小学生自我心理保健的方法
小学二年级心理健康教育教案3篇
小学二年级心理健康教育教案3篇小学二年级心理健康教育教案篇一一、活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
三、活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
四、活动时间：20xx—11—9五、活动准备：四（4）中队六、活动过程：一、创设情景体验烦恼：1、揭题，播放音乐，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。
但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。
这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。
谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。
这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。
老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。
是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。
二、学生互动，倾诉烦恼：1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个录音故事：《国王长了一只兔耳朵》。
2、播放录音故事。
3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏导：1、观看心理小品，评析是非：小品一：（内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。
丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。
）小品二：（内容概要：班级每个月要评比一次课代表。
10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。
学生心理健康教育的途径和方法
学生心理健康教育的途径和方法(1)抓课题研究，从细处着手抓好心理健康教育。
根据这个方法，我在教育过程中有针对性地对小学生展开“关爱自己、关爱他人、关爱社会”三个方面的教育。
通过展开主题活动，抓陶冶、抓体验、抓渗透等展开教育，我明显感觉到学生的心理素质、道德情感得到不同水准的提升、优化。
在校内、班级中师生之间、同学之间互相关爱,积极参与，团结协作，自尊自信，创新精神等得以充分体现。
在家中，社会上，学生都能从小事做起主动关心、爱护、协助他人，富有同情心。
多次主题队活动的展开，使学生受到教育的同时，自身的水平持续得到提升，心理素质明显增强。
(2)抓家庭教育，引导学生家长关心子女的心理健康。
家庭教育直接影响着学校教育的效果，也是学校教育所不能代替的一种力量。
父母在关心子女的生理健康的同时，还应关心他们的心理健康。
很多家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至采取违背心理保健的教育方法，这是不利于他们的心理健康发展的，在发现他们心理有缺陷时我们就即时与家长联系做到即时矫正，并在学校上对家长展开如何对子女实行心理健康教育的讲座，引导家长科学地教育孩子，从而培养孩子关心社会、关心他人，培养他们的责任感、独立性和自制力，养成乐观进取的精神。
三、要做好学生的心理健康教育,教师首先要注重自己的心理健康一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既注重学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。
优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常实行。
教师要持续地接受新知识，开拓自己的视野，使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
小学生心理健康小常识
小学生心理健康小常识1. 介绍小学生期间是个充满快乐和成长的阶段，但也存在一些可能影响他们心理健康的因素。
为了帮助小学生们顺利度过这个阶段，我们有必要增加对小学生心理健康的关注。
本文将介绍一些小学生心理健康的基本常识，以帮助家长和教育工作者更好地了解并引导他们的心理发展。
2. 了解小学生心理发展特点在帮助小学生维护良好心理健康之前，我们首先要了解他们的心理发展特点。
小学生既具备一定的自理能力，又处于心理和生理发展的关键阶段。
以下是一些关键特点：•好奇心强烈：小学生对世界充满好奇，喜欢探索和学习，这是他们发展认知和学习能力的基础。
•易受情绪影响：小学生还在逐渐学会应对各种情绪，他们的情绪容易受到周围环境和他人影响。
•自尊心脆弱：小学生非常在意他人的评价，对自己的外貌和成绩有较高的敏感度。
•社交需求增强：小学生越来越需要与同龄人进行交流和合作，他们希望得到同伴认同并融入群体。
3. 帮助小学生保持心理健康的方法3.1 提供良好的学习环境小学生的学习环境对他们的心理发展有重要影响。
以下是一些方法来营造良好的学习环境：•创造宽松氛围：提供一个轻松、积极和安全的学习氛围，鼓励小学生表达自己的想法和感受。
•提供支持与鼓励：给予小学生适当的帮助和鼓励，让他们感到被重视和肯定。
避免对小学生进行过度批评和严厉要求。
3.2 培养良好的情绪管理能力小学生正在学会管理自己的情绪，这对他们未来的发展至关重要。
以下是一些方法来培养小学生良好的情绪管理能力：•与他们交流：多与小学生交流，倾听他们的感受，通过交流帮助他们理解和认识自己的情绪。
•教授情绪管理技巧：教导小学生一些简单的情绪管理技巧，例如深呼吸、倾诉和找到适合他们的放松方法。
3.3 塑造积极的自我形象小学生对自己的形象非常关注，他们的自尊心易受损。
以下是一些方法来帮助他们塑造积极的自我形象：•正面评价：给予小学生积极的反馈和赞扬，帮助他们建立积极的自我认知和自尊心。
•强调内在价值：引导小学生关注内在特质和成就，强调个人价值不仅仅取决于外表和成绩。
小学生心理保健手册
小学生心理保健手册一、儿童期心理发展特点小学阶段的孩子是指6-12岁，称为学龄期。
根据艾瑞克森心理发展的八阶段理论，小学阶段的孩子主要的心理冲突是勤奋对自卑。
这一阶段的儿童在小学接受教育,如果他们能顺利地完成学习课程,就会获得勤奋感,这使他们在今后的独立生活和承担工作任务中充满信心。
反之，就会产生自卑感(如孩子的学习经常无法顺利完成任务多次受到批评)。
当儿童的勤奋感大于自卑感时,他们就会获得"能力"的品质，否则这个孩子以后干事就会畏缩，不自信。
这个阶段的儿童有一系列变化:1、身体发展此期儿童除生殖系统外，其他器官发育已接近成人。
脑的发育已趋成熟，是智力发展最快的时期。
2、心理发展此期儿童的感知敏锐性提高，注意稳定性增长，口头语言迅速发展，词汇量不断增加，行为自控管理能力增强等。
其言语、情感、意志、能力和个性得到不同程度的发展。
孩子表现为对事物富于热情，情绪直接、容易外露、波动性大，好奇心强，辨别力差。
自我意识与社会意识迅速增长，性格的可塑性大，道德观念逐步形成。
3、个性和社会发展1)自我意识儿童已能用心理特征来描述自己，能将自己和同伴的心理特征互相比较，通过社会比较了解自我，“我是谁?我和别人有什么不一样?”。
儿童开始用多维的观念看待自己，能思考自己的长处和短处及其原因。
2)社会观念采哲能力儿童开始能站在别人的角度考虑问题发展模式，从别人的角度上审视自己的思想、情绪感受和行为。
3)道德发展水平儿童对道德事件的认知表现出从具体到抽象、从片面到全面的发展。
他们开始产生的道德认识和道德动机往往是具体的，而后逐渐形成概括的道德认识。
4)人际关系此阶段的儿童逐渐走出家庭，来到学校，建立起友谊，有了自己的“朋友圈”，开始了“社会化”的第一步。
他们开始懂得助人为乐，求知欲强;懂得尊敬师长和周围同学，友好关心集体:渴望得到父母亲的疼爱;得到老师的表扬、同学的认可。
同时面对批评也会害怕、伤心，儿童内心世界变得丰富起来。
小学生心理健康知识
小学生心理健康知识在小学生的成长过程中，心理健康问题备受关注。
小学生正处于心智发育的关键阶段，他们的心理健康状况对他们未来的发展至关重要。
因此，有必要为小学生提供相关的心理健康知识，帮助他们健康成长。
下面就小学生心理健康知识进行探讨。
一、认识自己小学生正处于个性形成的关键时期，他们需要认识自己、了解自己的优点和不足。
在这个过程中，家长和老师起到了至关重要的作用。
他们应该鼓励孩子勇敢面对自己，接受自己的不足，并努力改进。
同时，要认识到每个孩子都是独一无二的，不要拿一棵树和另一棵树相比，要让每个小学生都充分发挥自己的潜力。
二、情绪管理小学生的情绪波动较大，很容易受到外界因素的影响。
因此，教育者应该帮助他们学会正确地管理情绪。
小学生可以通过各种方式来调节情绪，例如运动、绘画、听音乐等。
同时，家长和老师也可以倾听小学生的心声，给予他们支持和理解，让他们感受到被关心和被重视。
三、建立自信自信是小学生心理健康的重要组成部分。
家长和老师应该及时表扬孩子的努力和成就，让他们建立起正确的自我价值观。
同时，要积极鼓励小学生参与各种活动，让他们感受到成功的喜悦，从而增强自信心。
四、社交能力小学生正处于学习和成长的阶段，他们需要与同龄人和师长进行良好的沟通和互动。
因此，培养小学生的社交能力显得尤为重要。
家长和老师可以通过各种方式引导小学生学会尊重他人、合作互助，帮助他们建立良好的人际关系。
五、学会接纳小学生是一个多元化的群体，他们面临着来自不同文化、生活背景的同学。
在这样的环境下，小学生需要学会尊重和接纳不同的意见和观点。
教育者可以通过开展多元文化教育活动，引导小学生尊重多样性、包容不同。
总之，小学生的心理健康知识对他们的成长至关重要。
家长和老师应该携手合作，为小学生提供良好的心理健康教育，帮助他们树立正确的人生观、世界观，让他们健康、快乐地成长。
愿每个小学生都能在心理健康的阳光下茁壮成长。
小学生心理健康如何调节
小学生心理健康如何调节
小学生的心理健康调节非常重要，以下是一些帮助他们维持健康心理的方法：
建立稳定的家庭环境：家庭是孩子心理健康的基石。
提供温馨、支持和安全的家庭环境，让孩子感到被理解和接纳。
鼓励情感表达：教导孩子用言语或其他方式表达情感，帮助他们了解并处理自己的情绪。
培养积极的生活习惯：包括良好的饮食、充足的睡眠和适当的运动，这些都对心理健康至关重要。
建立自信心：鼓励孩子尝试新事物，并在失败时给予支持和鼓励，帮助他们建立自信心。
培养社交技能：教导孩子与他人建立良好关系，包括倾听他人、分享和合作。
提供支持和安全感：在面对困难或挑战时，给予孩子适当的支持和安全感，让他们知道他们可以依靠家人和老师。
鼓励自我控制和解决问题的能力：帮助孩子学会应对挑战，培养他们的解决问题的能力和自我控制能力。
限制媒体暴露：确保孩子接触到适龄的、积极的媒体内容，并限制过度使用电子设备的时间。
定期沟通：与孩子保持沟通，了解他们的想法、感受和需求，及时发现并处理问题。
寻求专业帮助：如果孩子出现持续的情绪问题或行为问题，及时寻求专业的心理健康帮助，例如心理咨询师或心理医生。
通过以上方法，可以帮助小学生建立健康的心理基础，促进他们的全面发展和幸福感。
青春期小学生的心理健康教导方法
青春期小学生的心理健康教导方法引言青春期是一个人生理和心理迅速发展的关键时期，小学生在这个阶段会面临许多新的挑战和压力。
为了帮助他们更好地应对这些挑战，学校、家庭和社会应共同关注小学生的心理健康，并采取适当的教导方法。
本文档旨在提供一套专业、详细的青春期小学生心理健康教导方法，以促进学生全面健康成长。
方法一：情感教育情感教育是帮助小学生建立正确情感观念、提高情感素质的重要手段。
学校可以设置专门的课程，通过故事、讨论、角色扮演等方式，让学生了解和识别各种情感，学会表达和调节自己的情绪。
方法二：人际交往技巧培养青春期小学生的人际交往日益复杂，培养良好的人际交往技巧对其心理健康至关重要。
学校可以组织一些团队活动、辩论赛等，让学生在实践中学会倾听、理解他人、表达自己，并建立合作与竞争意识。
方法三：自我认知与自尊教育帮助小学生建立正确的自我认知，提高自尊水平，有助于他们更好地应对生活中的挑战。
教师可以通过课堂讨论、心理咨询等方式，引导学生认识自己的优点和不足，学会欣赏自己，并为自己的价值感到自豪。
方法四：心理素质训练心理素质是指个体在面对压力、挑战和挫折时所表现出的心理承受能力和适应能力。
学校可以设置专门的心理健康课程，采用游戏、练习等形式，培养学生的心理素质，使他们能够更加从容地面对生活中的各种困境。
方法五：家庭合作家庭是小学生成长的第一环境，家长在孩子的心理健康教育中起着至关重要的作用。
学校可以通过家长会、家庭教育讲座等形式，指导家长如何关注孩子的心理健康，建立和谐的亲子关系，并与学校共同开展心理健康教育。
方法六：心理咨询与辅导对于一些心理问题较为严重的学生，学校应设立心理咨询与辅导机构，为他们提供专业的心理支持。
心理咨询师可以根据学生的具体情况，采用心理疗法、辅导等方式，帮助他们解决心理问题，提高心理健康水平。
结语青春期小学生的心理健康教育是一项系统工程，需要学校、家庭和社会共同努力。
通过以上六种方法的实施，我们相信能够为小学生提供更全面、专业的心理健康教育，促进他们健康、快乐地成长。
小学生心理健康教育的方法及策略
小学生心理健康教育的方法及策略(一)更好的了解学生成长过程中的心理需要小学教育时期是个人成长的重要时期，此期间一个孩子在生理、心理、智力、学识等方面都得到了长足的发展，但是长久以来人们习惯于以单纯智育的眼光来看待学生的成长过程，即以学习成绩的好坏来判断一个学生的发展前途。
这种认识方法忽略了学生在人格与社会适应能力方面的发展需要。
随着人们对非智力因素在教育过程中的认识的不断加深，教师们开始对学生的智力水平、情感变化、自信心、动机因素、人格塑造、耐挫能力的培养等因素发生兴趣。
同时我们也试图以这些非智力因素来衡量学生的发展潜能，帮助他们成为品学兼优、全面发展的学生。
(二)更好地与学生沟通思想心理辅导也是思想交流的艺术。
教师要教好学生知识，光靠业务本领是不够的，还要加强与学生的思想、情感交流，调动他们的学习积极性，使他们珍惜现今的学习时间和机会，掌握心理健康辅导的技巧，可更好的尊重学生、理解学生、鼓励学生，特别是对于那些学习困难的、表现不良的学生，要善于理解他们的苦衷，多讲鼓励、肯定的话语，促使他们彻底改变对自我的认识，改写人生的路途。
(三)更好地建立师生间的和谐关系师生关系是教学过程的润滑剂，师生关系的好坏直接影响着学生对任课教师的态度及其授课内容的兴趣。
心理健康辅导可增进教师对学生的了解和信任，使学生直接感受到教师的关注与爱护，从而增强对学习的兴趣与投入。
所以良好的师生关系是教师的重要资本。
反之，学生无心学习，上课捣乱，必然会影响教师工作的热情。
教师要把与学生建立良好师生关系作为教学的一项重要任务来抓。
(四)更好地与学生家长沟通思想学生成长的好坏与其家长的关注有极大关系。
由此，教师要与学生家长保持联络，要求他们协助校方督促学生遵守学校纪律，完成作业要求。
(五)开展心理健康教育开展心理健康教育的途径和方法可以多种多样，不同学校应根据自身的实际情况灵活选择、使用，注意发挥各种方式和途径的综合作用、增强心理健康教育的效果。
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小学生自我心理保健的方法
在认识到心理健康的重要意义，树立了科学的心理健康观念，了解中学生常见的心理障碍及形成的原因后，中学生自觉的与自身情况相对照，发现问题，进行自我心理“保健”。
一般说来，有以下10
种方法：
1．悦纳自我法
俗话说：“人贵有自知之明。
”中学生能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。
但“当局者迷”。
并非人人都能真正做到自知，自我认知失调是导致辞心理失衡的一个重要的原因。
因此要较全面认识自己的心理特点，了解长处和短处，并对自己作出客观的，恰如其分的评价，防止因评价过高而变得自负，或因评价过低而陷入自卑。
要努力树立“我是这世上独一无二的”这一观念，悦纳自我，能以积极的状态面对学习与生活。
2．主动交往法
人际关系是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到中学生的心理健康。
人际交往是个体适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基本途径，具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。
所以，学生要主动与父母、教师、同学交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。
如果能在广泛交往的基础上拥有几位知友，无疑对中学生的心理健康是有所裨益的。
3．挫折历练法
适量的挫折可以锻炼人的意志，增强心理承受能力，心理承受能力强的人，即使遭受较大的挫折（如痛失亲人、高考失利等），也能避免自身行为失常经受得住打击并更好的适应环境。
而耐挫能力差的人一遇到刺激和打击，就很容易形成心理困扰，觉得无法接受和摆脱，出现逃避（逃学）、抗拒等行为。
所以，中学生应有意识的去经历风雨、见世面，主动向自我挑战，有意给自已出些难题（如内向的人应多参加社会实践活动，脾气急躁的人去参加美术班的学习等），在设法解决问题的过程中，积累经验，增强心理承受能力，维护心理健康。
4．理智控制法
生活不能万事如意，挫折在所难免。
一旦遇到挫折，很多同学都会产生愤怒、焦虑、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪，影响其正常学习与生活。
这时，应善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，一方面要多侧面、多角度地思考问题，不钻牛角尖；另一方面要进行心理换位，想想：“我是对方会怎么办？”或“某某遇到这种情况会怎么办？”在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断去采取行动，避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。
5．注意转移法
这是一种常见的且有效的方法。
即通过注意力的转移，暂时忘却烦恼，淡化不良情绪，选择自己比较喜欢的事去做。
具体的做法有：听轻松的音乐；散步以领略大自然的风光；阅读报刊杂志，发现奇闻轶事；看电影、电视并投入其中；回忆最愉快、最成功的时刻等。
6．合理宣泄法
情绪是需要发泄的，否则“情郁于中”，很容易引发心理问题。
所以当人有了不愉快的情绪时，不要将积压在心里，而应通过合理、恰当的方式发泄出来。
如向朋友、老师、家长或日记本倾诉得以安慰与指导；在无人处大叫大喊，高声唱歌；摔布娃娃，砸枕头；将自己关在房间里听震天的摇滚乐；参加剧烈的体育运动令自己疲惫不堪等。
7．自我升华法
每个人都有自己的长处，也都会遇到失意、挫折，在这种情况下，宜采用自我激励法，调节自己的情绪，把激起的能量调节、引导到对人、对已、对社会都有利的方向上去。
如有个叫小彬的男生因右耳耳廓先天性畸形，总是引来他人异样的目光，令他很难过。
但他没有因此而自惭形秽，而是把全部精力都投入到学习和能力培养上去。
后来，他不仅学习成绩在年级名列前茅，书法、长跑的成绩也很不错，成了同学们学习的榜样，他自己也感到自豪与满足。
这就是升华的奇特功效。
8．灵活幽默法
许多看来令人烦恼、厌恶的事物，如果用幽默的办法对付，往往使人的不快情绪荡然无存，立即变得轻松起来，正所谓“一个小丑进城，胜过一打良医”。
平常不妨多开开玩笑，说说俏皮话，多看漫画、小品。
培养自己的幽默感，这样既能消除不良情绪，又能增进与他人的友谊，可谓一举两得。
9．活动充实法
紧张、有序、充实的生活能帮助人克服空虚、寂寞和孤独感，培养良好的生活习惯，并能锻炼人的意志，使人拥有积极、乐观的心境。
所以，中学生应多参加群体活动，如学校组织的文娱、体育，假期里的社会实践活动，学科兴趣小组和各种学生社团等，在活动中培养能力增进与他人的了解，体验合作与成功的喜悦。
10．巧妙安慰法
在实现目标的过程中受挫时，为了消除心理的痛苦与不安，降价心理的不平衡，可以巧妙的寻找理由或借口来为自己辩解，进行心理调适。
如“酸葡萄心理”，就像狐狸为吃不到葡萄就说葡萄是酸的，当考试失败、进不了重点班时，可以对自己说：“胜败及兵家常事，何况重点班压力那么大，不进就不进，有什么了不起！”又如“甜柠檬心理”，即把本来是酸的柠檬硬说成是甜的，把自己拥有的都看成是最好的。
当与好朋友发生争执后，在激动之余可以这样想：“幸亏今天把话说清楚了，要不然他不知要骗我到什么时候呢！”但是自我安慰法不可滥用，否则会助长惰性而带来消极作用。
自我保健十法
搓脚心法每晚用热水洗脚后，取坐姿搓两脚心，每次5至10分钟。
按摩脚心，有益精补肾作用，能活跃肾经内气，防止高血压及动脉硬化。
意守丹田法当工作、学习引起疲倦时，闭上眼睛，舌抵上腭，排除杂念，使整个意念集中在脐下的丹田部位，时间可灵活掌握。
做完之后会感到精力充沛。
强壮心脏法经常按压手心的劳宫穴，有强壮心脏的作用。
可用两手拇指互相按压，也可将两手顶在桌脚上按劳宫穴，时间自由掌握。
壮腰健肾法扭摆腰部，以起保健肾脏功能作用。
站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，慢慢将腰部左右扭摆，动作逐渐加快，使腰部感到发热时为宜。
暖肾法每晚临睡前，用两手交替轻轻按摩睾丸各81次，动作如手中握着两个球来回滚动。
按摩小腹部每晚临睡前，将手放在丹田部位，先顺时针按揉36次，再逆时针按揉36次。
有理气、助消化、健胃之功效。
按压足三里穴足三里穴是全身强壮要穴之一，用手指甲按压足三里穴，以感到麻胀为度，经常按压有益健康。
牙齿保健法大、小便时，将嘴闭住，咬紧牙关；经常叩齿，长年坚持可保护牙齿坚固，不易脱落。
促进睡眠法每晚睡前半小时，先擦热双掌，而后将双掌贴于面颊，两手中指起于"迎香穴"向上推至发际；经"睛明"。
"攒竹"、"瞳子胶"等穴位；然后两手分别向两侧额角后而下，食指经"耳门"穴返回起点，如此反复按摩30至40次，可治疗神经衰弱症，促进睡眠。
散步法坚持每天散步是极有效的健身之道，饭后散步有助于消化。
散步时间可灵活掌握。