远离手机不做手机控.(新)
四年级上册心理健康教育说课稿-不做“手机控” 全国通用
四年级上册心理健康教育说课稿-不做“手机控” 全国通用一、教学内容与目标1.教学内容本节课我们将讲授“不做‘手机控’”这一话题。
内容主要包括以下三个方面：•了解什么是手机控•对手机控的危害有所认识•掌握几种避免或减少手机控的方法2.教学目标•认知目标：学习并理解什么是“手机控”，认识手机控会给自己带来哪些危害。
•技能目标：掌握至少三种避免或减少手机控的方法，并能够实际应用。
•情感目标：通过本课的学习，养成健康的学习和生活习惯，摆脱“手机控”的困扰，保持积极的心态以及良好的身体和心理健康。
二、教学重点和难点1.教学重点•理解手机控的定义及其危害。
•掌握几种避免或减少手机控的方法。
2.教学难点•如何引导学生充分认识到“手机控”的危害。
•如何实际应用避免或减少手机控的方法。
三、教学方法和过程1.教学方法本课采用讲授、演示和互动交流相结合的方法。
具体分为以下几个环节：•利用图片、视频、故事等多种形式，引导学生充分认识到“手机控”的危害。
•利用小组合作、讨论、表演等方式，帮助学生掌握避免或减少手机控的方法。
•充分利用互动性强、参与度高的方式，增强学生的学习兴趣与积极性。
2.教学过程第一步：导入通过一张图片展示，引导学生思考：你们身边有没有这样的人？第二步：新知讲解1.什么是手机控通过解释手机控的定义，让学生认识到手机控所表现出的各种行为，并引导学生自我反思自己是否存在“手机控”行为。
2.危害先引导学生讨论“手机控”行为给生活带来的危害，然后通过视频、故事等形式，展示手机控的具体危害，例如：影响学业、导致近视、沉迷网络等。
3.避免或减少手机控的方法通过引导学生自我反思、小组讨论、师生互动等形式，教授几种避免或减少手机控的方法，例如：控制手机使用时间、养成健康的生活习惯、增强自我控制能力等。
第三步：实际操作通过小组合作、表演演示、角色扮演等形式，让学生实际操作学到的避免或减少手机控的方法。
第四步：总结与评价总结本节课学到的知识点、技能和情感目标，并进行评价。
做手机主人不做手机控。心得
做手机主人不做手机控。
心得今年是5G元年，我们走在街上不难有很多人低着头，看手机，就算是吃饭时，工作时，仍然不忘把手机拿在手里，不玩也要拿手机，比对待自己的孩子还要用心。
俗话说，还在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，这句话常用来形容某人对某件东西极其爱护，我觉得这句话可用到所有沉迷于手机到人身上。
当今社会这个世界我们越来越离不开手机，买东西支付要用到手机，查资料要用到手机，就连工作都要用到手机。
如今手机遍布我们的生活，如果让一个都市青年不用手机，那我们大可想到，他会变成什么样子。
手机有很多好处，帮助我们快速完成工作，出门不必带上钱包和证件，买东西也不需要亲自到现场使用讨价还价，既节省了时间也丰富日常生活，更是改变了生活方式。
手机使我们不在关注身边事，也许你是一个喜欢看新闻看头条的人，你对区镇小事，国家大事都有所了解，可你了解在你身边正在发生或已经发生与你有关的事吗？你有花时间去了解过？我们整天聊新闻头条，聊微信群消息中的信息，你对新闻中的真想了解多少，你对群消息中的事情了解多少，你是否扣心自问“我真的需要需要知道，需要了解这些信息吗？我们每天都在网络上阅读“无聊的头条，看与自己无关的新闻，与网友在网络上争论，什么事情怎么样，完事后还老是和找自己外出玩耍的好友，请自己帮忙做家务的家人，一幅问心无愧装腔作势的嘴脸说道“我很忙，没有时间”又或是“我真的很忙，这件小事你不可以自己做吗！”，我们真的是没有时间很忙吗，不我们其实不忙，想想你一天在手机上浪费了多少时间，如果把时间利用起来会，不止可以和朋友出去玩，帮家人做家务，我们还能学习新知识增长见识，帮爸妈做饭打下手，做更多更有意义的事。
道理我们都懂，可我们要如何摆脱手机的魔爪不做手机控？我自己总结有五种方法。
1.查看软件使用记录，制定手机应用使用计划，每天限制自己使用手机应用的时间。
2.把非必要软件整理到同一个应用抽屉内，不要放在桌面主页上，能隐藏最好隐藏起来。
合理利用手机倡议书(33篇)
合理利用手机倡议书（33篇）合理利用手机倡议书（精选33篇）合理利用手机倡议书篇1亲爱的同学们：伴随着智能手机的发展与普及，手机功能已从单纯的通讯工具逐渐向综合化平台方向发展。
在大学校园里，智能手机在方便和丰富同学们业余生活的同时，也在不经意间走进了我们的课堂，这让大学课堂的学风悄然间发生了变化。
为严肃课堂纪律，活跃课堂气氛，提高课堂效率，营造良好学风，院学生会向全院学生发出如下倡议：消除课堂陋习，提高学习效率。
上课前请将手机关机或调成静音并放进口袋，不在课堂上打电话、发短信、玩游戏，不打扰老师正常的上课秩序;上课时认真听讲，积极思考问题，踊跃参与课堂讨论，认真做好笔记，提高学习效率。
养成良好习惯，合理使用手机。
主动培养合理的生活、学习习惯，杜绝沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑;理性看待智能手机的功能与用途，避免过度依赖和使用手机，倡导“走下网络、走出宿舍、走向操场”，多参加有益于身心健康的集体活动。
发挥榜样作用，营造新风正气。
分团委、学生会成员、班团干部、学生党员应率先垂范，以身作则，带头上课关闭手机或者不使用手机，自觉接受老师和同学的监督;发挥学生骨干的榜样示范作用，积极配合老师的每一项教学活动，营造一个积极向上、健康阳光的课堂环境。
同学们，尊师重教、课堂自律、专心听讲这些都是作为一名大学生应该具备的基本素质，也是身为新时代青年应该谨记的道德行为规范。
从现在起，让我们从“无手机课堂”做起，让良好的学风传遍校园的每个角落。
倡议人：时间：合理利用手机倡议书篇2亲爱的同学们：世界上最遥远的距离不是天涯海角，而是我在你身边你却低头玩手机。
手机作为一种社交工具，在提供快捷便利的同时，也给课堂学习带来了许多负面影响。
为建设良好班风与学风，我们向全院同学提出如下倡议：1、上课时自觉关闭手机，把宁静还给课堂。
这既是对老师、对他人的尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明课堂的尊重。
远离手机控作文800字
远离手机控作文800字
手机，这家伙，真是让人又爱又恨啊！每天一早醒来，第一件
事就是摸摸手机，看看有没有什么新消息。
你说，这是不是成了我
们早上的固定仪式了？
哎，别说在地铁里了，走在大街上，你看哪个不是低头族？大
家都忙着刷朋友圈、看微博，哪有时间抬头跟身边的人打个招呼啊！这样下去，咱们的人际关系可都得“凉凉”了。
说实话，手机这东西确实提高了我们的工作效率，但有时候也
是个“坑”。
比如你正在专心工作，突然手机响了，一看是条无关
紧要的信息，可你的思路早就被打乱了。
这样下去，工作效率能不
下降吗？
还有啊，我发现现在很多人都成了“手机控”。
手机一没电或
者信号不好，他们就焦虑得不行，好像失去了整个世界一样。
这样
下去，心理能不出问题吗？
不过话说回来，手机这东西还是有它的好处的。
它能让我们随
时随地获取信息，跟朋友们保持联系，还能提供各种各样的娱乐功
能。
所以啊，关键还是在于我们怎么合理使用它，别让它成了我们生活的全部。
总之啊，手机是个好东西，但也得看你怎么用。
别让它控制了你，要让自己成为手机的主人！这样，我们的生活才能更加丰富多彩！。
远离手机倡议书（15篇）
远离手机倡议书（15篇）远离手机倡议书(15篇)随着社会一步步向前发展，倡议书与我们的生活息息相关，倡议书具有公开性的特征，是一种广而告之的书信。
相信写倡议书是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编收集整理的远离手机倡议书，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
远离手机倡议书1亲爱的同学们：伴随着智能手机的发展与普及，手机功能已从单纯的通讯工具逐渐向综合化平台方向发展。
在大学校园里，智能手机在方便和丰富同学们业余生活的同时，也在不经意间走进了我们的课堂，这让大学课堂的学风悄然间发生了变化。
为严肃课堂纪律，活跃课堂气氛，提高课堂效率，营造良好学风，院学生会向全院学生发出如下倡议：消除课堂陋习，提高学习效率。
上课前请将手机关机或调成静音并放进口袋，不在课堂上打电话、发短信、玩游戏，不打扰老师正常的上课秩序;上课时认真听讲，积极思考问题，踊跃参与课堂讨论，认真做好笔记，提高学习效率。
养成良好习惯，合理使用手机。
主动培养合理的生活、学习习惯，杜绝沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑;理性看待智能手机的功能与用途，避免过度依赖和使用手机，倡导“走下网络、走出宿舍、走向操场”，多参加有益于身心健康的集体活动。
发挥榜样作用，营造新风正气。
分团委、学生会成员、班团干部、学生党员应率先垂范，以身作则，带头上课关闭手机或者不使用手机，自觉接受老师和同学的监督;发挥学生骨干的榜样示范作用，积极配合老师的每一项教学活动，营造一个积极向上、健康阳光的课堂环境。
同学们，尊师重教、课堂自律、专心听讲这些都是作为一名大学生应该具备的基本素质，也是身为新时代青年应该谨记的道德行为规范。
从现在起，让我们从“无手机课堂”做起，让良好的学风传遍校园的每个角落。
远离手机倡议书2亲爱的各位同学，全体共青团员：随着社会的发展，手机已成为人们日常生活主要的通讯工具之一。
但是，由于手机功能的拓展以及未成年人的自控能力相对较弱，手机在带给我们通讯便利的同时，严重影响了在校学生身心健康和正常的学习、生活。
合理使用手机倡议书（精选6篇）
合理使用手机倡议书合理使用手机倡议书（精选6篇）在日新月异的现代社会中，我们使用上倡议书的情况与日俱增，在写作上，倡议书有一定的书写规范。
你所见过的倡议书是什么样的呢？下面是小编整理的合理使用手机倡议书（精选6篇），希望对大家有所帮助。
合理使用手机倡议书1在现代生活中，手机成了人们必不可少的工具，在人们经常通过微信工作，而我们使用手机，无非就是想娱乐消遣，开心过头就会耽误学习。
为了让更多同学学会在学习上让手机成为你的好帮手，娱乐时成为你的好朋友，为此我提出以下几点倡议：1、控制娱乐时间，我们必须完成所有学习任务才可以玩手机，并且控制在一小时之内。
2、下载有关学习的软件，现在科技发达，有的软件可以强制关闭手机，有的可以寻找学习伙伴，有的可以免费提供古诗文讲解，挑选喜欢的使用。
3、学习时可以播放轻音乐，这样既可以静心，又可以不觉得枯燥。
4、关注分享学习内容的微信公众号，微信搜一搜可以搜索电子试卷，归纳知识，学习资源很多。
5、观看英文动画，培养语感。
6、看小说动漫或者电视剧时，也可以积累好词好句，学习人物的优良品质。
希望通过我们共同的努力，克制手机的使用时间和过度的娱乐，让手机不再是家长眼中毒瘤，让我们合理使用手机，健康享受学习和生活！合理使用手机倡议书2亲爱的老师和同学们：最近，我校同学渐渐开始因为玩手机而疏忽了学业，做作业不认真或不思考，走路玩手机而造成很大的安全隐患。
手机仿佛有一种吸引力，只要打开手机，各种各样的信息就如海洋般席卷而来，让人难以自拔，产生十分严重的依赖性，手机中的一小窗景物，让人忽视了安全。
以至于有些同龄的“低头族”，即便老师、校领导三番五次地提醒同学不要带手机到教室，但他们“两耳不闻窗外事”，视若无睹，还公然在课堂上玩游戏，可谓“分秒必争”，老师讲什么完全当耳旁风，如“关公进曹营——身在曹营心在汉”，严重影响了学习成绩和效率。
有篇报道是这样的，一名青年在走路时低头刷手机，结果掉入湖中溺亡，低头族的危害可想而知。
远离手机成瘾的8个方法
远离手机成瘾的8个方法如今，手机已经成为人们生活中必不可少的一部分，人们几乎每天都离不开手机，但是手机成瘾已经成为一种常见的心理问题，对人们的健康产生了一定的影响。
然而，我们可以通过一些方法来减少手机成瘾的风险，下面就为大家分享一些远离手机成瘾的方法。
1. 确定时间上限手机成瘾的根本原因是使用时间太长。
我们可以通过一个简单的方法来避免这个问题，即为自己设定时间上限。
例如，每天只使用手机3个小时，这样可以有效减少手机使用时间，避免成为手机成瘾者。
2. 整理手机应用过多的应用是导致手机成瘾的另一个重要原因，因为我们经常会在无聊或焦虑时翻看手机应用。
因此，我们可以整理手机应用并删除一些不必要的应用，只保留真正有用的应用，这样能够有效减少手机使用的时间并降低手机成瘾的风险。
3. 开启勿扰模式我们经常会将手机放置在身边，导致在不必要的时候接收到各种通知和信息，进而影响我们的心情。
因此，我们可以选择开启手机的勿扰模式，这样只会接收到紧急的通知和电话，其他的信息可以在之后再看。
4. 定期断网通过定期关闭手机网络，也可以有效控制手机使用时间。
如果你有时需要使用手机上网，那么可以在每天的晚上或周末的时候断网，这样你就可以将手机放置在一旁，并减少使用手机的时间。
5. 寻找其他乐趣手机成瘾的一个主要原因是我们的生活过于枯燥乏味，因此我们需要寻找其他乐趣来填补空虚感。
例如，可以尝试学习一门新技能、走进自然、认识新朋友等等，这些都是远离手机成瘾的有效方法。
6. 建立新的习惯建立新的习惯，也是一个有效的方法来避免手机成瘾。
例如，每天晚上读一本书，或者去参加一些活动，这些都可以使你逐渐远离手机成瘾的状态。
7. 手机仅用于必须的通讯要想远离手机成瘾，我们还可以将手机仅用于必须的通讯。
例如，接电话、发送短信或者查邮件。
这样的使用模式不仅可以减少手机使用时间，并且可以让我们更好的控制自己的手机使用行为。
8. 手机离身远些这似乎是一种最为简单但却是最有效的方法。
不做手机控教学设计
不做手机控教学设计手机控是指对手机使用过度、依赖过深，以至于不能自主控制自己的行为。
在现代社会中，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。
尤其在教育领域，手机的使用也逐渐渗透到课堂教学中。
然而，手机控教学设计却对教育教学产生了一系列负面影响。
本文将探讨不做手机控教学设计的必要性及其实施方法。
首先，不做手机控教学设计的必要性主要体现在以下几个方面。
首先，手机控对学生的学习效果产生负面影响。
手机上的各种娱乐应用程序，例如社交媒体、游戏等，会极大地分散学生的注意力，使他们无法专注于课堂学习。
其次，手机控加剧了学生的社交隔阂。
过度使用手机导致学生与周围同学的交流减少，甚至完全沉迷于虚拟世界中，影响了学生的人际交往能力的培养。
另外，手机控还会对学生的身体健康造成不良影响。
长时间低头看手机会导致颈椎病、近视等身体问题。
因此，不做手机控教学设计是保障学生学习和身体健康的关键。
其次，要实施不做手机控教学设计，需要采取一系列措施。
首先，教师要充分认识到手机控的危害性，并与学生进行深入沟通。
教师可以向学生详细解释手机控的负面影响，引导学生认识到自己对手机的依赖程度，从而自觉减少手机使用时间。
其次，教师可以设计丰富多样的课堂活动，提高学生的学习兴趣，让他们把注意力集中在学习上。
例如，通过小组合作、问题解决等活动，使学生积极参与进来，减少对手机的依赖。
另外，学校可以加强对学生手机的管理，例如制定严格的手机使用规定，设立放置手机的储物柜等，以尽可能减少学生在课堂上使用手机的机会。
此外，教育部门应加大对不做手机控教学设计的支持力度。
教育部门可以通过推广好的手机管理经验，向学校、教师和家长传递正确的教育理念。
同时，教育部门也可以加强对学生的教育引导，培养学生正确的手机使用习惯和意识，从小培养他们抵制手机控的能力。
当然，在不做手机控教学设计的过程中，也要注意平衡。
手机作为一种信息工具，如果合理利用，也可以为学生的学习和研究提供一定帮助。
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精力都花在手机上，考试就一筹莫展，
六、影响校园治安
由于手机属贵重物品，是学生的心爱之物，势
必要花费掉许多精力和时间来保管，但还是很
容易被小偷走，校园丢失手机的现象时有发生，
造成了不少的损失和麻烦。同时，经常接触电
源充电，可能会引发触电事故和学校电线线路
故障。有的学生由于电话过多，为了交上话费， 平时只好省吃俭用或者以学校要交资料费为由 向父母要钱，甚至出去偷抢、敲诈。
的困扰和家庭负担。
四、额外增加父母负担
九年义务教育来说，高中收费标准大大提高，动辄数百元甚
至上千元的学费对于经济困难家庭来说是一笔不小的负担，
而我们的学生大多数来自农村，手机的开销是的父母的额外 开销。
五、手机为考试作弊提供了条件
学生有了手机后，易受到社会上不良
信息的浸染。一些学生大部分时间和 除高考之外，考试基本上都靠手机作 弊，蒙混过关。考试在某些同学的眼 里简直是形同虚设，其水平的真实性 也很让人怀疑。
背景资料
我国一部分地区的做法 ：
杭州一中：不准带手机进校
龙岩一中：带手机进考场，无论是否用于作弊，该科成绩一律以0分论处。 浙江台州一中：学生用手机需先与学校签合同 宁波：禁止学生带手机违者扣分 乌丹一中：见到就摔 普宁二中：代管保存到毕业 国外的做法： 芬兰：禁止向青少年推销手机否则蹲监狱。芬兰市场法院近日决定，禁止芬兰无线通讯公司直接向青少 年推销手机入网等移动通信服务。如果违反这一禁令，将被处以10万欧元的罚款。 美国：为校园手机立法，在10年前，美国各州的学区纷纷制定规则(有些是州议会或地方政府立法)，完 全取缔在校学生使用传呼机和手机。 德国：德国已开始就禁止在学校使用手机问题展开了公开讨论
餐，商某边走路边玩手机，要过一座桥时，一脚踏空，掉入
没有护栏保护的深坎，经抢救无效死亡。没有护栏，居民安
全无保障，但也提醒大家，走路千万别玩手机！
禁止中小学生带手机
到校是合法的
《教育法》：第26条第1款要求中小学生
“不得携带手机进校园”，第28条第2款 允许教师可对学生违规使用的手机进行暂 代保管。
二、不良信息，玷污心灵
当就寝熄灯后，有的学生就
借着夜色和月光用手机和别
人肆无忌惮地说悄悄话，或 用手机QQ发肉麻信
三、助长学生攀比成风
现在的部分中学生简直是父母身上
的吸血虫，总有许多中学生缠着父
母买。给孩子买吧，增加了家庭经 济负担，不给孩子买吧，怕同学瞧
不起孩子，难为了家长，助长了孩
子的攀比心理。 给父母带来严重
目 录
01 02 03
随处可见的低头族 手机的危害 严禁学生玩手机
低头族
是指如今那些个时时处处都作“低头看屏 幕”状，有的看手机，有的玩游戏、看视 频，每个人都想通过盯住屏幕的方式，把
零碎的时间填满的一类人。他们低着头是
一种共同的特征，他们的视线和智能手机，
相互交感直至难分难解。
随处可见的低头族
强烈建议
严禁我校学生在周一至周五在校园内携带手机，特别是在教室玩手机，一经发现， 班主任将作严肃处理。
家长认识沉迷手机的严重性，非必要情况建议不给孩子配置手机。
我们呼吁：同学们想想劳碌的父母，为了自己的未来，让
我们共同携起手来，在校园里倡导禁止使用手机，共创一个健康和
谐的校园！
七、使用手机会妨碍学校的教育教学秩序
我们的学生自制能力是不强的，很难经得起手
机的诱惑，一些学生在课堂上经常用手机打游
戏、发短信、听音乐、看小说，大大地降低了
老师的教学效果，也让自己对讲课内容一无所 知，是对老师的辛勤劳动的蔑视和无礼。
八、手机对人有辐射。
对人体是否造成不利的影响，使用手机造成记忆力受损、睡眠紊 乱、头痛、癞痫及血压上升的现象，而儿童，青少年受影响的可
世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在你身边，你却在玩手机。
一、短信聊天，影响休息，贻误学业
学生们看小说、聊呢？目前，手机已成 为学生精神污染的主要来源，给学生 的心理健康带来了极大的副作用，其 后果是非常严重的，难怪美国的中小 学是禁止学生佩带手机的。
能更大。研究证明，青少年的耳朵和颅骨比较幼嫩，手机辐射会 反应力、记忆力将会明显下降。同时，手机还会使听觉受损，睡
眠质量下降，免疫功能失调。另外它还是致癌因子，能诱发白血
对青少年的脑部神经造成不可逆伤害，配有手机的学生的理解力、
病和肿瘤。
案例：17岁女生走路玩手机 坠落十多米深坑身亡
【走路别玩手机！17岁女生走路玩手机 坠落深坎身亡】2013 年11月10日晚，湖北十堰17岁的女生商某外出与同伴出去聚