高电位治疗仪平稳降血压
高电位治疗仪的作用机理
高电位治疗仪的作用机理高电位治疗仪的作用机理2011年07月25日高电位基于其独到的功能与疗效，深受广大用户的喜爱，但是实际上大家对其为什么叫做高电位，估计还只是一知半解或知之甚少。
高电位，是行内的通俗叫法，学名叫“低频高压交变电场”，她属于一种场效应治疗仪，正因为其工作时电压高，所以又把它叫做“高电位”。
下面我们就从其主要功能上对其工作原理及其作用进行分析：一）、电场和人体的关系1、电场和细胞人体大约由60万亿个细胞所组成。
每个静息活细胞都存在细胞膜电位（场）。
细胞在膜电位的作用下，使周围的钠离子、钾离子、氯离子形成梯度排列，并通过离子进行交换代谢活动。
通过细胞代谢的活动，我们可以知道活动电位的原理：细胞代谢活动所依靠的最重要的部分就是各种矿物质离子，而在细胞内液中，钾离子和钠离子可以产生一种活动电位。
通过测定分析可以看到，在细胞内同时有两个离子以0.01秒一次的惊人速度在互相替换。
由此可见，生命活动源泉在各种各样情况下，都应该保持一定的平衡。
低频电场治疗仪是因为能利用高压电场的作用，可以使细胞电位增强并被复极化，体液中的离子选择通透性提高，从而变成一种能给细胞赋予强大的生命力的治疗仪，高电位的作用及奥妙也在此得到充分的体现。
2、电场和血液的关系血液占人体体重的13分之1，对体重60公斤的人来讲，血液所占的比例就是4.6公斤左右。
血液不但能给人体内补充各种营养及新鲜空气，而且还能够输送体内各组织的陈腐物质，抵挡和歼灭外来的各种细菌。
对人体来讲，血液的作用是不可估量的。
健康人的血液一般都保持弱碱性，处于亚健康和疾病的时候稍稍偏于酸性，这是由于血液中的钙离子变少，锰离子增多的缘故。
血液呈酸性时，会造成血粘升高，使许多有机物（如甘油酸脂、胆固醇等）滞留在血液中，并粘附在血管壁上，这是造成动脉硬化、心脑血管疾病的罪魁祸首。
医学专家常说：“酸性体质是万病之根源。
”所以，防止血液的酸性化可以说是走向健康的一个重大条件。
奥科维高电位治疗仪
奥科维高电位治疗仪揭开自然电场的奥秘众所周知:人类赖以生存的地球是负电星体，带有总量约为677千库仑的负电荷。
距地球上空约100公里的地方，有一带正电的大气电离层，与地面之间形成一恒久电场，即自然界电场。
其中电离层对地面电压高达360KV,地面附近电场强度约130V/m，电场方向垂直指向地面，它使人体头、脚之间呈现一百伏至二百伏的电位差，空气中的电荷通过人体流向大地。
这种自然电场能对地球上的人类和各种生物产生良好的生理刺激。
所以，人类的健康和寿命同样取决于人体带电量的多少，健康者拥有80%的负电和20%的正电，即阴阳平衡。
在静息的活细胞中，细胞内电位恒为负(-)，细胞外电位为正(+)，人类细胞静息电位约为-90mv(毫伏特)。
人体是由大约6万亿个带电细胞组成的天然生物电池。
每个细胞相当于电容器，存有正电和负电(内负外正)，称为细胞膜电位。
这种电是生命的源泉，生命力的象征，即人体生物电。
人体任何一个细微的活动都与生物电有关。
外界刺激、心脏跳动、肌肉收缩、大脑四位都伴随着生物电的产生和变化。
正常人的心脏、肌肉、大脑等器官生物电变化都是有规律的，所以可以根据患者的心电图、肌电图等来判断疾病的状态。
人体生命中每一秒都有数十甚至上百库仑的电流在体内流过，德国贝尔教授曾指出:生命的基本活动实质是电子传递，如果电子传递停止了，人的生命也就终结了。
电子的供应和消耗应该是平衡的，如果消耗大于供应，人体就会趋于衰老或者产生疾病:电足体康，电亏体衰。
假如儿童储有6V电，按比例而言，中年人应储3V电，老年人储有2V 电，体弱多病者储电量将更低。
人体生物电消失，生命也就宣告结束。
人为什么要充电?A、人体电生命的本质，决定了人要不断补充电能量。
现代生命科学的研究告诉我们，人生命运动的本质是电生命的本质，生命中的每一秒种都有几十甚至上百库仑的电在人体中流过，称为人体生物电流。
在人生命的过程中，体内电子的消耗和供应的数量应该是相等的，这样才能维持人体正常的生理功能。
高电位治疗仪到底有没有用？当心骗局
高电位治疗仪到底有没有用？当心骗局一些不法商家专门针对老年人以会议营销、体验式营销等方式高价售卖保健品，夸大虚假宣传产品作用，来专门坑骗老人。
近来在全国各地出现一种“高电位治疗仪”的医疗器械声称可以包治百病不止四川全国各地都有售卖“高电位治疗仪”涉嫌欺诈的新闻——高电位治疗仪到底是个什么东西？对人体是有益还是有害呢？高电位治疗仪的原理就是通过高电压形成的静电场对神经衰弱、便秘等疾患进行辅助治疗，至多再加上缓解失眠。
也就是说，它的作用并没有商家宣传的那么夸张，那么神奇。
因高达数千伏的电压，行业标准对仪器本身的高压警示标志是有明确要求的，说明书也必须标明“经过专业人员培训后方能使用”。
因为风险更高，此类器械需要国家食药监总局批准。
目前高电位治疗仪分为家用和医用两种，销售人员宣称的“生物电场”，实际上就是一种静电场，“大部分医院都没有这一项，有的仅仅是日常医疗中的辅助手段，而且长时间身处静电场的环境下可能对人体有害。
”据相关执法人员介绍，这些治疗仪出厂价大概1000元左右，市场售卖达1万—3万元一台，利润约20倍。
而这些讲师宣称自己是国家级的高级营养师，经过调查后，其实只是这家公司的一个普通的推销人员。
而在此前媒体的报道中，北京协和医院物理康复科主任陈丽霞表示，高电位治疗仪对失眠、便秘、疼痛等有辅助治疗作用，治疗其他疾病如糖尿病、高血压，以及清除血内垃圾的说法，无科学依据。
温馨提示老年朋友在购买医疗器械时，一定要根据自己的身体状况进行选择，注意了解产品的适用范围，不要轻信商家的夸大宣称。
在购买产品时可以登录国家食品药品监督管理总局的网站在数据查询栏目进行查询，仔细比对产品注册等相关信息，再掏钱也不迟。
高电位治疗仪的作用原理和适应症
高电位治疗仪的作用原理和适应症一、改善血清脂蛋白的构成，治疗和预防动脉粥样硬化高电位治疗仪的显着疗效之一，就是极大的改善了血液中的胆固醇和甘油三脂，提高了高密度脂蛋白浓度。
血液和体液中的电解质，在高强度多频电场的作用下，正负离子不断地快速移动和振荡，运动中磨擦，碰撞所形成的热效应，产生了巨大的能量消耗，由此所引起的生物学效应，作用于血液、血管壁、粥样硬化斑块内部，从多方面加快了粥样硬化斑块的分解、消退、转化吸收和排泄，并使损伤的血管表面得到很好的修复。
二、降低血液粘稠度，改善心脑血管的血液供应高电位治疗仪，一方面极大的改善了血清脂蛋白构成，同时还极大的改善了血液和体液中的某些物理性状，如表面张力、粘度、离子溶解度、渗透压、PH值、酶活性等，两方面的共同作用，使血液流性质得到了极大改善，显着降低了高切和低切全血粘度；另一方面，高强度多频电场还使血液中红血球表面负电荷得到增加，致使其相间的静电斥力增加，聚集性减弱，血沉降低。
由于降低了血液的粘稠度，使全身血液循环加快，所以可明显地改善心脑血管的血液供应，从而对治疗和预防高脂血症、冠心病、脑血管病和高血压病有着显着的疗效和重要意义。
三、调节血管张力，扩张血管，降低高血压高电位治疗仪高强度多频电场和低能量交变磁场的电磁能量深入人体内，由此产生热效应、微振动效应和生物效应，这些效应的共同作用可明显改善血液和体液的微循环，使机体的生理生化反应加快，从而使全身的血管性能增强，弹性得到了逐步恢复，毛细血管和动脉血管得到有效扩张，使血液流动阻力减少，循环流畅，因此可有效降低高血压，使血压恢复正常。
四、促进血液循环，改善脑细胞功能高电位治疗仪在降低高血压，改善血液循环的同时，还表现出对脑部供血的极大改善作用。
仪器在身体内所产生的热量和微振动效应，使植物神经系统的功能得到了很好的调节，这两方面因素共同作用，极大地促进和加快了损伤的脑细胞自我修复过程。
对神经系统的调节作用，还体现在可使大脑皮层的抑制兴奋恢复平衡；低能量交变磁场在体内所产生的生物电流，可表现出对于血凝块的软化和吸收，组织中的水肿，炎症进行消炎消肿、止痛等多种作用，这些特性，对脑梗塞及后遗症、脑外伤综合症、植物神经功能紊乱等多种病症的康复和治疗有着很好的疗效。
高电位治疗仪常见问题解答工作总结
高电位治疗仪常见问题解答问一、谁发明高电位疗法答：美国科学家富兰克林（Franklin）和生物学家一起根据电场和生物体离子之间的关系，作了大量的临床研究而发明的的高科技产品，正风行于欧美、日本、台湾等地。
凯康公司的电位治疗仪，引进日本技术，自行研制出具有自主知识产权的、适合国人消费的高科技新产品。
我国也于近年引进了电场疗法，但是由于其高昂的价格目前主要在各大医院使用。
问二、什么是高电位疗法答：高电位疗法是利用高电压低电流的高压静电场，对人体进行电调整作用，调节血液的酸碱平衡（PH），抑制血液的酸性化，使酸性化的血液恢复正常的弱碱化，使血液变干净，从而促进新陈代谢，使失调病变的组织器官康复，达到治病和保健的作用。
问三、原理答：人体血液同其他生物组织一样，都是由各种带电离子物质组成的，其中呈负电的阴离子占多数，血液的PH值呈现为弱碱性，而当带正电的阳离子占多数时，血液的PH值呈现为弱酸性，一般健康人的血液的PH值属于弱碱性。
而不规则的生活、饮食、和过度紧张的人的血液呈现为弱酸性，血液的酸性化使人体各组织器官出现不良的反应，如疲劳、紧张、睡眠不足、神经衰弱、心脑血管疾病和癌症等。
高压静电场可以产生有效的强电刺激，以增强细胞活力，调整神经系统，使肌体得到综合有效的治疗。
问四、作用与机制答：高电位疗法的作用机制，一般认为是通过输出高电压低电流形成的高压静电场，调节肌体的PH，抑制血液酸化（而血液的酸化可使肌体组织器官产生不良反应并导致疾病），使血液恢复正常的弱碱性，从而有利于疾病的康复。
同时，有效的高电位刺激可增强细胞活力，调整神经系统功能，使肌体得到综合有效的调理，且对局部有消炎止痛之功。
故这一疗法对慢性病有广泛的适应症。
问五、作用答：促进新陈代谢，调节植物神经，恢复脑细胞功能，改善心脑血管血液供应。
促进血液循环，调节血管张力，降低血液粘稠度，防治动脉粥样硬化，改善血清脂蛋白构成，降低高血压等。
问六、通则不痛答：高电位治疗仪产生高达几千伏，小于数百微安的，安全的高压静电场。
冠瑞高电位治疗仪基本原理
冠瑞高电位治疗仪基本原理高电位治疗仪采用的交流高压电位疗法在日本被称为交流高压电界疗法（Healthtron），其通过类似自然界电场，来影响人体的生理功能（尤其是神经系统和代谢系统的功能）以达到治疗目的的一种方法。
国内也认为电位疗法是一种信息治疗，此种信息作用于人体的自我控制系统，调节机体的功能，达到治疗疾病的目的。
生物体内有能量、信息两大系统，能量系统包括肌肉、血液、呼吸、消化等系统，信息系统包括神经、内分泌系统等。
信息系统控制并作用于能量系统，能达到同样的生物效应。
研究表明：1）高压电位作用于神经、内分泌系统有改善脑组织的营养状态，减轻或消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱，降低大脑皮质病理的兴奋性、有助于改善肾上腺皮质功能。
2）高压电位作用于植物神经系统有助于末梢血管的正常开放促进血液循环调整血压。
3）高压电位可影响血中过氧化脂的增加和与老化有关活性酶的变化。
血脂代谢具有双向调整功能的作用。
4）高压电位可促进骨折后早期骨痂形成。
高电位功能使人体体表及周围大气产生离子化现象；促进体液电解质代谢，调节体液钾、钠、磷、镁、氯、钙离子按正常值分布；增加体液钙离子含量，增强体液PH值缓行机能；对血管有双向调节作用，降低血压、血脂、血粘，净化血液，促进血液循环，改善微循环，使血液PH值保持弱碱性；调解视神经疲劳，增强神经传导机能；活化细胞，调解细胞内外钾、钠、氯离子按浓差梯度分布，增强细胞膜通透性；激活新陈代谢，加速脂肪分解；调解交感神经、副交感神经平衡；促进骨折愈合，减少骨钙流失；消除疲劳、乏力、肩酸症状；促进肠胃蠕动，增强肠胃排空机能、通便利尿；赋予下丘脑新的活力，调节内分泌紊乱；消除异常脑电波、脑磁的发生，改善睡眠环境，提高睡眠质量，消除头痛、头晕症状。
负电位功能补充人体负离子，增强人体生物电能；修复细胞膜病理电位，使细胞保持极化状态；兴奋副交感神经，调节植物神经紊乱，消除压力及体力劳动和脑力劳动引起的过度疲劳提高工作效率；活化丙种球蛋白，增强机体免疫力，提高人体自然治愈力；消除血管痉挛，抑制交感神经素分泌，激活血管间VICC生物闭合电路，降低血压；消炎、镇痛、镇静、安眠，促进伤口愈合，消除皮肤过敏、瘙痒症状，使肌肤拥有光泽，富有弹性；释放电子，消减自由基；促使ATP合成，活化细胞及酵素机能，激活各种酶活性，加速碳水化合物、蛋白质、脂肪等物质的分解及新陈代谢，促进氧化还原作用；减轻肝脏负担，活化肠胃细胞，加速老、废、酸、毒等废物分解排泄，增强记忆，改善睡眠，消除头痛、头晕症状；调节人体生物平衡，消除其被物理磁场“磁化”状态；增强血液氧化还原反应，维持血液酸碱平衡，改善酸性体质于弱碱性（PH值=7.36），改善凝血功能，使血沉减慢；改善肺换气功能，增强气管纤毛摆动次数和粘膜分泌功能，有利于粘液排出，增加肺活量。
兴百世NX-9000型电位治疗仪对高血压病患者的疗效及安全性
兴百世NX-9000型电位治疗仪对高血压病患者的疗效及安全性
观察
上海市第一人名医院康复科张雯陈文华杨蓉（200080）
目的：观察NX-9000型点位治疗仪对高血压患者的疗效及安全性。
方法：采用全身通电。
每日一次，每次一小时，平均治疗20次，11例治疗前后查血液流变学、血脂，统计结果采用成对资料的╂检查。
结果：总有效率86.21%，安全系数100%，血液流变学检查结果：RBC压积平局增加2，血浆粘度、全血低切、全血高切、低切还原、高切还原粘度分别下降0.103,2.546，
0.936,5.827,1.995；血脂检查结果：HDL-ch,LDL-ch和apoAL分别增加0.032,0.63,0.102。
以上结果都有统计学意义。
结论高电位治疗仪除能降压外，还有降脂、降血粘度作用，且安全可靠。
高电位治疗仪对高血压的疗效及安全性观察
高电位治疗仪对高血压的疗效及安全性观察—上海市第一人民医院高血压在世界各地的患病率高达10%~20%，它能引起动脉粥样硬化，使动脉管腔狭窄而阻碍血液流通，是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡，系列临床试验的结果己说明，经过长期治疗控制好血压，能使心脑管病的发病率和死亡率降低，对预防脑卒中的效果非常好。
高电位治疗仪是日本医学和电子学家多年来颇为推崇的一种理疗仪，其原理是将人体置于阴、阳电子按适当比例输出的高压交流电场中，补充人体的阴离子，促进细胞的新陈代谢，调节体液电解质及酸碱平衡，使机体的内环境保持和恢复“恒常状态”，提高“自然治愈力”，从而达到防病治病的目的。
改善了全身的血液循环并能调节血压，尤以降压作用显著。
高血压患者大多伴有高血粘度和高血脂症，血液与血浆粘度的测定仍是当今临床血液流变学发展中的基本侧面，任何一种血液粘度增高，都可视为不久将出现某种心血管症状的警报信号。
本实验中血浆与全血粘度均下降，证实了在高压电场作用下，减轻了发病的危险性。
HDL-CH具有抗动脉粥样硬化作用，它能激活血中卵磷脂胆固醇酚基转移酶，使脂化的胆固醇进入肝脏经胆汁排除，还有抑制组织细胞摄取和蓄积LDL的作用，HDL-CH水平与冠心病发病率及冠脉硬化病变程度呈负相关。
LDL是首要的致动脉硬化性脂蛋白，已经说明粥样硬化斑块中的胆固醇脂来自循环中的LDL。
本实验中HDLOH，LDL-CH 和APOAL均增加。
APOAI为HDL的主要结构蛋白（约占HDL的65%左右），APOB为LDL 的主要结构蛋白（约占LDL的98%），所以APOAI 及B的测定可直接反映HDL和LDL的含量。
国内外研究资料表明，APOAI增高和APLAI 降低是心、脑血管疾病的危险因素。
当用测定APOAI和APOB取代测定HDL-CHIT和LDL-CHI时，其测定结果可用于增进评价冠心病危险程度的可靠性，所以从本实验结果看，高电位治疗通过作用于大脑边缘皮质系统，脑干网状激活系统，刺激视觉下部-脑体-副肾上腺皮质等部位，可降低血压。
高电位治疗仪的三大综合功能
更好地指导临床应用。
02
拓展高电位治疗仪的应用范围
目前高电位治疗仪主要应用于慢性疾病的康复和预防，未来可以进一步
拓展其应用范围，如将其应用于急性疾病的辅助治疗、运动损伤康复等
领域。
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提高高电位治疗仪的舒适性和安全性
目前高电位治疗仪在使用过程中仍存在一定的不适感和安全隐患，未来
可以通过技术改进和优化设计，提高其舒适性和安全性，使更多人受益
高电位治疗仪能够通过电刺激作用， 增加血液中的氧含量，提高血液的携 氧能力。
降低血压
高电位治疗仪能够通过调节自主神经 系统，降低血压，对高血压患者有一 定的辅助治疗作用。
改善微循环
通过调节血管平滑肌的舒缩功能，高电位 治疗仪能够改善微循环，促进血液流通， 缓解因血液循环不畅导致的各种症状。
调节神经系统
缓解神经疼痛
高电位治疗仪能够通过调节神经递质的分泌，缓解神经疼痛，如 头痛、三叉神经痛等。
改善睡眠质量
高电位治疗仪能够调节睡眠节律，改善睡眠质量，缓解失眠、多梦 等睡眠问题。
提高记忆力和注意力
高电位治疗仪能够通过调节脑内神经递质的平衡，提高记忆力和注 意力，改善认知功能。
增强免疫系统
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提高免疫力
高电位治疗仪简介
• 高电位治疗仪是一种利用高压电场对人体进行理疗的设备。它通过产生高电位能量，对人体进行非侵入性的物理治疗，从 而达到缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力等效果。高电位治疗仪在国内外广泛应用于医疗机构、康复中心和家庭保健等领 域。
02
高电位治疗仪的三大综合功 能
促进血液循环
增加血液中的氧含量
于高电位治疗仪。
THANKS
促进血液循环
高电位理疗仪
高电位理疗仪高电位理疗仪由广州凯康医疗电子科技有限公司整理提供。
广州凯康医疗电子科技有限公司位于广州市国家级经济技术开发区, 拥有独立自主研发能力及核心技术的高新科技企业，自成立以来一直致力于推广医疗保健，以客户需求为出发点，敏锐地把握时代需求的变化，积极地进行高电位理疗仪，治疗仪,高电位治疗仪,产品的开发、生产，OEM加工，销售到售后等一系列的专业工厂。
引进日本最先进的变频、变压、变波的核心技术，产品功能和产品质量国内外均有极高的信誉度和知名度。
成熟的高科技产品高效益工厂，打造行业理念的前瞻性眼光。
创业以来的经营理念：追求质量的我们的本职，制造出的优良品质的产品为客户为社会为人类健康作贡献！产品热销国内和海外国际市场。
并且在新加坡设有分支机构。
一、高电位技术参数：电压：AC22OV输出功率：≤25W功能频率：高电位50HZ；负电位25HZ：低电位20HZ；中频光波：22HZ时间控制：30分钟—8小时任意调控双档调控：自动循环档、手动调控档机器插口：四插孔高电位：负电位：低电位中频光波：650V屏幕电压：机器尺寸：360mm×250mm×195mm睡垫尺寸：45mm×120mm坐垫尺寸：30mm×45mm机器重量：4.5kg附件：坐垫3张、静电场测试笔1支、局部治疗笔1支注明：新款机带有遥控功能。
二、高电位理疗仪好吗？高电位理疗仪价位？1、同类通常为三插口机器，一个高电位、一个负电位、一个光频周波。
本产品四插口比同类产品多出了一个低电位插口，适合睡眠和儿童使用。
2、本产品可以带动八个坐垫，是同类产品品质的一倍，对开体验馆、会仪营销的朋友降低了投入成本。
3、本产品补电和局部治疗可以同步进行，同类产品多数都不能做到。
4、输入电压是一个手动控制，一个电脑自动循环控制，比同类产品多出了自动循环控制。
5、本产品静电场可以达到3—5米左右，比同类产品多出1.5—2米左右，可以通过测试笔进行测试。
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高电位治疗仪平稳降血压
高血压是最常见的心血管疾病，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康。
病人多需长期服药，给生活带来了沉重的负担。
然而近期的一系列科学研究表明，药物和食物并不是治疗高血压的唯一途径。
专家们发现，家务劳动、沉思以及良好的睡眠都有助于降低血压。
高电位治疗仪能降低血液粘稠度，改善心脑血管的血液供应。
高电位治疗仪，一方面极大的改善了血清脂蛋白构成，同时还极大的改善了血液和体液中的某些物理性状，如表面张力、粘度、离子溶解度、渗透压、PH值、酶活性等，两方面的共同作用，使血液流性质得到了极大改善，显着降低了高切和低切全血粘度；另一方面，高强度多频电场还使血液中红血球表面负电荷得到增加，致使其相间的静电斥力增加，聚集性减弱，血沉降低。
由于降低了血液的粘稠度，使全身血液循环加快，所以可明显地改善心脑血管的血液供应，从而对治疗和预防高脂血症、冠心病、脑血管病和高血压病有着显着的疗效和重要意义。
以下是笔者对近期高血压治疗领域最新研究成果进行的总结，如果你或者身边的人经受着高血压的困扰，那么按照专家们说的去做，必定会受益匪浅。
保证睡眠
近期的一些研究表明，睡眠质量对人体的血压高低有着至关重要的影响。
巴黎布鲁塞医院的研究人员对7900名市民的调查发现，那些在睡觉时经常做恶梦、辗转反侧、打鼾或者夜间工作的人，血压要明显高于常人。
另外一项发表在今年4月的医学期刊《高血压》中的研究表明，长期睡眠不足是造成高血压发生的一个重要原因。
参加这项研究的科学家表示，缺乏睡眠可使人的平均血压和心跳升高不少，这种情况会迫使整个心血管系统不得不在一种高压下工作。
哥伦比亚大学的研究人员用了10年的时间跟踪调查了4800名参与者,杰克琼斯，发现每天睡眠少于5个小时的人中有15%患上高血压，而每天睡觉7到8小时的人仅有12%高血压。
因此，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，对控制血压的升高大有裨益。
勤做家务
如果你没有时间去锻炼身体，那么你一定要多做家务活了。
美国印第安纳大学的研究者们发现，家务劳动可以显著降低血压，效果比肩药物。
整理房间、做饭、洗碗、洗衣、扫地等简单的家务活都被证实对降低血压有效。
每天只用几个小时的家务劳动就可以降低血压平均达13毫米汞柱（血压计的测量单位）。
也许仅靠这一项努力，你就可以摘掉这一“高帽”了。
沉思
练习瑜伽的人很少患有高血压，这得益于他们的沉思。
多用一点耐心，你也可以用同样的方法来降低血压。
乔治尼亚医科大学的科学家们发现，那些学习超验沉思（Transcendental Meditation，一种吸收东方瑜伽和禅宗的练功方法）的人们在练习时，血管收缩压会降低6.5%；而那些做普通心理放松的人，收缩压则会增加1.6%。
去年12月，同样是这些科学家针对中学生的研究表明，每天20分钟的沉思可以帮助青少年缓解学习压力，血压平均降低3.8毫米汞柱。
我们怎么才能学会沉思呢？专家说，沉思很简单。
坐在一个安静的地方，闭上眼睛，均匀呼吸。
当头脑中有思绪闪现时，不要为之所动，你所要做的只是注意自己的呼吸。
文章来源：/news.asp?id=284。