《爱的五种语言》
爱的五种语言妇联演讲
爱的五种语言同乐培训学校张祖玲一:家庭教育的重要性古人云:天下之本在国,国之本在家,家之本在身,而女子之身乃是圣贤诞生之所尤为重要!国家总理夫人程虹说:教育好一个男人,只是教育好了一个人,而教育好一个女人则是教育好了一个家庭,甚至是一个民族。
爱迪生说：我们可以不是天才，但我们可以成为天才的母亲。
案例：马加爵药家鑫案例：弄上药家鑫的照片现在厌学情绪严重：厌学—不愿意学习逃—逃避，逃学，离家出走，弃世反思：这一切都是谁之过？今天的孩子为什么这么难教育？二：教育孩子的五种智慧语言第一种爱的智慧语言：肯定的言词，鼓励的话语1）沟通的误区：指责，责骂，拿自己的孩子与别的孩子比较，人身攻击的话语现场模仿：找个家长上台现场模拟2）肯定的言词，鼓励孩子案例：如何鼓励自己孩子的故事。
3）想让孩子养成好习惯如何鼓励。
现场模拟第二种爱的智慧语言：精心的时刻1）进入孩子的世界：和他们玩游戏，和他们聊天，和他们散步，孩子喜欢玩什么就和他玩，玩到一起心才融到一起！只有在孩子的世界中你才能引领他朝着自己期许的方向走。
2）精心的倾听：每天抽出15分钟让孩子说说学校的情况，不管怎样不打断孩子的说话，多用心倾听。
要深情的看着孩子，眼神中充满着期许，充满着信任！第三种爱的语言：接受礼物有些孩子的爱语是接受礼物，这样的孩子都时不时给爸爸妈妈做个礼物了，给好朋友送点什么了，所以对于这样的孩子我们也应该时不时给他送点礼物，像父母写的孩子成长日记啊，他小时候的照片集啦，哪怕是过生日时给他写一封信，告诉他：爸爸妈妈因为有他是多么的幸福。
注意：礼物一定要有创意，并非花钱多就好！第四种爱的语言：服务的行动这类孩子的爱语是需要别人为他做些什么，只有为他做了什么他才能感觉到父母的爱。
案例：美国一对老夫妻的真实故事第五种爱的语言：肢体接触1）肢体接触增加安全感，缺少父母抚摸，亲吻的婴儿长大后缺少安全感，因此暴力行为就会很严重。
2）增加肢体接触能够促进亲子交流，让我们的压力在拥抱瞬间得以缓解，让亲情永远流淌。
《爱的五种语言》读后感
《爱的五种语言》读后感什么是爱的语言？一千个人可能有一千个答案，但《爱的五种语言》一书的作者查普曼给出了爱的五种通用语言，这五种语言是：1.肯定的言语；2.精心的时刻3.接受礼物；4.服务的行动；5.身体的接触.按作者的方法，只要了解了您伴侣的爱语和自己的爱语属于哪些类型，并根据伴侣的爱语调整自己的做法，按照对方的爱语来表达自己的爱，对方就更容易感受到你爱他，可以让彼此保持爱箱常满。
第一种语言：肯定的语言这个语言就是用肯定的话语和对方沟通，比如你希望你的男朋友（女朋友）或者爱人帮忙扫地，我们经常用的话是“你为什么不能把地扫一下呢？”，这种反问的方式可能让对方不爽，回答你“我就是不愿意”或者“你管我为啥不愿意她”，进而让一件小事影响到双方的心情，甚至接下来，你就会抱怨“就扫一下地，这么简答的事情你都不想干，你还会干啥”，然后双方就像爬梯子一样，话赶话，把天聊死，事情也没做成，更影响了心情。
查普曼告诉我们，假如对方的爱语是肯定的语言，你想让对方帮忙扫地，倒不如诚恳表达诉求“亲爱的，我想让你帮忙把地扫一下吧”或“亲爱的，帮我把地扫一下吧，扫完我们就可以一起出去散步”。
后一种方式对方可以更好的接受而且会很快把地扫了，粗砺的语言让人只感到专横而令人伤心。
第二种语言：精心的时刻精心的时刻是属于你们两人的时刻，比如在对方生日的时候，准备精致的生日蛋糕或者是亲自下厨当面为对方准备一碗手擀面为对方庆生，就是精心的时刻的表示。
当然除了这个，面对对方的时候认真的看着他的脸，让他感受到你在乎他，也是精心的时刻的一种体现。
精心时刻的关键在于两个人同在一起，一起做事，给予彼此全部的注意力，借同在一起的方式来表达爱。
如书中所述：精心的活动的副产品之一是它们提供了一个记忆银行，在未来的年月中，我们可以从中提取记忆，这些都是爱的记忆，尤其是对主要爱语是精心的时刻的人。
第三种语言：接受礼物当对方的爱语是接受礼物的话，那就多送她礼物，不一定很贵重，但是要用心。
《爱的五种语言》PPT课件
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如果孩子的爱之语是“精心的时刻”
• 10．和孩子一起读书，家长可以看看报，一个好的学习伙伴 很重要。
• 11．家长要多听听孩子的声音！尤其要耐心地倾听孩子的 烦恼
• 12．经常和孩子郊游，每天晚饭过后和孩子到户外散散步。
• 13．每天花半个小时和孩子交流。
• 14．与孩子一起分享快乐！
• 9、在你工作/学习不顺利的时候，你希望他/她： • a.能够为自己做点事情，助自己一臂之力； • b.时不时送点小礼物，让自己心情好一点。
• 10、以下这两种情形，你最不喜欢哪一种？ • a.你的另一半在众人面前讽刺挖苦你； • b.你的另一半在特殊日子不送你礼物。
2021/1/22
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• 爱是提出请求，而非要求
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如何做？ 如果配偶的爱语是“肯定的言词”
• 用一张卡片写上“言词是重要的”，贴在你的梳妆 镜上。
• 写下每天你对他/她说的肯定的言词，坚持一周， 然后和他/她一起，看看你的记录。你可能会发现 ：你说的很好，或者，其实很差。
• 定一个目标，比如连续1周，每天对配偶说不同的 赞赏的话。寻找配偶的优点，并告诉他/她，你多 么欣赏那些优点。
辞。”
• b.温柔地把你搂在怀里，吻吻你紧皱的眉头。
• 5、你工作/学习很累的时候，最希望他/她： • a.帮自己把其他杂事料理好； • b.给自己一个长时间的拥抱。
• 6、如果你的另一半最近很忙，和你在一起的时间不多，你期待他/她：
• a.有点闲暇的时候就发短信或打电话说诸如此类的话：“我爱你，能 和你在一起真是太幸福了。”
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爱的五种语言读后感
爱的五种语言读后感《以爱的五种语言》是一部令人感动至深的读物。
它讲述了一个家庭在经历了一场灾难之后，通过学习彼此的爱语，重建了彼此之间的关系。
这本书不仅仅是一部关于家庭和爱的故事，更是一本关于人性和情感的启示录。
在书中，作者盖瑞·查普曼通过讲述一个家庭的故事，向读者展示了爱的五种语言，肯定的言辞、陪伴的时间、礼物的赠送、服务的行动以及身体的接触。
这五种语言在每个人的生活中都扮演着重要的角色，而了解并运用这些语言，可以让我们更好地与他人建立联系，表达爱意。
在读这本书的过程中，我深切地感受到了作者对于爱的理解和呈现。
他用简洁明了的语言，让读者能够轻松地理解这五种语言，并且通过故事的情节，让我们更加深刻地认识到了这些语言的重要性。
我在阅读的过程中，不仅仅是被故事情节所吸引，更是被作者对于爱的深刻理解所打动。
在书中，作者通过一个家庭的故事，向我们展示了爱的力量。
在生活中，我们经常会遇到各种各样的问题和挑战，而爱可以成为我们的力量源泉。
当我们学会用正确的方式表达爱时，我们就能够更好地处理与他人之间的关系，让我们的生活更加美好。
读完《以爱的五种语言》，我深刻地认识到了爱的重要性。
爱不仅仅是一种情感，更是一种行为和态度。
通过学习和运用爱的五种语言，我们可以更好地与他人建立联系，让我们的生活更加充实和美好。
总的来说，《以爱的五种语言》是一本非常值得一读的书。
它不仅仅是一部关于家庭和爱的故事，更是一本关于人性和情感的启示录。
通过学习和理解爱的五种语言，我们可以更好地与他人建立联系，让我们的生活更加充实和美好。
我希望更多的人能够读到这本书，并且从中受益，让爱成为我们生活中最美好的陪伴。
爱的五种语言。。文字记录
五种爱的语言：1，语言的肯定，2服务3礼物4时间5身体亲密[09:10:32]一．语言的肯定（1）肯定的语言（2）鼓励的语言，（3）仁慈的语言（4）谦和的语言。
我没资格失败。
这样的信念，会让我们小心翼翼，担心批评指责做错事。
来自父母的严厉[09:17:40]刚刚好对大家说: 指责会影响夫妻间关系，会让人觉得自己所做的一切没有被认可，会越来越不想做事。
不做还不会被指责，何必去做呢？[09:18:33]我表达这些，我特别希望你能肯定我。
[09:19:10]今天做些什么，令到我们可以肯定自己，可以在夫妻关系中，付出一些行动在肯定的语言上，，在陪伴孩子的时间里，积极的心态和字眼，来肯定孩子包括鼓励的话语，是重要的催化剂。
[09:26:06]轻易的小小的一件事，对许多人来说是那么难。
[09:28:09]当你在努力做时，你会发现这个努力是值得的。
[09:28:18]另外一个是仁慈的话语。
[09:28:29]爱是一切的答案[09:28:41]likeme 对大家说: 鼓励也得注意用词和场合，不然老公又说是假兮兮的呢明镜对安子2014 说: 赞赏要发自内心[09:31:30]穿不出自己的壳，又怎以能到达对言的内心[09:32:15]回答柔和，使怒消退[09:34:42]听不是被火爆的东西勾到了情绪，而是听他想表达的意图。
他的伤痛，他的怒气和他的认知。
也会设身处地地理解他的处境。
或经由他的双眼来看这个事情。
[09:36:07]了解生慈悲[09:36:10]爱其实是不保存犯错的记录的。
[09:37:13]在爱中，我们希望自己可以自动删减犯错的记录的，没有人是完美的。
我们并非只是做最好或最对的事情。
[09:37:57]只能承认并且接受，那就是错误。
同时，请求对方宽恕，然后试着改变。
[09:38:16]当对方亏待我们，伤了我们，如果认错了，要求我们包容时。
我们可以选择继续公义，评判，另一个是就是饶恕。
当我们要求对方付出代价，我要让你知道你是错的。
爱的五种语言
Love Language
爱的语言之一：肯定的言词
• 感性地表达爱地方式之一，是用赞扬地字句。所罗门，这位古希伯来 智慧的作者，写到：“生死在舌头的权下。”(箴言18:21)许多夫妇从 不知道以言语彼此肯定的那种惊人力量。所罗门更进一步提到： • “人心忧虑，屈而不伸；一句良言，使心欢乐。”(箴言12:25)
• • • •
精心时刻的中心思想是同在一起，但不是指位置上的接近。 两个人坐在同一房间里，位置是很接近，可是不见得 就同在一起。同在一起跟集中注意力有关。 那是爱的一种有力、情绪的传达工具。
爱的语言之三：接受礼物
• 礼物是爱的视觉象征。考察了围绕着爱情和婚姻的文化模式，发现在 每一种文化中，送礼物都成为爱情并婚姻过程中的一部分。 • • • • 礼物可以是买来的、找到的、或者自制的。礼物不需要是昂贵的。 如果，你配偶的主要爱的语言是接受礼物， 你可以成为送礼物的高手，事实上 那是最容易学习的爱语之一。
爱的语言之四：服务的行动
• 所谓服务的行动，是指你的配偶想要你做的事。你设法借着替他(她) 服务，而使他(她)高兴；借着替他(她)做事，而表示你对他(她)的爱。 而那些服务需投资以思想、计划、时间、努力、并精力的。但如果是 以正面是不能被要求的。 • 我们可以请求对方什么事，可是绝不可以要求任何事。 • 请求会引导爱，而要求却阻碍了爱的流通。”
爱的语言之五：身体的接触
• 我们早就知道，身体的接触是沟通情感的一种方式。在儿童发展方面， 无数的研究下了这样的结论：有人拥抱、有人亲吻的婴孩，比那些长 期没人理会、没能接受身体抚触的婴孩，在情绪发展上会来得健康。 • • • • 身体的接触，也是沟通婚姻之爱的有力工具。牵手、亲吻、拥抱、 以及行房，都是一个人跟他配偶沟通爱的方式。 在遇到危机的时候，几乎是出于天性，我们会互相拥抱。 为什么？因为身体的接触，是爱最有力的传达者。
《爱的五种语言》读后感5篇2020范文
《爱的五种语言》读后感5篇2020范文当爱情经历了婚姻、生子后，当初对彼此的激情或多或少会有一些减淡，爱情是用来享受的，婚姻是需要经营的，更何况夫妻关系是所有关系的基础，孩子对于爱的来源正是他的原生家庭。
这里给大家分享一些关于《爱的五种语言》读后感，供大家参考。
《爱的五种语言》读后感1《爱的五种语言》是一本非常好的爱情及婚姻辅导书。
虽然它并不能保证你一定会获得爱人的青眯，也不能保证克服一切超常的困难(例如你的爱人是一个赌徒或者瘾君子)，但是这是一本观点明确，思路清晰，，道理深入浅出的一本辅导书，并且最重要的是，具备很强的启发性和可操作性。
虽然在本书一开始，作者用了多数的篇幅在描述如何使用爱人的主要“爱语”(爱语，可以让对方感受到使用者对自己爱意的某种行为方式)互相表达对彼此的爱。
但是作者在结尾的描述真正表明了他的主要爱情观点：爱是一种选择。
爱是一种选择，因为出于对爱人那纯粹的爱，我们会选择用对方的主要“爱语”来表达我们的爱，哪怕需要做我们所不喜的事情;正是出于对爱人的爱，我们会选择不计回报的付出，只为了表达我们的爱给对方。
在书中，作者提供了很多易懂的、恰当的例子，以此证明自己的论点和方法。
并且可以帮助大家认清自己和爱人的主要“爱语”。
书的最后，还附有简单易用的题目测试型方法，以便没有经验的读者使用。
其中，身体的接触占据了绝对主要位置。
回想过往经历，在与爱人的每次约会时，我会紧紧的握住爱人的手，并且不会放过拥抱或亲吻的机会。
这些亲热的行为，能让我确实的感觉到爱。
当她送给我礼物的时候，我也会发自内心的高兴，但是效果往往不如一次只属于两个人的约会，例如公园漫步。
《爱的五种语言》是一本非常有启发性，有实用性的爱情婚姻辅导书，强烈建议已经步入婚姻的、还在恋爱的甚至是仍然单身的男、女朋友们都能仔细的阅读本书。
《爱的五种语言》读后感2我刚刚收到这本书，仔细品读起来，感觉很不错啊，感触良多，学到了不少，领悟了不少。
简述爱的五种语言
简述爱的五种语言一、爱的第一种语言 : 就是赞美。
谁都喜欢听赞美的语言。
朋友之间男女朋友之间，爱人之间。
我们都需要赞美，互相赞美对方，互相肯定对方，互相包容对方。
赞美是世界上最生动的语言。
让人与人之间彼此拉近距离，彼此信任自己，彼此相信自己！男人赞美女人，那是给婚姻保鲜，给养分。
女人赞美男人，那是给男人莫大的鼓励和支持！二、爱的第二种语言 : 就是物质上的一种表达。
要爱情也还要面包，物质是基础，情感是上层追求，有了物质，情感的关系往往会更进一步的发展，很多的情感交往都是从物质交往开始的！三、爱的第三种语言 : 就是时间的一个陪伴。
都说世界上最长情的告白，就是陪伴。
可见陪伴是有多么的重要性。
你再爱他再多么喜欢他，可是一个月也见不到一次面，一年也见不到一次面，那这个感情也会疏淡掉！时间的付出其实也是一种情感的付出，工作再忙，我们也要抽调时间来陪陪我们的男女朋友，来陪陪我们的爱人，来陪陪我们的孩子，陪陪我们的父母。
时间的陪伴，就是爱！四、爱的第四种语言 : 就是讨好彼此的一种行为。
比如说在对方工作忙时给她送去一杯茶。
泡上一杯咖啡。
比如说在对方回到家里的时候给他脱去外套挂上外套，给她递上拖鞋。
等等生活中的各种细节对方的一种讨好行为！生活中一些无微不至的关怀一些动作，和一些行为对方都能够体会到和感觉到的。
这种语言的话是润物细无声的都能够让他切身地体会到，有感触的，深有感触。
五、爱的第五种语言：身体的接触。
身体接触是人类感情沟通的一种微妙方式，也是爱的表达的有力工具。
性生活只是这种爱语的方式之一，牵手、亲吻、拥抱、抚摸都是身体的接触。
对有些人来说，身体的接触是他们最主要的爱的语言。
缺少了它，他们就感觉不到爱。
需要注意的是，如果你伤害过你的配偶，你的爱人，你的男女朋友，比如轻微的暴力，一定要请求对方的宽恕。
另外，要和配偶讨论，喜欢的身体接触是哪一种。
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《爱的五种语言》读后感每个人都在人生中去寻找对的那个人，但却没有人去试着成为对的那个人。
――题记我们常常说婚姻需要经营，其实就是《爱的五种语言》书中说的，如何填满我们的爱箱。
从这个角度上看，《爱的五种语言》是一本非常好的爱情及婚姻辅导书。
书从恋爱开始讲起，先介绍了人们在经历恋爱阶段所拥有的美好感觉。
通常两年的甜蜜期过去之后，恋人们会渐渐回到现实当中，生活的问题会接踵而来，思考问题和解决问题的方式也会发生改变。
随后讲述了五种爱的语言的表达方式：肯定的言语、精心的时刻、礼物、服务的行动、身体的接触。
最后，告诉我们爱是一种选择，因为出于对爱人的爱，我们会选择用对方的主要“爱语”来表达我们的爱，哪怕需要做我们所不喜欢的事情；正是出于对爱人的爱，我们会选择不计回报的付出，只为了表达我们的爱给对方。
节取书中几段话，说说我的感受：、需爱。
正视自己爱的需求。
“在我们的本性中都有着被爱的深切渴望。
孤立能毁坏人的心灵，所以，隔离拘禁被认为是最残酷的惩罚。
人类存在的中心，是渴望和人亲近、被人所爱。
婚姻即是被设计来满足这种亲密和爱的需求，这也是为什么《圣经》这本古老的著作说，丈夫和妻子要成为一体。
那并不是说，一个人要失去他的身分，而是说我们要以深刻、亲密的方式，进入彼此的生命中。
”这段话解释了为什么人类需要爱、渴望爱，因为爱是人类的基本需求。
从马斯洛需求金字塔也可以很好的反映这一点。
每个人都渴望爱、需要爱----他希望得到别人的爱和他人的最大关注。
爱会使我们感到受重视和存在的价值，使我们感到在大千世界、芸芸众生中有自己的位置。
这一需求的及时满足能给我们带来温暖、充实和美好，否则生命将继续枯燥乏味。
如果没有来自他人的爱，没有来自另一个人的关怀，人的内心就会有个巨大的空洞，充满了忧伤和孤独，最后人会产生厌世情绪。
值得关注的是, 爱的缺乏通常都始于童年。
儿童情绪模式发展出他们自己爱的语言，没有感受到父母朋的发展是根据他们的心理和父母及重要人物爱的方式,友之爱的孩子，他们的爱语会是扭曲变形的。
若要一个孩子的情绪稳定，就要满足他情绪上的基本需要。
每个孩子心里都有个“情绪的箱子”等着被填满爱。
当爱箱空着的时候，这个孩子就会有问题行为。
因为感受不到爱而导致一种错误的补偿心理。
如果童年没有得到足够充分的爱，人可能终其一生去索取和追求。
因为，对爱的心理需求是当下存在的，他们将永生渴求，狂躁不安地嘶声呐喊地渴求爱，以至于在之后的人生中有很深刻的影响。
说到这里让我想起看过的一部电影叫《被嫌弃的松子的一生》，讲述的是主人公松子，她将一生投入到爱坏男人的事业，因为她本能地以为在这些爱情中，她会重新获得父亲的爱，得到美满的童年，达到幸福的伊甸园。
和所有人一样，她在全心全意地追求着幸福。
但毫无技巧，毫无头脑，也，毫无退缩。
她是我们每个人身上的最初的爱欲，但她失败了，撞得头破血流。
某种程度上说，她的一生没有脱离过童年。
豆瓣上有篇影评这样分析到：松子的一生症结在于极端渴望爱，把所有的一生都奉献给爱却永远得不到爱。
这种爱得过分的女人一般有以下几个表现：1通常来自于一个机能不正常的家庭，在那里，你在感情上的需要没有得到满足。
2由于你自己很少真正受到爱护，你试图以替代方式把自己变成一个爱的给予者，来填补这种未能满足的需要，特别是那些在某些情况下看来有这种需要的男人。
3因为你从来没有能把你父母变成你所渴望的和蔼可亲的保护人，你对自己熟悉的，情感上得不到的男人反应敏感，希望再次通过你的爱把他改变。
4自尊心很低，心灵深处不相信自己应该得到幸福，只相信自己必须努力去赢得享受生活的权力。
5由于童年时没有得到足够的安全感，你迫切需要控制与男人的关系。
把控制人和控制局势的努力装扮成提供帮助。
看到上面的分析，我内心非常的认同，缺爱的童年和不稳定的家庭关系会给孩子带来的影响是一辈子的。
我想对心中的松子也是那些童年缺爱的人说：你值得爱，你本来就值得爱，无论有多少人不爱你，那都是不是你的错，你值得爱，你不需要为此做些什么。
、学会爱。
1、觉察和接纳自己，打破潜意识人生模式。
“有些夫妻认为，在恋爱的感觉消失之后，他们只能有两个选择：第一、注定跟配偶痛苦一生，或者第二、放弃婚姻，重来一次？我们这一代常选择后者，而上一代则常选择前者。
”在我们选择重来一次之前，也许应该先审查一下事实资料：目前在美国，百分之四十的第一次婚姻，以离婚结束；百分之六十的第二次婚姻，和百分之七十五的第三次婚姻，有同样的结局。
显然地，第二次或第三次的婚姻，会比较快乐的那种盼望，是不实在的。
我相信这个数据在中国也同样存在，我们要做的，是认识恋爱经验的真相（一种暂时性的亢奋），然后跟我们的配偶一起追求「真爱」。
那种爱也是情绪性的，但却非神魂颠倒式的：那是一种结合了理智和情绪的爱，它包含了意志的行动，而且要求纪律；它也承认个人成长的需要。
然而正如书中所说，追求真爱路程是充满挑战和坎坷的，除了强大的自我意愿，还需要和配偶一起努力。
这里我想到读过的其他两本书中关于打破原有人生模式的类似描述，在张德芬的《遇见未知的自己》中，就提到打破潜意识人生模式需要“接纳自己的感受和情绪”；在艾克哈特托利的《当下的力量》里，打破潜意识思维模式需要“不带任何评论和批判地观察自己的思维与情绪”。
在这里我并不想讨论哪种方法更好，《当下的力量》提出的方法是在解放自己潜意识的前提下，排除外部不必要的社会牵绊，理性的回归自我，找到自我，这一点正与《遇见未知的自己》中说的“接纳自己的感受和情绪”，不谋而合，只不过张德芬更加强调用人类自我的心灵、体验去释放和打破意识。
我想表达的是除了拥有强烈的意愿我们更加需要科学的方法，像指南针一样指引我们前行，而《爱的五种语言》正好提供了这样的方法和道路。
2 、读懂爱语，以对方期望的方式去爱他。
“纵然示爱的方式有1万种，用错了地方，就毫无用途。
”要让对方感受到自己的爱，就必须去解读对方爱的语言，这并不是一件很难的事，书中就介绍了三种了解爱语的三种方式。
我们每个人对于爱，有着各种不同的理解和表达。
每个人都是在用自己特有的方式去爱对方，关于爱，我们都在说着自己的语言，而幸福，需要你用一对善于发现的眼睛，一颗感恩的心，去读懂对方的爱语。
而真正的爱，在对方喜欢的那个爱语的地方等着你。
下面，我拿自己体会最深的两个爱语也是我自己的主要爱语简单描述一下我的理解和感受：肯定的语言对于主要爱语是肯定言词的配偶，再也没有比听到赞美和鼓励的话更能使他们感受到被爱了。
亲切和挚爱的话、赞美和鼓励的话，如同柔和、温暖的雨水落在灵魂的心田里，能够滋养人内在的的价值与安全感。
即使这些话说得很快，它们却不会很快地被遗忘。
相反地，因为短暂的失败而发出的尖锐话语会伤害爱人的自尊心，使他怀疑自己的能力。
记得看过的一篇文章《所谓恩爱，就是好好说话》里面描述的就是一个老夫老妻之间日常对话的片段，但就是在这样日常的片段中，体现着点点滴滴的爱。
两口子经年累月的生活在一起，什么是爱，可能已经说不清楚。
但快乐和幸福却是能够感知的，是温情还是冷酷，需要从每天、每一次交谈、每一件小事中细细来体会。
语言上的沟通是维系情感的重要工具。
但凡感情融洽的亲密关系，不管是热恋中的青年男女，还是白头到老的老年夫妻，都有一个共同的特点：相处时有说不完的话。
外人果有机会听到他们说的话，一定会受不了的。
首先会被他们的琐碎烦死，因为他们叨唠的不是什么重要的内容，无非就是一天生活的流水账，比如早上吃了什么，中午又吃什么，见了什么人，做了什么事，个人的小小心得体会等等；然后，他们的甜言蜜语会让人腻死。
因为他们总是高度关注对方，对方的一颦一笑、一举一动对他们都有特殊的魅力，都能扯动他们的神经。
表达对对方的爱慕和欣赏，是再自然不过的事了。
所以，语言是感情的强力粘合剂。
在两性关系中，没有什么比鼓励、肯定的言辞更让你的伴侣欣慰的。
当他获得成就时对他的赞美，在他遭遇挫折时对他的鼓励，在社交场合把他介绍给别人时语气中透露出的自豪和欣赏，以及在日常生活中对他意见的肯定，都会向你的伴侣传递出无限爱意，使他信心大增。
精心的时刻通过测试，我的主要爱语就是精心的时刻。
在书中提到精心的时刻是给与对方100%勺注意力的时刻。
当了解到自己这样的爱语之后，我会明白为什么自己会经常找一些需要和先生一起做的事情，并非常期待这样的时刻。
我期望的婚姻关系是建立在平等且充分沟通的基础上，所以会不自觉的找很多机会跟先生独处并且期望对方有同样积极的反馈。
精心的时刻但是了解到并不是先生的主要爱语之后，我开始觉察和理解婚姻是人和人之间的一种关系，而不是人对物的一种解决方案。
它要求我们带着同理心去倾听，了解对方的思想、感觉和愿望。
任何一种爱的语言和沟通的方式都很难由一个人完成，需要对方满怀爱意的参与和反馈效果自然会更好。
理解到这些之后，我不再急切的要求先生参与到我准备的精心时刻里面来，调整自己的心态，选择他愿意的时候，填满自己的爱箱。
3、不带预设，全身心表达你的爱（爱那不可爱的）。
“一般说来，如果我们对人仁慈，有爱心，他们也会倾向于回报我们的仁慈、爱心。
但这并不是说我们可以借着对人仁慈，而使他仁慈。
”我常常听到有人会有这样的抱怨：“我都想了好久怎么跟对方沟通，也尽量去满足对方的爱语，想了好多话，却在一开口被对方一棍子打了回来！哎，，”在我理解，发生这样情况的关键是因为我们把认识对方的爱语和沟通技巧当成了工具，但却忽视了这些工具背后的态度才是最重要的。
首要的就是不带预设的沟通。
因为我们习惯了评价和评判，所以我们很难客观叙述我们观察到的东西，在倾听的时候总是想着去评价听到的内容。
我们也没有办法倾听别人和感受别人。
这就导致没有办法察觉到自己的内在需求和别人的内在需求。
最后就导致根本不知道请求什么，和给予别人什么。
即使察觉到自己的需求也不能很好的表达自己的感受和请求，因为我担心别人的评价和批判。
我们没有办法平静地等待和面对别人的回馈。
不带预设就是让自己臣服于当下的真实，不带目的的说出事实、说出真实的感受是沟通的基点。
从佛学角度来说，真实说出感受和事实带我们进入当下；而预设目的，会让我们脱离当下，滞于心智，妄想于“未来”！带着爱尝试观察，把看待人和事物的角度转变过来，由评价和批判转向关注自我的需要和对方的需要，去建立和体会和自己的联结，和关系的联结。
尝试由衷的给予自己，才能去跟自己建立联结，和他人建立联结。
观察和体会到自己和对方的需求，此事此刻我们全然接受自己，开放自己，接纳别人，接纳环境，臣服当下。
我们允许自己的各种需求存在，并且体贴她，我们也能接纳别人的各种需求的存在，我们可以不满足他的需求，但是我们一定要认可允许他有这个需求存在。
我们必须用一种欣赏生命地眼光看到自己和他人，看到对方是一个活生生地人，理解和接纳鲜活的自己和他人。