给头发做营养小妙招
什么是头发做营养
●什么是头发做营养简单的说，就是使用一些有营养成分的发膜或者护发素，用一定的方法让其渗入头皮，以达到滋润头发、补充营养的作用。
一般理发店所说的做营养都是发膜或者护发素，在使用方式上，有普通的渗透（免蒸发膜），也有用高温渗透的方法（咱们买的），但是总体的原理不变。
总结来说，头发做营养确实很有好处，但这种好处已经不是“营养”，而是头皮环境的改善。
此外，绝大多数理发店建议顾客头发做营养都是出于盈利的考虑，由于价格不透明，再加上顾客对于这方面的只是欠缺，因此有些做营养的收费极端不合理，产生暴利，消费者在给头发做营养时一定要头脑清醒。
●现在王老师来讲讲这个做营养的步骤，网上查不到的哦！请认真听讲……1、洗头发，洗干净，洗头发的时候不要用护发素。
2、把头发擦到不滴水的干。
不要太干，但是也不要太湿。
3 、挖出一小把发膜（结合自己的发量，不要太多，也不要太少）到一个空闲的碗或者盖子里。
倒上适量的精油（长发倒一瓶，中长和短发倒半瓶。
好像是不透明的瓶子，额，那就凭感觉吧）把发膜和精油搅合匀称。
4、然后用手指把头发分出来一缕一缕的，挨着上营养。
揉搓，期间最好能把头发弄通顺啊（注意从离发根5厘米左右开始上营养，不要贴住头皮。
发根营养过剩会溢油，脱发，这是大忌讳）5、用个大夹子夹住头发，弄到头顶上去，不要弄太紧，头发也不要打圈盘，就是轻轻放上去，要不然头发就弯了。
本身是卷发的最好顺着自己原来的卷盘发。
6、固定好后，带上浴帽，把头发都周进去。
7、浴帽上再带一个干毛巾，隔热，防止蒸发帽过热，烫伤头皮。
（干毛巾，除非你想导电。
）8、调到中等温度就好了，一般就是15到20分钟，不要太热，头皮烫熟了，就变成头皮屑了。
9、蒸完后，不要着急洗干净头发，要等着头发放凉。
让头发的毛鳞片因热胀冷缩原理合起来，好把营养包住。
否则一冲洗就掉了，等于白忙活。
10、洗干净头发，最好是自然晾干，不要用吹风机，等不及的用干发巾水，或者用吃风机吹干发根即可11、收拾好东西，该干啥干啥去吧。
10条养发护发小妙招
10条养发护发小妙招你的头发还好吗？别担心，这里有10条养发护发小妙招，还你乌黑亮丽的美发！1、做好日常头发护理。
应选择合适的洗护用品，洗头不要太过频繁，两三天洗一次。
洗发时选择温水，适当的用指腹轻轻按摩头皮。
2、正确梳头，勤梳头。
俗话说“千过梳头，头不白”，梳头可以刺激头皮，促进头部血液循环。
梳头时不要太用力，如果把头发梳断就适得其反了。
也可以从尾部一点一点向下梳，防止头发打结伤头发。
3、减少染发、烫发次数。
染发、烫发非常伤发，养护头发需减少染发、烫发次数，一年染发、烫发最好不要超过2次。
4、保持充足的睡眠。
熬夜、失眠会导致新陈代谢紊乱，引发脱发、头发变白等头部问题。
5、适当的运动。
生命在于运动，适当的运动能够加快新陈代谢，提高营养吸收能力，配合合理饮食，有利于头发养护。
6、学会纾解压力。
压力过大是产生白发的原因之一，平时注意做好心理疏导，不要给自己太大的压力。
有压力时可以选择倾诉、听音乐、写日记、运动等科学的方法来进行纾解，切忌自暴自弃、暴饮暴食。
7、养成规律的饮食习惯。
合理的饮食能够给头皮毛囊补充充足的营养，从而保证头发的营养。
8、多吃含铁的食物。
中医认为，“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。
肾为先天之本，精血之源，其华在发。
”头发变白和气血不足有关系，日常饮食可多吃补气血的食物，如猪肝、鸡蛋、海带等富含铁的食物。
9、多吃富含维生素A的食物。
常吃富含维生素A的食物可固发生发，为头发补充营养，但不可过量食用，胡萝卜、菠菜、芹菜等都是富含维生素A的食物，可在日常膳食中适当补充。
10、适当多吃黑。
黑豆富含花青素，可以消除令人体迅速衰老的自由基，黑豆的黑衣有助于养肾，有助于养发护发。
黑芝麻对养护头发也有帮助。
明星怎样保养头发
明星怎样保养头发其实我们平时看到明星的头发都是很好的，你可知道人家可是花了大量的心血去保养头发的?下面店铺给大家介绍明星保养头发的方法，希望对你有用!明星保养头发的方法明星的头发和普通人的头发也是一样的，所以说明星保养头发的时候当然也是选择一些很常见的养发方法了。
明星喜欢选择醋蛋来保养头发，先把头发清洗干净后再把少量的蛋白放到头上去洗头，然后再按摩一下，再把蛋黄放上去清洗，再加上少量的食醋。
再用毛巾包起来，一小时以后再把头发清洗干净即可，这样美发方法会让你的头发变得特别的乌黑发亮的。
明星也喜欢用啤酒来洗头发，先把噑酒提前打开，散一下酒气，提前一两天是最好的，然后再把头发清洗干净。
再把啤酒加上去清洗，按摩头发，再把头发冲洗干净即好，这样清洗头发，会让你的头发有很好的光泽，同时也不会脱落。
说了这么多，都是没有任何添加的，而女神也是纯药材的，相对用起来轻松省事，还有大牌香奈儿邂逅气味。
保养头发的小妙招洗发后忌用干毛巾反复揉搓发根经过热水浸泡和按摩后，血液循环加快毛孔张开，用力搓揉很容易使头发脱离毛囊或使头发被拉断。
应用一块大的干毛巾把头发上的水分尽量吸掉，再自然晾干。
湿着头发睡觉令发质变干洗发后头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。
如果在头发半湿的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
吹风机距头发15cm左右吹发在使用吹风机吹发时要注意风筒和头发之间的距离，太近会使头皮受伤。
而且吹发方向也要顺着头发生长的方向吹，此时头发的毛鳞片是闭合状态的。
如果倒吹会让毛鳞片张开，会越吹越毛躁。
护发产品距头皮2厘米涂抹虽然护发产品中的营养成分对头发有益，但也不能涂满于整个头部。
由于洗发时头皮毛囊打开，如将护发产品涂抹在发根上，其中的化学物质很容易渗入并堵塞毛囊，引起脱发。
洗护时水温略高于体温很多人以为高温会让洗发产品发挥最大功效，洗得会更干净。
其实不然，温度过高或洗护时间较长都会让头皮的毛细孔扩张越来越大，这样很容易导致头皮发炎。
美容美发的小技巧
美容美发的小技巧当谈及美容美发时，大部分人会想到前沿的护肤步骤或炫目的发型，但实际上，一些常见而又简单的小技巧也能为我们的外貌带来一些意想不到的改变。
本文将为你分享一些值得尝试的美容美发小技巧，助你在日常生活中散发自信和魅力。
一、容光焕发的面部按摩面部按摩是常见的美容技巧，通过刺激面部肌肤，促进血液循环和淋巴排毒，可以帮助你拥有更加光滑、明亮的皮肤。
每天清晨起床后，用指腹在脸部轻按按摩，不仅能唤醒肌肤，还可以帮助面部肌肉放松，减少皱纹和细纹的出现。
二、定期修剪发梢保持秀发健康我们常常为保持秀发的光泽付出了许多努力，但忽略了发梢的修剪。
定期修剪发梢是保持头发健康的关键。
发梢往往容易分叉和干枯，如果不及时修剪，会给整体造型和健康带来负面影响。
因此，每两到三个月定期修剪发梢，切断受损的部分，是保持秀发健康的重要步骤。
三、恰到好处的淡妆提升气质化妆作为美容的一部分，有时候不是为了掩盖缺点，而是为了突出优点。
淡妆能够提亮肤色、修饰面部轮廓和凸显个人气质。
选择与肤色相符合的粉底和粉饼，配以轻柔的眼线和唇彩，足以让你焕发迷人的魅力。
记住，淡妆是以展现自然美为目标，不要过分浓重。
四、科学使用护肤品选择适合自己肤质的护肤品是美容的基础。
每个人的肌肤特征不尽相同，所以寻找适合自己的护肤品是至关重要的。
在购买护肤品之前，了解自己的肌肤类型以及问题，这样才能选择到合适的产品，达到预期的效果。
同时，在日常护肤的过程中，按照正确的步骤和用量使用护肤品，不要操之过急。
五、合理膳食和睡眠美容不能只依赖外部的护理，正确的膳食和充足的睡眠同样重要。
均衡的膳食可以为皮肤提供充足的营养素，帮助保持皮肤的健康和光泽。
此外，好的睡眠可以促进肌肤的修复和新陈代谢，减少黑眼圈和皱纹的出现。
所以，合理饮食和优质睡眠是美容的关键。
六、注重头发护理头发作为个人形象的重要组成部分，同样需要我们的关注和呵护。
使用适合自己头发类型的洗护产品，避免过度拉扯和热直，减少对头发造成的损伤。
快速增长头发的小妙招
快速增长头发的小妙招
头发是我们重要的形象代表，如何让头发健康快速地生长也是许多人关注的问题。
以
下是一些小妙招，帮助您快速地增长头发。
1. 喝足够的水
人体的大部分都是水，如果没有足够的水分，头发就会变得干燥、易断、难以生长。
每天喝足够的水，可以让头发更加健康，从而快速增长。
2. 多吃富含蛋白质的食物
头发的主要成分是蛋白质，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、牛肉、豆类等，可以帮助头发更快地生长。
3. 使用植物萃取的洗发水
使用植物萃取的洗发水，可以帮助头发更加健康，从而适合快速增长。
这些洗发水中
包含的天然成分，可以有效地保持头发的健康状态。
4. 每天按摩头皮
每天按摩头皮可以增加头皮的血液循环，从而帮助头发更快地生长。
可以用指尖按摩
头皮5-10分钟，让头发更加健康。
5. 不要用过热的水洗头
过热的水会使头发变得干燥、易断，从而影响头发的生长。
洗头时要用温水，不要用
过热的水洗头。
6. 多休息、减轻压力
多休息、减轻压力可以帮助头发恢复健康，从而快速增长。
可以进行一些放松的活动，如瑜伽、沐浴、按摩等。
7. 避免使用化学染发剂
化学染发剂会使头发变得干燥、易断，从而影响头发的生长。
如果想让头发更快地生长，最好避免使用化学染发剂。
8. 用天然的发膜
用天然的发膜可以帮助头发更加健康，从而适合快速增长。
可以选择一些天然的发膜，如橄榄油、蜂蜜、酸奶等，每周使用一次，可以让头发更加健康。
头发毛躁怎么护理_为什么头发干枯毛躁
头发毛躁怎么护理_为什么头发干枯毛躁头发急躁怎么护理_为什么头发干枯急躁，头发干枯急躁困扰着众多爱美人士，头发干枯急躁很多部分是由于头发营养不够，油脂不够，导致头发发质差。
以下是尚艺美发我为你整理的头发急躁怎么护理_为什么头发干枯急躁给头发做个spa自己的头发状况，自己最清楚，洗完头之后，用干毛巾擦拭好头发，在头发上涂抹发膜，或者天然橄榄油、米糠油，让头发从头皮到发梢都浸透，然后缠上保鲜膜，30分钟后洗去，自然阴干即可。
日常使用营养水：关于本身就然烫过的头发，天天清早起来，梳理的时候，最好喷一些不要太粘稠的营养水，可以是你自己再用的天然爽肤水，也可以是专门的美发营养水，装载小喷壶里，稍许让头发湿润一些，这样头发会显得比较有光泽。
干发过程中当你洗好后，别忘了干发用毛巾。
用超细纤维毛巾轻轻挤出多余的水分。
然后使用护发喷雾，洗发后擦干头发喷喷雾，能令发丝更加柔软顺滑。
给头发及时提供水分和营养来坚持头发的自然光泽，恢复头发的顺直。
现在你可以对着你的梳妆镜做秀发造型。
保证你的护发液体产品，如发胶是无酒精配方的。
酒精会造成头发干枯。
如何避免头发干枯急躁起静电最好一周使用一次发膜，不要太过频繁，对头发进行深度滋养，以改善发质，使头发更加柔顺，使用过程中可以在头发上敷热毛巾，使头发更好的汲取发膜。
多注意饮食和休息，坚持心情愉悦，少吃辛辣刺激性的食物，多吃富含氨基酸的食物，以及蔬菜水果，强化营养，适当进行体育锻炼。
护发提示：多参加运动，保持锻炼。
这也是保养头发的要诀。
因为有规律的运动是消除紧张最好的方法之一，而紧张是造成头发不良问题的重要原因.保持饮食中的营养平衡。
缺乏铁、铜等矿物质，会引起头发过早变白;头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素。
此外，过多吃甜食、脂肪，会促使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。
我建议大家多吃新鲜蔬菜和水果哦,特别是海带,是美发额圣品哦.关于头发护理一定要科学严谨，合理饮食，调整生活习惯才是最好的解决方法。
让头发长的快的方法
让头发长的快的方法
如何让头发长的快
有的人天生拥有健康的头发，有的人则为了让头发变长，而在不断努力。
让头发长的快，可以通过以下几种方法实现：
一、多吃富含营养的食物
健康的头发依赖于营养，要想让头发快速长出来，需要多吃富含营养的食物，如含有大量蛋白质、铁、维生素A、维生素B和维生素C的食物。
此外，还可以服用钙、磷、铜等头发生长必需的矿物质。
二、每天保持头发的清洁
每天用温水洗头，要保持头发的清洁，可以使头发更有光泽，也可以促进头发的生长。
洗头的时候，要使用温和的洗发水，避免使用太多的热水，以免头皮受到损伤。
三、注意保护头发
头发容易受到紫外线、热风等外界环境因素的影响，要想让头发长的快，还要注意保护头发，尽量避免曝晒、染发和用热风吹发头发等。
四、经常按摩头皮
每周可以用温暖的橄榄油按摩头皮，可以促进头皮血液循环，促进头发的生长，使头发更加健康。
五、及时补充营养
如果头发生长速度过慢，可以通过及时补充营养来促进头发生长。
这时可以服用一些增强头发生长的营养补充剂，或者吃一些富含头发生长成分的食物，如鱼、蛋、牛奶等。
总之，要想让头发长的快，就要做到多吃富含营养的食物、每天保持头发的清洁、注意保护头发、经常按摩头皮和及时补充营养等。
只要坚持这些护发措施，头发就会越来越长，也会变得更健康。
如何保养头发的小窍门
如何保养头发的小窍门1、多吃富含维生素B、C的食物维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B 则具有促进头发生长,使头发呈现自然光泽的功效。
平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
2、烫发与染发的注意事项一年最多烫2次头发,当发质状况变得较差时,建议不要烫发、染发,且染发与烫发最好不要同时进行,因为这两种药水会给头发造成双重伤害。
3、补充蛋白质头发缺乏蛋白质的时候,也会出现头发蓬松毛躁的状况,蛋白质的流失会让发丝缺乏营养,所以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质,让头发不再干枯毛躁没有光泽。
4、避免阳光下暴晒头发也要注意防晒,其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上。
紫外线会令毛鳞片变薄、剥落,强烈的日晒会使头发失去水分,变得干燥毛糙。
紫外线长期照射会使头发分叉、断裂。
5、睡觉之前梳头发在每天晚上的睡觉之前,用梳子梳头发20到30下,这样有助于促进头皮的血液循环,有助于头发的新生以及生长,同时也能够起到固定头发的作用。
6、洗头方法要正确也许你每天都有洗头,但这并不代表你洗头的方法就是正确的。
首先洗发水要先倒在手上,加少许清水揉搓起泡,再涂抹在头发上,而不是将洗发水直接涂抹在头发上揉搓。
另外洗头的时候不要用指甲挠头皮,而是用指腹轻柔按摩头皮。
还有一点,洗发归洗发,护发归护发,这一点绝对不能偷懒。
7、正确使用护发素一般女生都有使用护发素的习惯,有的会直接涂在头皮上,所有的头发都涂上护肤素。
其实这样会让头皮变得更加的.油腻。
油性头皮在使用护发素的时候,建议是只将护发素涂抹在发梢的位置,这样既能起到滋养头发的作用,又不会让头皮变得油腻。
8、头发的修剪与梳理每隔两个月修剪1次开叉的发梢。
另外,梳头发时,尽量不要使用塑料梳,用木梳或骨制梳最佳,这样能避免给头发带来伤害。
9、按压头皮具体的操作方法为:两手手指自然张开,用指端从额前开始,沿头部正中按压头皮至枕后发际,然后按压头顶两侧头皮,直至整个头部,按压时头皮有肿胀感,每次按2～3分钟。