魅力女性必备课程-精
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魅力女性的代表——杨澜
杨澜，1968年3月生，江苏人。 现任阳光媒体集团、阳光文化 基金会董事局主席。
杨澜凭借自己的睿智和优雅的 气质，从美女如云的主持界中 脱颖而出，17个年头依然备受 瞩目，受人追捧，足见她的个 人魅力。
魅力女性的定义：
答：魅力的女性并不全在于外貌的 靓丽，而她却自有一种特别的力量， 让你喜欢她，悦纳她，甚至仰慕崇 拜她，她的一举手一投足，都在不 断地感染你，吸引你，使你想去效 仿，去模拟，紧跟她的步伐，这就 是魅力。魅力不仅仅浅露于外，而 且深藏于内，是由内而外散发出来 的、投映在女性行为、言谈、举止 以及生活中时刻都表现出来的那一 种韵律。
夏奈尔：女人的气质和品
位，需要花费一生的每分每 秒来领悟和练就。
吴
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仪
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年
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方
过
二
花
十
甲
成功人士的风格反 映在外表，优雅来 自内在，它是你的 自信和对自己的满 意，它通过你的外 表、举止、微笑展 示。
——美国 形象设计师 鲍尔
劳拉从家庭主妇到第一夫人
爱尔兰祷词《这一天》
你爱生命吗？ 那么，别浪费时间。 运用时间去工作——这是成功的代价； 费点时间去思索——这是力量的源泉； 花点时间去游戏——这是青春永驻的秘诀； 抽出时间来阅读——这是智慧的河床； 匀出时间来对人友好——这是快乐的通道； 要点时间来梦想——这是使你挟山越海的能量； 找点时间来爱人和被爱——这是上主的恩典； 寻找时间来放眼四顾——这是灵魂的交响
女性魅力的重要性
• 世界十分美丽，如 果没有女人，将失 掉七分色彩；女人 十分美丽，如果远 离魅力，将失掉七 分内涵。所以，修 炼魅力，是每一位 女性一生的功课。
魅力女神气质特训
不了解男人
两性关系篇【四大法则修炼之】
第二个核心、婚姻中 最大的杀手：
不愿意改变自己
两性关系篇【四大法则修炼之】
再找一个男人 或继续痛苦
遇到问题 离婚或将就
归因：老公的错
两性关系篇【四大法则修炼之】
两性关系篇【四大法则修炼之】 男人的心理需求-----男人的生理需求------
美丽需要学习、魅力需要修练 女人永远新鲜的唯一秘诀就是
女人要想栓住男人的心 你必须修炼成‘精’ 你得有点‘妖精’精神
妖精特质
妖精特质
普通女人与‘妖精’女人的区别
你是一个舍得在自己身上花本钱、花心思、花精力的女人吗
妖精’精神 第一个核心关键：
“花心”
妖精特质
女人不花心 男人一定花心
妖精特质
妖精’精神 第二个核心关键：
“好色”
妖精特质
妖精特质
男人好色 女人必须出色 施展女性魅力的温情
妖精特质
女人征服男人、并不一定是她的才智 和美貌 而是她懂得无处不在的用绕指柔化解 男人的钢性
男人一生最大的遗憾和悲惨， 莫过于从未在妻子身上得到 过女人最妩媚多情的魅力
‘妖精’精神 第三个核心关键：
“ 贪财 ”
妖精特质
爱自己最好的方式就是：
女神包装篇【四大法则修炼之
女神声音篇【四大法则修炼之】
打造你的声音气质
有人唱歌要钱 有人唱歌要命
男儿声雌、破却家资 女人声雄、夫位不宁 声音是女人裸露的灵魂 用声音走进对方的世界 再把他带到自己的世界
女神声音篇【四大法则修炼之】
女神声音篇【四大法则修炼之】
第一练习：数葫芦 【一个葫芦、两个葫芦、三 个葫芦-------】 第二练习：高、中、底音 第三练习：朗读【情感篇】
《邂逅美丽,优雅绽放》——优雅女士魅力提升课程
《邂逅美丽，优雅绽放》——优雅女士魅力提升课程【课程背景】成为一位外在气质优雅得体、内在情操高雅的女士，是多数女性心中的目标。
高雅的内在和外在需要学习和熏陶，本课程专为女性设计，让女性能够拥有优雅的外在和高雅的内在气质。
本课程从外在形象和内在修养入手，分别从四个模块展开：魅力女性公众礼仪养成、优雅女性商务礼仪习得、优雅女性外在形象塑造、优雅女性内在修养提升。
四个模块纵横交错，旨在从多个角度塑造女性优雅形象，由内而外提升魅力指数，让女士们通过本课程，将自身魅力发挥到最大值。
【课程收益】1、使学员举手投足优雅得体、魅力四射；2、通过引导、讨论的培训方式，使学员掌握礼仪知识，在多种场合尤其是商务场合更加自信、自如，游刃有余；3、使学员由内而外，气质升华。
【课程时间】1天，6小时/天【课程对象】女性学员【课程特色】讲师：国际高级礼仪培训师路曈【课程特色】将外在形象与内在修养紧密结合，贴合女性实际情况，实用、简单、易学。
可采用中文、英文、日文三语进行互动和讲授。
通过讲师演绎、自我测试、案例分析、视频观摩、互动练习、情景模拟、实操演练、小组讨论等教学方法，突出学员自我练习及亲身体验的重要性。
【课程大纲】第一模块：魅力女性公众礼仪养成导入：1. 首因效应——形成“第一印象”速度超乎你的想象！讨论：一道选择题——“who”&“why”2.五五三八七原则及七七定律——“第一印象”你来定讨论：女性如何留下良好的第一印象？3.礼仪概述（1）古今中外的礼仪（2）学习礼仪的三大作用案例：您是这样的“成功人士”吗？第一节优雅女性静态形象塑造——仪容仪表提升魅力指数1.优雅女士仪容a)女士仪容自测表——今天你做对了吗？b)女士工作妆参考标准及技巧三庭五眼&黄金比例2.优雅女士仪表（1）各国政要着装品位赏析讨论：First Lady（第一夫人）影响力（2）着装TPOR原则看图说话：妥与不妥（3）女士着装（正装部分）——穿出魅力，穿对场合a)女士套装讨论：套裙还是套裤b)女士其他着装案例：她为什么不受欢迎？c)鞋袜互动：哪些是正装的鞋子？d)配饰讨论：你是“圣诞树”女王吗？游戏：服装正式度排序第二节女士动态形象训练——一举一动展现女性魅力1.优雅的行为举止（1）优美挺拔的站姿训练：站姿训练环节讨论：男士站姿与女士站姿有何不同？（2）端庄得体的坐姿a)女士四种优雅坐姿训练：坐姿训练环节讨论：这种坐姿有何不妥？（3）稳健自信的走姿2.手势礼仪规范—小手势，大学问（1）基本手势礼仪鼓掌、叩门、点名等案例：这种手势，您是否中招？（2）引导、指示、递接手势礼仪训练：手势礼仪训练环节3.无声的身体语言——别让它们泄露你的秘密4.目光礼仪、微笑礼仪（1）目光礼仪——无声的力量“礼仪三角区”解密！训练：分组演练目光礼仪（2）微笑礼仪——神奇的礼物微笑中的两组肌肉讨论：温暖的笑容？假意的笑容？告诉您分辨真假的理论依据（3）五大社交距离案例：为何热情地与日本客户打交道，却引发了他的反感？第三节优雅女士社交沟通技巧1.高效始于沟通a)两个百分之七十b)成功公式2.沟通障碍与克服策略3.三A原则&马斯洛需求理论4.沟通五法宝。
身所魅力女性修炼课堂
身所魅力女性修炼课堂音乐教育是美育教育的重要组成部分，它对人的影响是最直接、最动人的，也是最扣人心扉的。
在全国实施素质教育的大背景下，音乐作为一种塑造学生美好灵魂、培养学生良好道德品德及促进全体国民素质的重要途径，正愈来愈受到人们的重视，也在社会发展的大潮中不断得到人们的认可。
然而，因为音乐学科不受升学考试因素的制约，这就难免使得很多学生对此缺乏必要的重视，有时课堂上会出现纪律涣散、学生学习态度不端正的现象，甚至有时连教学任务都不能圆满完成。
因此，增强音乐学科的课程魅力，让学生不断迷恋音乐学科，对提高音乐教学效率至关重要。
一、用高尚的师德感染学生“亲其师，信其道”，学生会因为喜爱某位老师而“爱屋及乌”，从而爱上这位老师所教的学科。
试想，如果每位老师都具有这种强烈的个人魅力，那么学生必然时刻是愉悦的，幸福和快乐也必然时刻伴随着他们。
因此，教师在平时的点滴工作中必须时刻尊重学生，关心呵护学生，将学生学习中的点滴进步及时放大，从而缩短师生之间的差距，不断增强学生的自信心。
另外，教师还需要具有渊博的知识和精湛的教学艺术，不断通过自己的教学技巧和丰富的教学艺术让学生爱上音乐课，不断挖掘材料中蕴含的丰富内涵，不断激发学生对素材浓厚的兴趣。
在学生鉴赏、品味中引导他们去思索，感悟，并从中获得启迪。
此外，教师还必须对音乐教学充满热爱，在平时的教学中了解学生，不断研究初中生的心理发展，准确把握他们的思想动态，通过精炼和富有魅力的教学语言不断感染学生，从而活跃课堂气氛，提高他们的学习兴趣。
二、用激发学生内心的评价鼓励学生音乐课的评价是教学过程中不可缺少的基本环节，是提高教学质量的重要手段。
这就要求教师在上课时随时捕捉学生身上的闪光点，让每一个学生都有表现的机会，让每个学生都能体验成功的快乐。
歌曲教学是初中音乐教学的重点，也是教学的难点，因为初中生正处于变声期，他们对唱歌既满怀憧憬，又心生畏惧。
如何激发他们一展歌喉的勇气呢？首先，可在课堂上准备相应的磁带盒CD音乐，给学生以正确、流畅的范唱，将他们引入特定的意境，从而让他们充分感知自主发现声音的位置，这是一个不断感知再悉心体会、从而理解作品的过程，再伴以数次“无声”的唱，让学生感觉媒体中的声音仿佛是从自己的喉咙中发出来一般，从而增强自信心。
青春期性教育(女生篇)(精)
性教育是不必对孩子绕开的话题
二、中国的性教育状况
上世纪90年代初，一位世卫组织的官员曾说:中国要警惕 艾滋病的蔓延——因为在中国尚未开展青春期性健康教育。
所以，进行青春期性教育，掌握更多的知识，是对我们 自己最好的保护。
第一节 性生理基础知识
一、人类繁衍
1、生命的诞生
受精：精子与卵细胞结合（0.5-3亿；重重障碍）——受精卵 - 生命来
之不易
妊娠：胚胎在子宫内发育（大约280天，妊娠反应）——胎儿
珍爱生命
感恩父母 分娩：胎儿从母体内娩出（约10个小时，忍受疼痛）——婴儿 -
男性生殖系统的解剖
男性生殖系统
外生殖器
·阴茎 ·阴囊
内生殖器
· 睾丸、附睾、输精管、 射精管 ·附属腺体精囊腺、前列 腺、尿道球腺等
睾丸：位于阴囊内， 左右各一个，左侧比 右侧稍低。每个重约 10～20克。呈椭圆形。
性教育是不必对孩子绕开的话题
但事实上，性教育在我国没有丝毫进展，原因之一是学 校没有专门的老师，更没有这样的课时安排，包括体育美术 等课程都要给语文数学英语让步，与之相比，性教育更是难 能拿上台面的课程，不安排课时也是正常不过的事。所以， 在我国，青春期教育几乎一片空白。教育孩子如何做人，如 何成为一个有道德的人，心理健康的人，永远不及分数重要 与“立竿见影”。这也与我国人性与性教育的整体民族环境
青春期性教育知识 ( 女生篇)
青春期性教育知识
·青春期性教育是不必对孩子绕开的话题 ·第一节 性生理基础知识 ·第二节 青春期基本常识 ·第三节 青春期必备知识 ·第四节 青春期遇到问题如何处理 ·第五节 青春期男孩女孩常见的心理问题
内训基础课程之单方精油
3、印度檀香木（Sandalwood） 印度檀香木（Sandalwood）
概述：檀香木，印度的神木。早在印度的古梵文与中国书籍中便有提及。在过 去，檀香木即广为运用在香料、宗教仪式、药品及化妆用品中，而东印度檀香 木精油，则是从生长在东印度密索尔（Mysore）山间的檀香木之木心所萃取出来 的，品质为最佳，其生长期至少在60年以上；另一种较便宜的檀香木精油，则 产生于西印度的阿蜜瑞斯（Amyris），其仅具有和东印度檀香木精油类似的特 质，但却各为不同之植物科属，生长期也仅在10至15年，其价位仅有东印度檀香 木的五分之一。它针对肌肉做强化，让肌肉更富有弹性。 针对肌肉做强化，让肌肉更富有弹性。 针对肌肉做强化 以水蒸气蒸馏法从木心萃取，属低度油。适用方式为香薰、按摩、沐浴、 喷雾、护肤、美发等。 主要作用：①招财→情绪低落者可用 主要作用： 招财→ ②最佳的补氧、补气、改善支气管炎 最佳的补氧、补气、 ③强化泌尿系统(尿道炎，膀胱无力→尿频、尿急、尿不尽、尿痛) 强化泌尿系统(尿道炎，膀胱无力→尿频、尿急、尿不尽、尿痛) ④调理风湿关节炎、抗骨刺增生最好的精油 调理风湿关节炎、
三、针对肌肉收缩及膀胱、泌尿系统排行榜 针对肌肉收缩及膀胱、
主要是让肌肉重新再造！在精油之王中已有介绍，在此略过。 1、茉莉主要是让肌肉重新再造！在精油之王中已有介绍，在此略过。
2、乳香（Frankincense） 乳香（Frankincense）
概述：乳香精油，藉由水蒸气蒸馏法自其树脂萃取而来，其颜色呈无色或淡黄 色，而其香气则有着淡淡清新的樟脑味。属植物系最强的紧致精华及女性子宫 的守护神，亦可用于面部、颈部及腹部肌肉的收缩，它主要是让肌肉更紧密（ 主要是让肌肉更紧密（ 主要是让肌肉更紧密 紧致），也可让阴道紧致。 紧致），也可让阴道紧致。 ），也可让阴道紧致 主要作用： 收紧→子宫的守护神(提前半年按，之后妊娠纹会少许多) 主要作用：①收紧→子宫的守护神(提前半年按，之后妊娠纹会少许多) ②针对阴道松弛→盆浴(松弛又感染→鼠尾草) 针对阴道松弛→盆浴(松弛又感染→鼠尾草) ③针对面部、颈部及腹部肌肉的收缩→做脸部提升可加入按摩油 针对面部、颈部及腹部肌肉的收缩→ ④改善男性难言之隐(阳萎、早泄、前列腺肿大、前列腺炎) 改善男性难言之隐(阳萎、早泄、前列腺肿大、前列腺炎)
《三八节主题《魅力女性职场形象塑造》课程大纲》
【课程前言】
一个人的外表美和行为美、心灵美一样重要，如果外表不注意，至少给人一个感觉：你是个对自己不在乎、马马虎虎的人，而对自己都不爱护的人，你就更不会对周围人和事有认真的态度，一旦形成了这样的印象，没人会再有兴趣了解你的行为和心灵是否是美的。
外表的漂亮和潇洒只是一时，内在的魅力散发一生一世！
你可以先装扮成“那个样子”，直到你成为“那个样子”。所以在自己的心里先画下自己的“心象”，时时处处按照这个形象来规范自己的言行举止，让自己看上去就气质非凡，最终你就会真的成为你想成为的样子。而这个形象将会给你带来无法预测的益处。
【授课老师】王佩仪
【授课时间】6课时
【培训方式】讲授，问答，图片展示，现场点评等。
【课程提纲】
第一讲 形象管理共识篇
1.形象是什么？
2.形象管理ABC
3.形象的重要性
第二讲 色彩分析与服饰风格
一、色彩分析与配ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ技巧
1.快捷四型色彩分析
2.个人色彩诊断
3.配色两大秘诀
4.提高时尚度的服饰色彩整合技巧
二、人格特质与服饰风格
1.人格特质分析
2.色彩心理分析
3.个人服饰风格判定
三、身材分析与服装剪裁
1.身材分析与基本修饰
2.高度与体型的调整
3.比例的美化
4.显高显瘦的穿戴技巧
第三讲 场合着装规范
一、场合变装
1.职场装扮之场合分类
2.你的着装适合哪种场合
3.场合变装必备单品
二、场合着装规范
1.商务场合着装规范
2.社交场合着装规范
3.画龙点睛的饰品搭配
塑造创业女性的魅力
一、何谓魅力？ 1、清醒与思考：
“人生中，若能从事既想做、又该做、又 能做的事，是一种幸运”！ ——关一鸿
一、何谓魅力？
2、和谐与合作：
征求丈夫的意见（夫妻同心，其力断金。） 在意亲人的感受（体会亲心，温婉可人。） 取得家人的支持（同心同德，和煦如春。）
一、何谓魅力？
3、角色与本分：
女儿的本分—极尽孝道（百善孝为先，孝为善之首。 对老人要极尽孝顺、孝心、孝敬。） 妻子的本分—尽为妻之道（妻子最重要的功课— 即“如何与已经成为自己丈夫的这个男人 处好关系”。） 母亲的本分—尽为母之道（作为母亲最重要的工作是 把孩子教育成功，为社会输送卓越的人 才。因此“母亲工作”是一项神圣的社会 工作。）
优质人生《关一鸿优质教育系统培训课程》主题之
《塑造创业女性的魅力》
主讲:关一鸿
武汉优质人生教育咨询有限公司 优质人生关一鸿专业儿童感觉统合训练(武汉)总校 优质人生专业家长学校
一、何谓魅力？ 1、清醒与思考：
人生切忌盲目，盲目=荒唐=失败。 清醒的人——事事有思考。
思考的人——具有最大成功可能性。
二、创业成功
让我们以—— 端正的品行， 和谐的内心， 卓越的才能， 持续稳定的， 为家庭做出突出贡献， 为祖国做出突出贡献。 实现女人的终极理想——绽放出“粉红色” 的影响力！建构“才德女人”的优质人生！
关一鸿
优质教育的探索者 优质教育的倡导者 优质教育的传播者 优质教育的实施者
关一鸿祝愿每一个人都能 接受优质教育 拥有优质人生
因为这种人事事清醒、理智、稳妥、周密、 深刻，既有微观的细腻，又有宏观之韬略。
一、何谓魅力？ 1、清醒与思考：
创业思考：
“我想做什么”？（知之，不如好之。好之，不如乐