队列训练内容知识讲解
队列训练内容精编WORD版
队列训练内容精编W O R D版IBM system office room 【A0816H-A0912AAAHH-GX8Q8-GNTHHJ8】军训是磨练人的意志力、强化纪律性的良好武器，要求通过坚忍和服从等自我约束的方式，来达到训练目的。
员工首先要强化的就是服从意识，首先要养成的就是遵守纪律的习惯。
队列训练：时间1小时30分（一）学员在队列中必须：1、坚决执行命令，做到令行禁止；2、按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作；3、集中精力听教官的口令，动作要迅速、准确、协调一致；4、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律；（二）立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
（三）稍息口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可自行换脚。
停止间转法（四）跨立（即跨步站立）口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。
（五）整齐整齐：是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。
整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。
口令：向右（左）看－－齐。
要领：基准兵不动，其他学员向右（左）转头、眼睛看右（左）邻学员腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。
后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。
口令：向前－－看。
要领：迅速将头转正，恢复立正姿势。
一路纵队看齐时，可下达“向前对正”的口令。
（六）报数口令：报数。
要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。
单兵队列训练动作要领
单兵队列训练动作要领科目：单个军人队列动作目的：通过训练，使大家了解和掌握本科目动作要领，养成良好的军人姿态和工作作风。
内容：立正、稍息、跨立、停止间转法、敬礼礼毕方法：讲解示范、组织练习时间：地点：要求：1、认真听、仔细看、动脑想、刻苦练；2、严肃认真、一丝不苟、认真体会动作要领；3、令行禁止，做错动作打报告。
一、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
其口令为：立正。
动作要领：在站立的基础上，党听到立正的口令是两脚跟并拢靠齐，两脚尖向外分开60 度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢，自然微屈，拇指贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方，身体微向前倾。
二、稍息其口令为：稍息90 动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然挺直， 上体保持立正姿势， 身体大部分重心落于右脚 稍息过久可自行换脚。
三、 跨立跨立主要用于执勤和站立等场合，可与立正互换。
其口令为：跨立动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然挺直， 上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左 手握右手手腕，右手手指并拢自然弯屈，手心向后。
背枪时 不背手。
四、 停止间转法向右（左）转其口令为：向右（左）-----转动作要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左 （右）脚掌前部同时用力， 使身体和脚一致向右（左）转 度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右 （左）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上身保 持立正姿势。
五、敬礼与礼毕其口令为：敬礼动作要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢， 自然伸直，中指微接帽檐右角前两厘米处，（戴无沿帽或不 戴军帽时微接太阳穴，与眉同高），手心向下，微向外张， （约20度），手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一 线，同时注视受礼者。
二、礼毕口令为：礼毕动作要领：听到口令，将手放下。
队列训练教案【三篇】
队列训练教案【三篇】###小编整理了队列训练教案【三篇】，希望对你有协助!队列训练教案第一个训练内容立正、稍息 .动作要领当听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平微向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正、颈要直、口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心绝大部分落于右脚。
第二个训练内容：停止间转法是部队停止间变换方向的一种方法，分为向右转、向左转、向后转、半面向右转、半面向左转。
向右------转向左------转动作要领听到“向右------转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势，向左转照此法动作。
齐步-------走、立------定。
动作要领当听到“齐步-------走”的口令，左脚向正前方迈出75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高,向后摆臂时，手臂自然伸直，听到“立-------定”的口令，左脚在向前大半步着地,两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
第3个训练内容正步行进与立定正步——走。
立——定动作要领当听到“正步——走”的口令，左脚向正前方踢出75厘米,适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直，贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处，离身体10厘米；向后摆臂时（左手心向右、右手心向左），手腕前侧距裤缝线30厘米。
队列训练内容
队列训练内容队列是一种常见的数据结构，它按照先进先出（FIFO）的原则进行操作。
在计算机科学中，队列被广泛应用于各种算法和程序中，具有重要的作用。
本文将介绍队列的基本概念、特点以及常见的应用场景。
一、队列的基本概念队列是一种线性数据结构，它可以看作是一种特殊的线性表。
队列中的元素按照其进入队列的顺序排列，新元素被添加到队列的末尾，而队列的删除操作则总是从队列的前端进行。
这种先进先出的特点使得队列的数据操作具有一定的约束性，能够有效地模拟现实生活中的排队现象。
二、队列的特点1. 先进先出：队列中的元素按照先进先出的原则进行操作，即最先进入队列的元素将最先被删除。
2. 有限性：队列的长度是有限的，当队列已满时，新元素无法入队；当队列为空时，无法进行出队操作。
3. 一端插入，一端删除：队列的插入操作（入队）只能在队列的末尾进行，而删除操作（出队）只能在队列的前端进行。
三、队列的应用场景1. 操作系统中的进程调度：操作系统中的进程调度算法通常使用队列来管理待执行的进程，按照优先级、先来先服务等原则进行调度。
2. 网络数据包的传输：网络中的数据包通常按照进入网络的顺序进行传输，使用队列可以很好地模拟数据包的传输过程。
3. 广度优先搜索算法：广度优先搜索算法（BFS）是一种图的遍历算法，它使用队列来保存待访问的节点，按照层次遍历的顺序进行搜索。
4. 队列系统的模拟：队列可以用于模拟现实生活中排队等待的场景，例如银行柜台、售票窗口等。
四、队列的实现方式队列可以通过数组或链表来实现。
使用数组实现的队列称为顺序队列，使用链表实现的队列称为链式队列。
顺序队列的插入和删除操作的时间复杂度为O(1)，但当队列长度固定时，可能会造成空间浪费。
链式队列的插入和删除操作的时间复杂度同样为O(1)，且不会出现空间浪费的情况。
五、队列的操作队列常见的操作包括入队、出队、获取队头元素、判断队列是否为空以及获取队列长度等。
入队操作将元素添加到队列的末尾，出队操作将队头元素删除并返回，获取队头元素操作返回队头元素但不删除，判断队列是否为空操作用于判断队列是否为空，获取队列长度操作用于获取队列中元素的个数。
队列训练动作要领
队列动作要领及训练方法内容：集合、解散、整齐、报数、立正与稍息、跨立、停止间转法、蹲下、起立、敬礼与礼毕、齐步与立定、跑步与立定方法：讲解示范、组织练习第一节集合、解散、整齐、报数(教练员喊口令)一、集合（1）讲解：队列的集合分为横队集合、纵队集合、四列横队集合、四路纵队集合。
（2）口令：“成横队(四列横队)——集合”、“成纵队(四路纵队)——集合”、“解散”。
（3）动作要领：集合是在解散的基础上进行的，听到“解散”的口令，所属人员迅速离开队列位置。
集合时，教练员应当先发出预告或者信号，如：“全体人员注意”，然后，教练员站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成横队一一集合”的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，基准兵迅速跑到教练员左前方适当位置，成立正姿势，其他队员以基准兵为准，依次向左排列，自行对正看齐，成立正姿势。
听到“成纵队——集合”的口令，基准兵迅速跑到班长前方适当位置，成立正姿势，其他队员以基准兵为准，依次向后排列，自行对正，成立正姿势。
二、整齐（1）讲解：整齐，是使队列人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。
整齐分为向右看齐，向左看齐，向中看齐。
（2）口令：“向右看——齐”。
动作要领：听到口令，基准兵不动，其他队员向右转头，眼睛看右邻队员腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视本人以右第三人为度。
听到“向前—看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。
三、报数（1）口令：“报数”。
（2）动作要领：横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数，最后一名不转头。
第二节立正、稍息、整理着装、跨立一、立正（1）口令：立正。
（2）动作要领：听到"立正"口令，两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
军事礼仪单兵队列动作训练的内容是什么
军事礼仪单兵队列动作训练的内容是什么单兵列队动作训练的内容:一、立正、稍息、跨立、停止间转发1、立正立正是军人的基本姿势，是列队动作的基础。
口令：立正2、稍息口令：稍息要领;左脚顺脚尖方向伸出约全脚三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
3、跨立跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。
4、停止间转发（！）向右左转半面向右转，按向右转的方向转45度（2）向后转按向右转的方向转180度二、行进与停止行进的今本步伐为齐步、正步、跑步、辅助步伐有便步、踏步、移步。
1、齐步齐步是军人的常用步法口令：齐步----走2、正步正步主要用于分列和其它礼节性场合口令：正步---走3、跑步跑步主要用于快速行进口令：跑步---走4、便步便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合口令：便步----走5、踏步踏步用于调整步伐和整齐停止间口令：踏步---走行进间口令;踏步6、移步移步用于调整队列位置（！）右、左跨步（2）向前或后退口令：向前x步--走后退x步--走7、立正口令：立----定8、步法变换步法变换，均从左脚开始，齐步，正步互换，听到预备口令，就换正步或者齐步行进（！）齐步换跑步：听到了口令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动，听到动令，就跑步行进（2）跑步换齐步：听到口令，继续跑2步，然后换齐步行进三、行进间转法1、齐步、跑步向左右转口令：向左右转2、齐步、跑步向后转口令：向后转--走四、坐下、蹲下、起立1、坐下口令：坐下左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直2、蹲下口令：蹲下3、起立口令;起立五、脱帽、戴帽、整理着装1、脱帽口令：脱帽2、戴帽口令;戴帽3、整理着装口令：整理着装六、敬礼、礼毕1、敬礼敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼七、班、排、连队列动作1、班、排、连队形2、集合、解散1班集合2排集合3连集合4解散5整齐、报数八、队形、方向变换1、队形变换是列队后由一种队形变为另一种队形的队列动作1横队和纵队的互换2班横队变变二列横队，班纵队和班二路纵队互换3纵列队和连列队的互换2、方向变换方向变换时改变队列面对方向的一种队列动作1横队和并列纵队方向的互换2纵队方向变换数路纵队方向变换时，第一列轴停止间用踏步行进间用小步，保持排面整齐，听口令前进或停止，后续格列按上述要领，保持间隔距离，进到前一列转弯处，转向新方向跟进。
队列队形训练内容
队列队形训练内容队列是计算机中一种常见的数据结构，它具有先进先出（First In First Out，FIFO）的特点。
队列的应用非常广泛，特别是在任务调度、消息传递、缓冲区管理等领域。
本文将以队列队形训练内容为主题，从队列的定义、特点、应用以及训练方法等方面进行探讨。
一、队列的定义和特点队列是一种线性数据结构，它可以通过两个基本操作来实现：入队和出队。
入队操作将元素添加到队列的末尾，而出队操作则将队列的头部元素删除并返回。
队列的特点是先进先出，即最先入队的元素最先出队。
二、队列的应用1. 任务调度：队列可以用来实现任务调度，例如在操作系统中，多个进程需要共享CPU资源，可以将每个进程放入一个队列中，按照优先级依次进行调度。
2. 消息传递：队列可以用来实现消息传递，例如在分布式系统中，多个节点之间需要进行通信，可以通过队列来传递消息，确保消息的顺序性和可靠性。
3. 缓冲区管理：队列可以用来实现缓冲区管理，例如在生产者-消费者模型中，生产者将数据放入队列中，而消费者从队列中取出数据进行处理，从而实现解耦和提高系统的响应能力。
三、队列队形训练方法队列队形训练是一种集体训练的方法，通过队列的形式进行训练，可以提高团队的协作能力、纪律性和整体素质。
下面介绍几种常见的队列队形训练方法：1. 单向队列训练：队员按照一定的顺序排列成一列，然后依次进行指定的动作或动作组合。
例如，队员可以按照从左到右的顺序进行俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等动作。
2. 双向队列训练：队员按照两列排列，分为左右两队，每个队伍的队员在队列内进行指定的动作或动作组合。
例如，左队可以进行俯卧撑，右队可以进行仰卧起坐，然后依次交替进行。
3. 环形队列训练：队员按照环形排列成一圈，每个队员在自己的位置上进行指定的动作或动作组合。
例如，队员可以按照顺时针或逆时针的方向进行跳绳、平板支撑等动作。
4. 随机队列训练：队员按照随机的排列顺序进行指定的动作或动作组合。
军训队列训练内容
军训队列训练内容
以下是 7 条军训队列训练内容：
1. 立正，这可是队列训练的基础呢！就像盖房子要先打好地基一样。
你想想，站得笔直挺拔，那多精神！每次我们喊着口号“一、二”，调整好姿势，那感觉倍儿棒！例子：“嘿，大家都站直咯，别像那被风吹歪的小草！”
2. 稍息，这简单的动作也有大学问呀！就像是汽车换挡一样，能让我们稍微放松一下。
但可别太放松啦，不然就变形啦！例子：“诶，你这稍息动作别太夸张了，又不是在跳舞！”
3. 跨立，哇，这可太有气势了！双手背后，两脚分开，感觉自己瞬间就有军人的威风了。
这不就像那门神一样，站在那守护着大家吗！例子：“瞅瞅，跨立这么一站，多帅呀，是不是感觉自己超酷的？”
4. 停止间转法，向左转、向右转，那可得干脆利落！这就好比是在舞台上灵活地转身，不能拖泥带水。
例子：“哎呀，你这转法，能不能快点呀，磨磨蹭蹭的！”
5. 齐步走，一二一，大家整齐地迈步前进。
这多像一群大雁整齐地飞翔呀！要保持节奏和队形。
例子：“大家步子迈起来呀，别跟那没吃饭似的！”
6. 正步走，哇哦，踢腿要有力，落地要有声，这可是很考验人的呢！这不就是在展示我们的力量吗，像那出征的勇士！例子：“嘿，把腿抬高咯，正步走就得有那股子劲！”
7. 跑步走，跑起来的时候那真是活力四射呀！就像猎豹在追逐猎物一样充满激情。
例子：“都跑起来跑起来，别像蜗牛一样慢吞吞的！”
我的观点结论：军训队列训练虽然辛苦，但也是一段超级难忘、让人成长的经历呀！。
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军训是磨练人的意志力、强化纪律性的良好武器，要求通过坚忍和服从等自我约束的方式，来达到训练目的。
员工首先要强化的就是服从意识，首先要养成的就是遵守纪律的习惯。
队列训练：时间1小时30分
（一）学员在队列中必须：
1、坚决执行命令，做到令行禁止；
2、按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作；
3、集中精力听教官的口令，动作要迅速、准确、协调一致；
4、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律；
（二）立正
立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
（三）稍息
口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。
稍息过久，可自行换脚。
停止间转法
（四）跨立（即跨步站立）
口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。
（五）整齐
整齐：是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。
整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。
口令：向右（左）看－－齐。
要领：基准兵不动，其他学员向右（左）转头、眼睛看右（左）邻学员腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。
后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。
口令：向前－－看。
要领：迅速将头转正，恢复立正姿势。
一路纵队看齐时，可下达“向前对正”的口令。
（六）报数
口令：报数。
要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。
数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。
连集合时，由各排长在队列内向指挥员报告人数。
如“第×排到齐”或“第×排实到××名”。
（七）敬礼、礼毕
1、敬礼
口令：敬礼。
向右看－－敬礼。
１）举手礼。
要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩与两肩线一线，同时注视受礼者。
（八）向右（左）转
口令：向右（左）－－转
要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。
（九）向后转
口令：向后－－转。
要领：按向右转的要领向后转180度。
（十）行进
行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法踏步
1、齐步
齐步是军人进行的常用步法。
口令：齐步－－走。
要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟116—112步。
2踏步
踏步用于调整步伐和整齐。
停止间口令：踏步－－走。
行进间口令：踏步。
要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。
踏步时，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步或跑步行进。
（十一）立定
口令：立－－定。
要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
踏步时，听到口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势
（十二）出列、入列
单个学员和分队出、入列均用跑步（5步以内用齐步，1步用正步），或
按照教官指定的步法执行；因故出、入列要报告（须经允许）。
1．出列
口令：第×名出列。
要领：出列学员听到呼点自己姓名或序号“出列”的口令后，应答“是”，然后，进到教官右侧前适当位置或指定位置，面向教官成立正姿势。
2．入列
口令：入列。
要领：听到“入列”口令后，应答“是”，然后，按出列的相反程序入列。
（十三）集合
集合，是使单个军人、分队、部队按规范队形聚集起来的一种队列动作。
集合时，教官应先发出预告或信号，如“全连（或×排）注意”，然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成××队－－集合”的口令。
所属人员听到预告或信号，原地面向教官成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向教官集合（在教官后侧的人员，应从右侧绕过），自行对正、看齐，成立正姿势。
活动方式：时间30分
1、横渡亚马逊人数减半的浮砖将所有渡过残酷的硫酸河；
目的：
✧自信：一切事情皆有可能；
✧自我奉献；
✧大我于小我之间的取舍；
坚持到底，决不放弃的精神。
2、团队凝聚力类：齐眉齐心
目的：
1、体会到队员间的抱怨对于团队的危害性，找出正确的办法来处理工作中出现的问题。
2、在一个团队中如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
这个项目将告诉大家“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。
3、培养大家对工作的责任感。
4、提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。
5、统一的指挥对于团队成功起着至关重要的作用，使大家认识到要想做到统一的指挥
需要所有队员共同努力。
7、创新的意识与合理的分工。