营养师创业计划书-创业计划书
营养调理师的创业计划书
营养调理师的创业计划书一、总述营养调理师是一个专注于提供个性化营养健康服务的专业人士，致力于帮助客户改善饮食结构、调整生活方式、提高健康水平。
本计划书旨在建立一家专业的营养调理师公司，为广大需求的客户提供全方位的营养健康服务，以创新的理念和高质量的服务赢得市场。
二、市场分析1.市场需求随着人们生活水平的提高，对健康饮食的需求也逐渐增加。
人们开始注重饮食搭配、包括吸收优质的营养素，减少摄入不良的食物成分。
同时，现代人的生活压力大，饮食习惯不规律，容易导致各种健康问题。
因此，市场上对于营养调理师的需求日益增长。
2.市场竞争目前，市场上的营养调理师公司数量较多，竞争激烈。
但是，大多数公司还停留在传统的理念和服务模式上，未能满足客户对个性化、专业化服务的需求。
因此，我们可以通过提供更加细致、专业和个性化的服务，与其他公司形成差异化竞争。
3.市场机会随着健康生活方式的推广和人们对健康养生的重视，营养调理师市场具有广阔的发展前景。
此外，随着科技的发展，互联网平台也为营养调理师的服务提供了更便捷的渠道。
因此，我们有机会通过互联网平台拓展更多的客户群体。
三、公司定位我们的公司定位是：专业、个性化、优质的营养健康顾问服务提供商。
我们将侧重于为客户提供全方位的营养调理、生活方式建议、健康监测等服务，让客户能够更好地管理自己的健康。
四、经营范围1. 营养调理服务：包括针对不同人群的饮食结构调整、营养素摄入平衡等服务；2. 健康生活方式指导：为客户提供合理的运动和休息建议，以促进全面的健康；3. 健康监测：通过科学的方法，为客户进行健康状况的监测和分析，帮助他们更好地了解自己的健康状况；4. 健康教育：开展营养健康知识的普及教育活动，提高人们对健康的认知水平。
五、营销策略1. 建立专业形象：通过建立专业形象，提高客户对我们服务的信任程度；2. 强化产品优势：提供个性化服务、高质量的产品，与竞争对手形成差异；3. 创新营销手段：结合线上线下的营销手段，采用多种方式吸引客户；4. 建立口碑：通过提供优质的服务，树立良好的口碑，吸引更多客户。
营养师培训机构创业计划书
营养师培训机构创业计划书一、项目概述1.1 项目名称：营养师培训机构1.2 项目背景：随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人开始关注营养健康。
而营养师作为专业人士，能够为人们提供科学合理的饮食建议，帮助他们健康生活。
因此，建立一所营养师培训机构，培养更多的营养专家，满足市场需求，具有广阔的发展前景。
1.3 项目目标：通过专业的培训课程，培养出一批优秀的营养师，为社会提供高品质的营养健康服务，打造知名的营养师培训品牌。
1.4 项目内容：主要开设营养学基础、食物营养学、疾病与营养学、体能营养学、营养卫生学等专业课程，同时提供实践教学和实习机会，培养学生的实际操作能力。
1.5 项目规模：初期计划招生规模约100人，教学场所面积约200平方米。
二、市场分析2.1 行业现状：目前国内的营养师培训市场较为混乱，培训机构质量良莠不齐。
很多学员在参加了培训课程后无法获得有效的证书，导致培训效果不佳。
2.2 市场需求：随着人们对健康的追求，越来越多的人希望了解关于营养的知识，寻求专业人士的指导。
因此，对于高质量的营养师培训机构需求日益增加。
2.3 竞争分析：目前市场上存在一些知名的营养师培训机构，如营养师学院、健康营养学院等。
虽然市场竞争激烈，但是由于市场需求大，具备优质教学资源和服务能力的培训机构仍有巨大发展空间。
三、项目优势3.1 教学资源：本机构拥有一支优秀的教师团队，他们具有丰富的教学经验和专业知识，能够为学生提供全面的教学服务。
3.2 课程设置：本机构开设的课程涵盖了营养学的各个领域，涵盖面广，内容丰富，能够全面满足学生的学习需求。
3.3 实践教学：本机构注重实践教学，为学生提供丰富的实践机会，帮助他们提升实际操作能力。
3.4 证书认可：本机构培训项目证书经过权威部门认可，具有一定的行业认可度，能为学员提供更多的就业机会。
四、发展策略4.1 品牌建设：通过多种形式的宣传推广，打造知名的营养师培训品牌，提升机构的影响力和竞争力。
营养师就业创业计划书
营养师就业创业计划书一、项目立意随着社会经济的发展和人们生活水平的提高，人们对健康和营养的重视也越来越高。
而营养师作为专门从事营养及健康管理的专业人士，其就业前景和发展空间也日益广阔。
本计划书旨在通过深入分析市场需求和未来发展趋势，为营养师的就业创业提供全方位的支持和指导。
二、市场分析1. 市场需求分析目前，随着生活方式的改变和饮食结构的调整，人们对健康和营养的认识越来越深入。
营养师作为专门从事饮食指导和健康管理的专业人士，具有很高的市场需求。
尤其是在城市中，由于生活节奏快、压力大，许多人饮食不规律、健康问题频发，对营养师的需求更加迫切。
2. 竞争对手分析目前，市场上已经涌现出许多营养师团队和机构，竞争非常激烈。
其中，大型专业机构拥有更丰富的资源和客户资源，对于个体营养师来说是一大挑战。
因此，个体营养师需要不断提升自身技术水平，扩大客户群体，增加服务品质，提高竞争力。
三、发展目标1. 初步阶段目标在初步阶段，我们的目标主要是积累客户资源，提高服务品质，树立品牌形象。
通过线上线下宣传和推广，吸引更多潜在客户，提高知名度和美誉度。
2. 中期阶段目标在中期阶段，我们的目标是扩大服务范围，开设更多分支机构，并拓展不同领域的服务项目，提高服务水平。
同时，提高员工培训和管理水平，发展团队合作，实现规模化运营。
3. 长期阶段目标在长期阶段，我们的目标是成为行业领军企业，树立行业标杆，为更多人提供优质的营养健康管理服务。
同时，积极参与社会公益活动，推动行业发展和社会责任，为健康中国贡献力量。
四、运营模式1. 服务内容我们将为客户提供包括饮食调理、运动指导、健康评估等在内的全方位营养健康管理服务。
根据客户的需求和健康状况，量身定制个性化的营养方案，帮助其改善饮食结构，维护健康。
2. 客户群体我们主要以白领、上班族、中老年人和学生群体为主要客户对象。
针对不同群体的需求，开发不同类型的服务项目，提供多样化的选择。
3. 合作模式我们将与相关医院、健身中心、线上平台等建立合作关系，共同推动行业发展。
营养师创业计划书
营养师创业计划书创业计划书：营养师一、项目背景和概述随着人们健康意识的提升和生活水平的不断提高，对于合理膳食和营养均衡的需求也逐渐增加。
营养师作为专业的饮食健康顾问，能够为人们提供科学合理的膳食建议和营养指导。
本创业计划书旨在建立一家以营养师为主要服务内容的健康咨询公司，致力于为客户提供个性化的饮食健康解决方案。
二、市场调研分析根据对市场的调研和分析，目前人们对于健康饮食的需求逐渐增加。
其中，以下几个因素将推动营养师市场的发展：1. 健康生活方式的普及：“健康养生”、“科学减肥”等概念已经深入人心，人们更加注重自己的饮食习惯和营养摄入。
2. 生活节奏加快：现代人的生活节奏快，很多人没有时间进行饮食规划，找营养师进行饮食指导成为一种需求。
3. 潜在客户群体庞大：包括减肥人群、新手妈妈、老年人、运动员等等，这些人对于饮食健康有着更高的专业要求。
三、创业服务内容本公司将提供以下服务：1. 膳食评估：通过对客户的生活习惯、健康状态、身体指标等进行综合分析，量身定制个性化的膳食计划。
2. 饮食指导：根据客户的需求和目标，提供科学合理的饮食指导，包括膳食结构、食物搭配、饮食禁忌等方面的建议。
3. 营养知识培训：定期举办针对不同人群的营养知识培训班，提升客户的饮食健康意识。
4. 营养产品推荐：根据客户需求，推荐适合的营养产品，提供优质的产品和服务。
四、市场定位和竞争对手分析本公司的目标客户主要是注重健康饮食的人群，包括减肥人群、新手妈妈、老年人、运动员等。
通过提供个性化的膳食建议和营养指导，满足客户对于健康饮食的需求。
在竞争对手方面，目前市场已经存在一些以营养师为主要服务内容的公司，如XX健康咨询公司、XX营养顾问团队等。
但是相较于这些竞争对手，本公司有以下竞争优势：1. 专业团队：本公司将聚集一批专业的营养师，具备深厚的专业知识和丰富的实践经验。
2. 个性化服务：为客户提供个性化的饮食健康解决方案，根据客户的需求和目标提供定制化的服务。
营养师的创新创业计划书
营养师的创新创业计划书一、引言1.1 研究背景营养师作为健康管理的专业人士，具备对人体营养需求和健康管理方面的专业知识和技能。
随着社会生活水平的提高，人们对于健康的关注越来越高，对个性化、专业化的健康管理需求也日益增加。
因此，营养师创新创业计划的编写具有重要意义。
1.2 问题陈述本创新创业计划书旨在探讨如何利用营养师的专业知识和技能，创办一家具有创新性的营养顾问公司，为人们提供个性化的健康管理服务。
通过创新的商业模式和服务内容，实现公司的可持续发展。
1.3 目标与意义本计划的目标是建立一家以营养师为核心竞争力的创新企业，提供专业化、个性化的健康管理服务。
通过创新的服务模式和市场策略，打造品牌形象，在市场中取得竞争优势，实现经济效益和社会价值的双赢。
二、市场分析2.1 市场容量与需求随着人们生活水平的提高，对健康的关注度也越来越高。
市场调研表明，个性化、专业化的健康管理服务日益受到消费者的青睐。
然而，目前市场上的大部分健康管理服务仍未能满足消费者的个性化需求，存在机会空间。
2.2 竞争对手分析目前健康管理市场上存在一些传统的营养咨询公司和机构，它们提供一般化的健康管理服务，缺乏个性化和专业化的特点。
此外，一些科技公司也尝试进入健康管理领域，通过智能硬件和云计算等技术提供相关服务。
然而，这些竞争对手在营养师的专业知识和技能方面存在局限。
2.3 市场定位与目标客户群体本公司将定位于提供个性化、专业化的健康管理服务的高端市场。
目标客户群体主要包括有特定营养需求的群体，如患有疾病的人群、准备怀孕的夫妇、老年人等。
此外，也会针对一些特定人群，如运动员、职业人士等制定专业健康管理方案。
三、创新点与商业模式3.1 创新点本公司的创新点主要体现在以下几个方面： - 个性化服务：根据客户的年龄、性别、身体状况、生活习惯等因素，为其量身定制专业的营养方案。
- 客户参与：通过定期的健康评估和客户需求反馈，与客户建立良好的互动关系，优化服务内容和方案。
营养师创业计划书范文
营养师创业计划书范文一、创业项目概况营养师是指专门为人们制定营养饮食方案、指导人们合理膳食的专业人士。
随着社会经济的发展和人们健康意识的提升，对营养师的需求越来越大。
如果你热爱食品、烹饪并熟悉烹饪技巧与营养学知识，成为一名营养师可能是一条很好的创业之路。
本项目旨在为顾客提供专业的营养膳食指导，帮助他们改善饮食结构，提升健康水平。
通过创立自己的营养师工作室，提供个性化的膳食方案和一对一的指导服务，赢得客户的信任和口碑，实现创业理想和商业价值。
二、市场分析1. 市场需求：随着人们生活水平的不断提高和健康意识的增强，越来越多的人意识到良好的饮食习惯对健康的重要性。
尤其是在大城市，工作繁忙、压力大的人群对营养师的需求较大。
2. 竞争分析：目前，市面上已经有不少营养师工作室和个体经营者。
他们都在为顾客提供营养膳食咨询服务。
要想在竞争激烈的市场中脱颖而出，我们必须提供更专业、更个性化的服务，树立品牌形象，争取更多的客户。
三、创业方案1. 服务内容：我们将提供个性化的膳食方案制定服务、营养咨询服务和健康饮食指导服务。
结合顾客的饮食习惯、体质特点和健康需求，制定适合他们的膳食计划，帮助他们养成良好的饮食习惯，改善健康水平。
2. 服务流程：顾客可以通过电话、微信或线下方式预约服务。
我们将对顾客进行初步的身体健康评估，并收集相关的饮食信息。
在此基础上，为顾客量身定制膳食方案，并提供后续的饮食指导和跟踪服务。
3. 营销策略：我们将通过线上线下渠道进行推广，包括在社交媒体上发布营销内容、举办健康讲座、参加健康展会等。
同时，我们还将积极推动口碑营销，通过顾客的口碑和推荐，获得更多的客户。
四、运营模式1. 人员配置：我们将招聘专业营养师、健康顾问和客服人员，组建专业的团队，提供高质量的服务。
2. 资金投入：初期主要投入在场地租金、装修设计、人员培训和营销推广等方面。
预计创业初期需要投入10万元左右。
3. 盈利模式：我们的盈利主要来自于顾客的膳食方案制定费用、咨询服务费用和后续的饮食指导服务费用。
个人营养师创业计划书
个人营养师创业计划书一、项目名称：个人营养师服务平台二、项目背景：随着人们生活水平的提高，越来越多的人意识到健康饮食的重要性。
但是在忙碌的生活节奏下，很多人没有时间或者不知道如何科学合理地饮食。
因此，个人营养师服务平台应运而生，为大众提供个性化的营养指导，以帮助他们养成健康的饮食习惯。
三、市场分析：1. 市场需求：随着人们的生活水平提高，健康意识逐渐增强，越来越多的人愿意花费时间和金钱来关注自己的饮食健康。
因此，个人营养师服务平台具有很大的市场需求。
2. 竞争分析：目前市场上存在着一些营养师服务平台，但大多数都是大型公司运营，缺乏个性化服务。
而我将打造一个专注于个性化营养指导的平台，以满足不同人群的需求。
3. 潜在客户：潜在客户主要为有健康意识的城市白领和年轻人群，他们有一定的购买力和愿意花费金钱来提升自己的生活质量。
四、商业模式：1. 服务内容：个人营养师服务平台主要提供以下服务：定制化饮食方案、健康膳食指导、饮食日记记录等。
2. 收费模式：平台会根据服务的定价来收取费用，也可以考虑引入会员制度，提供不同等级的服务套餐。
3. 推广方式：通过线上线下渠道推广，包括社交媒体推广、健康讲座、合作推广等方式。
五、运营计划：1. 人员组建：组建专业的营养师团队，确保为客户提供优质的服务。
2. 技术支持：建立一个完善的在线平台，方便客户进行咨询和交流。
3. 合作伙伴：与健身房、美容院等健康相关行业建立合作关系，共同推广服务。
4. 客户关怀：建立客户档案，及时回访客户，提供持续的服务。
六、风险分析：1. 市场风险：市场竞争激烈，需不断创新提升服务质量。
2. 技术风险：技术平台不稳定可能导致服务中断。
3. 法律风险：需遵守相关法律法规，防范法律风险。
七、发展规划：1. 短期目标：在一年内建立稳定的客户基础，提供个性化服务，实现盈利。
2. 中期目标：在三年内扩大平台影响力，拓展更多合作伙伴，增加收入来源。
3. 长期目标：在五年内打造成为领先的个人营养师服务平台，成为行业内的知名品牌。
2024年营养师创业计划书
2024年营养师创业计划书计划书：2024年营养师创业计划一、项目背景与市场分析随着人们对健康和美食的关注不断提高，营养师的需求也越来越大。
而在2024年，我计划创立一家专门为客户提供个性化营养饮食方案的营养师服务机构。
市场分析：在健康意识和健康饮食需求不断提高的背景下，营养师行业的发展前景十分广阔。
根据调查数据显示，过半数的人表示关注自己的营养饮食，并愿意咨询专业营养师的意见。
然而，目前市面上的营养咨询服务普遍存在着个性化程度不高、专业水平参差不齐等问题，用户对于个性化服务的需求还没有得到很好的满足。
是以，创立一家以提供个性化营养饮食方案为主要服务内容的营养师机构具备较大的市场需求。
二、项目目标与服务内容目标：1. 提供个性化的营养饮食方案，根据客户的需求和身体状况进行量身定制。
2. 帮助客户解决各种饮食问题，包括减肥、增肌、改善体质等。
3. 提供专业的营养咨询服务，让客户了解如何科学合理地进行膳食选择。
服务内容：1. 初次咨询：客户来店进行第一次咨询，了解其个人需求和身体状况，并进行基本的营养评估。
2. 制定饮食方案：根据客户的需求和评估结果，为其量身定制符合身体需求的饮食方案，并提供详细的食谱和菜单。
3. 提供指导：为客户提供饮食指导，教授合理的饮食习惯和选择，以及如何进行正确的食物搭配。
4. 评估调整：定期评估客户的饮食效果，根据需要进行方案调整，确保客户的健康和理想效果的同时，提高客户的满意度。
三、市场营销策略与推广渠道1. 建立专业形象：通过专业的形象宣传，如建立专业网站、制作宣传册等，提高客户的信任度和满意度。
2. 合作推广：与相关健康机构、体育俱乐部等建立合作关系，通过互相推荐，扩大客户群体。
3. 社交媒体：运用社交媒体平台，如微博、微信公众号等，发布营养知识、饮食小贴士等内容，提高品牌知名度和用户粘性。
四、经营模式与财务预测经营模式：1. 受众群体：主要面向有营养需求的人群，如企事业员工、健身爱好者、减肥人群等。
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随着我国人民生活水平的进一步提高，人们对营养摄入的要求越来越高，但实际上我国居民营养摄入不平衡的问题还相当严重，在大中小学校、托幼机构、养老院、专业运动队、医院、政府部门、公共卫生部门、企事业单位、社区保健及健康中心、餐饮、食品加工及经营部门、宾馆等均需要不同数量的营养专业技术人员或管理人员。
社会的发展和民众对营养的需求十分明确，营养产业正在由专业营养师和专业性的营养机构拉开序幕。
一、需求分析
营养检测、咨询、指导调理服务市场需求分析：
（一）政策法规：
1. 《中国营养改善行动计划》规定，今后保健食品推销员必须拥有具国家认可的职业营养师资格；
2. XX年《国民营养条例》出台，所有幼儿园和学校，社区和超过百人以上的餐厅都必须配备营养师：
3. XX年10月25日，国家劳动和社会保障部公布第四批新职业，正式确认“公共营养师”成为新职业；
（二）健康的需求：个体、家庭需求
随着人们生活水平的提高，人们全面提高生活和生命质量的期望值普遍提高，对由于膳食不合理，营养失衡引发慢性病的健康问题引起高度重视，调整消费结构，投资营养、获得高标准的生活和生命质量已经成为消费潮流。
聘请营养顾问已成为现代人的消费时尚；公共营养师成为国家新职业，为从业者提高
了职业身份和社会认知度。
营养师的主要服务对象包括：城乡居民的膳食营养指导，儿童青少年的充足而平衡的营养调理，特殊人群的营养检测评估和营养调理，食品加工企业的研发和生产，临床病人的摄取特制的治疗膳食，营养知识在大众中普及,而不仅仅是对临床病人的膳食营养指导。
营养师职业地位与前景：XX—2021年将出现公共营养师全球需求高峰，目前，家庭营养顾问年费8千元左右，企业营养顾问年费4万元左右，营养顾问是一个高职自由职业群体，一个中等水平的公共营养师年收入在10万元左右。
营养检测咨询指导中心建设需求分析：
1. 大中小学校、托幼机构、养老院、医院、公共卫生部门、企事业单位、社区保健及健康中心（服务对象不低于500人数），有系统的定期临床体检，建设有自己的食堂，没有专业的营养师、不了解群体营养，可以两种模式：一种建设营养工作室；一种是委托专业性的营养检测调理中心作为营养顾问单位。
2. 专业运动队、餐饮、食品加工及经营部门、宾馆，以及上述机构（服务人数100-500人数之间）因服务需要以及政策要求必须设有营养工作内容，最可行的模式是：可以聘请兼职的营养师作为顾问，委托专业性的营养咨询、检测、指导调理中心作为营养顾问单位，服务于本机构，这样可以大大减少管理和经营成本。
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二、可行性分析（独立运作的专业性的营养检测、咨询指导中心）
（一）建设的可行性：
1. 临床医院以及社区卫生服务的初级保健部门没有营养检测和系统
的专业性的营养工作。
临床医院注重的是疾病营养，面对的对象是病人而不是社
会群体。
社区卫生服务虽然定位的是初级保健工作，但是营养工作还没有建设，
也忙于常见病、慢性病的诊疗工作，有效的营养工作还没有开展。
社会群体的营
养检测、咨询、指导没有得到开发和满足，社区人们普遍缺乏营养知识，没有系
统的指导，不懂科学的饮食，大部分人群因为是“营养盲”而导致各种疾病的发
生。
人们渴望营养知识，希望了解自己真实的营养状况，并且积极寻求营养改善
的方法和途径。
2. 依托于原有机构基础上设置营养工作室不完全适合市场发展，原则
上不会成为改善公众营养的主体，另外多数机构也将选择委托专业性、市场化服
务的营养机构。
（二）国家政策的可行性
社会的进步与民众的健康紧密相关，国家的可持续发展也将把健康课
题提上日程。
发达国家对于公众营养极其重视，日本在1947年即设立了营养士
法，XX年7月15日《食育基本法》实施，我国已经成为世界经济发展最有潜力
的大国，在营养和健康问题上也必将与世界同步。
从XX年10月25日，国家劳
动和社会保障部公布第四批新职业，正式确认“公共营养师”成为新职业；以及
XX年《国民营养条例》出台都可以看到我国对于营养和健康的重视已经提上日
程。
我国将在政策上支持和发展营养事业。
共3123
党员年终工作总结范文
回顾一年来的经历，有收获也有不足。
思想上有了一定的进步，学习上也比较刻苦努力，现将我一年来的思想、工作和学习等方面的情况作一个总结性的汇报。
一、自觉加强理论学习，组织纪律性强
加强理论学习，首先是从思想上重视。
理论源于实践，又高于实践。
在过去的一年中，我主动加强对政治理论知识的学习，主要包括继续深入领会“三个代表”重要思想并配合支部的组织生活计划，切实地提高了自己的思想认识，同时注重加强对外界时政的了解，通过学习，提高了自己的政治敏锐性和鉴别能力，坚定了立场，坚定了信念，在大是大非问题面前，能够始终保持清醒的头脑。
今年我顺利转正，成为一名中共正式党员，这给了我无限的信心的同时也有更多的压力。
时刻提醒着我注意，什么是一个党员该做的，什么是不该做的，更促进了我的进步。
首先，我深刻而清楚地认识到自己的缺点和不足，并在生活中循序渐进地改善，一个人改正错误和缺点的过程我想不会再一朝一夕。
所以我做好了充分的心理准备。
尤其，在组织生活会上，同志们再次提出了我的不足之处，这使我感到自己还有很多路要走还有很多是要学，当然自己的努力是少不了的。
我有信心明年总结的时候可以完全改正一些不足和缺点。
因为我是一名党员了，就应该拿出吃苦耐劳的精神，如果连自己的缺点都不能克服还谈什么先锋模范作用。
这一年里，我积极响应学校组织的多次党员活动，配合当前的理论前沿，为自己补充新鲜血液。
当然，加强理论学习仍将是今后工作和生活中的一项主要的内容。
不断加强学习，以适应社会发展的需要，不断的提高自己的政治理论素质，以适应社会经济发展的客观要求。
二、学习刻苦，积极参加各种活动
作为新世纪的高等学府的学子，我很骄傲，当然压力也从来没有离开过。
研究生的课程学习并不是很重，但是老师的宽松对我来说就像是无形的压力。
突然感觉自己好像有好多东西需要学习，所以我不敢放松学习，希望在有限的学生生涯中更多地学到点东西,为将来能更好地为人民服务作准备。
所以，我从来不旷课，课上也是认真听讲，当然学习之余也应该劳逸结合。
在今年学校的运动会上，我报名参加了舞蹈队的表演，从这次活动中，不但认识了不少同学，也给了我一个锻炼自己交际能力的场所，增加了自己的群众基础。
自己从这次活动中收获不少，就是从这次活动中，我知道了，只要有决心，没有做不到的事。
三、严格要求自己，养成良好的生活习惯
进入研究生的学习和生活，相对来说环境比较宽松，我刚开始也放松了对自己的要求，直接的表现就是早上起床经常不叠被了。
在一次学习马祖光院士的活动中，我受到了深深的震撼，一位院士有着如此节俭的生活，对一件事可以几十年如一日的坚持完成，多么伟大的人格啊!这使我反省自己，连起码的生活礼仪都不注意，在关键时刻也许想注意都难了。
从那一天起，我就再也没有不叠被，感觉自己从那时起，就有了生活原则，有了自我监督机制，每天都会想想今天还有什么没有干好，或是还有什么原定计划没有完成。
我深刻地感到，一个好习惯
一生受益。
注意将工作、学习、娱乐、休息有机的结合起来，将8小时以外的时间合理的利用起来，养成良好的生活习惯。