篮球比赛心理
篮球训练中的比赛心理调整技巧
篮球训练中的比赛心理调整技巧篮球作为一项竞技性极强的运动项目，除了技术训练之外，心理调整对于球员在比赛中的表现同样至关重要。
比赛心理调整技巧可以帮助球员在高压环境下保持冷静、集中注意力，并最大限度地发挥出个人能力。
本文将介绍一些在篮球训练中常用的比赛心理调整技巧，旨在帮助球员在比赛中取得更好的成绩。
1. 注重集中注意力在比赛中，集中注意力是取得成功的关键。
球员需要全神贯注地专注在比赛中，排除干扰，不受外界因素的影响。
为了达到这一目标，一些训练技巧可以帮助球员提高集中注意力的能力。
比如，在训练中可以模拟比赛场景，让球员在高压环境下进行技术训练，逐渐适应并克服压力，从而更好地发挥自己的能力。
2. 建立自信心在比赛中，自信心可以帮助球员克服挫折，保持积极的心态，并取得更好的表现。
为了建立自信心，球员可以通过以下方式进行训练。
首先，培养积极的心态，相信自己的能力，并设定合理的目标。
其次，及时给予自己正向的反馈，鼓励自己继续努力。
此外，和队友、教练进行有效的沟通也是建立自信心的重要一环。
3. 控制情绪情绪的控制是比赛中极其重要的一项技巧。
在比赛中，情绪波动会影响到球员的表现和决策。
为了保持情绪的稳定，球员可以通过冥想、深呼吸等方法来放松身心，调整自己的情绪状态。
此外，培养良好的情绪管理能力，学会在情绪波动较大时及时调整自己的心态，防止情绪对比赛产生负面影响。
4. 定期进行心理训练篮球训练中的比赛心理调整技巧需要通过定期训练来巩固并提高效果。
球员可以寻求专业的心理训练师进行指导，学习一些专业的心理调整技巧，并通过训练来提高自己的心理素质。
此外，球员也可以利用科技手段，如心率监测器等，进行系统性的心理训练，提高自己的比赛专注力和应变能力。
总结：篮球训练中的比赛心理调整技巧对于球员在比赛中取得成功至关重要。
通过集中注意力、建立自信心、情绪控制和定期心理训练等技巧，球员可以更好地适应比赛环境，克服内外压力，保持良好的表现。
篮球比赛的心理问题及解决方法
篮球比赛的心理问题及解决方法现代篮球竞赛,是一项集体性、对抗性、激烈性、复杂性运动竞技项目。
运动员在比赛中充分发挥技术水平并取得优异的成绩是优良的素质、技术、战术以及心理稳定性综合作用的结果。
随着篮球运动技术水平的不断提高和发展,篮球比赛越来越紧张激烈,运动员在比赛中不仅要消耗大量的身体能量,同时也要消耗大量的心理能量。
从某种意义上讲,当代篮球比赛决定胜负的关键,不仅取决于身体条件,技战术水平的优劣,同时也取决于运动员在比赛中的心理适应能力和心理承受能力,尤其是在两队实力相当的激烈比赛中,心理调整的作用就更为重要了。
在中学篮球队中表现更加明显,教练员在比赛期间经常谈及最多的是中学阶段的比赛起伏性太大,今天我可以赢你,说不定明天又会输给你。
这一直令教练们头疼的问题。
因此,抓好平时的课余训练的技战术的同时,注重队员的平时良好心理素质的训练是对比赛的最有力的保证。
1加强球队团队精神的建设现代篮球运动是一项集体能、技能、战术、智能、心理为一体的直接对抗性集体项目。
在比赛中团队精神的心理因素起着决定比赛胜负的作用。
因此,在平时的训练中教练员要有针对性地从全队出发,加强队员的团队意识的培养。
1.1加强新老队员之间的交流。
每年高一年级的新生入校后,都要进行新球员的选拔。
新队员入队后对于球队不是很了解,这时可以叫老队员带新队员,在带的过程中球员之间也就加深了了解。
对于大家在增进了解的同时,在平时的技战术的配合练习时,有针对性加强各队员之间的组合练习。
有利于队员之间各自技术特点的了解。
1.2在生活和学习中要互相帮助,促成整体的形成。
在平时要求队员之间无论是同年级的或不是,要求在每次考试后加强交流。
既促进了学习成绩的进步,又提高了相互的感情。
1.3整体的攻防战术的演练时,要求全队之间要加强相互之间“呼应”练习,即在协防配合,补防配合、掩护配合等,加强队员的整体意识。
1.4加强赛前的友谊比赛的密度,以此来加强球队的磨合,通过每次的友谊赛的“荣辱”感,来培养大家的团队精神。
你觉得篮球比赛中最重要的心理素质是什么？
你觉得篮球比赛中最重要的心理素质是什么？一、专注力专注力是篮球比赛中最为重要的心理素质之一。
在场上，球员需要全神贯注地专注在每个瞬间，保持高度的警觉和敏锐的反应能力。
只有通过专注，才能不受外界干扰，更好地抓住比赛节奏和变化，做出正确的判断和决策。
专注力为球员提供了更广阔的信息获取渠道，使其能够更好地洞察对手的动态和战术，阻止对手的进攻，并有效地组织自己的进攻。
球员要时刻关注比赛中的细节，掌握对方球员的走位、传球路线等信息，从而做出合理的预判并进行相应的应对。
专注力能够帮助球员保持冷静和自律，不管面对何种形势都能保持最佳的状态。
二、自信心自信心是篮球比赛中必不可少的心理素质。
如果一个球员缺乏自信，那么无论他的技术水平多高，都无法发挥出最佳状态。
自信心使球员相信自己的能力，充满勇气地去面对任何困难和挑战，进一步激发自己的潜能。
自信心不仅仅是对自己技术的自信，更是对团队的信任和对胜利的期待。
只有相信自己和队友，球员们才能团结一心，为达成共同目标而努力奋斗。
自信心使球员能够在比赛中保持积极的心态，即使面对一些困难，也能够坚持下去，相信胜利最终会属于自己。
三、心理韧性心理韧性是指在面对困难和挫折时，能够保持稳定的情绪和积极的态度。
篮球比赛中，往往充满了各种压力和挑战，球员们需要有足够的心理韧性来应对。
心理韧性使球员能够在压力之下保持冷静和沉稳，面对困难时不会轻易气馁。
球员们需要通过正面积极的思维方式，将困难转化为挑战，并为克服困难而努力。
他们要学会面对失败和批评，并从中吸取教训，不断成长和进步。
四、集中力篮球比赛的整个过程中，球员们需要保持高度的集中力。
集中力使球员能够全神贯注地投入到比赛中，不被任何干扰所影响。
在关键时刻，球员需要集中注意力，以及时做出正确的判断和决策。
他们需要时刻保持良好的自我控制能力，有效地管理自己的情绪，保持清醒的头脑和敏锐的反应能力。
只有通过集中力，球员们才能及时察觉到比赛中的细节和变化，做出合理的反应，从而取得更大的优势。
篮球比赛中的心理调控训练
篮球比赛中的心理调控训练篮球比赛是一项需要身体素质和技术水平的综合性运动。
除了这些方面的训练外，心理调控也是一个非常重要的因素。
在激烈的比赛中，心理状态的稳定和调控能够使运动员发挥出更好的竞技水平。
因此，篮球比赛中的心理调控训练至关重要。
一、比赛前的心理准备在篮球比赛之前，运动员需要进行心理准备，以保证在比赛中能够保持良好的状态。
首先，运动员需要通过放松训练来舒缓紧张的情绪。
这可以包括深呼吸、冥想等活动，以帮助他们减轻焦虑和紧张感。
其次，运动员可以使用自我暗示的方式来调整心理状态。
通过对自己说一些积极的话语，如“我能行”、“我有能力战胜对手”，可以提升自信心和积极性。
二、比赛中的心理调控在篮球比赛中，不可避免地会面临一些困难和挑战，这时候心理调控就显得尤为重要。
首先，运动员需要学会控制情绪。
遇到不顺利的情况时，如失误、对手得分等，运动员要学会保持冷静，不被情绪左右，以避免影响下一步的表现。
其次，运动员需要学会调整注意力。
在比赛中，注意力的分散会降低运动员的注意力集中度，因此必须学会将注意力集中在目标上，如进攻、防守等。
最后，运动员需要保持积极的态度。
即使落后于比分，也不能放弃对胜利的追求，要保持乐观的心态，并相信自己能够改变局势。
三、比赛后的心理调节篮球比赛结束后，运动员可能会面临各种各样的情绪，如喜悦、失落等。
在这时候，心理调节也是非常重要的。
首先，运动员需要对比赛中的表现进行客观评价。
无论是胜利还是失败，都要从中总结经验教训，找出自己的不足之处，并做出改进。
其次，运动员需要学会放松身心。
可以通过进行休息、娱乐活动等来缓解比赛中紧张的情绪。
最后，运动员需要树立正确的目标，并为之奋斗。
无论是想提高自己的技术水平还是获得更好的成绩，都要明确目标，并为之不断努力。
总之，篮球比赛中的心理调控训练对于运动员的发挥和表现至关重要。
通过比赛前的准备、比赛中的调控和比赛后的调节，运动员可以提高心理素质和竞技水平，达到更好的比赛效果。
篮球比赛的心理准备
篮球比赛的心理准备篮球作为一项具有高度竞争性的运动项目，心理准备在比赛取得好成绩中占据着重要的地位。
运动员们通过良好的心理素质和科学的心理训练，能够提高比赛的技战术水平以及应对压力的能力。
本文将介绍篮球比赛前后的心理准备，帮助球员们在比赛中发挥出最好的水平。
一、比赛前心理准备在比赛之前，球员们需要进行一系列的心理准备，以确保他们在比赛中能够保持专注、自信和冷静。
1.建立良好的自信心自信心是成功的关键之一。
球员们应该相信自己的实力和训练成果，相信自己能够在比赛中取得好的表现。
可以通过回顾及分析过去的训练成果和比赛经历，以及与教练和队友的沟通交流来增强自信心。
2.制定明确的目标在比赛前，球员们需要明确自己的目标。
目标可以是个人的，比如进一步提高技术水平；也可以是团队的，比如争取冠军或者在比赛中发挥团队的最佳水平。
有明确的目标可以帮助球员们在比赛中保持动力和专注。
3.应对压力比赛压力是不可避免的，球员们需要学会应对压力。
可以通过深呼吸、放松训练和积极的心理暗示来帮助舒缓紧张情绪。
同时，要保持正面的态度，将压力转化为动力，激发出更好的表现。
二、比赛中心理调整比赛中，球员们可能会遇到种种挑战，如比分落后、对手的强力防守等，这时需要进行相应的心理调整，保持良好的竞技状态。
1.保持专注专注是比赛中非常重要的品质。
球员们要学会集中注意力，不被其他琐事所干扰，全身心地投入到比赛中。
可以通过找到比赛中的关键点、关注自己的角色和任务、留意比赛节奏等方式来保持专注。
2.自我调节情绪情绪的稳定对于比赛发挥至关重要。
球员们应该学会自我调节情绪，不受情绪的左右。
如果遇到失败或者挫折，要尽快调整自己的情绪，并积极寻找解决问题的方法。
同时，要学会享受比赛的过程，保持愉悦的心态。
3.建立团队合作意识篮球是一项团体运动，团队合作是取得成功的关键。
球员们应该与队友保持良好的沟通和配合，相互支持，共同完成比赛中的任务。
要建立起团队意识，明白自己的角色与责任，并且相信和信任队友的能力。
浅谈篮球运动员在比赛时的心理素质
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
【 １ 】 吴惠， 曹振春 ． 青 少年 篮球运动 员的心理 训练【 Ｊ 】 ． 少年 体育训
练， ２ ０ ０ ２ ， （ ０ １ ） ．
因此 篮 球 运 动 员 要 在平 时 的训 练 中增 强思 维 的 心 理 锻炼 。 ２ 、 篮 球 意 识 的 有 效 培 养
５ 、 结 束 语
无数篮球 比赛的实践告诉我们 ，在 双方 实力相差不大的情况
什么是篮球意识 ， 就是篮球 运动员在进行篮球 比赛时大脑 自行 下 ， 比拼的不是 技术 而是心理 ， 心理 素质强 的团队往往更能取得 比 判断与思维下产生的肢体规律性反应 ． 可 以说是篮球运动员在长期 赛的胜利。 心理素质对 比赛 的胜负起着关键性 的作用。 因此 ， 在今 后 的模 拟训练 中养成的生理机能与心理反射活动 。 ２ ． １ 、 培 养运动 员基于技术 的篮球意识
素质可以为技 能的充分发挥提供基础性 的保障 ， 从而提高整个 团队
的整体协调与竞争力 ． 对于篮球训练尤其如 此 ， 因此在今后 的篮球
３ 、 注 意 力 的有 效 训 练
无论做什么事情都要全 神贯 注 ． 在篮球 比赛 中尤其如此 ， 因此 在 日常的篮球运动员心理素质训练时要加强运动员的注意力训练 。 良好 的注意力可以使得运动员在 比赛 中排除外界干扰 ， 将意识 集中
这些运动潜力又受到个人体 力 、竞技能力与心理素质三方面 的影 教学 比赛与模拟 比赛实现。这样 当真正在赛 场上 比赛时 ， 运动员 的
篮球比赛中的心理素质
篮球比赛中的心理素质篮球比赛是一项高度竞争性的运动，球员们除了需要身体的强健和技术的熟练外，也必须具备良好的心理素质。
在激烈的对抗中，球员们需要面对压力、调控情绪并保持专注，这是心理素质发挥作用的关键。
本文将探讨篮球比赛中的心理素质及其对球员表现的影响。
一、集中注意力在篮球比赛中，集中注意力是非常重要的。
比赛节奏快、变化多端，球员需要不断观察场上形势、跟进队友传球和瞄准投篮的目标。
保持集中注意力可以帮助球员更好地洞察比赛，并做出正确的决策。
此外，集中注意力还能提高球员的反应速度和敏捷性，帮助他们在防守和进攻中更好地发挥。
二、自信心自信心是篮球比赛中的另一个重要心理素质。
球员拥有自信心可以更好地应对压力和困难，增强自己的竞技能力。
自信的球员在比赛中更加果断和有决断力，能够更好地控制比赛节奏并发挥个人技术。
同时，自信心也对团队的凝聚力起到重要作用，能够激发队友的斗志和信心，提高整个团队的战斗力。
三、应对压力和挫折篮球比赛中，球员们经常面临挫折和压力。
比如，落后的比分、对手的强硬防守或球迷的嘘声都可能给球员们带来心理压力。
在这种情况下，球员需要控制自己的情绪，保持冷静和沉着。
他们需要学会应对挫折，从失败中总结经验教训，并坚持努力。
只有克服压力和挫折，球员们才能在逆境中崛起，实现自身的突破和进步。
四、团队合作意识篮球是一项团队运动，团队合作意识对于球队的成功至关重要。
在篮球比赛中，球员们需要相互配合、互相信任，共同为球队的胜利而努力。
有团队合作意识的球员能够更好地理解和执行教练的战术安排，注重球队利益而不是个人荣誉。
他们愿意为队友提供帮助，并能够在关键时刻保持冷静和坚定。
总结：心理素质在篮球比赛中起着至关重要的作用。
集中注意力、自信心、应对压力和挫折以及团队合作意识，这些心理素质的发挥使得球员们能够更好地应对比赛中的各种情况，提高个人和团队的竞技水平。
因此，篮球训练应当注重对球员心理素质的培养，为他们在比赛中发挥出更好的表现提供支持和保障。
篮球比赛中的心理抗压训练方法
篮球比赛中的心理抗压训练方法在篮球比赛中，除了技术和体能的训练，心理素质同样起着至关重要的作用。
一位篮球运动员需要具备稳定的心理状态，以克服比赛中的各种压力，保持高水平的表现。
本文将探讨篮球比赛中的心理抗压训练方法，帮助运动员更好地发挥他们的潜力。
**1. 自信心的培养**在篮球比赛中，自信心是至关重要的。
缺乏自信会导致紧张，影响表现。
为了培养自信心，运动员可以采取以下方法：- **积极的自我对话**：告诉自己，你已经做好了准备，具备胜利的能力。
- **设立目标**：为每场比赛设立明确的目标，例如每场比赛进球数或助攻数的目标，以增加自信。
- **正面思考**：遇到挑战时，转变思维，看到机会而非障碍。
**2. 压力管理**压力是不可避免的，但运动员可以学会管理它，以免影响比赛表现：- **深呼吸和冥想**：在比赛前和比赛中通过深呼吸和冥想来放松身体和头脑，减轻紧张情绪。
- **时间管理**：合理安排时间，确保充足的休息和睡眠，以应对比赛前的紧张感。
- **专注力训练**：学会集中注意力，排除杂念，专注于比赛。
**3. 团队合作与沟通**篮球是一项团队运动，团队合作和沟通对胜利至关重要。
心理训练可以帮助球员更好地融入团队：- **分享压力**：与队友分享自己的压力和担忧，建立互信，共同应对困难。
- **积极沟通**：在场上积极与队友沟通，提供支持和建议，保持团队协作。
**4. 处理失败和挫折**在篮球比赛中，失败和挫折是难以避免的。
处理它们的方式将影响球员的表现和成长：- **积极反思**：在失败后，反思自己的表现，找到改进的空间，而不是沉湎于失败情绪。
- **接受挫折**：挫折是成长的机会，学会接受它，不让它影响自信和动力。
**5. 观念训练**观念训练是一种有力的心理工具，可以帮助运动员应对压力，提高表现：- **想象比赛场景**：在头脑中反复想象比赛场景，包括成功的瞬间，以提高信心。
- **正面自我评价**：充满自信地告诉自己，你是一名出色的球员，有能力在比赛中取得成功。
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浅谈如何调节中学生篮球运动员心理素质
株洲市外国语学校陈志明刘八亿
摘要：随着我们国家对青少年体育运动项目越来越重视，篮球比赛也越来越受到中小学生的喜爱。
基本上每个地区中小学校每年都举行不同级别的篮球比赛。
篮球运动是一项集体性、对抗性都很强的竞技运动，对运动员身体心理素质的各个方面都有较高的要求。
即使是中学生篮球比赛也一样，在两个队伍实力接近的情况下，拼的就是教练、运动员的心理素质。
运动员的心理因素对中学生篮球比赛有影响，甚至可以左右了比赛的结果。
对中学生篮球运动员在训练、比赛中进行心理方面调节,能使运动队的比赛成绩发挥得更好。
关键词：心理因素中学生篮球比赛影响
湖南省株洲市教育局和体育局每年都举办中学生“三好杯”运动会，其中篮球比赛尤其受到中学生的喜爱，每年中小学参赛的队伍有几十支。
比赛的的竞争比较大，比赛过程都很激烈。
株洲市外国语学校每年都参加了比赛，篮球队水平在市里面算是强队，最好成绩是拿过市里冠军，我结合自己多年带队参加市里篮球比赛经验对中学生篮球比赛在比赛准备期、比赛前、比赛中、比赛后，如何培养中学生篮球运动员心理素质方面,谈谈自己的看法。
一、比赛准备期
中学生篮球队运动运不像专业篮球运动员，他们具有中学生心理特点，情绪不稳定，容易受到外界因素影响。
特别是关键比赛时，有些优秀中学生学生篮球运动员发挥出现失常，就是由于受到外界因素
影响。
我们平时的训练要多从实战出发，在每节训练课中有针对性的培养，有目的性的强化，就可能避免临场紧张的现象发生，通过练习赛和友谊赛来增强他们的自信心、培养顽强拼搏的意识。
如果教练员在带队时发现自己的球队比赛时易出现“遇强则弱，遇弱则强”的情况时，那么我们在平时的教学比赛中，多采用胜队下场休息，输队继续比赛，帮助运动员克服生理和心理上的困难，用坚强的毅力去打消畏难的情绪，使之充满必胜额信念。
有的运动员特别不适应比赛环境的变化，我们就要有针对性创设比赛环境，让运动员在心理上多去适应不同的比赛环境。
例如我们株洲市“三好杯”篮球赛一般都是在国庆节期间举行，天气还比较炎热，针对这种情况,我训练时经常顶着烈日让学生对抗,有时特意在下午一点半举行对抗赛，创设比赛情境，到了正式比赛时，学生对比赛环境基本适应了。
没有了畏惧情绪,也就能正常发挥水平。
平时训练时对心理素质的培养要注意，要让运动员习惯场外啦啦队的影响。
在2006年我们学校和景炎中学进行总决赛时，景炎中学带来四个班的学生来做啦啦队，比赛过程中他们的队员每投进一个球，拉拉队员高喊“加油、防守”那阵势就象山呼海啸一样，对我们队员造成很大的心理压力，我们队的队员在罚球时丢掉几个关键球，结果输掉比赛让我懊悔不已。
在平时训练中我主要采取模拟训练法，在队员罚球时，故意在栏架下面干扰其罚篮，以此来提高其心理素质。
为了更好的提高运动员的心理素质：1、要求队员比赛时按照教练布置的意图去做，想我们之前布置好的战术，处理好每一个球。
2、为了使观众的到场尽量不影响运动员完成技术动作，必
须让运动员把技术动作掌握牢固，先让运动员进行封闭式的训练，待动作成熟后再进行开放式的训练，这样不会使技术动作变形，要特意安排观众影响运动员，促使其适应外界的环境的干扰。
3、区别对待，对不同的性格的运动员采取相应的措施，有的运动员需要多鼓励、多激励，而有的运动员需要严厉的督促、才能发挥出水平。
4、调节自己的情绪，队员互相鼓励，互相促进，同伴投进球时互相击掌，同伴失误是不埋怨，学会共勉。
二、比赛前的心理调节
比赛前运动员一般比较兴奋，情绪比较激动，教练员要及时开好动员会，做好运动员的心理调节，解决运动运动员的心理顾虑，要让队员明确本场比赛的目标和指导思想，要提前和队员一起分析比赛过程中会出现的一些情况，要提醒队员无论是顺风球还是逆风球运动员都要保持一个良好的心态顺风球不骄傲，不放松，心态平和，逆风球不慌张、不气馁，奋起直追。
比赛前要用语言去暗示学生，对一些主力队员进行一些语言暗示："以我们队现有的实力，解决他们，肯定没有问题"，你是咱们队的朱芳雨、易建联、……增加队员的自信心。
要和队员一起分析对方运动员的实力，做到知己知彼。
比赛过程中不要考虑比分、裁判、场外观众的影响和干扰，只做好自己的技术发挥和战术的运用。
教练员淡化比赛的胜负，不过分的强调比赛胜负的重要性，这也是减轻学生心理压力的好办法。
教练员要让运动员谈对本场比赛的看法，让队员们都发表自己的见解，通过队员的发言可以缓解队员心中的焦虑，也可以让教练员发现队员的焦虑所在，就
可以对症下药解开队员的心结，让队员全身心投入到比赛中去。
三、比赛中的心理调节
在比赛过程中所有队员都要要求兴奋，进入状态要快，我们经常看球赛，可以看到每次队员进场时都采用集结“米”字会手团心的法。
运动员入场前集结“米”字会手团心法，起主要手段是对付抗衡来自场外观众的心理“共振”的反馈影响。
其次是增强我队的集体主义精神，同心同德，团结协作的精神。
近几年来，国际比赛中，普遍采用了这种方法，成功的抗击了场外观众的严重干扰，稳定和提高了队员的集体斗志。
取得了抗观众心理的影响的积极效果。
，每次进场时我都要和学生这么做，大声喊出“加油”这样使学生兴奋度提高。
在比赛中教练员要沉着、冷静，不要因为教练员的情绪影响到队员的心理，我们有时在电视可以看到CBA\NBA比赛时由于教练员情绪急躁，和裁判、记录台发生争执，最后影响到队员情绪，造成打架斗殴事件的发生。
这些都是由于教练的心理影响到运动员心理。
在比赛中有时可能队员由于紧张或者其他原因投丢一个必进的球，队员自己心理本来就很懊恼了，这时教练员一定不要去批评他，而是要用肢体语言去鼓励他，让学生在心理上放松下来，做好拼抢下一个球。
当队员打出漂亮的进攻时，教练员在场外用肢体语言激励队员，例如拍掌、竖大拇指、紧握拳头等等！让队员从心理感觉到教练在欣赏自己！当队员换下场休息时，教练要告诉队员在场上的表现，该注意的地方，可以拍拍队员的肩，对他进行语言上表扬，对要换上场的队员，对他进行语言激励时可以告诉他，如：1、你已经休息好了，现在准备投入
比赛吧；2.你已经积蓄了力量，要为全队出一把力了；3.你头脑很清醒，教练布置你的任务你一定能完成；4、“养兵千日，用于一时”
四、比赛后的心理调节
运动员对比赛结果都看得很重，往往一场球赛输了，有些队员就哭成一堆，教练员要让队员正确的认识比赛的成败，面对失败，应该理智地帮他们分析失败的原因，以便重整旗鼓。
俗话说：“失败是成功之母”，“胜败乃兵家常事”。
诸葛亮有句名言："善败者不亡。
"所谓善败，就是善于从失败中总结经验教训，从教训中找出问题，就会永远打不倒。
比赛过后教练要及时和队员总结，提醒他们，比赛失败的原因是训练中存在问题，身心没有调整到最佳的竞技状态。
还是临场心理状态不佳，比赛怯场或是急于求成等其它原因。
对于发挥失常、情绪低落的队员要鼓励他们，不要让他们一蹶不振。
对于发挥得好的队员也要提醒他们戒骄戒躁，继续拼搏，为下一次比赛做好准备。
实践证明，运动员心理调节的好坏直接影响比赛的成绩，但大部分教练员对运动员的心理调节并没引起足够的重视，尤其在中学生的比赛中，教练员往往认为只要让运动员勇猛顽强，敢打敢拼，就能赢得比赛。
因此，教练员的工作重点放在了运功动员的积极性调动，技战术的布置等方面。
但殊不知，中学生的心理起伏波动很大，因此，运动员的心理调节至关重要，在调节好运动员心理的基础上，再有针对性做好技战术的安排，鼓舞好运动员的士气，那就更是无往而不胜了。