队列训练教程
队列训练教程ppt课件
行进与立定
行进的基本步法包括齐步、正步和跑步； 辅助步法有便步、踏步和移步。
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一、齐步与立定 齐步是军人行进的 常用步法。
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动作要求
1．齐步行进时，要精神振作，两眼注视前方，腰 部挺直，挺胸挺颈，上体保持稳固、正直。
2．齐步行进时臂腿协调（脚着地、手到位、出脚 摆臂），节奏分明，摆臂自然大方，定型定位。
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（三）常犯毛病及纠正方法
1．出脚方向不准。纠正时可先画出脚的方 向线，反复练习。 2．出脚时弯腿。纠正时强调两腿自然伸直， 出脚腿膝盖向后压，脚跟不要抬得过高， 绷脚面，脚尖稍用力。 3．出脚时身体重心过度前移、收脚时身体 上窜耸肩。纠正时强调体重大部分落于右 脚，收脚时腿部肌肉紧张有力，控制好上 体不动。
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（四）组织训练方法
1．个人体会。 2．分班、组练习。 3．集体练习。 4．观摩评比。
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停止间转法
停止间转法是停止间变换方向的方法， 分为向左转、向右转和向后转，需要 时也可以半面向左转或者半面向右转。
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动作要领
（一）向右（左）转 口令：向右（左）——转。 要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚
“两收”即：收小腹、收下颌，向上提气，头 向上顶的同时收下颌。
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“一睁”即：集中精力，眼睛自然睁大，眼皮 稍向上挑，使黑眼珠保持在眼睛的中央，注视 正前方稍远处与眼同高的一个目标，不斜视， 保持40秒内不眨眼。
“一正直”即：身体要正，两肩线与足跟线平 行，衣扣线与两脚连线的中点形成一条直线， 上体正直。
1．个人体会。 2．分解动作练习
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正步与立定 正步主要用于分列式和其它礼
节性场合。
队列队形训练步骤
队列队形训练步骤
刘英发表于2008-9-19 17:03:00
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说明：红色的文字为领操员喊的口号；黑色的是全体学生喊的口号。
领操员喊的“一二一”不止两次，要看当时情况决定。
一、整队：稍息——立正——向前看齐——原地踏步走（一
二一、一二一）——立定。
二、带入操场：齐步走——一二一一二一
——1——2——3——4——（学生齐喊：阳光体育、充满活
力、富有理想、自主自立）一二一、一二一——原地踏步走
——一二一、一二一——立定（学生齐喊：一、二）
三、呈体操队形散开：以吕张玉策为基准，呈体操队形散开：
一二一一二一——1——2——3——4——（学生齐喊：阳光
体育、充满活力、富有理想、自主自立）一二一、一二一——
原地踏步走——一二一、一二一（等学生散好后）——立定
（学生齐喊：一、二）
四、三面转法：向左转、向右转、向后转（每项练习两次）
五、集合：以吕张玉策为基准（到），集合：一二一一二一
——1——2——3——4——（学生齐喊：阳光体育、充满活
力、富有理想、自主自立）一二一、一二一——原地踏步走
——一二一、一二一（等学生集合好后）——立定（学生齐
喊：一、二）
六、带回教室：左（或右）转弯，齐步走：一二一一二一
——1——2——3——4——（学生齐喊：阳光体育、充满活
力、富有理想、自主自立）一二一、一二一。
队列训练教案编写教程
一、教案概述1. 教案名称：队列训练教案编写教程2. 适用年级：五年级3. 课时安排：每课时40分钟4. 教学目标：（1）让学生了解队列训练的基本知识和技巧。
（3）提高学生的动作协调性和执行力。
5. 教学重点与难点：（1）重点：队列训练的基本动作和纪律要求。
（2）难点：动作的协调性和团队的配合。
二、教学准备1. 教学场地：学校操场或体育馆2. 教学器材：口哨、标志杆、秒表等3. 教学资料：教案、队列训练视频资料、示范动作图解等三、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍队列训练的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 基本知识讲解（5分钟）教师讲解队列训练的基本知识和技巧，包括立正、稍息、原地踏步、报数等。
3. 示范动作（5分钟）教师进行示范动作，学生跟随模仿。
4. 练习与指导（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 课堂小结（5分钟）四、课后作业1. 学生回家后，观看队列训练视频资料，加深对动作的理解。
2. 家长协助孩子进行家庭练习，提高动作的熟练度。
五、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的纪律意识、团队精神和动作协调性。
2. 课后作业：检查学生回家后的练习情况，了解家长对孩子的督促作用。
3. 阶段测试：定期进行队列训练测试，评估学生的综合能力。
六、教学策略1. 采用直观演示法：教师通过示范动作，让学生清晰地了解队列训练的要求。
2. 运用分组练习法：学生分组进行练习，培养团队合作精神和互相帮助的习惯。
3. 引入竞赛机制：设置小竞赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高训练效果。
七、教学内容1. 第六课时：原地队列变化（1）原地转弯（2）原地换步2. 第七课时：行进队列（1）齐步走（2）正步走3. 第八课时：队形变换（1）列队变队形（2）队形变列队4. 第九课时：队列训练综合演练学生将所学内容进行整合，进行队列训练综合演练。
八、教学注意事项1. 注意学生的安全，避免在训练过程中发生意外伤害。
2024年队列训练教案(通用
2024年队列训练教案(通用一、教学内容本节课的内容主要围绕2024年队列训练展开，依据《军事体育训练教程》第五章“队列训练”相关内容进行教学。
具体包括队列基本动作、步伐变换、队形变换等，详细内容如下：1. 队列基本动作：立正、稍息、跨立、敬礼、礼毕；2. 步伐变换：齐步走、正步走、跑步走、便步走；3. 队形变换：一列横队变二列横队、二列横队变一列横队、一路纵队变二路纵队、二路纵队变一路纵队。
二、教学目标1. 让学生掌握队列基本动作要领，提高动作的准确性和规范性；2. 使学生熟悉步伐变换和队形变换的方法，增强团队协作意识；3. 培养学生严守纪律、听从指挥的良好习惯。
三、教学难点与重点1. 教学难点：步伐变换和队形变换的协调性；2. 教学重点：队列基本动作的准确性、规范性。
四、教具与学具准备1. 教具：口哨、指挥棒、音响设备；2. 学具：队列训练服装、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师身着队列训练服装，展示队列基本动作；学生分组讨论，分享对队列训练的认识和感受。
2. 理论讲解（10分钟）教师详细讲解队列基本动作、步伐变换和队形变换的方法；学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
3. 例题讲解（10分钟）教师示范一列横队变二列横队的操作方法；学生分组练习，教师个别指导。
4. 随堂练习（10分钟）学生进行队列基本动作、步伐变换和队形变换的练习；教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 团队协作练习（15分钟）学生分组进行队形变换练习，提高团队协作能力；教师观察各组表现，给予评价和建议。
学生分享学习心得，提出改进措施。
六、板书设计1. 队列基本动作：立正、稍息、跨立、敬礼、礼毕；2. 步伐变换：齐步走、正步走、跑步走、便步走；3. 队形变换：一列横队变二列横队、二列横队变一列横队、一路纵队变二路纵队、二路纵队变一路纵队。
七、作业设计1. 作业题目：队列基本动作、步伐变换和队形变换练习；2. 答案：学生在课后自行练习，录制视频，下周课上进行展示。
队列训练动作要领
队列动作要领及训练方法内容：集合、解散、整齐、报数、立正与稍息、跨立、停止间转法、蹲下、起立、敬礼与礼毕、齐步与立定、跑步与立定方法：讲解示范、组织练习第一节集合、解散、整齐、报数(教练员喊口令)一、集合（1）讲解：队列的集合分为横队集合、纵队集合、四列横队集合、四路纵队集合。
（2）口令：“成横队(四列横队)——集合”、“成纵队(四路纵队)——集合”、“解散”。
（3）动作要领：集合是在解散的基础上进行的，听到“解散”的口令，所属人员迅速离开队列位置。
集合时，教练员应当先发出预告或者信号，如：“全体人员注意”，然后，教练员站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成横队一一集合”的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，基准兵迅速跑到教练员左前方适当位置，成立正姿势，其他队员以基准兵为准，依次向左排列，自行对正看齐，成立正姿势。
听到“成纵队——集合”的口令，基准兵迅速跑到班长前方适当位置，成立正姿势，其他队员以基准兵为准，依次向后排列，自行对正，成立正姿势。
二、整齐（1）讲解：整齐，是使队列人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。
整齐分为向右看齐，向左看齐，向中看齐。
（2）口令：“向右看——齐”。
动作要领：听到口令，基准兵不动，其他队员向右转头，眼睛看右邻队员腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视本人以右第三人为度。
听到“向前—看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。
三、报数（1）口令：“报数”。
（2）动作要领：横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数，最后一名不转头。
第二节立正、稍息、整理着装、跨立一、立正（1）口令：立正。
（2）动作要领：听到"立正"口令，两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
部队队列教学
用途：通过练习，使同志们掌握齐步的摆臂路 线，达到路线正确，位置准确，前后定位。 口令：“原地摆臂”、“一”、“二”、 “停”。 要领：听到“原地摆臂，一”的口令，按照 摆臂的动作要领，右臂向前自然摆到位，拇指 根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身 体约25厘米。同时，左臂向后摆到位，手臂自 然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到 “二”的口令，换臂。听到“停”的口令，将 手放下，恢复立正姿势。
第一步：原地摆臂练习
组织练习： 可采用体会练习，互助练习、突出集体合 练流水作业。
第一步：原地摆臂练习
容易出现的问题及纠正方法： 1、克服三种腕：张腕、压腕、勾腕。 纠正方法：手腕挺直，要用正确的部位擦臂 音。 2、四种臂：夹臂、张臂、甩臂、悠臂。 纠正方法：摆臂时要掌握好用力的部位，做 到前推后压，即向前摆臂时，用肘部的力量， 向前推到位，用手腕的力量压到位。
一、立正、稍息、跨立
运好一口气:站立时,深吸一口气,用半口气保持挺胸,用 半口气喘息 用好八股劲:两脚向前的扒力和脚后跟的蹬力 膝盖向后的压力和向内旋转的夹力 小腹向上的收力和臀部向前的收力 胸部向前上方的挺力 两肩向后下方的张力 双手向内的贴力 颈部向后向上的挺力 头部向上的顶力
第三步:分解第一步和最后一步
用途:通过练习掌握一步出脚的速度与最后一步 立定的力度和节奏.齐步先进讲究“龙头,凤尾” 即开好头,迈好第一步,结好尾,立时要干脆利索, 有力度,有节奏. 口令为:“齐步行进分解动作,” “齐步——走,”“二.”“立定”“二”
第三步:分解第一步和最后一步
一、立正、稍息、跨立
队列队形动作要领及图解说明
队列队形动作要领及图解说明一、队形练习（一）原地队形1．横队。
基本队形之一，左右并列平而成，常用于集合整队、听讲、观摩和做操。
有一列横队和数列横队之分。
要领；从右到左按高矮顺字排列。
多列横队在一列横队的基础上进行报数分队。
2．纵队。
基本队形之一，前后重叠而成，常用于整队、集体行进和游戏。
有一路纵队和多路纵队之分。
要领：从前到后按高矮顺序排列。
多路纵队在一路纵队的基础上进行分队。
3．方队。
常见队形之一，用于做操、游行和表演。
要领：横队或纵队组成，纵横人数相等。
4．圆形。
常用队形之一，适合做行进间练习和游戏。
有单圆或复圆。
要领：一路纵队首尾相接成圆。
5．梯形。
适合于做操、表演和观摩。
要领：由一列横队一、三、五、……报数，下达“分队——走”口令后，各人按所报的数向前X步走。
其它尚有三角形、弧形等队形，用于表演和做操。
（二）行进间队形1．一路纵队：（1）绕场行进口令“绕场行进——走”“绕场跑步——走”要领：排头带领围绕场地边线呈述时针方向行进，每到一角自动左转弯继续前进。
教法：在场地四角转弯处设标志物进行练习。
（2）对角钱行进口令“对角钱行进——走”“对角线跑步——走”要领：听到口令，排头带领主转弯135“按对角行进，到达顶点自动转弯沿边线行进。
教法：在两对角处设标志物进行练习。
（3）蛇形行进口令“蛇形行进——走”“蛇形跑步——走”要领：由排头带领左后转弯走，到达规定点自动右后转弯走。
依此往复行进。
教法：场地中设置标志或由指挥员带队练习。
（4）圆形行进口令“圆形行进——走”“圆形跑步——走”要领：排头带领沿弧形绕场行进，自动调整步幅，至队伍首尾相接后按弧形行进。
教法：确定圆心后，排头根据队伍长短调整半径；亦可以面向圆心，左右拉手成圆后进行练习。
（5）“8”字形行进口令“ 8字形行进——走”“ 8字形跑步——走”要领；排头带领左转弯弧形行进，通过场地中心点自动右转弯弧形行进成圆，至中心点左转弯，两国在场地中心点相切。
队列训练部分动作要领
队列训练部分动作要领.. .队列训练部分动作要领一、立正两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。
二、跨立左脚向左跨出越一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指自然弯曲，手心向后。
三、稍息左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
四、停止间转法1、向右（左）——转以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。
2、向后——转按照向右转的要领向后转10度。
五、齐步——走左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚按照此法动作；上体保持正. .word..... .直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，与第五衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟116至120步。
六、跑步——走听到预令（跑步），两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。
听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出约5厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚按照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。