社区下半年健康教育活动记录
社区健康教育文化活动记录
社区健康教育文化活动记录
《社区健康教育文化活动记录》
日期：2022年10月15日
地点：XX社区健康中心
活动内容：
1. 早晨8点，社区健康中心迎来了一批参加健康教育文化活动的居民。
活动首先由中心的医生介绍了一些常见的健康问题，例如高血压、糖尿病等，以及预防和治疗的方法。
居民们认真听讲，纷纷拿出笔记本记录下重要内容。
2. 9点，活动转入体育锻炼环节。
中心安排了一位专业的教练进行健康体检，并指导大家正确的健身方法。
大家在教练的带领下进行了一些简单的拉伸运动和气功练习，感觉身体得到了放松。
3. 10点，社区文化活动开始。
居民们自发组织了一场小型朗诵会，朗诵了一些优美的诗歌和散文，让大家的心情得到了舒缓。
同时，也有一些居民表演了小合唱和舞蹈，整个气氛非常热烈。
4. 11点，活动结束。
中心的医生再次强调了健康教育的重要性，并鼓励居民们要保持良好的生活习惯，多参加健康文化活动。
居民们纷纷表示对于本次活动收获颇丰，并表示会积极参与下一次的健康教育文化活动。
这次社区健康教育文化活动丰富了居民的日常生活，提高了大家的健康意识，也增强了社区居民之间的交流和互动。
希望在未来能够有更多类似的活动，让社区居民更加健康快乐地生活。
健康教育活动记录
健康教育活动记录标题：健康教育活动记录引言概述：健康教育活动是促进公众健康意识和行为的重要手段，通过开展健康教育活动可以匡助人们了解健康知识，养成良好的生活习惯，预防疾病，提高生活质量。
本文将记录一次健康教育活动的过程和效果，以便总结经验，提高活动效果。
一、活动策划1.1 制定活动主题和目标：确定活动主题，明确活动目标，如提高公众对心脏病预防的认识和意识。
1.2 确定活动时间和地点：根据目标受众的特点和需求，选择合适的时间和地点，确保活动顺利进行。
1.3 筹备活动资源：准备活动所需的宣传资料、讲师、场地等资源，确保活动的顺利进行。
二、活动实施2.1 开展健康讲座：邀请专业医生或者健康专家进行健康讲座，介绍心脏病的预防知识和方法。
2.2 互动环节：设置问答环节或者小组讨论，让参预者积极参预，加深对健康知识的理解。
2.3 分发宣传资料：提供相关宣传资料，让参预者可以带回家中，继续学习和传播健康知识。
三、活动评估3.1 参预者反馈：采集参预者的反馈意见，了解他们对活动的满意度和建议，以便改进未来的活动。
3.2 目标达成情况：评估活动是否达到预期的目标，分析活动效果和影响。
3.3 效果总结：总结活动的优点和不足之处，为下一次活动提供经验教训。
四、活动效果4.1 健康意识提升：通过活动，参预者对心脏病的预防意识得到提升，学会了一些预防方法和技巧。
4.2 行为改变：一些参预者开始改变不良的生活习惯，如戒烟、健康饮食等，提高了生活质量。
4.3 社会影响：活动通过传播健康知识，对社会产生积极影响，提高了公众的健康水平。
五、活动总结与展望5.1 活动总结：总结本次活动的经验和教训，为未来的活动提供参考。
5.2 持续改进：根据评估结果和反馈意见，不断改进活动内容和形式，提高活动效果。
5.3 展望未来：展望未来的健康教育活动，希翼通过持续努力，提高公众健康意识，促进社会健康发展。
结语：通过记录和总结这次健康教育活动的过程和效果，我们可以不断改进活动策划和实施，提高活动效果，促进公众健康意识的提升，为建设健康社会贡献力量。
心理健康教育活动记录
活动时间 2022.3.11 活动地点 社区广场参加人员 辖区部份青少年活动主题 倡议未成年人心理健康签名活动内容 3月11日在社区举办了倡议未成年人心理健康签名活动。
社区的工作人员，请辖区未成年人在写有“给心灵一片晴空，自信每一天，收获每一天”的条幅上自发签名，未成年人积极参预到活动中，认真签名。
本次签名活动是社区为进一步加强未成年人心理健康教育工作，促进他们了解心理健康知识，增强自我心理健康保健意识，宣传养成正确的心理健康观念，培养健全的心理素质的重要性。
活动时间 2022.9.23 活动地点 社区广场参加人员 辖区未成年人及家长活动主题 未成年人心理健康宣传咨询内容 为进一步推进未成年人心理健康教育，促进未成年人身心健康和全面发展，9月23日社区开展未成年人心理健康宣传咨询活动。
通过咨询宣传活动告知了未成年人要积极应对心理变化，要正确认识，调整心态，要立足实际，自重自知，培养故意义的兴趣，多参加集体性活动，建立良好的人际交往圈。
在2个多小时的宣传活动中，累计发放资料600余份，进行各类心理咨询30人次，受到泛博社区居民的欢迎。
活动时间 2022.4.11 活动地点 小学操场参加人员 小学四年级全体师生活动主题 趣味心理运动会、点燃团队力量之火内容 社区心理咨询室为了更好的宣传未成年人心理健康重要性，在操场举办“趣味心理运动会、点燃团队力量之火”的活动。
活动开始前社区工作人员就已经到位并将道具都布置好，各支参赛队伍也都井然有序地入场。
共有背靠背心连心、天女散花、搭桥过河等比赛项目，各团队中参赛选手团结奋进、热情高涨。
比赛结束后，有社区心理咨询室的工作人员为获得名次及优秀奖的团队颁奖。
通过此次活动，同学们体味到了团队的力量，同时也展现了同学们的团队精神和协作能力。
活动时间 2022.3.4 活动地点 多媒体教室参加人员 初二学生及家长活动主题 生命的重要成长——青春期内容 “青春期的孩子为什么更容易沾染恶习？容易游戏成瘾吸烟成瘾？”“我偷偷看儿子的短信，他好像早恋了，我该怎么办？”“我发现儿子最近偷穿我的内衣袜子，我该怎么办？”“有的同学特殊爱炫耀自己，这让我很反感，怎么调整？”……2022年3月4日下午，由烟台大学心理咨询老师史老师为十一中部份初二学生及家长就“生命的重要成长——青春期”开展了一次讲座，让泛博学生及家长正确看待青春期的各种困扰，使学生安然度过青春期。
健康教育会议记录
健康教育会议记录会议记录简单的讲就是会议过程中由专人把会议内容记录下来的内容，那么，下面是小编给大伙儿整理收集的健康教育会议记录，内容仅供参考。
篇一：健康教育会议记录时间：xxxx年3月5日地点：豆芽湾社区远教室记录人：谢敏参会人员：史红、钟敏、李顺梅、黄治会会议内容：上半年我社区在健康教育的宣传活动和健康教育知识方面取得了较可喜的效果，现结合上半年的健康教育工作情况，按照中山办健康教育的相关工作要求和具体的工作安排部署，提高认识，狠抓落实，结合病疫防治，下半年将在辖区大力开展健康教育工作，安排如下：一、更加完善组织机构，制订好下半年工作打算，加大工作领导小组的工作力度，确保健康教育工作机构的健全和人员的落实。
二、多形式，多渠道的结合疫病防治大力开展健康教育宣传活动结合目前的手里的工作，有针对性，有重点地开展健教宣传活动，辖区居委会，利用板报和专栏的形式大力加强健康教育和疫病防治的宣传等。
篇二：健康教育会议记录会议时刻：9月18日会议地点：电教室参加人员：各班老师、各班学生教育内容：一、青青年儿童对衣服有什么特别要求。
青青年儿童正是长躯体的大好时期，如今期对衣服的选择，应适应其生长发育的年龄特点。
（1）衣服要宽松、柔软。
在购买或自做衣服时，要想到小孩生长发育的生理特点，服装要宽松些，柔软些。
（2）衣服要透气、保暖。
生长发育时期，躯体不仅需要的热量增多，而且也要散发出大量的热量，如今的衣服需透气性能好；但冬天又在注意衣服的保暖性，以防止柔嫩的皮肤发生冻伤。
（3）衣服要美观、大方。
青年儿童正在成长发育，性格多表现爽朗、活泼，穿着应美观、整齐、大方。
（4）要预防衣服导致的皮炎。
新买回的衣服，一定要放在清水里浸泡、清洗，使残留在衣服上的化学物质清除掉。
平常衣服要常洗常晒，以保持清洁整齐及衣料的良好性能。
二、青青年儿童如何样穿着装扮。
（1）合于青青年儿童的身份和年龄特征。
青青年儿童的穿着不在于质地昂贵、做工考究、式样奇异，而在于能否显示时代的风貌和青年儿童的爽朗、健美的年龄、性格特点。
健康教育工作记录
健康教育工作记录
标题：健康教育工作记录
引言概述：
健康教育工作是一项重要的社会工作，旨在提高人们的健康意识，促进健康生
活方式的养成。
记录健康教育工作的过程和成果对于评估工作效果、总结经验教训、持续改进工作方法具有重要意义。
本文将从不同角度探讨健康教育工作记录的重要性和具体内容。
一、记录健康教育活动的过程
1.1 记录活动的具体内容和目的
1.2 记录活动的参与人员和反馈情况
1.3 记录活动的时间、地点和持续效果
二、记录健康教育资源的管理
2.1 记录健康教育资料的来源和分类
2.2 记录健康教育工具的制作和使用情况
2.3 记录健康教育资源的更新和维护方式
三、记录健康教育宣传的效果
3.1 记录健康教育宣传的覆盖范围和受众群体
3.2 记录健康教育宣传的传播渠道和效果评估
3.3 记录健康教育宣传的影响力和改变情况
四、记录健康教育培训的成果
4.1 记录健康教育培训的内容和形式
4.2 记录健康教育培训的参与人员和学习效果
4.3 记录健康教育培训的持续跟进和评估机制
五、记录健康教育评估的方法
5.1 记录健康教育工作的评估指标和标准
5.2 记录健康教育效果的定量和定性评估方法
5.3 记录健康教育工作的改进和创新措施
结语：
健康教育工作记录是健康教育工作者必备的工作技能，通过记录工作过程和成果，可以更好地总结经验、改进工作方法、提升工作效果。
希望本文的内容能够对健康教育工作者提供一些参考和启发，共同促进健康教育工作的发展和进步。
健康教育讲座活动记录
健康教育讲座活动记录
时间：2021年10月28日
地点：XX社区活动中心
参与人员：社区居民约50人，健康专家张医生
活动记录：
张医生：大家好！今天我们举行这次健康教育讲座活动，目的是为了提高大家的健康意识，促进健康生活方式的养成。
首先，我要提醒大家的是要保持良好的饮食习惯。
张医生首先介绍了健康饮食的重要性，强调了合理膳食的基本原则：均衡摄取五大营养素，减少高热量、高脂肪、高盐、高糖食物的摄入。
他还推荐了一些适合大家的健康食谱，并就其中的烹饪方法进行了详细介绍。
随后，张医生关注了日常生活中经常面临的健康问题之一：缺乏运动。
他指出，现代人普遍久坐不动，导致健康问题增加。
因此，他建议每天进行适量的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，帮助增强身体的代谢功能。
张医生还提到了心理健康的重要性。
他对生活中常见的压力问题进行了分析，并教授了一些缓解压力的方法，如参加兴趣小组、学习放松技巧等。
他呼吁大家多与亲朋好友交流，寻求情感上的支持，保持积极乐观的心态。
最后，张医生针对社区居民的特点，开展了问答环节，解答了
大家提出的与健康相关的疑问。
他解释了一些大家常见的健康误区，并给予了科学的建议。
活动结束后，居民们纷纷表示受益匪浅，纷纷表示将在日常生活中落实健康教育中学到的知识。
社区活动中心的负责人对张医生的精彩讲座表示衷心感谢，并表示将继续组织类似的健康教育活动。
社区健康教育会议记录
社区健康教育会议记录社区健康教育会议记录1活动主题：满足合理需要学生的合理需要主要包括生存和发展所必须的物质需要，安全需要，归属、交往和爱的需要，尊重信任的需要等，这些需要的合理满足是小学生形成和保持身心健康的基本条件，如果得不到适当的满足，就会影响其正常的发育和成长，就不可能有健康的心理。
比如任何一个学生，作为班级和伙伴中的一员，如果长期得不到认可，不被接纳，得不到应有的尊重和信任，得不到教师和同学的关爱，总是受到排斥，体验不到集体的温暖，他就不会有安全感、自尊感，就会感到孤独，感到压抑，就有可能走向自我封闭，或者相反，导致逆反心理，仇恨、敌对、攻击等消极心理，心理健康就无从谈起。
事实一再表明，满足合理需要的机会被剥夺，或者受到压抑，无法通过正常渠道得到满足，人的心态和行为就有可能趋向极端化，甚至铤而走险。
中小学生中存在的许多不良行为或罪错行为，绝大多数都与合理需要得不到适当满足有关。
学校是为国家经济和社会发展培养人才的机构，是根据国家法律、法规和方针敢策建立起来的正规的.、完善的教育系统。
因而，就满足中小学生身心发展的需要而言，所提供的机会和方式是最具合理性、方向性、教育性和权威性的，是任何家庭和其他社会部门都无法相比的。
为此，在小学生心理健康教育的过程中，应当积极自觉地充分发挥学校教育的功能，既要注意面向全体小学生创造条件，提供机遇，满足其共同的需要，又要注意个体间需要的多样性和差异性，有针对性地采用不同的方法积极引导，使之对自己某一方面的需要及满足的正常途径能有正确的认识。
否则，小学生由于缺乏判断力和自制力，很容易在满足需要的冲动驱使下，接受不健康或不正当诱因的影响，采取不恰当的方法和途径求得满足，从而导致错误行为，教育者对此必须充分注意。
社区健康教育会议记录2会议时间：20xx年4月11日会议地点：阶梯教室会议对象：全体教师会议内容：1、学校心理健康教育领导小组在今年年初设计课程时，研究决定将心理健康课列入校本课程，并对全校心理健康工作做出规划，将心理工作列为我校一个特色课程寻求逐步发展。
健康教育社会活动记录
健康教育社会活动记录健康教育社会活动记录范文一：
活动名称健康课堂
活动形式健康知识讲座
参加人员社区居民
组织者居委会
参加人数 20人
日期 5月22日
活动时间 1小时
活动内容：
宣传吸烟危害，教育大家远离吸烟，少吸二手烟。
活动样张：
健康教育社会活动记录范文二：
一、活动时间
.10
地址
三楼会议室
二、活动出席人员
全体班主任
三、主讲
四、中心议题
手足口病的预防控制
五、活动的主题内容：
1、每日进行晨检，现可疑患儿立即送诊或居家观察
2、教育指导孩子养成正确洗手的良好卫生习惯
3、定期消毒，及时上报
健康教育社会活动记录范文三：
一、活动时间
.9
校门口
二、活动出席人员
六年级部分少先队员
三、主讲
四、中心议题
“爱绿、护绿、保护环境”宣传
五、活动的主题内容：
1、在学校门口摆一个关于宣传环境保护的图片展
2、绘制展板，传发“倡议书”传单
3、在“保护环境，从我们做起，共建和谐社会”的横幅签名。
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健康教育活动记录时间：2017年 11 月10日地点：办事处三楼会议室参加人员：居委会全体干部及社区居民内容：患了流行性腮腺炎应注意什么？流行性腮腺炎多见于2—15岁儿童，好发于冬春季节，在集体儿童机构中易暴发流行。
该病是一种由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒在唾液中通过飞沫传播，传染性强。
流行性腮腺炎潜伏期为2—3周，起病大多较急，多数患儿以腮腺肿大开始发病，少数患儿开始有发热、头痛、咽痛、食欲不佳、厌食、恶心、呕吐、全身疼痛等不适症状，数小时腮腺肿痛逐渐明显。
肿大的腮腺炎应注意以下事项：1、隔离患儿，预防交叉感染。
患儿在症状出现9天内，不应到学校或公共场所。
传染期从症状出现前一个星期到出现症状后9天。
隔离患者至肿胀完全消失1周，避免跟其他未患此病的小儿接触。
2、让患儿适当卧床休息，多喝水，保证液体摄入量，以利于毒素排出。
要常用温开水或淡盐水等漱口，特别是每顿饭后，要坚持漱口，保持口腔的清洁卫生，以预防口服腮腺管口继发细菌性感染。
3、居室要注意通风换气，保持室内空气新鲜，阳光充足。
一般开窗通风30分钟即可。
开窗通风对防止空气传播病毒会有一定的作用，也是降低室内空气污染的有效措施。
在冬季，一间80平方米的房间在无风且与室外温差为20度时，开窗通风9分钟即可置换室内空气一次。
但要注意避免受风着凉。
4、注意合理饮食。
给患儿吃流质（如米汤、豆浆、蛋汤等）或软质（如挂面、面片、米粥等）高维生素、易消化的食物，忌吃酸辣等刺激性强的食物，因为这些食物易刺激唾液腺分泌，导致局部疼痛加剧。
5、对高热患儿出汗过多者要及时更换衣服，避免受凉。
6、患儿口鼻分泌物污染过的用具（如生活用品、玩具、文具等）可煮沸消毒，被褥可在阳光下暴晒消毒。
预防腮腺炎和并发症的发生，要注意在冬春季节加强营养、保暖及耐寒锻炼。
注射腮腺炎减毒活疫苗也能起到预防作用。
健康教育活动记录时间：2017年 7 月5日地点：办事处三楼会议室参加人员：居委会全体干部及社区居民内容：夏季常见的急救处理一、中暑的急救处理。
到了盛夏季节，在烈日下和高温环境里学习和劳动时，由于高温不断作用于人体，使体内散热困难，很容易引起头痛、头晕、体温升高、恶心和呕吐等中暑症状，严重的甚至可发生虚脱晕倒。
发现有人中暑时，首先将病人搬到阴凉通风的地方，让病人躺下，但头部不要垫高。
然后解开病人衣领，同时用浸湿的冷毛巾敷在头部。
轻者一般经过上述处理会逐渐好转，再服一些仁丹或十滴水。
对中暑较严重者，除上述降温方法外，还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股处，同时用井水或凉水反复擦身、扇风进行降温，然后应立即送医院救治。
二、溺水的急救处理。
溺水是儿童少年最常发生的意外事故。
中小学生自己下河游泳而又不熟悉水性是发生溺水的最主要原因。
还可因在河边、井边玩时失足而落水。
溺水者被营救上岸后，必须立即清除口鼻内的杂草及呕吐物，以确保呼吸道通畅。
对口腔紧闭者可捏其两侧脸并用力启开牙关。
然后采用以下方法：（1）抢救者半跪，将溺水者的腹部放在屈膝大腿上，使头部下垂，按压背部。
（2）抱起溺水者的腰腹部，使背部向上，头部下垂。
（3）抱起溺水者的两腿，腹部放在抢救者的肩上，快步奔跑。
应注意的是，无论采用哪种方法，都要以最快的速度完成，切不可因倒水影响其他抢救措施而延误时间。
溺水者的呼吸和心跳如果均已停止，应立即进行人工呼吸和心脏挤压。
人工呼吸与心按摩应同时进行。
在不停止现场抢救的同时，尽快喊来成人帮忙或叫救护车送医院做进一步的抢救治疗。
健康教育活动记录时间：2017年 8 月24日地点：办事处三楼会议室参加人员：居委会全体干部及社区居民内容：爱护我们的“心灵之窗”一、近视眼的预防近视眼是中小学生的常见病之一，得了近视眼，不仅影响生活和学习，在以后的工作、服兵役、报考高校时也会受到限制。
在少年儿童中，近视眼主要是不良的用眼卫生习惯引起的。
读写姿势不端正，眼睛与书本的距离太近，用眼时间过长，经常在光线太暗或太强的地方读书写字，以及体质虚弱等，都容易引起近视。
预防近视眼要做到以下几条：1、“二要”：读书写字姿势要端正，眼与书本的距离保持一市尺；连续读写一小时左右要何处片刻，或向远处望一会。
2、养成良好的用眼习惯，做到“五不”：不在光线太暗及光线过强的地方读写；不在动荡的车厢里、走路时看书；不连续长时间读写；不趴在桌子上读写或躺在床上看书；不看字体太小或印刷不清的书。
3、连续看电视半小时至一小时后，需休息5-10分钟。
眼与电视屏幕在距离不要低于2-2.5米。
操作电脑时，眼与电脑屏幕的距离以50-60厘米为宜。
4、坚持做眼保健操，平时注意加强营养，积极参加体育锻炼，增强体质。
5、定期进行检查视力，发现视力下降要及早治疗。
二、沙眼的防预沙眼是一种常见的慢性传染性眼病，由一种叫作沙眼衣原体的病原微生物引起。
沙眼衣原体比细菌还要小，存在于病人眼的分泌物内。
健康人若接触病人眼分泌物污染了的毛巾、手帕、脸盆等物品，就会被传染。
得了沙眼后，眼睛有痒涩、磨痛、怕光的感觉，眼睛分泌物增多，见风就流泪，容易疲劳。
如果把眼皮翻过来，可以看到眼睑结膜粗糙不平，并有淡黄色半透明的小泡，称为“滤泡”。
若不及时治疗，眼睛就会受到很大伤害。
预防沙眼的主要方法是加强健康教育，培养学生养成良好的卫生习惯，不和别人共用毛巾、手帕、洗脸水，更不要用脏手揉眼和用脏手帕、衣袖擦眼睛。
手帕、毛巾要经常烫洗或者煮沸消毒。
要勤洗手和剪指甲。
得了沙眼要及时治疗。
健康教育活动记录时间：2017年 12 月26日地点：办事处三楼会议室参加人员：居委会全体干部及社区居民内容：预防考场怯场十法怯场是指在考场上因情绪激动和心情紧张而造成的思考发生障碍的一种心理现象。
一般表现为临场情绪紧张、面红耳赤、心慌、出汗、发抖等等，严重时会影响考生的临场发挥。
考试怯场，与演出的怯场、比赛时的竞技状态“失常”一样，都属于心理障碍。
怯场的原因是多方面的，归纳起来主要有五点：一、准备不充分；二、不能正确对待考试；三、缺乏自信心；四、劳逸失调；五、学校、社会和家庭的压力太大。
那么，怎样才能避免怯场呢？一、平时多努力。
只有平时努力学习，不断提高学习的水平，增加知识的积累，增强实力，才能在考场上信心十足，得心应手。
二、准备要充分。
考生只有充分掌握所学内容，才会临场不慌。
因此，考试的准备工作宜早宜严。
严格的基本训练，熟练地运用基础知识的本领，提高分析问题和解决问题的能力，都不是一日之功，要靠平时的培养和训练。
三、要正确认识考试的意义。
在考场上千万不要去想考试成败的问题。
考场如战场，因此要集中精力去解题，排除一切杂念。
四、要劳逸适度。
临考前大脑过度疲劳，是造成怯场的重要原因。
因此，考试前几天要注意劳逸结合，适当休息，调整好精神。
古人云：“文武之道，一张一弛”，是很有科学道理的。
只有保持大脑清醒，才能做出高水平的答卷。
五、对期望值要实事求是。
对自己未来的期望值不要过高。
谨忌不切实际的目标，容易导致考试上的情绪紧张。
越怕考不好，就越考不好。
如果对自己的期望值是恰当的，考场上发生的情况就会和自己预料的差不多，也就容易泰然处之了。
六、要正确对待压力。
学校、社会，特别是家庭对考生都有不同程度的压力。
在这种情况下，面对压力要冷静，特别是复读生，临考前就更不要对自己施加压力了。
要知道，适度的压力是好事而不是坏事，它可以变成动力、竞争力。
对不切合实际的苛求，千万不要介意，决不能把思想包袱背到考场上去胡思乱想。
考试就是考试，不要想别的。
七、怯场预感。
有的考生对自己过度施加压力，产生了怯场预感。
此时，可去做比较容易的题目，自觉减压，情绪就会轻松些。
如果还不行，要尽量想些自己平时高兴、愉快的事情，此时不去想考试之事，直到平静下来为止。
八、要学会兴奋转移法。
如果怯场现象一旦发生，应立即转移兴奋点和注意力。
如抬头向窗外远望，观赏大自然的美景；或用自我暗示法令自己冷静不紧张；或闲目养神，甚至伏案休息片刻等，都是行之有效的可取方法。
九、要坚定必胜的信心。
考试题无非是课本上的有关知识。
即使难题，也不会超本超纲。
要大胆地去迎考，树立必胜的信心，相信自己能够考出好成绩。
十、考完不要去对答案。
考完一科，千万不要去对答案，以免影响下一科的考试情绪。
考完一科后，应立即把注意力转移到下一科的考试准备上来，解脱上一场的烦恼或喜悦。
另外，需要注意的是，千万不要把考试时必要的紧张也看成怯场。
考场有点紧张是必然的。
反过来讲，这对调动人的潜力、启发智力、集中注意力，提高思维效率还是有一定意义的怯场是指在考场上因情绪激动和心情紧张而造成的思考发生障碍的一种心理现象。
一般表现为临场情绪紧张、面红耳赤、心慌、出汗、发抖等等，严重时会影响考生的临场发挥。
健康教育活动记录时间：2017年 10 月26日地点：办事处三楼会议室参加人员：居委会全体干部及社区居民内容：简单外伤的处理一、怎样防治冻伤。
冻伤，是由于寒冷的空气引起局部血液循环障碍听致，多发生于手、足、耳朵、面颊、鼻尖等血流不畅的末梢部位。
冻伤的症状和体征，可分为三度。
（1）一度冻伤。
局部红肿，灼痛，刺痒。
皮肤渐变为蓝色或紫色，症状为1周左右可自行消退。
（2）二度冻伤。
除上述症状外，肿胀更明显，且出现水泡，约2—3周形成痂皮，脱痂后痊愈，不留下瘢痕。
（3）三度冻伤。
损伤可累及皮肤全层，并扩展到皮下组织甚至肌肉，可出现组织坏死，常有血性水泡。
冻伤的防治措施如下：（1）一度冻伤的处理。
最好的办法是先在屋里活动活动，然后用手轻轻地摩擦，打一盆温水泡一泡，待到自我感觉好些时再换一盆热水泡，直至皮肤颜色呈现深红色或紫红色为止（约需40分钟）。
（2）二度冻伤的处理。
发生水泡和破烂前，可用消毒针挑破，盖上无菌纱布垫保暖，或将纱布上涂一层厚厚的冻疮膏，每天换药一次。
（3）三度冻伤的处理。
可用1：4000高锰酸钾溶液冲洗，然后涂上1-2%的龙胆紫。
冻伤和冻疮的预防：冬季多进行体育锻炼，增强御寒能力；经常摩擦双手等促进局部血液流动；多吃热的食物，多吃蛋白质、脂肪类食物，增强体质等。
二、腹部受了伤如何处理。
腹部受伤可分为两大类。
（1）挤、压、跌、打和踢伤。
主要表现是通常没有伤口或只有一二处浅伤，但里面的胃肠可能受到了破坏；腹痛，用手一压痛得厉害；休克，病人头晕、面色苍白、皮肤湿冷、呼吸表浅、脉搏快而弱；内出血，大量出血可引起晕例、脸色苍白、呼吸极浅、病人干渴，不断要喝水。
（2）刺伤、弹伤。
伤口一般不大，可推测伤了什么脏器。
如果伤了胃肠，就会发生腹膜刺激症状，此时腹部痛得厉害，肚皮摸着发硬，像木板一样。
如果伤了腹内较大的血管，或者伤了肝脏、脾脏，就有“内出血”的现象。
腹部受伤的急救处理，一般说来，胃肠贯通伤除了严重者外，在伤后6小时内尚未引起腹膜炎或内出血不多的时候，送到医院施行手术是大有希望的；12小时以后，腹膜已开始发炎，内出血已经相当多时，施行手术希望就小了；等到18小时后，腹膜炎已很严重，内出血已经太多时，再施行手术作用不大，而且有促进早死的可能。