[理论教案]人体与运动
《人体与运动》教案范文模板

本文将重点介绍《人体与运动》教案的范文模板,并为广大教师提供一些可参考的教学思路和实践方法。
一、教学目标1. 能够理解人体运动的基本原理和规律。
2. 能够运用所学知识解决实际问题。
3. 能够掌握运动训练的基本方法和技巧。
二、教学重点1. 人体运动的基本原理和规律。
2. 运动训练的基本方法和技巧。
三、教学难点1. 运用所学知识解决实际问题。
2. 独立思考和创新能力的培养。
四、教学内容第一章:人体结构和功能1. 人体的组成和结构。
2. 各组织器官的功能和作用。
3. 神经系统、内分泌系统和免疫系统的基本原理和功能。
第二章:肌肉运动1. 肌肉的结构和功能。
2. 肌肉的运动原理和规律。
3. 运动训练对肌肉的影响和作用。
第三章:心血管运动1. 心血管的结构和功能。
2. 心血管的运动原理和规律。
3. 运动训练对心血管的影响和作用。
第四章:呼吸运动1. 呼吸器官的结构和功能。
2. 呼吸的运动原理和规律。
3. 运动训练对呼吸系统的影响和作用。
第五章:运动的生理效应1. 运动对健康的影响。
2. 运动对免疫系统的影响。
3. 运动对心理健康的影响。
第六章:运动训练的方法1. 运动训练的基本原则和方法。
2. 运动训练的计划和安排。
3. 运动技巧的训练和提高。
五、教学方法1. 讲授法:通过讲解理论知识,使学生掌握基本概念和原理。
2. 实验法:通过实验、观察、分析,引导学生探究问题,加深对知识的理解。
3. 讨论法:在教师的引导下,学生分组进行讨论,促进学生独立思考和创新能力的发展。
4. 课外拓展:组织学生参加体育比赛和运动健身活动,激发学生兴趣和锻炼意识。
六、评估方法1. 个人策划报告:要求学生根据课堂所学内容,制定适合自己的运动计划,包括训练目标、安排、方法和时长等方面,并撰写个人策划报告。
2. 观察记录表:教师观察学生在实验和运动训练中的表现,评估学生的实际操作能力和技巧掌握情况。
3. 期中、期末测验:采用客观、主观结合的方式,评估学生对所学知识的掌握和理解程度。
《人体与运动》教案设计

《人体与运动》教案设计第一章:人体的基本结构一、教学目标:1. 了解人体的主要器官和系统。
2. 掌握人体各器官的主要功能。
3. 理解人体结构与功能相适应的特点。
二、教学内容:1. 人体的主要器官和系统。
2. 人体的主要生理功能。
三、教学重点与难点:1. 教学重点:人体的主要器官和系统,人体的主要生理功能。
2. 教学难点:人体结构与功能相适应的特点。
四、教学方法:1. 采用问题驱动法引导学生思考。
2. 使用多媒体演示文稿进行讲解。
3. 组织学生进行小组讨论。
五、教学步骤:1. 引入新课:通过展示人体的图片,引导学生思考人体的结构和功能。
2. 讲解人体的主要器官和系统:心脏、肺、胃、肝、肾等。
3. 讲解人体的主要生理功能:呼吸、消化、排泄、循环、神经等。
4. 组织学生进行小组讨论:讨论人体结构与功能相适应的特点。
5. 总结本节课的主要内容。
第二章:运动系统的基本结构一、教学目标:1. 了解运动系统的基本结构。
2. 掌握骨骼、肌肉、关节的基本特点和功能。
二、教学内容:1. 运动系统的组成:骨骼、肌肉、关节。
2. 骨骼、肌肉、关节的基本特点和功能。
三、教学重点与难点:1. 教学重点:运动系统的组成,骨骼、肌肉、关节的基本特点和功能。
2. 教学难点:骨骼、肌肉、关节的相互关系。
四、教学方法:1. 采用问题驱动法引导学生思考。
2. 使用多媒体演示文稿进行讲解。
3. 组织学生进行小组讨论。
五、教学步骤:1. 引入新课:通过展示运动系统的图片,引导学生思考运动系统的结构和功能。
2. 讲解运动系统的组成:骨骼、肌肉、关节。
3. 讲解骨骼、肌肉、关节的基本特点和功能:骨骼的保护和支持作用,肌肉的收缩和舒张功能,关节的连接和运动功能。
4. 组织学生进行小组讨论:讨论骨骼、肌肉、关节的相互关系。
5. 总结本节课的主要内容。
第三章:运动生理机制一、教学目标:1. 了解运动生理机制的基本原理。
2. 掌握运动时心肺功能的变化。
初中七年级体育教案:人体与运动

初中七年级体育教案:人体与运动前言体育教育在学生的全面发展和健康成长中起着很重要的作用。
体育教育旨在培养学生身体素质,锻炼意志品质和团队精神,提升学生成绩和生活品质。
本文将介绍初中七年级体育教案:人体与运动。
知识目标1.了解人体的基本构成和生理功能。
2.了解不同运动对健康和身体素质的影响。
3.掌握评估身体素质的方法和技能。
能力目标1.培养学生的动手能力和动脑能力。
2.培养学生的探究精神和创新意识。
3.培养学生的团队协作精神和表达能力。
教学内容一、人体的基本构成和生理功能1.细胞是人体的基本单位,比较细胞和其他物质的大小、形状、结构和功能。
2.了解人体的主要系统:循环系统、呼吸系统、消化系统、神经系统、免疫系统等,并概述其功能。
3.探究运动对人体的益处和需求,如增强心肺功能、提高代谢能力、增强免疫力等。
二、不同运动对健康和身体素质的影响1.介绍不同类型的运动(如有氧运动和力量训练),并对比它们对身体素质的影响。
2.培养学生进行定量和定性的评估身体素质的方法和技能。
3.联系课外体育活动(如跑步、游泳、篮球、足球等)并探讨运动爱好和习惯的养成。
课堂活动活动一:细胞竞赛1.每组学生给定一些原材料,比如细胞膜、细胞浆、核酸等等,以此构造出一个丰富多彩的细胞模型。
2.团队之间进行比赛,评判标准包括模型的美观、细节的完整性以及成品的鲜明度。
活动二:身体素质调查1.学生们自我评估身体素质状况,并将结果提交到小组讨论和汇总。
2.小组共同设计一份问卷调查,对身体素质的各项内容进行更加详细的探究。
3.根据调查结果,确定本小组运动计划及相关建议,并向其他小组汇报。
活动三:运动爱好分享1.让学生们结合自己平时的体育锻炼和课外活动,介绍自己最喜爱的体育活动。
2.每位学生用自己的语言、图片、音乐等方式展示自己的运动爱好,寻找志同道合的小伙伴。
学习目标通过本节课的学习,学生们将深入了解人体的构成和生理功能,掌握不同运动对身体素质的影响以及评估身体素质的方法和技能,同时培养团队合作和创新意识,提高个人探究和表达能力。
七年级体育与健康你的健康—人体与运动教案

3.课后拓展应用
教师活动:
-布置作业:根据人体运动系统的组成,布置适量的课后作业,巩固学习效果。
-提供拓展资源:提供与人体运动系统相关的拓展资源(如书籍、网站、视频等),供学生进一步学习。
-反馈作业情况:及时批改作业,给予学生反馈和指导。
学生活动:
-完成作业:认真完成老师布置的课后作业,巩固学习效果。
-书籍资源:推荐一些关于体育与健康、人体运动学的书籍,供学生进一步阅读和深入学习。
2.拓展建议
-学生可以利用网络搜索引擎,查找关于人体运动系统的相关资料,了解运动科学的前沿研究和发展动态。
-鼓励学生参加校外的体育活动或培训班,亲身体验不同的运动项目,提高自己的运动技能和健康水平。
-学生可以关注一些专业的体育健康公众号或社交媒体账号,获取实用的运动知识和健康建议。
教学方法/手段/资源:
-讲授法:通过详细讲解,帮助学生理解人体运动系统的组成知识点。
-实践活动法:设计实践活动,让学生在实践中掌握人体运动系统的功能。
-合作学习法:通过小组讨论等活动,培养学生的团队合作意识和沟通能力。
作用与目的:
-帮助学生深入理解人体运动系统的组成,掌握其功能。
-通过实践活动,培养学生的动手能力和解决问题的能力。
然而,在教学过程中,我也发现了一些不足之处。首先,在讲解人体运动系统的组成时,我未能充分运用图示、模型等教具,导致学生对部分知识点理解不够直观。其次,在组织课堂活动时,我未能充分考虑学生的个体差异,导致部分学生未能完全参与到活动中。最后,在解答学生的疑问时,我未能及时给予有针对性的指导,影响了学生的学习效果。
教学总结:
总体来说,本节课的教学效果较好。学生在知识、技能和情感态度方面都取得了明显的收获。他们了解了人体运动系统的组成和功能,掌握了运动与健康的内在联系,并能在实践中运用所学知识。同时,学生在讨论和实践中,培养了团队合作意识和沟通能力。
七年级体育与健康人体与运动(理论课)优秀教案

人体与运动一、学习领域:身体健康水平4二、水平目标:知道和理解身体运动对人体的影响及科学锻炼身体应注意的问题 三、教材:人体与运动 四、教学内容:1、通过讨论与教师讲解,学生能知道人体的组成;2、学生通过阅读理解,知道自身的身体锻炼情况,并判断在哪些方面需努力改良;3、通过教学,学生能至少说出两个以上身体运动对人体的好处;4、通过学习,学生在实践中对平时是否注意锻炼的科学性等做出自我评价。
五、教学流程:〔一〕循循导入——激情引趣: 1、投影:中国印 舞动的北京 2、视频:太极拳片段演示 3、教师随图象过程解说 〔二〕教材解读——精华要义:*人体是自然界中最完美的东西——达•芬奇 1、了解人体,了解自身:人体是一个结构十分复杂和具有多种机能的有机体。
〔1〕人体的组成:C 、器官,组织:脑、心、肺、胃、脾、血管、肌肉〔四百多块〕、骨骼〔206块〕*生命在于运动——法•伏尔泰*运动是世界上最好的安定剂——美•怀特 2、身体运动对人体的影响:〔1〕、能够提高人体运动系统....的功能: ①、学生阅读并讨论:A头——调整生命力局部 躯干——保持生命力局部 B 、8运动系统概念:人们从事劳动和运动的系统,由骨、关节和骨骼肌等组成。
〔2〕、能够促进循环..和呼吸系统....的功能: ①、心血管系统功能:A 、组成:②、呼吸系统功能:呼吸肌增强,呼吸系统功能提高。
A 、比拟:B 〔3〕、能够促进神经系统....的功能: a.提高人体对自身肌肉的控制与指挥能力,更快地掌握各种功能;…〔4〕、补充:身体运动对免疫系统....的影响:…提高免疫系统的功能,增强人体抵抗力,患病明显减少.教师小结:(三)、资料卡片——知识拓展: 1、身体运动对心理健康....的影响: 体育锻炼正日益成为一种能提高和良好心理状态的手段。
可以培养人的勇敢、顽强、果断和团体协作的精神。
降低心理坚强而引起的焦虑和压抑,克服孤僻离群的生活习性、培养开朗活泼的性格,提高自尊、自信、自觉和自制。
《人体与运动》教案

《人体与运动》教案《人体与运动》教案作为一无名无私奉献的教育工作者,常常要根据教学需要编写教案,借助教案可以更好地组织教学活动。
那么应当如何写教案呢?以下是小编精心整理的《人体与运动》教案,仅供参考,希望能够帮助到大家。
《人体与运动》教案1教学目标1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。
2、通过典型事例加深学生记忆,激发学生兴趣。
教学重点:骨骼、关节的基本构造和功能教学难点:骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程教具:人体骨骼、肌肉模型及挂图,多媒体课件教学过程一、导入:既然提到运动,那么我们就需要研究一下人体的运动系统。
通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。
[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]二、授课:[总结学生的讨论,教师结合多媒体讲解](1)、认识骨骼和关节[投影出示全身骨骼图片]提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。
介绍关节:球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节)平面关节(脊椎)自己动手并讨论:我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。
(2)、肌肉:[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]肌肉分成三大类:骨骼肌(附着在骨骼上)平滑肌(食道,胃壁)心肌(心脏)具有律动性重点讲解骨骼肌:人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。
因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类:原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)中和肌(了解)用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。
当我们屈肘时,肱二头肌收缩,而肱三头肌舒张。
他们正好是一对作用相反的肌肉组。
所以,这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌,而肱三头肌就称为对抗肌。
(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]自己动手并讨论:骨骼、关节、肌肉和运动的关系?(4)小结:A我们说心肌有律动性,假设心肌每分钟跳60次,我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?《人体与运动》教案2一、设计理念:本课以学生为本,将学生的全面发展作为目标,贯彻“健康第一”的指导思想,以促进学生身心健康和谐发展为出发点,使学生理解人体的运动系统是如何作为一个整体使人体能够运动,从而为学生学习体育与健康打下相应的基础。
运动人体科学教案

《运动人体科学教案》一、教学目标(一)知识与技能目标1. 学生能够掌握运动人体科学的基本概念、原理和方法。
2. 了解人体运动的生理机制、运动与健康的关系以及运动训练的科学原则。
3. 具备运用运动人体科学知识分析运动现象和解决运动实践问题的能力。
(二)过程与方法目标1. 通过课堂讲授、实验探究、案例分析等多种教学方法,培养学生的自主学习能力、思维能力和创新能力。
2. 引导学生学会收集、整理和分析相关资料,提高学生的信息素养和科学研究方法的运用能力。
(三)情感态度与价值观目标1. 激发学生对运动人体科学的兴趣和热爱,培养学生关注健康、积极参与运动的意识和习惯。
2. 培养学生的科学精神、严谨态度和团队合作精神,提高学生的综合素质。
二、教学重难点(一)教学重点1. 运动人体科学的基本概念、原理和方法。
2. 人体运动的生理机制,包括运动系统、心血管系统、呼吸系统等的功能与调节。
3. 运动与健康的关系,以及运动训练的科学原则和方法。
(二)教学难点1. 运动人体科学知识的理解和应用,尤其是复杂的生理机制和运动训练原理的掌握。
2. 如何将理论知识与实践相结合,解决实际运动问题。
3. 培养学生的科学思维和创新能力,提高学生分析问题和解决问题的能力。
三、教学方法(一)课堂讲授法通过系统地讲解运动人体科学的基本理论知识,使学生对该学科有一个全面的认识和理解。
(二)实验探究法安排相关的实验课程,让学生亲身体验和探究人体运动的生理机制,培养学生的实验操作能力和科学探究精神。
(三)案例分析法选取一些实际的运动案例进行分析,引导学生运用所学知识分析问题、解决问题,提高学生的应用能力。
(四)小组讨论法组织学生进行小组讨论,培养学生的团队合作精神、交流能力和思维能力。
(五)多媒体教学法利用图片、视瓶、动画等多媒体资源,丰富教学内容,增强教学的直观性和趣味性。
四、教学过程(一)导入(5 分钟)通过播放一段精彩的运动比赛视瓶或展示一些运动员的照片,引起学生的兴趣,导入本节课的主题——运动人体科学。
《人体与运动》教案设计

《人体与运动》教案设计第一章:人体的基本结构与功能1.1 教学目标了解人体的基本结构,包括细胞、组织、器官和系统。
理解人体的主要功能,如呼吸、消化、循环和排泄。
1.2 教学内容人体的结构层次:细胞、组织、器官、系统和人体。
人体的主要功能及其相关器官和系统。
1.3 教学活动通过图片和模型展示,让学生直观地了解人体的结构。
进行小组讨论,让学生分享对人体的认识和理解。
1.4 教学评估回答问题,如“人体的哪个器官负责呼吸?”和“心脏是如何工作的?”。
第二章:骨骼与肌肉系统2.1 教学目标了解骨骼和肌肉的基本结构及其功能。
理解骨骼和肌肉在运动中的相互作用。
2.2 教学内容骨骼的基本结构:骨、骨连结和骨骼肌。
肌肉的基本结构:肌肉纤维、肌腹和肌腱。
2.3 教学活动通过模型和实物展示,让学生观察和触摸骨骼和肌肉。
进行小组讨论,让学生探讨骨骼和肌肉在运动中的作用。
2.4 教学评估制作骨骼和肌肉系统的模型,让学生展示和解释其结构和功能。
回答问题,如“骨骼和肌肉是如何相互配合的?”和“什么是肌腹和肌腱?”。
第三章:神经系统与运动3.1 教学目标了解神经系统的基本结构及其对运动的控制。
理解神经系统在运动中的作用及其与肌肉的相互作用。
3.2 教学内容神经系统的基本结构:大脑、脊髓和神经。
神经系统对运动的控制:反射弧和运动指令。
3.3 教学活动通过图片和模型展示,让学生了解神经系统的结构和功能。
进行小组讨论,让学生探讨神经系统对运动的控制。
3.4 教学评估制作神经系统的模型,让学生展示和解释其结构和功能。
回答问题,如“神经系统是如何控制运动的?”和“什么是反射弧?”。
第四章:运动与健康4.1 教学目标了解运动对身体健康的重要性和作用。
理解运动的安全性和合理安排。
4.2 教学内容运动对身体健康的好处:增强心肺功能、促进骨骼健康、减少疾病风险。
运动的安全性和合理安排:热身、拉伸、运动强度和休息。
4.3 教学活动通过视频和案例分析,让学生了解运动对健康的益处。
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[理论教案]1人体与运动
人体与运动
1、设计理念:
本课以学生为本,将学生的全面发展作为目标,贯彻“健康第一”的指导思想,以促进学生身心健康和谐发展为出发点,使学生理解人体的运动系统是如何作为一个整体使人体能够运动,从而为学生学习体育与健康打下相应的基础。
2、教学目标:
①认知目标:通过本课学习,使学生了解骨骼、关节、骨骼各肌的构造和功能;掌握青少年骨骼、关节、肌肉的发育特点。
②能力目标:通过本课学习,让学生想出一种发展身体某一肌肉群的方法。
能力目标增加了一定难度,但是大多学生可以通过努力实现这一目标,并体验到成功。
这种积极的体验,有助于增强学生的自信心,可以提高学生的动机水平。
③情感目标:通过展示精彩视频与直观的图片,充分调动学生的学习情绪。
适当将竞赛引入课堂,提高学生学习的主动性。
教学重点、难点:
①重点:骨骼、关节的基本构造和功能;
②难点:骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。
3、教学对象:
九年制初中一年学生。
初中一年级学生对体育与健康两者的概念与联系不是很清楚,学生需要了解基本的运动的基本原理,为今后的体育锻炼奠定良好的基础。
课程资源:《人体与运动》一课,是全日制初中《体育与健康》课中第一章《你的身体健康》中的第一节课的学习内容,是体育理论课。
教材由“骨骼和关节”、“肌肉”、“骨骼、关节、肌肉和运动系统的关系”三部分内容组成。
4、课程资源:
教材资源:初中一年级《体育与健康》教材及教学参考书。
多媒体资源:《人体与运动》演示课件、幻灯片课件
教具资源:人体骨骼模型、体操垫。
5、教学策略:
体育理论课由于在教室内进行,场地受到限制,教材内容又显得单一,学生学起来枯燥。
根据新体育课标的要求,我通过让学生积极动脑思考,动手试一试,动口问答,在此过程中激发学生快乐的情绪,产生学习兴趣和求知欲望,在兴趣盎然中学习,由动而乐,在乐中学。
七年级学生因年龄小,理解能力差,并且又特别活泼好动。
因此我对他们不进行过深的理论讲授,只讲一些简单的常识性内容。
在讲授时也不是进行简单的说教,而是要使内容生动、形象,创设语言和练习情境,使讲练相结合,引发学生的好奇心,激发学生的学习兴趣。
小学生入中学后,身心都产生了质的飞跃,但活泼、好动的特点没有变,而且视野越来越宽,求知欲越来越强烈。
我想通过讲清人体的运动系统是如何作为一个整体使人能够运动,从而为初中生学习体育与健康打下坚实的基础。
所以我在七年级第一次体育理论课就安排了《人体与运动》。
想通过各种手段充分利用开学的第一节体育理论课,培养对学生对体育的兴趣。
6、教学方法和手段:
采用了演示教学法、启发式教学法、问答式教学法、试验式教学法、总结归纳法。
通过多媒体教学及分组合作的教学手段促进教学任务的完成。
7、教学模式:
采用探究式教学模式
8、教学过程:
一、给同学展示NBA顶尖球星在赛场上的精彩视频,引出讨论问题:他们在赛场上自由驰骋,是依靠自身的什么完成的?
总结:无论是优秀的运动员还是一般人,只要从事体育运动,就必需依赖与自身的运动系统。
二、一边展示刘翔跨栏的视频一边告诉学生:奥运冠军刘翔就具备非常适应于跨栏的运动系统!如此高强度的运动,这一切都要依靠运动系统来完成!
三、先了解学生预习的情况,提问:人体的运动系统主要包括那几个部分?最后在黑板上写出运动系统的分支图:人体运动系统——骨骼、关节、肌肉。
四、介绍骨骼
1、在幻灯片上展示人体骨骼的正面示意图。
骨骼: 正常成年人的骨骼数为206块,可以分为附肢骨骼和中轴骨骼两部分,其中附肢骨骼包括上肢骨和下肢骨,中轴骨包括椎骨、胸廓骨和颅骨。
(主要人学生能了解什么是中轴骨什么是附肢骨)
2、概念传授:骨骼按形态可分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨。
别向学生展示四种骨头的形状,介绍各种骨头的特点与特定的作用:
长骨:由股骨所代表的那种长大的骨,主要存在于四肢,呈长管状。
短骨:为形状各异的短柱状或立方形骨块,多成群分布于手腕、足的后半部和脊柱等处。
短骨能承受较大的压力,常具有多个关节面与相邻的骨形成微动关节,并常辅以坚韧的韧带,构成适于支撑的弹性结构。
扁骨:呈板状,主要构成颅腔和胸腔的壁,以保护内部的脏器,扁骨还为肌肉附着提供宽阔的骨面,如肢带骨的肩胛骨和髋骨。
不规则骨:形状不规则且功能多样,有些骨内还生有含气的腔洞,叫做含气骨,如构成鼻旁窦的上颌骨和蝶骨等。
五、介绍关节
1、试一试:膝盖不弯曲跑步,手指不弯曲写字。
从中体会关节的重要性。
2、关节的基本分类:球窝关节、滑车关节与微动关节。
在幻灯片上依次展示三种关节的图片。
先介绍球窝关节:播放动态FLASH,让学生理解球窝关节的特殊型:可以向各个方向转动或旋转。
思考:为什么球窝关节可以向各个方向转动或旋转? 关节头呈圆形,关节窝为项应的凹面.圆球体的接口为关节的旋转提供了良好的形态基础。
再滑车关节:只能向前或后转动,让学生自己找找身体上哪些是球窝关节哪些是滑车关节?球窝关节与滑车关节的明显区别在哪里?
最后讲微动关节的特点:只允许平面间或往返的运动。
思考:是不是微动关节活动的范围小就表示此关节不如前面两种关节?它有什么特定的作用?
六、介绍肌肉:
1、依次展示三种肌肉的图片,依次介绍三种肌肉。
先讲骨骼肌:骨骼肌通过收缩,牵拉骨绕关节运动轴转动,因而是运动系统中的动力源。
骨骼肌是体内最多的组织,约占体重的40%。
在骨和关节的配合下,通过骨骼肌的收缩和舒张,完成人和高等动物的各种躯体运动。
大多数骨骼肌借肌健附着在骨骼上。
分布于躯干和四肢的每块肌肉均由许多平行排列的骨骼肌纤维组成,它们的周围包裹着结缔组织。
(以上内容不需讲得太细,但重点是要让学生知道骨骼肌对人体运动的重要性)
再讲平滑肌:平滑肌广泛分布于血管壁和许多内脏器官,又称内脏肌。
主要功能:通过收缩和舒张来推动食物通过消化道。
平滑肌纤维呈长梭形,无横纹。
平滑肌广泛分布于血管壁和许多内脏器官,又称内脏肌。
主要分布于血管、气管、胃、肠等壁内。
最后介绍心肌:心肌是组成心脏的一种特殊的肌肉,它一天24小时都在收缩和舒张,推动血液流遍全身。
算一算:如果一个人心脏每分钟跳60次,那么:每个小时跳:3600次。
一昼夜夜跳:86400次。
每年跳:31536000次。
如果这个人的寿命是80年,那么他的心一共跳了:2522880000次
(通过运算,体会心肌的重要性,知道体育锻炼能提高心肌功能,从某种意义上来说就是延缓了一个人的寿命。
)
七、总结:
骨骼: 赋予了人体基本形态,并起着保护、支持和运动的作用。
关节: 人体的骨骼主要以关节的形式连接在一起,每一个关节都有其特定的作用。
肌肉: 大部分的运动都是由骨骼肌的收缩得以实现,同时肌肉还起到了保护骨骼、关节及其他器官的功能。
八、思考:骨骼、关节和肌肉在运动中的关系?
如射门动作,首先是以大腿的股骨以髋关节为轴转动,同时带动小腿转动,当转动到一定的程度时髋关节运动幅度达到了极限,就由股四头肌带动小腿的胫骨和腓骨以膝关节为轴转动,带动脚去踢球。
(展示射门的慢动作视频,同时自己也可以一边示范一边讲解。
)
九、体育运动对运动系统的促进作用
首先是体育运动对骨的影响:1、促进骨骼的生长发育,经常进行体育活动,能促进血液循环加快,改善骨的营养供给及新陈代谢加强,从而促进骨的生长发育。
2、改善骨的结构与功能:研究发现:举重运动员的肱骨骨体横径较粗,骨体外侧壁明显增厚。
跳跃运动员下肢骨明显增粗、骨壁明显增厚。
联系实际:骨质好的人摔一跤可能之是一点皮外伤,骨质差的人可能一点点磕磕碰碰就会骨折或扭伤。
再讲体育运动对关节的影响:
1、增大关节的稳固性,在系统的锻炼中,提高了关节的缓冲能力,抗拉伸能力增强。
(联系实际情况,让学生便于理解,同时让学生懂得为什么课前要做准备活动,知道保护关节的重要性与基本方法。
)
2、提高关节的灵活性,坚持采用各种科学、有效的拉伸方法,提高关节运动幅度,以提高运动幅度。
注:发展关节稳固性与灵活性是矛盾且统一的;如武术,我们应该都看过,那是钢柔并进的。
最后讲体育运动对骨骼肌的影响:
1、改变骨骼肌形态:经常参加体育锻炼者,肌肉体积增大、重量增加。
正常人骨骼肌重量约占体重的40%,而某些运动员可达45%—50%。
2、优化骨骼肌结构
3、增强骨骼肌功能:最大收缩力和张力增加、持续收缩时间延长。
以举哑铃为实例,让学生思考,增加了最大收缩力与张力对运动效果的影响。
(能够举起更重的哑铃,能够举更多的次数。
)
结束语:经常科学地参与体育锻炼,增强你的运动系统!(强调科学二字,想一想:如果要锻炼肱二头肌的话是以肘关节为轴向上举哑铃好还是做引体向上或俯卧撑?让学生在课后体验,去了解,教师准备在下一堂课公布答案。
)
9、教学评价:通过本节课中小组回答问题正确数量的多少(正确的发小红旗),来进行评价。