 健康是什么?健康是指身体、心理和社会各个方面的良好状态,不仅仅是没有疾病或身体弱点。
2. 健康教育的目的是什么?健康教育的目的是提供相关知识和技能,以促进人们在身体、心理和社交方面的健康发展,预防疾病,提高生活质量。
3. 以下哪个不属于健康的三个要素?a) 身体健康b) 社会健康c) 经济健康d) 心理健康答案:c) 经济健康4. 下面哪种行为不属于良好的卫生习惯?a) 经常洗手b) 保持清洁的住宅环境c) 定期锻炼身体d) 长期熬夜答案:d) 长期熬夜5. 什么是合理膳食?合理膳食指的是各种食物的搭配和吃的多少合理,包括均衡摄取蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水等营养成分。
6. 以下哪种食物属于膳食纤维的良好来源?a) 鸡胸肉b) 白面包c) 蔬菜和水果d) 巧克力答案:c) 蔬菜和水果7. 哪些生活习惯会有利于心脏健康?a) 低盐饮食b) 多食用富含饱和脂肪酸的食物c) 长时间久坐d) 抽烟答案:a) 低盐饮食8. 以下哪项不属于常见的心理健康问题?a) 抑郁症b) 焦虑症c) 成年人湿疹d) 偏执狂答案:c) 成年人湿疹9. 以下哪项行为不符合良好的人际交往习惯?a) 善解人意,关心他人b) 尊重他人的观点c) 积极表达自己的观点,与他人进行有效的沟通d) 用暴力手段解决纠纷答案:d) 用暴力手段解决纠纷10. 以下哪种行为可能导致传染疾病的传播?a) 使用个人专用的洗漱用品b) 避免接种疫苗c) 不遮掩咳嗽或打喷嚏d) 饭前便后洗手答案:c) 不遮掩咳嗽或打喷嚏以上是健康教育知识测试题及答案,希望能够帮助您对健康教育知识有更深入的了解。
记得始终关注自己的身体、心理和社交健康,采取有效的健康促进措施,创造一个良好的生活环境。
祝您健康快乐!。
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健康教育知识测试题及答案# 健康教育知识测试题及答案一、选择题1. 以下哪项不是健康生活方式?A. 定期进行体育锻炼B. 每天保证足够的睡眠C. 经常熬夜工作D. 均衡饮食答案: C2. 预防传染病的一般措施包括以下哪项?A. 接种疫苗B. 避免接触传染源C. 保持个人卫生D. 所有以上答案: D3. 以下哪种食物属于高脂肪食品?A. 苹果B. 薯片C. 胡萝卜D. 橙子答案: B4. 以下哪个年龄段是青少年?A. 10-14岁B. 15-19岁C. 20-24岁D. 25-29岁答案: B5. 吸烟对健康的主要危害是?A. 增加心脏病风险B. 增加肺癌风险C. 降低免疫力D. 所有以上答案: D二、判断题1. 每天饮用足够的水对维持身体健康非常重要。
()答案: 正确2. 长期熬夜对身体健康没有影响。
()答案: 错误3. 定期体检可以帮助早期发现疾病。
()答案: 正确4. 多吃蔬菜和水果有助于预防多种慢性疾病。
()答案: 正确5. 吸烟可以缓解压力,对健康无害。
()答案: 错误三、简答题1. 请简述健康饮食的基本原则是什么?答案: 健康饮食的基本原则包括:多样化食物,均衡摄入各类营养素;控制总热量摄入,避免过量;减少盐、糖、油的摄入;适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪;多吃蔬菜、水果和全谷物。
2. 请列举三种以上预防心血管疾病的方法。
答案: 预防心血管疾病的方法包括:1) 保持规律的体育锻炼;2) 控制体重,避免肥胖;3) 减少高脂肪、高盐和高糖食品的摄入;4) 戒烟限酒;5) 定期进行体检,监测血压、血脂等指标。
四、案例分析题阅读以下案例,并回答问题:案例: 小明是一名高中生,他经常熬夜学习,饮食不规律,很少进行体育锻炼,最近他感到身体疲劳,记忆力下降。
1. 小明的哪些生活习惯可能对他的健康造成影响?答案: 小明的熬夜、饮食不规律和缺乏体育锻炼的生活习惯可能对他的健康造成影响。
2. 请给小明提出几条改善健康状况的建议。
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健康教育试题及答案《健康教育试题及答案》
一、选择题
1. 健康教育的目的是什么?
A. 提高人群的健康水平
B. 增加医疗费用
C. 提高医生的收入
D. 扩大医疗服务范围
答案:A. 提高人群的健康水平
2. 以下哪项不属于健康教育的主要内容?
A. 饮食健康
B. 心理健康
C. 娱乐活动
D. 运动健康
答案:C. 娱乐活动
3. 哪种行为不利于维护健康?
A. 不定期进行健康体检
B. 持续进行适量的运动
C. 饮食不规律
D. 每天用手机时间过长
答案:C. 饮食不规律
二、填空题
4. 健康教育的基本原则是______。
答案:全面性、科学性、系统性、实用性
5. 以下哪种宣传方式不利于健康教育?
答案:不实用、不合理的宣传方式
6. 健康教育的核心是______。
答案:发展个人的健康意识和健康素养
三、问答题
7. 以“青少年近视率居高不下”的问题展开健康教育,你认为哪些措施可以有效解决这一问题?
答案:加强青少年用眼卫生教育,减少眼睛疲劳;推广户外运动,增强体质;限制电子产品使用时间,保护眼睛健康。
8. 健康教育应该如何在日常生活中进行?
答案:通过宣传教育、健康知识普及、相关政策制定和实施以及健康服务等多种手段,使得健康教育深入人心,从而提高人民健康水平。
以上就是《健康教育试题及答案》的相关内容,希望能够帮助大家更好地了解健康教育的重要性和实施方法。
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1. 什么是健康的定义?
答案:健康是指身体、心理和社会各方面的良好状态,不仅仅是没有疾病或身体不适。
2. 健康的生活方式包括哪些方面?
答案:健康的生活方式包括均衡的饮食、适量的运动、良好的睡眠、保持良好的心理状态、避免有害的物质滥用,以及定期进行身体检查等。
3. 什么是营养均衡的饮食?
答案:营养均衡的饮食是指摄取足够的各类营养物质,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等,并且保持适量和合理的搭配。
4. 什么是有氧运动?
答案:有氧运动是指通过增加心脏跳动及呼吸频率,使身体的氧气摄取量增加的运动,如慢跑、游泳、骑自行车等。
5. 什么是心理健康?
答案:心理健康是指个体心理状态的良好和稳定,具备积极的情感和适应环境的能力。
6. 为什么要避免滥用药物和酒精?
答案:滥用药物和酒精会对身体和大脑造成损害,导致健康问题,如依赖、中毒、注意力不集中等。
7. 为什么要保持良好的睡眠?
答案:良好的睡眠对身体和大脑功能的恢复和调节至关重要,有助于维持生理平衡和提高工作效率。
8. 为什么要定期进行身体检查?
答案:定期的身体检查可以及早发现健康问题,进行干预和治疗,以防止疾病的进一步发展。
9. 什么是心肺复苏(CPR)?
答案:心肺复苏是一种急救技术,通过胸外按压和人工呼吸等手段,帮助恢复心跳和呼吸,用于心脏骤停等紧急情况。
10. 什么是传染病?
答案:传染病是指由病原体(包括细菌、病毒、真菌等)引起的可以通过直接或间接途径传播给他人的疾病。
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1.蔬菜中含有的( )能增进胃肠蠕动、有利于食物消化。
A.维生素B.纤维素C.微量元素2.自然界中,有“聪明元素”之称的是()。
A.铁B.碘C.钙D.锌3.健康的概念( )。
A.不生病 B.不虚弱 C.不住院 D.躯体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力4.水是人体必需的营养素之一,咱们天天离不开水,若是咱们在学校口渴时,你应该喝哪一种水最好?( )A.可乐B.果汁C.自来水D.净化水5.以下哪一种食物富含微量元素碘?( )A.苹果B.巧克力C.海带D.胡萝卜6.一样来讲,( )中的蛋白质含量比较低。
A.蔬菜、水果B.奶类C.鱼、肉7.缺乏维生素D、缺钙会引起:( )A.佝偻病B.坏血病C.贫血病8.往往牙龈出血、鼻流血,可能与缺乏( )有关。
A.维生素AB.维生素BC.维生素C9.食物中以( )的含钙量最丰硕。
A.奶类B.蔬菜C.豆类10.维生素C最要紧的食物来源是( )。
A.蔬菜.水果B.动物肝脏C.鱼类11.每日三餐的合理热量配比为( )。
A.30%,40%,30%B.30%,30%,40%C.20%,40%,40%12.我国营养学会关于合理膳食提出( )。
A.食盐要大量、饥饱要适当B.瘦肉要多吃、饮酒要控制C.粗细要搭配、食物要多样13.若是不吃早饭,血液里缺少( ),大脑功能就会受到妨碍。
A.葡萄糖B.维生素C.脂肪D.微量元素14.目前我国流行最广、危害最严峻、被以为是“毒品之王” 的毒品是( )。
A.摇头丸B.海洛因C.吗啡15.长期大量饮酒对人体的哪个脏器伤害最严峻?()A.心脏B.肝脏C.肾脏16.人体细胞中含量最高的是( )。
A.水B.蛋白质C.脂肪17.以劣等分量营养素产能最多的是( )。
A.蛋白质B.脂肪C.糖类18.生活中,人体热能最要紧来源于以下哪一种营养素( )。
A.糖类B.脂肪C.蛋白质19.水是人体中含量最多的物质,约占人体体重的( )。
A.65%摆布B.70%~80%C.90%以上20.贫血是儿童常见病,可能与以下哪一种矿物质缺乏有关?( )A.钙B.铁C.铜21.X型腿、鸡胸常见于以下哪一种物质的缺乏?( )A.维生素DB.维生素BC.维生素E22.为了增进大脑的发育,应( )。
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健康教育知识试题及答案一、单选题1. 健康的定义是什么?A. 没有疾病B. 身体、精神和社会适应方面的良好状态C. 只有身体强壮D. 没有心理问题答案:B2. 以下哪项不是健康生活方式的组成部分?A. 均衡饮食B. 适量运动C. 吸烟D. 定期体检答案:C3. 预防传染病的一般措施包括以下哪项?A. 隔离病人B. 接种疫苗C. 改善卫生习惯D. 以上都是答案:D4. 以下哪项不是心理健康的表现?A. 情绪稳定B. 思维清晰C. 过度焦虑D. 人际关系和谐答案:C5. 预防心血管疾病,以下哪项不是推荐的做法?A. 控制体重B. 减少盐分摄入C. 增加脂肪摄入D. 戒烟限酒答案:C二、判断题1. 适量饮酒对健康有益。
(错误)2. 儿童和青少年不需要补钙。
(错误)3. 睡眠充足是保持身体健康的重要因素。
(正确)4. 所有的疫苗接种都是强制性的。
(错误)5. 长时间使用电子设备对眼睛没有影响。
(错误)三、简答题1. 请简述合理膳食的基本原则。
答案:合理膳食的基本原则包括:食物多样化,谷类为主;适量摄入蛋白质,以植物性蛋白为主;控制脂肪和油的摄入,减少反式脂肪酸摄入;减少盐和糖的摄入;保证充足的膳食纤维;适量饮水,限制酒精摄入。
2. 描述运动对身体健康的益处。
答案:运动对身体健康的益处包括:提高心肺功能,增强心血管健康;增强肌肉和骨骼,预防骨质疏松;提高身体代谢,帮助控制体重;改善情绪,减少压力和焦虑;增强免疫力,预防多种疾病。
四、案例分析题案例:张华是一名高中生,他最近发现自己体重有所增加,而且经常感到疲劳。
他决定开始锻炼,但不知道从何开始。
问题:张华应该如何开始他的锻炼计划?答案:张华应该首先咨询医生或专业人士,确保自己没有不适合运动的健康问题。
然后,他可以开始一个渐进的锻炼计划,包括:- 选择喜欢的运动项目,如跑步、游泳、篮球等,以提高锻炼的乐趣。
- 设定可实现的目标,如每周锻炼3-4次,每次30分钟。
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健康教育知识测试题及答案一、选择题(每题3分,共20题)1. 健康教育的目的是:A. 增加知识和技能B. 提高生活质量C. 预防疾病D. 以上都是2. 下列哪种食物属于健康饮食的组成部分?A. 快餐B. 糖果C. 水果D. 巧克力3. 人体最重要的营养素是:A. 碳水化合物B. 蛋白质C. 脂肪D. 维生素4. 健康的生活方式包括以下哪些方面?A. 良好的饮食习惯B. 充足的睡眠C. 适度的运动D. 以上都是5. 下列哪种运动对心血管健康最有益?A. 游泳B. 跳绳C. 排球D. 足球6. 下列哪项行为可以预防感染疾病?A. 勤洗手B. 定期锻炼C. 喝足够的水D. 避免户外活动7. 下列哪种行为不利于眼部健康?A. 长时间注视电脑屏幕B. 阅读时保持适当的距离C. 户外活动时戴太阳镜D. 定期进行眼睛检查8. 以下哪个动作是正确的刷牙方式?A. 横向刷牙B. 上下垂直刷牙C. 圆周运动刷牙D. 快速刷牙9. 下列哪项是不良的饮食习惯之一?A. 大量摄入蔬菜水果B. 过量食用盐C. 长时间禁食D. 少喝水10. 以下哪个行为可以促进心理健康?A. 经常沉溺于社交媒体B. 长时间熬夜C. 跟朋友聚餐D. 忽视日常运动11. 下列哪种心理问题需要及时寻求帮助?A. 暂时的疲劳B. 临时的情绪波动C. 长期的抑郁情绪D. 一时的担忧12. 下列哪种情况不属于危险的健康行为?A. 暴露在二手烟中B. 长时间暴露在阳光下C. 频繁饮酒D. 过度使用手机13. 睡眠对健康的影响主要是:A. 恢复体力和精力B. 减轻工作压力C. 促进身体发育D. 提高食欲14. 空气污染对健康的影响包括:A. 呼吸系统疾病B. 心血管疾病C. 免疫系统受损D. 以上都是15. 下列哪种食物属于高纤维食物?A. 白米饭B. 快餐食品C. 全麦面包D. 薯片16. 下列哪种食物富含钙质?A. 蛋黄B. 海鲜C. 豆类D. 牛奶17. 超重和肥胖与以下哪种疾病风险增加?A. 糖尿病B. 中风C. 高血压D. 以上都是18. 下列哪种行为是室内安全的重要方面?A. 检查电器线路B. 学习急救知识C. 合理使用家庭清洁剂D. 定期进行身体检查19. 以下哪种行为对预防意外伤害最有益?A. 定期进行运动B. 规范使用交通工具C. 戴耳机聆听音乐D. 经常参加聚会20. 下列哪种行为有助于保护环境?A. 多种树木B. 随手乱扔垃圾C. 多开车D. 过度使用塑料袋二、问答题(每题15分,共5题)1. 请简要解释什么是心理健康,并提供一些促进心理健康的方法。
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健康教育测试题及答案
1. 以下哪种食物富含维生素C?
答案:柑橘类水果(如橙子、柠檬)、草莓、西红柿等。
2. 人体最重要的器官是?
答案:心脏。
3. 以下哪个行为不利于眼睛健康?
答案:长时间盯着电脑或手机屏幕。
4. 哪种运动有助于改善心肺功能和增强肌肉?
答案:有氧运动,如慢跑、游泳、骑自行车等。
5. 下列哪个行为是预防感冒的有效方法?
答案:勤洗手,避免与病人近距离接触。
6. 成年人每天需要饮水量约为多少?
答案:约为8杯(2升)。
7. 下列哪个食物被认为是健康的蛋白质来源?
答案:鸡胸肉。
8. 下列哪个因素会增加心脏病的风险?
答案:高血压、高胆固醇、糖尿病等慢性疾病。
9. 长时间的不良坐姿会对哪个部位造成损伤?
答案:脊椎和颈部。
10. 青少年每天需要多少小时的睡眠?答案:约为8-10小时。
备注:以上答案仅供参考。
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1、正常人掖下体温为(B )
A、35℃-36℃;
B、36℃-37℃;
C、37℃-38℃;
2、成人正常情况下平静时的每分钟呼吸次数为(A )
A、16-20次/分
B、20-30次/分
C、30-40次/分
3、成人正常情况下平静时的每分钟脉搏为(A)
A、60-100次/分
B、80-110次/分
C、90-120次/分
4、长期摄入下列哪种食品过多容易导致高血压?(AA)
A、盐
B、糖
C、醋
5、世界卫生组织提倡每人每天吃盐量应低于(AA)
A、6克
B、8克
C、10克
D、20克
6、吃动物脂肪过多最大危害是(AA)
A、容易导致动脉血管硬化
B、容易发胖影响体形美观
C、容易出汗,体力受影响
7、1993年世界卫生组织规定成人正常血压是(AA)
A、收缩压<140 毫米汞柱,舒张压<90 毫米汞柱
B、收缩压<130 毫米汞柱,舒张压<80 毫米汞柱
C、收缩压<160 毫米汞柱,舒张压<95 毫米汞柱
8、高血压最严重的并发症是(BB)
A、膀胱癌、乳腺癌
B、脑中风、冠心病
C、痛风、肺心病
9、心脑血管患者最安全的运动方式是(CC)
A、跑步
B、慢骑车
C、步行
10、当前影响我市居民健康和死亡的主要是哪类疾病?(BB)
A、急性传染病
B、慢性非传染性疾病
C、AB两者都是
11、高血压患者的服药方法是(CC)
A、血压高时服,降正常后停服
B、情绪波动时服
C、终生服药
12、肥胖的主要原因是(BB)
A、膳食中热量摄入过多
B、缺乏运动
C、学习紧张
13、下列三组疾病那一组属于慢性非传染性疾病( A )
A、高血压、糖尿病
B、麻疹、水痘
C、上呼吸道感染、支气管肺炎
14、慢性非传染性疾病主要的病因之一是(CC)
A、没有及时打预防针
B、没有经常吃保健药品
C、不良生活方式
15、冠心病最主要的危险因素是(BA)
A、高血压、高脂血症、吸烟
B、肥胖、缺少体力活动、喝酒
C、缺少体力活动、生活节奏快、喝酒
16、时间就是生命,抢救迅速是关键。
一般从触电后(AA)分钟内抢救效果最好。
A、6分钟
B、7分钟
C、8分钟
17、着火逃生时,火焰夹着浓烟。
辨别逃离方向时,一定要注意朝(AA)迅速撤离。
A、有事故照明或明亮处
B、室内
C、电梯内
18、发生火灾时,所有的安全通道均被切断可暂时退到(AA)。
A、卫生间
B、卧室
C、厨房
19、CO或煤气中毒后,应该立即如何处理?(B B)
A、凉水湿敷
B、搬到通风处
C、多喝水
20、能增强心血管系统功能的运动是(BB)
A、无氧运动
B、有氧运动
C、静力运动
21、违反《北京市公共场所禁止吸烟的规定》的个人可处以多少元罚款?(AA)
A、l0元
B、20元
C、50元
22、“世界无烟日”是每年的:(C C)
A、7月31日
B、9月31日
C、5月31日
23、香烟中使人成瘾的物质是(C C)
A、一氧化碳
B、烟焦油
C、尼古丁
24、烟草烟雾中导致心脑血管疾病的有毒化合物是(AA)
A、烟焦油和一氧化碳
B、尼古丁和一氧化碳
25、经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸人烟雾称(CC)
A、主动吸烟
B、偶然吸烟
C、被动吸烟
26、“世界无烟日”是每年的:(CC)
A、7月31日
B、9月31日
C、5月31日
27、在我国死亡率最高的前三位疾病均与吸烟有关,这三种疾病是(B B)
A、心脑血管疾病、癌症、传染病
B、呼吸系统病、癌症、心脑血管病
C、癌症、心脑血管疾病、地方病
28、吸烟与以下癌症有关系的是( E E )
A、肺癌
B、口腔癌
C、喉癌
D、胃癌
E、以上都对
29、接种卡介苗能预防什么病?(CC)
A、小儿麻痹症
B、肝炎
C、结核病
30、随地吐痰可以传播肺结核吗?(AC)
A、可以
B、不可以
31、肺结核的传播途径主要是(CC)
A、通过消化道传播
B、通过血液传播
C、通过空气传播
32、到目前为止,我国有多少个省发现了艾滋病病毒感染者和艾滋病病人(CC)
A、12个
B、22个
C、34个
33、艾滋病的三种传播途径是(AA)
A、血液传播,性传播和母婴传播
B、性传播,消化道和血液传播
C、母婴传播,血液传播和呼吸道传播
34、下列哪种行为有传染艾滋病的危险( A A )
A、共用剃须刀
B、共用化妆品
C、共用餐具
35、你知道肠道传染病是怎么传播的(CC):
A、空气传播
B、接触传播
C、病从口入
36、你认为狂犬病是可以防治的吗?(CC):
A、可治
B、可防可治
C、可防不可治
37、你认为下列哪组疾病属于肠道传染病?(BB)
A、麻疹、白喉、破伤风
B、霍乱、伤寒、痢疾
C、流感、疟疾、乙脑
38、你知道打预防针主要是为了预防哪类疾病?(AA)
A、传染病
B、慢性病
C、传染病、慢病都可以
39、苍蝇能传播(AA)
A、霍乱,伤寒
B、痢疾,肝炎
C、肺结核
40、能传播乙肝者(传染源)是(BB)
A、患丙肝的人
B、身体内有乙肝病毒的人
C、乙肝表面抗体阳性的人
《防治肺结核病知识试题》
1、肺结核病是由什么引起的?(A)
A。
结核杆菌B。
肺吸虫C。
病毒
2、肺结核病是传染病吗?(A)
A。
是B。
不是
3、肺结核病主要是通过什么途径传染的?(C)
A。
一般的接触B。
一起吃饭C。
病人咳嗽、打喷嚏的飞沫被别人吸到肺内
4、出现以下什么情况就应当怀疑得了肺结核病?(C)
A。
头痛B。
拉肚子C。
咳嗽、咳痰三星期以上或咳血
5、怀疑得了肺结核病最好到哪里去检查和治疗?(B)
A。
大医院B。
结核病防治的专业机构C。
私人诊所
6、得了肺结核病能治好吗?(A)
A。
坚持正规治疗可以治好B。
治不好
7、到哪里检查和治疗肺结核病能享受国家免费政策?(B)
A。
大医院B。
结核病防治的专业机构或定点医院C。
私人诊所
8、邻居得了肺结核病你应当怎样对待?(B)
A。
和他断绝来往B。
劝他们到结核病防治所或结核病专业机构正规治疗C。
不和他们说话
9、服务人员在宾馆饭店预防结核病的宣传活动中应该怎么做?(BC)
A。
不管不问B。
主动参与结核病防治知识宣传活动
C。
向周围和家里的人宣传结核病防治知识
10、宾馆饭店预防结核病的关键措施?(多选ABCD)
A。
尽早发现和治愈肺结核病人B。
宿舍通风换气
C。
加强体育锻炼D。
发现有结核病症状者要及时报告
11、正规治疗肺结核病大约需要长时间?(B)
A。
3个月B。
6—8个月C。
2年
12、所有的肺结核病人都有传染性吗?(B)
A。
只是痰检查有结核杆菌的病人B。
所有的肺结核病人
13、传染性肺结核病人正规治疗多长时间一般就不具有传染性了?(B) A。
2—3天B。
2-3星期C。
半年
14、正在治疗的结核病人可以继续在学校学习吗?(C)
A。
不可以B。
凭自己的感觉决定
C。
传染性消失后,凭结核病防治机构的诊断证明方可复学
15、以下说法哪个是正确的?(C)
A。
肺结核在我国已经不是主要的传染病B。
肺结核在我国已经很少见了C。
肺结核病仍然是一种严重危害我国人民健康的重点防治传染病。