在关系互动中疗愈与自我成长
高情商管理课：情绪管控的专业技巧 在不确定环境下的心理调适与自我成长
组织管理的变革
VUCA时代要求组织采纳更为灵活的管理方 式，应对瞬息万变的市场和复杂的业务挑战 。组织需维持创新力和竞争力，同时管理一 个多元化的员工队伍。
应对VUCA的策略
面对VUCA的挑战，个人和组织均需采取适应 性策略，如增强灵活性、持续学习与发展。 个人应发展成长型思维和自我调节能力，而 组织则应构建支持创新和学习的体系。
持续学习
持续学习是对抗复杂性的关键武器。它要求我们对现有知识进行 不断更新和扩展，同时培养学习新技能的能力，以便于在不断变 化的环境中保持专业竞争力和个人成长。
大脑运作的规律与 情绪管理
大脑运作的三个部分：爬行脑、情绪脑、思考脑
爬行脑的功能与重要性
爬行脑作为大脑最古老的部分，主要承担着维护生命的基本功能，如调控呼吸和心跳。它 是我们生存本能的所在，时刻警惕外界威胁，确保安全。
如何在关系中自我疗愈，包括与自我、他人 和大自然的关系
自我接纳与情绪转换
自我疗愈的第一步是接受自己的情感状态，了解其背后的意 义。通过积极的方式转换情绪，例如冥想、运动，有助于内 心的平和与成长。
1. 真诚表达与互相支持
在人际关系中，坦诚地表达自己的感受能够获得他人的理 解与支援。这种互动不仅能够减轻心理负担，还能增进彼 此的情感联系，共同促进心理健康。
主讲人：南曦
高情商管理课：情况管控的专业技巧 不确定时代下的心理调适与自我成长 关系中疗愈的重要性 VUCA时代的挑战与应对 大脑运作的规律与情绪管理
情绪与思考脑的关系 不确定环境下的心理反应 自我疗愈与成长 自我成长与情绪管理 身体行为与情绪调节
高情商管理课：情绪 管控的专业技巧
人类应对阶段和情绪反应
面对不可控的大环境，保持积极的心态至关重要。通过培 养感恩之心和正向思维，我们能够更好地应对挑战，减轻 负面情绪的影响。
人际交往和自我成长
人际交往和自我成长人际交往是我们日常生活中的重要部分。
无论是家庭、工作场所还是社交场合，我们都需要与他人互动，以便更好地完成我们的任务，实现我们的目标。
然而，许多人对于人际交往的理解还停留在功利性和得失心上，认为交往只是为了获取利益，或者是为了寻找可以依赖的人。
这种想法是错误的，也是不健康的，因为它忽视了人际交往的真正价值——帮助我们成长为更好的人。
首先，我们需要认识到人际交往的重要性。
人是社会性动物，我们需要与他人互动来满足我们的基本需求，如安全、社交和尊重。
同时，我们也需要与他人互动来学习和成长。
通过与不同的人交流，我们可以了解到不同的观点、想法和经验，这些都可以帮助我们拓宽视野，提高自己的认知水平。
其次，我们需要理解模仿在人际交往中的作用。
人际交往不应该是一种功利性的行为，它是一种情感上的连接。
我们与他人的互动会影响我们的行为、思考和感觉，而这种影响往往是通过模仿实现的。
当我们与优秀的人互动时，我们会主动去模仿他们的行为和思考方式，从而使自己变得更加优秀。
这种模仿过程是无声无息的，但它却能够产生深远的影响。
最后，我们需要树立正确的交往态度。
人际交往应该是一种平等和互惠的关系，而不是一种依赖和索取的关系。
我们应该以一种开放和尊重的态度去对待他人，接受他人的差异和特点，同时也要保持自己的独立性和自主性。
只有这样，我们才能真正地从人际交往中获得成长。
人际交往不应该是一种功利性的行为，而应该是一种自我成长的过程。
通过与不同的人交流，我们能够了解到不同的观点和经验，提高自己的认知水平。
在这个过程中，我们也需要以一种开放和尊重的态度去对待他人，保持自己的独立性和自主性。
只有这样，我们才能真正地从人际交往中获得成长。
同时，我们也需要认识到模仿在人际交往中的作用，通过主动模仿优秀的人来提升自己的能力和素质。
良好的人际关系对心理健康的重要性
良好的人际关系对心理健康的重要性导语：人类是社交性动物，人际关系对于我们的日常生活至关重要。
良好的人际关系不仅可以提供情感支持和安全感，还可以对我们的心理健康产生积极影响。
本文将详细探讨良好人际关系对心理健康的重要性，并提供一些实用的步骤帮助我们建立和维护良好的人际关系。
一、良好的人际关系对心理健康的益处1. 情感支持：良好的人际关系可以提供情感支持和关怀，当我们遇到困难和挫折时，可以找到能够倾诉和帮助我们的朋友或亲人。
这种情感支持对于缓解压力和提高心理健康非常重要。
2. 自我认同：良好的人际关系有助于我们建立积极的自我认同。
与他人互动和交流可以让我们更好地了解自己的优点和成就，并提高我们的自尊和自信心。
这种积极的自我认同对于心理健康至关重要。
3. 情绪调节：人际关系可以帮助我们调节情绪。
与朋友或家人分享喜怒哀乐，可以减轻情绪压力，并促进积极情绪的传递。
有人陪伴和支持可以帮助我们更好地应对负面情绪，提高心理抗逆能力。
4. 社会支持：良好的人际关系可以提供社会支持。
社会支持可以提供资源和帮助，帮助我们应对困难和挑战。
同时，它还可以帮助我们获得认可和尊重，提升自尊心和自我价值感。
二、建立和维护良好的人际关系的步骤1. 建立积极的沟通：良好的人际关系建立在积极的双向沟通的基础上。
积极倾听他人的需求和想法，关心他们的感受。
避免冲突和争吵，尊重他人的观点。
通过积极的沟通，可以促进互相理解和信任，建立良好的人际关系。
2. 培养同理心：同理心是理解和分享他人情感的能力。
通过培养同理心，我们能更好地理解他人的需求和情感，与他们建立深层次的联系。
注意他人的情绪和非语言沟通，给予关心和支持，增强人际关系。
3. 建立良好的互助关系：在人际关系中，互助是非常重要的。
主动提供帮助和支持他人，在他人遇到困难或需要时，伸出援手。
通过互助关系，可以建立合作和信任，从而提升人际关系的质量。
4. 学会包容和尊重：人际关系中，学会包容和尊重他人是至关重要的。
与人为善 培养积极互动的人际关系
与人为善培养积极互动的人际关系与人为善培养积极互动的人际关系人际关系是我们生活中不可或缺的一部分，良好的人际关系不仅可以让我们感到温暖与快乐，还能给予我们支持和帮助。
为了建立积极互动的人际关系，我们应该学会与人为善，并持续地培养这种关系。
本文将探讨如何与人为善，以及培养积极互动的人际关系的重要性。
一、心存善意，主动关心他人与人为善的第一步是心存善意。
我们需要以积极的心态对待他人，并且主动关心他们。
关心他人不仅体现在语言上的问候和问候，还表现在真诚的兴趣和关注上。
通过与他人交谈，了解他们的需要和困难，并提供适当的帮助和支持，我们可以建立起一种深入的人际关系。
二、倾听与沟通培养积极互动的人际关系需要良好的沟通技巧。
而沟通的基础是倾听。
我们应该学会倾听他人的观点和感受，尊重他们的意见，并且给予积极的反馈。
倾听意味着我们需要与他人建立起良好的互动，而不是仅仅关注自己的声音。
通过倾听，我们可以更好地理解他人，减少误解和冲突，为建立积极的人际关系打下基础。
三、尊重他人的差异每个人都有自己的独特性格和观点，我们应该尊重他人的差异。
不同的人有不同的需求和期望，我们应该学会接纳和尊重这些差异。
与人为善的一部分就是承认并接受他人的个性和观点，不强加自己的意志和观念于他人。
通过尊重他人的差异，我们能够建立起互相理解和支持的人际关系。
四、积极解决冲突在人际关系中，难免会出现冲突和摩擦。
而培养积极互动的人际关系，就需要我们积极地解决冲突。
解决冲突的关键是以冷静和理性的态度去面对问题，并试图找到双方都能接受的解决方法。
我们应该努力避免情绪化的反应，而是倾向于和解和妥协。
通过积极解决冲突，我们能够增进彼此之间的理解和信任，加强人际关系的稳定性。
五、分享和支持与人为善的另一方面是乐于分享和支持他人。
我们可以通过分享自己的经验和知识，给他人带去启发和帮助。
同时也要时刻准备为他人提供支持和鼓励，给予他们积极的反馈和建议。
通过分享和支持，我们能够增加与他人的互动和信任，建立起紧密的人际关系。
亲密关系中的心理健康问题和治疗方法
亲密关系中的心理健康问题和治疗方法亲密关系是人类社会中不可或缺的一部分。
它指的是人与人之间的密切情感和心理联系，可以包括夫妻关系、家庭关系、友谊等。
然而，亲密关系中常常存在着一系列的心理健康问题，如沟通不畅、冲突解决困难以及心理创伤等。
本文将探讨亲密关系中的心理健康问题以及可能的治疗方法。
一、沟通困难沟通是维持亲密关系的基石，它可以帮助双方建立互信和理解。
然而，在亲密关系中，人们时常面临沟通困难的问题。
这可能是因为双方的语言或文化差异，也可能是由于沉默寡言、敏感或争吵等行为。
针对沟通困难，可以尝试以下治疗方法：1. 学习积极倾听：双方需要培养积极倾听的习惯，理解对方的观点和感受。
2. 使用非暴力沟通技巧：非暴力沟通强调表达自己的需求和感受，而避免指责和攻击对方。
3. 寻求专业帮助：如果沟通问题无法自行解决，可考虑咨询心理学家或婚姻家庭治疗师等专业人士的帮助。
二、冲突解决困难亲密关系中常常会出现冲突，如分歧、失望和不满等。
然而，当冲突得不到妥善解决时，会对关系产生负面影响。
一些常见的冲突解决困难包括争吵时互相攻击、不愿妥协、冷战以及逃避问题等。
以下是一些可能的治疗方法：1. 学习良好的冲突解决技巧：这包括学习如何控制情绪、表达观点和需求、接受反馈等。
2. 寻找共同点：双方可以尝试找到共同点，以便更好地解决冲突。
3. 寻求妥协：在一些情况下，妥协可能是解决冲突的最佳方式，而不是坚持自己的立场。
三、心理创伤在一些亲密关系中，可能存在心理创伤的情况，如虐待、背叛或失去亲人等。
这些创伤会对个人的心理健康造成严重影响，并对亲密关系产生持久的负面影响。
治疗心理创伤的方法包括：1. 寻求心理治疗：心理治疗师可以通过谈话疗法、认知行为疗法等方式帮助受创伤的个体恢复心理健康。
2. 建立支持网络：通过与亲友或专业组织建立联系，获得情感上的支持和帮助。
3. 自我疗愈：个体可以通过参加瑜伽、冥想或书写日记等活动来减轻心理创伤的影响。
疗愈早课感悟心得体会(3篇)
第1篇自从接触到疗愈早课，我的生活发生了翻天覆地的变化。
这不仅仅是因为早课带给我的知识和技能，更重要的是它让我学会了如何面对生活中的种种困扰，如何疗愈自己的心灵。
以下是我对疗愈早课的一些感悟和心得体会。
一、认识自我，接纳自我在疗愈早课中，我们首先需要认识自我，了解自己的内心世界。
这需要我们勇敢地面对自己的优点和缺点，接纳自己的不完美。
只有真正接纳自己，我们才能在成长的道路上不断前行。
在早课的学习过程中，我逐渐认识到自己的性格特点、兴趣爱好、价值观等。
我开始尝试着接纳自己的不完美，不再为过去的错误而自责，不再为未来的不确定而焦虑。
当我学会接纳自己时，我发现生活变得更加美好，心灵得到了极大的释放。
二、学会感恩，珍惜当下疗愈早课让我明白了感恩的重要性。
学会感恩，就是要珍惜身边的一切，包括亲人、朋友、同事以及生活中的点滴。
只有珍惜当下，我们才能更好地感受生活的美好。
在早课的引导下，我开始学会感恩。
每当我遇到困难时，我会想起那些关心、帮助过我的人，心中充满了感激之情。
同时，我也学会了珍惜当下，不再为过去的遗憾而懊悔，不再为未来的未知而担忧。
这样的心态让我更加从容地面对生活的挑战。
三、学会沟通，增进人际关系沟通是人际交往中不可或缺的一环。
在疗愈早课中，我们学习了如何有效地沟通，如何与他人建立良好的人际关系。
通过早课的学习，我明白了沟通的重要性。
在日常生活中，我学会了倾听他人的意见，尊重他人的感受，学会表达自己的观点。
这样的沟通让我在人际交往中更加得心应手，人际关系也得到了极大的改善。
四、学会调整心态，应对压力在快节奏的生活中，压力无处不在。
疗愈早课让我学会了调整心态，以积极的态度面对压力。
早课中提到的“压力管理”技巧，让我在遇到压力时能够保持冷静，迅速找到解决问题的方法。
同时，我也学会了在压力面前保持乐观，相信自己有能力克服困难。
五、学会放下，活在当下在早课的学习过程中，我逐渐明白了“放下”的重要性。
放下过去的不愉快，放下对未来的担忧，活在当下，才能更好地享受生活。
处理校园恋爱关系：失恋后的心理调适与成长
处理校园恋爱关系：失恋后的心理调适与成长在大学期间，恋爱是许多同学生活中的重要部分。
然而，恋爱的美好并非总是一帆风顺。
失恋带来的痛苦和困扰，往往让人难以应对。
作为一名大学生，我也经历过失恋的煎熬，并在过程中学到了很多如何处理两性关系和自我成长的宝贵经验。
在这里，我想分享这些经历和感悟，希望能够帮助那些同样在恋爱中遇到困难的同学们。
一、面对失恋：接受和理解自己的情绪失恋带来的痛苦是难以避免的。
无论是因为性格不合、异地分居还是其他原因，结束一段关系都会让人感到伤心、失落和困惑。
刚开始的几周，我几乎无法专注于学习，整天沉浸在失落和自我否定的情绪中。
然而，我逐渐意识到，必须要正视这个问题，才能从中走出来。
接受情绪波动失恋后的情绪波动是正常的，接受自己的悲伤和痛苦，不要强迫自己迅速走出低谷。
给自己一些时间去消化这些情绪，这是一种自我疗愈的过程。
寻求支持在那段时间，我向身边的朋友和家人寻求了很多帮助。
他们的陪伴和开导，让我感受到了温暖和支持。
学校的心理咨询中心也提供了专业的心理辅导，通过定期的咨询，我逐渐学会了调整自己的情绪，重新找到生活的方向。
二、积极面对单身生活：发展兴趣和自我提升看到身边的朋友们纷纷开始恋爱，而自己却依然单身，这种心理落差也是很多大学生会遇到的问题。
我也曾经为此感到困惑和焦虑，但后来我学会了如何积极面对单身生活。
发展兴趣爱好单身并不意味着生活的单调无趣。
反而，这是一个可以更加专注于自我提升和发展兴趣爱好的好时机。
我开始参加学校的摄影社团，学习摄影技术，并利用周末时间去拍摄校园的美景。
这不仅丰富了我的业余生活，还让我结识了一群志同道合的朋友。
增强自信单身期间，我把更多的精力投入到学业和个人成长上。
通过努力学习和参加各种学术活动，我在专业领域取得了不错的成绩，这极大地增强了我的自信心。
我逐渐明白，爱情并不是生活的全部，拥有独立而充实的生活同样重要。
坚持运动运动对心理健康有着非常积极的作用。
如何应对恋爱中的挫折与失败
如何应对恋爱中的挫折与失败恋爱是人生中重要的一环，而在恋爱过程中，难免会遇到各种挫折与失败。
这些挫折与失败可能来自于双方的矛盾、误解或者其他因素，但如何应对这些挫折与失败，是每个恋爱者都需要面对和解决的问题。
本文将从积极的心态、有效的沟通以及成长与自我疗愈等方面，探讨如何应对恋爱中的挫折与失败。
一、保持积极的心态在面对恋爱中的挫折与失败时，保持积极的心态是至关重要的。
首先，要意识到挫折与失败只是生活的一部分，每个人都会经历这样的阶段。
因此，不要过分自责或消沉，而是应该积极面对问题，寻找解决办法。
其次，要保持乐观的态度，相信自己拥有克服困难的能力。
相信在经历挫折与失败后，自己会变得更加成熟和坚强。
最后，要学会从挫折与失败中寻找积极的一面，吸取经验教训，为今后的恋爱关系做好准备。
二、有效的沟通是关键恋爱中的挫折与失败通常源于沟通不畅或误解。
因此，建立有效的沟通方式，是应对挫折与失败的关键。
首先，要学会倾听对方，尊重彼此的感受和意见。
在发生矛盾或争执时，不要急于表达自己的观点，而是先倾听对方的想法，理解对方的感受。
其次，要学会表达自己的真实想法和情感，避免对方产生误解。
坦诚地沟通可以避免误解的发生，帮助双方更好地理解对方的期望和需求。
最后，要学会在恋爱关系中建立良好的沟通习惯。
坦诚、尊重和耐心是有效沟通的基础，通过良好的沟通习惯，可以提升恋爱关系的质量，减少挫折与失败的发生。
三、成长与自我疗愈在面对恋爱中的挫折与失败时，成长和自我疗愈是不可或缺的过程。
首先，要学会从挫折与失败中吸取经验教训，不断完善自己。
反思过去的恋爱经历，了解自己在恋爱中的不足之处，思考如何改进和提升自己。
其次，要学会放下过去的伤痛，让自己尽快走出挫折与失败的阴影。
情绪释放和自我疗愈是重要的过程，可以通过锻炼身体、与朋友聚会、参加兴趣爱好等方式来分散注意力，重建自信和快乐的心情。
最后，要保持对未来的信心，相信下一段恋情会更美好。
成长和自我疗愈是一个渐进的过程，通过不断地努力和积极的心态，逐渐走出挫折与失败的阴影，迎接新的恋爱机会。
发现心灵之旅 疗愈与自我成长的奇妙经历
发现心灵之旅疗愈与自我成长的奇妙经历在生活中，我们经常会感到压力和疲惫，迷失在忙碌的工作和琐碎的生活中。
为了寻找内心的平静与宁静，越来越多的人开始走上心灵之旅，通过疗愈与自我成长来寻找内心的力量。
本文将介绍一段个人的心灵之旅，以及在旅程中所获得的疗愈和成长经历。
一、决定踏上心灵之旅曾经的我过着忙碌而机械的生活，每天工作紧张，生活琐碎。
内心的空虚和不安让我感到束手无策，于是我决定踏上一段心灵之旅，希望找到内心的平静和力量。
二、寻找疗愈的方式在开始旅程之前，我积极寻找各种疗愈的方式，以帮助自己找回内心的平衡。
我尝试了冥想、瑜伽和艺术疗法等不同的方法，并逐渐发现了适合自己的方式。
三、冥想的奇妙体验冥想是我在心灵之旅中最常使用的方式之一。
每天，我会找一个宁静的角落，闭上双眼，专注于自己的呼吸。
通过冥想，我学会了放松和深呼吸，内心的剧烈波动逐渐平息下来。
四、瑜伽的身心统一瑜伽是另一个帮助我疗愈和成长的方式。
通过不断练习各种瑜伽动作和姿势，我学会了身体和心灵的统一。
每一次呼吸和身体的伸展都让我感到自己与宇宙的联系，感受到身体和心灵的平衡与和谐。
五、艺术疗法的表达与释放在这段旅程中，我还尝试了艺术疗法，通过绘画和写作来表达和释放内心的情感。
每一次用画笔或者文字表达自己的内心世界，都让我感到无比的满足和释放。
六、与自然的邂逅在心灵之旅中，我也与自然进行了深入的亲密接触。
每一次与自然的邂逅都让我感受到生命的力量和美丽。
靠近大海、登顶高山，我与自然融为一体，与宇宙对话，获取了巨大的力量与智慧。
七、宽容与爱的力量随着心灵之旅的深入，我学会了宽容和爱。
宽容让我能够接纳自己和他人的缺点与不完美，爱则使我能够真正理解和关心他人。
宽容与爱的力量改变了我的人生观和价值观，让我更加善待他人，更加关爱自己。
八、回归内心的力量通过心灵之旅，我找到了回归自我内心的力量。
我学会了倾听内心的声音，坚信自己的价值，找到了真正属于自己的道路。
疗愈释放个案分析报告
疗愈释放个案分析报告案例分析报告：疗愈释放个案分析引言：本篇疗愈释放个案分析报告旨在对一个特定病例进行探讨和分析，展示他们在疗愈过程中的经历以及获得的成果。
我们将重点关注个案的背景信息、治疗方法和疗效评估，旨在提供有关疗愈释放治疗的实际案例和临床效果的参考。
1. 病例背景：该病例的患者是一位32岁女性，名为玛丽（化名），过去两年来一直在经历焦虑、抑郁和社交障碍等精神健康问题。
她报告称，这些问题导致她在工作和人际关系方面遇到困难。
此外，她也经历了一段恶劣的感情关系，这也加重了她的心理困扰。
2. 治疗方法：治疗过程中，我们选择了疗愈释放（Healing Release）作为主要的治疗方法。
该方法通过帮助患者释放心理和情感上的压力和创伤，恢复身心的平衡和健康。
在与玛丽的初次咨询中，我们采用了以下步骤：i. 评估：与玛丽进行了详细的面谈和评估，了解她的症状、过去的经历、家庭背景等信息。
我们特别注意了她最困扰的问题和触发情境。
ii. 客户教育：解释了疗愈释放的基本原理和目标，向玛丽说明了治疗过程中可能出现的反应和预期结果。
我们帮助她建立合理的期望，并获得对治疗的理解和合作。
iii. 心理释放技术：采用了不同的心理释放技术，如情绪释放、身体释放、可视化和冥想等，帮助玛丽释放她内心的困扰和积极应对压力。
iv. 支持性咨询：在治疗过程中，我们提供了与玛丽的支持性咨询，鼓励她分享感受、思考问题，并给予情感上的支持。
3. 疗效评估：治疗过程中，我们定期进行疗效评估，以了解玛丽的进展和治疗效果。
通过客户反馈和观察的结果，我们得出以下结论：i. 症状的减轻：玛丽在治疗初期经历了一定的情绪和紧张的释放，但随着治疗的进行，她的焦虑和抑郁症状明显减轻。
她报告称她变得更有自信，并能够更好地处理日常生活的压力。
ii. 人际关系改善：通过治疗，玛丽增强了人际交往技巧，她变得更加开放和愿意与他人分享自己的感受。
这对她的社交能力和人际关系产生了积极的影响。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
的个人 的经验、体验 ， 凝成了个体的身结、知结、情结 、 意结 、神结 ，形成不合理 的认知信念、认知模式 ，形成 不 同期 的人格特质 ， 合成 自我的方方面面。如 自我认知、 自我体验 、自我评价等 ，在关系互动中映射成了个体的 各别模式 ，日积月累地形成了个性 品质。 每一个人都是 独一无二 的了 ，因为每个人一生尤其 是早年应对关 系互动和选择 的生存策略都是别人无法复 制与主动建构的，关系不能复制 ，体验、表达与应对也 无法复制 ，相似的文化心理与个体的个性特征使每个人
都呈 现 为唯一 的存 在 。
系 ，马克思说人 的本质在其现实性上是一切社会关系的
总和，所有 的关系中最根本的是经济利益关系。他揭示 了人在关系中生存发展 的社会性本质 ，也 即揭示了社会 性生存发展 中充满了焦虑感、不安全感。从利 己的角度
决定 关 系 的性 质 意味着 自我保 护 ，证 明 自己的存 在感 、 价值 感 ，所 以 ，固执 己利 、固执 己见 、固执 已有 、武装
［ ３ ］ 任剑涛． 伦理与政治的内在关涉——孔子思想的再诠 释 ［ Ｊ ］ ． 孔子研 究，１ ９ ９ ８（ ３ ） ［ 责任编辑 ：庞远燕 ］
１ １ ５—
参考 文献
［ １ ］ 李炳海． 尧、舜、禹之称的部族文化基因和文学效应
一
学园 ｌ Ｘ Ｕ Ｅ Ｙ Ｕ Ａ Ｎ
的生命个体形成了 自 我 的存在。 当我们应对关系的能力 、 方式出现困顿、 麻烦 ， 成长与突破的话题就呈现出来了。 所谓的成长意味着需要调整应对关系互动的模式，需要 摒弃旧的互 动方式带给 自己的负性认知 、信念、情绪体
一
人是 关 系中的存 在
成 、升华等等 。问题是 ，愉快 的情绪可以尽兴地表达和 释放 ，而负性 的情绪 比如挫败、焦虑 、沮丧、悲伤 、恐 惧 、愤怒 、敌意 ，在不对等力量 的关 系展现中，在文化
的社会 认 同压 力 下 ，往往 不 允许 表 达与 释放 。不 能 承 受
人们的 自我概念 以及 防御机制和创伤心结、知结、 情结 、意结 ，往往来 自于遭遇的人 、物、事 ，遭遇本身
２ ０ １ ５年 第 １ ８期
伤痛是恐惧 、孤独、缺乏安全感 ，所以那个策略的选择 是为那个受伤的自己提供保护 ；看看并讨论，假设那个
关 系重新 设计 的话可 不可 以有 更 多更好 的应 对 选择 而又
让 自己变得好受 ；看看并讨论 ，那个关系呈现的当下还
有其 他 的和 谐 之道 吗 ？看 、 看 见并 可 以用 强 大 的成 人 自 我 的力 量拥 抱 儿童 自我 ， 看 见并 悟 到那 个情 绪 还 在还 可 以处 理 ，那个 模 式之 初 都可 以触 到 、松 动 、释 化 ， 所 有
自我甚至结盟结党 ，增强认同感、存在感 、价值感乃至
存在是个人与他人感知 中的在。关系中生长、发展
而治”的实现 。任剑涛先生认为在中国古代思想史中 ，
“ 伦 理 与政治 是 相互 同化 的 。 伦 理政 治化 ， 政 治伦 理化 ” 。
［ Ｊ ］． 民族 文 学研 究 ，２ ０ １ ０（ １ ）
【 关键词 】 关系 互动 疗愈 自我成长 【 中图分类号 】 Ｂ ８ ４— ０ 【 文献标识码 】 Ａ 【 文章编号 】１ ６ ７ ４ — ４ ８ １ ０（ ２ ０ １ ５ ）１ ８ — ０ １ １ ５ — ０ ３
形成 认 知 、信念 、价值 取 向 、文化 阐释 、制度 设计 … … 完成 纷繁 复 杂 的关 系 构造 。
［ ２ ］ 乔兆坤． “ 韶乐易”与 心 理 论 的形 成 与传 播 ［ Ｊ ］． 运 城 学 院 学
报 ，２ ０ ０ ９（ ４）
与此相关 ，儒家的 “ 无为而治”作为一种政治理念 ，有 强烈的伦理和道德导 向，突出地表现于儒家关于 “ 舜无 为”的历史陈述之中。
马斯洛 阐释的生存需要、安全需要、归属与爱的需
要 、尊 重需 要 ，无 一 不来 自 关 系 ，需 要满 足 产生 正性 的 情 绪体 验 ，受 挫产 生 负性 的情 绪 体验 。在 一 场关 系互 动
中个体一旦受挫不仅会产生消极体验 ，还伴生各种应对 方式 ，比如攻击、敌意、退缩、逃避 、合理化、反 向生
学园 Ｉ Ｘ Ｕ Ｅ Ｙ Ｕ Ａ Ｎ
２ ０ １ ５年 第 １ ８期
在关系互动 中疗愈 与 自我 成长
顾 鸿 南通航 运职 业技术 学院社科部
【 摘 要 】人的本质在现实性上是一切关系的总和 ，人的存在是关系互动中的存在，人的受伤受挫和 自我
也来 自关系互动中的建构。积极正 向的自我疗愈－ ９自我成长是觉知下的负性情绪释放和放下防御。关系中 的个体本来整体相连，认识关系的本质，关系变得没有伤害，领悟并觉察是疗愈 与自我成长的重要方式。
就 是人 与 他人 、 人 与社 会 ， 人 与 自己 、人与 世界 的互 动 。
当互动发生时 ，一场关系即呈现在 自己的面前 ，面对的 可能是和谐关系、冲突关系、 错乱关系 、 依从关系等等 ， 各种关系都是世界总特征的展现 ，即普遍联系的画卷 ， 从 天人关系到人际关系，从血缘亲子关系到地缘政治关
每一个生命个体都在关系依存 中活着 ，在保护 自我 安全的需要下人们发展 了各种 防御方式 ，这是生存的策 略与智慧 ， 然而也让人们变得与 自己的本性相隔， 于是 ， 生命成长 中逐渐出现很多的纠结乃至伤痛 ，如何疗愈并
更 具力 量 ？放置 在关 系 中认识 人们 ， 是成 长 的重要 方 向 。
验、自我概念等等 ，需要调整形成新的关系应因方式 ，
比较于过去的 自己因提升而显得更合理更成熟。
看的焦点都 回到 自身 ，即使那个人、 那个生命暂时不能
二 在 互动 关 系中看 自己
个人的突破必然是在关系互动碰壁受挫后 ，视挫折 为成长的课题 ，当人们停下抱怨、指责周遭 的人、物、