大学生心理学
大学生心理学心得体会范文（二篇）
大学生心理学心得体会范文作为一名大学生心理学专业的学生，我在学习心理学过程中积累了一些心得体会。
心理学是一门关于人类思维、情感和行为的科学，它不仅可以帮助我们更好地了解自己，还可以帮助我们更好地理解他人，提高与他人的沟通能力。
下面是我近年来学习心理学所得到的一些体会。
第一，认识自己。
心理学告诉我们，每个人都有自己独特的心理特点和心理需求。
而要更好地了解自己，首先需要进行自我认知。
通过学习心理学的理论和方法，我学会了观察自己的思维和情绪，并且学会了如何通过分析自己的行为来了解自己的心理状态。
通过认识自己，我可以更好地管理自己的情绪和行为，使自己更加成熟和自信。
第二，发展自己的社交能力。
心理学告诉我们，社交是人类生活中不可或缺的一部分，而社交能力的好坏直接影响到我们的人际关系和生活质量。
而要提高自己的社交能力，首先需要培养自己的沟通技巧和人际交往能力。
通过学习心理学，我学到了一些有效的沟通和交往技巧，例如倾听对方的意见，尊重对方的感受，以及积极表达自己的观点。
通过不断地锻炼和实践，我在与人交往中逐渐变得更加自信和得体，与他人的关系也得到了改善。
第三，了解他人的内心世界。
心理学告诉我们，每个人都有自己独特的心理需求和心理问题，而要更好地与他人相处，就需要了解他人的内心世界。
通过学习心理学，我学到了一些理解他人心理的方法和技巧，例如通过观察他人的非言语表达来了解他们的情绪状态，通过倾听他人的心声来了解他们的内心体验。
通过了解他人的内心世界，我可以更好地理解他们的需求和期待，改善与他人的关系。
第四，健康的生活方式对心理健康的重要性。
心理学教给我们，心理健康与生活方式密切相关，而要保持良好的心理健康，就需要保持健康的生活方式。
通过学习心理学，我明白了保持健康的生活方式对心理健康的重要性。
例如保持良好的作息规律，多参与正面的社交活动，积极锻炼身体，养成良好的饮食习惯等等。
通过保持健康的生活方式，我能够更好地管理自己的情绪，提高自己的心理抵抗力，更好地适应生活的变化。
大学生学习心理学PPT优秀版
目 录
• 心理学概述与大学生学习心理 • 认知过程与有效学习策略 • 情感因素对学习影响及调控方法 • 动机、意志与自主学习能力培养 • 合作、沟通与团队协作能力提升 • 时间管理、自律与终身学习意识培养
01 心理学概述与大 学生学习心理
心理学定义及研究领域
心理学定义
自主学习能力培养途径
自主学习的定义与意义
解释自主学习的概念，强调自主学习在当代教育中的重要 性。
自主学习能力的培养策略
提供具体的自主学习能力培养策略，如激发学生的学习兴 趣和内在动机、教授学习策略和方法、鼓励学生自我监控 和反思等。
教师在自主学习中的角色
探讨教师在学生自主学习过程中的角色，如引导者、促进 者、评价者等，强调教师对学生自主学习能力培养的支持 和引导作用。
延迟满足感
学会抵制诱惑，坚持完成任务后再享受奖励 ，提高自控力。
制定并执行计划
设定具体、可执行的计划，并坚持执行，以 形成良好的自律习惯。
反思与调整
定期回顾自己的行为，分析自律方面的不足 ，及时调整策略。
终身学习意识树立和实践
树立终身学习观念
认识到学习是一生的事业，不断追求知识和 技能的提升。
制定学习计划
06 时间管理、自律 与终身学习意识 培养
时间管理原则和方法介绍
明确目标
设定清晰、可量化的目标，以便合理分配时 间。
制定计划
根据目标制定详细的时间表，包括每日、每 周和每月的计划。
时间管理原则和方法介绍
• 优先级排序：按照重要性和紧急性对任务进行排序，优先处理重要且紧急的任务。
时间管理原则和方法介绍
02 认知过程与有效 学习策略
大学生学习心理学心得体会(7篇)
大学生学习心理学心得体会(7篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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大学心理学需要学哪些科目课程
大学心理学的核心课程在追求了解人类思维、情绪和行为的复杂性方面，大学心理学专业课程是绝对必不可少的。
大学心理学专业涉及的科目课程广泛且多样化，涵盖了理论、实践和研究等多个领域。
以下是大学心理学专业学生需要学习的一些核心科目课程：基础课程1.心理学概论：这门课程介绍了心理学的基本概念、主要分支、研究方法和历史背景，为学生打下了学习心理学的基础。
2.发展心理学：学习人类从婴幼儿到老年人各个阶段的心理发展情况，了解发展过程中的关键时期和关键问题。
3.认知心理学：研究关于人类认识、思维、记忆等心理过程的学科，帮助学生了解人类的智力运作。
应用类课程1.临床心理学：学习关于心理疾病、治疗技术、心理评估等内容，为将来成为心理咨询师或临床心理学家打下基础。
2.教育心理学：学习人类学习与教育的心理学基础，帮助学生了解学习过程中的动机、认知和情绪等因素。
3.社会心理学：研究人类在集体环境下的思维、情感和行为，帮助学生了解人际关系、社会影响等方面的内容。
研究类课程1.统计学：学习通过实验和调查结果来推断人类行为的统计方法，帮助学生进行心理学研究。
2.实验心理学：学习心理学实验设计和实施的基本技能，培养学生的实验能力。
3.研究方法：学习心理学研究中的方法论，包括实验设计、调查研究、问卷设计等内容，帮助学生进行独立研究。
除了以上核心课程外，大学心理学专业还可以选择更广泛的选修课程，例如健康心理学、跨文化心理学等。
这些选修课程可以帮助学生进一步深入研究特定领域，提高自己的专业水平。
综上所述，大学心理学专业课程涵盖了广泛的内容，包括基础课程、应用类课程和研究类课程。
通过系统地学习这些课程，学生可以充分了解人类心理活动的本质，为未来从事心理学相关工作打下坚实的基础。
《大学生学习心理学》PPT课件
认知学派
20世纪60年代后，认知学派逐渐崛 起，关注学习过程中的信息加工、知 识建构和认知策略等。
人本主义与建构主义
近年来，人本主义和建构主义学习理 论受到广泛关注，强调学生的主动性 、自主性和创造性。
学习心理学的研究方法
实验法
通过实验操纵自变量，观察因变量的变化， 从而揭示学习心理现象的因果关系。
资源管理策略
包括时间管理、学习环境管理、努力 管理和寻求支持等策略，有助于大学 生合理利用资源，提高学习效率。
元认知策略
包括计划、监控和调节等策略，有助 于大学生对自己的学习过程进行有效 的管理和调控。
学习策略的训练与提高
01
学习策略的训练方法
02
学习策略的提高途径
包括指导教学模式、程序化训练模式 、完形训练模式和交互式教学模式等 。
大学生可以通过认知重评、注意转移、合理宣泄等方法来调节自己的情感。
情感培养的途径
大学生可以通过参加社会实践、培养兴趣爱好、建立良好的人际关系等途径来培养自己的 积极情感和健康心态。同时，学校和社会也应该为大学生提供必要的心理支持和辅导，帮 助他们更好地应对情感问题，促进他们的全面发展。
04 大学生的学习动 机与心理特征
人际关系
与同学、老师或家人的关系问题也可能对学 习心理产生负面影响。
自我认知
对自己的学习能力、兴趣和目标的不清晰认 知可能导致学习心理问题。
环境因素
学习环境不佳、时间管理不当等因素也可能 对学习心理产生不良影响。
学习心理问题的应对与辅导措施
心理咨询
提供心理咨询服务， 帮助学生识别和处理 学习心理问题。
02
认知策略的培养
教师可以通过直接教学、间接引导等方式培养学生的认知策略，同时学
大学生心理学心得体会
大学生心理学心得体会作为一名大学生，在学习心理学这门课程的过程中，我收获了许多宝贵的知识和深刻的体会。
心理学，这门看似神秘却又与我们的日常生活息息相关的学科，为我打开了一扇全新的认识自我和他人的窗户。
在接触心理学之前，我对它的理解仅仅停留在表面，认为它只是研究人的心理活动和行为的学科。
然而，随着课程的深入，我逐渐发现心理学的内涵远比我想象的要丰富得多。
它不仅帮助我们了解自己的情绪、思维和行为模式，还让我们能够更好地理解他人，从而建立更加和谐的人际关系。
通过学习心理学，我首先对自己的认知有了很大的提升。
我开始更加关注自己的内心世界，学会了分析自己的情绪和行为背后的原因。
例如，当我在面对考试压力时感到焦虑，我不再只是单纯地感到不安，而是能够运用心理学的知识去思考这种焦虑情绪的来源。
是对自己的能力不够自信？还是对考试结果过度看重？通过这样的自我剖析，我能够找到问题的根源，并采取相应的措施来调整自己的心态。
比如，我会制定合理的学习计划，提高自己的学习效率，从而增强自信心；同时，我也会提醒自己，考试只是检验学习成果的一种方式，而不是人生的全部，不必过分在意结果。
在人际交往方面，心理学也给了我很大的帮助。
它让我明白了人与人之间的差异，每个人都有自己独特的性格、价值观和行为方式。
因此，在与他人相处时，我们不能以自己的标准去衡量和要求别人，而是要学会尊重和理解他人的观点和感受。
比如，在与室友发生矛盾时，我不再一味地指责对方，而是会站在对方的角度去思考问题，尝试理解他的想法和行为。
同时，我也会运用沟通技巧，以平和、理性的方式表达自己的观点和需求，从而有效地解决矛盾，增进彼此之间的感情。
此外，心理学还让我对社会现象有了更深入的思考。
比如，网络暴力、从众心理等社会问题，都可以从心理学的角度进行分析和解释。
通过了解这些现象背后的心理机制，我们可以更好地预防和应对类似的问题，促进社会的和谐与进步。
在学习发展心理学的过程中，我了解到了人的成长和发展是一个连续的过程，每个阶段都有其独特的特点和任务。
大学生必读的8本心理学经典著作助你成为心理专家
大学生必读的8本心理学经典著作助你成为心理专家大学生的学习任务繁重，生活压力也时常困扰着我们。
而如何建立良好的心理状态，提升自我认知和情绪管理能力，成为社会中的心理专家，是每个大学生都应该思考的问题。
为此，我整理了8本心理学经典著作，希望能助你一臂之力，成为心理学的达人。
一、《人性的弱点》 - 戴尔·卡耐基这部作品是心理学领域的经典之作。
卡耐基通过丰富的案例分析，深入浅出地阐述了人际交往中的心理规律，揭示了人性的弱点。
通过阅读此书，你将学会有效地与他人沟通，增强人际交往技巧。
二、《影响力》 - 罗伯特·西奥迪尼在社会生活中，我们不仅要学会影响他人，更要学会分析他人对自己的影响。
本书详细解读了人们的行为如何受他人影响，分析了影响力的来源与运作机制。
通过学习本书，你将学会自我防御、抵制诱惑，培养自己的独立思考能力。
三、《异类：不一样的成功启示录》 - 马尔科姆·格拉德威尔格拉德威尔在此书中通过耐人寻味的案例，探讨了成功人士与普通人的差异。
他指出，真正的成功不仅仅取决于个人天赋，更与环境和机遇有着密切的关系。
读完这本书，你会明白成功并非遥不可及，只需找到属于自己的特长与机会。
四、《思考，快与慢》 - 丹尼尔·卡尼曼卡尼曼在此书中向我们展示了自己的心理学研究成果，揭示了人们思考的两种模式：快思考和慢思考。
通过了解这两种思考模式的运作机制，你将能够更好地理解人类行为和决策的本质，提高自己的决策能力。
五、《非暴力沟通》 - 马歇尔·卢森堡人际关系中的冲突是不可避免的，为了有效地解决冲突，我们需要学会沟通。
卢森堡在此书中倡导非暴力沟通的理念，让你掌握沟通技巧，充分表达自己的需求，避免语言暴力对关系造成破坏。
六、《心理学与生活》 - 理查德·杰拉德·伯格这本书是心理学入门的必读之作。
杰拉德·伯格主要介绍了心理学的基本概念和研究方法，并结合实例深入浅出地讲解不同心理学领域的知识。
大学生心理学ppt课件
02
大学生心理发展特点
大学生认知发展
认知结构的变化
大学生在认知上逐渐从具体运算 思维向形式运算思维过渡，能够 处理抽象概念和复杂问题。
知识体系的建构
大学生通过专业课程学习，逐渐 构建起自己的知识体系，并学会 将不同领域的知识进行整合。
批判性思维的发展
大学生开始培养批判性思维，对 信息进行评价和筛选，不再全盘 接受他人的观点。
04
心理干预的策略与措施
01
认知行为疗法
通过改变被干预者的不良认知 和行为模式，达到缓解心理问 题的目的。
02
人际关系疗法
帮助被干预者改善人际关系， 提高社交技能，缓解社交焦虑 等问题。
03
家庭治疗
以家庭为单位进行干预，改善 家庭环境和家庭关系，促进被 干预者的心理健康。
04
药物治疗
针对某些严重的心理问题，如 抑郁症、焦虑症等，可采用药 物治疗缓解症状。
大学生情感发展
情感复杂性的增加
大学生的情感世界更加丰富和复杂，能够体验到更多 种类的情感。
情感稳定性的提高
大学生的情感波动逐渐减少，情感稳定性相对提高。
情感表达与调节
大学生逐渐学会表达自己的情感，并具备一定的情感 调节能力。
大学生意志发展
意志品质的培养
大学生开始注重培养自己的意志品质，如自觉性、果断性、坚韧 性和自制力等。
并进行统计分析的方法。
心理学的历史与发展
古代心理学思想
古代哲学家和思想家对心理现象的探索和思考，如亚里士多德的《 灵魂论》等。
近代心理学的诞生
以冯特为代表的心理学家通过实验法等方法对心理现象进行科学研 究，标志着心理学的诞生。
现代心理学的发展
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感觉：是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反应。
知觉：是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物整体属性的反应。
思维：是人脑对客观事物的本质特征的间接地和概括的反映。
人不仅能直接的感知事物，反映客观事物的外部的、表面的、具体的特征，而且还能凭借人所特有的语言，通过分析、综合，判断事物的本质及其发生、发展规律，这就是思维。
想象：是人脑对通过感知获得的并通过记忆保持的客观事物的形象进行加工改造而形成新形象的心理活动过程。
意识的内涵一个古老而难解的迷,不同角度的理解,意识是个多义词心理学的解释：把它当作心理的同义词使用把意识作为心理的高级层次看待，认为意识是人类所独有不同角度的理解是一种直觉。
是一种高级的心理官能。
是一种心理状态。
意识：是一个人对于内部和外部刺激的知觉。
它是人类所独有的一种高级水平的心理活动意识活动的内容：对外部事物的觉知，对内部刺激的觉知，对自身的觉知，对由这些检验所引起的思维活动的觉知意识的作用：意识指导人们进行选择意识具有巨大的能量-英国心理学家意识：我们在消解时能觉察到的心理活动前意识：在于注意力的转移，曾被意识到而现在暂时不被意识到的心理活动潜意识：那些不被个人所察觉的，被潜意识所排斥的心理活动的过程。
“意识犹如冰山浮出水面的一角，而潜意识就是埋藏在水平面下那不知多厚·多深的部分。
”潜意识有无穷的力量—农夫救子的故事。
潜意识的力量是有意识力量的3万倍俄狄浦斯情节(恋母情节)弗洛伊德人物为这个神话已充分证明他的观念，即：潜意识的乱伦本能，和它所产生的对他情敌-父亲—的憎恨，乃是可见于男孩身上的观念。
弗洛伊德认为，潜意识是心理底层的基础和人类活动的内驱力，他决定着人类全部意识的生活，甚至包括个人和整个名族的命运，这是精神分析学派的理论基石梦有什么意义？弗洛伊德认为：梦是有价值的，有意义的精神现象，他把梦的解析与自由联想做精神分析过程中挖掘潜意识内容的两大基本技术。
弗洛伊德说：“睡觉的时候，我们脱去道德的外衣，而仅在早晨来临时再穿上它。
”白天为什么不做梦？白天之中，有个监督的因素控制住每一个人的心理，将某些永不被我们这个礼仪化的社会容忍的愿望和恐惧，尽力地锁在心理的潜意识部分里。
与梦境有关的因素：睡眠时躯体刺激，日间活动的残迹，潜意识的内容，过去经验和本能欲望构成梦的深层内容易受催眠者特征： 1 经常做情节生动的白日梦2想象力丰富3容易沉浸于眼前或者想象中的场景4依赖性强5对催眠的作用深信不疑 6 有经验分离的经历对催眠的解释社会认知或角色扮演的观点：催眠反应了催眠师或被催眠者之间的一种特殊关系。
一般而言。
被催眠的人事先对催眠已经了解，知道催眠后发生什么。
在催眠中，他们是扮演了一个特殊的社会角色-被催眠的人。
这个角色意味着将无条件的接受催眠师的指挥。
做出他定定行为或产生特定的感受。
意识功能分离的观点：人的意识有执行和监督两种基本的功能。
在正常情况下，这两种是连在一起的，但是催眠可以使这两个功能之间的联系断开。
在催眠的条件下，个体进入一种特殊的意识状态，其执行功能正常，接受睡眠师的指令，而监督功能不起作用。
催眠的应用：心理治疗医学犯罪侦破等方面。
感觉知觉的概念感觉：内涵是刺激物直接作用于感觉器官，经过神经系统的信息加工所产生的对该事务的个别属性的反应直接作用：是指感觉所反映的是当前直接接触到的客观物体个别属性：是指感觉所反映的只是舞台某一方面的特性，而不是物体的整体和全貌。
意义：感觉提供了内外环境信息，感觉保证了机体和环境的平衡，感觉是人全部心理现象的基础理解知觉：是事物直接作用于感官而产生的。
知觉的过程包括：对感觉刺激的过滤解释组织再认和理解。
知觉是一种积极的认识过程，运动成分在知觉过程中起着重要作用。
知觉以感觉为基础，担不是后者的简单相加情感过程：人在认识活动的基础上，会对人对己对事对物有一定的态度（接受、拒绝等）并在内心产生相应的体验（愉快、厌恶等）这种态度体验是与情绪密切关联的成为情绪过程。
个人有自己的情绪世界，而这情绪世界就是由喜怒哀乐爱憎惧等常见的情感过程构成的。
意志过程：是人在活动中自觉的确定目标并据以规划行动克服困难的心理过程自我意识：是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知体验和评价，是个关于自我全部的思想情感和态度的总和。
记忆的一般过程（一）记忆概念记忆是过去经历过的事物在人脑中的反映，是个体对其经验的识记、保持和重现。
从信息加工的观点来看，记忆就是信息的输入、编码、储存、提取和输出的过程。
记忆中所保持的印象就是人的经验。
记忆是学习的基本要素。
学习不等于记忆，但学习离不开记忆。
（二）记忆的分类按照记忆映象的不同性质，可以分为以下四种记忆：1.形象记忆——以感知过的具体形象为内容的的记忆就是形象记忆。
一般人视觉记忆、听觉记忆和运动记忆发展的最好，在脑中储存的数量最多。
2.逻辑记忆—一以词语为中介，以逻辑思维成果为内容的记忆就是逻辑记忆。
如概念、定理、公式、观点等。
3.情绪记忆——以体验过的某些情绪和情感为内容的记忆就是情绪记忆。
情绪记忆的映象比其他记忆的映象保持的时间更持久，甚至会终身不忘。
4.运动记忆——以做过的运动或动作为内容的记忆就是运动记忆。
如掌握劳动、体育、舞蹈等技能。
按照信息处理的先后顺序，将记忆分为三阶段系统：1.感觉记忆——也叫瞬时记忆，是极为短暂的记忆。
这是信息加工的第一个阶段。
如果信息在感觉记忆中不做进一步的加工，那保存的时间极为有限。
如视觉映象的保存在一秒钟左右，听觉映象的保存在4~5秒钟左右。
2.短时记忆——也叫工作记忆，是个体对注意的信息加工和操作的过程。
信息在短时记忆中保存的时间比感觉记忆长一些，约在20秒左右。
典型例子是在记查电话号码。
3.长时记忆——信息在记忆的储存超过1分钟以上，至数日、数周，数年，甚至终生都能保持的记忆，都叫都叫长时记忆，短时记忆的信息经过多次的复述，都可以传输到长时记忆。
记忆术1.提纲记忆法.是把要交的材料列出提纲，再根据提纲进行联想和扩展，比如一个历史事件，可以列出时间发生的背景、发展的过程、结果、评价的提纲。
2.图表记忆法：是把知识整理成图表进行记忆。
图表经过学习者的加工整理，加上它结构简洁、重点突出、比较形象，因而容易记忆。
3.比较记忆法：是通过两个或两个以上事物的共性和个性进行记忆。
比如计划经济和市场经济的特点。
4.归类记忆法：是把相同或相近的内容归为一类进行记忆。
这种记忆运用了接近联想和相似联想的方法。
比如及英语单词，可以将单词归纳为人体、时间、住房等类。
5.形象联想法：是通过人为的联想，把无意义的材料和头脑中鲜明、生动、奇特的形象结合起来，以提高记忆效果。
比如小学生记忆汉语拼音是就常用具体的事物。
m像两个门等。
6.谐音记忆法：是把无意义的材料变成语言相近或相似的材料来记忆。
7.串字头记忆法：是把一句话压缩成一个字（一般是开头的字），在把这一个个字串成一句话或几句话。
8.歌诀记忆法：是把要记忆的材料编成歌诀来记忆。
歌诀精炼整齐，有节奏感和韵律，因而容易记忆。
1、遗忘及其表现：遗遗忘是对识记过去的材料不能再认和重现，或是错误的再认或遗忘。
（1）遗忘和保持是相对的心理过程。
（2）遗忘的表现可以是永久性的，也可以是暂时性的。
2.遗忘的规律遗忘是有规律的——艾宾浩斯遗忘曲线（3）遗忘是先快后慢的，识记材料在头脑中保持材料的数量是随时间的延长而递减，在识记后的短时间内特别迅速，遗忘最多;（4）遗忘是不平等的，保持数量随着时间的延长渐趋稳定，遗忘的速度逐渐变慢；（5）总趋势是最初忘得快，忘得多，以后忘得慢，忘得少。
三、学习的一般过程1.学习广义：学习是因经验而获得知识或改变行为的历程。
狭义：指人们有目的、有计划、系统的掌握知识、技能和行为规范的活动。
罗宾逊提倡的SQ3R学习法所谓的SQ3R学习法是纵览、提问、阅读、背诵和复习。
1.纵览指首先尽量弄清所读材料的目的。
可以仔细的阅读作者的序言或后记，查看目录和索引，阅读各章提要或小结，迅速浏览全书，以便了解全书的概要。
2.提问浏览准备细读的章节时，要反复琢磨其中的某些观点，并同自己已经掌握的知识相联系、相比较，及时记下所思考的问题。
3.阅读要求慢读，理解透彻，记住各章节繁荣大小标题，若无标题则自己概括写出。
4.背诵不是逐字逐句的复诵，而是在理解的基础上，复述各章节的中心思想，对极其重要的内容则要背诵。
5.复习若是需要长期保留的材料必须反复复习。
根据相关研究，有效的复习时间最好作如下安排：第一次复习：学习结束后的5~10分钟，比如下课后将要点加以背诵，或者阅读后尽快用自己的语言来表述所学的内容。
第二次：学习当天的晚些时候或学习结束后的第二天，重读有关内容，将要点用自己的语言描述出来。
第三次：一星期后。
第四次：一个月后。
第五次复习：半年后。
并不是复习越多越好，超过100%的过度学习反而会引起疲劳、注意力分散甚至厌烦情绪等不良效果。
比如，当你识记一材料读六遍刚好能记住时，那么你最好再多读两三遍。
3、过度考试焦虑的危害①过度考试焦虑易分散和阻断注意过程。
②过度考试焦虑干扰回忆过程。
③过度考试焦虑对思维有瓦解作用。
④过度考试焦虑会危害考生的心理健康，仍继续考生的心理。
⑤考试焦虑所伴随的生理反应有害于机体健康，如会使考生神经衰弱、肠胃功能絮乱、免疫力下降等。
4、如何消除考试焦虑①认真复习，充分备考②增强考试自信心③形成考试的正确评价④学习必要的应试技能（三）气质类型公元前五世纪，古希腊著名的学者兼医生希波克拉底首先提出来关于体液形成气质的概念，并被后来的古代医学界逐渐简化成为四类，即胆汁型、多血型、粘液型、抑郁型。
1.胆汁型气质：思维非常灵活，但理解问题有粗枝大叶、不求甚解的倾向。
情绪体验非常强烈，很急，但能很快平息下来；在行动上总是生气勃勃，工作表现顽强而有力。
智慧敏捷，但缺乏准确性；热情，但急躁，易冲动；刚强，但易粗暴。
说话直来直去，直率，但易翻脸，心急不所。
2.多血型气质：思维灵活，反应迅速，但对问题的理解往往是肤浅的。
情绪外漏，容易变化。
遇有不顺心的事很易哭泣，但稍加安慰，又可以破涕为笑。
敏捷好动，喜欢参加各种活动，表现的匆匆忙忙，显得毛糙。
3.粘液型气质：考虑问题细致，能够沉着而坚定的执行已采取的决定，但不容易改变旧习惯而适应新的环境，面部表情微弱，姿态举止缓慢而镇定。
注意力稳定，但不易转移；稳重踏实但有些死板；忍耐沉着，但有些生气不足。
4.抑郁性气质：情感生活比较单调，但他们对生活中遇到的挫折容易产生强烈的体验，并经久不息。
对事物反应有较高的敏感性，能够觉察和深刻体验一般人觉察不出来的事件。
在任何活动中很少表现自己，尽量摆脱出头露面的工作，但做起工作来都很认真细致，如果没有做好工作会感到很痛苦，不喜欢交际，显得孤僻。