第二单元 做情绪情感的主人 知识点
部编人教版七年级下册道德与法治：第二单元做情绪的主人知识点梳理知识点归纳
第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱一、青春的情绪（一）情绪面面观1.情绪的种类：人们的情绪是复杂多变的，除了常见的喜怒，哀惧等基本情绪，还有害羞，焦虑，厌恶和内疚等复杂情绪，各种各样的情绪丰富了我们的生活。
2.影响情绪的因素：我们的情绪受多方面因素影响，例如，个人的生理周期，对某件事情的预期，周围的舆论氛围，自然环境等，随着周围情况的变化，我们的情绪也经常发生变化。
3.情绪的积极作用和消极影响：情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
它可能激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
积极的情绪，有利于身心健康。
（二）情绪的青春调色1.青春期的情绪特点：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点:情绪反应强烈，情绪波动与固执，情绪的细腻性，情绪的闭锁性，情绪的表现性。
2.如何面对青春期的正面和负面情绪：青春期的情绪特点体现了青春的活力，他带给我们不同的感受，善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
二、情绪的管理（一）情绪的表达1.人际交往中情绪有何特点？（人际交往中为什么要学会调节自己的情绪？）人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个人的表情，声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪的表达不仅与自己的身体健康有关，而且关乎人际交往。
2.情绪的表达方式：语言，表情，声调，姿态，动作。
3.在人际交往中如何对待自己的情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们并学会以恰当的方式表达出来，学会合理调节情绪，合理宣泄自己的情绪，做情绪的主人。
（一）情绪的调节1.生活中，如何对待自己的各种情绪？人生路漫漫，有喜也有悲。
该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
第二单元做情绪情感的主人知识总结
第二单元做情绪情感的主人知识总结在我们的日常生活中，情绪情感扮演着非常重要的角色。
正确地管理和表达情绪对我们的心理健康和人际关系有着深远的影响。
第二单元中，我们学习了如何成为自己情绪情感的主人，下面是我对这方面知识的总结。
首先，了解自己的情绪是成为情绪情感的主人的第一步。
每个人都有情绪，但我们需要学会认识自己的情绪，懂得情绪背后的原因。
只有当我们了解自己的情绪才能更好地控制和表达它们。
其次，学会情绪管理是非常重要的。
情绪管理包括情绪调节和情绪表达两个方面。
在面对负面情绪时，我们可以通过做运动、听音乐、与朋友聊天等方式来调节情绪。
而在表达情绪时，我们需要学会用正确的方式和语言表达自己的情绪，避免情绪爆发带来的后果。
除此之外，建立积极的情绪态度也是非常重要的。
即使遇到困难和挑战，我们也要学会保持积极的心态，相信自己能够度过难关。
通过积极的情绪态度，我们可以更好地应对生活中的各种挑战。
最后，有效的沟通也是成为情绪情感的主人的关键。
在与他人交流时，我们需要学会倾听对方的情绪，理解他们的感受。
同时，我们也要学会表达自己的情绪，并尊重他人的感受。
只有通过有效的沟通，我们才能建立良好的人际关系。
总的来说，成为情绪情感的主人是一个长期的过程，需要不断地学习和实践。
通过了解自己的情绪、学会情绪管理、建立积极的情绪态
度和有效的沟通，我们可以更好地掌控自己的情绪，提升自己的情绪
情感智慧，从而更好地应对生活中的各种挑战，走向更加美好的未来。
愿我们都能成为自己情绪情感的主人，过上幸福美满的生活。
洛阳市七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人知识点总结全面整理
洛阳市七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人知识点总结全面整理单选题1、语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，考试结束后，他既愤怒又委屈，哭着离开了考场。
之后的几天他都焦虑不安。
小冲要调节好自己的情绪，可以（）①向妈妈讲述事情的经过②通宵思考考试不利原因③听音乐让自己放松下来④提醒自己避免情绪失控A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④答案：C本题考查调节情绪的方式。
①③④：情绪需要调节，材料中的小冲要调节好自己的情绪，可以向妈妈讲述事情的经过，听音乐让自己放松下来，提醒自己避免情绪失控，所以①③④正确；②：通宵思考的做法是不可取的错误行为，适得其反，所以②排除；故本题选C。
2、一位老师在走进教室前做“表情管理”的视频走红网络。
视频中，这位老师在教室门口突然停下，不断调整状态，直到露出微笑才进教室。
老师做“表情管理”是因为（）①人与人之间的情绪会相互感染②消极情绪影响人的身体健康③情绪会影响人们的观念和行动④负面的情绪可让生活更加多彩A．①②B．①③C．②④D．③④答案：B本题考查情绪的相关知识。
①③：题文材料中老师做“表情管理”的原因是人与人之间的情绪会相互感染，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪也会影响周围的人；情绪会影响人们的观念和行动，故①③正确；②：本身说法正确，但不是管理情绪的原因，故排除②；④：适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，让生活更加多彩。
故排除④；故本题选B。
3、对图中落榜者和劝说者的言行理解正确的是（）①挫败感会带来不舒服、不愉快的负面感受②挫折也是我们人生的一部分，要善于面对③挫败感无法消除，只能任其影响自己④负面的情感体验对于我们的成长都有意义A．①②B．①③C．②④D．③④答案：A本题考查正确对待挫折、负面情感。
①②：挫折具有两面性：挫折对于落榜者会产生挫败感，会带来不舒服、不愉快的负面感受，挫折对强者也是人生的一部分，要善于面对挫折，某些负面情感体验对我们的成长也有意义，所以①②符合题意；③：错误，挫败感是可以消除的，不能任其影响自己；④：错误，“都有意义”的说法太绝对；故本题选A。
七年级下册道法笔记
七年级下册道法笔记
第一单元：青春时光
1. 青春的特点：青春期是人生中身体和心理变化最剧烈的阶段，充满了挑战和机遇。
2. 如何面对青春期的挑战：要积极面对，寻找支持和帮助，如与家人、朋友或专业人士沟通。
3. 青少年的主要任务：学习知识和技能，培养社会责任感，建立健康的自我形象。
第二单元：做情绪情感的主人
1. 情绪的种类：喜、怒、哀、乐、恐惧、焦虑等。
每种情绪都有其独特的作用，应合理表达。
2. 情绪表达的重要性：情绪表达可以影响他人的情绪和行为，因此要学会控制和合理表达。
3. 如何调节情绪：通过运动、音乐、倾诉等方式来调节情绪，保持心理健康。
第三单元：在集体中成长
1. 集体的定义和作用：集体是由一群人组成的，具有共同的目标和价值观。
集体可以培养人的合作精神和团队精神。
2. 如何在集体中发挥个人作用：要积极参与集体活动，为集体的发展贡献自己的力量。
同时也要尊重集体的决定，遵守集体的规则。
3. 集体荣誉感的含义和作用：集体荣誉感是个人对集体的认同和自豪感。
它可以激励人们为集体的发展而努力奋斗。
第四单元：走进法治天地
1. 法治的含义和重要性：法治是社会治理的基本方式，通过法律来规范人们的行为和维护社会的秩序。
2. 法治与自由的关系：法治保障自由，个人在行使权利时不得侵犯他人的权利，否则将受到法律的制裁。
3. 如何遵守法律：了解法律，遵守法律，维护法律的权威。
同时也要学会运用法律武器来维护自己的合法权益。
郑州市七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人全部重要知识点
郑州市七年级下册道德与法治第二单元做情绪情感的主人全部重要知识点单选题1、受疫情影响，深圳市陆续开展线上学习，初三学生李阳在紧张的学习中，感觉学习效率不高，情绪烦躁，压力增加。
妈妈建议他用“合理发泄”的方法调节，下列做法属于这一方式的是（）A．多做深呼吸，伸伸懒腰，放松身心B．到楼下小区花园散散步，听听音乐C．暗示自己放轻松，树立正确的学习观念D．到公园跑步或打篮球，通过适当运动释放压力答案：D本题考查调节情绪的方法。
D：到公园跑步或打篮球，通过适当运动释放压力，这是通过剧烈运动调节情绪，属于合理宣泄法，D说法正确，符合题意；A：多做深呼吸，伸伸懒腰，放松身心，这属于放松训练法，不符合题意；B：到楼下小区花园散散步，听听音乐属于转移注意力，不符合题意；C：暗示自己放轻松，属于自我暗示法，不符合题意；故本题选D。
2、中国诗词中有许多描述情绪的词句。
其中，表现了“喜”的语句是（）A．花谢花飞飞满天，红消香断有谁怜B．怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇C．好雨知时节，当春乃发生D．风声鹤唳，草木皆兵答案：C本题考查对情绪的认识。
A：体现了哀的情绪，故A不符合题意；B：体现了怒的情绪，故B不符合题意；C：体现了喜的情绪，故C符合题意；D：体现了惧的情绪，故D符合题意；故本题选C。
3、下列对几名初中学生行为表现的点评，正确而中肯的是（）A．①②B．①③C．②④D．③④答案：C本题考查情绪，正确认识友谊，挫折的知识点。
①：题干中小航紧张的时候做深呼吸让心情平静下来，他用了放松训练来调节情绪，①选项错误；②：题干中我和小俊在球场上是对手，在球场外是好朋友，说明竞争并不必然伤害友谊，②选项正确；③：谈得来的朋友不一定是益友，对我们的成长有益的朋友才是益友，③选项错误；④：题干中，在两次参加校足球队队员选拔落选后，这次终于选上了，说明生活难免有挫折，挫折是生命成长的一部分，④选项正确；故本题选C。
4、小杰进入初中后，遇到事情总是很容易发火，时常与同学发生冲突，影响了与同学的关系。
七年级道德与法治下册教案 第二单元 做情绪情感的主人
第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱1．理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。
2．学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善。
第1课时青春的情绪一、知识目标1．了解人的情绪是复杂多样的，知道情绪的分类。
2．了解影响情绪的因素和情绪对个人观念和行为带来的影响。
3．体会青春期情绪的特点。
学会积极面对负面情绪，培养健康的心态。
二、能力目标1．能够认识和把握自己的情绪。
2．能够接纳自己的情绪变化和恰当表达自己的情绪。
三、情感、态度与价值观目标体验情绪的多样性、复杂性，感受青春期情绪变化带给我们的影响，接纳青春期的情绪变化，激发正面的情绪感受。
教学重点情绪的复杂性和多样性，青春期情绪的特点。
教学难点影响情绪变化的因素，感受青春期情绪变化带给我们的影响。
教师准备：制作多媒体课件。
学生准备：预习新课，回顾和感受自己某一天的心情变化情况。
游戏导入：抓手游戏规则：全体起立，每个人伸出左手食指，抵住左边同学的右手掌掌心，伸出右手掌抵住右边同学的左手食指，当听到“开始”时，立即抓住右边同学的手，同时防止左手指被别人抓。
反馈指导：准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感受、没有抓住对方手指时的感受、抓住对方手指时的感受。
思考问题：结合反馈指导，捕捉自己在“抓手游戏”中的情绪并与同学进行分享。
点拨提示：结合自身实际回答。
教师总结：这些“紧张、焦急、高兴”的感受就是情绪。
情绪是人的心理活动的重要表现，情绪活动无时无处不在，人皆有情绪。
进入青春期，我们有着怎样的情绪表现，这节课我们将一起走进——青春的情绪。
目标导学一：情绪面面观教学活动一：感知情绪教师播放多媒体，展示下面诗词内容：剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。
不敢高声语，恐惊天上人。
抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。
却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。
垂死病中惊坐起，暗风吹雨入寒窗。
怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇。
思考问题：上面诗词分别表现了什么样的心理感受？点拨提示：根据理解，体会诗词作者所表达的情绪感受。
部编版道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》说课稿
部编版道德与法治七年级下册第二单元《做情绪情感的主人》说课稿一. 教材分析《做情绪情感的主人》这一课，是部编版道德与法治七年级下册第二单元的一节课。
本节课的主要内容是让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法，做情绪情感的主人。
通过本节课的学习，学生可以更好地认识自己的情绪，掌握调控情绪的技巧，提高自己的心理素质。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，这个阶段的青少年情绪波动较大，容易受到外界因素的影响。
他们在生活中会遇到各种各样的情绪困扰，但是缺乏有效的调控方法。
因此，他们对这节课的学习内容有很大的需求。
同时，由于他们已经具备了一定的独立思考和表达能力，因此在教学过程中，教师可以引导学生积极参与，发挥他们的主体作用。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。
2.过程与方法目标：通过自主学习、合作探究等方式，提高学生调控情绪的能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极面对生活，做情绪情感的主人的意识。
四. 说教学重难点1.教学重点：让学生了解情绪的类型及特点，学会调控情绪的方法。
2.教学难点：如何引导学生学会调控情绪，做情绪情感的主人。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用自主学习、合作探究、案例分析等教学方法，引导学生积极参与，提高他们的学习兴趣和积极性。
2.教学手段：利用多媒体课件、教学案例、讨论等方式，帮助学生更好地理解和掌握情绪调控的方法。
六. 说教学过程1.导入新课：通过一个生活中的案例，引发学生对情绪调控的思考，激发他们的学习兴趣。
2.自主学习：让学生阅读教材，了解情绪的类型及特点。
3.合作探究：分组讨论，让学生分享自己调控情绪的方法，互相学习，共同提高。
4.案例分析：分析一些情绪调控的成功案例，让学生从中汲取经验。
5.总结提升：教师引导学生总结本节课的学习内容，明确调控情绪的重要性。
6.课堂练习：布置一些有关情绪调控的练习题，让学生课后巩固所学知识。
人教版道德与法治七年级下册做情绪情感的主人知识点整理
人教版道德与法治七年级下册做情绪情感的
主人知识点整理
在人教版道德与法治七年级下册中，关于做情绪情感的主人的知识点主要包括以下内容：
首先，了解情绪情感的基本概念。
情绪是人类在各种环境下产生的一种心理反应，通常表现为喜怒哀乐等，是人类生活中不可或缺的一部分。
情感则是情绪的一种更广泛的表现，包括对人、事物、事件等的情绪反应。
其次，认识情绪的表现形式。
情绪表现形式多种多样，包括言语、动作、表情等。
在实际生活中，我们需要学会如何正确表达自己的情绪，以免给他人或自己带来不良影响。
再次，掌握情绪管理的方法。
情绪管理是指通过一系列的方法和技巧来控制和调节自己的情绪状态。
比如，可以通过运动、放松等方式来释放负面情绪，同时也要学会积极面对问题，寻找解决方案，以保持情绪的稳定。
最后，需要学会与他人建立良好的情绪关系。
情绪是一种具有传染性的东西，我们的情绪会对他人产生影响，因此我们需要学会与他人建立良好的情绪关系，尊重他人的情感，理解他人的感受，共同营造和谐的情绪氛围。
总的来说，在人教版道德与法治七年级下册中，关于做情绪情感的主人的知识点帮助学生建立正确的情绪观念，培养正确的情绪表达能
力，从而更好地适应社会生活，提升自我管理能力。
希望同学们能够认真学习这些知识，做情绪情感的主人，保持积极乐观的心态，享受美好的生活。
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第二单元做情绪情感的主人
1.情绪的基本类型有哪些？
人的情绪是复杂多样的，常见的有喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
2、情绪产生的原因是什么？
我们的情绪受多方面因素影响。
例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。
3、情绪的作用和意义是什么？
(1)情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
(2)它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4.青春期的情绪有什么特点？
（1）情绪反应强烈（2）情绪波动与固执（3）情绪的细腻型（4）情绪的闭锁性（5）情绪的表现性
5、如何正确对待青春期的情绪感受？
（1）、青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。
善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（2）、青春期的情绪也包括烦恼和担忧。
学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
6，如何合理表达情绪？
（1）人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流，一个
人的表情，声调，姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
（2）情绪的表达不仅与自己的身体健康有关，而且关乎人际交往。
（3）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
7，调节情绪的方法有哪些？
（1）改变认知评价（2）转移注意（3）合理渲泄（4）放松训练8，如何管理和调节愤怒情绪？
①与信赖的长者交流②自我提醒
③运用“我感到愤怒，是因为---”的表达方式
④寻找一种适合自己的排解愤怒的活动方式⑤写一封信9，如何安慰他人？
（1）为他做些体贴的事（2）做一个耐心的听众
（3）设身处地，向他表示理解（4）帮助他转移注意
1，我们为什么需要情感？
（1）我们需要与人交往，渴望真挚的情谊。
（2）我们通过情感来体验生命、体验生活。
（3）情感让我们的内心世界更加丰富。
2、情感与情绪的关系是什么？
联系：（1）情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
（2）我们对某些人或事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
区别：（1）情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；
（2）情感则是我们在生活中不断强化，逐渐积累的，相对稳定。
3，情感的类型有哪些？
与情绪一样，我们的情感是复杂的，有基础性情感，如安全感。
有高级情感，如道德感。
有正面的体验，如爱的情感。
有负面的体验，如恐惧感。
也有两方面混杂的体验，如敬畏感。
4，情感的作用是什么？
（1）、社会生活中，情感是人最基本的精神需求
（2）、情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动
（3）、情感与我们的想象力，创造力有关。
丰富，深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
（4）、情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
5.美好的情感有什么作用?
生活中美好的人和事物,让我们身心愉悦,逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。
这些情感表达着我们的愿望,促进我们的精神发展。
6.怎样获得美好情感？（美好情感的获得途径）
情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。
我们不能强迫他人给予我们美好的情感。
但是，我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
7，怎样创造正面的情绪体验？
（1），完成一项自己喜欢的活动（2），帮助他人
（3），走进博物馆或大自然（4），欣赏文艺作品
8.负面情感体验对我们成长有何意义？
（1）生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义.
(2)体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
（3）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
9.如何传递情感正能量？（怎样传递美好的情感?）
（1）在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，我们可以用自己的热情和行动来影响环境。
(2)我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。
在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
(3)我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
10，学会关心的方法与技能是什么？
(1)没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。
(2)适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。
(3)关注对方的态度和反应。
(4)确认对方是否接受自己的关心。
如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接纳的方式来表达。