跳远单元教学计划(精选3篇)
立定跳远实践教学(3篇)
第1篇一、引言立定跳远是一项基本的体育技能，它不仅能够锻炼学生的身体协调性、爆发力和耐力，还能够培养他们的团队精神和竞争意识。
在体育教学中，立定跳远是一项重要的教学内容，通过科学的实践教学，可以提高学生的运动技能，促进他们的全面发展。
本文将围绕立定跳远的实践教学展开讨论，旨在为体育教师提供参考。
二、教学目标1. 技能目标：使学生掌握立定跳远的正确动作要领，提高跳跃成绩。
2. 认知目标：使学生了解立定跳远的基本原理，掌握动作技术。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、不怕困难的品质，增强自信心。
4. 健康目标：促进学生身体协调性、爆发力和耐力的提高，预防运动损伤。
三、教学准备1. 场地与器材：宽敞的操场、沙坑、标志物、秒表、跳绳等。
2. 教学方法：讲解法、示范法、分解法、游戏法等。
3. 教学步骤：- 热身活动：通过慢跑、跳绳等方式进行全身活动，提高肌肉温度和关节灵活性。
- 技术讲解与示范：详细讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
- 分解练习：将立定跳远的动作分解为几个步骤，逐一进行练习。
- 综合练习：将分解的动作连贯起来，进行整体练习。
- 游戏化教学：通过游戏的方式提高学生的学习兴趣和积极性。
- 评价与总结：对学生的表现进行评价，总结教学成果。
四、教学过程1. 热身活动- 慢跑：让学生在操场上慢跑，提高心率，活跃全身肌肉。
- 跳绳：分组进行跳绳练习，提高学生的协调性和耐力。
2. 技术讲解与示范- 教师详细讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
- 教师进行示范，让学生直观地了解动作的正确性。
3. 分解练习- 起跳练习：让学生练习起跳时的动作，注意身体重心前移，腿部用力。
- 腾空练习：让学生练习腾空时的动作，注意身体协调，保持平衡。
- 落地练习：让学生练习落地时的动作，注意安全，避免摔倒。
4. 综合练习- 学生将分解的动作连贯起来，进行整体练习。
- 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
5. 游戏化教学- 设计跳远接力、跳远障碍等游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。
三年级《立定跳远》单元教学计划
一、教学目标：1.理解立定跳远的基本动作要领；2.掌握立定跳远的技巧和方法；3.培养学生的动作协调性和跳远能力。
二、教学重点和难点：1.理解跳远的基本动作要领，掌握正确的起跳和着地动作；2.培养学生的跳远能力，提高跳远的成绩。
三、教学内容和时间安排：第一节：引入活动（20分钟）1.教师向学生介绍《立定跳远》这个体育项目，并让学生回答一些关于跳远的基本问题，引起学生的兴趣。
2.引导学生进行简单的热身活动，准备好身体。
第二节：基本动作要领的教学（30分钟）1.教师通过视频或示范展示立定跳远的基本动作要领。
2.教师让学生模仿示范，重点讲解起跳和着地的动作要领。
3.学生分组练习起跳和着地的动作，教师进行指导和纠正。
第三节：技巧和方法的教学（30分钟）1.教师介绍一些跳远的技巧和方法，如：加快速度、伸展身体、挥动手臂等。
2.学生根据教师的指导，进行练习和实践，掌握技巧和方法。
3.学生自由组合技巧和方法进行跳远练习，教师进行指导和点评。
第四节：比赛与评价（40分钟）1.将学生分成小组，进行跳远比赛。
2.评选出每组的前三名，并给予奖励和鼓励。
3.教师对学生的跳远姿势、距离等进行评价和点评，帮助学生认识到自己的优点和不足之处。
四、教学资源准备：1.《立定跳远》教学视频或示范材料；2.跳远场地和设备（标尺、计分板等）；3.奖品和鼓励物品。
五、教学步骤及评价方法：1.学生参与讨论和回答问题的积极程度；2.学生模仿示范的准确程度；3.学生练习起跳和着地动作的熟练程度；4.学生运用技巧和方法进行跳远的能力；5.学生参与比赛的积极程度；6.学生在比赛中的表现和跳远成绩。
六、教学反思：1.在教学中，我通过引入活动和讨论问题的方式引起了学生的兴趣，激发了他们的学习动力。
2.在教学过程中，我充分利用了示范和练习的方式让学生理解和掌握了立定跳远的基本动作要领。
3.在教学中，我注重鼓励和表扬学生的努力和进步，激发了他们的自信心，提高了他们的学习积极性。
4二年级立定跳远单元计划
一、教学目标：1.了解立定跳远的基本动作要领。
2.学会正确的准备动作和起跳动作。
3.掌握跳远的技巧要点。
4.增强学生的体质和跳远能力。
二、教学过程：第一课：立定跳远的基本动作要领1.向学生介绍立定跳远项目，告诉他们这是一项需要协调性和力量的运动。
2.教师示范站立动作，并借助图形教具让学生了解正确的站立姿势，如脚并拢，身体保持直立等。
3.让学生分小组进行站立姿势的练习，并进行互相观察和纠正。
4.教师示范起跳动作，让学生了解正确的起跳姿势，如蹲下并用力跳起等。
5.让学生模仿起跳动作进行练习，并进行互相观察和纠正。
第二课：跳远的技巧要点1.复习上节课的站立和起跳动作，并加上一些补充练习。
2.让学生了解起跳后的姿势调整要领，如身体前倾，腿部屈曲等。
3.教师示范如何正确摆臂，让学生了解摆臂对跳远的重要性，并进行练习。
4.教师引导学生了解落地时的姿势调整要领，如脚着地时的姿态和保持平衡等。
5.让学生进行简单的跳远练习，观察和纠正学生的动作。
第三课：跳远技巧的提高1.复习前两节课的动作要领，并加上一些补充动作的练习。
2.分组进行小组比赛，让学生有机会进行实际的跳远比赛，并能相互观察和学习。
3.教师向学生介绍跳远的一些技巧要点，如调整助跑速度，提高起跳点等。
4.让学生进行不断地跳远练习，学会在实际操作中调整动作和姿势。
5.设计一些跳远游戏，让学生通过游戏提高跳远的兴趣和能力。
第四课：综合训练和总结1.复习前几节课的动作要领，并加以综合训练。
2.让学生进行一些比较复杂的跳远动作的练习，如减速落地，双腿分开等。
3.让学生进行自我评价，总结自己在跳远方面的进步和不足。
4.组织一次小型的跳远比赛，让学生有机会展示自己的成果，并相互学习和借鉴。
5.总结跳远单元的学习内容和经验，鼓励学生继续在课外进行跳远的练习和提高。
三、教学评估：1.观察学生在课堂上的参与度和动作表现情况。
2.进行小组比赛和练习中的个人表现评价。
3.通过小型比赛来评估学生在跳远技巧方面的掌握程度。
立定跳远单元教学计划范文（精选5篇）
立定跳远单元教学计划范文（精选5篇）立定跳远单元教学计划范文篇1活动设计背景近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。
本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。
活动目标1. 学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
2.增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。
教学重点、难点活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
活动难点：落地缓冲后的身体平衡。
活动准备电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐活动过程一、准备活动：激趣热身（预计用时5＇）课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐, 游戏:大小风吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。
教师变化口令，幼儿跟随练习。
当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。
(反复几次)游戏高人矮人：围大圆圈,教师于圆圈中,当教师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。
(反复几次)二、基本部分：自主练习（预计用时21＇）课流程:讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。
1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：步骤：⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。
⑵、起跳---腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。
⑶、落地—屈腿全蹲。
用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。
2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。
”巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。
体育立定跳远思政课课时优质教学设计精品教案范文(精选3篇)
体育立定跳远思政课课时优质教学设计精品教案范文(精选3篇)教学计划是为了顺利有效地开展教学活动，根据课程标准、教学大纲和教材要求，结合学生实际情况，对教学内容、教学步骤和教学方法进行设计和安排的实践性教学文件。
以下是为大家整理的关于体育立定跳远思政课课时优质教学设计精品教案的文章3篇 ,欢迎品鉴！一、自学目标1、认知目标：进一步学习立定跳远的动作方法，改进摆臂与蹬地协调配合的动作。
2、技能目标：通过创设情境、游戏等形式使学生在开心的氛围中掌控技术动作。
3、情感目标：在小组合作中培养学生团结协作、合作探究的意识。
二、教学重点与难点：教学重点：双脚起跳，双脚落地，落地有缓冲。
教学难点：摆臂与拖地击球的协调。
三、教学过程（一）准备工作部分（欢乐热身，唤起兴趣）8’1、课堂常规（体委整队、报告人数、检查服装、安排见习生。
）2、教师创设情境：同学们晓得青蛙就是怎么抓取害虫的吗？今天我们就去一起自学青蛙抓取害虫的本领——立定跨栏，通过这样的谈话引入课题，并口述本课自学目标。
3、热身活动：慢跑3圈+节奏感比较强的《兔子舞》韵律操。
【设计意图】二年级学生年龄大讨厌恶搞的特点，创设情境，唤起自学兴趣，并顺势明确提出目标建议。
设计与弹跳有关的《兔子歌舞》韵律操也就是为接下来的弹跳教学搞铺垫。
（二）基本部分1、独立自主探究，尝试体验8’（1）教师引导：“谁来模仿一下青蛙捕捉害虫的动作？”指名几名同学示范，师生评价，教师根据学生回答总结：“双脚起跳，双脚落地，落地缓冲、轻巧（因为青蛙可以在荷叶上跳来跳去）”。
（2）出具立定跨栏的教学图片，六人一组恶搞自学图片动作，展开分组尝试性练。
【设计意图】针对二年级学生特点，如果采用平铺直叙的形式进行教学，学生积极性不高，通过模仿、合作增加趣味性。
2、技能稳固，发展能力10’（1）首先把学生分成8个小组进行组内自由练习交流，3分钟后每个小组选出一名代表进行班内展示，教师总结易错点，并示范正确的动作要领。
小学体育立定跳远单元的教学计划(通用5篇)
小学体育立定跳远单元的教学计划（通用5篇）学校体育立定跳远单元的教学方案（通用5篇）时间在消逝，从不停留，为了以后教学质量不断提高，让我们对今后的教学工作做个方案吧。
许多人都非常头疼怎么写一份精彩的教学方案，下面是我细心整理的学校体育立定跳远单元的教学方案（通用5篇），欢迎阅读，期望大家能够喜爱。
学校体育立定跳远单元教学方案1教学方案1..让同学学会立定跳远。
2.使同学能正确的完成立定跳远的技术动作。
3.使同学能正确的分出什么样的动作是正确的什么样的动作是错误的。
4.使85%的同学的成果符合体质健康检查的要求，100%同学成果在原有水平有所提高和进步。
重点和难点：正确的跳远方法，跳的轻松省力。
蹬地摆臂协调用力教法与措施：1练习内容和建议：原地摆臂弹性屈伸向上展体跳起原地连续纵跳练习原地练习各种方式的跳动练习仿照小动物跳动青蛙跳荷叶竞赛并足跳过障碍物双脚跳过海绵垫立定跳远分解和完整练习考核评价2教法与建议：采纳分散、结伴和集体形式的练习鼓舞同学加强交往和合作，努力展现自我老师引导，订正同学错误动作强化同学的动作意识。
师生共同参加活动中。
学校体育立定跳远单元教学方案2一、指导思想以新课程理念为指导思想，以跳动为重点，以自主学练为主要方式，以主体参加为策略，以身体练习为手段，授之以渔，重视同学的主体地位，培育同学对体育的爱好和爱好，通过情节、嬉戏等活动让同学在开心学习中把握技能。
二、教学目标认知目标：通过学习，了解立定跳远的正确姿态，建立屈膝缓冲的自我爱护意识技能目标：学会立定跳远的基本动作，进展同学的基本跳动力量情感目标：增加跳动活动的爱好，逐步形成敢于竞争的意志品质。
三、学情分析我校百分之七十的同学属于流淌人口子女，转出、转入率较高，同学学习基础、水平、体能参差不齐，同时水平一（二年级）的同学，正处于长身体、长学问的阶段，也是良好的学习习惯养成的最佳时期，他们活泼、好动，仿照力、奇怪心强，自控力量差，认知力量不够完善，体能较弱，腿部力气不足，鉴于这样的学情以及学问接受力量，我把同学都宠爱的“嬉戏”活动融入到课堂中来，把同学应学的体育技能通过嬉戏的方式传授给他们，提高同学学习爱好。
跳远训练计划教案
跳远训练计划教案跳远训练计划教案一一、课题跳远训练计划二、教学目标1. 让学生掌握跳远的基本动作要领和技巧。
2. 发展学生的下肢力量、爆发力和协调性。
3. 培养学生勇敢、果断和积极进取的精神。
4. 提高学生对跳远运动的兴趣和热爱。
三、教学重点与难点（一）教学重点1. 助跑的节奏和速度。
2. 起跳的时机和力量。
（二）教学难点1. 助跑与起跳的衔接。
2. 空中动作的控制和落地的稳定性。
四、教学方法1. 示范法：教师通过标准的动作示范，让学生直观地了解跳远的动作要领。
2. 练习法：学生通过反复练习，逐步掌握跳远的技巧。
3. 游戏法：设计一些与跳远相关的游戏，增加学习的趣味性。
4. 纠正错误法：及时发现学生的错误动作，并给予纠正。
五、教学过程（一）开始部分1. 集合整队，清点人数。
2. 师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
3. 安排见习生。
（二）准备部分1. 慢跑两圈，活动身体各关节。
2. 专项准备活动：高抬腿、后踢腿、单脚跳等。
（三）基本部分1. 讲解跳远的基本知识和动作要领。
- 教师：“同学们，今天我们来学习跳远。
跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成。
助跑要有节奏，速度要逐渐加快；起跳要在合适的时机用力蹬地，将身体向上弹起；腾空时要保持身体的平衡和舒展；落地时要注意缓冲，保持身体的稳定。
”2. 教师示范跳远动作。
- 教师站在跑道上，进行完整的跳远示范，边示范边讲解动作要点。
3. 学生分组练习助跑。
- 学生分成若干组，在跑道上进行助跑练习，教师巡视指导，纠正学生的错误动作。
- 教师：“同学们，助跑的时候要注意节奏，步幅要逐渐加大，速度要逐渐加快。
”4. 学生练习起跳。
- 在沙坑前放置一块跳板，学生站在跳板后进行起跳练习，教师指导学生掌握起跳的时机和力量。
- 教师：“同学们，起跳的时候要看着前面，在脚踩到跳板的一瞬间用力蹬地，把身体向上弹起。
”5. 学生练习完整的跳远动作。
- 学生结合助跑和起跳，进行完整的跳远练习，教师观察学生的动作，及时给予反馈和指导。
三年级立定跳远大单元教学计划
三年级立定跳远大单元教学计划一、单元教学目标。
1. 知识与技能目标。
- 学生能够了解立定跳远的动作要领，包括预摆、起跳、腾空和落地四个环节。
- 大部分学生能够掌握立定跳远的基本动作，做到起跳有力、腾空较高、落地平稳，部分优秀学生能够熟练运用动作，达到一定的远度标准（男生1.5 - 1.8米，女生1.3 - 1.6米）。
2. 过程与方法目标。
- 通过多样化的教学方法，如讲解示范、分解练习、游戏竞赛等，提高学生的身体协调性、下肢力量和爆发力。
- 培养学生自主学习、合作学习的能力，让学生在学习过程中学会观察、分析和纠正自己及他人的动作。
3. 情感态度与价值观目标。
- 激发学生对体育运动的兴趣，培养学生勇敢、自信、克服困难的意志品质。
- 增强学生的团队合作意识和竞争意识，让学生在体育活动中体验成功的喜悦。
二、单元教学内容。
1. 立定跳远动作要领讲解与示范。
- 预摆：双脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
- 起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂迅速向前上摆动，身体向前上方腾空跳起。
- 腾空：身体保持伸展，收腹举腿，小腿前伸，使身体在空中形成一个良好的姿势。
- 落地：收腹举腿，小腿前伸，屈膝缓冲，保持身体平衡。
2. 分解动作练习。
- 预摆练习。
- 原地进行预摆动作的反复练习，教师强调动作要点，如手臂摆动与腿部屈伸的协调配合，重心的控制等。
- 分组进行预摆练习，同学之间互相观察、纠正动作。
- 起跳练习。
- 在沙坑前设置一定高度的障碍物（如小海绵垫），学生从障碍物后起跳，重点体会双脚用力蹬地和手臂上摆的动作。
- 借助橡皮筋进行起跳练习，将橡皮筋固定在一定高度，学生站在橡皮筋后起跳，越过橡皮筋，提高起跳的力量和高度。
- 腾空收腹举腿练习。
- 利用单杠或肋木，学生双手握住横杆，身体悬垂，然后收腹举腿，将膝盖尽量靠近胸部，感受收腹举腿的动作。
- 在垫子上进行腾空收腹举腿的模仿练习，教师强调动作的规范性，如腿部伸直、膝盖并拢等。
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跳远单元教学计划（精选3篇）（662字）
学情分析：
跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。
所以在体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
蹲踞式跳远是腾越远度越过水平障碍的一种技能。
其动作结构是助跑—起跳—腾空（成蹲踞式）—落地。
技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度很好地结合起来，使人体腾越一定的远度。
所以助跑和起跳是决定跳的远度的主要因素，其技术重点是助跑和起跳相结合，难点是空中成蹲踞式。
根据初中一年级学生年龄特点，学生容易掌握蹲踞式跳远动作的外形，而很少去深究整个跳远的技术特点，尤其是一些参加过比赛的学生对跳远空中动作形成一种盲目的崇拜，不去发展影响成绩的速度因素，一味追求动作的花样。
另外有一些学生，尤其是女生对跳远不感兴趣，其原因就是
跳远是一项与卫生问题联系密切的项目，女生爱卫生的习惯让跳远成了学习的负担。
另外对教学组织工作要求也较高，从场地的设计，教学手段的选择，学生生理负荷量，队伍的调动，以及对学生的情感教育等都要考虑细致周到。
只有这样才能使学生既能掌握跳跃的基本技术，又能愉快地锻炼，增强体质，活跃身心，为从事终身体育锻炼打下坚实的基础。
跳远教材由于受到场地和班级人数的限制，在单元计划设计时我利用横向沙坑和体操垫来解决沙坑少而分散的问题，使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。
（564字）
教学内容：
1、青蛙跳荷叶
2、并足跳过障碍物
3、双脚跳过海绵垫
4、立定跳远
5、复习巩固
6、考核评价
学习目标：
1.培养学生对跳跃的兴趣，使学生积极主动的参与到跳跃活动中。
2.初步掌握双脚跳跃和立定跳远的方法，培养正确的身体姿势。
提高立定跳远的成绩。
发展学生的灵敏、协调、力量等素质。
3.培养学生良好的锻炼习惯和勇敢果断的意志品质。
4. 纠正错误动作，对学生进行技能和成绩的考核、评价，促使学生在原有水平的提高和进步。
同时培养学生的自信心和成功感。
教学计划
1..让学生学会立定跳远。
2.使学生能正确的完成立定跳远的技术动作。
3.使学生能正确的分出什么样的动作是正确的什么样的动作是错误的。
4.使85%的学生的成绩符合体质健康检查的要求，100%学生成绩在原有水平有所提高和进步。
重点和难点：正确的跳远方法，跳的轻松省力。
蹬地摆臂协调用力
教法与措施：
1练习内容和建议：
原地摆臂弹性屈伸向上展体跳起
原地连续纵跳练习
原地练习各种方式的跳跃练习
模仿小动物跳跃
青蛙跳荷叶比赛
并足跳过障碍物
双脚跳过海绵垫
立定跳远分解和完整练习
考核评价
2教法与建议：
采用分散、结伴和集体形式的练习
鼓励学生加强交往和合作，努力展示自我
教师引导，纠正学生错误动作强化学生的动作意识。
师生共同参与活动中。
(备注：教师可以根据自己的情况搭配教学内容。
以使教学内容更加丰富些。