立定跳远教学计划
立定跳远实践教学(3篇)
第1篇一、引言立定跳远是一项基本的体育技能，它不仅能够锻炼学生的身体协调性、爆发力和耐力，还能够培养他们的团队精神和竞争意识。
在体育教学中，立定跳远是一项重要的教学内容，通过科学的实践教学，可以提高学生的运动技能，促进他们的全面发展。
本文将围绕立定跳远的实践教学展开讨论，旨在为体育教师提供参考。
二、教学目标1. 技能目标：使学生掌握立定跳远的正确动作要领，提高跳跃成绩。
2. 认知目标：使学生了解立定跳远的基本原理，掌握动作技术。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、不怕困难的品质，增强自信心。
4. 健康目标：促进学生身体协调性、爆发力和耐力的提高，预防运动损伤。
三、教学准备1. 场地与器材：宽敞的操场、沙坑、标志物、秒表、跳绳等。
2. 教学方法：讲解法、示范法、分解法、游戏法等。
3. 教学步骤：- 热身活动：通过慢跑、跳绳等方式进行全身活动，提高肌肉温度和关节灵活性。
- 技术讲解与示范：详细讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
- 分解练习：将立定跳远的动作分解为几个步骤，逐一进行练习。
- 综合练习：将分解的动作连贯起来，进行整体练习。
- 游戏化教学：通过游戏的方式提高学生的学习兴趣和积极性。
- 评价与总结：对学生的表现进行评价，总结教学成果。
四、教学过程1. 热身活动- 慢跑：让学生在操场上慢跑，提高心率，活跃全身肌肉。
- 跳绳：分组进行跳绳练习，提高学生的协调性和耐力。
2. 技术讲解与示范- 教师详细讲解立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
- 教师进行示范，让学生直观地了解动作的正确性。
3. 分解练习- 起跳练习：让学生练习起跳时的动作，注意身体重心前移，腿部用力。
- 腾空练习：让学生练习腾空时的动作，注意身体协调，保持平衡。
- 落地练习：让学生练习落地时的动作，注意安全，避免摔倒。
4. 综合练习- 学生将分解的动作连贯起来，进行整体练习。
- 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
5. 游戏化教学- 设计跳远接力、跳远障碍等游戏，提高学生的学习兴趣和积极性。
高中《立定跳远》教案
高中《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧和训练方法。
2. 培养学生的团队合作精神和竞技体育意识。
3. 提高学生的身体协调性、爆发力和速度素质。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领讲解与实践。
2. 立定跳远的训练方法与技巧指导。
3. 立定跳远比赛的组织与实施。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学过程1. 准备活动：进行关节活动、拉伸等热身运动，让学生身体放松，提高柔韧性。
2. 基本技能训练：讲解立定跳远的动作要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 进阶训练：设置不同距离的跳远障碍，让学生逐渐提高跳远距离和高度。
4. 比赛活动：组织学生进行立定跳远比赛，培养竞技体育意识，提高学生积极性。
5. 放松活动：进行轻松的游戏和拉伸运动，让学生身心得到放松。
五、教学评价1. 学生能熟练掌握立定跳远的动作要领和技巧。
3. 学生的身体协调性、爆发力和速度素质得到提高。
六、教学资源1. 教学场地：学校田径场或体育馆室内场地。
2. 教学器材：立定跳远板、测量尺、障碍物、标志物等。
3. 教学视频：立定跳远教学视频，用于讲解和示范动作。
七、教学方法1. 讲解法：讲解立定跳远的动作要领和技巧。
2. 示范法：示范立定跳远的标准动作，让学生跟随模仿。
3. 纠正法：观察学生的练习过程，及时纠正动作不规范的地方。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和积极性。
八、教学环境1. 保持教学场地整洁、安全，无障碍物。
2. 确保学生在练习过程中不受外界干扰。
3. 注意学生的穿着，要求穿着运动服和运动鞋，以保证运动安全。
九、教学安全保障1. 在教学过程中，教师要时刻关注学生的安全，提醒学生注意运动安全。
2. 学生进行练习时，应按照教师的要求进行，不得擅自改变动作或尝试危险动作。
3. 在比赛过程中，要遵守比赛规则，确保比赛安全有序进行。
三年级《立定跳远》单元教学计划
一、教学目标：1.理解立定跳远的基本动作要领；2.掌握立定跳远的技巧和方法；3.培养学生的动作协调性和跳远能力。
二、教学重点和难点：1.理解跳远的基本动作要领，掌握正确的起跳和着地动作；2.培养学生的跳远能力，提高跳远的成绩。
三、教学内容和时间安排：第一节：引入活动（20分钟）1.教师向学生介绍《立定跳远》这个体育项目，并让学生回答一些关于跳远的基本问题，引起学生的兴趣。
2.引导学生进行简单的热身活动，准备好身体。
第二节：基本动作要领的教学（30分钟）1.教师通过视频或示范展示立定跳远的基本动作要领。
2.教师让学生模仿示范，重点讲解起跳和着地的动作要领。
3.学生分组练习起跳和着地的动作，教师进行指导和纠正。
第三节：技巧和方法的教学（30分钟）1.教师介绍一些跳远的技巧和方法，如：加快速度、伸展身体、挥动手臂等。
2.学生根据教师的指导，进行练习和实践，掌握技巧和方法。
3.学生自由组合技巧和方法进行跳远练习，教师进行指导和点评。
第四节：比赛与评价（40分钟）1.将学生分成小组，进行跳远比赛。
2.评选出每组的前三名，并给予奖励和鼓励。
3.教师对学生的跳远姿势、距离等进行评价和点评，帮助学生认识到自己的优点和不足之处。
四、教学资源准备：1.《立定跳远》教学视频或示范材料；2.跳远场地和设备（标尺、计分板等）；3.奖品和鼓励物品。
五、教学步骤及评价方法：1.学生参与讨论和回答问题的积极程度；2.学生模仿示范的准确程度；3.学生练习起跳和着地动作的熟练程度；4.学生运用技巧和方法进行跳远的能力；5.学生参与比赛的积极程度；6.学生在比赛中的表现和跳远成绩。
六、教学反思：1.在教学中，我通过引入活动和讨论问题的方式引起了学生的兴趣，激发了他们的学习动力。
2.在教学过程中，我充分利用了示范和练习的方式让学生理解和掌握了立定跳远的基本动作要领。
3.在教学中，我注重鼓励和表扬学生的努力和进步，激发了他们的自信心，提高了他们的学习积极性。
小学体育立定跳远教学设计及教案
小学体育立定跳远教学设计及教案一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧，培养学生的跳跃能力。
2. 通过练习，提高学生的身体协调性和灵活性。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神。
二、教学内容：1. 立定跳远的动作要领教学。
2. 立定跳远的基本练习。
3. 立定跳远比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：带领学生做简单的热身运动，如跳绳、高抬腿、拉伸等，活动全身关节，提高学生的身体活力。
2. 基本技能教学（10分钟）：（1）讲解立定跳远的动作要领，强调关键部位的动作。
（2）示范动作，让学生跟随示范进行练习。
（3）分步骤指导学生进行练习，纠正动作不规范的地方。
3. 巩固练习（10分钟）：（1）组织学生进行分组练习，相互观摩、交流心得。
（2）设置障碍物，增加练习的趣味性。
（3）教师巡回指导，对学生的动作进行点评和纠正。
4. 比赛环节（10分钟）：（1）分组进行比赛，设立奖励机制，激发学生的竞争意识。
（2）教师担任裁判，确保比赛的公平、公正。
（3）比赛结束后，进行总结和点评，鼓励学生积极参与体育活动。
五、教学反思：1. 课后对学生掌握立定跳远的情况进行总结，了解教学效果。
2. 针对教学过程中出现的问题，调整教学方法，提高教学效果。
3. 关注学生的身体发展，适时调整教学内容，激发学生的学习兴趣。
六、教学评价：1. 学生立定跳远技能的掌握情况。
2. 学生参与课堂活动的积极性和态度。
3. 学生团队协作能力和竞争意识的提升。
七、教学准备：1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：立定跳远板、标杆、计时器、障碍物等。
3. 教学资料：教案、动作示范图、比赛规则等。
八、教学策略：1. 采用直观演示法，让学生清晰地了解动作要领。
2. 运用分组练习法，提高学生的团队协作能力。
3. 运用比赛法，激发学生的竞争意识和学习兴趣。
人教版六年级上册体育教学设计《立定跳远》
人教版六年级上册体育教学设计《立定跳远》一. 教材分析《立定跳远》是人教版六年级上册体育课程的一部分，它旨在帮助学生掌握立定跳远的技巧，提高他们的身体协调性和爆发力。
通过学习立定跳远，学生可以锻炼腿部肌肉，提高跳跃能力，同时培养他们的勇敢、自信和团结合作的品质。
二. 学情分析六年级的学生已经具备了一定的体育基础和跳跃能力，他们对新鲜事物充满好奇心和尝试欲望。
然而，部分学生可能对跳跃技巧掌握不够熟练，需要教师个别指导。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，因材施教，鼓励他们积极参与，克服困难，提高自身能力。
三. 教学目标1.认知目标：使学生了解并掌握立定跳远的技巧和方法。
2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握立定跳远的动作，提高跳跃能力。
3.情感目标：培养学生勇敢、自信、团结合作的品质，激发他们热爱体育、积极参与体育活动的兴趣。
四. 教学重难点1.重点：立定跳远的动作技巧。
2.难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生进行动作示范，引导学生正确动作。
2.练习法：分组练习，个别指导，使学生掌握动作要领。
3.比赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4.激励法：教师及时给予表扬和鼓励，增强学生的自信心。
六. 教学准备1.场地准备：跳远沙坑、测量工具、标志物等。
2.器材准备：跳绳、篮球等。
3.教学计划：提前准备并完善教学计划，确保教学过程顺利进行。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍立定跳远的意义和价值，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师展示优秀动作，讲解动作要领，强调动作技巧。
3.操练（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4.巩固（10分钟）学生进行原地跳跃练习，提高跳跃能力。
5.拓展（5分钟）学生进行比赛，激发学生的竞争意识和团队精神。
6.小结（5分钟）教师总结本次课程的收获，强调动作要领，鼓励学生在课后继续练习。
体育教案：立定跳远
体育教案：立定跳远一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 增强学生的体质，提高运动素质。
二、教学内容：1. 立定跳远的基本动作教学2. 立定跳远动作的分解与练习3. 立定跳远动作的连贯与提高4. 比赛与评价三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作要领与技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与跳跃力度的掌握。
四、教学资源：1. 教学场地：篮球场或足球场2. 教学器材：立定跳远器材、标志物、计时器五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能教学（10分钟）：2.1 教师示范立定跳远的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。
2.3 学生分组进行练习，教师巡回指导。
3. 分解与连贯练习（10分钟）：3.1 学生进行立定跳远的分解动作练习，如起跳、腾空、落地等。
3.2 学生进行立定跳远的连贯动作练习，提高动作的流畅性。
4. 提高跳跃力度练习（10分钟）：4.1 学生进行一些跳跃力度的练习，如跳深、跳远等。
4.2 学生进行立定跳远比赛，提高跳跃力度。
5. 比赛与评价（15分钟）：5.1 组织学生进行立定跳远比赛，鼓励学生积极参与。
5.2 教师对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
6. 结束部分（5分钟）：6.1 学生进行简单的放松活动，如拉伸、慢跑等。
6.2 教师总结本次课程的收获和不足，提出改进措施。
教学反思：本节课通过立定跳远的教学，学生掌握了动作要领，提高了跳跃能力。
但在教学过程中，部分学生对动作的连贯性掌握不够好，需要在今后的教学中加强练习。
比赛环节可以更加丰富，增加学生的参与度和兴趣。
六、教学评价：1. 学生动作要领掌握情况：通过教师观察、学生互相评价等方式，评估学生对立定跳远动作要领的掌握程度。
体育立定跳远思政课课时优质教学设计精品教案范文(精选3篇)
体育立定跳远思政课课时优质教学设计精品教案范文(精选3篇)教学计划是为了顺利有效地开展教学活动，根据课程标准、教学大纲和教材要求，结合学生实际情况，对教学内容、教学步骤和教学方法进行设计和安排的实践性教学文件。
以下是为大家整理的关于体育立定跳远思政课课时优质教学设计精品教案的文章3篇 ,欢迎品鉴！一、自学目标1、认知目标：进一步学习立定跳远的动作方法，改进摆臂与蹬地协调配合的动作。
2、技能目标：通过创设情境、游戏等形式使学生在开心的氛围中掌控技术动作。
3、情感目标：在小组合作中培养学生团结协作、合作探究的意识。
二、教学重点与难点：教学重点：双脚起跳，双脚落地，落地有缓冲。
教学难点：摆臂与拖地击球的协调。
三、教学过程（一）准备工作部分（欢乐热身，唤起兴趣）8’1、课堂常规（体委整队、报告人数、检查服装、安排见习生。
）2、教师创设情境：同学们晓得青蛙就是怎么抓取害虫的吗？今天我们就去一起自学青蛙抓取害虫的本领——立定跨栏，通过这样的谈话引入课题，并口述本课自学目标。
3、热身活动：慢跑3圈+节奏感比较强的《兔子舞》韵律操。
【设计意图】二年级学生年龄大讨厌恶搞的特点，创设情境，唤起自学兴趣，并顺势明确提出目标建议。
设计与弹跳有关的《兔子歌舞》韵律操也就是为接下来的弹跳教学搞铺垫。
（二）基本部分1、独立自主探究，尝试体验8’（1）教师引导：“谁来模仿一下青蛙捕捉害虫的动作？”指名几名同学示范，师生评价，教师根据学生回答总结：“双脚起跳，双脚落地，落地缓冲、轻巧（因为青蛙可以在荷叶上跳来跳去）”。
（2）出具立定跨栏的教学图片，六人一组恶搞自学图片动作，展开分组尝试性练。
【设计意图】针对二年级学生特点，如果采用平铺直叙的形式进行教学，学生积极性不高，通过模仿、合作增加趣味性。
2、技能稳固，发展能力10’（1）首先把学生分成8个小组进行组内自由练习交流，3分钟后每个小组选出一名代表进行班内展示，教师总结易错点，并示范正确的动作要领。
小学体育立定跳远教学设计及教案
小学体育立定跳远教学设计及教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，培养学生的跳跃能力。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 培养学生遵守纪律，听从指挥，积极参与体育活动的态度。
二、教学内容1. 立定跳远的动作要领教学。
2. 立定跳远的实践练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作要领的掌握。
2. 教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示正确的立定跳远动作。
2. 讲解法：教师讲解立定跳远的动作要领。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。
4. 竞赛法：组织学生进行立定跳远比赛，激发学生的学习兴趣。
五、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：教师讲解立定跳远的动作要领，并示范正确的动作。
3. 学生分组练习：学生按教师要求分组，进行立定跳远的实践练习。
4. 教师个别指导：教师观察学生的练习情况，针对学生的不足进行个别指导。
5. 组织竞赛：教师组织学生进行立定跳远比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
6. 课堂小结：教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生，鼓励其他学生。
7. 课后作业：布置学生回家后，自行练习立定跳远，并记录练习成果。
六、教学评价1. 评价学生掌握立定跳远技巧的程度，包括动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 评价学生在实践活动中的表现，包括勇敢、自信、团结协作的精神。
3. 评价学生遵守纪律，听从指挥，积极参与体育活动的态度。
七、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：立定跳远器材、哨子、计时器等。
3. 教学资料：立定跳远的教学课件、视频等。
八、教学进度安排1. 第一课时：介绍立定跳远的起源和发展，讲解动作要领，示范动作。
2. 第二课时：学生分组练习，教师个别指导，组织竞赛。
3. 第三课时：总结学生的表现，布置课后作业。
九、教学注意事项1. 确保学生在练习过程中安全，避免发生意外事故。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
八年级立定跳远教材单元教学计划共5次课
单元教学目标：
了解立定跳远的基本知识，通过多种练习（游戏）的形式，使学生体验其中的乐趣，发展体能；培养克服困难、团结协作、自尊自信、敢于在体育活动中展示自我、不惧强手的精神。
八年级体育课教案篇二：单元教学计划立定跳远
单元教学计划跳—立定跳远
立定跳远教学设计
一、教学内容分析
立定跳远作为中考体育测试项目，学生在练习过程中出现了太多问题，所以在保证教学进度的条件下安排一节课进行教学。
本节课学生通过对立定跳远项目的基本技术动作学习，对发展学生下肢力量、灵敏素质和协调性以及跳跃能力都有很大提高。
使学生很好的体会动作。
通过教师示范讲解，学生尝试练习的学习。
立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。
二、整合思路
过程与方法：通过教师示范讲解，为学生创设一个环境尝试练习动作的问题，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨论及结合自己动作问题改正后进行实测，对比测试成绩。
通过理解改正巩固技术动作。
最终达到对立定跳远动作新的认识。
情感与态度：学生通过观看教师示范与小组讨论，结合亲身体验，掌握正确的动作要领，提高体育锻炼的积极性，同时培养同学分析、观察、总结、归纳的能力，加强合作精神三、教学目标
知识与技能：学生观看教师示范，回忆自己的动作，并根据教师的提示结合自己的理解尝试寻找自己及本组同学的问题，并根据正确动作和练习手段达到修正错误建立正确本体感觉的目的。
从而培养学生的在日后体育锻炼及观看比赛中能提取有效的技术要领，及对体育项目的观察能力与分析能力。
教学重点、难点
教学重点：蹬、摆协调用力的配合。
教学难点：落地时前伸小腿。
体育（与健康）实践课教案篇三：单元教学计划立定跳远
单元教学计划跳—立定跳远
立定跳远教学设计
一、教学内容分析
立定跳远作为中考体育测试项目，学生在练习过程中出现了太多问题，所以在保证教学进度的条件下安排一节课进行教学。
本节课学生通过对立定跳远项目的基本技术动作学习，对发展学生下肢力量、灵敏素质和协调性以及跳跃能力都有很大提高。
使学生很好的体会动作。
通过教师示范讲解，学生尝试练习的学习。
立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。
二、整合思路
过程与方法：通过教师示范讲解，为学生创设一个环境尝试练习动作的问题，并在教师的引导下经过小组讨论得出立定跳远技术动作完整概念，并在教师讲解示范正确动作后，以小组为单位进行讨论及结合自己动作问题改正后进行实测，对比测试成绩。
通过理解改正巩固技术动作。
最终达到对立定跳远动作新的认识。
情感与态度：学生通过观看教师示范与小组讨论，结合亲身体验，掌握正确的动作要领，
提高体育锻炼的积极性，同时培养同学分析、观察、总结、归纳的能力，加强合作精神三、教学目标
知识与技能：学生观看教师示范，回忆自己的动作，并根据教师的提示结合自己的理解尝试寻找自己及本组同学的问题，并根据正确动作和练习手段达到修正错误建立正确本体感觉的目的。
从而培养学生的在日后体育锻炼及观看比赛中能提取有效的技术要领，及对体育项目的观察能力与分析能力。
教学重点、难点
教学重点：蹬、摆协调用力的配合。
教学难点：落地时前伸小腿。