《牛奶与健康》征文
牛奶与健康
牛奶与健康牛奶大家一定很熟悉吧！但是有些人喜欢喝牛奶，可是有些人却不喜欢喝牛奶，却喜欢喝饮料。
这是为什么呢？原来这些人觉得牛奶的营养虽然特别丰富，但是它的味道不是特别好，而饮料的味道却非常好，所以这些人不喜欢喝牛奶，喜欢喝饮料。
小朋友，你们知道牛奶有哪些营养呢？哈哈不知道了吧！还是让我来告诉你们吧！其实牛奶的营养有很多，有镁、铁、碳水化合物、维生素c、锰、膳食纤维、维生素E、锌、维生素A、胆固醇、铜、蛋白质、胡萝卜素、钾、、磷、钠、硒……哈哈！牛奶的营养可真多啊!现在我开始给你们讲一个发生在我身上的关于喝牛奶的故事吧！我开始并不喜欢喝牛奶。
有一天晚上，妈妈叫我喝牛奶。
可是我不想喝牛奶，就找了一个借口：上次我刚喝了一口牛奶就觉得肚子有点痛。
妈妈看我非常难过的样子，就说：“那你先暂时不要喝牛奶吧！”就这样，我连续10天没有喝牛奶。
有一天，我突然生病了，妈妈便立刻带我去医院挂盐水，连续挂了2天2夜，病才好。
回家后，妈妈对我说：“你因为牛奶喝得少，才会抵抗力下降，所以容易生病挂盐水。
”听了妈妈的话，我感触特别深，从此以后我每天坚持喝2杯牛奶。
再也没有挂过盐水了。
小朋友，我告诉你们一个小小的道理：你们不应该因为不喜欢喝牛奶而随便找一个借口，应该听爸爸妈妈的话，否则就会像我一样生病挂盐水哦！有人说：“一杯牛奶强壮一个民族。
”牛奶有益健康是人所周知的常识。
但是，怎样喝牛奶，喝什么样的牛奶更营养，更健康呢？牛奶是一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥作用，喝多了不利于消化。
一个人一天最好和3瓶奶，分别于早、中、晚饭和饮用。
牛奶可以在胃黏膜表面形成保护层，避免和缓解酒精等刺激性食物的侵蚀，减少胃部疾病的发生。
如果在睡前各上一杯牛奶，会睡得更快，更安稳。
因为，在牛奶中含有一种乳白蛋白的“天然舒睡因子”具有调节大脑神经、改善睡眠的作用。
和上一杯温热的牛奶，伴随幽幽奶香进入梦想，那时何等的享受啊。
牛奶中含有许多的钙。
钙是一种人类必须的营养素，牛奶及奶制品含量不仅丰富，同时比较用意通过膳食途径供给人体所需。
牛奶与健康作文
牛奶与健康新学期开始，学校统一给小朋友们定了营养早餐牛奶，妈妈在订奶单上签了字，我就可以每天和同学们都喝到香甜的牛奶了。
我坚持喝了一个月的牛奶后，感觉自己的身体慢慢有了些变化，例如上课时的注意力比以前能集中了，爱讲小话的毛病也改掉了，体育课上跑步我总是跑在前面，老师让我们完成的其他体育项目我也能做的更好了，胃口也好了很多，以前老是爱挑食的毛病也改了，个子也一天比一天长高了。
第二个月喝完以后，以前经常吃药打针甚至进医院的我现在也少去看医生了，天气冷我也不用太多的衣服，妈妈经常亲我的小脸蛋说我是她的宝贝妞妞，我可开心了。
我知道这都是牛奶改善了我的体质，增强了我的抵抗力和免疫力，所以我每天都在坚持喝牛奶。
到期中考试的时候，我的语文和数学成绩都取得了很大进步，我还在学校组织的“三笔字”比赛中获得了一等奖，每次老师在讲台上大声地夸我是个聪明上进的好孩子的时候，我心里别提有多自豪了。
牛奶是众多食品中营养最为丰富的食品之一，口渴的时候你可以喝它解渴，早上没时间做早餐到时候可以喝一杯当早餐，晚上睡前一杯牛奶，不仅有利于促进钙的吸收，还能起到改善睡眠的作用，牛奶对人体的好处真是太多了。
总之，牛奶是既健康又营养的食品，可是很多小朋友都不爱喝牛奶，我看见很多小朋友把没喝完的牛奶倒在水池里，或者把才喝了一半的牛奶盒扔在垃圾桶里，这让我感到很心疼，因为我在电视上看到非洲还有些国家的小朋友连饭都吃不饱，就在我们国家一些偏远山区的小朋友也是一样，他们打着赤脚走几公里远去上学，他们的学校是破旧的泥瓦房，我觉得我的一些同学们真是不该那么浪费农民伯伯的劳动成果。
牛奶中富含多种维生素和矿物质，对于正处于生长发育阶段的少年儿童起着至关重要的作用，在这里我要感谢辛苦劳动生产出牛奶的农民伯伯，还有一直关心着我们健康成长的老师。
我一定不会辜负你们的期望，等我长大了，我一定会做一个对社会有用的人，就像牛奶一样，在平凡中默默无闻的帮助人们，改善着人们的体质和生活。
以牛奶营养健康写作文
以牛奶营养健康写作文第一篇最近，我发现，家里喝牛奶的次数和频率越来越高了，我问父母，他们说，喝牛奶好，有营养，还可以补钙。
既然乳制品是一种可以伴随人类一生的食品，如何选购及正确饮用也值得注意。
目前，国内市场上的乳制品大致可分为两大类。
一类为液态奶，包括消毒牛奶、超高温灭菌奶、酸奶和乳酸饮料。
另一类为奶粉新鲜乳（消毒乳）呈乳白色或稍带微黄色，有新鲜牛乳固有的香味，无异味，呈均匀的流体，无沉淀，无凝结，无杂质，无异物，无粘稠现象。
将奶滴入清水中，若化不开，则为新鲜牛奶；若化开，就不是新鲜牛奶。
若是瓶装牛奶，只要在牛奶上部观察到稀薄现象或瓶底有沉淀的，则都不是新鲜奶。
由此可见，牛奶确实具有丰富的营养，是一种便利实惠，经济又有营养的食品，值得大力提倡。
没有想到的是，平平常常的牛奶中，竟然还有这么多的学问！其实，又何止是牛奶，世上万物都包含着许许多多的知识，等待着我们去发现，去探索！望采纳最近，我发现，家里喝牛奶的次数和频率越来越高了，我问父母，他们说，喝牛奶好，有营养，还可以补钙。
前不久又从电视上看到，2000年11月，国家通过一个“学生饮用奶计划”，主要是通过专门部门配送，让在校中小学生每天课间喝牛奶。
目的的为了提高青少年的身体素质。
为什么普通的牛奶会成为提高身体素质的一大"法宝"？牛奶到底有哪些营养成分？它对人体有哪些好处？针对这些问题，老师建议我们以此为课题，开展一些调查并查找资料，以求对此有一全面的了解。
一、牛奶的化学成分和营养价值牛奶的化学成分很复杂，至少有100多种，主要成分由水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等组成。
一般牛奶的主要化学成分含量为：水分：87.5% 脂肪：3.5% 蛋白质：3.4% 乳糖：4.6% 无机盐：0.7% 组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的，这些氨基酸称为必需氨基酸。
我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白。
《《牛奶与健康》征文》
《《牛奶与健康》征文》健康是人生最大的财富。
我记得有这样一句富有哲理的话。
“事业、金钱、友谊、爱情都是我们的人生财富，我们得到的越多，就相当于我们的财富存款数字后面又多了一个‘0’，而健康是所有‘0’前面的那个‘1’，当这个‘1’倒下了，一切财富都荡然无存。
”请把这句话记在心中，并说给你的朋友、你的亲人听，说给你身边更多追求健康的人听。
牛奶是牛的乳汁，是上天送给人类健康的一份珍贵的礼物。
完达山乳业直接与奶农签订牛奶收购合同，实行“小区规范饲养、集中机械榨乳、快速冷链运输”的管理模式，把奶站作为乳品生产的第一车间，切实做到每个环节都是可控制的。
完达山的奶源管理模式及其建立的“奶源质量追溯制度”从源头上保证了原料奶的质量，而完达山在收购原奶时采取的“双项计价、优质优价”的计价方法，则既增加了奶农收入，又增强奶农“养好牛、送好奶”的质量意识。
完达山得天独厚的自然优势和严格的奶源管理模式为完达山生产优质乳品提供了强有力的保障。
人们经常把牛奶称为人体必需的“白色血液”。
我们应该怀着一颗感恩的心，接受这份珍贵的礼物。
健康是人们共同追求的梦想。
一个人如果没有健康，岂敢侈谈更多的梦想，没有健康，意味着生命将充满灰色。
为了健康，为了生命的色彩，我们需要牛奶。
因为牛奶是营养丰富的保健食品：牛奶具有很高的含钙量，即喝一杯200毫升的牛奶，可供200毫克钙质，且含有较多的乳糖、蛋白质和维生素等，吸收率高达40%，是仅次于母乳1的最好补钙品。
牛奶中的酪蛋白含有10%的磷，对促进幼儿的大脑发育起至关重要的作用。
牛奶中含有钾使动脉血管壁在血压增高时保持稳定，使中风危险减少一半，同时还可防止动脉硬化。
牛奶可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，具有轻度的解毒功能。
促进钙、铁吸收，防便秘：牛奶中含有将近5%的乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠蠕动，促进排泄。
酸奶和脱脂奶可增强免疫体系功能，阻止肿瘤细胞增长。
牛奶中的β-酪蛋白，具有较强的抗变异原机制，能减少癌变；生物活性物质sod能清除体内有害物质，增强免疫力，具有延年益寿作用。
牛奶和健康作文范文
牛奶和健康牛奶是一种非常重要的健康食品，它具有丰富的蛋白质、钙、维生素D和其他营养素，对维持人体健康有着十分重要的作用。
本文将从牛奶对健康的影响、适宜人群、常见的牛奶类别等方面进行探讨。
牛奶对健康的影响1.牛奶含有高质量的蛋白质牛奶中含有两种蛋白质，一种是乳清蛋白，另一种是酪蛋白。
这两种蛋白质都是高质量的蛋白质，它们包含必需氨基酸，可以帮助人体维持功能正常。
2.牛奶是钙的重要来源牛奶中含有丰富的钙质，可以帮助维持人体骨骼强度。
钙对于骨骼和牙齿的生长和维修至关重要，同时也有助于肌肉和神经的健康。
3.牛奶含有维生素D牛奶中含有维生素D，维生素D可以帮助身体吸收钙。
如果人体缺乏维生素D，将导致骨骼疏松症和骨质软化。
4.牛奶有助于减轻压力和焦虑牛奶中含有天然的安眠成分，可以帮助人们放松心情，减轻压力和焦虑。
适宜人群牛奶是适合各个年龄段的人群的食品。
婴儿和幼儿需要喝母乳或配方奶粉作为主要的食品。
在一岁以后，医生通常会建议给宝宝喝全脂牛奶，这是因为幼儿需要脂肪和其他营养素来维持正常生长和发育。
成年人和老年人都可以喝适量的牛奶，以补充身体所需的蛋白质、钙和维生素D。
值得一提的是，有些人因为身体对乳糖不耐受，无法消化牛奶中的乳糖，这时建议选择低乳糖或无乳糖的牛奶类别，或者使用乳糖酶辅助消化。
常见的牛奶类别1.全脂牛奶全脂牛奶含有大约3-4%的脂肪，它是一种非常受欢迎的牛奶类型。
全脂牛奶含有大量脂肪和卡路里，所以在饮用时要注意适量。
2.脱脂牛奶脱脂牛奶是指经过处理后去掉大部分脂肪的牛奶，通常只含有0.5%以下的脂肪。
虽然脱脂牛奶中的营养素含量不如全脂牛奶，但是它是一个绝佳的低脂肪、低卡路里的饮品。
3.调味牛奶市面上有很多不同口味的调味牛奶，比如巧克力、草莓、香草等。
这些饮品通常含有更多的糖分和卡路里，需要注意适量饮用。
牛奶是一种非常重要的健康食品，可以为人体提供丰富的营养素，对我们的生命和健康有着重要的影响。
当然，饮用牛奶也需要注意适量，尤其是对于想要减肥或有心血管疾病等特殊情况的人群，更需要注意保持适量的摄入量。
牛奶与健康作文
牛奶与健康
有一天，妈妈去超市买牛奶，我走进去一看，啊，有好多不同口味的牛奶，有纯的、有甜的、还有草莓味的、苹果味的、桃子味的等等，但是我最喜欢的是桃子味的牛奶，它喝起来甜甜的，我们大家都喜欢喝牛奶，老师说：“牛奶是很有营养。
”所以，妈妈每个月都给我订牛奶，让我喝了长得高高的，长大以后成为一个有用的人。
只有身体健康，才能做更多的事情。
那么牛奶到底有哪些营养成分？为什么牛奶会成为提高身体素质？针对这些问题，妈妈和我一起查找资料，我现在对它已有全面的了解，牛奶的成分很复杂，至少有一百多种，主要成分由水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等组成。
钙是提高人体中含量最高的无机盐，是构成牙齿和骨骼的主要成分。
儿童、青少年生长发育也需要钙质，缺乏钙，会导致佝偻病。
青少年和儿童是人体健康成长的重要时期，在这个时期，合理的饮食和充足的营养必将成为今后的体力和智力发展打下良好的基础。
现在，你们知道了吧！牛奶的营养那么丰富。
对身体那么重要，如果缺乏其中一样，我们都会生病挂盐水。
可不要偷懒哦，要听爸爸妈妈的话，否则就会生病挂盐水。
让我们一起喝健康的牛奶、做个健康的好孩子！。
小学科普作文：牛奶和健康
小学科普作文：牛奶和健康牛奶是每家每户必不可少的饮食，咱们天天都在享用美味可口的牛奶。
小朋友们，你们明白多喝牛奶对人都有哪些益处吗？牛奶的要紧成份是由水，脂肪，蛋白质，乳糖，无机盐等组成的，它的营养价值很高，能够让咱们健康欢乐地成长。
牛奶中的脂肪它不仅能够增进消化，而且对维生素A和D的吸收也具有重要作用：牛奶中的蛋白质它能够提高人体的免疫能力。
乳糖能调剂胃酸含量，有利于钙的吸收和消化液的分泌，有助于人体肠胃的消化和吸收。
牛奶中的钾，可使动脉中的血在血压高时维持稳固，可有效的减少中风危险：牛奶中的镁能增强心脏和神经系统的耐疲劳能力，牛奶中的碘，卵磷脂也能提高大脑的工作能力，因此脑力劳动者就更要喝牛奶了。
牛奶中的锌还能增进伤口愈合。
妈妈总让我在睡前喝杯热牛奶，她说睡前饮用有增进睡眠的作用，大伙儿都明白喝牛奶好，但喝牛奶有许多讲究，若是饮用方式不适当，牛奶不但于躯体无补，还可能造成一些危害：不要喝生奶，喝鲜奶要高温加热，不要空肚喝牛奶，牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料，不要用牛奶代替白开水服药，不要多饮冷牛奶，不要长时刻高温蒸煮牛奶。
让咱们天天喝杯奶，喝出健康来。
牛奶是每家每户必不可少的饮食，咱们天天都在享用美味可口的牛奶。
小朋友们，你们明白多喝牛奶对人都有哪些益处吗？牛奶的要紧成份是由水，脂肪，蛋白质，乳糖，无机盐等组成的，它的营养价值很高，能够让咱们健康欢乐地成长。
牛奶中的脂肪它不仅能够增进消化，而且对维生素A和D的吸收也具有重要作用：牛奶中的蛋白质它能够提高人体的免疫能力。
乳糖能调剂胃酸含量，有利于钙的吸收和消化液的分泌，有助于人体肠胃的消化和吸收。
牛奶中的钾，可使动脉中的血在血压高时维持稳固，可有效的减少中风危险：牛奶中的镁能增强心脏和神经系统的耐疲劳能力，牛奶中的碘，卵磷脂也能提高大脑的工作能力，因此脑力劳动者就更要喝牛奶了。
牛奶中的锌还能增进伤口愈合。
妈妈总让我在睡前喝杯热牛奶，她说睡前饮用有增进睡眠的作用，大伙儿都明白喝牛奶好，但喝牛奶有许多讲究，若是饮用方式不适当，牛奶不但于躯体无补，还可能造成一些危害：不要喝生奶，喝鲜奶要高温加热，不要空肚喝牛奶，牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料，不要用牛奶代替白开水服药，不要多饮冷牛奶，不要长时刻高温蒸煮牛奶。
牛奶与健康
牛奶——我生活中的朋友
健康的身体是学习和工作的前提，而健康是和营养密不可分的，牛奶具有丰富的营养，多喝牛奶便是健康的秘诀。
都说中国的孩子累，是呀，我可深有体会，每天在学校中苦战了一天后，晚上还有一大堆作业像山一样压着我，让我喘不过气来。
当我拖着疲惫的身体会到家时，迎接我的不是那轻松愉快的生活，而是沉浸在题海中，虽然早已疲劳至极，但不得不在题海中苦苦挣扎。
我似乎坐着竹筏在沧海中漂游，然而我只行驶了一半便精疲力尽，成功的彼岸似乎离我还有很远。
正在我迷茫时，妈妈端着一杯牛奶走了进来，“喝杯牛奶吧，健康是学习的本钱。
”妈妈说着，把牛奶放在桌上。
台灯在桌面上撒下了一片光辉，我在灯下写着那山一般的作业，桌上的牛奶散发出一股股幽香……我将那杯香甜的牛奶，一仰头，一饮而尽。
那温暖的乳白色液体就随喉咙，到达了身体的每一个细胞。
顿时，我感到全身的血液都在跳舞，似乎是在沧海中遇到了客轮，整个人都获得了新生。
我再次轧入题海中，全身充满了跃跃欲试的心情，我的大脑似乎在高速运转，再大的风浪我也不怕，我好似掌舵人一样，开着轮船驶向成功的彼岸。
就这样我终于扑向了那轻松愉快的生活。
啊！牛奶，是你帮助我抵达成功的彼岸，让我在迷茫中重获新生。
牛奶，是你给了我健康，让我精神饱满的迎接每一天。
从这之后的每一晚上，总会一杯奶香四溢的牛奶放在书桌前，陪我度过夜晚。
感谢你，我的好朋友——牛奶！。
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完达山牛奶与健康
健康是人生最大的财富！我记得有这样一句富有哲理的话：“事业、金钱、友谊、爱情都是我们的人生财富，我们得到的越多，就相当于我们的财富存款数字后面又多了一个‘0’，而健康是所有‘0’前面的那个‘1’，当这个‘1’倒下了，一切财富都荡然无存。
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人们经常把牛奶称为人体必需的“白色血液”。
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健康是人们共同追求的梦想！一个人如果没有健康，岂敢侈谈更多的梦想，没有健康，意味着生命将充满灰色。
为了健康，为了生命的色彩，我们需要牛奶。
因为牛奶是营养丰富的保健食品：牛奶具有很高的含钙量，即喝一杯200毫升的牛奶，可供200毫克钙质，且含有较多的乳糖、蛋白质和维生素等，吸收率高达40%，是仅次于母乳
的最好补钙品。
牛奶中的酪蛋白含有10%的磷，对促进幼儿的大脑发育起至关重要的作用。
牛奶中含有钾使动脉血管壁在血压增高时保持稳定，使中风危险减少一半，同时还可防止动脉硬化。
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牛奶中的β-酪蛋白，具有较强的抗变异原机制，能减少癌变；生物活性物质SOD能清除体内有害物质，增强免疫力，具有延年益寿作用。
牛奶中的维生素B2，可提高视力。
牛奶对人体具有镇静安神作用，睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
牛奶在食品中是佼佼者。
但食用牛奶要讲究科学，否则营养成分不但得不到充分利用，还会对身体带来不利的影响。
在生命中的每一天如果每一个人都能珍惜自己的健康，关注他人的健康，就应该大力倡导饮用牛奶。
一切渴望健康、希望健康、珍视健康、追求健康的人们，都应拥有牛奶这份珍贵的礼物。