养成好习惯_生活总结高品质版

《养成好习惯》

养成好习惯总结（一）：

怎样养成良好习惯

美国心理学巨匠威廉詹姆斯有一段对习惯的经典注释：种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。

习惯是一种长期构成的思维方式、处世态度，习惯是由一再重复的思想行为构成的，习惯具有很强的惯性，象转动的车轮一样。人们往往会不由自主地启用自己的习惯，不论是好习惯还是不好的习惯，都是如此。可见习惯的力量不经意会影响人的一生。

一般来说，习惯能够在有目的、有计划的训练中构成，也能够在无意识状态中构成。而良好的习惯必然在有意识的训练中构成，不允许也不可能在无意识中自发的构成，这是好习惯与不良习惯的根本区别。相对于其他习惯而言，不良习惯构成以后，要改变它是十分困难的，俗话说：江山易改，本性难移。从根本上说，任何一个好习惯的养成都不会是轻而易举的。

要培养一个好习惯，首先务必要研究它的重要性，正因只有明白了它的重要性，才会有培养这个习惯的强烈愿望。

二是对所培养的习惯进行必要性，可行性的分析，从某种好处说，克服一个坏习惯，培养一个好习惯是人生最难的，而又是对人生最有价值的。因此，要培养一个习惯，开始前的可行性的分析很重要，这样使你建立在理智和科学的基础上。否则，头脑一热，盲目去做，常常会半途而废。

三要培养好习惯，就要：统筹安排，逐一击破。我们知道，人的习惯实现是一个庞大的体系，它像一棵大树一样，有干、有枝、有叶。它能够是我们工作方面的习惯，也能够是学习方面的，健康方面的，感情方面的。与人相处方面的各种习惯，也能够是思维方式的习惯，也能够是行为方式习惯。因此当我们明白习惯对我们人生和命运的重要性后，要对准备培养的习惯作统筹安排。这样能够分清主次，明确先后，然后有步骤的去培养，就会更有成效。

从根本上说，任何一个好习惯的培养都不会是轻而易举的，因此，我们必须要循序渐进，由浅入深，由近及远。尤其开始是我们要宁少勿多、宁简勿繁、宁易勿难。先找一个比较容易做到的，做起来有兴趣的，很快就能尝到甜头的，而且能不断受到自己和周围人激励的习惯开始，而且下的功夫要大一些，花的时刻要长一些，这样就容易成功。

第一个习惯养成了，必须会使你品尝到成功的喜悦。既然是好习惯，它就会在你无意识中自动为你管理，为你服务，而且为你效忠终生。

四是关键前三天，重在一个月。当我们下决心要培养一个好习惯之后，成功的关键在于前三天，个性重要的是前一个月。

俗话说：万事开头难好的开端是成功的一半，培养习惯也是一样。至于说培养习惯重在一个月，这是指度过前几天，真正的是一个习惯的养成，这过程差不多要一个月左右。正因根据美国科学家

的研究，一个好习惯的养成成为21天，90天的重复会构成稳定的习惯。因此一个观念，如果被别人或自己验证了21次以上，它必须会构成你的信念。

习惯培养法之五习惯仿佛像一根缆绳，

美国著名教育家曼恩说：习惯像一根缆绳，我们每一天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。正因好习惯每一天缠上一股，要不了多久就会牢不可破。

习惯培养法之六坚持不懈，直到成功。

养成好习惯总结（二）：

养成好习惯成就好人生

我们先看一个故事：

亚历山大图书馆发生火灾的时候，馆里所藏图书被焚烧殆尽，但是有一本很不贵重的书得以幸免。有一个仅能识几个字的穷人，花了几个铜板买下了这本书。本书本身不是很有意思，但是书页里面藏着一样十分搞笑的东西：一张薄的羊皮纸，上方写着点铁成金的密秘。所谓点铁成金，是一块小圆石，能把任何普通的金属变成纯金。小纸片上写着：这块奇石在黑海边能够找到，但是奇石的外观跟海边成千上万的石头没什么两样。谜底是：奇石摸起来是温的，而普通的石头摸起来是冰凉的。这个穷人于是变卖了家当，带着简单的行囊，露宿于黑海岸边，开始寻找点铁成金石。

他知道，如果他把捡起来的冰凉的石头随手就扔掉的话，那么他可能会重复地捡到已经摸过的石头，而无法辨认真正的奇石。为防止这种情形的发生，每当捡起一块冰凉的石头，他就往海里扔。一天过去了，他捡的石头中没有一块是书中所说的奇石。一个月，一年，二年，三年他还是没找到那块奇石。但是，他不气馁，继续捡石头，扔石头没完没了。有一天早上，他捡起一块石头，一摸，是温的！他仍然随手扔到了海里，正因他已经养成了往海里扔石头的习惯。这个扔石头的动作太具有习惯性了。以至于当他梦寐以求、苦苦寻觅的奇石出现时，他仍然习惯性地扔到了海里。

英国教育家洛克说：习惯一旦养成之后，便用不着借助记忆，很容易很自然地就能发生作用了。事实确实是这样的，就拿那个穷人来说，他多少年风餐露宿，苦苦寻觅，为的就是那块点铁成金石。但是当他找到后，他却随手扔到了海里。不是他不想要那块奇石，而是往海里扔石头的习惯性动作迫使他做出了令人遗憾不已的蠢事。他的多年点铁成金梦，也像肥皂泡一样顷刻间破灭了。培根曾说：习惯真是一种顽强而巨大的力量，它能够主宰人生。这话就像是对那个穷人说的似的，准确而又深刻！即使对这天的我们来说，也不无警示好处。要成就学业、事业，要拥有完美人生，务必养成一种好的习惯，服务于我们。否则，我们也可能不由自主地把点铁成金石扔进海里。

在生活和学习中，我们都渴望自己成为一个优秀的人，但又似乎感觉优秀是一个遥不可及的目标，很难到达。其实，优秀离我们并不遥远，优秀体此刻你我的一言一行之中，体此刻一件件不起眼的小事之中。优秀是一种习惯这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。如果说优秀是一种习惯。那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了脾气会正因天性而有所不一样外，其他的东西基本都是后天构成的，是家庭影响和教育的结果。

现代心理学家研究证明，一个人的成才受的影响，非智力因素约占75%，智力因素约占25%。良好的习惯是非智力因素的最主要的方面。培养良好的习惯对学生的成人、成才是不可短缺的基础。然而，有不少人不注意从小养成良好的习惯，认为长大了懂事了就会自然构成。

果真如此吗？有人问过一位诺贝尔科学奖得主:您在哪所大学，哪个实验室学到了您认为最重

要的东西?这位白发苍苍的老学者回答道:是在幼儿园。可见，从小养成良好的习惯多么重要。

著名教育家叶圣陶先生说过这样一句话：什么是教育?简单一句话，就是要养成习惯。学

生在学校，不仅仅要学好科学文化知识，更要注重良好习惯的养成。这也正是以人为本的素质教育思想的真谛所在。那么，作为学生怎样培养自己的好习惯呢？首先需要检查一下自己，反省一下自身的一些坏习惯。曾子说：吾日三省吾身，我们虽然达不到圣人的境界，但我们能够追求这种境界，能够从以下几个方面进行培养。

一．养成善于观察、勤于思考的习惯。每个人都渴望成就一翻事业、都渴望被人尊重、被人明白，都期望有所发明和创造，都渴望别人抬起头来看自己。这些看来很难办到的事情，其实，很简单，那就是：要有善于观察、勤于思考的习惯。善于观察、勤于思考是发现和创造新事物的前提。麻木而顺存地理解现状，是不可能享受到充满期望和生机的生活。唯有用心思考才能改写自己的历史，有了智慧的滋润，沙漠也会变成绿洲。只要从正面出发，生活即使陷入黑暗，我们也能为它带来光明。同学们，在我们的周围并不是没有值得观察和思考的事物、现象，其实很多，在我们身边有好多事情值得我们研究和探究，那些使我们迷惑不解的现象，都是我们探讨的对象。

二。关注细节的习惯。把每一件简单的事情做好就是不简单；把每一件平凡的事情做好就是不平凡。无论是工作、生活、学习中，愿意把小事做细的人才能最终脱颖而出；我们不缺少雄韬伟略的方法家，缺少的是精益求精的执行者；我们不缺少各类管理的规章制度，缺少的是对规章条款不扎不扣的尊遵者；我们务必改变心浮气躁、浅尝辄止的毛病，提倡一丝不苟、注重细节的作风；把大事做细，小事做好！一个伟大的人往往在渺小微细处表现出他的伟大。成功的人士往往极其注重小事和琐事，并且个性在细节上练功夫。

凡是认为小事能够忽略、细节不影响大局的想法都是一种错误的观念。可能使一个人的事业功亏一篑。一个做事不追求完美的人，是不可能成功的。

生活和学习中是充满细节的。正是这些细节使得生活血肉丰满，栩栩如生，才能使生活丰富多彩、魅力无穷。否则生活就必须是一片空白，或者显得单调乏味。

三。要有感恩的习惯。人生不是独立存在的，它与周围的环境、事物、人紧密相联的，一个人的成就离不开外界的干预，人们常把人生比做一面镜子，生活就在镜子里面，我们就在镜子前做着一切该做做的事情，当你哭泣的时候，镜子也在哭泣，在你开心的时候，镜子也在开心，我们自己反衬着生活，生活也反衬着自己。当镜子破碎的时候，人生也就破碎了。人与人之间也是一面镜子，你映衬着我，我映衬着你，大家相互映衬着，当你不开心的时候，也许会影响到我的情绪，当我不开心的时候，也会影响到你的情绪。于是，人与人之间就有了隔膜、逃避、水火不融的感性潜在词。因此要想让我们生活和学习中有足够的阳光，显得更加灿烂，务必养成感恩的习惯。就是感谢父母亲人的哺育之恩，感谢教师前辈的教诲之恩，感谢同学之间的帮忙之恩，感谢自然环境的赐予之恩。只有感恩才能得到关爱，只有感恩才能换来应有的回报。作为学生课堂上没有听懂老师所讲资料，就产生了抱怨心理――老师讲课不生动，课后

作业完不成，就责备老师布置作业太多，考试成绩不理想，就埋怨班风太差等等。那么作为人生的这面镜子，就会照般反映出你太笨了，你的基础太差了，你太不适应环境了等等。如果我们有感恩的习惯，你虽

然没有听懂课，但你会想：老师如此津津有味地讲着，我为什么没有听懂呢？这太对不起老师了，老师布置的作业，为什么其他同学能完成，而我不能呢？自己务必总结经验认真学习，