七年级下册第二单元 做情绪情感的主人
统编版七年级下册道德与法治--第二单元-做情绪情感的主人-全单元教案
统编版七年级下册道德与法治--第二单元-做情绪情感的主人-全单元教案-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第1课时青春的情绪1教学分析情感、态度与价值观目标体验情绪的多样性、复杂性；体会青春期情绪的特点，激发正面的情绪感受能力目标能够认识和把握自己的情绪知识目标了解情绪的分类；了解影响情绪的因素以及情绪对个人观念和行动带来的影响；了解青春期的情绪特点，正确调整自己的情绪【重点难点】教学重点：理解情绪不同，结果不同。
教学难点：理解情绪产生和变化的原因。
2教学过程一、导入新课活动：你的心思我来猜规则：(1)表演者通过动作和表情将词语表达出来。
(2)在表演过程中不能说出该词语中的任意一个字。
教师总结：通过这个小游戏，我们亲身体验了各种各样的情绪，每一种情绪带给我们不一样的感受。
那么，你了解自己的情绪吗？这节课我们就来共同了解我们的情绪。
二、新课讲授目标导学一：情绪面面观活动一：古诗词鉴赏剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。
漫卷诗书喜欲狂。
哀民生之多艰。
风声鹤唳，草木皆兵。
怒发冲冠。
闻风丧胆。
上面诗句分别表现了什么样的心理感受？教师指出：人的情绪是复杂多样的，情绪分类的方法有很多种。
其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。
活动二：词语接龙把全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四种情绪，看哪一组写出的这类词语多，如：喜：眉飞色舞、手舞足蹈等。
教师强调：不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。
总结：情绪的种类人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪，如：惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加等。
活动三：说说情绪的那些事儿其实，大家在学习、生活中也有喜、怒、哀、惧的经历，下面请大家敞开心扉，谈谈你印象中记忆深刻的最高兴的事、最愤怒的事、最伤心的事、最害怕的事分别是什么。
河南省七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人题型总结及解题方法
河南省七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人题型总结及解题方法单选题1、孟孟在阅读鲁迅先生的散文集《朝花夕拾》时，长时间陶醉于自己的思考和遐想中。
这体现出情绪的（）A．反映强烈B．波动性C．表现性D．细腻性答案：D本题考查青春期情绪的特点。
D：青春期的情绪是具有一定的特点。
题干中，孟孟在阅读散文集时，长时间陶醉于自己的思考和遐想中。
这体现出情绪的细腻性，故D正确；ABC：材料未涉及情绪的反映强烈、波动性、表现性，故排除ABC；故本题选D。
2、在日常生活中，我们要学会正确表达情绪，是因为情绪表达（）①影响身心健康②决定自己命运③关乎人际交往④必然产生消极后果A．①②B．③④C．①③D．①④答案：C本题考查情绪表达的影响。
①③：依据教材知识，在日常生活中，我们要学会正确的表达情绪，是因为情绪表达影响身心健康，关乎人际交往，故①③说法正确；②④：“决定”“必然”观点绝对化，是错误的，故排除②④；故本题选C。
3、《经典咏流传》用“和诗以歌”的形式，将传统诗词经典与现代流行相融合而制作推出的一档节目。
该节目融传统与时尚为一体，唱响经典，再造经典，给观众带来无限震撼和美好感受，引起人们的强烈共鸣。
这说明（）A．我们需要了解自己的情绪B．对某件事情的预期会影响我们的情绪C．传递情感正能量，有助于使我们的生活更加美好D．情绪是人最基本的精神需求答案：C本题考查情感的相关知识。
C:《经典咏流传》在和诗以歌的同时，积极拓展融合传播，掀起了一场读诗成曲”的全民互动热潮，这是传递情感正能量的表现，这说明传递情感正能量，有助于使我们的生活更加美好，故C正确；ABD：选项强调的是情绪，与题干的主旨情感不符合，故排除ABD；故本题选C。
4、小安参加了学校组织的革命纪念馆参观活动，他被先辈们的英勇事迹深深感动，暗下决心要努力成为堪当民族复兴大任的时代新人。
这表明（）①情感表达的方式是多种多样的②情感是短暂的且会随情境变化③倾听先辈事迹可以体验责任感④参加有意义的活动可激发美好情感A．①③B．①②C．③④D．②④答案：C本题考查情感的相关知识。
人教版道德与法治七年级下册第二单元 做情绪情感的主人 单元总结提升
单元总结提升一、选择题1.有人说,弱者任情绪控制行为,强者让行为控制情绪。
这提醒我们()A.做自己情绪的主人,想发脾气就发脾气B.表达喜怒哀乐时要不忘关心他人C.有效地调节和控制好情绪,才能掌握自己的命运D.与别人沟通前,一定要调节好情绪2.对下面漫画《情绪传递》理解正确的是 ()①情绪影响着我们的观念和行动②人与人之间的情绪会相互感染③我们可以根据自己的需要表达情绪④我们要学会合理地调节情绪A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④3. 疫情期间,白衣天使们为了缓解病人的焦虑心理,指导大家做腹式深呼吸运动。
该调节情绪的方法是()A.合理宣泄B.改变认知评价C.放松训练D.引导情感升华二、解答题4.小胡是一名七年级的学生,为了在期中考试中取得好成绩,他每天早上6点就要起床,晚上学到12点多才睡觉,学习压力很大。
可是,小胡的父母“望子成龙”的心愿太强烈了,对小胡进行严格管制,小胡痛苦地说:“爸妈越是这样管我,我心里就越压抑,我经常会跟爸妈吵架,我也不想这样,但就是控制不了自己……”小胡同学所在的班级了解了小胡的情况后,决定开展一次关于情绪的主题教育活动,请你参与并完成下列任务。
(1)【活动设计】如果请你组织本次主题教育活动,你将以什么样的形式开展这次活动?(2)【参与讨论】从小胡身上可以看出青春期的情绪具有哪些特点?对青春期的情绪,你是怎样认识的?(3)【出谋划策】如果小胡向你寻求帮助,请你提出几种调控情绪的方法。
(至少三点)一、选择题5.邓稼先为我国核科学事业作出伟大贡献,被誉为“两弹元勋”。
他曾留学美国,但心中对祖国的情感时刻召唤着他,获得博士学位后,他放弃了美国优越的待遇毅然回国。
邓稼先的事迹主要体现了()A.情感影响人的判断和选择,驱使我们做出行动B.情感有助于激发人的想象力和创造力C.情感有时候会让人作出不理智的选择D.只要有爱国情感,就能成就伟大的事业6.学习完《在品味情感中成长》这一课时的内容后,七年级(6)班的同学关于情感问题有了以下看法,其中正确的有()①小军:美好情感是天生的,不用培养②小红:我们可以通过阅读来培养美好情感③小明:我们可以通过与人交往来培养美好情感④小伟:我们可以通过参与有意义的社会活动来培养美好情感A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④7.我与妈妈的情感随着岁月的流逝在不断地变化,由对妈妈的依赖,变成想念妈妈做的饭菜、担心妈妈的身体。
统编版七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人全单元教案
统编版七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人全单元教案一、情绪情感的主人概述本单元主要围绕情绪情感管理展开，在学习过程中，学生将了解情绪情感的表现形式、原因及相应管理策略。
通过本单元的学习，旨在培养学生积极向上的情绪态度，提高情绪调控能力，促进学生全面健康成长。
二、情绪情感管理的重要性情绪情感管理是每个人都需要具备的重要能力，它关系到个体的人际关系、学习效率、心理健康等方面。
良好的情绪管理能够帮助人们更好地适应生活压力，提升工作学习效率，增进人际关系和情感体验。
三、学习目标1. 了解不同情绪的表现形式及产生原因；2. 学会倾听和表达自己的情感；3. 掌握有效的情绪管理策略；4. 培养积极乐观的情绪态度。
四、教学内容及方法1. 教师通过情境教学和案例分析等方式，引导学生了解情绪的种类和表现形式，如愤怒、忧虑、喜悦等；2. 设计小组讨论、角色扮演等活动，促进学生交流和表达情感，培养同理心和沟通能力；3. 引导学生利用呼吸、放松等方法进行情绪调节，学习如何有效管理自己的情绪；4. 结合实际生活案例，让学生分析情绪管理的重要性，并提出自己的看法和建议。
五、教学步骤1. 导入环节：通过故事情境、图片等方式，引发学生对情绪管理的思考和讨论；2. 知识讲解：教师介绍不同情绪的类型和特征，引导学生了解情感的多样性；3. 情景演练：设计情景模拟活动，让学生扮演不同角色，体验情绪管理的重要性；4. 分组讨论：组织学生分组探讨如何处理在生活中常见的情绪问题，并提出解决方案；5. 总结归纳：教师总结本节课所学内容，强调情绪管理对个人成长的重要性，激发学生的学习热情。
六、教学评估1. 课堂表现：观察学生在课堂上的表现及参与情况；2. 作业考核：布置相关情绪管理练习题，考察学生对情绪管理知识的掌握情况；3. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的分析能力和合作意识；4. 总结反思：学生通过总结反思，自我评价情绪管理能力的提升情况。
七年级下册道德与法治第二单元《做情绪情感的主人》教学设计(四课时)
七年级下册道德与法治第二单元《做情绪情感的主人》教学设计（四课时）一. 教材分析《做情绪情感的主人》这一课，主要让学生认识情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法，做情绪情感的主人。
教材通过案例、图片、讨论等多种形式，引导学生认识情绪的影响，掌握调控情绪的方法，从而更好地应对生活中的各种情绪波动。
二. 学情分析七年级的学生正处在青春期，情绪波动较大，他们开始意识到自己的情绪，但又缺乏调控情绪的能力。
因此，他们对这一课的学习既感兴趣，又充满困惑。
他们需要通过学习，了解自己的情绪，学会调控情绪，以更好地应对生活中的各种挑战。
三. 教学目标1.让学生认识情绪的类型及特点。
2.让学生学会调控情绪的方法。
3.让学生做情绪情感的主人，更好地应对生活中的各种情绪波动。
四. 教学重难点1.教学重点：让学生认识情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。
2.教学难点：让学生学会调控情绪，做情绪情感的主人。
五. 教学方法采用案例分析法、讨论法、实践操作法等多种教学方法，引导学生认识情绪，学会调控情绪。
六. 教学准备1.准备相关案例、图片、视频等教学资源。
2.准备情绪调控的实践活动素材。
3.准备课堂用的PPT。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用图片或视频，引导学生认识情绪的类型及特点。
例如，展示一张笑脸的图片，让学生说出这是哪种情绪，并简单描述这种情绪的特点。
2.呈现（10分钟）呈现教材中的案例，让学生分析案例中的人物情绪，并讨论情绪对他们的影响。
通过讨论，引导学生认识到情绪的影响既有积极的一面，也有消极的一面。
3.操练（10分钟）让学生进行实践活动，学会调控情绪。
例如，让学生用深呼吸、冥想等方法，调控自己的情绪。
在实践活动过程中，教师巡回指导，帮助学生掌握调控情绪的方法。
4.巩固（5分钟）让学生分享自己在实践活动中的收获，总结调控情绪的方法。
教师点评学生的分享，巩固所学内容。
5.拓展（5分钟）让学生谈谈在生活中，如何运用所学的方法调控情绪。
第二单元-做情绪情感的主人(单元教学设计)-七年级道德与法治下册同步备课系列(部编版)
第二单元做情绪情感的主人教学设计目录：单元课标要求单元教材分析学生学情分析单元学习目标单元情境任务设计单元课时安排课时教案单元跨学科学习【单元课标要求】【健全人格】健全人格：热爱生活，确立正确的人生观；保持乐观的态度；能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力。
【道德修养】热爱生活，传递情感正能量。
【单元教材分析】1.本单元主要内容：本单元由第四课“揭开情绪的面纱”和第五课“品出情感的韵味”组成，包括四框的具体内容。
本单元接续青春生命成长的主题，聚焦初中学生在身心发展关键期的情绪特点与广泛意义上的情感生活，通过“情绪一情感”这条线索，引导学生养成良好品德，形成健康的心理和正确的价值观。
帮助学生在认知、观念层面意识到伴随青春期的身心发育，情绪会发生微妙的变化,情感体验也会愈加丰富,引领学生以积极的心态面对这些变化,激励学生积极应对青春期的情绪,体味、创造、传递美好情感。
2.本单元教材体例（1）设计视频导入激发兴趣;（2）设计幻灯片美感，插图增强感染力;（3）设计正文蓝色加粗黑体字，明确基本知识点;（4）设计相关社会热点事例材料教会学生提炼有效信息;（5）设计“任务探究”栏目，提高学生自主学习能力，激发学生思考;培养学生运用知识的能力;研读材料的能力，活学活用;（6）设计“课堂练习”，巩固所学知识。
【学生学情分析】本册教材的第一课已初步涉及情绪调节的知识,学生通过相关知识的学习,知道青春期的生理发育,认知能力得到发展,自我意识不断增强,情感世界也愈加丰富,这些变化让学生感到新奇,同时也带给他们矛盾和困惑。
在这些学情基础上,本课承接第一课。
学生面对反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯儒的矛盾心理,情绪上也会出现波动,有时相当激烈、粗暴甚至失控,平常小事在他们那里也可能引起很强烈的反应。
他们有时情绪高涨、热情洋溢,有时又消极低沉、孤独压抑。
为了帮助学生顺利度过青春期,保持积极乐观的心态,本课依据学生青春期情绪发展的特点,聚焦学生在成长过程中所遭遇的相关生活事件及困惑,帮助学生了解情绪的多样性、影响情绪的因素及情绪对个人的影响。
七年级道德与法治下册教案 第二单元 做情绪情感的主人
第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱1．理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。
2．学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善。
第1课时青春的情绪一、知识目标1．了解人的情绪是复杂多样的，知道情绪的分类。
2．了解影响情绪的因素和情绪对个人观念和行为带来的影响。
3．体会青春期情绪的特点。
学会积极面对负面情绪，培养健康的心态。
二、能力目标1．能够认识和把握自己的情绪。
2．能够接纳自己的情绪变化和恰当表达自己的情绪。
三、情感、态度与价值观目标体验情绪的多样性、复杂性，感受青春期情绪变化带给我们的影响，接纳青春期的情绪变化，激发正面的情绪感受。
教学重点情绪的复杂性和多样性，青春期情绪的特点。
教学难点影响情绪变化的因素，感受青春期情绪变化带给我们的影响。
教师准备：制作多媒体课件。
学生准备：预习新课，回顾和感受自己某一天的心情变化情况。
游戏导入：抓手游戏规则：全体起立，每个人伸出左手食指，抵住左边同学的右手掌掌心，伸出右手掌抵住右边同学的左手食指，当听到“开始”时，立即抓住右边同学的手，同时防止左手指被别人抓。
反馈指导：准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感受、没有抓住对方手指时的感受、抓住对方手指时的感受。
思考问题：结合反馈指导，捕捉自己在“抓手游戏”中的情绪并与同学进行分享。
点拨提示：结合自身实际回答。
教师总结：这些“紧张、焦急、高兴”的感受就是情绪。
情绪是人的心理活动的重要表现，情绪活动无时无处不在，人皆有情绪。
进入青春期，我们有着怎样的情绪表现，这节课我们将一起走进——青春的情绪。
目标导学一：情绪面面观教学活动一：感知情绪教师播放多媒体，展示下面诗词内容：剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。
不敢高声语，恐惊天上人。
抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。
却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。
垂死病中惊坐起，暗风吹雨入寒窗。
怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇。
思考问题：上面诗词分别表现了什么样的心理感受？点拨提示：根据理解，体会诗词作者所表达的情绪感受。
七下道法第二单元 做情绪情感的主人
七下道法第二单元做情绪情感的主人思维导图4.1 青春的情绪1．人的基本情绪有哪些？（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧。
（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等2．影响情绪的因素有哪些？我们的情绪受多方面因素影响，例如：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3．★情绪的作用有哪些？情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动。
可能激励我们克服困难、努力向上。
也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4．青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？(1)特点：①反应强烈；②波动与固执；③细腻性；④闭锁性；⑤表现性。
(2)产生原因：进入青春期，随着身体发育和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
6．★怎样正确对待青春期的情绪？(1) 善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
(2)青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
4.2 情绪的管理1．为什么要合理表达情绪？①人与人之间的情绪会情绪相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
②情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。
启示：2．如何正确表达情绪？①在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当的方式表达情绪。
②要注意场合，考虑别人的感受。
不能违反道德和法律。
3．如何正确对待自己的各种情绪感受？①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
4．★合理调节情绪的方法有哪些？改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练5．★合理调节情绪的意义？①有助于我们更好地适应环境。
②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
③运用调节情绪的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
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第二单元做情绪情感的主人
班级：______________ 姓名：______________
第四课揭开情绪的面纱
1. 什么是情绪？【是什么】
①人的情绪是复杂多样的（情绪的特点），除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
各种各样的情绪丰富了我们的生活。
P35-1
②情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。
P35 相关链接2. 影响情绪的因素【是什么】
我们的情绪受多方面因素的影响。
P35-2
例如：①个人的生理周期、②对某件事的预期、③周围的舆论环境、④自然环境等。
3. 情绪对我们的作用（影响）【为什么】
情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前。
（有利有弊）P35-3
4. 青春期的情绪特点【是什么】
（1）产生原因：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
P36-1
（2）具体表现：
①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；
④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性P36 相关链接
5 如何对待青春期的正面情绪和负面情绪【怎么做】
①这是正常现象，我们要正确对待。
P37之前补充笔记
②青春期的情绪特点体现了青春的活力，它给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加徇烂多彩。
P37-1
③青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
P38
6. 情绪的表达对我们的影响【为什么】
①人与人之间的情绪会相互感染。
②情绪的表达与自己的身心健康有关。
③情绪的表达关乎人际交往。
P39-1
7. 情绪的表达需要注意什么？【怎么做】
①我们有充分表达自己情绪的理由，这并不意味着我们可以肆意宣泄自己的情绪。
（补）
②我们要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
P39-2
8. 为什么要进行情绪的调节？【为什么】
①保持积极的心态，享受喜悦的快乐，可以让我们的青春生活更加美好；P40-1
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则会抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效果，可能危害我们的身心健康，令人做出一些后悔的事情。
P40-1+ 之前补充笔记
③学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
P40-2
④学习情绪调节方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
P40-2
⑤运用情绪调节方法，有助于我们帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心情。
P41-1
9. 如何进行情绪的调节？/情绪调节的主要方法【怎么做】P40-2
①改变认知评价，例如：换角度思考问题；
②转移注意，例如：去跑步、打篮球；
③合理宣泄，例如：哭一场、在空旷的地方大喊；
④放松训练，例如：听音乐、做瑜伽。
10. *补充知识：愤怒的管理【怎么做】P40 方法与技能
①与信赖的长者交流、②自我提醒、③运用”我感到愤怒，是因为...“的表达方式
④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式、⑤写一封信
11. *补充知识：合理宣泄自己的情绪【怎么做】（之前补充笔记）
①哭——适当的时候哭一场。
哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量。
②诉——向他人倾诉。
“一份快乐，两个人分享，就会变成了两份快乐；一份痛苦，两个人承担，就会变成半分的痛苦。
”
③动——进行剧烈运动。
可以通过跑步、疾走、打球等运动改变不良情绪。
④喊——放声高歌或大声喊叫。
通过急促、强烈、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，可以使人的心理达到平衡。
12. *补充知识：如何安慰他人【怎么做】
①为他做些体贴的事；②做一个耐心的听众；
③设身处地，向他表示理解；④帮助他转移注意。
第五课品味情感的韵味
1. 我们为什么需要情感？\情感的作用【为什么】
①我们通过情感来体验生命、体验生活；同时，情感让我们的内心世界更加丰富。
P43-1
②在社会生活中，在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。
例如：我们需要基本的安全感、信任感；我们都渴望得到爱与关怀；我们参与社会事务离不开责任感、胜任感；等等。
P44-2
③情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
P44-3
④情感与我们的想象力、创造力相关。
丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事务、探索未知。
P45-1
⑤情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
狭隘的生活经验容易导致偏执的情感。
在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。
P46-1
2. 情感与情绪【是什么】
（1）情感：正义感、胜任感、责任感、自豪感、安全感、恐惧感、敬畏感等等。
情绪：（基本情绪）喜、怒、哀、惧；
（其他复杂情绪）害羞、焦虑、厌恶、内疚、喜极而泣、乐极生悲等等。
（2）情感与情绪的关系：
情感与情绪紧密相关，伴随着情感反应逐渐积累和发展。
我们队某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
P43-2
（3）情绪与情感的区别：
①不同点：情绪是短暂的，不稳定的，会随着情景的改变而变化；情感则是我们在
生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
P43-3
②相同点：与情绪一样，我们的情感也是复杂的。
其中，有基础性情感-安全感；
有高级情感-道德感。
有正面的体验-爱；有负面的体验-恐惧感；也有两方面混杂的体验-敬畏感。
P44-1
3. 美好情感对我们的意义\积极影响【为什么】
生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。
这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
P47-1
4. 负面情感体验对我们的意义\积极影响【为什么】
生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。
例如，羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感觉。
但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
P48-1 5. 如何体味美好情感？【怎么做】
（1）情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。
如同我们不愿意被人被人强迫表现出喜欢或不喜欢，我们也不能强迫他人给予我们美好的情感。
但是，我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
（情由心生）P47-2
（2）学会承受一些负面感受，善于将负面感情转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
（转化负面情绪）P49-1
（3）做法（拓展，简单补充笔记即可）
①感受理智。
学会从不同角度、用不同方法看问题，我们会从中体验到善于处
理问题、解决矛盾的理智感，感受到理智带来的喜悦。
②体验道德。
在我们生活中，有无数感人的好人好事，也有一些违背道德的行
为引起我们的思考与谴责，我们会因此产生各种道德感，感受美好高尚的道德，会
对我们的情绪、情感、品德等方面产生积极影响。
③欣赏美好。
面对美好事情，我们的内心会产生美的感受。
对于自然界、人类
社会中存在的以及艺术作品所反映的各种各样的美好事物，我们都会产生美好的情
感。
6. *补充：如何创造正面的情感体验？【怎么做】P48 方法与技能
①完成一项自己喜欢的活动
②帮助他人
③走进博物馆或大自然
④欣赏艺术作品
7. 如何如何传递情感正能量？【怎么做】
（1）在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用给自己的热情和行动来影响环境。
P49-2
*怎么学会关心？P49方法与技能
①没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察
②适时运用可能被接受的方式向对方表示关心
③关注对方的态度和反应
④确认对方是否接受自己的关心
⑤如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接纳的方式来表达。
（2）我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。
在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
P49-3
（3）我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
P50
———————————————待补充的知识点————————————————————————我认为自己仍需努力的知识点———————————。