七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理课时练习
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理教案新人教版
设计小组讨论环节，让学生围绕情绪管理问题展开讨论，培养学生的合作精神和沟通能力。
鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考，拓展思维。
技能训练：
设计实践活动或实验，让学生在实践中体验情绪管理知识的应用，提高实践能力。
在情绪管理新课呈现结束后，对情绪管理知识点进行梳理和总结。
强调情绪管理重点和难点，帮助学生形成完整的知识体系。
知识拓展：
介绍与情绪管理相关的拓展知识，拓宽学生的知识视野。
引导学生关注学科前沿动态，培养学生的创新意识和探索精神。
情感升华：
结合情绪管理内容，引导学生思考学科与生活的联系，培养学生的社会责任感。
鼓励学生分享学习情绪管理的心得和体会，增进师生之间的情感交流。
（六）课堂小结（预计用时：2分钟）
简要回顾本节课学习的情绪管理内容，强调重点和难点。
讲授法
课时
第一课时
步骤
师生互动设计
二次备课
教学资源准备
1. 教材：确保每位学生都有《七年级道德与法治下册》教材，以及《做情绪情感的主人》这一单元的相关学习资料。
2. 辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源，如情绪类型和特点的图片、情绪调节方法的宣传册等。
3. 实验器材：本节课涉及情绪调节的实验，需要准备情绪调节卡片、情绪表达的面具等器材，确保实验器材的完整性和安全性。
10. 应急预案：为确保课堂教学的顺利进行，准备一份应急预案，以应对可能出现的突发情况，如学生行为问题、设备故障等。
教学流程
（一）课前准备（预计用时：5分钟）
学生预习：
发放预习材料，引导学生提前了解情绪的类型的学习内容，标记出有疑问或不懂的地方。
设计预习问题，激发学生思考，为课堂学习情绪的类型和特点做好准备。
七年级道德与法治下册 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管理课件 新人教版
1.人与人之间的情绪会相互感染
情 绪 的 管 理 情绪的 调节
2.学会以恰当的方式表达情绪
1.正确对待自己的各种情绪 2.学会合理地调节情绪 3.调节情绪的方法 4.帮助同学、家人改善情绪
第四课 第二框
情绪的管理
一、情绪的表达
踢猫效应
“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。
在心理学上，有一个这样的“效应”： 一位父亲在公司受到了老板的批评，回 到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了 一顿。 孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。 猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机 赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。 这就是心理学上著名的踢猫效应
(1)学会合理地调节情绪，使情绪在生理 活动、主观体验、外显表情等方面发生一 定的变化，有助于我们更好地适应环境， 成为情绪的主人。 (2)运用情绪调节的方法，我们还可以帮 助同学、家人改善情绪，使他们保持积极 乐观的心境。
秀才赶考
有两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队 伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即 “咯噔”一下，凉了半截。心想：完了，真触霉头，赶 考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落千 丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去， 结果，文思枯竭，果然名落孙山。 另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一 下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有 “财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一 定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文 思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说： 那“棺材”真是好灵。
两个秀才的事告诉我们什么道理？ 在很多情况下，我们的情绪不好，
不是因为事情本身引起的，而是因
为我们对事情的看法或态度不合理 引起的。
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情绪的管理
教学目标
1、知道调节情绪的有效方法
2、能够叫理解地调控自己的情绪
3、懂得尊重他人、关注他人的感受，适时表达个人的情绪
重点：知道调节情绪的有效方法
难点：能够较理智的调控自己的情绪
自学指导
1．我们为什么要学会调控情绪
2．恰当地表达情绪的方式有哪些？
3．为什么要调节情绪？
4．调控情绪的方法有哪些？
教学过程
一、导入：你有没有特别生气时，克制住自己情绪的时候，这种行为其实就叫做调节和控制情绪——引入新课（1分钟）
二、出示教学目标，重难点问题（1分钟）
三、教师出示自学指导，生通过自学指导来阅读课本（在阅读过程中快速阅读课本，并做好标注）（15分钟）
四、抽生展示，生生互查
预设问题
1．情绪的表达情绪会互相感染，不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
方式：（1）向自己表达
（2）向他人表达
（3）向环境表达
（4）对自己的情绪和情感升华
2．问题三，为什么类型的题型的指导。
有助于有利于我们更好的适应（有利于国家社会个人多角度）
五、生小组互查笔记，并且背诵（18分钟）
六、小组长提问抽查，成基础巩固（10分钟）。
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理导学案新人教版
2.4.2 情绪的管理预习案目标导航学习内容：第四课第二框情绪的管理学习目标：1．认识到人与人之间的情绪会相互感染，学会合理表达自己情绪。
2．明确个人的情绪需要调节，知道情绪调节的一些方法。
3．培养学生自我调适、自我控制的能力，能理智调控自己的情绪，保持积极乐观的心态，热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。
学习重点：情绪调节的方法学习难点：学会合理调节情绪预习提示：一、仔细阅读教材，找出基础知识. ( 请同学们独立完成，把内容在书中圈划并做标注）1．人与人之间的情绪会。
情绪的表达不仅与自己的有关，而且关乎。
2．在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以表达出来。
3．适度的负面情绪，可以帮助我们适应，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的。
4．在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：、、和等。
5．运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
探究案一、探索思考新课导入：展示两则材料材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。
但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
思考：这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？二、合作探究探究一：教材P39相关链接——情绪感染及P40探究与分享1．学生阅读分享教材P39相关链接“情绪感染”。
2．学生阅读分享教材P40小平的秘密，探讨：(1)分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？(2)根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的。
探究二：教材P40方法与技能“愤怒管理”及教材P41方法与技能“如何安慰他人”1．学生阅读分享教材P40方法与技能“愤怒管理”，学会如何调节自己愤怒的情绪，保持良好的心态。
2．学生阅读分享教材P41方法与技能“如何安慰他人”，体验安慰他人帮助他人改善情绪的技巧。
七年级道德与法治下册 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管理课件1 新人教版
04 放松训练
（指身体和精神由 紧张状态朝向松弛 状态的过程。 ）
活动程序： 1.小组代表抽取情绪处理单。
2.讨论抽取的情绪问题自我调节 情绪的具体方法。
3.将调节情绪的方法写在小黑板 上 ，并上台展示。
4.结合书本，寻找调节方法共同 点。
改变认知评价
转移注意
（塞翁失马）
01
02 （指有目的地、
及时地把注意从 一个对象转移到 另一个对象 ）
调节
合理宣泄 03
5
通过表情、语4 言交流、声 调、姿态和动作等表达情绪。
材料一： 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老；怒伤肝，忧
伤肺 ，恐伤脾 据耶鲁大学研究表明：到医院就诊的76%患者有情绪性疾
病。情绪性疾病常见有呕吐、晕血、胃溃疡、皮肤病等。负面 情绪首先使器官肌肉紧张，如果这些让肌肉紧张的情绪持续很 长时间，或者说不断的机械化重复，会使肌肉痉挛，随后会引 起相关部位的疼痛。大多数情绪疾病都起源于一些看似不重要 却循环反复的负面情绪，例如，焦虑，恐惧，渴望等。
情绪对身心健康的影响： 情绪对身体健康的影响主要有： ①情绪影响机体的免疫力。因此，有的心理学家把
情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。 ②情绪可以改变内分泌和神经系统功能，影响精神
健康。 情绪对心理健康的影响主要有： ①情绪会影响人们的个性发展。 ②情绪会影响人们对自我的认识和评价。 ③情绪会影响人们的认知思维水平，阻碍正常的思
考学习。
小调查：你愿意和谁做朋友？
焦虑恐慌型
愉悦友善型
喜怒无常型
为什么我们更多的做出这样的选择？
大道理：情绪的表达不仅与自己的身
心健康有关，而且关乎人际交往。
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理教案新人教版
第2课时情绪的管理教学目标(一)确立依据核心素养健全人格:具有积极的心理品质,自信自爱,坚韧乐观;有自制力,能调节和管理自己的情绪,具有抗挫折能力等。
课标依据本课属于“成长中的我”中“认识自我”部分:“学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态。
”部分落实“逐步掌握交往与沟通的技能,学习参与社会公共生活的方法”。
(二)具体目标1.情感、态度、价值观善于用积极的情绪感染周围的人,主动调节情绪,乐于帮助他人调节情绪,体会情绪表达对人际关系的影响。
2.过程与方法逐步掌握一些情绪调控的有效方法,培养自我调适、自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。
3.知识与能力知道情绪会相互感染,情绪对个人行为、生活带来的影响,认识适度负面情绪的作用及调节负面情绪的方法,知道自己可以通过情绪调节的方法帮助他人改善情绪。
(三)重难点重点:情绪的表达关乎身心健康和人际交往;合理调节情绪的方法。
难点:人与人之间的情绪会相互感染,情绪的表达关乎人际交往。
教学策略为了符合七年级学生的特点,在教学上可采用以学生“学”为主,教师组织和帮助为辅的体验式教学模式。
在导入阶段,基于当时的课堂情境,运用鲜活的活动,激发学生的兴趣,引起学生的思考。
在情绪的调节中,通过布置“如何调节情绪”的探究性的学习任务,让学生自主学习,对知识体系进行整理,最后进行总结。
培养学生分析问题、解决问题的能力,培养学生的独立探索及合作精神。
围绕情绪的表达方式和调节情绪的方法,通过小组讨论的形式,让学生各抒己见,在活动中实现教学目标。
学法上本着“把课堂交给学生”的新理念,组织学生分小组合作思考情绪的表达方式,调节情绪促使学生克服“以自我为中心,合作精神差,实践能力弱”等不足,培养学生的综合素质。
教学环节教师活动学生活动设计意图新课(链接歌曲《最近比较烦》)听歌曲《最近比较烦》,学生谈听完这学生欣赏歌激发学生兴趣。
遇到了什么呢?画面:考场上小强眉头紧皱,不知所措。
(课件展示)教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪,以及应如何调控情绪渡过难关。
七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理课件新人教版
2.爷爷奶奶经常告诫我们“喜伤心，怒伤肝，思伤
脾，忧伤肺，恐伤肾”，这些三字箴言告诫我们
（
A
）
①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责
②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康
③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态
④情绪是无法调控的，应顺其自然
A.①③
B.②③
C.①④
D.②④
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
• 问题三：事件中丈夫与妻子表达情
绪的方式正确吗？如果你遇到这种 情况，你会怎么处理？
一、情绪表达
★ 2.我们该如何正确表达情绪？
（1）要学会在合适的场合、以合理的 方式表达自己的情绪。
（2）表达情绪时要照顾周围的人的感 受，不能违背道德和法律的规定，不能 损害他人和集体的合法权利。
二、情绪的调节
★ 3.为什么要正确对待自己的情绪感受？P40
（1）保持积极的心态，享受喜悦和快 乐，让我们的青春生活更加美好。
（2）适度的负面情绪，可以帮助我们 适应突发事件，但持续地处于负面情 绪状态，则可能危害我们的身心健康。
★ 4.合理调节情绪的意义
（1）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地 适应环境，成为情绪的主人。 （2）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同 学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心 境。
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改变认知评价 转移注意力
合理宣泄 放松训练
愤怒管理P40
（1）与信赖 的长者交流
（3）运用“我感到 愤怒，是因为……” 的表达方式
（5）写一封信
(2016年秋季版)七年级道德与法治下册 第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第2框 情绪的管
邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶， 你好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖 得特别好，天一睛您小儿子的店里顾客盈门，真 让人羡慕呀！”老奶奶一想，对呀！我原来怎么 就没想到呢！从此以后老奶奶不再愁了，她吃得 香，睡得香，整天乐呵呵的，大家都说她好像变 了一个人。
（1）请你说说，老奶奶前后
2、在人际交往中，我们需要了解自己 的情绪，接受它们，并学会以恰当的方 式表达出来。
行动篇 学会排解不良情绪
2002年世界杯足球赛期间，韩国有个青年回到 家中，准备观看韩国队同意大利队的比赛。母亲看 到儿子整天东游西逛，不务正业，便斥责他“连个 工作也找不到，整天就知道看球”，并打了儿子一 记耳光。儿子一时冲动，用刀刺向母亲胸口，将母 亲杀害。该青年行凶之后后悔不已，跑到邻市的一 个小旅馆，企图服毒自杀，后被韩国警方抓获。
韩国青年的负面情绪给他带来什么影响？ 我们应如何正确对待负面情绪？
如何正确认识负面情绪？
适度的负面情绪，可以帮助我 们适应突发事件，但持续地处 于负面情绪状态，则可能危害 我们的身心健康。
帮一帮：
假如你是他们的朋友 你该怎样帮助他们排解 此时不良的情绪？
最近比较 烦、比较
烦……
注意转移法
1.改变注意3.改变环境,如到风景秀丽的
• 情景二： 凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始 了 ……“ 好 球 ！ 太 棒 了 ！ ” 他 兴 奋 地 叫 着 、 跳 着……周围的邻居都被吵醒了
这种情绪表达的方式是否恰当？
温馨提示 怎样表达情绪？
1、人与人之间的情绪会相互感染。 情绪的表达不仅与自己的身心健康有关， 而且关乎人际交往
情绪的
情绪可以调控吗？
唉！我小儿子 的衣服到哪里
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情绪的管理
一、选择题
1．“一份快乐,两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦,两个人分担,就变成了半个痛苦。
”这句话告诉
①情绪会相互感染②互相关心,共享彼此的各种情绪
③学会向他人倾诉以调节情绪④任何困难与他人共同承担
A. ①②③④
B. ①②③
C. ①②④
D. ①③④
2．《岳飞传》中的牛皋，把金兀术打败，在处死金兀术后，他激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。
这一事例告诉我们
①喜怒要有度，要做情绪的主人②积极的情绪对人没有什么益处
③该悲时不能悲，该喜时不能喜④应学会合理地调节自己的情绪
A. ①②
B. ①④
C. ②③
D. ③④
3．小英为某事心情苦恼时，就找一些自己感兴趣的事去做，如练书法、听音乐。
这种情绪调节的方法属于
A. 积极心理暗示
B. 转移注意
C. 尽情倾诉
D. 改变认知评价
4．情绪是影响学习和工作效率的重要因素之一。
我们应该
A. 在任何情况下都不产生情绪
B. 学会合理地调节情绪
C. 让各种复杂情绪轮流出现
D. 使情绪总是积极向上
5．《说岳全传》中的牛皋把金兀术打败后，高兴地骑在他身上狂笑不止，终因高兴过度而死去。
此事例启示我们
A. 人要学会控制好自己的情绪
B. 人不应该有喜怒
C. 乐极都会生悲
D. 该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜
6．恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。
研究指出，这些情绪会给人带来心理上的变化，70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。
“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人易患关节炎……据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种。
对此认识正确的是
A. 要了解情绪的产生与变化，自觉接受它们
B. 各种各样的情绪丰富了我们的生活
C. 情绪关乎着我们的身心健康，要做情绪的管理者
D. 当负面情绪发生时，应立刻发泄出来7．下列关于情绪的说法中正确的有
①喜、怒、哀、乐是人的基本情绪
②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化
③青春期的情绪具有波动与固执、细腻等特点
④人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表达关乎人际交往
A. ①②④
B. ①③④
C. ②③④
D. ①②③
8．人的情绪复杂多样，该喜则喜，该悲则悲，我们在表达情绪时，还要注意考虑周围人的感受。
这是因为
A. 人有喜、怒、哀、惧四种基本情绪
B. 情绪影响身心健康
C. 情绪会相互感染
D. 情绪会破坏人际关系
9．电视副《人民的名义》跻身“人民的热点”，
达康书记成了新晋网红，网民把他的剧照做成
了如图表情包。
达康书记惟妙惟肖的表情告诉
我们
①每个人都有多种情绪，情绪是不可控制的
②要善于调节和控制情绪，学会做情绪的主人
③情绪随着个人的境遇、兴趣和社会生活的变化而变化
④情绪有积极和消极之分，不同的情绪会产生不同的后果。
A. ①②③
B. ①②④
C. ①③④
D. ②③④
10．一条河豚游到一座桥下时撞到了桥柱上，它不怪自己不小心，反而认为是桥柱撞了自己，非常生气，于是张开嘴，鼓起肚子，漂在水面上“撒气”，结果成了老鹰的美食。
这则故事给我们的启示是
A. 要学会调控情绪，学会反省自己
B. 情绪是把双刃剑，积极情绪会给我们带来积极影响
C. 要从多方面去找客观原因
D. 要做情绪的主人，不要成为情绪的奴隶
11．歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。
”这一耐人寻味的话给我们的启示是
①人生需要保持良好的情绪②要正确面对生活中的挫折
③要保持乐观的生活态度④情绪对人的影响具有双重性
A. ①②④
B. ①③④
C. ②③④
D. ①②③
12．有一位中学生这样描述自己：“情绪高涨起来像火山爆发一样，情绪低落时像泄气的皮球；上午还兴高采烈，下午却闷闷不乐。
”这告诉我们
A. 青春期的情绪反应强烈，富有激情和热情，但情绪常常不稳定
B. 青春期的情绪体验越来越细致，情绪体验完全由外部刺激引起
C. 青春期的我们通常会产生复杂的情绪
D. 青春期的情绪主要是负面的情绪
二、简答题
13．请将下面表格填写完整。
14．读名著识情绪。
《儒林外史》中的范进，多次赴考不第，以致在后来中举之时，大喜过望，精神失常，狂呼大叫：“我中了！我中了！”
《三国演义》里，东吴名将周瑜很嫉妒才能比他高的诸葛亮，并设想陷害诸葛亮。
因诸葛亮识破他的用意，“三气周瑜，使他怒不可遏”，吐血而亡，死时年仅36岁。
（1）范进和周瑜的所为分别反映哪一种基本情绪？
（2）范进、周瑜的情绪健康吗？你从中得到哪些启示？
（3）请你列出调控情绪的方法有哪些？
三、分析说明题
15．2016年2月，浙江某县3名小学生因探险失联。
孩子们的失联，牵动着社会各界的心。
材料一：孩子们走在陌生的山路上，找不到回家的路，感觉脑子里一片空白。
天渐渐黑了，他们越走越害怕，一直不停地大声哭喊，感觉越来越疲惫，离家也越来越远。
材料二：为快速找到失联的孩子，当地政府立即成立了临时救援指挥部，先后派出59支救援队紧急救援。
无数群众通过微信、微博等方式转发寻人通告，自发赠送食品、照明等物资，主动参与救援保障工作。
在失联近72小时后，孩子们终于被找到了。
当地医院紧急派出医疗专家组对孩子进行了身体检查、治疗和心理辅导。
（1）材料一中孩子们表现出怎样的情绪？结合材料分析这样的情绪会带来怎样的影响？
（2）从调节情绪的角度，分析若面临类似材料…中的险情，我们该如何应对？
（3）材料中的孩子们应怎样正确对待生活中的那些负面情感体验？
参考答案
1．BBBBA，CCCDA，DA
13．(1)示例：尽可以去做自己喜欢的事，打打球、散散步，听听喜欢的音乐等转移注意；或是找个知心朋友倾吐一下；客观地分析失败的原因，争取下一次取得好成绩；或是适当地宣泄情绪，要注意适当对象、地点、场合和方法，避免伤害别人。
(2)示例：开诚布公地与对方交换意见，解开疙瘩，化解矛盾与冲突。
或可以向周围同学老师或亲友倾诉，并接受他人的建议。
参加体育锻炼和有益的文化娱乐活动也是消除心中郁结、宣泄情绪的好方法。
(3)示例：可采用放松训练法，深呼吸，通过身体的放松来缓解心理的紧张。
或者多听听音乐，放松自己，缓解压力。
14．（1）喜、怒
（2）不健康；启示：我们要合理地调节情绪，学会以恰当的方式表达出来。
（3）①改变认知评价②转移注意③转移注意④放松训练
15．(1)恐惧、着急等负面情绪。
负面情绪可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
(2)运用调节情绪的方法来调节自己的负面情绪，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练
等。
我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地如以运用。
(3)①生活中某些负面情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。
尽管它们会带来不舒服、不愉快的负面感受。
但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
②学会承受一些负面感受，善于将负面情绪转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。