中医足浴好处
足浴经典语录
足浴经典语录
足浴，又称泡脚，是一种传统的中医养生方法，在我国古老的医
药文化中有着重要的地位。
从古至今，人们都认为泡脚可以促进血液
循环，增强体质，保健养生。
以下是一些足浴经典语录，希望对大家
有所启迪和帮助。
1. 泡脚可以祛寒暖身，缓解疲劳，放松身心，是一种非常有效的
养生方法。
2. 泡脚可以促进血液循环，增强免疫力，改善睡眠，对于保持健
康非常有益。
3. 泡脚可以舒缓身心，消除压力，降低焦虑和抑郁，提升人们的
情绪。
4. 选择适当的草药泡脚，可以治疗一些常见的疾病，如感冒、头痛、咳嗽等。
5. 泡脚的时间不宜过长，一般控制在三十分钟左右，不能过度，
以免损伤体质。
6. 泡脚前应先洗净双脚，然后用温水浸泡双脚五分钟左右，再用
热水调至适宜的温度进行泡脚。
7. 泡脚时应挑选清洁、干净的容器，同时要注意水的温度和深度，以免烫伤。
8. 泡脚的水温应逐渐升高，不宜一开始就用热水，以免伤害皮肤，提高身体的代谢能力和免疫力。
9. 泡脚后应擦干双脚，可以再按摩足部，或者涂抹一些保湿油或
者按摩膏，使足部得到更好的保养。
10. 泡脚可以多喝温水，以帮助身体排出毒素，增强免疫力，对
身体健康有着很大的好处。
总之，足浴是一种非常受欢迎的养生方法，对于身体的健康有很
多好处。
我们应该加强对足浴知识的了解，使其更加科学化、规范化。
通过足浴来保养身体，将会产生惊人的效果，让我们越来越倾向于选
择这种养生方式。
中药泡脚好处多
健康博览·2012/0813足浴疗法的原理“精、气、神”———人生三大宝中“精”为首位，足与脏腑中肾关系最甚，故有“肾主两足”之说，而肾为先天之本，元气之根，主藏精气。
因此，人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。
所以养树护根，养人护足，足是人之根，足疗治全身。
足浴亦称沐足，古人称之为“濯足”，是我国传统医学宝库中一种理疗保健方法。
经常定时热水足浴按摩刺激某些相应点部位，可有效地调整人体的新陈代谢，促进内分泌平衡，从而达到防病健身的作用。
中医经络理论来看，在人体足部有“三阳经”（足太阳膀胱经、足少阳胆经，足阳明胃经）、“三阴经”（足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经）6条经脉通过，且与带脉、冲脉、阳跷脉、阳维脉、阴维脉交会甚密，足部有60多个穴位。
将足部同整个人体上下内外、五官七窍、五脏六腑、肌肤皮毛筋骨沟通，可以达到阴阳平衡、祛病健体的目的。
一年四季沐足皆有好处：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。
足浴疗法分类足浴疗法又分为普通热水足浴疗法和足药浴疗法。
普通热水足浴疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果。
足药浴疗法是指选择适当的药物、水煎后兑入温水，然后进行足药浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下通过黏膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环进而输布到人体的全身脏腑达到防病、治病的目的。
足浴的方法足浴的水的温度以38～45℃为宜。
足浴的时间在30~40分钟为宜，足浴时间内水温要保持。
浸泡深度至小腿为宜。
足药浴最好的方法是在用沸水沏药时用药的蒸汽熏蒸足底部5~6分钟，后加水调温浴足。
足药浴时，如给予足部以适当的物理刺激，如按摩、捏脚或搓脚等，效果更佳。
中药泡脚好处多□文/汤婕指导老师/张莺浙江省中山医院老年病科. All Rights Reserved.14编辑/王艳足浴的功效改善血液循环，促进新陈代谢，消除疲劳，改善睡眠，调整血压，养生保健。
泡脚(中药浴足)的功效
兹将泡脚的种类、功效、养生保健祛病强身原理、操作须知以及四季泡脚健身祛病等有关知强分别介绍如下。
一)泡脚(中药浴足)的种类
泡脚足浴从目的来区分.可分为普通水泡脚足浴养生和汤液(药液)泡脚足浴治病两种。
普通水泡脚足潜养生是指通过水的温度和机械作用，刺激足部各穴位.促进血气运行、畅通经络，改善新陈代谢，进而收到防病及自我保健的效果;汤液(药液)泡脚足浴治病是指选择适
当的天然药物，水煎后对人温热水，然后进行泡脚足汤液浴(药浴).
让药液子在水的温热作用和机械作用下，通过黏膜吸收和皮肤渗透进入到
人体血液循环进而输布到人体的全身、脏腑，达到防病、治病的日的。
泡脚足浴虽可分为两种，但二者又不能截然分开，更不能机械地从用什么水来区分，从其目的来说，只不过两种用途各有侧重罢了。
二)泡脚(中药浴足)的功效
近年来，专家学者根据经络学说，观察到五脏六腑在脚下都有相应的投影。
泡脚足浴过程都曾自然地币断搓擦、抓揉.按摩脚趾、脚掌心。
这些无意识的推拿动作能防止许多病症。
中医认为：大拇趾是肝、脾两经通路，通过刺激可疏肝健肺，增进食欲，治疗肝脾肿大;第四趾属胆经，通过刺激可防止便秘、胁痛;小趾属膀胱经，通过刺
激能治疗小儿遗尿症，矫正妇女子宫位置;脚底心是肾经涌泉穴所在，通过刺激能治疗肾虚体了;若能足浴加上有目的之足部推拿手法(穴位按摩).岂不就可更好祛病。
中药足浴
春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。
泡脚介绍足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。
用中药泡脚可以针对一些疾病进行治疗，中药泡脚的作用是非常好的，脚在中医看来，就是我们的第二心脏，假设我们人体是一棵大树的话，五官、皮肤头发等都是茂盛的枝叶，而体内的经络就是树干内用于运送养分的茎枝，那么我们的脚就是树的根了。
中医常说的一句话“养树需护根，养人需护足”就是这个意思，热水泡脚可以让人体内的血液加快循环，这样使得人体的新陈代谢同样加快，把有害物质排泄出去；而且泡脚还能软化血管，增加血管的弹性；当然这些只是泡脚的一部分好处而已，泡脚的同时加入中药，也就是中药泡脚就能把泡脚发挥到很好的效果，而且还能针对一些疾病进行治疗。
譬如你患了脚气，那么中药苦参就可以帮助你治疗脚气；而如果你失眠了，那么五味子、百合等都由安神的功效，那么你可以用含有这两种中药的泡脚片；老姜、牛膝可以治疗风湿；丹参可以活血；参芪可以改善睡眠，还有很多很多。
还有用中药来泡脚的时候，最好使用木盆、木桶之类的天然物质制作的容器。
其实每天泡脚是为了加强血液循环，给劳累了一天的各个脏器送去最实在的关怀，泡脚后人会睡得很香，还可以提高人体的免疫力，对身体很有好处。
由于热力的作用，泡脚用药是很容易吸收的。
若体内寒气重时可以加一小把艾叶那么，为什么要加中药呢？其一，皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用。
由于它本身就能够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。
其二，脚是人体经脉会聚处之一。
人体12条正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于足，分布于脚部的经络穴位多达60多个。
通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治病的作用。
故有人说“天天泡足，等于吃药”。
一般来说，有慢性病的老人更适合于采用中药足浴。
足浴行业的知识点总结
足浴行业的知识点总结足浴作为一种古老的保健和美容方法，在中国有着悠久的历史。
足部是人体的第二心脏，与体内各个器官有着密切的联系，因此足浴对于促进血液循环、增强免疫力、缓解疲劳等方面有着显著的作用。
随着现代人们生活水平的提高，足浴行业也日益受到关注和重视。
在这篇文章中，我们将对足浴行业的知识点进行详细的总结，以便能够更好地了解这个行业。
一、足浴的历史渊源足浴作为一种传统的中医疗法，在中国有着悠久的历史。
早在春秋战国时期，我国就已存在以足部为重点的保健方法。
足部是人体的第二心脏，它的主要任务是支撑身体的重量，保持身体的平衡，所以要特别重视足部的保健。
同样在印度、泰国、韩国等国家，也有着悠久的足浴保健传统。
这些传统在不同的地区有着不同的传承方式和技术要领，但归根结底，都是希望通过刺激足部的反射区，从而调理全身的健康。
二、足浴的作用及好处足浴对于人体有着诸多好处，以下是一些主要的作用及好处：1. 促进血液循环通过足浴，可以刺激身体的经络和穴位，从而促进血液循环。
增强足部和全身的血液供应，促进新陈代谢，改善体质。
对于一些患有血液循环疾病的人，比如高血压、心脑血管疾病等，足浴有着显著的效果。
2. 缓解疲劳现代人们由于工作压力大、生活节奏快，往往会感到疲劳和压力。
适当的足浴可以起到放松肌肉、促进睡眠的作用，缓解身体疲劳和压力。
3. 增强免疫力足部有着与全身各个器官密切联系的穴位和反射区，通过足浴的刺激可以调理身体的免疫系统，增强身体的抵抗力，减少患病几率。
4. 清洁皮肤足浴可以经常清洁足部的皮肤，避免足部患病，保持足部的卫生。
5. 改善睡眠足浴可以起到身心放松、安神定志、促进入眠的作用，改善睡眠质量。
三、足浴的分类根据不同的目的和方式，足浴可以分为不同的类型。
以下是一些常见的足浴分类：1. 水疗足浴水疗足浴是指将足部浸泡在温水中，通过水的温度、气泡等方式，刺激足部的穴位和反射区，起到保健和治疗作用。
在水疗足浴中，还可以加入一些药物、草药等成分，增强足浴的效果。
中医护理技术科普系列之中药足浴
中医护理技术科普系列之中药足浴中药足浴是一种古老而神奇的中医护理方法，早在古代，中药足浴就被广泛应用于中医临床实践中，具有显著功效。
中药足浴可以促进血液循环，帮助排毒养颜，增强免疫力，缓解疲劳等功效，深受人们青睐。
那么，中药足浴究竟是一种怎样的中医护理技术呢？下面就从中药足浴的原理、方法以及适用人群等方面进行详细介绍。
一、中药足浴的原理中医认为，“上有所求，下必先足”，足是人体诸多穴位的所在之地，是全身经络的集中区域。
通过中药足浴，可以刺激足部穴位，调理脏腑功能，从而达到调整全身气血、阴阳的目的。
在中医看来，人体经络之气，多从足端开始循行，足部是人体的一个重要集结点，足部经络穴位是连接全身的通路，通过足部穴位的刺激，可以调整人体气血、阴阳的平衡状态。
中药足浴的原理在于利用中药的药性作用，通过足浴的热水蒸气和药性渗透，促使足部经络穴位通畅，加速全身的气血循环，帮助人体排除毒素和湿气，并以疏通经络、调理脏腑功能、补益气血、舒筋活络、祛湿排毒等功效，达到护理和养生的效果。
1. 选材中药足浴的关键在于选用中草药，中药的药性和功效直接影响着足浴的效果。
根据个体差异和病情不同，可以选用不同功效的中药。
2. 煎药将选用的中草药加水煎煮，制成药水。
3. 调理水温足浴水温要适宜，温度不宜过高，以避免烫伤。
一般要求水温在40-45℃之间，可以根据个人体质及季节的不同进行调整。
4. 方法步骤（1）煎好的中药药水倒入足浴盆中；（2）加入适量热水，调节水温至适宜；（3）入浴前先泡脚5-10分钟，待足部渐渐适应后，再加入煎好的中药药水。
5. 浸泡时间足浴时间不宜过长，一般控制在20-30分钟即可。
过长的足浴时间会导致体内水分丧失过多，引起脱水等不良反应。
6. 频率常用足浴的频率为一周1-3次，可以根据实际情况适当调整。
7. 后续护理足浴后可擦干双脚，再使用滋润的护足霜进行护理，保持足部皮肤的滋润。
三、适用人群1. 冻疮冻疮是一种由于寒冷引起的皮肤病变，主要表现为局部皮肤潮红、疼痛、瘙痒等症状。
中药足浴好处多、花椒泡脚的好处
中药足浴好处多足浴疗法，即泡脚，它在民间早已从一种简单的生活习俗发展成为人们进行保健或特殊治疗的独特方式。
足浴中的冷水浴能兴奋神经，刺激心血管功能，强壮体质，提高机体对外界环境的适应能力；热水浴能扩张血管，促进血液循环，增强新陈代谢，具有消炎、镇痛、止痒等作用；而药浴法除了有冷、热水浴的功效，更由于药物融入了浴水中，通过皮肤毛孔的吸收而作用于人体，所以有其独特的治疗作用。
不少人在寒冷的冬天都手脚冰冷，有的人甚至冻得不能入睡，这时就可以试试药汁足浴了。
我国古代就有通过浸脚温暖全身的养生法，中医有云“寒主收引”，天气寒冷自然会令阳气收敛，令气血循环减弱，除了使人特别怕冷外，有时还会影响各脏腑的正常运作。
所以，寒冷日子若想气血运行得更好，除了进补吃中药外，不妨试试睡前中药足浴的古老养生法。
足浴本来就有一定的强身效果，能促进气血循环，配合不同中药制成的足浴药液，其热力更能帮助药力渗透，有排毒、行气、活血、消肿、散瘀、健体强身兼防病的功效。
药汁足浴与浸浴相似，但要简单方便得多。
中医学认为人体共有12条经络，手脚各6条，分别是足三阴、足三阳、手三阴及手三阳，并互相连接。
脚上的足三阴分别与肝、脾和肾有关，而足三阳则与胆、膀胱和胃有关。
中医认为火热会向上升，透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身，故加强脚部气血循环，对各脏腑有保健功效，同时还能减少沉淀于脚底的毒素。
此外，温水热力刺激脚底下的涌泉穴，对于改善水肿、失眠和头痛也有帮助，所以，中药浴足可谓一举多得。
一、用足部药浴疗法治疗几种常见病1.足踝扭伤【症状】足踝扭伤急性期过后，局部常有红肿疼痛、关节不利、瘀斑青紫等症状。
【药浴法】用桃仁、红花、赤芍、土元、桂枝、鸡血藤、伸筋草各15克，加水3000毫升，煎20分钟，待温后浸浴足踝或涂擦患处。
【功效】可活血化瘀，消肿止痛。
鸡血藤伸筋草2.足部损伤【症状】包括踝部骨折与脱位，跟骨、趾骨、跖骨骨折，跟腱断裂等。
中医足浴养生知识
中医足浴养生知识中医足浴，简单说就是通过足部按摩、泡脚等方式，使身体的各个部位得到刺激而达到养生保健的效果。
中医足浴的基本原理是“足与身相通”，人体有多条经络自足起始，运行全身。
而足部反射区域是人体各个脏器、器官以及各个经络的反映。
通过按摩、保健和调理脚部，催生体内生物活性因子，可以调节人体新陈代谢，增强人体免疫力，提高身体的抗病能力，达到养生保健的效果。
一、中医足浴的好处1、促进血液循环：人体有多条经络自足起始，运行全身。
经络在足部反射着全身各个器官的状态。
通过足部按摩、泡脚等方式，可以使经络畅通，刺激各个部位的血管扩张，增加血流量，促进血液循环。
这对于改善血液循环不畅、肢体冰冷等问题很有效。
2、舒缓神经：经络系统是人体的重要神经控制系统，疏通经络可以缓解神经紧张状态，使人体得到全面放松。
足浴时，人的大脑会释放内啡肽等物质，使人产生愉悦和放松的感觉，从而改善工作、生活压力等带来的各种神经方面的问题。
3、促进新陈代谢：足浴时，不仅促进了血液循环，也刺激了各个部位的脏器，使之更加活跃。
此时身体会分泌各种酶类物质，从而促进新陈代谢，排出体内的废物和毒素。
对于脾胃不好、代谢不畅的人，足浴是一个很好的选择。
4、提高免疫力：中医足浴可以提高人体免疫力，通过足部按摩、保健和调理脚部，催生体内生物活性因子，同时增加白细胞数量和抗体的体内生成，提升人体的免疫力，防止多种疾病的发生。
二、中医足浴的适用人群1、久站、久坐、久走人群：长时间站立、坐在办公室或驾驶室等地，或长时间走动的人群，容易引起脚部痛、疲劳、浮肿等问题。
中医足浴可以缓解这些问题，让人体得到全面舒缓。
2、老年人：随着年龄的增长，人体各个系统都有退化的情况。
足浴不仅可以促进老人体内能量的代谢，改善血液循环，还可以预防老人下肢血管疾病，从而延缓老年生活中的各种疾病。
3、长期使用电脑人员：长期使用电脑容易引起脊椎、颈椎、视力等问题。
中医足浴可以进行体内物质代谢的调节，助于预防这些问题的发生。
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受益一生的保健方法—足疗
中医经络学说认为，足是运行气血、联系脏腑、沟通内外、贯穿上下的人体十二经络的重要起始部位，具有促进气血运行、温煦脏腑、通经活络的作用，从而起到调节内脏器官功能，促进全身血液循环，改善毛细血管通畅，改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢的作用，使人体感到轻松愉快，可对身体健康带来莫大裨益。
中药足浴通过发挥水的温热作用、中药特有的功效以及刺激人体足部反射区，能使人体各组织器官、部位的气血运行通畅，提高人体的新陈代谢和免疫功能，进而达到防治疾病及保健的功效。
中药足浴所用的水煎液是通过选配适当的中草药配制而成的，并趁热在足部反射区上进行熏洗。
首先，进行中药足浴，通过水的温热作用可提高足部组织温度，舒张其毛细血管，改善微循环，提高其代谢率。
即通过温热效应，增加了水合作用和足部皮肤通透性，从而使真皮层及黏膜容易吸收药物离子。
同时，活跃的血液循环还可使药物运转速度加快，发挥其保健功效。
其次，根据中医脏象学说，皮肤肌腠与五脏六腑通过经络相互连接，表里相属。
当选配不同的中药进行足浴时，药物离子、药物气味、药物功能可通过足部皮肤肌腠，循经入脏腑，再通过脏腑的输布(升、降、浮、沉、聚、散)布散于形体官窍、四肢百骸及病灶部位，从而达到防治保健的功效。
第三，足部存在着与人体的各脏腑器官相对应的反射区，人体各脏腑、器官的生理、病理信息客观存在于足部反射区上，通过对这些反射区进行良性刺激，可将中药浴液中的药物离子、药物性能输送到全身及病患部位，从而达到行气活血、祛风除湿、疏通经络的作用!
我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。
其实哪怕能坚持热水泡脚对健康都有很多益处。
清朝外治法祖师在《理论骈文》道“临卧濯足，三阴皆起于足，指寒又从足心入，濯之所以温阴，而却寒也”。
古人曰“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又长寿，百岁不称奇”。