生活中那些不靠谱的医学常识
别再相信了,那些关乎健康的谣言
别再相信了，那些关乎健康的谣言作者：阿果来源：《分忧》2017年第12期生活中口口相传的“健康俗语”，总是听得久了似乎就慢慢地成了“事实”。
在微博、微信等传播渠道普及后，各种看似“有科学道理”的谣言更是在我们的思维之中深深扎根。
今天就让我们一起做谣言的终结者，一起分辨这些是真道理，还是伪科学。
谣言1：剩菜剩饭、隔夜菜致癌部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，硝酸盐便会被分解成亚硝酸盐。
亚硝酸盐有致癌作用，加热也不能去除。
真相：不会致癌但少吃为好。
亚硝酸盐不致癌，分解成亚硝胺才致癌，但亚硝胺一般很容易被分解，所以“隔夜饭菜致癌说”不成立。
南方医科大学中西医结合医院院长罗荣城教授建议：隔夜菜尤其是隔夜的青菜，不仅营养价值低，还易变质，最好少吃或别吃，尽量多吃新鲜蔬菜。
谣言2：海鲜和果汁不能一起吃民间流传着许多食物相克的说法，最广为人知的就是海鲜不能与果汁一起吃，否则会引起砒霜中毒！事实真是如此吗？真相：这个问题不能回答得绝对。
果汁中富含维生素C，它具有很强的还原性，能够把五价砷还原成三价砷，也就是传说的剧毒砒霜。
而由于现在的海鲜污染严重，它们多含有五价砷元素，因此，海鲜+果汁=砒霜的说法就出现了。
一般来说，当砒霜剂量达到60毫克，就属于危险范围内，超过100毫克则有致命的危险。
而按照我国国家标准，虾蟹类无机砷的上限是0.5毫克/千克鲜重，也就是说，如果要达到60毫克的危险剂量，至少要吃进120千克的海鲜。
即使海鲜的污染非常严重，达到上限的100倍——50毫克/千克鲜重，其进食量也要达到1.2千克，并且我们也要同时喝下大量的果汁……这个数值已经不属于正常人的胃容量了！所以说，只要不是故意为之，基本是做不到的！建议：平时吃海鲜还是应该适量，并且最好与蔬菜、粗粮搭配进食，因它们可以促进身体排出重金属，减轻污染海鲜对身体的伤害。
谣言3：微波食物可能致癌曾有一篇名为《请立即停止使用微波炉》的文章在网络上广为流传。
日常生活医学小常识
日常生活医学小常识日常生活医学小常识健康是一笔巨大的财富，随着社会的进步，现代众多朋友把养生当成生活习惯。
日常生活里，与我们擦肩而过的健康常识有很多。
也有很多人对于常规医学中的一些基础知识了解的不多，甚至根本不了解，导致自己的身体出问题时也不知道是什么情况。
以下是小编帮大家整理的日常生活医学小常识，仅供参考，大家一起来看看吧。
日常生活医学小常识篇11、常吃宵夜、会得胃癌、因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋、吃太多、对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念、应是饭前吃水果。
5、女生月经来时、不要喝绿茶、反正茶类不要喝就对了、多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖、也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来、先喝一杯水、预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西、会胖。
10、少喝奶茶、因为高热量、高油、没有营养价值可言、长期饮用、易罹患高血压、糖尿病、等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座、人体应远离30公分以上、切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水、膀胱癌不会来。
15、白天多喝水、晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡、喝太多易导致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃、因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃、易昏昏欲睡18、下午五点后、大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药、忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
健康冷知识百科大全
健康冷知识百科大全
很抱歉，我无法提供完整的“健康冷知识百科大全”，但是我可以列举一些常见的健康冷知
识供您参考：
1. 在水中刷牙可以预防蛀牙：水龙头中的自来水含有氟化物，可以起到一定的防蛀作用，但不
能完全替代牙膏的作用。
2. 不适合长时间低头使用电子设备：长时间低头使用电子设备，如手机和平板电脑，会增加颈
椎疾病的风险。
3. 忽视小便纸上的情况：小便纸上的情况可以反映出身体的健康状况，如有血尿、颜色异常、
气味异常等情况应及时就医。
4. 熬夜对身体健康的影响：长期熬夜会导致睡眠不足，影响免疫力，增加心脑血管疾病的风险。
5. 空腹喝咖啡会伤胃：空腹喝咖啡会刺激胃酸分泌，增加胃黏膜的刺激，容易导致胃炎、胃溃
疡等胃部疾病。
请注意，以上只是一些常见的健康冷知识，并不代表个人的医学建议。
如果您有特定的健康问题，请咨询专业医生或健康专家。
盘点2023十大健康谣言
以下是一些常见的健康谣言：1. 咖啡致癌：咖啡中含有的丙烯酰胺被一些人认为是致癌物质，但事实上，丙烯酰胺在咖啡中的含量很低，而且科学界并没有足够的证据表明咖啡会致癌。
2. 酸性体质容易生病：一些人认为人体存在酸碱体质之分，酸性体质容易生病，但事实上，人体血液的酸碱度是稳定的，并且与疾病的发生率没有直接关系。
3. 疫苗会导致自闭症：一些人认为疫苗会导致自闭症，但事实上，疫苗与自闭症之间并没有科学证据支持这种关联。
4. 微波炉加热的食物会致癌：微波炉是一种方便的加热食物的方式，但是一些人认为微波炉加热的食物会致癌，事实上微波炉加热的过程并不会产生致癌物质。
5. 喝咖啡会导致失眠：事实上，咖啡因的确是一种兴奋剂，但是咖啡因在咖啡中的含量很低，而且每个人的代谢咖啡因的能力不同，所以有些人喝了咖啡后并不会失眠。
6. 抗生素可以治疗所有感染性疾病：抗生素是用于治疗细菌感染的药物，但是抗生素对病毒和真菌感染并没有效果。
7. 植物油比动物油更健康：事实上，不同的植物油和动物油营养成分不同，每种油都有其独特的优点和缺点，应该根据不同的用途选择合适的油。
8. 喝牛奶会导致骨质疏松：牛奶中含有的钙质和维生素D对骨骼健康是有益的，但是过量的牛奶摄入可能会导致身体内的钙质过多，从而增加患上肾结石等疾病的风险。
9. 多吃水果可以减肥：水果是一种健康的食品，但是过量的水果摄入也可能会导致身体内的糖分过多，从而增加肥胖等慢性疾病的风险。
10. 喝醋可以软化血管：喝醋并不能软化血管，而且过量的醋摄入会对胃黏膜造成损害，还可能会引发其他健康问题。
以上是一些常见的健康谣言，这些谣言往往缺乏科学依据，甚至会误导人们做出不健康的决策。
在面对这些谣言时，我们应该保持警惕，理性思考，多了解科学知识，以便更好地维护自己的健康。
都是错的：12个关于你身体健康的错误认知
都是错的：12个关于你身体健康的错误认知健康，是人们最为重视的一个问题，其实在现实生活中，有很多人们认为理所当然的生活常识是错误的，今天小编就为大家说说12个关于你身体健康的错误认知，一起来看看吧!1. 使用站立式书桌根据最近一份研究显示站立相较于坐着在各种疾病上的死亡机率是一样的，但是站立的确能比坐着燃烧更多卡路里。
2. 使用马桶座垫纸HIV或疱疹类型的病毒离开温暖的人体后就无法存活太久，当你坐到马桶上时，那些细菌早就无法对你产生影响了。
3. 不食用麦麸类食物除非你患有乳糜泻，不然麦麸对你来说其实毫无负面影响。
无论你有没有吃麦麸类食物，大多数人只要吃东西就会产生轻微胀气。
4. 改喝杏仁奶牛奶的替代品近年来越来越受欢迎，其中又以杏仁奶为最。
但是其实它完全没有营养价值，杏仁虽然是蛋白质来源，但是一般杏仁牛奶只含2%的杏仁，也几乎没有蛋白质存在。
如果想要替代牛奶不妨试试豆浆或低脂牛奶。
5. 榨果汁把果汁或蔬菜榨成之后就吃不到那些会让你有饱足感的纤维质，反之身体还会囤积一堆糖分，高糖份低蛋白的食物会让你持续感到饥饿、情绪不稳以及体力不足。
6. 感冒的时候吃一大堆维生素C服用少量维生素C的确能增强免疫力，但是太多只会让你生病。
成人一天最多只能摄取2000毫克的维生素C，如超过可能会导致头晕、恶心、胃灼热或其他症状。
7. 耳烛疗法进行耳烛疗法时会将圆锥体的蜡烛插入耳朵内，借此消除耳垢及治疗发炎症状。
但是其实耳烛疗法不仅没有上述两种功效，还有可能将耳垢更加推往耳朵深处。
8. 服用综合维生素很多人每天都会吃综合维生素，但是根据研究显示，目前尚未发现服用这些药丸的必要性。
当然我们每天都需要摄取维生素A、C、E 才能生存，但是其实我们从平常的食物就能获得每天所需要的量了。
9. 不吃味精早期几乎家家户户都有的味精大家都不敢用了，虽然食用味精非常安全，还是常会有人说味精会造成脖子的麻痺感或疲劳感。
其实“大量食用”才有可能是导致这些症状的主因，应该不会有人把味精当成糖往嘴里倒吧。
盘点那些不靠谱的健康流言
盘点那些不靠谱的健康流言原标题：那些不靠谱的健康流言我们的生活中总流传着一些关于健康的常识，这些常识究竟有没有科学依据，哪些是商家搞出来的噱头？哪些又在口口相传中变形？渐渐成为了忽悠？抽筋就是缺钙了电视广告说：“腰酸背痛腿抽筋，身体提醒你，缺钙了！”那么是不是这回事呢？其实，“腿脚抽筋就是因为缺钙”这种说法太笼统了。
虽然缺钙确实会引起抽筋，但是这种情况多出现于患有骨质疏松的中老年人和孕妇身上，如果其他人出现抽筋的症状，别急着补钙，先了解自己为什么抽筋更准确。
除缺钙外，引起频繁抽筋的常见原因还有以下几种：长时间走路、站立等引起的肌肉紧张，迫使肌肉出现代偿行为，快速收缩导致抽搐反应，这种情况的抽筋，可以通过拉伸运动和补充盐水来缓解。
寒冷的状态下，肌肉会因为缺少热量产生收缩，我们感到冷，这就是肌肉通过抽搐促使肢体保暖的自然反应。
所以在寒冷的室外或夜晚，易抽筋者要注意保暖，减少刺激。
肌肉受伤，如大腿、小腿被拉伤、撞击后，肌肉比较敏感，也容易抽筋。
受伤的人在肌肉恢复期，要固定住受伤部位，适当按摩疼痛部位，促进血液循环，循序渐进地运动，直到恢复。
还有很多不经常运动的年轻人，也会有抽筋的烦恼。
因此年轻人要多锻炼身体，增加肌肉弹性，提高身体素质，尤其是注意耐寒力和耐久力的增进。
但是，在身体情况不佳，特别是疲劳和饥饿时，不要剧烈运动。
看绿色能护眼从小我们就被家长告诫，看书写字一段时间后要看看远处的绿色植物，可以预防近视，现在我们又被身边的同事提醒，把电脑壁纸换成绿色才是护眼的王道。
对这个说法，现代医学的解释是：青色和绿色对光线的吸收和反射都比较适中，对人体的神经系统、大脑皮层和视网膜组织的刺激比较小，所以能给人带来一种凉爽和平静的感觉，但这并不代表它能对抗视疲劳，预防近视。
长时间看电脑时，对比度是决定眼睛是否容易感到疲劳的重要因素之一。
从经验上来说，白底黑字的对比最明显，时间长了容易感觉到累，淡绿色比较柔和。
将电脑壁纸更改为柔和绿色的做法，只是让屏幕亮度变得不那么刺眼，但对于眨眼次数少、泪液蒸发过快造成的眼睛干涩，与屏幕距离近等问题造成的视疲劳、颈肩部疼痛，是没有任何效果的。
医学黑暗面：揭秘医院医生的九大丑闻
医学黑暗面：揭秘医院医生的九大丑闻1. 医学是一门神圣的职业，医生被寄予了拯救生命和缓解痛苦的期望。
然而，就像任何其他领域一样，医学也有其黑暗面。
今天，我们将揭秘医院医生的九大丑闻，这些令人震惊和不可接受的行为让人们对医学界产生了疑虑。
2. 第一大丑闻是医疗误诊。
尽管医生接受了多年的专业训练和经验积累，但误诊依然是一个常见的问题。
有时候，医生可能因为匆忙或缺乏正确的诊断技能而对患者的病情判断错误。
这不仅给患者带来额外的痛苦，还可能导致不必要的治疗或延误正确的治疗。
3. 第二大丑闻是药物滥用。
有些医生可能会滥用处方药或非法药物，以应对工作压力或个人问题。
这种行为不仅违反了道德规范，还可能导致医务人员的药物依赖问题，进而影响他们的工作表现和患者的安全。
4. 第三大丑闻是医疗设备销售佣金。
在某些情况下，医生可能会从医疗设备公司获得佣金或回扣，以推荐他们的产品给患者。
这种行为可能导致医生不公正地选择和推荐设备，而不是根据患者的最佳利益来做出决策。
5. 第四大丑闻是患者歧视。
尽管医生应该无条件地为所有患者提供平等的医疗服务，但有些医生可能会因为患者的种族、性别、性取向或社会经济地位而给予不公平的待遇。
这种歧视不仅违反了医学伦理，也伤害了患者的权益和尊严。
6. 第五大丑闻是手术错误。
手术是一项极其复杂和危险的医疗过程，其中潜藏着许多风险。
然而，有时医生可能因为匆忙、疏忽或技术不足而犯下严重的手术错误，导致患者的健康受到威胁甚至生命危险。
7. 第六大丑闻是患者隐私泄露。
医生们承诺保护患者的隐私，但有时他们可能会将患者的个人信息泄露给第三方，或者滥用患者的信息来谋求私利，例如出售给医疗保险公司或药品公司。
这种违反患者隐私权的行为是不可容忍的，损害了患者对医学界的信任。
8. 第七大丑闻是性侵犯。
可悲的是，有些医生滥用他们的职权和地位，对患者进行性侵犯。
这种残忍和不道德的行为对受害者造成了巨大的伤害，并在医学界引发了严重的道德危机。
这些“常识”真的是谣言,中医说这锅我们不背
这些“常识”真的是谣言，中医说这锅我们不背作者：林琪来源：《人生与伴侣·共同关注》2017年第08期生活中我们认定了的一些“常识”，其实都是错的！很多人将之归咎于中医，不过中医表示，这个锅我们不背！1.螃蟹柿子相克螃蟹和柿子在中医角度属于食物的相反，因为螃蟹是寒性的，柿子也是寒性的，两个寒性的东西放在一起，正好赶上虚寒体的人，就雪上加霜，腹泻。
但这种中医叫相反，不叫食物相克。
从汉唐到明清有六十多本中医书籍都没有谈到有相克的记载。
通常我们吃了食物不舒服，或得病之类的，恐怕还跟个体有关，即使有不良反应，也不能归为相克。
2.中风吃安宫牛黄丸很多人听说，家里但凡有上年纪的老年人，总要备几颗安宫牛黄丸，因为“中风之后，服用安宫牛黄丸，有起死回生之效”。
其实这个办法并不可取，虽然此药对中风邪热内闭症患者有清热、开窍、促醒的疗效，但是如果用不对症，则会适得其反，加重病情。
尤其是当患者出现昏迷、吞咽困难时，家人擅自给病人口服药丸，很有可能让药物呛入气管导致窒息。
因此，一定要在医生指导下使用。
3.肾虚了就要壮阳许多人认为既然肾掌管着人体的生殖功能，那么用点增强性功能的药物肯定就能补肾。
其实不然，从中医来讲，人体的肾虚可分为肾气虚、肾精虚、肾阴虚和肾阳虚。
如果不能真正明白自己的体质，乱用“壮阳”药物只会有害无益。
此外，中医强调的脏腑功能的平衡，在应用补药的时候也多以温补为主，而“壮阳”药物则多为药性猛烈的虎狼之药，长期服用有戕害人体正气的副作用。
因此，一旦大家出现“肾虚”，最好还是在医生的指导下依据个人的体质进行身体调养。
4.男人才肾虚中国男人一提“肾”，肾上腺素就飙升。
“肾”在中国男人眼里有着讳莫如深的别样含义。
但是事实上，许多女性也有肾虚的表现，即使是现在这样炎热的夏日，有的女性已穿上短裙短裤，但有的女性还是裹着长袖外套，一受凉就拉肚子。
这可能就是肾阳虚的表现。
肾阳为全身阳气根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。
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生活中那些不靠谱的医学常识
吃糖太多的儿童容易患多动症
如果您信任一种消息来源，就很可能信任它所提供的各种消息。
正因如此，我们下面要介绍的若干医学谎言才会如此令人难以接受。
要知道这些建议，您多半是来自于医院医生的“圣旨”，有人会说医生又不是皇上哪来的圣旨啊？医嘱不是圣旨吗？呵呵。
还有的不靠谱的说道来自家人朋友或者其他最信任的人口中听说的。
但对您来说，真相重要，健康最重要。
很多父母限制甜食，认为它们引发多动症。
限制甜食是对的，但这条理由却是错的。
无论如何，甜甜的棒棒糖还是少吃好。
高热量的营养价值不高，还容易导致肥胖和其它问题，但并没有科学依据能够证明糖类会导致多动症。
糖能够在短时间内迅速补充能量，但这跟多动症是两回事。
生日宴会上的孩子们吵闹不休多半是因为一下子多了好多伙伴，而不是吃多了蛋糕的缘故。
那些叼着奶嘴攥着巧克力棒在小卖部里横冲直撞的蛮横儿童又是怎么回事呢？这些任性小孩的父母想必没有制定恰当的行为规范，而只是让孩子予取予求——也就是说更多糖果。
寒冷天气易感冒
“多穿点衣服，否则要着凉感冒的！”这种话您听过多少次了？可惜我们亲爱的妈妈们说错了。
引发感冒的是病毒（超过200种不同的病毒），而不是寒冷的天气。
为了让您感冒，病毒必须从患病者身上传播到您身上。
通常情况下，病菌主要通过感冒患者咳嗽或打喷嚏产生的飞沫传播。
和感冒患者握手或接触电话、门把手等被病毒暂时污染的物体表面，都会让您染上感冒。
在寒冷的季节，感冒较为普遍，这是因为人们长时间呆在室内，容易导致病毒传播。
口香糖咽下去很危险
有些谎言很难取信于人，但下面这则却已流传多年。
据说吞下肚的口香糖，足足需要7年时间才能被消化掉。
自从19世纪晚期口香糖兴起以来，这则流言就已经出现。
口香糖中含着调味剂、甜味剂、软化剂和胶基。
人体可以消化前三种原料，胶基确实很难消化。
但这只是说您的身体不能将其分解并从中提取营养价值。
说到底，胶基就和纤维素一样，可以顺畅地通过您的消化系统——两三天内它就会被排出体外。
捏响指节易患关节炎
指关节是指手指和手之间的连接部位，这些关节内有种名为胶原液的润滑剂。
当您捏指节时，等于拉开了关节处的两根指骨，这意味着胶原液将填补更大的空间。
这就减少了液体压力，
同时导致微小气泡中包含的氮气等气体迸出。
这些气泡破裂的声音正如我们听到到捏响指关节发出的声音。
显然，气泡破裂并不等于关节炎。
但另一方面，经常捏响指关节会对关节和手指造成损伤。
巧克力和油炸食品催生青春痘
下文中，我们将为您介绍第一个医学谎言，来看看青春痘是怎么产生的。
维持皮肤润滑的皮脂腺分泌过剩就会形成青春痘。
当多余的皮脂和死皮堵塞毛孔时，该区域的皮肤就变得肿胀、发红，表现为青春痘初期症状。
目前我们还不清楚为什么皮脂腺会产生多余的油脂，但激素是最大的嫌疑犯。
这可以解释为什么青春痘多发于青少年时期。
压力和遗传也是引发青春痘的因素，但巧克力和洋葱圈则不在其列。
咖啡可以醒酒
如果您已经醉了，那么无论喝多少咖啡、苏打水或其他饮料都不会让您清醒过来。
唯一有效的解药是时间。
谁说咖啡可以醒酒？肝脏每小时只能代谢一定量的饮料（12盎司啤酒、6盎司葡萄酒或1.5盎司烈酒）。
所以如果您在一小时内喝了超过以上标准的酒，酒精就会在您体内累积。
咖啡所谓的醒酒作用，可能是因为咖啡因的兴奋功效，在一定程度抑制了酒精的镇定效果，然而它对血液中的酒精含量毫无影响。
所以说，如果您喝醉了，那把钱花在卡布奇诺上，还不如花钱打的回家。
发冷要多吃，发热要少吃
这条小小的民间偏方已经流传了数百年。
它的出现，可能是因为疾病可以被归为两类：低温（那些令您发冷的病，比如感冒）和高温（如发烧）。
发冷时，给人体内的火炉多添点食物听上去合情合理。
另一方面，当疾病导致体温升高时，人们自然就会想到应该削减产生热量的“燃料”。
然而，科学证据并不支持这种观点。
很多疾病都有各自不同的周期规律。
但话说回来，如果您因为感冒而卧病在床，那么多吃点爱人端过来的食物也没什么不好。
至于发烧时没有食欲也非常正常。
生病时，如果您有足够的流食摄入，那么少吃一两顿饭也是可以的。
饭后过半小时才能游泳
对于孩子来说，最能破坏无忧无虑的夏日假期的事，莫过于被爱操心的父母在野外大餐后禁止游泳。
他们总是说饭后就有用容易痉挛，容易溺水。
吃一顿量不大的便餐后去水里活动活动，是绝对安全的。
饭后游泳的确有很小的可能会导致腹部痉挛，但对于绝大多数人来说，这并不危险。
人体的确会将血液从肌肉转移到肠胃系统，以便帮助消化，但还远不至于削弱肌肉的运动功能。
只要您觉得身体舒适，那么游游泳没多大关系。
当然，就像您多半不会在感恩节晚餐后就去跑马拉松一样，您也不会想在塞满山珍海味后立即游泳。
但吃一顿量不大的便餐后去水里活动活动，是绝对安全的。
毕竟，运动员们通常会在赛前都些东西。
注射流感疫苗可能导致感染流感
这条关于疫苗的误解，源于它们是由病毒制造出来的事实。
但当您注射流感疫苗时，您所注射的并非完整病毒——而是一种失去活性的，甚至是死亡的病毒。
也就是说，病毒中可能使您感染或致病的部分已经被去除，但病毒中刺激您的免疫系统，使其产生抗体的部分还存在。
您日后如果再接触到流感病毒，体内的抗体就会将其杀死。
即使是怀孕的妇女，医生也建议她们注射流感疫苗。
可想而知，它们是安全。
应该避免接种疫苗极少数人群，是对鸡蛋严重过敏的人。
因为鸡蛋是制造疫苗的原料。
没有一种疫苗是百分之百有效的，所以在接种完流感疫苗以后您依然可能得流感，但那并不意味着是疫苗使您感染病毒的。